Инозитол витамин в8 инструкция по применению

Химическое название

Цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаол или (1R,2R,3S,4S,5R,6S)-циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол

Инозитол, что это такое? Данное химическое соединение – это шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 стереоизомеров. Чаще всего так называют мио-инозитол. Вещество имеет сходную с сахаридами формулу, однако по своему строению и природе не имеется с ними ничего общего. Средство относят к витаминоподобным веществам и называют витамином В8.

Инозитол — это белый, слегла сладковатый порошок. Плавится при 225 градусах Цельсия. Молекулярная масса соединения = 180,2 грамма на моль. Существует 9 стереоизомеров средства: Мио-, Цис-, Муко-, Нео-, D-Хиро-, Эпи-, Алло-, Сцилло- и L-Хиро-инозитол. В низких концентрациях лек. средство содержится в пище: цитрусовых, красных, зеленых бобах, брюкве, артишоке, зерновых, молочной продукции, черносливе, дыне и некоторых видах мяса.

В норме данное химическое соединение синтезируется из молекул глюкозы в сердце, печени, почках и других органах и тканях. В больших количествах вещество можно обнаружить в хрусталике глаза, слезной жидкости и задней стенке глаза.

Источники инозитола

Большое разнообразие биологических эффектов витамина B8 проявляется при приеме определенных доз. Конкретная доза варьируется в зависимости от общего состояния пациента, основного заболевания и тяжести симптоматики.

Обычно доза варьируется в широких пределах, от 2 до 18 грамм, при этом дозы до 12 (по мнению некоторых авторов до 15) грамм очень хорошо переносятся пациентами и не связаны с риском побочных проявлений с серьезными долговременными реакциями.

Например, неврологические проявления, сопровождающие определенные состояния, такие как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, требуют доз, превышающих 12 грамм, тогда как при использовании для лечения предменструального синдрома или поликистозных яичников суточные дозы варьируются от 200 мг до 4 грамм (4000 миллиграмм), в некоторых случаях до 12. При проблемах со сном используются дозы от 500 мг до 2 г в месяц.

С пищей этот человек приобретает небольшое количество вещества, которого крайне недостаточно при наличии основных признаков того или иного заболевания.

Например, по оценкам, при ежедневном потреблении рекомендуемых 2500 килокалорий человек получает не более 1 грамма (в зависимости от диеты максимум 2 грамма).

Следующие питательные источники богаты инозитолом:

  • фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня;
  • овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты;
  • орехи, бобовые;
  • мясо.

Продемонстрировано, что витамин В8 оказывает благотворное влияние на симптомы некоторых заболеваний, а его влияние на ряд других подвергается тщательному изучению, и его роль до конца не установлена.

Подтвержденная эффективность и активность, полученные в результате многолетних исследований в области инозитола и его стереоизомеров, указывают на следующие состояния.

холин и инозитол

Депрессия, тревога, приступы паники, обсессивно-компульсивное расстройство, булимия — все это лечится витамином B8.

Эффективность вещества при всех этих условиях обусловлена влиянием трансмиссии и плотности рецепторов гамма-масляной кислоты (ГАМК), а также серотонина.

Инозитол витамин в8  инструкция по применению

Необходимы более высокие дозы — около 18 грамм в день. Об этом говорят исследования, сравнивающие эффекты месячных доз с дозами антидепрессанта флувоксамина, принимаемого по 150 микрограммов. Несмотря на большую разницу доз, необходимую для облегчения симптомов, введение инозитола характеризуется низкой токсичностью и риском побочных реакций, в отличие от антидепрессантов.

Прием 12 граммов в день оказался эффективным у пациентов с приступами паники, но не у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.

Результаты от однократного приема 20 г или более не показывают большей эффективности. В случае тревоги и легких форм депрессивных эпизодов рекомендуется начинать терапию с низкой дозы 4 грамма в день, разделенную на два раза, увеличивая ежедневную порцию на один грамм до 18 каждую неделю.

Важной особенностью достижения оптимального эффекта является следующее: пациенты, реагирующие на улучшение общего состояния после селективных ингибиторов реабсорбции серотонина (таких как флуоксетин, флувоксамин, пароксетин, сертралин), очень хорошо реагируют на лечение инозитолом. Люди, которые не показывают улучшения после приема этой группы антидепрессантов, не переносят терапию инозитолом и не ожидают улучшения состояния.

купить инозитол

Нарушения сна

Введение инозитола при различных формах нарушений цикла сна и бодрствования имеет эффекты, идентичные эффектам мелатонина.

Он эффективен при затруднении засыпания, частом бодрствовании по ночам, легкой форме бессонницы. Во многих случаях проблемы со сном напрямую связаны с наличием общего стресса и эмоционального напряжения.

Инозитол

Воздействуя на нейротрансмиссию серотонина, инозит приводит к снижению напряжения, успокаивает и значительно облегчает процесс засыпания.

