Как повысить иммунитет кожи лица и тела: укрепить и восстановить иммунитет

Повышение кожного иммунитета на лице

Изменение защитной деятельности дермы провоцируется множеством источников.

Внутреннее происхождение нарушений местных механизмов сопротивляемости связано с:

• Депрессией — продолжительный стресс пагубно сказывается на общем состоянии, организм ослабевает;
• Отравления различного патогенеза4
• Хроническое течение болезней органов ЖКТ;
• Дисбактериоз, нарушение микрофлоры при поражении простейшими, паразитами, провоцируют уменьшение усвояемости питательных и полезных веществ;
• Кожные высыпания, аллергические реакции, зуд, покраснение, аутоиммунные процессы;
• Перемена гормонального фона;
• Дерматологические инфекции: папиллома, прыщи.

Внешние причины нарушения деятельности эпителиальных клеток:

• Вредные привычки, особенно курение;
• Недостаток поступления питательных веществ вследствие строгой диеты;
• Чрезмерные физические, умственные нагрузки;
• Обилие жирной, некачественной пищи, продуктов быстрого приготовления;
• Плохая экология в регионе проживания: загрязненный воздух, вода;
• Переизбыток ультрафиолетового излучения.

В косметологии выделяют явные признаки слабой резистентности кожного барьера, при котором стоит поднимать защитные функции. При внешнем осмотре лица определяется:

• Высокая чувствительность;
• Глубокие морщинки и бороздки в среднем возрасте;
• Вирусные, грибковые, бактериальные воспалительные процессы.

Факторами, влияющими на развитие патологий кожного покрова, являются:

1. Аллергические реакции, вызывающие сыпь, зуд, покраснения и прочие симптомы.
2. Инфекции кожных покровов нарушают обменные процессы организма, образуют токсины, раздражающие кожные покровы, и со временем способны вызывать серьезные заболевания.
3. Стрессы неблагоприятно сказываются на внешнем виде и общем состоянии организма человека, к тому же нарушают обменные и выделительные процессы.
4. Внутренние заболевания организма — патологии печени, почек, глистные инвазии, пищевые и химические отравления, вредные привычки — негативно сказываются на состоянии кожи, нарушая ее структуру вредными токсинами.
5. Заболевания кишечника и дисбактериоз ухудшают состояние кожи, структуру, внешний вид и нарушают ее выделительную функцию. Происходит дефицит полезных веществ и витаминов в организме, развиваются кожные заболевания.

Основной причиной возникновения кожных заболеваний является ослабление иммунной системы организма человека. Кожа имеет свой иммунитет и защитные функции, которые ослабевают на фоне общих дисфункций иммунитета, поэтому ее необходимо питать полезными веществами, правильно ухаживать, повышая ее защитные качества.

Иммунная система человека работает по своим собственным принципам, нарушение которых может принести урон многим системам, функционирующим в организме. Пойдёт цепная реакция, так как в нашем сложном «производстве», все «цеха» тесно взаимосвязаны друг с другом.

Наша кожа служит фактической оборонной защитой от проникновения бактерий и вирусов. Она является первым рубежом на защите организма, являясь барьером, отделяющим внутренние системы от внешней среды.

Эпидермис по своей сути представляет собой среду, где обитает огромное количество микробов с названием «кожный пул». Они работают на стимуляцию выработки иммуноглобулинов и специализируются на лимфоцитах – киллерах, которые способны за короткий срок выявить чужеродную структуру и начать на неё атаку.

Все клетки работают на поддержание в кожной прослойке нормального состояния, регенерацию клеточного количества. В нормальном состоянии микрофлоры, эпителий покрывается жирнокислотным покрывалом. В нём клетки надежно сцеплены между собой и данный барьер эффективно работает против грибов и бактерий.

В случае, когда кожа повреждается и образуется рана, порез, в этом месте моментально скапливается большое количество лимфоцитов, лейкоцитов, макрофагов, которые начинают защищать прореху в коже и вырабатывать иммуноглобулин. Он и антитела глотают чужеродные клетки, переносят их и выводят из зоны риска, таким образом, защищая и заживляя рану.

Кожная система человека способна формировать иммунитет и служить защитой для внутренних органов. Это неспецифический иммунитет, который возник посредством эволюционного развития, ему служат, главным образом, врожденные защитные механизмы.

Как повысить иммунитет кожи

Эпителиальные покровы способствуют сохранению постоянства внутренней среды, защищают от проникновения инфекций и негативных воздействий, являясь первым барьером местной сопротивляемости. Изменение внешнего вида дермы: шелушение, покраснение, зуд, возникновение аллергии, прыщи — признак, который может показывать развитие авитаминоза, серьезных заболеваний внутренних органов. Поэтому главная задача, которую необходимо решать, избавляться от причин возникновения.

Для чего необходимо пройти обследование на определение иммунного статуса, патологического процесса и назначения лечения.

Следует изменить образ жизни и диету, придерживаться режима дня.

Повышение иммунитета — это обязательная процедура для того, чтобы иметь здоровый и красивый внешний вид, хорошую структуру и эластичность кожи и предотвращать появление различных заболеваний. Для того чтобы повысить иммунитет, необходимо восстановить ослабленные клетки кожного покрова путем устранения причин, которые вызвали это ослабление.

В первую очередь, необходимо нормализовать режим питания, обогатить рацион здоровой пищей: для этого лучше всего подходят все овощи и фрукты зеленого цвета, злаки, каши. Цитрусовые прекрасно поддерживают организм и улучшают структуру кожи. Витамины для иммунитета кожи — это А, Е, С, В, К, кислоты.

