- Авитаминоз и гиповитаминоз – в чем разница?
- Авитаминоз или моноавитаминоз
- Гиповитаминоз
- Причины — пищевые факторы
- Причины — внутренние факторы
- Причины — внешние факторы
- Причины — заболевания
- Симптомы дефицита пиридоксина (витамина В6)
- Витамин А/ острый
- Витамин А/ хронический
- Витамин Д/ острый
- Витамин Д/ хронический
- Витамин Е/ острый
- Витамин Е/ хронический
- Витамин С/ острый
- Витамин С/ хронический
- Витамин К
- Витамин В1/ острый
- Витамин В1/ хронический
- Витамин В6/ острый
- Витамин В6/ хронический
- Витамин В12/ острый
- Витамин В12/ хронический
- Витамин В9/ острый
- Витамин В9/ хронический
- Витамин Р
- Недостаток витамина Е
- Что такое пиридоксин (витамин В6), его значение для организма
- Симптомы дефицита пиридоксина (витамина В6)
- Суточная норма и рекомендации по приёму
- Источники витамина В6
- Животные источники
- Витаминно-минеральные комплексы с содержанием витамина В6
- Совместимость витамина В6 с другими веществами
- Интересные факты
- Вывод
Авитаминоз и гиповитаминоз – в чем разница?
Симптомами нехватки витамина В6 являются:
- умственное и физическое недоразвитие ребёнка;
- конвульсии, судороги;
- диспепсия: диарея, метеоризм, тошнота и рвота;
- нейродермиты, воспаления кожи неясного генеза;
- слабость, раздражительность.
Среди причин дефицита пиридоксина можно выделить:
- Патология пищеварительного тракта: мальабсорбция, острые кишечные инфекции, болезни печени и желчного пузыря.
- Врождённые наследственные заболевания: ксантуренурия, гомоцистинурия и пиридоксинзависимый судорожный синдром.
- Приём некоторых лекарств: противотуберкулёзные средства (Фтивазид, Циклосерин, Этионамид и Изониазид), иммунодепрессанты, некоторые антибиотические препараты (Левомицетин), Леводопа, Купренил и эстрогены.
- Заболевания, вызывающие усиление катаболических процессов в организме: лихорадка различной этиологии, алкоголизм, стрессы и гипертиреоз.
В результате возникновения недостатка витамина В6 возможны такие дисфункции:
- Диспепсический синдром: тошнота, рвота, метеоризм и снижение аппетита.
- Патология со стороны нервной системы: бессонница, раздражительность, тревожное состояние, депрессия, головокружение, судороги, периферические полиневриты.
- Трофические нарушения кожи: себорейный дерматит, очаговая алопеция, трещины на губах и в углах рта, сухость и шершавость кожи на лице, но особенно в параорбитальной области и носогубном треугольнике, а также на волосистой части головы и шее.
- Воспалительные процессы слизистой оболочки полости рта, языка и конъюнктивы глаза.
- Иммунодефицитные состояния за счёт уменьшения Т-лимфоцитов: частые ОРВИ, ОРЗ и аллергические реакции.
Состояния авитаминоза и гиповитаминоза отличаются степенью выраженности клинических проявлений недостатка питательных веществ. Гиповитаминоз обычно возникает сезонно (осенью и весной), при его появлении медикаментозная коррекция состояния не требуется.
Авитаминоз представляет собой более тяжелое нарушение, которое приводит к тяжелым последствиям со стороны внутренних органов. Заболевание требует профильного лечения, устранить последствия нарушений с помощью самостоятельного лечения обычно не удается.
Авитаминоз или моноавитаминозПолное отсутствие определенного витамина в организме. Полиавитаминоз – если речь идет об отсутствии нескольких витаминов |
ГиповитаминозНедостаток определенного витамина или витаминов в организме |
Причины — пищевые факторы
|
|
|
|
Причины — внутренние факторы
|
|
|
|
Причины — внешние факторы |
|
|
|
Причины — заболевания
|
Выделяют также состояние организма, именуемое как прегиповитаминоз. По сути, это начальная стадия гиповитаминоза, однако клинически не проявляемая. В этом случае дефицит витамина можно обнаружить только лабораторно.
Витамин А, второе название которого ретинол, относится к группе витаминов, растворимых только в жирах, и образуется из каротина, поступающего с пищей. Витамин А в препаратах запрещен в первом триместре беременности, не рекомендован при нефрите и сердечной декомпенсации.
Симптомы | Симптомы авитаминоза витамина А и клиническая картина гиповитаминоза А:
|
Диагностика | Диагностика основана на типичной для гиповитаминоза клинической картине и данных лабораторных исследований:
|
Лечение | Диетотерапия с обогащением рациона:
Медикаментозная терапия препаратами витамина А:
|
Симптомы дефицита пиридоксина (витамина В6)
- преклонный возраст;
- тяжелая недостаточность питания;
- серповидно-клеточная анемия;
- воспалительные процессы;
- ревматоидный артрит;
- целиакия;
- гепатит;
- нарушения функции внепеченочных желчных протоков;
- гепатоцеллюлярная карцинома;
- хроническая почечная недостаточность;
- гипероксалурия I и II типа с высоким уровнем сывороточной щелочной фосфатазы, например, при циррозе печени и повреждении тканей катаболическими медицинскими процедурами (диализом или гемодиализом);
- фототерапия;
- гипербилирубинемия;
- курение;
- отравление различными токсическими веществами.
Следующие заболевания так же могут привести к развитию дефицита пиридоксина (витамина В6):
- сидеробластная анемия;
- недостаточность питания хроническая;
- истощение;
- анорексия.
Беременность может быть причиной пиридоксин-дефицитных состояний, однако характер такого дефицита временный, и симптомы его проявляются крайне редко (выражены слабо). Быстро проходящий дефицит В6 в плазме крови вызывают и физические упражнения, однако при адекватном питании проблема исчезает сама собой.
Лекарственные средства, способствующие дефициту В6:
- циклосерин;
- гидралазин;
- пиразинамид;
- изониазид;
- D-пеницилламин.
Поглощение кишечником пиридоксина замедляется у пожилых людей с желудочно-кишечными заболеваниями, а также у тех, кто перенес полостную операцию (любое вмешательство с разрезом брюшной стенки и мышечных тканей в целом). Гепатит — еще одна распространенная причина дефицита В6. Гематологические нарушения приводят к развитию микроцитарной гипохромной пиридоксин-реагирующей анемии, или же сидеробластной анемии. Наследуется данное заболевание по аутосомно-рецессивному типу. Долгосрочное употребление алкоголя так же приводит к данному заболеванию.
Низкие уровни пиридоксина у матери при беременности могут спровоцировать судороги у новорожденных.
Риск дефицита витамина B6 весьма низкий из-за того, что практически все продукты питания из рациона современного человека содержат это вещество. Однако первичная форма заболевания связана, скорее, с отсутствием нормального усвоения поступающего с пищей витамина, чем с отсутствием самого витамина. И лишь вторичная форма соотносится с нехваткой В6 в каждодневном рационе.
- слабость;
- ощущения покалывания в конечностях;
- потеря координации;
- спутанность сознания;
- судороги;
- депрессия и бессонница;
- заторможенность;
- кома.
Дефицит пиридоксина сказывается и на коже.
Кожные симптомы следующие:
- себорейный дерматит;
- зуд кожи;
- жирность кожи;
- шелушение;
- трещины вокруг рта (хейлоз);
- глоссит (воспаление языка).
- стоматит;
- трещины на губах;
- эритематоз;
- образование прыщей и везикул;
- гиперпигментация кожи, утолщение кожи.
Симптомы со стороны ЖКТ:
- анорексия;
- тошнота;
- боль в животе;
- диарея.
Дополнительные неврологические симптомы:
- онемение конечностей и слабость;
- боли, температура;
- сенсорная атаксия;
- проприоцепция.
Симптомы дефицита пиридоксина у новорожденных и детей младшего возраста:
- гипотония;
- плаксивость;
- отказ от груди;
- отсутствие спокойного сна;
- миоклонические приступы;
- колики, спазмы живота;
- снижение координационных способностей.
К основным факторам, приводящим к витаминной недостаточности, относятся:
- Дефекты питания – несбалансированный рацион, недостаточное поступление витаминов с пищей;
- Поражения кишечника, приводящие к нарушению всасывания питательных веществ;
- Прием некоторых лекарств (препаратов, стимулирующих свертывание крови);
- Дисбактериоз – нарушение состава кишечной микрофлоры;
- Кишечные инфекции, глистные инвазии;
- Повышенное потребление витаминов при беременности, лактации, сильных стрессах и выраженных физических нагрузках;
- Постоянное истощение организма, обусловливающее необходимость в большом количестве витаминов.
Авитаминоз в зимнее время часто возникает у жителей районов с холодным климатом. Для повышения сопротивляемости к низким температурам в организме увеличивается активность метаболизма, что приводит к быстрому потреблению питательных веществ.
Клинические проявления патологии определяются тем, недостаток какого витамина есть у человека. Однако специалисты выделяют ряд общих симптомов, которые встречаются при большинстве авитаминозов.
Поражение внутренних органов при авитаминозах проявляется изменением их функциональной активности. У человека ухудшается пищеварение, страдает система кроветворения, нарушается активность иммунитета. На фоне недостаточного поступления витаминов часто снижается активность нервной системы.
К основным внешним проявлениям авитаминоза относятся:
- Понижение аппетита;
- Потеря веса;
- Ухудшение состояния кожи;
- Выпадение волос;
- Истончение эмали зубов;
- Мышечная слабость.
Пациент при авитаминозе постоянно чувствует себя усталым, не может полноценно работать. Снижается адаптация против внешних условий – физические нагрузки, которые раньше считались нормальными, человек переносит очень тяжело.
При бесконтрольном приеме «витаминок», особенно в дозах, намного превышающих терапевтические — вместо улучшения своего состояния человек начинает отмечать различные симптомы, которые отличны от ожидаемых. Особую опасность гипервитаминоз представляет для ослабленных и пожилых людей, детей, беременных женщин. Поэтому нельзя самостоятельно начинать прием витаминных препаратов, как многие считают — для профилактики.
Вместо того, чтобы жменями поглощать яркие поливитаминные таблетки, лучше обогатить свой рацион продуктами с богатым витаминным и минеральным составом. Риск перенасытить организм витаминами в данном случае минимален.
Гипервитаминоз бывает двух типов:
- Острый гипервитаминоз угрожает жизни человека, поэтому должен быть купирован в условиях реанимации или стационара. Развивается в редких случаях при случайном или преднамеренном употреблении/введении больших доз витаминного препарата, в десятки раз превышающих суточные рекомендации.
- Хронический гипервитаминоз неминуемо приводит к изменениям внутренних органов и систем и требует не только отмены препарата, но и сопутствующего лечения для восстановления функционального состояния организма.
Взрослые | Дети |
Витамин А/ острыйСимптомы передозировки сигнализируют об интоксикации организма:
|
Симптомы схожи с таковыми у взрослых. Особая клиническая картина развивается у грудных детей в возрасте до 1 года:
|
Витамин А/ хроническийВозникает при неконтролируемом длительном (около полугода) применении препаратов с витамином А или продуктов, когда в организм поступает более 500000 МЕ витамина в сутки:
Дополнительно:
|
Отмечается при регулярном поступлении в организм более 100000 МЕ витамина в сутки:
|
Витамин Д/ острый
|
|
Витамин Д/ хроническийРазвивается при регулярном приеме более 1000000 МЕ витамина в сутки:
Дополнительно: У беременных: высокий риск развития аномалий костной системы у плода. |
Развивается при длительном превышении суточной дозы витамина Д даже в незначительных цифрах, например, в 2-3 раза:
В дальнейшем после купирования гипервитаминоза Д у детей длительное время (несколько лет) сохраняется дистрофия, отставание в физическом развитии, анорексия, снижение иммунитета. Возможно развитие кардиосклероза и хронической почечной недостаточности. |
Витамин Е/ острыйНеспецифические симптомы:
|
|
Витамин Е/ хроническийРедко развивается при регулярном приеме более 10000 МЕ витамина в сутки. Токоферол характеризуется малой токсичностью, но при длительной передозировке приводит к следующей симптоматике:
В тяжелых случаях возможно развитие инфаркта миокарда, сепсиса, необратимых нарушений ЦНС, закупорки сосудов. Дополнительно: У беременных возможно развитие аномалий плода. |
|
Витамин С/ острый
|
Реакции аллергического типа:
|
Витамин С/ хронический
|
На первый план выходят:
|
Витамин КНе характерен для взрослых (не токсичен и не накапливается организмом). В редких случаях возможно развитие нарушения свертываемости крови. |
Развивается у новорожденных и проводит к формированию гемолитического синдрома. Причина – применение препаратов витамина К при недостаточности глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы:
|
— | |
Витамин В1/ острыйВстречается крайне редко, чаще при передозировке внутримышечным введением. Реакции аллергического типа:
|
|
Витамин В1/ хроническийнарушение ферментативной функции печени;
|
|
Витамин В6/ острыйВстречается крайне редко. Реакции аллергического типа (см. выше) |
|
Витамин В6/ хроническийРегулярное превышение дозы витамина более чем в 1000 раз:
|
|
Витамин В12/ острый
|
|
Витамин В12/ хронический
|
|
Витамин В9/ острыйВстречается крайне редко. Реакции аллергического типа (см. выше) |
|
Витамин В9/ хронический
Дополнительно: У беременных: риск развития бронхиальной астмы у ребенка. |
|
Витамин РНе характерен, поскольку группа витаминов Р не токсична и выводится из организма естественным способом. |
Недостаток витамина Е
Витамин Е, иначе именуемый токоферол, относится у группе жирорастворимых витаминов. Поступает в организм с пищей.
Симптомы | Симптомы гиповитаминоза Е:
|
Диагностика | Диагностика основана на данных анамнеза и показателях лабораторных исследований уровня токоферола в плазме крови: не более 0,8 мг % у взрослых и до 0,4 мг % у детей. |
Лечение | Диетотерапия — включение в рацион продуктов, обогащенных витамином Е (печени, нерафинированных растительных масел, яиц, бобовых и злаковых, проростков злаковых, молока, мяса). Медикаментозная терапия: при миокардиодистрофии и невропатии витамин Е дозой до 100 мг/сут внутрь, при мальабсорбции (нарушении кишечного всасывания) — токоферола ацетат внутрь или в/м дозой 30-100 мг/сут. После лечения назначается профилактическое лечение витамином Е в ежесуточной дозе 8-10 мг взрослым и 3-7 мг детям. |
Витамин В9 или фолиевая кислота входит в группу витаминов, растворимых только в воде, поступает с растительными и животными продуктами, а также синтезируется в кишечнике.
Симптомы | Симптомы авитаминоза В9:
|
Диагностика | Основана на данных клинического анамнеза и изменениях картины крови — макроцитоз, гипорегенераторная анемия, а также снижении сывороточного уровня фолиевой кислоты менее 4 нг/мл. |
Лечение | Диетотерапия с обогащением рациона свежими овощами, почками, печенью, сыром, яйцами. Заместительная терапия препаратами витамина В9 в дозе 1-5 мг/сут. |
Риск развития витаминной недостаточности особенно высокий в зимний и весенний период. Это объясняется специфическими особенностями рациона в эти сезоны. В питании пациентов содержится недостаточное количество свежих овощей и фруктов, которые являются основными источниками витаминов. Поэтому в эти периоды людям нужно внимательнее относиться к своему здоровью и профилактически принимать витаминные комплексы.
Что такое пиридоксин (витамин В6), его значение для организма
Витамин В6 или пиридоксин относится к группе водорастворимых витаминов.
Он задействован более чем в 60 ферментативных реакциях, служащих основой обмена веществ:
- Синтез белков. Витамин В6 необходим для трансформации незаменимых аминокислот, являющихся строительным материалом для формирования нуклеиновых кислот, которые, в свою очередь, участвуют в синтезе белковых молекул.
- Омоложение организма. Пиридоксин преобразует ряд химических соединений в норадреналин и янтарную кислоту, ускоряющие энергетические процессы в клетках и стимулирующие их обновление, что оказывает общее омолаживающее действие на организм.
- Для нормальной деятельности нервной системы. Витамин В6 осуществляет синтез ГАМК и серотонина, которые способствуют регуляции процессов торможения и возбуждения в корковом слое больших полушарий головного мозга, снижая излишнее нервное напряжение и тревожность.
- Поддерживает уровень гемоглобина. Он участвует в образовании особого белка – сидерофилина, переносящего ионы железа из толстого кишечника в ткани и костный мозг, где они встраиваются в молекулу гемоглобина.
- Укрепляет иммунную систему. Пиридоксин активизирует выработку иммуноглобулинов – защитных антител организма, уничтожающих болезнетворные вирусы, бактерии и грибки.
- Обмен глюкозы. Благодаря тому, что витамин В6 потенцирует выделение инсулина и улучшает всасывание клетками глюкозы, концентрация последней в крови падает, а значит, снижается вероятность развития сахарного диабета.
- Улучшение функции кожи. Состояние кожных покровов определяется нормальным синтезом белков, липопротеинов и полиненасыщенных жирных кислот, где не последнюю роль играет витамин В6.
Сегодня основными показаниями к назначению пиридоксина можно назвать:
- дерматологические заболевания: нейродермит, себорейный дерматит, выпадение волос, экссудативный диатез, псориаз и гнойничковые заболевания;
- токсикоз беременности с выраженной диспепсической симптоматикой (тошнотой, рвотой), гестоз;
- гипохромная анемия;
- дефицит массы тела у новорождённых; грудные дети с шелушением, отёками и сухостью кожи, а также страдающие пиридоксинзависимым судорожным синдромом;
- грудное вскармливание неполноценными детскими смесями или молоком;
- лечение противотуберкулёзными препаратами;
- в комбинированной схеме терапии заболеваний сердечно-сосудистой и желчевыделительной системы (гепатит, холецистит), а также центрального и периферического отделов нервной системы: дрожательный паралич, синдром Литтла, невралгия, полинейропатии, периферические плекситы, невриты, радикулит, раздражительность, чрезмерная возбудимость, повышенная судорожная активность;
- при состояниях, характеризующихся ускоренным катаболизмом: стресс, алкоголизм, гипертиреоз и неполноценное питание.
- острые кишечные инфекции, протекающие с энтеритом и поносом.
Витамин B6 — это вещество, второе название которого «пиридоксин». Этот витамин принимает участие в процессе синтезирования гормонов серотонина и норадреналина, которые являются химическими веществами, ответственными за передачу сигналов физического и психического возбуждения и удовольствия в мозге.
Пиридоксин также участвует в образовании миелина — белкового слоя, который образуется вокруг нервных клеток, сохраняя их нормальную функцию.
Дефицит пиридоксина, или дефицит витамина В6, — это состояние нехватки данного вещества в организме, которое может быть вызвано рядом причин. Различают первичный и вторичный дефицит.
Дефицит пиридоксина чаще всего развивается у людей с почечной недостаточностью, алкоголизмом, нарушениями работы печени и щитовидной железы, а также при ряде других нарушений нормальной функции внутренних органов. Такой дефицит может быть как следствием нарушений, так и их частичной причиной. Нередко дефицит В6 вызывает употребление определенных лекарственных препаратов.
Основными источниками В6 являются такие продукты, как:
- молоко и молочные продукты;
- сыр;
- рыба морская;
- бобовые и зерновые;
- овощи (в частности, шпинат, морковь).
Витамин В6 часто используется организмом наряду с другими витаминами группы В. Высокие уровни аминокислоты гомоцистеина могут быть фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Прием витаминных добавок с В6 и другими витаминами В способствует снижению уровня гомоцистеина в организме.
Витамин B6 был признан полезным для лечения многих заболеваний, в том числе анемии, судорог у новорожденных, а также для устранения побочных эффектов приема препарата циклосерина.
Симптомы дефицита пиридоксина (витамина В6)
Витамины группы К представляют группу жирорастворимых витаминов, поступают извне и синтезируются в кишечнике. Лечение витамином К не проводится беременным из-за его вероятного токсического влияния на плод.
Симптомы |
|
Диагностика | Базируется на клинической картине, данных ПТИ и коагулограммы, свидетельствующих о нарушении свертываемости крови. |
Лечение | Лечение — стационарное:Диетотерапия — употребление продуктов, богатых витамином К (капуста брюссельская и цветная, салат, шпинат, кабачки, говяжья печень). Медикаментозно взрослым назначается фитоменадион по 10 мг п/к или в/м либо по 5-20 мг трижды-четырежды в день – до улучшения показателей свертываемости крови. Викасол внутрь ежесуточно по 15-30 мг/ или в/м в дозе 10-15 мг/сут. Новорожденным — 0,5-1 мг фитоменадиона в/м или п/к. |
Витамины группы Р или флавоноиды относятся к группе водорастворимых витаминов и содержатся в виде соединений гликозидов в растениях.
Симптомы | Симптомы авитаминоза Р:
|
Диагностика | Основывается на результатах клинического обследования. |
Лечение | Диетотерапия с употреблением шиповника, цитрусовых, черной и красной смородины, красной рябины, зеленого чая. Медикаментозное лечение рутином (0,02-0,05 гр дважды-трижды в сутки) или кверцетином (по 0,02 гр до 5 раз в сутки) в течение 4-6 недель. |
Витаминная недостаточность – это серьезное и патологическое состояние организма, которое за короткий срок может привести к необратимым деструктивным изменениям тканей, поэтому очень важно следить за полноценностью своего рациона и не увлекаться диетами, особенно монодиетами. Что же касается новомодных поливитаминных комплексов и БАДов – назначение их должно быть обосновано и контролируемо врачом!
Основные методы лечения дефицита пиридоксина это:
- Оральный прием пиридоксина.
- Нормализация рациона питания.
- Отказ от употребления алкоголя.
- Отсутствие раздражающего фактора — токсичных веществ и определенных препаратов.
Дозировка пиридоксина для лечения различных заболеваний:
- цирроз — 50 мг/сут;
- гемодиализ — 5-50 мг/сут;
- перитонеальный диализ — 2,5-5 мг/сут;
- хроническая почечная недостаточность — 2,5-5 мг/сут;
- сидеробластная анемия — 50-600 мг/сут;
- пиридоксин-ассоциированные судороги — 100 мг/сут;
- гомоцистинурия — 100-500 мг/сут;
- гомоцистеинемия — 100-500 мг/сут.
Источники пиридоксина/В6 в пищевых продуктах: печень, рыба, курица, овощи, бобовые, фрукты, бананы, авокадо, зерновые культуры. Некоторые овощи, например морковь и шпинат, содержат до 70% измененной формы пиридоксина — пиридоксин-5-глюкозида.
Некоторые термически обработанные пищевые продукты могут содержать пиридоксин-лизин, который имеет антивитаминную активность, вот почему медики рекомендуют употреблять больше сырой, необработанной растительной пищи.
Минимальная суточная потребность в пиридоксине составляет около 1,5 мг. Однако рекомендуемая суточная доза, согласно данным Национального исследовательского совета США, составляет 2 мг для взрослых и 0,3 мг для детей раннего возраста.
Суточная норма и рекомендации по приёму
Для мужчин: | до 50 лет | от 1,0 до 1,7 мг |
после 50 лет | 1,7 мг | |
Для женщин: | до 50 лет | от 1,0 до 1,5 мг |
после 50 лет | 1,5 мг | |
для беременных женщин | 1,9 мг | |
для кормящих мам | 2,0 мг | |
Для детей: | до полугода | 0,1 мг |
с 6 месяцев до года | 0,3 мг | |
от 1 до 3 лет | 0,5 мг | |
от 4 до 8 лет | 0,6 мг | |
от 9 до 13 лет | 1,0 мг | |
от 14 до 18 лет | 1,2 мг |
Источники витамина В6
Витамин В6 присутствует в продуктах как животного, так и растительного происхождения.
Животные источники
Наиболее богаты пиридоксином морская рыба (тунец, скумбрия, сардины), печень трески, субпродукты (печень и почки говяжьи), свинина, баранина, говядина, мясо кролика, кальмары, курица, сухое и цельное молоко, творог, сливки, сыры («Чеддер», «Рокфор»).
Среди растительных продуктов к рекордсменам по витамину В6 относятся бобовые (соя, горох и фасоль), орехи грецкие, фундук.
Различные крупы:гречневая, пшённая, ячневая, рисовая и манная, а также кукуруза, пророщенные зёрна пшеницы, болгарский перец, хрен, облепиха, хлеб пшеничный зерновой и ржаной, дрожжи пивные, макароны, капуста белокочанная и краснокочанная, гранат, картофель и отруби.
Витаминно-минеральные комплексы с содержанием витамина В6
Витаминно-минеральные комплексы принимают как с профилактической, так и с лечебной целью.
Их употребляют вполне здоровые люди в весенний и осенний период.
Совместимость витамина В6 с другими веществами
Действие пиридоксина подавляют Купренил, Серомицин, Изоникотина гидразид и препараты женских половых гормонов (контрацептивы).
Витамин В6 усиливает эффект мочегонных средств, но является антагонистом Леводопы.
Отлично комбинируется с сердечными гликозидами, препаратами калия (Аспаркам) и глутаминовой кислотой.
Не рекомендуется одновременный приём витамина В6 с аскорбиновой и никотиновой кислотой, а также витамином В1.
Интересные факты
Поскольку пиридоксин относится к водорастворимым витаминам, для максимального сохранения его в пищевых продуктах еду лучше готовить с небольшим количеством воды, а лучше на пару.
В американском Гарварде проводились эксперименты, которые доказали, что с помощью витамина В6 можно успешно справляться с мочекаменной болезнью, вызванной избытком в организме солей щавелевой кислоты.
Пациентам с такой патологией ежедневно назначали препараты магния и пиридоксин. Как утверждают исследователи, эффективность терапии достигала 74%.
Всё те же американцы находят применение витамину В6 и в борьбе с ожирением. В комплексное лечение больных, страдающих лишним весом, наряду с пиридоксином включён яблочный уксус, отвар льняного семени, поливитамины и соевое масло. При этом основу рациона составляют фрукты и овощи.
Вывод
Почти ни один физиологический процесс в организме человека не обходится без участия тех или иных витаминов, поэтому как их переизбыток, так и недостаток оказывает негативное влияние на работу внутренних органов.
Но соблюдая ряд нехитрых советов, можно избежать проблем, связанных с нарушением баланса пиридоксина.
Для этого нужно:
- Не злоупотреблять курением и алкоголем.
- Рацион питания должен быть сбалансированным и включать в себя продукты растительного и животного происхождения.
- Необходимость увеличения дозы витамина В6 возникает при беременности, лактации, повышенных физических нагрузках, контакте с радиоактивными и химическими реагентами, инфекционных заболеваниях, диарее и нервно-психических перегрузках.
- Пристальное внимание следует обращать на здоровье детей, поскольку растущий организм особенно нуждается в достаточном поступлении витамина В6.
- При выраженном гиповитаминозе необходимо дополнительное употребление минерально-витаминных комплексов.
- Не заниматься самолечением. При подозрении на дефицит пиридоксина посетить специалиста, который поставит правильный диагноз и назначит адекватную терапию.