По сравнению с мелатонином и снотворными таблетками инозит обладает кумулятивным эффектом, поэтому требуется достаточно длительный курс приема. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать суточные дозы от 500 мг до 2 г в течение одного месяца, причем наиболее подходящее время принимать за два часа до сна.

Различные и многочисленные исследования показывают интересную корреляцию между проявлением ожидаемого эффекта и полом пациента, причем представители женского пола имеют более убедительные и определенные результаты, чем мужские.

Прием 4 г миоинозита до трех раз в день (общая доза до 12 г) приводит к облегчению симптомов, связанных с предменструальным синдромом, таких как эмоциональная лабильность, повышенная эмоциональность, частые перепады настроения и многое другое.

Инозитол влияет на регуляцию некоторых гормонов (например, тестостерона) и участвует в контроле поглощения инсулина, поэтому его широко используют при лечении поликистозных яичников. Состояние характеризуется гормональным дисбалансом, склонностью к похудению и развитием метаболического синдрома, нарушениями менструального цикла, бесплодием.

У женщин с инсулинорезистентностью наблюдается эффективное улучшение чувствительности к инсулину после приема витамина В8.

Что касается метаболизма холестерина, инозитол демонстрирует улучшение расщепления жирных кислот, снижение концентрации плохого (ЛПНП) холестерина и облегченную деятельность печени.

Холин и Инозитол

Литий все еще находится в клиническом применении и является эффективным средством лечения пациентов с биполярным аффективным расстройством. Несмотря на свою эффективность, литий приводит к развитию многих побочных эффектов, некоторые из которых связаны с истощением уровня инозита в организме.

Добавление витамина B8 особенно эффективно при лечении одного из относительно распространенных побочных эффектов при литиевой терапии, а именно псориаза, вызванного литием.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Требуемые дозы оцениваются примерно в 6 граммов в день, что может варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от продолжительности литиевой терапии, принимаемых доз и тяжести основного заболевания.

Уход за волосами

У людей с серьезным выпадением волос, зудом и шелушением кожи головы, возможно, причиной является дефицит инозитола. Чаще всего дефицит веществ развивается в отсутствие витамина В8 в пищевых источниках в сочетании с потреблением большого количества кофеина и кофеинсодержащих напитков, что снижает импорт в условиях высоких потерь.

Прием низких доз инозитола (от 1 до 4 г) в день улучшает состояние волос, стимулирует их рост и силу.

Участие инозита в лечении ряда других состояний настоятельно рекомендуется, но его роль и эффективность до сих пор неясны, и нет объективных доказательств.

Такими заболеваниями являются:

  • болезнь Альцгеймера;
  • биполярное аффективное расстройство;
  • аутизм;
  • шизофрения;
  • когнитивные нарушения.

Итак, для чего организму нужен «витамин» В8?

В первую очередь это вещество защищает мембраны клеток от повреждения некоторыми агрессивными соединениями. Доказано, что мембраны всех клеток организма содержат витамин В8, особенно много его в клетках мозга и глаз. В крови постоянно поддерживается определенное количество этого вещества, за счет чего клетки могут «брать» его из крови столько, сколько им нужно, причем не важно, где эти клетки расположены — все они нуждаются в этом веществе.

Отсюда следует очень важное свойство витамина В8: он помогает поддерживать здоровье и нормальную работу нервной ткани, сердечной мышцы и оболочек глаз. Отчасти поэтому его назначают в дополнительных количествах при некоторых психических заболеваниях, например, при депрессии.

Главный источник витамина В8 для организма — это самостоятельная выработка его в почках. Здесь каждый день производится несколько граммов этого вещества, что в среднем составляет примерно 70-80% от суточной потребности, и с учетом больших запасов его в крови компенсирует даже продолжительное и полное отсутствие инозитола в пище.

На самом же деле нужно еще очень постараться, чтобы не потреблять инозитол с пищей. Далее мы увидим, что он содержится во многих обычных продуктах питания, и потому даже самый незамысловатый рацион обеспечивает поступление существенных количеств его в организм.

По большому счету, эти два источника витамина В8 — пища и эндогенная выработка — являются основными, и у здорового человека полностью покрывают потребность в этом веществе. Только в случаях серьезных нарушений метаболизма или при некоторых патологиях может потребоваться прием значительных количеств В8 с лекарственными средствами.

Такие препараты достаточно распространены в продаже. Например, в качестве лекарств используют следующие монопрепараты:

  1. Инозитол Fine (540 таблеток), цена его — примерно 10000 рублей;
  2. Иноферт (30 таблеток), цена — около 1200 рублей.
Читать далее:  Веторон для детей инструкция по применению капель и таблеток цена

Инструкция по применению к каждому из этих средств в качестве показаний предусматривает именно профилактику нехватки инозитола в организме.