Витамин А поддерживает и восполняет водный баланс кожи, предохраняет от пересыхания и улучшает эластичность. Витамином А богаты продукты животного происхождения.

Витамин Е защищает от воздействия ультрафиолетовых и солнечных лучей, принимает участие в обновлении клеток, питает и смягчает кожу. Витамин Е присутствует в зелени и фруктах.

Витамин С принимает участие в образовании коллагена в организме человека, укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает цвет лица. Рекордсменами по количеству витамина С являются цитрусовые.

Витамины группы В улучшают цвет и эластичность, препятствуют преждевременному старению, благоприятно воздействуют на процесс обновления клеток кожи, способствует быстрому заживлению ран и синяков.

Никотиновая кислота и витамин К препятствуют старению организма, при достаточном количестве этих витаминов в организме человека существенно замедляется процесс старения и кожа выглядит молодой.

Для поддержки иммунитета кожи, кроме продуктов питания, можно использовать витамины в чистом виде, как правило, в таблетках, ампулах или капсулах, которые можно приобрести в аптеке.

Витамины принимают в чистом виде как инъекции или маски: они наносятся на лицо и остальные части тела. Витаминные растворы можно добавлять в ванную при купании.

Чтобы внешне воздействовать на кожу и питать ее полезными микроэлементами, используют витаминные комплексы и кремы, в состав которых входят коллаген, воды горных источников и лечебные грязи. Такие препараты очищают верхние слои кожных покровов, способствуя проникновению полезных веществ глубоко под кожу, восстанавливают питание клеток, замедляют процесс старения и разглаживают морщины.

Кроме витаминных комплексов, в косметологии и медицине в последнее время распространены иммуностимулирующие препараты в виде спрея. Такие витаминные концентраты, как Boоster, Shiseido, Гистаглобулин повышают защитные функции, сохраняют молодость, эластичность и красоту, а также регулируют и восстанавливают иммунную систему кожи.

Взрослым

Как повысить иммунитет кожи лица в подростковом и старшем возрасте. Решая общие задачи следует обратить внимание на полноценность сна и отдыха.

Обогатить рацион овощами, фруктами и злаками, содержащими большое количество витаминов: А, Е, С, К и группы В.

Большой пользой для резистентности эпителиальных покровов являются прогулки на воздухе, занятия спортом. Физические упражнения, гимнастика способствуют выработке коллагена и эластина, что замедляет старение и препятствует разрушению клеток кожи.

Улучшает состояние кожи горячая ванна или баня.

Многие не любят тратить время на посещение врача и при возникновении простуды или болезненного состояния начинают самолечение с употреблением антибиотиков и тяжелых лекарственных препаратов, которые истощают возможности иммунной системы своим негативным действием.

Следует следить за кожей лица, рук, зоны декольте. Проводить периодическое глубокое очищение, использовать витаминную косметику. Поднятие иммунитета эпителиального покрова не возможно без внимательного и заботливого отношения к себе.

Ребенку

Дерма маленьких деток значительно тоньше чем у взрослого человека. Повышенная чувствительность требует дополнительных мер по укреплению местного сопротивления инфекциям.

Иммунитет кожи нуждается в поддержке, использовании простых мер, благодаря которым резистентность будет повышаться:

• Следите за стулом ребенка. Нарушение частоты, изменение консистенции — говорят о проблемах системы ЖКТ. Следит, чтобы в рацион постоянно входили кисломолочные продукты, пища богатая клетчаткой;
• Для здорового роста и развития необходимы питательные вещества и витамины: диета должна быть богата разными фруктами и овощами;
• Обязательно следует соблюдать питьевой режим. Недостаток воды приводит к нарушению водного баланса, провоцируя расстройство местных реакций;
• Закаливание способствует улучшению терморегуляции: купание в водоемах, обтирания, воздушные и солнечные ванны, контрастные водные процедуры, баня — улучшают приток крови к поверхности дермы, метаболизм, приток питательных и полезных веществ, кислорода. Повышают резистентность путем привыкания к перепаду температур;
• Уделяйте больше внимания физической активности и развитию опорно-двигательного аппарата, не укутывайте ребенка, кожное дыхание обеспечивает нормальное течение реакций в слоях дермы, очищение от токсинов и шлаков;
• Соблюдение гигиенических мер;
• Прогулки на свежем воздухе в любую погоду позволяют укрепить кожные барьерные механизмы и реакции всего тела, слизистые лор органов;
• Длительное пребывание в рассеянном солнечном свете улучшает синтез витамина Д3, в осенне-зимний сезон, весной требуется дополнительно употреблять кальциферол, так как он стимулирует активность иммунных клеток;
• Применять специализированную детскую косметику от вредного ультрафиолета, ветра и непогоды. Использовать при раздражении крема и мази на основе патентола;
• Подросткам необходимо применять очищающие средства и лекарства при склонности к образованию акне.

Рекомендуется профилактические осмотры и сдача анализов.

Цитокины — биорегуляторы иммунных реакций

В глубине эпидермиса располагаются тканевые макрофаги. Которые еще называют клетки Лангерганса по имени ученого, открывшего их. Эти клетки входят в ретикулоэндотелиальную систему организма. Им придается иммунное значение, поскольку они способны различить патогенные и непатогенные микроорганизмы. При встрече с бактериями, вирусами, простейшими тканевые макрофаги вступают в борьбу с ними. В случае если макрофаги не распознают вирусы, они пытаются их полностью разрушить.

Иммунная система кожи информируется макрофагами о том появился ли новый тип внешнего агрессора на орган. На основании полученных данных создаются новые методы борьбы, например, это появление специфических к вирусам и бактериям антител, лейкоцитов. Иммуноглобулины А как части антител попадают на поверхность кожного покрова человека, слизистых.

