ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АКУПРЕССУРЫ, КАРТА НЕРВНЫХ ТОЧЕК и МЕТОДОЛОГИЯ МАССАЖА

Как найти нужные акупунктурные точки

6. Точка В54 (Управляющая середина)

Расположена она на задней поверхности ноги, в центре, немного ниже колена. Воздействие на нее облегчает боль в коленном суставе и спине. Аккуратно нажмите на нее в течение 1 минуты, а затем повторите на другой ноге. Делайте это ежедневно, по мере необходимости.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

7. Точка НТ 7 (Ворота духов)

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Снимает головную боль, способствует повышению работоспособности, избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги, укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с наркоманией и курением. Медленно вращайте пальцем вокруг точки, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день.

8. Точка B 10 (Божественный столб)

Симметричная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на расстоянии 1 см от него). Массирование этих точек снимает стресс и депрессию, головную боль, боли в шее, снимает напряжение с глаз и помогает бороться с бессонницей. Массаж выполнятся в течении нескольких минут, пару недель.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АКУПРЕССУРЫ, КАРТА НЕРВНЫХ ТОЧЕК и МЕТОДОЛОГИЯ МАССАЖА

Пальпация – это метод, который используют массажисты с хорошо развитой чув­стви­тель­нос­тью паль­цев. Суть метода заключается в том, что массажист пытается на­щу­пать точ­ку в мес­те её пред­по­ла­гае­мо­го нахождения, согласно карте нервных то­чек. В мес­те, в ко­то­ром расположена нервная точка, можно по­чувст­во­вать «ше­ро­хо­ва­тость», не­ров­ность, что-то вроде пе­ре­ка­ты­ваю­ще­го­ся шарика.

Но необходимо опи­рать­ся не толь­ко на собст­вен­ные ощущения, а так же на ощущения мас­са­жи­руе­мо­го, пос­коль­ку в нерв­ных точ­ках по­вы­ше­на чув­ст­ви­тель­ность. Если массажист вы­пол­ня­ет лег­кое на­дав­ли­ва­ние, то мас­са­жи­руе­мый должен ощущать нечто вроде элек­три­чес­ко­го то­ка, по­ка­лы­ва­ния и тепла, а иногда и резкой боли.

Анатомо-топографический – это способ, который предполагает использование в ка­чест­ве ори­ен­ти­ра не толь­ко карту нервных точек, но и ана­то­ми­чес­кие особенности, та­кие как склад­ки, выс­ту­пы, костные образования и прочее. Данный ме­тод очень эф­фек­ти­вен, но требует отдельного спе­циаль­но­го изучения, поскольку для каж­дой нерв­ной точ­ки су­щест­ву­ют свои ана­то­ми­чес­кие ориентиры.

Единого прин­ци­па не су­щест­ву­ет, их прос­то надо запомнить и применять на практике. Если Вы пла­ни­руе­те за­нять­ся аку­прес­су­рой про­фес­сио­наль­но, то это имеет смысл сделать, а ес­ли Вы прос­то лю­би­тель, ко­то­рый хочет радовать близких или себя самого, то мож­но ис­поль­зо­вать ме­тод паль­па­ции.

Карта нервных точек

Поглаживание: это тот массажный прием, с которого следует начинать любой мас­саж, под­го­тав­ли­вая ор­га­низм к дальнейшим процедурам. Если Вы будете делать массаж са­мос­тоя­тель­но, то пер­вое время можно ог­ра­ни­чить­ся только этим методом. Это не зна­чит, что в даль­ней­шем обя­за­тель­но применять другие методы акупрессуры, пос­коль­ку 1.