Также в продаже имеются поливитаминные средства с витамином В8:

  1. Липотропный фактор, комплекс для ускоренного сжигания жиров. Помимо инозитола содержит также холин и метионин. 60 таблеток производства Эвалар стоят около 650 рублей, а 50 таблеток от Солгар — около 1000 рублей;
  2. Прогепар, препарат для лечения болезней печени. Цена его — около 1200 рублей за 50 таблеток;
  3. Витрум Бьюти, БАД для поддержки хорошего внешнего вида кожи, волос и ногтей. Стоит примерно 1200 рублей за 60 таблеток;
  4. Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей — аналог Витрум Бьюти по целевому назначению. Цена — около 1300 рублей за упаковку на 60 таблеток.

В ампулах витамин В8 практически не представлен в аптеках, и купить его для простого профилактического приёма в такой форме не получится (да и нецелесообразно).

Тем не менее, учитывая особенности витамина В8, можно сделать вывод, что наличие его в витаминных препаратах не особенно нужно. Когда организму нужен инозитол, его нужно потреблять в значительно больших количествах, чем он содержится в БАДах, а когда организм итак обеспечен им, надобность в дополнительном приёме отсутствует.

Функции и роли витамина В8 в организме

Инозитол витамин в8  инструкция по применению

Дефицит или пониженное количество витамина В8 в организме — явление пусть и нечастое, но не исключительное. Его регистрируют у многих больных, обращающихся за медицинской помощью и сдающих кровь на анализ, его же нередко отмечают у беременных женщин и иногда даже у новорожденных детей.

Низким считается содержание инозитола в сыворотке крови менее 13,5 мкмоль/л у взрослых людей и менее 21,5 мкмоль/л у детей первых лет жизни. Сегодня ещё нет однозначной уверенности в причинах, которые вызывают такое снижение уровня этого вещества, но предварительно считается, что ситуация связана с гормональными нарушениями. Именно такие пониженные концентрации инозитола в крови и связаны с развитием тех или иных заболеваний.

Однако показано, что нехватка витамина В8 в продуктах питания практически не сказывается на работе организма. Если в организме это вещество производится в нормальных количествах, нормальная же концентрация его поддерживается в крови и патологий, связанных с дефицитом, не возникает, даже если с пищей инозитол поступает в недостаточных количествах.

В любом случае, практическими исследованиями было показано, что полное отсутствие инозитола в рационе не приводит к каким бы то ни было заболеваниям. Опасность представляет только нарушение выработки его организмом.

Как минимум это означает, что низкая концентрация инозитола в плазме крови может рассматриваться, как признак тех или иных патологий. Но если признаков такого снижения нет, то беспокоиться о дополнительном снабжении организма им бессмысленно.

Например, при подготовке к ЭКО или при лечении синдрома поликистозных яичников витамин В8 может назначаться в количестве 2000-4000 мг в сутки, а при лечении некоторых психических расстройств — до 12000 мг в сутки.

Такие высокие дозировки не вызывают значимых побочных эффектов, поэтому считается, что витамин В8 безопасен и передозировка его (по крайней мере, временная и нерегулярная) организму не вредит. Отчасти это связано с тем, что механизм утилизации инозитола хорошо отработан организмом, и избыточные количества вещества легко расщепляются, а продукты расщепления либо используются в организме, либо выводятся с мочой.

Как результат, витамин В8 — это то вещество, о приёме которого и содержании которого в рационе здоровому человеку вообще не нужно беспокоиться. Не хватит его в пище — не страшно. Будет много — тем более не страшно. При наличии же тех или иных заболеваний, требующих приема инозитола, не стоит по своему усмотрению покупать соответствующие таблетки и пить их. В этих случаях необходимо обращаться к врачу, который и будет принимать решение о назначении тех или иных препаратов.

Для здоровой психики

Препарат полезен для поддержания психического здоровья. Он может помочь сбалансировать состав важных химических веществ в мозге, включая те, которые влияют на настроение, такие как серотонин и дофамин.1

Исследователи обнаружили, что у некоторых людей с депрессией, тревожностью и компульсивными расстройствами уровень инозитола в головном мозге ниже.1

Эти результаты позволяют предположить возможности применения препарата для лечения некоторых расстройств.

Инозитол витамин в8  инструкция по применению

Прием препарата рекомендуется при раздражительности, бессоннице и нарушениях в работе нервной системы.

При панических расстройствах

Хотя для окончательных выводов все еще мало проведенных исследований, но можно заключить, что добавки с инозитолом могут быть полезны для лечения панических атак, при которых наблюдается чувство повышенной тревоги на фоне учащенного сердцебиения и затрудненного дыхания.

Люди жалуются на внезапное чувство сильного страха. Другие симптомы включают одышку, головокружение, потливость и покалывание или онемение в руках.

Двойное слепое исследование, проведенное израильскими учеными, в котором приняли участие двадцать человек с паническим расстройством, предусматривало прием испытуемыми либо 18-граммовую добавку с инозитолом, либо обычное лекарство от тревоги. Эксперимент длился один месяц. У тех, кто принимал инозитол, в неделю наблюдалось меньше приступов паники по сравнению с теми, кто принимал лекарства от тревоги.2

Для хорошего настроения

Инозитол может улучшать симптомы депрессии, однако результатов исследований пока недостаточно.

К примеру, исследование израильских ученых показало, что прием 12 г инозита каждый день в течение четырех недель привел к улучшению симптомов депрессии у испытуемых.3

Для контроля сахара в крови

Инозит может улучшать чувствительность к инсулину — гормону, который очень важен для контроля уровня сахара в крови.

Резистентность к инсулину — состояние, при котором организм неспособен реагировать на инсулин — считается одним из ключевых факторов, связанных с метаболическим синдромом.

Одно шестимесячное исследование на восьмидесяти женщинах с метаболическим синдромом, находящихся в постменопаузе, показало, что четыре грамма инозита в день улучшают чувствительность к инсулину, лучше влияют на показатели кровяного давления и концентрацию холестерина, чем плацебо.4

Для борьбы с метаболическим синдромом

Клинические исследования показывают, что добавки с инозитом могут быть полезны для людей, у которых отмечается метаболический синдром. Это состояние, связанное с гормональными и обменными нарушениями, которое может повышать риск возникновения хронических заболеваний.

В клиническом исследовании приняли участие восемьдесят женщин с метаболическим синдромом. В течение года они принимали по два грамма инозита два раза в день. Концентрация триглицеридов в крови снизилась в среднем на 34 процента, а общего холестерина — на 22 процента. Также наблюдалось улучшение показателей артериального давления и уровня сахара в крови.5

К концу исследования у 20 процентов женщин, принимающих добавки с инозитом, уже не наблюдались симптомы метаболического синдрома.

Взаимодействие витамина B8 с другими веществами

Витаминоподобное.

Сам по себе витамин В8 не вызывает каких-либо нежелательных реакций. Редко, при использовании высоких дозировок могут наблюдаться дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, диарея.

Лекарственное средство хорошо сочетается с другими веществами. Его часто используют в комбинации с Мелатонином, литием, фитиновой кислотой и D-хиро-инозитолом, чтобы повысить эффективность мио-инозитола.

Мышцы и кости

Принимающий участие в производстве белка, инозитол особенно важен для детского организма. При его дефиците у ребенка может наблюдаться остановка в росте.

Такая ситуация должна быть незамедлительно решена после консультаций со специалистами. Назначение В8 в лечебных дозах может быть показано не только в ситуации с остановкой роста, но и при травмах скелета, в том числе переломах.

Зрение

Инозитол может быть в серьезных случаях назначен в терапевтических дозах при значительной нагрузке на зрение. Кроме этого врачи настоятельно рекомендуют употреблять достаточное количество продуктов, содержащих В8.

Выпадение волос и их слабость могут сигнализировать о нехватке витамина. В этом случае показаны препараты для наружного и перорального применения.

Инозитол витамин в8  инструкция по применению

В8 поддерживает упругость и молодость кожи, благодаря своему участию в поддержании необходимого уровня солей кальция. А также служит профилактикой экземы.

ЖКТ

Защитные свойства В8 позволяют поддержать печень, минимизировать токсическую нагрузку на печень при приеме лекарств и алкоголя. Кроме того, вещество препятствует увеличению жировой ткани, защищая печень.

Половая система

Влияние В8 на репродуктивную систему мужчин и женщин сложно переоценить. Для мужского организма это стимуляция способности вырабатывать здоровые сперматозоиды.  Для женского – нормализация процесса деления яйцеклетки, улучшает состояние при поликистозе.

Нехватка витамина в организме может даже являться причиной не наступления беременности. В этой ситуации только здоровое питание может не помочь справиться с проблемой, тогда назначается медикаментозное лечение.

Сосуды

Инозитол – активный участник поддержание здоровья сосудов:

  • укрепляет сосуды;
  • борется с холестерином;
  • принимает участие в липидном обмене.

ЦНС

В8 является средством улучшения прохождения импульсов в нервной системе, стимулирует работу нервных волокон, что позволяет:

  • иметь хорошую память;
  • концентрироваться;
  • иметь остроту ума;
  • не поддаваться быстрой утомляемости.

При нервных заболеваниях (депрессии, повышенной возбудимости и пр.) инозит играет роль средства, которое стабилизирует состояние. Дополнительно препараты с содержанием В8 обладают легким снотворным действием.

Побочного действия при дополнительном приеме витамина B8 не установлено. В крайне редких случаях возможны аллергические реакции.

Читать далее:  Чем отличается рыбий жир от Омега 3: преимущества и недостатки каждого

Витамин Е (токоферол) и другие витамины группы В повышают усвояемость организмом инозитола.

Холин (витамин В4) вместе с инозитом способствуют образованию лецитина, а также усиливают физиологические воздействие на организм витамина Е.

Алкоголь, кофеин, а также лекарственные препараты сульфаниламидной группы разрушают инозит.

Напомним, что кофеин содержится в кофе, энергетических напитках, чае.

Миоинозитол — это полностью родственное человеческому телу вещество, поэтому обычно никакие побочные эффекты не появляются. Однако встречаются индивидуальные реакции на компоненты препарата, в таких ситуациях часто возникают:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головокружение;
  • сыпь на коже;
  • расстройство пищеварения;
  • бессонница или, наоборот, сильная сонливость.

При появлении таких симптомов нужно немедленно отменить прием препарата и обратиться к врачу. В особо тяжелых случаях аллергическая реакция сопровождается удушьем и отеком Квинке.

Некоторые девушки в отзывах отмечали, что на фоне приема мио-инозитола развилась молочница. Но на самом деле вещество, наоборот, помогает бороться с кандидозом. Поэтому подобные ситуации — не более чем совпадение, причину появления молочницы стоит искать в неправильном питании, понижении иммунитета, приеме противозачаточных или индивидуальных особенностях организма.

Миоинозитол — это особый изомер витамина B8, который, в отличие от чистого инозитола, наиболее эффективен в вопросах лечения женского бесплодия и СПКЯ. Важен он и при лечении других болезней: онкологии, сильного акне, гормональных сбоев. Многие девушки принимают витамин для красоты, и, судя по отзывам, не остаются разочарованными.

Инозитол повышает вероятность зачатия, причем не только естественным путем, но и при ЭКО. Но важно помнить, что между добавками и лекарствами огромная разница. Если вас беспокоят какие-либо из перечисленных заболеваний, обязательно нужно обратиться к врачу и купить необходимые препараты. А прием витаминных комплексов поможет восстановить защитные силы организма и ускорить выздоровление.

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг, 100 капсул

от 441

Формула инозитола (инозита)

Прием более высоких доз, особенно в сочетании с другими ЛС, может создать условия для легкой, умеренной или тяжелой токсичности.

Наиболее распространенными являются тошнота, зуд, сыпь, головокружение, головная боль, дискомфорт в животе, которые чаще встречаются при первом применении вещества и постепенно исчезают.

Суточная потребность витамина B8 (инозитола)

Сегодня установлено, что суточная норма инозитола для организма взрослого человека составляет около 0,5 г в сутки. Детям до 6 лет требуется около 90 мг в сутки, детям и подросткам 7-18 лет необходимо 200-500 мг в сутки.

Напомним, что такое потребление оптимально, но не является жизненно необходимым. Снижение количества потребляемого с пищей инозитола не приводит к каким бы то ни было патологическим последствиям, поэтому беспокоиться о получении таких доз нерационально.

Тем не менее, знать, в каких продуктах содержится витамин В8, все-таки полезно.

Рекомендуемая суточная потребность витамина B8 здорового человека составляет 0,5-8 г. Суточная доза для детей составляет 100-500 мг.

Витамин B8, при правильном питании, синтезируется самим организмом в достаточном количестве.

— при тяжелой умственной работе;— при частых психологических напряжениях, стрессах, депрессии;— для укрепления памяти;— при занятии спортом;— болезнях кишечника, печени, кровеносных сосудов;— сахарном диабете;— употреблении алкоголя, а также пищи быстрого приготовления.

Противопоказания

В8 входит в состав многих продуктов, но наибольшее его содержание отмечено в таких:

  • овощи (зеленые по цвету);
  • бобы;
  • отруби;
  • бананы;
  • цитрусовые;
  • орехи;
  • лецитин;
  • пивные дрожжи и т.д.

Нарушить процесс усвояемости может:

  • неуемное потребление кофе, чая;
  • прием эстрогенов;
  • лечение сульфаниламидами;
  • питье энергетических напитков.

Показания

Показаниями к применению, которые вызывают необходимость увеличения инозитола в продуктах, служат:

  • большое потребление жидкости;
  • состояние после переломов, вывихов и пр.;
  • гормональная терапия;
  • лечение антибактериальное;
  • стрессовая обстановка, носящая длительный характер;
  • воспалительные процессы;
  • алкоголизм;
  • гормональное лечение;
  • сахарный диабет.

С осторожностью следует принимать пищевую добавку, включающие инозитол в период беременности и при кормлении грудью, так как его действие в этот период на организм женщины, плода и ребенка недостаточно изучено.

Недостаток В8 встречается крайне редко, так как он содержится во многих продуктах. Проявляться дефицит инозитола может следующими симптомами:

  • экзема;
  • нарушение памяти и зрения;
  • выпадение волос (вплоть до облысения);
  • ослабление зрения;
  • дистрофия мышц;
  • болезни ЖКТ (частые запоры и т.д.);
  • нарушения работы половой системы;
  • атеросклероз;
  • ожирение печени;
  • высокий холестерин.

Чтобы избежать недостатка В8 следует иметь разнообразный рацион, обязательно включающий инозитол. При этом термическую обработку следует свести к минимуму.

Компонент оказывает полезное воздействие сразу на несколько систем организма, стоит рассмотреть их в отдельности более подробно.

Поскольку компонент показал себя наилучшим образом в вопросе лечения болезней женской половой сферы, его обычно прописывают гинекологи для налаживания цикла и улучшения качества яйцеклетки. Без мио-инозитола невозможен нормальный синтез половых гормонов. Если этот процесс нарушается, у девушки возникают перебои с менструацией, пропадает овуляция, зачатие становится огромной проблемой. В тяжелых случаях возникает бесплодие, но мио-инозитол и фолиевая кислота помогут наладить ситуацию и вернуть фертильность.

Но мио-инозитол влияет не только на женскую репродуктивную систему. Парам, которые планируют ребенка, специалисты рекомендуют пропить полный курс В8. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Для мужского организма недостаток полезного вещества так же опасен, он чреват понижением уровня тестостерона, проблемами с эрекцией и ухудшением качества семенной жидкости.

В дальнейшем, при вынашивании, инозитол помогает зачаткам важных систем в организме ребенка развиваться правильно и без патологий. Добавки с этим веществом прописывают женщинам при ЭКО, это увеличивает шансы на успешное оплодотворение. Особенно заметно это работает для возрастных пар. При приеме инозитола вероятность забеременеть при помощи ЭКО увеличивается до 30-40% с первого раза.

Женская красота

Косметологи часто рекомендуют принимать БАДы на основе витаминов группы В, если девушки жалуются на сухость кожи, хрупкость ногтей. Инозитол очень полезен для волос, после курса приема девушки отмечают, что локоны перестали выпадать в больших количествах, начал расти густой «подшерсток». Также вещество помогает улучшить качество кожи.

Now Foods, Порошок инозитола, 1 фунт (454 г)

Now Foods, Порошок инозитола, 1 фунт (454 г)

от 2 210

Гормональный фон

Инозитол в женском организме контролирует выработку не только женских половых гормонов, но и мужских. Переизбыток тестостерона чреват многими проблемами: сбоем в менструальном цикле, прыщами, усиленном росте волос на всем теле (гирсутизм), причем иногда это доходит до огромных масштабов. При гирсутизме волосы растут не только на ногах, в подмышечных впадинах и лобковой зоне, но и на животе, спине и даже на лице.

Лечение онкологии

Научные исследования подтвердили, что мио-инозитол помогает замедлить стремительный рост злокачественных опухолей. Гексафосфат IP6, являющийся производным от инозитола, способен не только останавливать деление раковых клеток, но и возвращать их в нормальное состояние.

Однако полагаться только на В8 в вопросе лечения онкологии даже на ранних стадиях категорически запрещается. БАДами можно поддержать организм и помочь ему восстановиться после химиотерапии или операции. Если был диагностирован рак, его немедленно нужно лечить более эффективными препаратами.

Для похудения

Мио-инозитол эффективно помогает снизить вес. Витамин действует сразу на нескольких фронтах:

  • улучшает метаболизм;
  • мешает организму набирать жировую ткань;
  • уменьшает аппетит.

Вещество работает даже в тех случаях, когда ожирение связано с гормональными нарушениями. Выше мы уже упоминали о способности инозитола контролировать процесс выработки гормонов.

Помимо перечисленных заболеваний, В8 помогает и при диабете, нормализуя уровень сахара в крови.

холин и инозитол

Инструкция по применению инозитола

Функции витамина B8 (инозитола)

Под таким названием прячется изомер обычного В8. Можно встретить это вещество, обозначенное как циклогексан или 6-циклогенсангексол. Мио-инозитол — наиболее популярный изомер. Если на упаковке не указан другой вариант, значит, в нем именно мио-инозит.

У витамина В8 есть и другие изомеры: сцилло-инозитол и D-хиро-инозитол. У них тоже хорошая биоактивность, они отлично усваиваются и быстро начинают действовать. Если добавка изготовлена на основе сцилло- или хиро-инозитола, это указывается на упаковке.

Большая часть БАДов с В8 сделана на основе миоинозитола, просто приставка мио- опускается.

Всего в группу изомеров инозитола входят 9 веществ. Они практически идентичны, за исключением небольших отличий. Если человеческое тело нуждается в каком-либо конкретном варианте витамина, оно способно перерабатывать другие изомеры, превращая в нужный компонент. Однако, в БАДах используется именно миоинозитол, поскольку клинические исследования показали, что это вещество наиболее эффективно при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и других проблем с женской половой системой.

Некоторое количество инозитола в норме вырабатывается в почках, поэтому считать его полноценным витамином нельзя. Но в условиях современной плохой экологии, постоянных стрессов и неправильного питания процесс синтеза компонента замедляется, приходится принимать БАДы. В таком случае вещество становится полноценным витамином, который нужно получать извне: через питание или биологически активные добавки.

Первые два слова — названия одного и того же витамина В8. Связь между ними и мио-изомером можно представить в виде схемы. Инозитол — это вершина, от которой отходят 9 линий. Каждая из них — определенный изомер, среди которых есть и мио-инозитол.

К сожалению, российские компании не производят добавки с мио-инозитолом. Он встречается в составе витаминных комплексов, но эффективность таких БАДов можно поставить под сомнение. При лечении серьезных проблем со здоровьем, СПКЯ или бесплодия эффект стоит ждать только от монопрепаратов с повышенной концентрацией мио-инозитола.

Напоминаем, что использовать витаминные добавки можно только в качестве дополнительной поддержки организма во время основного лечения.

Хорошие добавки с мио-инозитолом продаются на сайте iHerb. Только здесь можно найти БАДы от лучших мировых производителей по ценам чуть выше закупочной стоимости. В каталоге на Айхерб много монодобавок с пометкой Inositol, причем концентрации внушительные: по 500 мг и более.

Читать далее:  Самые лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Среди производителей – такие мировые гиганты, как Jarrow Formulas, Source Naturals, Now Foods, 21st Century. Эти фирмы гордятся своей репутацией и качеством продукции, поэтому их мио-инозитол гарантированно работает.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

1 964 ₽

Protocol for Life Balance, Мио-инозитольный порошок, 454 г

Protocol for Life Balance, Мио-инозитольный порошок, 454 г

4 503 ₽

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

441 ₽

Но это далеко не все причины, чтобы заказывать на Айхерб. Получить посылку с этого сайта может житель любой страны, а россияне могут еще и не платить за пересылку! Для этого нужно купить на сумму от 60$ и уложиться в 5 кг по весу. При оформлении заказа необходимо будет выбрать транспортную компанию Boxberry.

Еженедельно на Айхерб проводятся акции со скидкой 15% на определенный товар. Также есть особая категория с пробными товарами, которые продаются по сниженной стоимости.

Суточная потребность для взрослого человека составляет около 1,5 г ежедневно. В детский организм каждый день должно поступать 0,5 г. Большая часть витамина выделяется из продуктов питания, но в некоторых случаях этого недостаточно.

Дозировки рассчитываются в индивидуальном порядке в зависимости от беспокоящей проблемы. При СПКЯ минимальная доза начинается от 200 мг, в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать от 2000 мг инозитола.

Верхний предел ежедневной дозировки вещества не установлен, разрешается принимать до 8 г. Витамин водорастворимый, излишки просто вымываются из организма. Но все же рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением больших доз вещества.

Повышенную дозировку B8 необходимо принимать следующим категориям людей:

  • занимающимся тяжелым физическим трудом;
  • работающим за компьютером;
  • подвергающимся постоянным стрессам и нервному перенапряжению;
  • страдающим от гормональных сбоев и проблем с репродуктивной системой.

Точно определить потребность организма поможет квалифицированный специалист.

Прежде чем начинать принимать концентрированные монодобавки, необходимо определиться, действительно ли есть недостаток витамина В8. Основная причина возникновения дефицита полезного вещества — слишком быстрый ритм жизни. Каждый день люди сталкиваются со стрессом, не успевают нормально поесть, жуют фастфуд всухомятку.

В результате появляются симптомы дефицита инозита:

  • бессонница;
  • чувство тревоги и нервное напряжение;
  • запоры и другие проблемы с работой ЖКТ;
  • ухудшение зрения;
  • выпадение волос;
  • дерматологические заболевания.

Разумеется, эти симптомы могут говорить и о серьезных болезнях. Но если врачи обследовали пациента полностью, а причину плохого самочувствия так и не нашли, это повод пропить витамины.

Витамин В8 относится к категории водорастворимых веществ, которые легко усваиваются, но не накапливаются в организме и быстро вымываются. Инозитол, как холин и другие представители группы В, необходим для работы жизненно важных органов — мозга и сердца, поэтому витамин должен поступать в больших объемах, особенно при сильных физических или умственных нагрузках.

Для детей показатели зависят от возраста и веса:

  • до года — 30-40 мг;
  • 1-3 — 50-60 мг;
  • 4-6 — 80-100 мг;
  • 7-18 — 200-500 мг.

Цифры очень приблизительные. Несмотря на важность вещества для организма, правильно рассчитать дозировку пока не смогли. При беременности ежедневная доза инозита может достигать 3 г, особенно если есть угроза выкидыша. Такое же количество витамина рекомендуют употреблять парам, планирующим ребенка. Согласно отзывам и научным исследованиям, препараты с инозитолом улучшают фертильность и увеличивают вероятность успешного зачатия.

При покупке обязательно надо посмотреть на концентрацию активного действующего вещества. Для поддержания здоровья достаточно употреблять 500 мг, а при сильных нагрузках — 1г и больше.

Многие БАДы на основе В8 выпускаются в формате капсул или порошка. Первый вариант особенно удобен, не надо самостоятельно высчитывать дозировку, нужно просто выпить таблетку. Плюс порошковых добавок в том, что их можно употреблять всей семье, меняя количество витамина в зависимости от разных потребностей. Для приема необходимо просто растворить порошок в воде или другой жидкости, после чего выпить.

Инозит в ампулах предназначен для узкого круга пациентов. Обычно его используют спортсмены, которые хотят восстановиться после травм или поддержать организм при сильных физических нагрузках.

Прежде чем покупать добавку, необходимо обратить внимание на информацию на этикетке. У зарубежных препаратов обычно данные о составе указываются именно здесь. В лекарственном средстве не должно быть консервантов, красителей и подсластителей. Допустимы натуральные ароматизаторы.

В аптеках продаются не только моно-препараты. Есть хорошие комплексы, основа которых — инозитол и изозитол гексафосфат (IP-6). Дополнительно в них входят фосфор, кальций, магний, холин и другие компоненты. Такие комплексные БАДы особенно полезны для сердца.

Источники витамина B8 (инозитола)

Особой популярностью пользуются добавки на основе мио-инозитола. Так называется одна из разновидностей инозитола, она встречается в большей части БАДов. Это неспроста. Клинические исследования подтвердили, что при некоторых заболеваниях наиболее эффективен мио-инозитол, поэтому большинство добавок содержат именно его.

IP-6 — это фитиновая кислота, другое название которой — инозитол гексафосфат. Это вещество комбинируется с инозитолом с одной простой целью — получить в результате химических реакций особый компонент IP3. Он необходим для нормального усваивания минералов, вещество нормализует уровень сахара, устраняет воспалительный процесс в тканях организма, предотвращает размножение раковых клеток при онкологии. IP6 — сильный антиоксидант, прием добавок с этим компонентом в составе поможет сохранить молодость и красоту.

Однако при бесконтрольном употреблении БАДов с фитиновой кислотой можно добиться противоположного эффекта. IP-6 при превышении доз вымывает минералы из организма, поэтому перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г)

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г)

от 4 454

  • Страна — США.
  • Объем банки — 414 г.
  • Концентрация — IP-6 — 3,2 г, инозитол — 880 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 мерная ложечка (6,9 г).

Препарат полностью аналогичен капсулированной добавке от производителя Enzymatic Therapy. Разница лишь в том, что можно самостоятельно уменьшать или увеличивать дозировку. Предлагаемая производителем доза содержит повышенную концентрацию витамина В8 и фитиновой кислоты, порошок отлично подойдет для профилактики иммунитета и поддержки организма в период межсезонья или сильных нагрузок. Препарат изготавливается из рисовых отрубей, которые не содержат ГМО.

Плюсы:

  • натуральная растительная основа;
  • отлично поднимает иммунитет;
  • витаминная поддержка для организма;
  • можно самостоятельно менять дозировку;
  • помогает при лечении онкологии;
  • смешивается с любыми напитками;
  • приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

  • эффект накопительный, заметен не сразу.
Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул

Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул

от 2 950

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 шт.

Где купить

Айхерб — это компания, которая торгует исключительно оригинальными продуктами от известных мировых производителей. Весь ассортимент проходит тщательную проверку, некачественные или поддельные товары немедленно снимаются с продажи и уничтожаются. Со страницы с информацией о продукте можно перейти на сайт производителя и посмотреть сертификаты качества.

На iHerb удивительно низкие цены на инозитол и прочие БАДы. Это объясняется тем, что Айхерб продает без посредников и отправляет товары практически во все страны. Чем больше покупателей, тем меньшие наценки может ставить продавец из-за гигантского товарооборота.

Посылки отправляют и в страны СНГ, а у россиян есть отличная возможность получить бесплатную доставку. Для этого нужно собрать большой заказ с общей стоимостью от 60$. Вес не должен превышать 5 кг. При выборе транспортной компании нужно указать Боксберри.

На Айхербе еженедельно проводятся акции с хорошими скидками на определенные категории товаров. Есть у них и промокоды, которые действуют постоянно.

Инозитол витамин в8  инструкция по применению

Если у вас хорошее здоровье и у вас нет объективных или субъективных жалоб, оптимальной и разумной диеты в сочетании с соответствующей физической активностью достаточно для поддержания здорового тонуса. В иных случаях может возникнуть необходимость в дополнительном применении препаратов с инозитолом.

Инозитол купить в Москве предлагаем на нашем сайте ТренерИзДома. В каталоге предложены БАДы от проверенных брендов Solgar, Now, Biovea, Twinlab. Удобная оплата, и быстрая доставка по Москве и всей России. При вашем желании доставим курьером, в пункты самовывоза или почтой РФ.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid