Ацетил л карнитин свойства инструкция по приему и добавки

Свойства ацетил-Л-карнитина

Acetyl-l-carnitine — вещество, которое здорово стимулирует работу головного мозга и положительно сказывается на процессе жиросжигания. Профессиональные атлеты относятся к нему, как к поставщику неограниченного заряда энергии и надежному помощнику в период подготовки к спортивным выступлениям и соревнованиям.

Карнитин ацетил помогает фокусироваться, делает ум ясным. Он отлично бодрит, наполняет тело энергией, повышает физическую работоспособность. Он обладает способностью выводить из мозга отравляющие соединения, укрепляет нервные клетки.

Ацетил-L-карнитин — это еще и мощный антиоксидант. Поддерживая процесс выведения из мозга разрушенных жировых клеток, он защищает орган от таких опасных патологий, как болезнь Альцгеймера, паркинсонизм. Параллельно ацетилкарнитин увеличивает объем долговременной и кратковременной памяти, активизирует выработку ацетилхолина — органического соединения, благодаря которому осуществляется нервно-мышечная передача. Это положительно сказывается на способности запоминать новую информацию и быстро выделять нужные данные в информационном потоке.

В медицине препараты на основе описываемого вещества нередко выписывают лицами, страдающими из-за нарушений памяти. Если повреждения мозга на момент начала лечения были незначительными, возможно полное восстановление характеристик памяти и внимания, нормализация устной речи.

Лица, которые перенесли инсульт, также могут лечиться с помощью ацетил-л-карнитина. Им он помогает избежать прогрессирования имеющихся когнитивных и двигательных расстройств.

Лица, которые хотят снизить вес, могут длительное время принимать ацетил-л-карнитин. Он участвует в транспорте жирных кислот и стимулирует их преобразование в энергию. Само по себе данное вещество жир не сжигает.

Ацетил л карнитин  свойства инструкция по приему и добавки

Оно действует косвенно — создает в организме условия для успешного липолиза, увеличивает скорость протекания обменных реакций. Путать его с химическими жиросжигателями, которые работают напрямую, не нужно. Если питаться высококалорийной жирной пищей и совсем не уделять внимания спортивным тренировкам, похудеть с помощью одного только Acetyl-L-Carnitine не получится.

Отличия ацетил-Л-карнитина от Л-карнитина

Левокарнитин более распространен среди спортсменов и культуристов, поскольку обладает способностью сжигать жир. Активный компонент транспортирует жиры, поступающие с пищей, к митохондриям, которые отвечают за синтез АТФ – основного источника энергии для человека.

Узнайте подробнее: «Спортивная добавка L-карнитин: что это такое и как работает».

Ацетил-L-карнитин (алькар, ацетилкарнитин) чаще всего используется как стимулятор работы мозга. Вещество улучшает когнитивные способности: внимание, речь, интеллект, восприятие, память. Ацетилкарнитин – это один из изомеров, т. е. производных левокарнитина. Изомер – это вещество с одинаковым составом, но немного другим строением, чем обусловлены и отличия в свойствах.

Читать далее:  Комплекс витамин для мужчин витрум

Чтобы понять, в чем разница между ацетил-L-карнитином и L-карнитином, необходимо ознакомиться с процессом усвоения последнего:

  1. В ходе усвоения организмом карнитин должен пройти несколько биологических процессов. Один из них – ацетилирование (введение в соединение ацетильной группы).
  2. Для ацетилирования должны соблюдаться два условия: достаточное количество коэнзима Q10 и повышенная температура. Обычно этого удается добиться с помощью приема термогеников или кардионагрузок.

Ацетил л карнитин  свойства инструкция по приему и добавки

Советуем: «Термогеники и липотропики – что точно сжигает жир».

Ацетилкарнитин уже прошел процедуру ацетилирования, т. е. в нем присутствует ацетильная группа. Это делает добавку более биодоступной в сравнении с левокарнитином, что означает более быстрое усвоение. А уже это объясняет, почему ацетилкарнитин можно принимать в меньших дозах, ведь это более активная разновидность обычного Л-карнитина.

Ацетилкарнитин тоже применяется в спортивном питании, но с другими целями. Основные полезные свойства добавки:

  • улучшает работу центральной нервной системы;
  • предотвращает нарушения когнитивных функций;
  • повышает энергетический потенциал организма (участвует в транспорте кислорода к клеткам).

Поскольку больше всего энергии в организме расходует мозг, прием ацетилкарнитина в первую очередь сказывается на его работоспособности. Он быстрее усваивается и достигает головного мозга.

В дополнение ко всему добавка усиливает синтез ацетилхолина – вещества, играющего важную роль в таких процессах, как память и обучение. Поэтому ацетил-Л-карнитин незаменим:

  • в периоды повышенных умственных нагрузок;
  • при нарушениях когнитивных функций;
  • лечении заболеваний ЦНС;
  • профилактики болезни Альцгеймера.

Ввиду таких свойств ацетилкарнитин назначают не только спортсменам. Его можно принимать как молодым, так и пожилым, мужчинам и женщинам вне зависимости от того, занимаются ли они спортом. Еще ацетил-Л-карнитин советуют при депрессии, поскольку он помогает улучшить настроение.

Таким образом, назначение – еще одно отличие ацетилкарнитина от левокарнитина, который используют преимущественно при занятиях спортом для сжигания жира. Алькар быстрее выводится почками и меньшее количество времени сохраняется в плазме. Именно этим объясняется то, что он меньше подходит для занятий спортом, чем Л-карнитин.

ацетил л карнитин

Польза ацетил-Л-карнитина неоценима и для похудения. Добавка помогает стимулировать обмен веществ и способствует уменьшению жировых отложений. Она помогает:

  • ускорить обмен веществ;
  • повысить физическую выносливость (тренировки станут более эффективными);
  • улучшить психоэмоциональное состояние;
  • повысить работоспособность;
  • предотвратить сильное повреждение мышечных волокон во время интенсивных нагрузок.

Ввиду положительного влияния на костный мозг ацетил-Л-карнитин советуют принимать при снижении иммунитета. Еще вещество положительно воздействует на гипоталамус и способствует усилению выработки тестостерона. Для спортсменов это полезно повышением эффективности тренировок, а для мужчин – улучшением качества сперматозоидов, что благоприятно сказывается на фертильности.

Советуем изучить: «Как сохранить мужское здоровье».

Читать далее:  Витамин в13 оротовая кислота препарат

Другие показания к приему ацетилкарнитина:

  • нарушения кровоснабжения мозга;
  • восстановление после ишемических поражений мозга;
  • помутнение хрусталика;
  • мужское бесплодие;
  • ухудшение памяти;
  • злоупотребление алкоголем или сигаретами.

Ацетилкарнитин выпускается в разных формах. Сред них наиболее востребованы:

  1. Капсулы. Оптимальная форма выпуска добавки, особенно для тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Вещество находится в желатиновой капсуле, которая растворяется в кишечнике, что позволяет активным компонентам не раздражать слизистую желудка.
  2. Порошок. Достаточно экономичная и удобная в применении форма выпуска. В большинстве случаев дозировка составляет одну мерную ложку порошка. Минус добавки в том, что ее нужно растворять в большом количестве жидкости – около 500 мл, и все это необходимо выпить за 1 раз.

Рассмотрим на примере, как принимать ацетил-L-карнитин:

  • Порошок CARNI 3. На 150-250 мл воды взять 0,5 мерной ложки порошка. Принимать 1 раз в сутки до или во время тренировки. В составе добавки L-Carnitine Tartrate, L-Carnitine Base и ацетил-Л-карнитин, которые увеличивают энергию, повышают выносливость и предотвращают истощение мышечных тканей.
  • Капсулы Acetyl L-Carnitine CLA Plus. По 3 капсулы каждый день. В составе дополнительно присутствует CLA. Она хорошо дополняет ацетилкарнитин, способствуя еще более сильному жиросжиганию и стимуляции роста мышечной массы. Также эффект похудения усиливают экстракты зеленого кофе и зеленого чая.

Советуем изучить: «Что такое CLA в спортивном питании».

А также: «Чем зеленый кофе помогает при похудении».

Основные противопоказания к приему ацетил-Л-карнитина:

  • гепатит;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • цирроз печени;
  • почечная недостаточность;
  • индивидуальная непереносимость.

мозг

Ацетил-L-карнитин способствует снижению свертываемости крови. По этой причине его не стоит принимать перед предстоящим оперативным вмешательством и при гемофилии. При беременности и лактации прием возможен, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельно начинать принимать добавку в таких случаях не стоит, поскольку исследований по поводу ее влияния на плод и растущий организм не проводилось.

Если решено принимать ацетил-л-карнитин для снижения веса, то в день нужно использовать от 500 до 2500 мг вещества. Делать это лучше всего на голодный желудок, за полчаса до спортивной тренировки или по ее завершению. Общую дозу следует разделять на 2-3 приема. Курс может длиться до тех пор, пока вес не придет в норму.

Большинство людей хорошо переносят Acetyl-l-carnitine. Побочные эффекты возникают лишь у лиц, которые значительно превысили рекомендованную дозировку. Беспокоить человека могут:

  • Головные боли;
  • Бессонница;
  • Высокое артериальное давление;
  • Резкое снижение уровня сахара в крови (встречается только у диабетиков);
  • Боли в желудке, тошнота, рвота, диарея;
  • Нервные расстройства.
Читать далее:  Биотин для волос, инструкция по применению. Биотин Форте или Солгар? Лучший биотин на сайте Айхерб

Важно знать, что ацетил-Л-карнитин снижает свертываемость крови, поэтому принимать его накануне плановых оперативных вмешательств нельзя.

Добавки, включающие ацетил-Л-карнитин, запрещено использовать детям, будущим и кормящим матерям, а также лицам с индивидуальной непереносимостью действующего вещества.

С осторожностью принимать ацетилкарнитин для снижения веса или улучшения памяти должны лица с:

  • Алкогольной зависимостью;
  • Циррозом печени и гепатитом С;
  • Сахарным диабетом;
  • Нервными припадками;
  • Снижением функций щитовидной железы;
  • Затрудненным дыханием;
  • Тяжелым поражение печени и почек.

Во всех этих случаях консультация квалифицированного врача обязательна.

Получить ацетил-л-карнитин из пищи напрямую невозможно, так как он вырабатывается из Л-карнитина. Поэтому нужно обогатить рацион последним. Много L-карнитина содержится в говядине и куриной грудке. Присутствует он и в коровьем молоке.

Однако съедать столько этих продуктов, чтобы не было недостатка ацетил-л-карнитина, довольно проблематично. Поэтому людям, которым показан прием данного вещества, следует пить Acetyl-L-Carnitine в виде специальных добавок или в составе специализированного спортивного питания.

Чего ждать от приема Acetyl-L-Carnitine?

Если говорить о действии ацетил-л-карнитина тезисно, следует упомянуть следующие эффекты препарата:

  • Снижение веса;
  • Укрепление кровеносных сосудов;
  • Восстановление нормальной работы центральной нервной системы;
  • Нормализация деятельности головного мозга и сердечно-сосудистой системы;
  • Снижение утомляемости, повышение общей выносливости;
  • Ускоренное восстановление организма после спортивных тренировок;
  • Повышение иммунитета;
  • Разгон метаболизма;
  • Антиоксидантная защита, замедление процессов старения на клеточном уровне;
  • Предотвращение потери набранной мышечной массы;
  • Улучшение силовых показателей.

Учитывая такое разнообразное действие добавки, ее можно назвать универсальной. Примечательно, что принимать ее могут как мужчины, так и женщины, как молодые люди, так и пенсионеры.

Дополнительный прием Acetyl-l-carnitine будет полезен людям, которые часто болеют, соблюдают строгую диету, несбалансированно питаются, постоянно занимаются умственным трудом. Также вещество обязательно нужно принимать тем, кто активно тренируется, выполняет тяжелую физическую работу, хочет быстро похудеть.

Среди медицинских показаний к приему препаратов, содержащих Acetyl-l-carnitine:

  • Обсессивно-компульсивные расстройства;
  • Частичная либо полная потеря памяти;
  • Бесплодие у мужчин;
  • Катаракта;
  • Неудовлетворительное кровоснабжение головного мозга;
  • Алкоголизм;
  • Восстановление после инсульта.

Ацетил-l-карнитин — инструкция по применению

стройная фигура

Обычно ацетил-л-карнитин пьют за 20-30 минут до еды. Это обеспечивает более полное усвоение вещества. Но лица, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, должны пить добавки во время еды или через 15 минут после, чтобы нагрузка на желудок была меньшей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid