Иммунитет при беременности повышение витамины и средства

Повышение иммунитета при беременности в первом триместре

Беременность – это иммунологический парадокс. 50% генетического материала плода не совпадает с маминым, поэтому эмбрион является чужеродным организмом. Классически считается, что во время беременности происходит иммуносупрессия – иммунитет снижается физиологически, для того чтобы дать зародышу прикрепиться к матке и обеспечить возможность имплантации.

Но на самом деле активность иммунной системы большей частью не снижается, а перераспределяется. На ранних сроках возникает равновесие между специфическим и неспецифическим иммунитетом беременной.

Во время беременности на женский организм ложится большая нагрузка, меняется настроение, эмоциональный и гормональный фон. Организм становится более восприимчивым к инфекциям, и заболеть в это время проще. Кроме того с наступлением беременности обостряются хронические и недолеченные болезни.

Если говорить о частых респираторных заболеваниях у беременных, нужно понимать, что причина кроется не в имунносупрессии, а в наличии проблемы, которая существовала еще до беременности.

Причины частых простудных заболеваний:

  • Наличие очагов хронической инфекции – несанированные очаги: хронический тонзиллит, пиелонефрит, кариес. Это то, что осталось не вылеченным на этапе планирования беременности. На фоне повышенной нагрузки заболевания обостряются – хронические болезни активизируются.
  • Часто во время беременности болеют аллергики. Атопия и аллергия – причина частых заболеваний при беременности. Слизистые находятся практически постоянно в состоянии аллергического воспаления. Слизистые оболочки теряют защитные функции и являются «открытыми» для попадания инфекционных агентов – вирусов, грибов и бактерий.
  • Условия окружающей среды. Жители мегаполисов болеют ОРВИ чаще, чем жители деревень. Скапливается патогенная микрофлора в воздухе общественного транспорта, офисов, торговых центров и других местах, особенно в пик сезона ОРВИ и гриппа. Вероятность передачи вирусов возрастает, заразиться значительно проще.

Возникает рациональный вопрос, как поднять иммунитет при беременности на ранних и поздних сроках. Хочется купить золотую таблетку и забыть об опасности, присутствующей во время гестации. Но нужно избавиться от иллюзии. Таких таблеток нет.

В аптеках есть широкий выбор иммуномодуляторов, но беременным их принимать нельзя! Исключением являются первичный иммунодефицит, когда беременная нуждается в лечении по жизненным показаниям. Также с глубокой осторожностью и настороженностью нужно относиться к народным средствам для укрепления иммунитета.

Почему при беременности повышены лейкоциты в моче у женщины

Укрепить иммунитет беременной женщины можно с помощью банальных действий, связанных с правильным образом жизни.

Пусть вас не разочаровывают эти рекомендации, они работают на повышение иммунитета:

  1. Нормализация режима труда и отдыха. Беременным нельзя работать на 2-3 работах, трудиться без сна, не покушав вовремя. Защитные силы падают, иммунитет снижается.
  2. Полноценное питание. Большинство врачей следуют концепции, что витамины нужно получать из еды естественным путем.
  3. Нежелательно пить витамины в таблетках. Беременным для иммунитета достаточно получать рациональное и сбалансированное питание, в котором присутствует достаточное количество витаминов и белка. Употребление белка в разрезе укрепления иммунитета необходимо уже потому, что из белковых молекул пищи во время гестации происходит синтез молекул – имунноглобулинов, которые необходимы не только материнскому организму, но и малышу.
  4. Нормальная работа кишечника. Большое количество лимфоидной ткани находится именно в кишечнике, которая играет не последнюю роль в формировании защитных сил организма. Если желудочно-кишечный тракт работает хорошо, в нем персистирует нормальная микрофлора, у беременной нет запора (что наблюдается в 3 триместре) -это уже огромный вклад в укрепление иммунной системы.
  5. Дозированная физическая нагрузка. Если нет противопоказаний от акушера-гинеколога, также может помочь организму стать невосприимчивым к инфекциям.

Трансплацентарная передача иммуноглобулинов класса G к плоду начинается с 17 недели беременности, максимальная передача происходит, начиная с 36 недели. Во время болезни иммунитет активизируется, количество антител растет. Если во время беременности обостряются или появляются собственные болезни, антитела расходуются на потребности матери, в некоторой степени «обкрадывая» плод. Об этом нужно помнить и понимать.

Помните, что попытки повысить и укрепить иммунитет при беременности с помощью лекарственных препаратов, витаминов и рецептов народной медицины могут иметь последствия для матери и плода. Не занимайтесь самолечением!

Организм беременной женщины питает и защищает одновременно двоих – мать и ее еще не рожденного ребенка.

Повысить иммунитет при беременности особенно важно для обеспечения хорошей сопротивляемости инфекциям, простудам и стрессам – чтобы не подвергать плод опасностям.

Инфекционные заболевания могут нанести существенный, и даже иногда непоправимый вред развивающемуся эмбриону.

Конечно, серьезные нарушения развития могут возникнуть при опасных инфекциях, таких как краснуха, ветрянка, корь и др.

Но даже обычная острая респираторная инфекция или вирус гриппа могут существенно повредить ребенку.

Поэтому будущей матери необходимо обеспечить эффективную защиту своего организма от различных инфекций. Это имеет особенное значение в связи с тем, что иммунитет у беременных женщин, как правило, ослаблен. Его ослабление происходит частично из-за двойной нагрузки на организм, но основной причиной являются биологические механизмы, защищающие плод от иммунной системы матери.

Ослабление иммунитета беременных связано с особенностями функционирования женского организма.

При оплодотворении эмбрион получает половину набора генов от матери и половину – от отца. Это означает, что около половины белков плода являются чужеродными для матери. При попадании в организм такого количества чужеродных белков в норме начинается выработка большого количества антител для борьбы с «чужаком».

Однако, при беременности срабатывают механизмы защиты, которые оберегают эмбрион от агрессии материнских антител. Одним из этих механизмов является частичное угнетение иммунитета матери, что приводит к сохранению плода, и в то же время делает организм матери более уязвимым по отношению к инфекциям.

Врачи называют два периода пренатального развития, во время которых мать и дитя особенно подвержены инфекциям:

  1. 6-8 недель – это период адаптации организма матери к новому состоянию. В это время в кровь выделяется большое количество биологически активных веществ, которые производятся хорионом – предшественником плаценты. Именно они угнетают выработку антител, что ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям.
  2. 20-28 недель – период активного роста органов плода. В это время для развития ребенка задействуются почти все ресурсы матери, и сопротивляемость также снижается.

В связи с такими особенностями ослабления иммунной системы, будущей матери стоит подумать, как укрепить иммунитет во время беременности.

Для того, чтобы повысить иммунитет, беременной женщине необходимо, в первую очередь, придерживаться здорового образа жизни. Это означает:

  • полноценное здоровое питание с содержанием белков, жиров и углеводов. Белки особенно важны для выработки антител, в частности, иммуноглобулинов;
  • своевременное опорожнение кишечника, чего можно добиться употреблением в пищу кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов, сухофруктов, хлеба с отрубями и цельным зерном;
  • физическая активность – занятия специальными упражнениями для будущих мам, прогулки на свежем воздухе, массаж и самомассаж, контрастный душ;
  • соблюдение личной гигиены – содержание в чистоте рук на протяжение всего дня, душ перед сном, регулярное очищение полости рта;
  • соблюдение чистоты в помещениях – влажная уборка, проветривание, использование увлажнителей и ионизаторов воздуха. Последние вырабатывают озон, который имеет бактерицидные свойства;
  • избегание общения с больными людьми – желательно отказаться от посещения мест большого скопления людей, особенно зимой, когда велик риск заражения вирусом гриппа;
  • избегание стрессовых ситуаций – постоянные стрессы подавляют работу иммунной системы.

Также для того, чтобы поднять иммунитет беременной, необходимо своевременно излечиваться от заболеваний, которые уже начались. Если вы простудились – не следует запускать болезнь и, тем более, нельзя заниматься самолечением – необходимо немедленно обратиться к врачу и лечиться под его наблюдением.

Эти же рекомендации пригодятся, если перед вами стоит вопрос – как повысить иммунитет перед беременностью. Здоровый образ жизни и правильное питание успешно подготовят организм женщины к здоровому материнству.

Иммунитет при беременности повышение витамины и средства

Второе, что необходимо делать для усиления иммунитета беременным – обеспечить поступление таких нужных для иммунной системы веществ, как:

  • витамины, особенно A, E, C и группы B – для этого необходимо употреблять фрукты, свежевыжатые соки, овощи в разных видах, бобовые, печень и др. Так как организм будущей матери расходует витамины особенно интенсивно, желательно восполнять их нехватку с помощью витаминных комплексов и биодобавок;
  • микро- и макроэлементы – особенно железо, йод, цинк и др. Чтобы гарантировать их употребление, также следует принимать биодобавки и комплексы с минералами;
  • иммуномодуляторы природного происхождения – чеснок и препараты на его основе, продукты пчеловодства и т.д. Эти вещества следует принимать с осторожностью и только под наблюдением врача, так как некоторые из них способны вызывать аллергические реакции.

Только в том случае, если сопротивляемость значительно снижена, врач может выписать специальные препараты-иммуномодуляторы, чтобы поднять иммунитет при беременности. Принимать их следует только под наблюдением лечащего врача.

Народная медицина также готова предложить свои рецепты в случае, если у вас возник вопрос, как поднять иммунитет беременной женщине.

Существуют различные травные сборы и чаи, которые содержат большое количество витаминов, например:

  • отвар шиповника с медом;
  • настой листьев крапивы, малины, душицы, брусники, смородины в разных пропорциях;
  • отвар сушеных ягод малины, рябины, брусники и т.д.

Причины частых простудных заболеваний при беременности

Известный доктор медицинских наук Шмагель К.В. автор медицинской работ: «об сопротивляемости пожилого человека», «о концепции резистентного контроля организма женщины при подготовке к вынашиванию ребенка и во всем периоде беременности», детально описал реакции и механизмы иммунитета в связи мать-плод.

Анализ полученной информации показал, чтобы благополучно родить здорового малыша, об усилении системы защиты необходимо заботиться постоянно. Поднимать защитные функции, повышать сопротивляемость женщине следует еще на стадии планирования зачатия. Заблаговременно обследоваться, пролечить все хронические и сопутствующие заболевания.

Однако, при применении мер по укреплению иммунитета, сильная резистентность снижает свои функции, даже может резко упасть из-за физиологических особенностей протекания поликиезии. То есть понижаться иммунитет будет в любом случае. Вопрос только в том — насколько сможет ослабнуть здоровье.

Первый критический период — зачатие и ранние недели наступления беременности. Время когда произошло оплодотворение яйцеклетки, но еще плод не сформировался и не прикрепился в полости матки. Организм воспринимает эмбрион как чужеродный объект. Начинается гормональная перестройка. В начале первого триместра женщина чувствует слабость, быстро устает. Могут проявиться симптомы простуды или отравления, повышение температуры. Снижается невосприимчивость к вирусным заболеваниям.

Второй критический период — с четвертого по седьмой месяцы, время активного внутриутробного роста и развития малыша. Огромная часть питательных веществ, микро- и макроэлементов от матери с током крови переходит к ребенку. В этот срок организм наиболее подвержен атакам возбудителей инфекций. По статистическим цифрам и отзывам врачей: именно для этого времени вынашивания плода регистрируется больше женщин, которые болеют простудой, жалуются на признаки недомогания.

Читать далее:  Как восстановить организм после антибиотиков у ребенка

Иммунитет при беременности повышение витамины и средства

Третий период — гормональная подготовка к родовой деятельности и смещение внутренних органов под действием растущего плода и детского места провоцируют нарушения в работе ЖКТ, что приводит к снижению иммунных функций.

Основными причинами понижения резистентности во время беременности, на всем протяжении вынашивания ребенка, считаются:

  • Переходные периоды — весна, осень, когда вероятность заболеть значительно повышается;
  • Стресс, эмоциональное перенапряжение;
  • Неправильное, несбалансированное питание;
  • Недостаточная физическая активность;
  • Авитаминоз;
  • Плохая экологическая обстановка в месте проживания будущих родителей;
  • Забеременеть в позднем возрасте (особенно если поликиезии первая);
  • Неконтролируемое использование антибиотиков;
  • Иммунодефицит;
  • Повышенная склонность к аллергии;
  • Не удовлетворительные условия жизни и труда.

Ослабить невосприимчивость может отсутствие прогулок на свежем воздухе и сидячий образ жизни.

  • Нарушения гормонального фона, сопряженные со специфическими физиологическими изменениями в организме беременной.
  • Погрешности в образе жизни, вредные привычки, неправильное питание.
  • Недостаток физической активности, редкое пребывание на свежем воздухе.
  • Анемия, гиповитаминоз.
  • Инфекционные и хронические заболевания, дисбактериоз, гельминтозы.
  • Стрессы, хроническое эмоциональное напряжение.
  • Неблагоприятная экология.

О наличии у беременной проблем с иммунитетом могут сигнализировать такие симптомы, как:

  • повышенная восприимчивость к инфекционным и простудным заболеваниям,
  • хроническая усталость;
  • повышенная раздражительность;
  • нарушения сна;
  • частые головные боли;
  • ломота в суставах и мышцах.

В случае возникновения у беременной обозначенной симптоматики, женщине рекомендуется своевременно обратиться к доктору, на предмет выявления или исключения патологии. Если выяснится, что иммунитет будущей матери ослаблен, пациентке будет назначено соответствующее лечение, в сочетании с домашними профилактическими мероприятиями.

В целом, укреплению иммунитета в период беременности эффективно способствует ряд факторов, важнейшими из которых являются здоровый образ жизни будущей матери и соблюдение ею принципов правильного питания.

Кроме того, защитные силы организма снижаются из-за гормональной перестройки. Это проявляется в токсикозе, приступах тошноты и рвоты, сонливости, слабости. Вместе с жидкостью выходят питательные вещества, что дополнительно ухудшает защиту организма.

Негативно действует на работу иммунитета стресс, особенно если беременная — это молодая девушка, и она много нервничает. Одним из факторов, провоцирующих снижение иммунитета, является несбалансированный рацион, когда женщина плохо питается, потому что часто ездит по больницам, тошнит от токсикоза, не соблюдается нужное количество калорий.

Иммунитет при беременности повышение витамины и средства

Как укрепить иммунитет во время беременности правильно? Этот процесс должен быть комплексным. Не рекомендуется пить медикаменты, чтобы не навредить своему здоровью и плоду. Но в исключительных случаях, по согласованию с врачом, это можно делать. Обычно для коррекции иммунитета используют немедикаментозные методы, например, регулярное закаливание и соблюдение режима дня.

Повышение иммунитета народными средствами

Иммунитет — это защитные силы организма, которые уничтожают попадающие в организм патогенные бактерии, микроорганизмы, вирусы. Существует его две разновидности: врождённый и специфический.

Врождённый иммунитет — это группа фагоцитов, которая распознаёт, захватывает, переваривает патогенные элементы; бактерициды, выделяемые железами человека, слюной; полезная микрофлора ЖКТ и слизистых оболочек.

Приобретённый иммунитет начинает вырабатываться в организме при столкновении компонентов крови с антигенами. В этом случае биополимеры синтезируют антитела, которые обезвреживают патогенных микробов. Образование их происходит в лимфоузлах, кишечнике, костном мозге.

Когда женщина вынашивает ребёнка, половину генетического материала он приобретает от отца, и иммунная система начинает ослабляется. Это приводит к ослаблению организма перед простудными заболеваниями, инфекциями, опасными для плода.

Критическими периодами для иммунитета является время с 6 до 8 недели, когда организм беременной приспосабливается к новым условиям. В это время в крови появляется много компонентов, которые угнетают защитные силы организма. В этот период беременная женщина часто простужается. Не менее опасен период с 20 по 28 неделю. Ребёнок активно растёт в утробе матери, а женский организм отдаёт все силы этому процессу, поэтому иммунитет ухудшается.

Женщинам необходимо корректировать меню, обогатив его продуктами с клетчаткой, витаминов и минералов.

Пробиотики

Для поддержания здоровья и активизации защитных сил организма врачи рекомендуют есть продукты с пищевыми волокнами, например, любые фрукты, овощи. Больше всего пробиотиков в бананах, луке, спарже, фасоли, чесноке.

Их употребление обеспечивает поступление необходимого объёма кальция в организм, активизирует иммунитет, улучшает кишечную флору. Продукты с бифидобактериями и лактобактериями хорошо воздействуют на местный иммунитет (слизистая половых органов). Беременной рекомендуется есть живой йогурт, кефир.

Фитонциды

Обогащение меню чесноком и луком помогает усилить иммунную защиту. Эти продукты уничтожают бактерии и микроорганизмы, попадающие в организм, не дают им размножаться.Можно даже раскладывать их нарезанные кусочки в квартире для обеззараживания воздуха в помещениях.

Ягоды усиливают иммунитет и содержат большое количество витаминов. Особенно богаты витамином С цитрусовые, отвар шиповника. Если не превышать рекомендованное количество, но аллергической реакции обычно не возникает.

Необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество белка из мяса и молочных продуктов. Нельзя полностью убирать жиры, чтобы иммунитет не падал. Зимой свежие овощи и фрукты заменяют сухофруктами, но в небольших количествах, чтобы не возникало запоров. Полезно пить компоты из ягод с добавлением небольшого количества мёда, чай с имбирём.

Полезно употребление в пищу пчелопродуктов, но пыльца, мёд, маточное молочко применяют по рекомендации врача, потому что они провоцируют аллергии.

У женщины, вынашивающей плод, усиливается нагрузка на организм, увеличивается объем циркулируемой крови, прибавляется вес. Для того, чтобы она могла противостоять вирусам и болезням, нужно чаще отдыхать и высыпаться. Это улучшит настроение, благоприятно повлияет на нервную систему. Следует чередовать режимы отдыха и активности. Продолжительность сна от 8 до 10 часов. Ложиться лучше всего в 9–10 часов вечера, чтобы тело и мозг полноценно отдыхали.

Немаловажны и физические упражнения, прогулки. Положительно влияют на укрепление иммунитета во время беременности утренняя гимнастика, аквааэробика, плавание в бассейне. Но нельзя заниматься спортом интенсивно. Такие тренировки рекомендуется заменять обычным хождением в кроссовках или туфлях на каблуке не более 3–5 см. Полезны и упражнения на фитболе.

Как в течение беременности, так и на начальном этапе жизни необходимые вещества ребёнку передаются от матери. Для здорового развития плода женщина должна задаться вопросом о том, как укрепить иммунитет при беременности, а это вопрос грамотного составления рациона питания, содержащего нужные витамины.

Нынешние продукты, покупаемые в магазинах, как правило, отличаются низким уровнем насыщенности витаминами. Для удовлетворения потребности организма (своего и плода) в полезных веществах необходимо употреблять разнообразную пищу совместно с витаминными комплексами.

Всё же как повысить иммунитет беременной женщине нужными полезными веществами? Первостепенными элементами в контексте общего здоровья и иммунитета являются:

  • витамин А: оказывает положительное воздействие на зрительные органы, кроме того – влияет на состояние кожи, волос, ногтей
  • витамин D: важен в контексте вопроса усвоения кальция (недостаток этого витамина может впоследствии привести к рахиту)
  • витамины группы B: способствуют правильному формированию головного и спинного мозга, оказывают поддержку в деятельности печени, почек, влияют на кроветворение
  • аскорбиновая кислота: способствует укреплению кровеносных сосудов, играет важную роль в усвоении железа
  • железо: участвует в синтезе гемоглобина, тем самым принимает участие в кислородном насыщении органов и тканей; железо важно для предупреждения анемии у ребёнка
  • кальций: нужен для обеспечения формирования скелета, нервов, кожного покрова, аппаратов слуха, зрения, принимает участие в регуляции ритма сердца
  • йод: важен для здоровой деятельности щитовидной железы, принимает участие в регуляции обмена веществ

Почему важно укрепление иммунитета при беременности

Недостаток перечисленных элементов чреват нарушенным развитием ребёнка и ухудшением состояния мамы.

Повышение иммунитета при беременности может быть достигнуто через восполнение недостатка нужных веществ, в чём помогут:

  • говяжья печень
  • рыба
  • нежирное мясо
  • кисломолочные продукты
  • свежие фрукты, овощи (за исключением высокоаллергенных и провоцирующих брожение в желудке: капусты, винограда, цитрусов, клубники, манго, любых экзотических фруктов, пр.)
  • крупы
  • компоты, морсы

В то же время следует помнить, что строго запрещены чипсы, сухарики, фастфуд, крабовые палочки, жареная, копчёная, острая пища, приправы, крепкие чай и кофе, жирные мясо и рыба, газированные напитки, алкоголь!

Как беременным повысить иммунитет? На стадии вынашивания, кормления нормой является назначение витаминно-минеральных комплексов, содержащих все нужные маме вещества.

К таким относится, например, «Витрум Пренатал Форте». Это комплексный поливитаминный препарат широкого спектра действия, назначаемый как тем женщинам, которые планируют беременность, так и уже беременным или вскармливающим. Данное средство назначается и в профилактических целях, и для лечения анемии, гиповитаминоза.

Также одним из наиболее популярных и эффективных средств является препарат «Pregnacare». Он представляет собой витаминный комплекс с микро- и макроэлементами, необходимыми при беременности. Препарат также рекомендован к применению до зачатия ребёнка и на этапе грудного вскармливания. Благодаря оптимальному сочетанию витаминов, минералов «Pregnacare» помогает наладить регуляцию углеводного, белкового, жирового обмена в материнском организме, он также усиливает иммунитет, способствует эффективной деятельности всех систем организма.

По мнению специалистов, иммунитет женщины во время беременности снижается из-за негативного влияния следующих причин:

  • тревога;
  • депрессия;
  • хронический стресс;
  • назначение антибиотиков;
  • неблагополучная экологическая ситуация;
  • неблагоприятные условия быта и труда;
  • склонность к аллергии.

Существует несколько основных этапов беременности, которые классифицируются в зависимости от уязвимости иммунной системы женщины.

Первый этап длится с 6 по 8 неделю после зачатия. В этот период организм будущей матери приспосабливается к новому статусу, при этом в кровь выбрасывается колоссальный объем гормонов — биологически активных веществ, которые снижают иммунную защиту женщины.

Второй этап приходится на 20–28 неделю гестации. В это время полным ходом идет развитие плода, в связи с чем ресурсы организма максимально растрачиваются на этот непростой процесс.

Также ослабление иммунитета может возникнуть из-за нестабильного состояния гормонального фона женщины. Изменения в гормональной системе развиваются уже на этапе оплодотворения яйцеклетки.

С этого момента начинается интенсивная выработка хорионического гормона беременности, который и вызывает характерные изменения в самочувствии женщины. На этом фоне происходит ослабление защитных сил организма. Подробнее: ХГЧ при беременности→

Неполноценное или недостаточное питание также может привести к ослаблению иммунитета. В этом случае организм женщины будет получать мало питательных веществ, которые во время беременности нужны не только ей, но и ее будущему ребенку.

В результате плод забирает из организма матери необходимые для его развития вещества, ослабляя иммунитет матери.

  • Для повышения защиты здоровья, нужно чаще бывать на свежем воздухе и активно двигаться. Пока еще не видны изменения во внешности и все трансформации протекают внутри, будущая мама может вести обычный образ жизни. Стоит остерегаться простудных и вирусных инфекций, и реже бывать в многолюдных местах. ОРВИ в первый триместр представляет опасность для эмбриона, который ещё не защищен в должной степени плацентарной оболочкой. При вирусах, может всплыть какое – либо хроническое заболевание. Надевайте соответствующую одежду и берегитесь простуды. Процент прерывания беременности по причине ОРВИ в первом триместре составляет 18 %. Повышенная температура вашего организма самым негативным образом может сказаться на малыше и закончится трагедией.
  • Принятие антибиотиков в первом триместре категорически запрещено.
  • Витамины в виде свежих фруктов не должны исчезать со стола. Стрессы и нервные перегрузки негативным образом могут сказаться на иммунитете, поэтому, нужно стараться не конфликтовать и не нервничать.
  • Гимнастика входит в обязательный перечень средств по укреплению иммунной системы. Плавание прекрасным образом может тонизировать организм, улучшая кровоток.
  1. Нарушенный гормональный фон. Вскоре после зачатия, когда происходит оплодотворение яйцеклетки, женский организм претерпевает ряд физиологических изменений. Из-за резкого увеличения гормонального уровня у женщин часто наблюдается тошнота, слабость, боли в голове, а также ослабление иммунной системы. Чтобы иммунитет у беременных в 1 триместре не стал ослабляться, будущей маме требуется укреплять его. К примеру, принимать витамины или использовать народные рецепты.
  2. Неправильное питание. Если на протяжении беременности женщина будет злоупотреблять жирными, острыми или солеными продуктами, а также включать в рацион питания полуфабрикаты или газированные напитки, это в скором времени приведет к ослаблению иммунитета. Каждый день пища будущей мамы должна быть насыщена витаминами и минералами, которые смогут защитить организм от болезней, а также помогут малышу полноценно расти и развиваться.
  3. Малоактивный образ жизни. Если постоянно сидеть дома и не выходить на прогулки, а также не заниматься легкими физическими нагрузками, это может привести к ослаблению иммунной системы, что повлечет за собой развитие опасных для здоровья болезней.
  4. Частые стрессы. Известно, что при беременности у женщин часто меняется настроение. К сожалению, это тоже не лучшим образом влияет на иммунитет. Поэтому врачи и советуют пациенткам поменьше волноваться и переживать, чтобы не вызвать ухудшения состояния здоровья.
  5. Нарушение работы органов пищеварения. Известно, что все витамины и минералы усваиваются в кишечнике – именно тут они проникают в кровоток. Если же микрофлора в данном органе нарушена, полезные вещества не смогут оставаться в организме, а будут быстро вымываться из него. Поэтому за работой ЖКТ обязательно должна смотреть каждая женщина в положении.
  6. Плохая экология, в результате чего в организм не будет поступать чистый воздух.
  7. Авитаминозы. Недостаток витаминов тоже ведет к быстрому упадку иммунитета. Поэтому будущей маме требуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексные составы, способные насытить ее организм всеми необходимыми веществами, которые требуются плоду для полноценного развития.
Читать далее:  Витамин витрум показания к применению

Правильное питание

Во втором триместре

  • Правильного присоединение эмбриона в полости матки;
  • Нормального формирования плаценты;
  • Поддержки внутриутробного развития;
  • Облегчения токсикоза, симптомов дурноты,, слабости;
  • Защиты организма матери от наступления болезни различной этиологии;
  • Сохранения здоровья женщины.

Рекомендуется в первые месяцы вести активную жизнь. Больше гулять в парках, бывать на свежем воздухе. Так же следует обогатить рацион питания натуральными соками, фруктами и ягодами. Потреблять больше белковой пищи, кисломолочных продуктов.

Иммунитет при беременности повышение витамины и средства

Беременная должна исключить посещение мест скопления людей во избежание заражения простудой, ОРВИ, гриппом, ОКИ.

Полезно в этот период выполнять легкие гимнастические упражнения, высыпаться, по возможности лишний раз не нервничать.

Рекомендуется:

  • Принимать препараты рыбьего жира.
  • Употреблять мрорепродукты, говядину;
  • Продолжать активные физические упражнения, прогулки;
  • Полноценно отдыхать, высыпаться.

Народная терапия, помогающая повысить иммунитет беременной

Укреплять иммунитет во время беременности нужно обязательно. Поскольку принимать лекарственные препараты будущим мамам нежелательно, повысить иммунную защиту можно с помощью здорового питания, приема поливитаминных комплексов, закаливания и соблюдения режима дня.

Беременная женщина может чувствовать различные недомогания, если у неё ослаблена иммунная система. Речь идет не о том уникальном процессе, связанным с взаимоотношением иммунитета и эмбриона, а о гораздо худшей ситуации.

Многие представительницы прекрасного пола страдают патологией серьезного свойства, это болезнь щитовидной железы. Всем женщинам, кто планирует рождение ребенка, следует обязательно пройти серьёзное обследование перед зачатием. Признаки этой болезни проявляются в хронической усталости, апатии, слабости и потере аппетита.

Авитаминоз. Он проявляется не только в сезонные периоды, для средней полосы России это явление может быть круглогодичным. Несмотря на то, полки супермаркетов ломятся от всевозможных фруктов и овощей, следует с опаской относится к некоторым из них. Они могут хранить в своей спелой мякоти много неприятных сюрпризов в виде гербицидов и другой химии.

Как укрепить иммунитет во время беременности? Для этого можно соблюдать следующие советы опытных врачей:

  • важно как можно чаще бывать на свежем воздухе вдали от города, где нет вредных производств и транспорта;
  • в зимнее время на улицу нужно выходить в таком виде, чтобы одежда не вызвала переохлаждения;
  • весной и осенью, когда наступает эпидемия какого-либо заболевания, нужно стараться избегать людных мест;
  • нужно стараться не пользоваться общественным транспортом, так как в нем часто ездят зараженные люди;
  • 2-3 раза в день можно смазывать нос (а точнее, слизистую оболочку) оксолиновой мазью. Это способно защитить организм от проникновения вирусов или бактерий;
  • комнату нужно проветривать не менее 2 раз в день;
  • в доме важно поддерживать чистоту – мыть полы, вытирать пыль и проводить увлажнение воздуха;
  • если есть возможность, можно приобрести специальную лампу, которая будет защищать помещение от вредных бактерий;
  • важно каждое утро проводить зарядку, рассчитанную для определенного триместра беременности (о том, какие разрешено выполнять упражнения, можно узнать у гинеколога);
  • для иммунитета при беременности можно проводить закаливания. Обычно этот процесс начинается с обычных обтираний холодной водой, а после этого требуется выполнять обливания прохладной водой. Главное начинать закаливания постепенно, иначе можно серьезно навредить своему здоровью;
  • полный отказ от вредных привычек поможет повысить иммунитет и не нанести серьезного вреда развивающемуся плоду;
  • некоторым женщинам можно принимать витамины и минеральные составы по назначению врача;
  • полезно пить во время беременности большое количество жидкости – соки, морсы, компоты, в которых скрыто много витаминов и полезных веществ. А вот от обычной воды лучше отказаться, так как она может привести к появлению отеков;
  • правильное питание тоже важно соблюдать. Ведь с продуктами в организм попадает немало полезных веществ, способных укрепить иммунитет;
  • регулярно мойте руки с мылом, что поможет избежать попадания вирусов в организм.

Как поднять иммунитет беременной

Соблюдая эти правила, можно быстро вызвать повышение иммунитета у беременных женщин. Если же состояние иммунной системы неудовлетворительное, на помощь придут народные и медикаментозные средства.

Правильное питание

  • свежие фрукты и овощи (обязательно чеснок и лук);
  • свежая зелень;
  • натуральные соки и компоты;
  • бобовые;
  • травяные чаи;
  • нежирные мясо и субпродукты;
  • каши;
  • рыба;
  • отвары на основе шиповника, куркумы, ромашки и так далее;
  • грецкие орехи;
  • чернослив, курага;
  • мед.

Также важно грамотно составлять ежедневное меню, чтобы не перегружать пищеварительную систему. В противном случае это не позволит витаминам и другим полезным веществам полноценно усваиваться организмом. Блюда должны быть подобраны таким образом, чтобы они не нагружали ЖКТ, но в то же время придавали сытость и заряд бодрости. От соленых, жареных и копченых блюд лучше отказаться, так как они не несут никакой пользы организму.

При беременности иммунитет женщин может сильно снизиться

При беременности иммунитет женщин может сильно снизиться

Если будущая мама часто болеет и ее организм сильно ослаблен, врач принимает решение выписать пациентке специальные препараты на основе витаминов. Они полностью усваиваются организмом и позволяют в короткие сроки восстановить ослабленный иммунитет. К примеру, гинекологи часто выписывают Витрум Пренаталь, Алфавит, Элевит, Комплевит Мама, Фемибион и другие аптечные препараты, в составе которых имеется большое количество витаминов, кислот, минералов и микроэлементов. К ним относится:

  • витамин С, Е, А, В и К;
  • фолиевая кислота;
  • микроэлементы – магний, калий, железо, цинк.

Все они в определенном количестве требуются организму женщины во время беременности. Поэтому, если анализ крови показал их значительный недостаток, в таком случае прием витаминов можно считать необходимой мерой, способной нормализовать работу иммунной системы.

Сегодня в аптеке можно встретить огромный выбор медикаментов. Среди них каждая будущая мама сможет подобрать для себя наиболее подходящее лечебное средство. Однако без показаний врача делать этого не стоит, так как любой, даже самый безопасный препарат, должен быть обязательно выписан доктором.

Как поднять иммунитет беременной женщине? Если будущая мама заметит у себя такие симптомы, как боли в голове, увеличение температуры тела, слабость, ей нужно в обязательном порядке обратиться к врачу. Важно напомнить, что принимать любые препараты во время беременности без консультации доктора строго запрещено.

Как показывает практика, поддерживать состояние иммунитета на самом деле не трудно. Если женщина будет выполнять все ранее описанные советы, а также будет следить за состоянием и работой организма, у нее не будет проблем с иммунной системой. Самое важное в таком случае – частые положительные эмоции и позитивный настрой будущей мамы.

Повышение иммунитета народными средствами

Использование лекарственных трав и плодов, чтобы поднять сопротивляемость и усилить защитные механизмы, повысить выносливость организма, были востребованы всегда.

Особенно осторожно подходить к способам народной медицины следует именно во время поликиезии. Помимо аллергии, употребление целебных растений может спровоцировать осложнения и прерывание беременности.

В целях повышения защитных функций женщине рекомендуется пить чаи с ягодами шиповника, богатого витамином С, с добавлением ложечки меда.

Прекрасно снизить слабость, утомляемость и укрепить сопротивляемость помогут морсы, киселя, компоты на основе клюквы, брусники, облепихи. Таким же благотворным образом действует чабрец, имбирь и ромашка аптечная.

Для профилактики простуды и дефицита микроэлнементов, чтобы не дать снижаться резистентности можно использовать витаминные смеси с медом, лимоном, орехами и сухофруктами. При условии отсутствия аллергии.

Применение целебных трав, народных рецептов стоит согласовывать с гинекологом.

Правильное питание

Повышение иммунитета в период беременности — прежде всего, результат усилий самой женщины; ее внимательного и бережного отношения к собственному здоровью. Ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно, дисциплинированно следуйте врачебным рекомендациям — и неприятные «сюрпризы», связанные с ухудшением самочувствия, не омрачат вашей радости от предстоящего материнства!

Правильное питание

Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Если продукты в холодильнике не внушают доверия — лучше без жалости отправить их в мусор и избежать отравления.

Не рекомендуется употреблять в пищу блюда, которые могут вызвать нарушение пищеварения: фастфуд, чипсы, копченое или пережаренное мясо, грибы. Все эти блюда с трудом усваиваются пищеварительным трактом, при этом они не дают организму никаких минеральных веществ и витаминов. Подробнее: что нельзя есть беременным→

Для повышения иммунитета будущая мама должна ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые пребиотиками: спаржу, фасоль, репчатый лук, чеснок, инжир, бананы.

Хочется отметить в этом списке репчатый лук и чеснок. Эти продукты одновременно содержат пребиотики и фитонциды — вещества, которые подавляют и нейтрализуют рост и развитие патогенных микроорганизмов.

Также рекомендуется употреблять гранатовый и свекольный сок, морковь и тыкву, яблоки вместе с косточками. Иммунитет укрепляет и обычная гречневая каша.

Читать далее:  Комплексные витамины для спины

Что касается мяса и рыбы, то, несомненно, эти продукты одинаково полезны, но для пищеварительного тракта будущей мамы они представляют серьезную нагрузку. По этой причине их не стоит есть на ужин.

Обязательно в повседневное меню нужно ввести сухофрукты — инжир, чернослив и курагу, так как они стабилизируют работу кишечника и помогают избавиться от запоров, что положительно влияет на микрофлору кишечника.

как улучшить работу защитной системы у беременной женщины

Особое значение при беременности имеет фолиевая кислота. Она содержится в авокадо, зелени и фасоли. Под строгим запретом для будущих мам клубника, шоколад и арахис, они могут вызвать пищевую аллергию, которая негативно отразится на иммунной системе.

Популярно  В каких случаях делаются анализы иммуноглобулина Е

Особое внимание уделяется диете женщин, находящихся в интересном положении. Повышаться сопротивляемость будет при условии , если будущая мать правильно питается: есть несколько раз в день по небольшой порции. Все продукты должны употребляться в свежем виде или проходить щадящую термическую обработку.

Увеличить в рационе:

  • Белки: говядина, куриное филе, индейка, фасоль, бобовые;
  • Углеводы: зерновые хлеб, выпечка из муки грубого помола;
  • Жиры: растительные масла;
  • Витамины и микроэлементы, клетчатка и пищевые волокна: овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи;
  • Кисломолочные продукты;
  • Сухофрукты: инжир, чернослив, курага, изюм, финики.

При отсутствии отеков, рекомендуется пить от двух с половиной до трех литров жидкости в сутки.

Первый и главный шаг на пути к повышению иммунитета в период беременности — это абсолютный и безоговорочный отказ женщины от курения и потребления алкоголя. Наличие у беременной вредных привычек способно не только свести на нет любые мероприятия, направленные на сохранение и укрепление иммунитета, но и крайне пагубно отразиться на состоянии здоровья матери и ребенка.

Наряду с отказом от вредных привычек, повысить иммунитет в период ожидания малыша женщине помогут дозированная физическая активность, регулярное пребывание на свежем воздухе и организация правильного, сбалансированного питания. Последний фактор заслуживает отдельного рассмотрения, поскольку от качества рациона питания напрямую зависит удовлетворенность организма в жизненно важных для него витаминах и микроэлементах.

Повысить иммунитет будущей матери поможет формирование повседневного меню на основе ряда полезных компонентов, каковыми являются:

  • фрукты, ягоды, овощи, зелень;
  • продукты, богатые клетчаткой и сложными углеводами (макароны, крупы, бобовые, семена, орехи, цельнозерновой хлеб);
  • продукты, содержащие белок животного происхождения (постные сорта мяса и рыбы, яйца, молочная и кисломолочная продукция, дары моря);
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Укрепление иммунитета предполагает также максимальное исключение из рациона фаст-фуда, жирной и жареной пищи, маринадов, консервов, полуфабрикатов, сладостей и продуктов с красителями и искусственными добавками. Присутствие в меню беременной такого рода компонентов питания способно повлечь за собой ухудшение состояния здоровья будущей матери и привести к ослаблению ее иммунной системы.

Особенное внимания от беременной требует и организация режима питания: осуществлять трапезы следует 4-5 раз в день, в одно и то же время, разделяя суточное меню на приблизительно равные по объему порции.

Еще одно важное условие благополучия иммунитета в период беременности — соблюдение оптимального питьевого режима, то есть употребление до 2 л воды в чистом виде ежедневно. Недостаток воды в организме беременной может повлечь за собой серьезное нарушение обменных процессов, недостаточное очищение от продуктов обмена и, как следствие, снижение иммунитета.

Компромисс…

Почему же наступление беременности неизбежно сопряжено с потерей иммунитета? Плод — наполовину чужеродный организм, так как наследует часть своих белков от папы и по идее должен вызывать на себя мощную атаку со стороны иммунной системы мамы, для которой он остается чужим. Однако этого не происходит, наоборот, для зародыша создаются самые что ни на есть благоприятные условия за счет… снижения иммунитета.

Сразу скажем, что при этом состоянии никакого иммунодефицита нет — просто иммунная система работает немного иначе, чем до этого. Получается, мамин организм словно делится своим иммунитетом с малышом. В результате достигается самое важное — эмбрион беспроблемно прикрепляется к стенке матки и нормально развивается в мамином животике.

Медицинская помощь

Как повысить иммунитет у беременной женщины правильным рационом питания

Любое недомогание, жалобы беременной должны быть на контроле специалистов. Так же использовать препараты для лечения насморка, горла, орви следует только после назначения врачом.

Не стоит пренебрегать в период вынашивания ребенка стационарной поддержкой медработников.

Витаминно-минеральные комплексы являются эффективным средством профилактики иммунитета и, при отсутствии противопоказаний и соблюдении женщиной рекомендованных дозировок, абсолютно безопасны для здоровья матери и плода.

Важно! Беременным женщинам категорически не рекомендуется назначать себе лекарственные средства и витамины самостоятельно! Некоторые препараты обладают спектром противопоказаний и могут спровоцировать развитие аллергических реакций или тяжелых побочных эффектов.

Общие советы

Утверждение, что период вынашивания ребенка — время, когда грипп и ОРВИ лечить нельзя, а прием любых медикаментов стоит прекратить, — на самом деле всего лишь заблуждение. Оно может привести к нежелательным последствиям не только для будущей матери, но и для растущего в утробе ребенка.

— или, как их еще называют, иммуностимуляторы (препараты, которые стимулируют иммунитет). Они эффективны, когда речь идет не только о том, как вылечить имеющееся вирусное заболевание, но и о том, как повысить иммунитет при беременности, то есть обеспечить организм достаточным запасом сил, увеличить его неспецифическую резистентность.

Укрепить иммунитет при беременности также поможет простое соблюдение режима дня, правильный сон, питание и физические упражнения (йога, плавание, фитнес).

Процедуры по закаливанию

Контраст температур расценивается организмом, как стресс. Начинается активизация работы иммунитета для борьбы с неблагоприятной средой. Не стоит делать экстремальные закаливающие процедуры. Например, купаться в ледяной воде, нырять в прорубь.

Обтирание

Витамины для иммунитета беременным

Женщине нужно взять махровое полотенце, облить прохладной водой. Сперва им обтирают руки, потом шейный отдел и грудную клетку, потом переходят на спину. Завершается процедура обтиранием ног. При обтирании конечностей важно направление:

  • От пальцев нужно двигаться к плечу;
  • От пальцев ног к паху;
  • Обтирание спины и плеч должно идти к центру;
  • Начинают процедуры со смачивания в воде 23–25 градусов, с каждым сеансом её снижают. Минимальная температура для обтираний не должна быть ниже 10–12 градусов.

Ванны для ног и рук

Следует наполнить два тазика водой: один холодной (от 28 до 30 градусов), а второй горячей (от 38 до 40 градусов). По мере закаливания температура опускается после 5 дней ванн на 1 градус. Постепенно температуру в тазике с холодной водой уменьшают до 10 градусов. Процедура проводится так:

  • Конечности опускаются в горячую воду на 30 секунд;
  • Перемещаем их в тазик с холодной водой на 15 секунд;
  • Чередуем манипуляции около 4 раз;
  • Вытираем полотенцем;
  • Растираем жёсткой мочалкой;
  • Ноги одеваем в носки.

Процедуры не проводят вечером или утром, сразу, как женщина проснулась. Для укрепления иммунитета достаточно проводить по 1 сеансу в день. Длительность их должна быть не больше 2– 3 минут. Такие сеансы закаливания должны стать регулярными. После процедуры тело растирают до лёгкого покраснения. Кожа не должна бледнеть, не следует доводить себя до переохлаждения.

Улучшать иммунитет при беременности можно с помощью водных процедур. Благотворное влияние перепада температур активирует поднятие функций резистентности. В период вынашивания ребенка следует использовать:

  • Обтирание тела мокрым полотенцем;
  • Ванночки для ног и рук : попеременно на продолжении полуминуты держать стопы или кисти в холодной и в горячей воде.

Повышать защиту организма посещением бани, купанием в водоемах в период беременности не рекомендуется.

Виферон

Иммуномодулятор российского производства. Выпускается в виде мази и суппозиториев. Создан на основе интерферона человека. Разрешен к использованию, начиная с четырнадцатой недели беременности. Механизм воздействия «Виферона» на организм заключается в блокировке размножения вируса на уровне клетки, что препятствует распространению болезни.

Узнайте, какие препараты можно принимать на 1-ой, 5-ой, 6-ой, 7-ой, 8-ой, 10-ой, 11-ой, 16-ой, 17-ой, 34-ой неделях беременности.

как лучше поднять иммунитет при беременности

Мазь эффективна при лечении герпетических поражений кожи и слизистых, папилломавирусной инфекции.

Суппозитории эффективны при лечении ОРВИ, менингита, пневмонии, внутриутробных инфекций, сепсиса.

«Виферон» также используют в комплексной терапии гепатитов и урогенитальных инфекций.

Применение: мазь необходимо наносить на пораженные участки ежедневно на протяжении недели не менее 3-4 раз в день.

Суппозитории используют по одной штуке дважды в сутки с интервалом 12 часов на протяжении 20 дней. После перерыва, который длится 28 дней, лечение продолжается на протяжении 5 дней, соблюдая предыдущую дозу.

мазь не имеет побочных эффектов. Суппозитории могут вызвать местную аллергическую реакцию, которая проходит на протяжении 72 часов после отмены «Виферона». Препарат противопоказан пациентам с повышенной индивидуальной чувствительностью к его компонентам.

какие витамины принимают для поднятия иммунитета беременные

Препарат произведён в России. Он обладает иммуностимулирующим действием, может использоваться для подавления вирусов. Рекомендуется принимать Виферон во время эпидемий. Его применяют с 4 месяца беременности, разрешено применять при лактации.

Оциллококцинум

Иммуномодулятор французского производства. Лекарство зарекомендовало себя как эффективное гомеопатическое средство в борьбе с ОРВИ и гриппом. Прием в период беременности возможен только после консультации со специалистом. Выпускается в виде гранул.

в период распространения вирусных заболеваний в профилактических целях 1 туба принимается раз в неделю. Ее следует положить под язык и рассосать до полного растворения. При активной фазе заболевания на протяжении трех дней необходимо принимать эту же дозу дважды в день.

Противопоказания и побочные эффекты: отсутствуют.

Это гомеопатический продукт, созданный французскими фармацевтами. Он укрепляет иммунитет, используется для профилактики гриппа и простуд.

Лимонтар

какое правильное питание для поднятия иммунитета для беременных

Иммуностимулятор разработан и производится на территории Российской Федерации. В его основе — синтез лимонной и янтарной кислот. Средство обладает общеукрепляющими свойствами, применяется для улучшения адаптационных возможностей организма будущей мамы. Выпускается в форме таблеток.

Применение: препарат назначают по 1 таблетке в день на протяжении 10 дней в первом и втором триместре беременности. В третьем триместре «Лимонтар» следует применять за 10-25 дней до родов.

возможны боли в подложечной области и повышение АД у лиц, склонных к артериальной гипертензии.

Знаете ли вы?Исследовав динамику рождения детей, ученые пришли к выводу, что наибольшее количество малышей появилось на свет во вторник. Этот день уверенно держит лидерские позиции по количеству рожденных детей. Самые непопулярные дни для рождения — суббота и воскресенье.

Это российское лекарство, активные ингредиенты: янтарная и лимонная кислота. Применяется для улучшения иммунной защиты во время вынашивания ребёнка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid
Adblock
detector