При повторном попадании инфекционного агента они начинают борьбу вместе с потом желез (потовые, сальные) и слюной. Антитела вырабатываются после 2 дней с момента контакта. Максимальное количество наблюдается через 12 дней. После победы над инфекционным патогенным агентом, число антител постепенно понижается, но информация о бактерии сохраняется в памяти.

Удовлетворительное функционирование защитного барьера кожи важно, так как этот показатель отвечает за:

• Удаление омертвевших клеток;
• Защитные показатели кожного сала;
• Наличие бактерий противодействующих патогенным микроорганизмам;
• Регулярное присутствие в эпидермисе клеток Лангерганса;
• Иммунная защита (местная) глубоких слоев;
• Формирование кислотно-щелочной реакции;

Показатель PH – это показатель свободных ионов водорода и гидроксидных групп. Большое количество ионов водорода в веществе обеспечивает высокий PH и щелочную реакцию. Если ионы водорода выше водорода, то реакция будет кислотной. В нормальном показателе PH кислая: этим обеспечивается гибель патогенных микроорганизмов.

Липиды или жиры представляют собой кожное сало. Если его смешать с потом кислослабой реакции, то образуется тонкая пленка. Она называется водно-жировой мантией Маркионини. Эта пленка предохраняет от бактерий, вирусов и грибов Кандида. Появление кожного сала регулируется гормонами, нервной системой. Андрогены активизируют работу сальных желез.

Влияние внутренних и внешних стресс-факторов провоцируют ухудшение состояния кожицы. Она шелушится, лоснится, приобретает болезненный оттенок, утрачивает эластичность, становится неустойчивой к дерматитам. За поддержание защитного механизма покровов ответственны клетки Лангерганса, выявленные и описанные немецким патологоанатомом в далеком 1868 году.

Позднее ученые обнаружили закономерность между этими клеточками (составляют 2-5% от всех клеток эпидермы) и старением кожных оболочек. Также установлено, что такие клеточные структуры жизненно необходимы для устранения вирусов во внутренних слоях эпидермиса. Важно и то, что клетки Лангерганса способны длительное время придерживать на своей поверхности «оккупированные» антигены, тем самым участвуя в расширении иммунологической памяти.

Тучные клетки (ТК) и эозинофилы кожи участвуют в различных патологических процессах, прежде всего — в аллергических. При внедрении аллергена в кожу он взаимодействует с эозинофилами и ТК, несущими на своей поверхности IgE-антитела. В результате этого взаимодействия происходит активация и дегрануляция клеток с последующим высвобождением различных медиаторов (субстанции Р, интерлейкинов 1 и 6, хемокинов).

Они способствуют миграции в очаг патологического процесса других иммунокомпетентных клеток и поддерживают активность воспалительной реакции. Количество и функциональная активность этих клеток по-разному меняются при различных кожных заболеваниях. Кроме того, ТК и эозинофилы играют определенную роль в реализации патогенных эффектов стресса на кожу [2, 6, 9].

Клетки Лангерганса (КЛ) относятся к специализированным клеткам эпидермиса и составляют 2-3% от общего числа его клеток. Они представляют собой одну из форм дендритных клеток, имеющих моноцитарно-макрофагальное происхождение и выполняющих в организме важнейшие иммунные функции, прежде всего — как антигенпрезентирующие клетки. Дендритные клетки являются ключевым звеном, связывающим приобретенный и врожденный иммунитет [16].

При воспалении и других процессах, связанных с антигенной стимуляцией, КЛ приобретают двигательную активность, покидают эпидермис с током тканевой жидкости и, перемещаясь по лимфе, претерпевают определенные морфологические трансформации, в результате чего становятся так называемыми «вуалевыми» клетками.

Достигая лимфатических узлов, они активно взаимо действуют с другими иммунокомпетентными клетками и осуществляют презентацию им антигенов. КЛ способны взаимодейство вать с различными типами Т-клеток, модулируя таким образом различные типы иммунных реакций (воспаление, аутоиммунитет). Кроме того, КЛ непосредственно участвуют в уничтожении бактерий в коже.

Последние десятилетия характеризовались бурным накоплением данных о новом классе иммунорегуляторных молекул — цитокинов. Они включают в себя огромное количество различных веществ, в том числе интерлейкинов, которые выполняют коммуникативную функцию между иммуноцитами и оказывают различные регуляторные влияния как в рамках иммунной системы, так и в других органах и тканях.

Иммунная система кожи участвует в реализации и врожденного, и приобретенного иммунитета. Наиболее значимо ее роль проявляется при нарушении целостности барьера и проникновении в дерму микро организмов. При этом SALT реагирует как единая функциональная система. В анти-генпрезентирующих клетках происходят процессинг и презентация антигена, в ходе которых КЛ превращаются в дендритные клетки и перемещаются по дерме в лимфатические узлы.

В результате они приобретают способность взаимодействовать с Т-хелперами, которые затем активируют В-клетки и частично дифференцируются в эффекторные лимфоциты и клетки памяти. Т-клетки памяти, несущие CLA, способны из кровотока мигрировать в эпидермис; именно они и преобладают в коже. В результате увеличения числа Т-клеток, контактирующих с наиболее «актуальными» антигенами, вносится поправка в антигенраспознающий репертуар Т- лимфоцитов. Этим определяется активность иммунного ответа.

При неинфекционном поражении кожи, например при травме, иммунная система активно участвует в заживлении кожной раны. Заживление кожной раны — это динамичный интерактивный процесс с участием медиаторов, клеток крови, межклеточного матрикса и мезенхимальных клеток, который состоит из трех фаз: воспаление, образование грануляционной ткани и тканевое ремоделирование.

В результате происходит активация моноцитов-макрофагов, которые служат связующим звеном между воспалением и регенерацией. Активация этих клеток приводит к индукции пролиферации эпидермиса. Необходимо отметить, что реэпителизация начинается уже через несколько часов поле нанесения травмы. Первоначально она идет за счет сокращения внутриклеточных тонофиламентов, что повышает миграционную способность эпидермальных клеток.

Примерно через четверо суток в ране определяется новообразованная строма (грануляционная ткань). Под влиянием различных цитокинов, продуцируемых иммунокомпетентными клетками, в ней происходят дифференцировка фибробластов, синтез коллагена, новообразование сосудов. Активное участие в этих процессах принимают цитокины, и в том числе — ростовые факторы (эпидермальный, трансформирующий, тромбоцитарный, эндотелиальный и другие).

Метаболизм коллагена, появление в грануляционной ткани миофибробластов, пролиферация кератиноцитов и целый ряд других клеточных событий, завершающих «созревание» грануляционной ткани, приводят к формированию кожного рубца, что свидетельствует о восстановлении целостности ткани и завершении репаративного процесса [19, 21].

Таким образом, в коже представлены все типы иммунного ответа — врожденный и приобретенный (адоптивный), клеточный и гуморальный. Благодаря этому возможны и неспецифическая защитная функция (иммуноглобулины, лизоцим, лактоферрин, дефенсины, фагоцитоз), и первичное распознавание антигена с последующей его презентацией и пролиферацией антиген-специфических Т-клеток.

В результате в дерме осуществляются как цитотоксические реакции, так и антителообразование. Необходимо подчеркнуть, что особенностью кожи как иммунного органа является относительное преобладание врожденного иммунитета над приобретенным, а в системе врожденного иммунитета кожи в свою очередь превалируют клеточные факторы.

На обширном экспериментальном и клиническом материале показано, что нарушения функций SALT — реактивности Т-клеток, продукции цитокинов, экспрессии хемокинов на клетках, межклеточных взаимодействий и других иммунологических реакций — приводят к развитию ряда заболеваний, любое из которых сопровождается изменением внешнего вида кожи.

Это могут быть воспалительные заболевания кожи (фурункулы, акне), атопический дерматит, псориаз, Т-клеточная кожная лимфома [5, 16, 17]. Известно, что возрастные изменения кожи также связаны с изменением ее иммунологических функций. В стареющей коже наблюдаются мононуклеарная инфильтрация, снижение числа клеток Лангерганса и изменение продукции иммунокомпетентными клетками цитокинов, влияющих на пролиферацию и дифференцировку клеток кожи.

Признаки дефицита

На поверхности кожного покрова возможно появление иммунопатологических синдромов, причем всех видов. В первую очередь иммунодефицитного, аутоиммунного, аллергического (поражения после употребления цитрусовых). Симптоматике противодействуют клетки, находящиеся на поверхности. Иммунная функция кожи нарушена при проявлении фурункулеза или иных процессов гнойно-воспалительного характера.

Диагностика дефицита происходит на основе изучения клинических признаков. Для иммунодефицитного процесса характерно повторное и длительное проявление симптомов поражения инфекцией. И это несмотря на предыдущий прием лекарственных средств. В очаге поражения преобладают некротические изменения над воспалительными, нет соответствия местных и системных проявлений конкретной инфекции рассматриваемого органа.

Под таким ярким термином обычно скрываются проблемы кожи, которые часто даже не наводят на мысль, что могли возникнуть проблемы с иммунитетом:

• фурункулез;
• рецидивы опоясывающего герпеса;
• карбункулы, склонные к рецидиву;
• постоянные абсцессы кожи и клетчатки;
• кандидоз и микозы;
• туберкулез кожи;
• аллергические поражения типа крапивницы, дерматита ангионевротического отека.

Если обнаружено хоть одно из этих заболеваний, необходимо пройти полное иммунологическое обследование. После этого можно назначать лечение.

Аптечные препараты

Витрум Бьюти. В состав этого средства входит комплекс витаминов. Это витамины А. В, Е, Д, К, Н, антиоксиданты. Кроме того селен, бор, цинк, марганец, калий, фосфор, кальций, йод.

Перфектил. Средство выпускается в форме таблеток. Эффективно, повышает сопротивляемость к воспалительным процессам. В упаковке по 30 капсул, для лечения применяют 1 капсулу в день. Этот препарат повышает иммунитет от угрей и от прыщей.

Алфавит Косметикс. Средство содержит витамины и минералы. Принимать трижды в день.

Классические маски иммунодефицита

Российский производитель предлагает оптимальный состав витаминов и минеральных компонентов, которые поддерживают естественный обмен веществ, водно-щелочной, липидный, углеводный баланс в течение всего года.

В одной таблетке содержится сбалансированный набор полезных веществ, поэтому комплекс можно употреблять в течение всего года без опасения передозировок. Однако чаще всего его назначают врачи курсами с небольшими перерывами между ними.

Он надежно себя проявляет как при профилактике гипо- и авитаминоза, так и при лечении подобных состояний.

8 лучших витаминов для женщин

Преимущества:

• хорошо известный российский производитель;
• сбалансированная рецептура каждой таблетки;
• 11 особо полезных витаминов и 8 минералов;
• липоевая кислота, снижающая уровень «плохого» холестерина в крови, защищающая клетки печени;
• таблетки удобны для приема вовнутрь;
• стоимость таблеток № 60 от 140 руб.

Недостатки:

• противопоказан при некоторых патологиях (легочном туберкулезе, миеломе и т. п.), о чем указано в инструкции.

8 лучших витаминов для женщин

Факторы, снижающие иммунитет

Для восстановления иммунитета врач посоветует минимизировать факторы, которые плохо влияют на кожную защиту:

1. Окружающая среда мегаполиса. Токсичный воздух городов плохо сказывается на коже лица, поэтому важно как можно чаще бывать на свежем воздухе – за городом, в парках, отдаленных скверах.
2. УФ-лучи. При злоупотреблении солярием можно сильно навредить кожному иммунитету. Однако недостаток солнечных лучей тоже приводит к проблемам. Достаточно 2 часового пребывания на утреннем солнышке для получения полезной дозы. Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться SPF-кремами, которые предотвращают повреждение белковых молекул и ускорение старения кожи.
3. Вредные привычки нарушают иммунитет кожи – курение, алкоголь, чрезмерное количество жирных, сладких и вредных блюд в рационе.
4. Стресс. Нехватка сна и усталость ослабляют организм, приводят к преждевременному старению и снижают эффективность защиты кожи.

Для устранения недостатка иммунитета следует улучшить свои условия жизни.

Проблемы кожи нам не к лицу

Прыщи, высыпания и воспаления говорят о том, что иммунитет кожи находится под угрозой. Для борьбы с прыщами эффективны стандартные процедуры поднятия кожного барьера. Для этого важно не просто пользоваться косметикой и лекарственными средствами, но и очищать свой организм изнутри. Первым делом – желудочно-кишечный тракт, так как в нем «живет» больше 2/3 части иммунитета. Природные антибиотики типа чеснока, витамины, много клетчатки и антиоксидантов – вот лучший способ укрепления иммунитета.

А вот сладкое и мучное хуже жиров и прочих вредных веществ воздействует на кожу. Эти продукты вызывают аллергию и другие вредные вещества. Замените их мёдом, а в острые блюда вместо жгучего перца добавляйте имбирь. Отлично укрепит иммунитет смесь из 200 г мёда, 200 г лимонов и 100 г имбиря. Добавьте грецкие орехи, принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Лучший способ, как повысить иммунитет кожи, — это следовать определенной схеме, в которую входит несколько этапов. Они должны быть последовательными, а не выборочными:

1. Нахождение в «зеленых» местах. Даже в крупном городе найдутся парки, до которых несложно добраться любому жителю. В идеале необходимо уезжать за пределы городской жизни, но такая возможность есть не у всех.
2. Здоровый образ жизни. В это понятие входят ежедневные прогулки, сон не менее 7 часов, минимизация стрессовых ситуаций и вредных привычек. Лучше не экономить на здоровом питании, иначе на врачей придется тратить в 100 раз больше.
3. Обогащение организма витаминами. Повысить иммунитет кожи лица без употребления достаточного количества сезонных овощей и фруктов сложно. В помощь здесь сгодятся и домашние заготовки, ведь зимой сложно найти качественные растительные продукты. Дополнительно 2 раза в год можно принимать витаминные комплексы.
4. Правильный уход за кожей. Необходимо каждый день утром и вечером очищать кожу. Использование косметических средств для этой цели не всегда становится лучшим выбором, ведь все это стирает естественную флору. А вот применение натуральных ингредиентов, отваров трав, льда и контрастного душа – идеальный вариант.
5. Баня или сауна. Одна из самых полезных процедур от прыщей и для повышения иммунитета кожи. Восстанавливает работу всего организма и идеально очищает как саму кожу, так и тело от вредных веществ и токсинов.

Особое внимание следует уделить уходу за кожей в разные периоды года.

Кроме того, что очищать кожу нужно 2 раза в день, следует 1 раз в месяц проводить глубокую чистку с помощью масок. Если вы пользуетесь для умывания гелями и пенками, они должны быть качественным, сертифицированными и гипоаллергенными. Нельзя допускать использование косметики с истекшим сроком годности. Положительным фактором будет наличие в ней полезных масел, витаминов и антиоксидантов, которые очень важны при иммунном голодании эпидермиса.

Зимой необходимо наносить на лицо защитный крем, более жирный, чем летом. А летом важно использовать SPF-флюиды или тональные средства. Если вам повезло иметь в своем кругу хорошего косметолога, его консультация не будет лишней.

Повышенный иммунитет – здоровая и красивая кожа. Но применение описанных мер становится не только предпосылкой к здоровому внешнему виду, но и к укреплению всей барьерной системы человека. Важно соблюдать каждый этап — от нормального сна и правильного питания до выбора подходящей косметики при отсутствия злоупотребления ею. И помните, что хорошее настроение и устойчивость к депрессиям — важные составляющие крепкого здоровья!

Состояние кожного покрова человека связано со многими факторами. Если он ведет здоровый образ жизни, у него нет пагубных привычек, это сразу видно по его цвету лица и состоянию кожи. У человека, ухаживающего за кожей и следящего за своим внешним видом совсем другое состояние души.

Он уверен в себе, его поведение свободное, он руководствуется лозунгом и выражением «внешний вид решает всё». Его руки всегда в порядке, ему не стеснительно раздеться в публичных местах, на пляже или в бассейне.

А что делать тем, кто столкнулся с дерматологическими проблемами, как поднять кожный иммунитет и привести себя в порядок? Ответ очевиден, не принимать самостоятельных решений и не начинать лечение сомнительными способами, а немедленно идти к специалисту.

Именно он сможет выявить, насколько локальны проблемы, и назначить правильное и эффективное лечение. Не экспериментируйте с кожей, ибо при не удачном опыте, всё сразу будет видно на вашем лице.

С давних времен народу были известны целебные свойства молочных продуктов, некоторых овощей и растений. Из этих продуктов готовили маски, которые очищали, лечили и поддерживали кожу.

Из молочных продуктов широко известны кефир, молоко и сливочное масло.

На основе этих продуктов делали маски, растирали тело и купались в них. Молочные продукты богаты витаминами и микроэлементами, поэтому прекрасно очищают и восстанавливают структуру кожи.

Из отваров трав готовят лосьоны, гели для душа, мази и применяют для приготовления целебных ванн.

Невероятным эффектом для иммунной поддержки кожи обладает баня. В процессе распаривания тела раскрываются поры кожи, и горячий пар очищает их. Во время бани кожа человека может выделить до 1-1,5 л пота, который в процессе выделения через поры очищает их и выводит вредные вещества и токсины из организма.

Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет

Чтобы «оборонная машина» слаженно работала, важно найти и устранить причины, которые ослабляют ее работу. Медики настоятельно советуют включать в рацион овощи-фрукты (желательно зеленого цвета), каши и орехи, зелень и злаки. Обожаемые многими цитрусовые фрукты укрепляют организм в целом, благотворно влияют на кожицу. Особенно важны для защитной системы кожных покровов витамины A и E, C и PP.

В чем их оздоровительная сила?

• Ретинол (витамин A). Устраняет воспалительные процессы, прыщики и угревую сыпь, способствует выравниванию рельефа и тона кожицы, насыщает влагой сухой эпителий. Им богаты цельнозерновые каши и хлебушек крупного помола, печень и сливочное маслице, желтки, рыбий жир, калина.
• Токоферол (витамин E). Токоферол способен блокировать активность реактивных веществ (свободных радикалов), повреждающих части клеток, в т. ч. ДНК, клеточную мембрану. Также улучшает снабжение кожных оболочек кислородом, питательными веществами. Присутствует во фруктах, зелени.
• Аскорбинка (витамин C). Стимулирует продуцирование коллагена, способствует образованию естественной защиты от солнечного излучения, ускоряет заживление ранок, препятствует преждевременному увяданию кожицы. Аскорбинкой богаты киви и манго, яблоки и ананасы, дыни, гуава.
• Никотиновая кислота (витамин PP). Является прекрасным увлажнителем, поскольку поддерживает гидратацию кожных покровов. Витамин восстанавливает межклеточный обмен, активизирует в клеточках жизненные процессы, стимулирует регенерацию кожицы после повреждений, воспалений. Содержится в гречке, репе, помидорах, свекле, грибах, печени, почках.

Для Вас:  Методы и задачи лабораторной диагностики аутоиммунных заболеваний

Особенность средства заключается в том, что оно преимущественно используется не в профилактических целях, а лечебных. Обычно его назначают принимать после перенесенных серьезных заболеваний, операций, несбалансированном питании, при употреблении антибиотиков и т. п.

Такой витаминно-минеральный комплекс активно выступает регулятором обменных процессов. При приеме удобных по размерам таблеток улучшается состояние кожи, зрительных органов, половой системы.

Полезные вещества хорошо влияют на работу сердечной мышцы, нервной системы, способствуют укреплению сосудов. Однако «Витрум» показан не всем как по возрасту, так и по ряду других причин.

Преимущества:

• мощный состав – 11 максимально важных витаминов и 16 минералов;
• легкая доступность в аптеках;
• разная фасовка таблеток – от 30 до 130 штук во флаконе или картонной пачке.

Недостатки:

• противопоказан для детей до 12 лет;
• большой список заболеваний, при которых прием запрещен (сахарный диабет, тиреотоксикоз, язвенная болезнь и т. д.);
• плохая совместимость с рядом лекарственных препаратов;
• осторожно, только по назначению врача беременным и при грудном вскармливании;
• есть риск возникновения побочных эффектов;
• средняя стоимость 900 руб.

9 лучших витамин для волос

9 лучших витамин для волос

Супрадин: сила и красота

Поливитаминный комплекс является универсальным благодаря гармонично подобранному составу и рассчитан как на женщин, так и мужчин любого возраста.

Недорогое по цене средство выпускается в виде обычных или шипучих таблеток. Его состав включает 12 полезных витаминов: А, группы В, С, В3, Е, Н, Вс, РР – и ряд минералов, которые оказывают позитивное влияние на весь организм.

С их помощью нормализуется деятельность сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, улучшается регенерация тканей, энергетический обмен, процессы метаболизма. Принимать витамины следует по 1 таблетке ежедневно курсами.

Преимущества:

• удобная для перорального приема круглая форма таблеток;
• подходит для самостоятельного и комплексного поддержания организма;
• состоит из 12 витаминов и 8 микроэлементов;
• брендовый производитель;
• стоимость таблеток № 10 от 350 руб.

Недостатки:

• аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
• нельзя принимать при гипервитаминозе А, D, гиперкальциемии, почечной недостаточности.

Рекомендации:15 лучших витаминов для собак

6 лучших витамин для мужчин

9 лучших витаминов для детей

Лидер спроса «АлфаВит»

Секрет популярности у населения данного препарата достаточно прост. Мультивитаминное средство не только предупреждает возникновение патологических отклонений в организме, но и отлично помогает бороться с простудой, гриппом и другими заболеваниями.

Этот феномен объясняется тем, что при разработке идеального состава комплекса максимально учитывались научные рекомендации по очередности приема полезных веществ.

Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки в соответствии с прилагаемой инструкцией. Комплекс легко усваивается и практически никогда не вызывает аллергических проявлений.

7 лучших витаминов для кожи лица

Преимущества:

• по сравнению с аналогами эффективность на 30 – 50% выше;
• входят 10 минералов и 13 витаминов;
• выпускается в нескольких препаративных формах;
• есть разновидности для людей разного возраста с учетом физиологического состояния;
• показан для страдающих сахарным диабетом;
• разрешен для беременных и кормящих матерей;
• средняя стоимость таблеток № 60 от 250 руб.

Недостатки:

• противопоказан при дисфункции щитовидной железы;
• возможна в очень редких случаях индивидуальная непереносимость.

7 лучших витаминов для кожи лица

Ундевит – для профилактики и борьбы со старением

С возрастом усвоение полезных веществ замедляется, поэтому при выборе витаминного комплекса приходится учитывать и этот фактор.

Сбалансированный по составу препарат, который быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его работоспособность и даря дополнительную энергию, особенно рекомендован для людей после 60 лет.

В нем есть все необходимое для поддержания жизненно важных процессов. Однако в любом случае перед началом курсового приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• комплекс включает витамины А, Е, С, Р, группы В, фолиевую кислоту;
• назначается для профилактики и лечения гипо-, авитаминоза различного происхождения (длительный прием антибиотиков, диеты, употребление химиопрепаратов, вредные привычки и т. д.);
• легкая доступность в аптеках;
• минимальное количество противопоказаний;
• стоимость драже № 50 12 – 60 руб.

Недостатки:

• следует избегать передозировок;
• в очень редких случаях небольшие побочные явления.

8 лучших витаминов для глаз

8 лучших витаминов для глаз

Здоровье на долгие годы с «Дуовит»

В любом возрасте женщине требуется уход за своим телом не только снаружи, но и изнутри. Поливитаминное средство, которое получило многочисленные положительные отзывы и легко можно найти в продаже, содержит обеспечивающие обменные процессы витамины А, Е, С, D, Н, полностью группу В, а также железо, магний, йод, цинк, кальций.

Такой состав надежно защищает клетки тканей от последствий окислительных процессов и препятствует появлению признаков старения.

Преимущества:

• 12 витаминов и 5 микроэлементов;
• особая технология комбинирования компонентов в таблетке;
• фасовка в пластиковых баночках по 30 и 60 шт. удобная для ношения в сумочке;
• препарат не содержит сахара;
• после консультаций с врачом может назначаться беременным;
• стоимость таблеток № 30 от 350 руб.

Недостатки:

• индивидуальная гиперчувствительность к компонентам.

10 лучших витамин для кормящих мам

10 лучших витамин для кормящих мам

Маскировка болезней

Итак, мы с вами поняли, как работает иммунитет кожи. Теперь разберём более подробно кожные проблемы.

Зачастую врач оказывается в сложной ситуации, когда к нему приходит больной с повреждениями кожи тела. Нужно точно определить, связано данное заболевание с пониженным иммунитетом или с другими причинами?

Иммунные заболевания не имеют специфических проявлений, они тесно связаны с остальными болезнями. Есть такое понятие «клинические маски иммунодефицита», вот к нему и относятся проявления в виде:

• фурункулеза;
• туберкулеза кожи;
• аллергических высыпаний и дерматита;
• крапивницы и отеков на лице и теле;
• карбункулов в рецидивирующей форме;
• абсцессов;
• кандидоза и микоза.

Если врачом обнаруживается одно из этих заболеваний, проводится обследование иммунологического характера. Только после определения состояния иммунитета кожи, можно говорить о назначении эффективного лечения.

Кроме лекарственной терапии противомикробными препаратами, может быть назначено лечение народными средствами и другие виды, помогающие выздоровлению.

Итак, пациент приходит к врачу и жалуется на проблемы с кожей. И врач оказывается в непростой ситуации, поскольку ему надо определить, связано состояние пациента с ослаблением кожного иммунитета или с какими-то другими причинами. Скажем сразу, зачастую «виноват» в проблемах именно пониженный иммунитет.

Однако диагностика иммунных заболеваний кожи достаточно сложна, т.к. у них нет явных индивидуальных проявлений. Они как бы маскируются под другие заболевания, поэтому даже появился термин «клинические маски иммунодефицита».

К ним, в частности, относятся:

• фурункулез;
• рецидивирующие карбункулы;
• рецидивирующие абсцессы кожи и подкожной жировой клетчатки;
• рецидивирующий кандидоз и другие микозы кожи;
• рецидивы опоясывающего герпеса;
• туберкулез кожи;
• рецидивирующие аллергические поражения кожи, в том числе атопический дерматит, крапивница и атопический ангионевротический отек и другие.

Обнаружив у пациента одно из этих заболеваний, врач должен отправить его на иммунологическое обследование. Только определив состояние кожного иммунитета, можно будет назначить необходимое лечение, которое будет эффективным.

При этом больным с кожными заболеваниями показана традиционная для таких случаев терапия, в частности, противомикробные препараты, которые окажутся более действенными с одновременной коррекцией иммунитета.

«ЛАЕННЕК» – чудесный эффект без чудес

Японская клиника эстетической медицины RHANA предлагает своим пациентам, страдающим теми или иными кожными заболеваниями, провести обследование и выяснить иммунный статус. В зависимости от полученных результатов, специалисты клиники дадут свои рекомендации по лечению.

В частности, клиника RHANA использует в своей практике уникальный плацентарный препарат «ЛАЕННЕК», который показал свою высокую действенность в отношении сниженного кожного иммунитета.

«ЛАЕННЕК» изготавливается на основе гидролизата плаценты человека и содержит вещества, оказывающие нормализующее воздействие на все процессы, идущие в организме. «ЛАЕННЕК» в ряду аналогичных препаратов, присутствующих на российском рынке, сертифицирован, то есть установлен его состав и определено количество биологически активных веществ.

Препарат содержит следующие компоненты:

• факторы роста инсулиноподобный, гепатоцитов, фибробластов, эпидермальный;
• цитокины — интерлеикины 1, 2, 3, 4, эритропоэтин, интерферон;
• низкомолекулярные пептиды;
• нуклеиновые кислоты;
• органические кислоты;
• нуклеозиды;
• аминокислоты;
• гликозаминогликаны;
• гиалуроновая кислота;
• хондроитинсульфат;
• витамины Bl, B2, ВЗ, PR С и D.

В состав препарата входит комплекс факторов роста и цитокинов, определяемых в коже (эпидермисе и дерме), участвующих в ее гомеостазе и обеспечивающих нормальное функционирование покоящихся и активированных клеток кожи.

Специалисты полагают, что различные составляющие препарата «ЛАЕННЕК», действие которых направлено на регуляцию процессов в коже, активируются в ответ на специфический «запрос». То есть действие препарата направлено на решение конкретной проблемы, что значительно повышает его эффективность. И нормализация иммунного статуса кожи с помощью «ЛАЕННЕКА» будет залогом её нормального функционирования в качестве барьера и части иммунной системы организма.

Назад в раздел

Целебные травы для нежной и восприимчивой кожи

Для усиления защитной способности наших внешних оболочек существует множество средств. Они улучшают внешний вид, предотвращают появление различных кожных патологий.Следует помнить, что именно кожа нуждается в регулярной подпитке полезными веществами, поскольку принимает на себя влияние окружающей (не всегда дружественной!) среды: морозца и ветра, активного солнечного излучения, холода и др.

Верными помощниками, мягко оберегающими восприимчивую кожу, являются лекарственные травы:

• Череда трехраздельная (Bídens tripartíta). Обладает противоаллергическими, противовоспалительными и успокаивающими характеристиками. Защищает от высыпаний различной этиологии.
• Шалфей (Salvia officinalis). «Священная трава» — так называл шалфей Гиппократ — избавляет кожицу от угрей и очагов воспалений, возвращает ей чистоту и здоровье.
• Полынь (Artemi’sia). Является отличным успокаивающим и противоглистным средством, способствует заживлению ранок и ссадин, убирает отечность и воспаления.
• Мать-и-мачеха (Tussilago). Обладает тонизирующим и освежающим эффектом, усиливает регенерацию кожицы, дарит ей красивый цвет, упругость, молодость, защищает от сыпи.

Снижение иммунитета кожи: почему происходит?

Среди особых способов защиты кожи от внешних угроз можно выделить собственную бактериальную микрофлору (ее аналог есть только в кишечнике), кожный жир и пот (схожую функцию выполняет ушная сера). Вместе они создают неблагоприятный для возбудителей кислый баланс ее поверхности.

Кожный жир также является ловушкой для возбудителей, физически обволакивая их с целью не пустить внутрь. Но если не наводить личную гигиену достаточно часто (от 3 раз в неделю и больше), увязшие в нем бактерии могут заменить его плохо подходящую кислую среду щелочной. Это происходит в процессе их размножения, а сам по себе жир (не будь он «кисловатым») является отличной питательной основой.

Потому этот местный механизм защиты по вине своего обладателя может превратиться в источник инфекции буквально за считанные дни. Плюс, кожа относится к периферическим тканям, и ее кровоснабжение построено только на исправной работе капилляров. А их старение запускается одним из первых благодаря:

• возрасту;
• сахарному диабету;
• частому переохлаждению и перегреву;
• травмам, включая малозаметные (расчесы, пилинг кожи);
• мышечным спазмам.

Снижение иммунитета кожи всего тела обычно наблюдается при ухудшении периферического кровообращения.

Иммунитет кожи лица падает скорее из-за:

• обилия косметики – ухаживающей и декоративной, нарушающей выделение пота и жира порами, сводящей их защитную функцию на «нет»;
• «зачисток» ороговевшего слоя – с помощью скрабов и пилинга. Эти процедуры делают лицо визуально моложе. Но мембраны роговых клеток под снятым зрелым слоем слишком мягкие, и не могут противостоять атакам извне;
• факторов окружающей среды – как ветер и солнце.

А сильнее всего он страдает из-за обеззараживающих средств – кремов с антибиотиками и лосьонов с антисептиками, которые используются для устранения косметических дефектов. В последнее время все чаще встречаются и претензии дерматологов к чересчур высокому качеству средств личной гигиены. Они смывают слишком много кожного жира и представителей полезной микрофлоры при каждом применении.

Повышение иммунитета кожи рецептами народной медицины

Знахари и травники с одинаковой вероятностью могут предложить нанесение на лицо как сметаны или яичного белка, так и подсолнечного масла. Охотно советуют они и маски из кисломолочных продуктов – хорошее отбеливающее, питающее (если кефир жирный) и обеззараживающее средство.

Но шире всего в их рекомендациях представлены водные отвары и настои растений:

• ромашки;
• крапивы;
• подорожника;
• чаги;
• элеутерококка;
• шиповника.

Используется для устранения воспалений, вызванных местным иммунодефицитом, и крепкая чайная заварка. Укрепить иммунитет кожи при акне с частыми рецидивами или тяжелым течением помогают экстракты чистотела, коры дуба, акации.

Свежий сок алоэ тоже используется в качестве местного адаптогена. Но научная онкология советует отказаться от него при наличии в местах нанесения папиллом, бородавок, родимых пятен. Алоэ содержит канцерогенные компоненты, а все перечисленные новообразования склонны к перерождению и без его «помощи».