Читать далее:  Solgar gentle iron инструкция по применению отзывы и цена

5-5ми­нут­ный то­чеч­ный мас­саж с ис­поль­зо­ва­ни­ем по­гла­жи­ва­ния впол­не мо­жет быть са­мос­тоя­тель­ной про­це­ду­рой с се­да­тив­ным эф­фек­том, но применять другие ме­то­ды, не нау­чив­шись пра­виль­но выполнять точечный массаж, не следует. По­гла­жи­ва­ния вы­пол­ня­ют по­ду­шеч­кой кон­це­вой фаланги любого пальца без смещения мас­си­руе­мой по­верх­нос­ти. Дви­же­ния вы­пол­няют­ся с разной степенью надавливания и мо­гут быть плос­кост­ны­ми, кру­го­вы­ми и зигзагообразными.

Растирание: данный прием можно выполнять, как для успокоения, так и для тонуса, что за­ви­сит от вре­ме­ни выполнения массажа. Если массаж выполняют в течение 30-90 се­кунд, то он ус­по­каи­ва­ет, но если его выполняют 2-3 минуты, то он наоборот при­во­дит мас­са­жи­руе­мо­го в тонус. Вы­пол­ня­ет­ся данный прием концевой фалангой любого паль­ца или ла­до­нью в за­ви­си­мос­ти от того, какую нервную точку массируют. В дан­ном слу­чае пред­по­ла­га­ет­ся сме­ще­ние ко­жи мас­си­руе­мо­го участ­ка те­ла.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Вибрация: этот прием используют исключительно для тонизирующего воздействия. Вы­пол­ня­ют виб­ра­цию первым, вторым или третьим пальцами, причем, может при­ме­нять­ся од­но­вре­мен­но на двух сим­мет­рич­ных нервных точках. Вы­пол­ня­ют виб­ра­цию по 30-90 се­кунд с частотой 100-120 движений в минуту.

Прочие: сюда относятся такие приемы, как клюющее цзю, ввинчивание и вы­вин­чи­ва­ние, и дру­гие ме­то­ды проведения точечного массажа. Они эффективны, их можно про­бо­вать де­лать, но для это­го надо обращаться или за кон­суль­та­ция­ми к про­фес­сио­на­лам, или серьез­но уг­луб­лять­ся в ме­то­ди­чес­кую ли­те­ра­ту­ру, причем, начинать изу­чать дан­ные прие­мы сле­ду­ет уже после того, как Вы освоили те, что озвучены выше.

Виды массажа

Количество точек, признанных в медицине биоактивными, насчитывается около 800, фактически используется до 150. Акупунктура или, по-другому, иглоукалывание производится механическим воздействием на рефлекторные точки.

В традиционной медицине этот метод называется рефлексотерапией. Точечный массаж — разновидность акупунктуры, общепризнанная рефлексотерапия, называемая акупрессурой, при которой укол иглой или прижигание заменят палец или кисть руки.

Читать далее:  Массаж для иммунитета точки и влияние отзывы

Точечный массаж – это воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но по меридианам-каналам, ведущим к этим точкам. Таких меридианов 12 парных, соответствующих внутренним органам и частям тела, кроме них есть еще 2, называемых чудесными. Они отличаются от других тем, что органы не находятся под их посредственным контролем.

Все меридианы-каналы объединены, один канал — продолжение предыдущего. И каждый из них имеет воздействие на орган, по которому канал идет. При проведении акупрессуры на био-точке меридиана происходит активизация органа, за который он отвечает.

Наименование Контролирует К-во точек Время деятельности и вид жизненной силы Место расположения
Меридиан-канал Легких

[Шоу Тай Инь Фэй Цзин]

Дыхание и дыхательные органы 11 03:00-05:00

Большой Инь

Берет начало от середины грудины, заканчивается в углу ногтя 1-го пальца руки
Меридиан-канал Толстой кишки

[Шоу Ян Мин Дa Чан Цзин]

Вывод не усвоенных частей пищи и их остатков из организма, обмен веществ 20 05:00-07:00

Яркий Ян

Берет начало от наружной стороны 1-го пальца руки и оканчивается у ноздрей
Меридиан-канал Желудка

[Цзу Ян Мин Вэй Цзин]

Извлечение энергии при переваривании пищи 45 07:00-09:00

Яркий Ян

Обе ветви этой пары каналов берут начало у ноздрей и кончаются у начала ногтя 1-х пальцев ног.
Меридиан-канал Селезенки и Поджелудочной железы

[Цзу Тай Инь Пи Цзин]

Способствует переработке и усвоению необходимых организму веществ, извлекаемых из пищи 21 09:00-11:00

Большой Инь

Берет начало у ногтя 1-х пальцев ног и заканчивается над сердцем в сосудисто-нервном узле
Меридиан-канал Сердца

[Шоу Шao Инь Синь Цзин]

Ритмичная работа сердечно-сосудистой системы, включая систему кровообращения, сознания 9 11:00-13:00

Малый Инь

Начинается над сердцем и ближайшем узле венечных сосудов и нервов, оканчивается на углу ногтя 5-го пальца
 Меридиан Тонкой кишки

[Шоу Тай Ян Сяо Чан Цзин]

Продвигает переработанную пищу, обеспечивает ее всасывание 19 13:00-15:00

Большой Ян

Берет начало от ногтя 5-го пальца, завершается у внешнего угла глазницы
Меридиан-канал Мочевого пузыря

(Шоу Тай Ян Пан Гуан Цзин)

Работа почек, удаление мочи 67 15:00-17:00

Большой Ян

Берет начало от внутреннего угла глазницы и оканчивается у внешней стороны 5-го пальца стопы.
Меридиан-канал Почек

(Цзу Шao Инь Шэнь Цзин)

Хранилище энергии сущности, содержащая биовещества работоспособности органов, способствующих росту и воспроизводству 27 17:00-19:00

Малый Инь

Берет начало от края мизинца стопы, заканчивается у начала языка
Меридиан-канал Перикарда

(Шоу Цзюйэ Инь Синь Бao Цзин)

Обеспечение безопасности сердца и стимулирование его безотказной работы 9 19:00-21:00

Абсолютный Инь

Начинает свой путь внутри грудной области, ближе к левой части у ребер, завершается на конце 3-го пальца кисти руки
Меридиан-канал Трех частей тела

(Шоу Шao Ян Сань Цзяо Цзин)

Функциональная система, контролирующая верхнюю полость туловища, среднюю полость в районе пупка и нижнюю полость живота за пуповиной 23 21:00-23:00

Малый Ян

Берет начало от 4-го пальца его наружной стороны и исчерпывается у бокового угла глазницы
Меридиан-канал Желчного пузыря

(Цзу Шao Ян Дань Цзин)

Функционально работает с каналом печени, контролирует работу желчного пузыря и его протоки. Воздействует на болевые ощущения головы, глаз и ушей 44 23:00-01:00

Малый Ян

Берет начало от бокового угла глазницы и исчерпывается у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы
Меридиан-канал Печени

(Цзу Цзюйэ Инь Гань Цзин)

Усиливает очистительные способности организма от токсинов и продуктов распада, держит под контролем обменные процессы, регулирует состав крови 14 01:00-03:00

Абсолютный Инь

Берет начало у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы и кончается в середине грудины в районе легких
Задний Срединный Меридиан-канал

(Ду Май Мо)

Подвижность позвоночного ствола и группы мышц на спине 28 Круглые сутки

Ян

Начинает путь от паховой области и зав в ротовой полости у зубов нижней челюсти
Передний Срединный Меридиан-канал

(Жень Жень Май Мо)

Органы мочеполовой системы.

Пополнение энергии

24 В пик человеческой активности

Инь

Начинает путь от паховой области и заканчивается в глазах
Читать далее:  Псориаз в голове - лечение в домашних условиях

Классификация точек

Количество точек на каналах разное, и их активация дает разные результаты.

Акупунктурные точки на теле человека. Атлас, схема для самолечения, похудения. Как делать правильный массаж
На схеме изображены акупунктурные точки на теле человека.

Все эти точки можно разделить на 5 групп:

  • Точки гармонизирующие – с них начинается и ими же заканчивается каждый меридиан. Воздействуя на них точечным массажем, можно почувствовать гармоничный отклик в органах, связанных с меридианом.
  • Точка возбуждения – каждый меридиан имеет такую точку, ее активизация точечным массажем возбуждает работу органа, соответствующего меридиану.
  • Точка покоя – в единственном числе на меридиане, с ее помощью можно успокоить нужный орган, ощущения при воздействии на нее успокаивающие.
  • Точки сигналов тревоги – каждый жизненно важный орган имеет такую точку, подвергнув ее воздействию можно добиться снижения боли и улучшения состояния человека быстро.
  • Точки специального назначения – их открыли недавно и относятся они к конкретным заболеваниям.

Точки акупрессуры

Точечный массаж или, как еще его называют восточные целители – акупрессура, — это достаточно древняя оздоровительная методика, которую уже на протяжении многих лет применяют в разных странах мира в качестве очень действенного, естественного лечебного средства. Считается разновидностью рефлексотерапии.

Суть акупрессуры заключается в механическом воздействии руками мастера на биологически активные точки больного. Специалисты по точечному массажу заверяют, что такой способ лечения позволяет избавить человека от большого числа различных недугов без возникновения нежелательных последствий.

Акупрессура имеет много общего с иглотерапией (акупунктурой), ведь, равно как и при раздражении рефлексогенных точек посредством иголок, при стимуляции тех или иных зон путем надавливания пальцами рук можно улучшить работу внутренних органов и различных систем в организме, нормализовать нарушенные функции и в целом укрепить здоровье пациента.

Точечный массаж, как результативный метод лечения и самолечения, в настоящее время пользуется большой популярностью у разных народов по той причине, что не требует глубоких знаний в области медицины. Эта практика не доставляет никаких болезненных ощущений, при правильном применении является безопасной и при этом абсолютно несложной в использовании, к тому же любой человек при желании может овладеть техникой акупрессуры.

https://www.youtube.com/watch?v=https:tv.youtube.com

Конечно, точечный массаж не может самостоятельно справится с серьезными тяжелыми заболеваниями, но в совокупности с традиционным лечением он помогает облегчить состояние пациента и дает прекрасный терапевтический эффект. Наиболее действенна акупрессура в качестве профилактического противопростудного средства, при нарушениях циркуляции крови, слабой моторике кишечника, а также как метод предупреждения заболеваний локомоторной системы и болезней сердца.

Предположительно акупрессура возникла в древнем Китае. Эта методика терапии через давление руками на биологически активные точки тела была основана на опыте старинной китайской практики иглоукалывания, которую древние целители применяли еще в третьем тысячелетии до нашей эры.

Обоснование точечного массажа надо искать в философских учениях врачей древнего Китая, где все лечение опиралось на законы существования вселенной, а конкретно на правило равновесия, также применимого к принципам функционирования человеческого организма и распределения в нем энергии жизни.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АКУПРЕССУРЫ, КАРТА НЕРВНЫХ ТОЧЕК и МЕТОДОЛОГИЯ МАССАЖА

В том случае, если равновесие энергии соблюдено, человек чувствует себя здоровым и полным сил. Но как только наблюдается ее дисбаланс, части тела и определенные внутренние органы начинают испытывать избыток либо напротив недостаток этой живительной энергии, тогда у человека ухудшается самочувствие, нарушается работа конкретных систем или органов, и он заболевает.

Исходя из этих понятий, большая часть всех целительных методик медицины Востока, куда входят и различные массажные практики, нацелена главным образом на восстановление и поддержание энергетического равновесия в рамках человеческого организма.

Как уже говорилось ранее, точечный массаж появился на базе акупунктуры и потому его техника аналогична технике иглоукалывания. Массирование тела пациента осуществляется пальцами рук, фалангами, а также различными областями ладней. Воздействие в этом случае может быть местным, когда стимулируются определенные небольшие участки тела, или общим, когда проводится массаж по всей поверхности тела.

Основные приемы акупрессуры:

  • безостановочное поглаживание либо мягкое касание;
  • надавливание на зону воздействия пальцами, фалангами или ладонями;
  • глубокое вдавливание.

От длительности и силы массажных манипуляций непосредственно зависит тот результат, который достигается во время сеанса. При этом повреждение участков кожи и тканей на процедуре точечного массажа при соблюдении все правил невозможно и недопустимо.

Методы акупрессуры по характеру влияния на состояние:

  • Седативная, тормозная или успокаивающая – основывается на применении плавного, небыстрого поглаживания вращательными движениями (не сдвигая кожу пациента), а затем надавливания на биологически активные зоны подушечками пальцев с незаметным увеличением силы давления и глубокого вдавливания с задержкой в конце. Каждую манипуляцию специалист по точечному массажу дожжен повторять по три или четыре раза, не убирая палец с области воздействия. Длительность стимуляции каждой точки составляет от трех до пяти минут. Такой метод используется при нарушении работы нервной системы, при болезненных ощущениях в костно-мышечном аппарате, при гипотонии мышц, то есть в тех случаях, когда необходимо расслабить и успокоить больного.
  • Тонизирующая, возбуждающая или стимулирующая – базируется на использовании быстрых сильных надавливаний и вибрации, которая осуществляется с небольшими перерывами и длится от тридцати секунд до минуты. Такой метод наиболее эффективен в первой половине дня, он применяется при мышечном гиперонусе, невритах, а также разного рода атрофии мышц.

Правила, которых необходимо придерживаться, выполняя приемы акупрессуры:

  • Стимуляция участка или точки должна осуществляться очень осторожно, при этом палец массажиста должен быть установлен перпендикулярно к коже пациента.
  • Поглаживание кожного покрова должно проводиться без перерыва и без отрыва от кожи.
  • Массажные манипуляция могут производиться посредством вибрации или вращения.
  • Вращательные движения выполняются строго по часовой стрелке в горизонтальном положении.
  • Вращательное поглаживание допустимо с легким надавливанием.
  • Поглаживание может осуществляться либо неторопливо и плавно, либо быстро, однако от начала до конца использования приема, выбранный темп не должен меняться.
  • Продолжительность глубокого вдавливания должна быть небольшой.

Массаж области живота для похудения

АКУПРЕССУРА

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

  • Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
  • Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
  • Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

  1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
  2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
  3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун.  Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

  • Сань Инь Цзяо, массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
  • Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
  • Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
  • Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

  • Точка Ней Гуань, что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
  • Точка Тай Чун, что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdev

Плохой сон и хроническая усталость также могут стать причиной излишнего веса.

В этом случае массируют точки:

  • Цзу Сан, вниз на 3 цуня и вправо от кости на 1 цунь, под коленом. На нее давят сидя, 30 раз по 10 сек. на каждой ноге.
  • Бай Хуэй, массируют стоя на носках 20 раз по 10 сек.

Для воплощения в жизнь мечты о плоском животе следует использовать метод Туй Фу массажа.

Этот массаж делают лежа:

  1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
  2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
  3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
  4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Главное правило точечного массажа состоит в комплексном подходе к лечению, так как нарушение работы каждого конкретного органа ведет к заболеванию всего организма. Акупрессура является одним из видов рефлекторно-сегментарного массажа, когда воздействию подвергаются строго определенные области и биологически активные точки на теле.

В этом случае применяются направляющие линии, которые называются «каналами энергии» или «меридианами». Они невидимо проходят через все тело человека и ведут к этим рефлексогенным точкам. Всего насчитывается около четырнадцати важных меридианов, которые соединяют друг с другом конкретные группы органов и ответственные за распределение энергии между органами и системами.

Каждая направляющая линия отвечает за отдельный участок тела либо за определенный орган. Ко всем четырнадцати каналам привязаны пять разновидностей разных точек (точки гармонии, инициативные, седативные, тревожные («мо»), специальные точки, обладающие различной функциональной активностью).

Чаще всего стимуляция выполняется не какой-то одной точки, а целой группы рефлекторных точек, благодаря чему возрастает положительный результат от массажа. При этом воздействие на группу точек происходит не единожды, а систематично.

Если рассматривать направленность действий биологически активных точек с позиции их размещения на теле человека, то в этом случае они бывают:

  • общего действия – стимулируя такие точки, можно рефлекторно воздействовать на работу нервной системы пациента;
  • сегментарные точки – оказывают влияние на те ткани и внутренние органы, которые имеют прямую связь с нервными корешками в этих участках;
  • спинальные – располагаются вдоль всего позвоночника в зонах выхода нервных окончаний и вегетативных нервных волокон. Раздражение этих точек вызывает определенные процессы в системах организма и внутренних органах, за которые они отвечают;
  • региональные точки – находятся в тех областях человеческого тела, где внутренние органы проецируются на кожные покровы;
  • местные или локальные – расположены в мышечных тканях, связках, подвижных соединениях костей скелета, сосудах.

Противопоказания к точечному массажу

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением:

  • наличия ракового заболевания;
  • имеющихся воспалительных процессов;
  • плохого состояния крови или ее болезни;
  • хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
  • состояния психического расстройства;
  • бактериального поражения;
  • подготовки к родам;
  • детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Как делать точечный массаж

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Полезные видео об акупунктурных точках на теле человека и правилах воздействия на них

Акупунктурные точки на теле человека. Атлас, схема для самолечения, похудения. Как делать правильный массаж

При правильном проведении сеанса акупрессуры, которую в идеале должен выполнять специалист по точечному массажу или рефлексотерапевт, акупрессура – это абсолютно безвредный и безопасный метод оздоровления, который сегодня широко практикуется в современной медицине. Такое лечение обладает рядом преимуществ:

  • точеный массаж достаточно действенен в ряде заболеваний и положительный лечебный эффект наступает довольно быстро;
  • акупрессура может выступать не только, как самостоятельная целебная практика, но и дает гораздо лучшие результаты в совокупности с другими методиками – иглоукалыванием, фототерапией и т.п.
  • великолепно подходит для больных людей, у которых организм негативно реагирует на обезболивающие и болеутоляющие медицинские препараты;
  • точечный массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях;
  • в ряде случаев акупрессура является альтернативой лекарственным средствам для пациентов, которые страдают аллергией;
  • точечный массаж не дает нежелательных побочных последствий и не взывает привыкания;
  • такой массаж признан прекрасным профилактическим средством.
  • улучшает циркуляцию крови или лимфоток;
  • в зависимости от задач лечения успокаивает или тонизирует центральную нервную систему человека;
  • нормализует деятельность эндокринных желез;
  • убирает боли в мышечных тканях и снимает гипертонус мышц;
  • способствует выведению токсинов и шлаков;
  • улучшает общее психоэмоциональное состояние человека (убирает страхи, ощущение тревоги);
  • нормализует сон и аппетит;
  •  помогает выходить из стрессовых ситуаций и депрессивных состояний;
  • убирает головные боли;
  • улучшает питание тканей;
  • повышает способности иммунной системы организма, улучшает его сопротивляемость к различным болезням;
  • придает бодрости и жизненных сил;
  • ускоряет процесс заживления ран.

Процедура точечного массажа

Назначение точечного массажа проводится исключительно в индивидуальном порядке, исходя из сложности и характера недуга, а также из особенностей психики и общего эмоционального фона пациента. Перед тем, как начать лечение акупрессурой, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы максимально точно определить диагноз.

Эффект от такой терапии может появиться на любом этапе курса лечения – это зависит только от организма самого больного. Пациент может почувствовать заметное улучшение, как уже после первого сеанса, так и по завершению всего курса акупрессуры. Если облегчение наступило быстро, ни в коем случае не следует прерывать курс массажа, надо довести все лечение до конца, придерживаясь выбранной последовательности.

Всем, кто собирается на точечный массаж, необходимо соблюдать важные правила:

  • В период проведения курса акупрессуры не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, кофе и чай. Также не следует есть шоколад, соленые и острые блюда.
  • Перед сеансом точечного массажа не желательно принимать ванну, достаточно обойтись теплым душем.
  • Нельзя идти на процедуру акупрессуры натощак.
  • После процедур физиотерапии выполнять точечный массаж можно не раньше, чем через четыре часа.
  • После рентгена, а также приема сильнодействующих психотропных и наркотических средств, курс акупрессуры может проводиться только через три месяца.

Придя на процедуру точечного массажа, пациенту необходимо занять удобное положение, отстраниться от всех проблем и посторонних мыслей, постараться успокоиться и максимально расслабиться. Надо настроиться на успех и для достижения лучшего результата попытаться помочь специалисту, прислушиваясь к собственным ощущениям во время массажных манипуляций и сообщая ему об этих ощущениях.

Точечный массаж выполняется всегда только теплыми руками и длительность стимуляции одного участка равна не более десяти минутам. В среднем продолжительность всего сеанса составляет от двадцати до сорока минут. Самый минимальный курс терапии, который может назначить специалист, включает в себя от пяти до десяти процедур, осуществляемых с частотой от двух до трех раз в неделю.

Противопоказания к точечному массажу

Как уже было сказано, терапия акупрессурой должна проводиться строго индивидуально, учитывая сложность и характер недуга, психоэмоциональные особенности каждого больного, а также общее самочувствие и возраст. Следует заметить, что точечный массаж дает возможность добиться хорошего лечебного результата при лечении многих заболеваний, и использование этой методики позволяет не просто снизить, но во многих случаях и полностью отказаться от медикаментозных препаратов. Также акупрессура способна помочь даже в таких сложных ситуациях, когда лекарственные средства и традиционная медицина оказываются бессильны.

Перечень заболеваний, при которых показано лечение акупрессурой:

  • невротические расстройства;
  • различные заболевания нервной системы (мигрень, невралгия, полиэтиологический синдром, пояснично-крестцовый радикулит);
  • болезни мочеполового аппарата;
  • проблемы, вызванные нарушением кровообращения, а также болезни сердца (пониженное и повышенное артериальное давление, рефлекторная стенокардия, экстрасистолия);
  • заболевания эндокринной системы;
  • различные виды аллергии;
  • болезни пищеварительной системы (расстройства, гастриты);
  • нарушение работы локомоторного аппарата (артрозы, артриты, поясничные прострелы);
  • атеросклероз;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение осанки и проблемы с позвоночником;
  • пониженный и повышенный тонус мышечных тканей;
  • воспаление гайморовой пазухи носа.

Всем, кто решил пройти курс точечного массажа, следует запомнить, что акупрессуру ни в коем случае нельзя осуществлять на молочных железах у женщин, в паховой зоне и подмышечных впадинах, а также на участках тела, где находятся лимфоузлы и большие кровеносные сосуды. В том случае, если выполняется массаж в области живота, то стимуляция тела производится только на выдохе.

Акупунктурные точки на теле человека. Атлас, схема для самолечения, похудения. Как делать правильный массаж

Существует также ряд заболеваний, при которых акупрессуру проводить запрещается:

  • наличие любых новообразований;
  • острые воспалительные заболевания костно-мышечного аппарата;
  • болезни кровеносной системы;
  • острые стадии инфекционных заболеваний;
  • высокая температура тела и состояние лихорадки;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • сильное истощение организма больного;
  • глубокое поражение внутренних органов;
  • тяжелые болезни сердца;
  • сильное физическое перенапряжение;
  • острые болезни хирургического профиля;
  • тромбозы, тромбофлебиты.

Помимо вышеперечисленных факторов, акупрессуру не рекомендуется проводить в период менструации, на всех этапах беременности, а также во время алкогольного опьянения и наркотического состояния. Также нельзя выполнять процедуру при сильных скачках атмосферного давления (во избежание неприятных последствий).

Если рассматривать возрастные ограничения, то акупрессуру не используют для лечения детей грудного возраста и для пожилых пациентов после семидесяти пяти лет.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

Простые и эффективные способы воздействия:

  • Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
  • Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
  • Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

  • Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
  • На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid