Какие витамины пить для бодрости и энергии женщинам

Принимать или не принимать: вот в чем вопрос?

Диетологи, ученые и врачи неоднозначны в своих суждениях. Во многих источниках можно найти информацию, что даже самые лучшие витамины для женщин, разрекламированные и получившие высокую оценку пользователей, в действительности не приносят результат.

Большинство врачей уверены, что категорически нельзя прописывать себе какие-либо добавки самостоятельно и все же нельзя отрицать, что польза от грамотно подобранных витаминов есть. Особенно полезно попить их и в осенне-зимний период, когда организм уже не может черпать все полезные микроэлементы из фруктов и овощей, принимать витамины скорее полезно, чем вредно.

  1. Испытываете ли вы излишнюю тревожность, раздражительность, сонливость?
  2. Вы постоянно хотите спать и вам трудно вставать по утрам?
  3. Физическая усталость не дает возможности справляться со всеми поставленными задачами?
  4. Вы плохо себя чувствуете, жизнь утратила краски и вам ничего не хочется?
  5. Вы срываетесь на коллегах и домочадцах, не можете сосредоточиться и сконцентрироваться?

Если вы ответили положительно хотя бы на два вопроса из пяти, вам однозначно нужно обратиться к специалисту за консультацией. Именно он сможет подсказать, какие витамины, дающие энергию и бодрость, принимать и какое количество времени.

Самые полезные витамины при усталости

Обращение к специалисту играет большую роль в выздоровлении, ведь человек нередко сталкивается с таким синдромом, как хроническая усталость.

Симптоматика данной патологии может говорить о серьезных заболеваниях и сбоях в организме.

Основные симптомы СХУ:

  • Повышенная утомляемость даже после долгого сна.
  • Чувство сонливости, преследующее всегда и везде.
  • Потеря памяти, забывчивость, невозможность вспомнить то, что было пару часов назад.
  • Ухудшенное настроение, апатия, агрессивное состояние.
  • Нарушение сна.
  • Раздражение кожи.
  • Желание откладывать все на потом.

Если ваше чело часто ощущает потерю сил, а вы пребываете в постоянном стрессе, то это повод начать принимать витаминные комплексы.

В аптеках можно встретить невиданное количество комплексов с разным назначением: для беременных, женщин, мужчин или детей.

Каждая группа полезных веществ обладает определенными свойствами. Поэтому перед применением витаминных препаратов следует сдать анализ, выявляющий, каких элементов не хватает в организме. Их польза заключается в следующем:

  1. Витамины группы D наиболее актуальны в холодное время года. Они поступают в организм с пищей, и синтезируются под воздействием солнечных лучей. Суточная потребность в веществе составляет 600 международных единиц. Прием витаминных комплексов спасает от упадка сил из-за нехватки солнца.
  2. Витамины группы С (аскорбиновая кислота) способствуют выработке норадреналина, который оказывает тонизирующее воздействием на организм. При нехватке аскорбиновой кислоты наблюдается подавленное состояние, нарушение сна и снижение активности в дневное время суток.
  3. Ретинол (витамин A) считается эффективным антиоксидантом. Он укрепляет иммунную систему и нормализуется обменные процессы в клетках.
  4. Прием витаминов группы B устраняет апатичный настрой и запускает обменные процессы в организме. Биотин необходим для синтезирования энергетических веществ, которые транспортируют «горючее» по всем системам жизнеобеспечения. Именно поэтому он спасает от усталости и нервозности. Тиамин считается главным источником бодрости. Он помогает держать организм в тонусе вне зависимости от внешних и внутренних факторов.

Какие витамины пить для бодрости и энергии женщинам

Для сохранения должного уровня физической и умственной активности необходимы не только витамины, но и минералы. За обменные процессы, состояние нервной системы и уровень работоспособности отвечают: цинк, кальций, железо, магний и калий.

Витамины: какими они бывают?

Не хочется вас пугать, но серьезная нехватка какого-либо из витаминов – это серьезная угроза вашему здоровью. Именно эти вещества отвечают за обменные процессы организма, хорошее самочувствие и настроение. Их тринадцать, и они делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые.

Для справки: жирорастворимые витамины –  А, D, Е, К; водорастворимые – витамины группы B и витамин С.

Самую распространенную проблему у женщин и девушек – бессонницу – можно решить, если принимать витамины группы B, калий и кальций. Те же компоненты считаются самыми лучшими для пополнения онанизма энергией и бодростью.

В этом отношении самым сбалансированным комплексом витаминов группы B, включая B 12, которым нельзя пополнить организм, употребляя какие-либо продукты, считается Пентовит. Он рекомендован для повышения энергии и бодрости, нормализации всех процессов в организме.

Самые полезные витамины при усталости

Важно заметить, что минералы и витамины для энергии человека требуется принимать ежегодным курсом с целью профилактических мер.

Витамины

От регулярного применения и поддержание организма в тонусе зависит наше здоровье и эмоциональное самочувствие.

Восполняя свой внутренний мир витаминами бодрости, вы поддерживаете и укрепляете жизненные ресурсы организма. А насыщать тело полезными веществами требуется ежедневно, даже если это обычная, но полезная еда.

В летнее время гораздо легче найти полезную еду с богатым витаминным миром: фрукты, овощи.

Но, что же делать зимой, когда сезон закрыт, а растительная пища напичкана химикатами. В холодное время выбор падает на витаминные комплексы из аптек или под заказ.

Такие витамины будет также полезны, но эффект появится спустя пройденный курс. Потрудитесь, изучите информацию и найдите лучший комплекс для себя, учитывая свои потребности и состояние.

Рейтинг лучших витаминов для энергии и бодрости

В этот комплекс входят витамины B1, B6, B9, B12 и никотинамид, благодаря чему в организм поступает все необходимое для нормального функционирования нервной системы, печени, обмена веществ. Также укрепляется иммунитет, регулируется процесс свертываемости крови, вырабатываются необходимые для нормальной жизнедеятельности организма аминокислоты. Принимать препарат можно только по согласованию с лечащим врачом в тех дозах, которые он рекомендует. Длительность курса также прописывает врач.

Сегодня приобрести витаминные комплексы можно не только от отечественных производителей, но и зарубежных. Например, витамины с IHerb пользуются большим спросом среди жителей нашей страны. Здесь все чаще приобретаются препараты для женщин и девушек, мужчин, пожилых людей и даже младенцев. Многие комплексы позиционируются, как БАДы, а их производители утверждают, что ваш организм после приема этих чудодейственных таблеток получит ударную дозу бодрости и энергии. Именно их пользователи называют сильными, тонизирующими и действительно бодрящими.

Читать далее:  Какие витамины в березовом соке

Если у вас нет времени на посещение клиники и сдачу анализов, а бодрости и энергии не хватает, можно попробовать «способы наших предков», которые уж точно не нанесут вам вред:

  • займитесь спортом или любыми физическими нагрузками;
  • ложитесь спать не позже 23 часов;
  • перед сном проветривайте помещение;
  • во время сна полностью исключите шум и свет;
  • старайтесь просыпаться в выходные и рабочие дни в одно и то же время;
  • носите яркую одежду;
  • больше проводите времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни;
  • питайтесь разнообразно и сбалансированно;
  • чаще встречайтесь с друзьями и родными;
  • не копите в себе негатив;
  • устраивайте тематические вечеринки, дружеские посиделки и другие развлекательные мероприятия;
  • включите в свой рацион льняное масло в жидком виде или в капсулах;
  • разнообразьте ежедневное меню сухофруктами;
  • радуйтесь каждому прожитому дню и планируйте приятные события заранее.

Не падайте духом – живите каждый день, как последний, и не грустите о том, чего нельзя изменить! Добавьте в свою жизнь ярких красок и наслаждайтесь ею по максимуму!

Геримакс Энерджи

Рейтинг: 4.9

В основе этого комплекса – экстракты женьшеня, и зеленого чая. Кроме того, препарат содержит витамины группы В, С,А, Е, микроэлементы, в том числе магний, нормализующий работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. Увеличивает умственную и физическую работоспособность, улучшает внимание и память поддерживает нормальные функции иммунной системы.

Противопоказан при гипертонии, так как женьшень повышает артериальное давление. Не рекомендован беременным и детям из-за недостаточных данных по безопасности.

Выпускается в таблетках, принимать по 1 в сутки, лучше в первой половине дня. Рекомендованный курс 3 месяца.

Достоинства

  • содержит природные адаптогены, поддерживающие нормальные функции организма.

Недостатки

АлфаВит Энергия

Рейтинг: 4.7

Набор витаминов в этом средстве довольно широк – кроме традиционных витаминов группы В и С, присутствуют все жирорастворимые (А, D, Е, К). «Энергетический» эффект обеспечивают элеутерозиды и схизандрины – активные действующие вещества семян лимонника и элеутерококка. Из микроэлементов нужно отметить селен помогающий справляться со стрессом, магний, необходимый для нервной системы и сосудов, хром, поддерживающий иммунный ответ ( а также уменьшающий тягу к сладкому, особенно часто проявляющуюся во время стресса или общего утомления).

Традиционно для витаминов серии Алфавит, комплекс разделен на три группы таблеток, которые нужно принимать утром. в обед и вечером – по утверждению производителя чтобы не смешивать друг с другом несочетаемые витамины.

В упаковке 60 таблеток, то есть хватает ее только на 20 дней применения, при том что минимальный рекомендованный курс – 1 месяц, то есть придется покупать как минимум две упаковки.

Среди противопоказаний – повышенное артериальное давление, бессонница, чрезмерная возбудимость, беременность, кормление грудью. Крайне осторожно использовать эти витамины нужно людям с патологией щитовидной железы, так как они содержат йод.

Достоинства

  • содержит экстракты элеутерококка и лимонника.
  • богатый набор витаминов.

Недостатки

  • людям с болезнями щитовидной железы перед применением нужна консультация эндокринолога,
  • принимаются 3 раза в день,
  • упаковка расчитана на 20 дней при минимальном рекомендованном курсе месяц.

Юнивит энерджи

Рейтинг: 4.5

Шипучие таблетки содержат традиционный набор витаминов, магний, железо, цинк. Особенность этих витаминов – экстракт гуараны, содержащий природный кофеин, коэнзим Q или убихинон – вещество, регулирующее энергетические процессы внутри клетки и биофлавоноиды цитрусовых – природные антиоксиданты защищающие от стресса нервную и сердечно-сосудистую систему.

Достоинства

  • коэнзим Q улучшает энергетический обмен;
  • кофеин стимулирует умственную деятельность,
  • шипучие таблетки для приготовления напитка.

Недостатки

Рейтинг: 4.3

В отличие от большинства витаминов из рейтинга лучших, основа этого средства – не, собственно, витамины, а растительные экстракты, обогащенные витаминами. В состав напитка входят экстракты боярышника и винограда, содержащие мощнейшие природные антиоксиданты, экстракт померанца, стимулирующий обмен веществ и умственную работоспособность (кстати, он подавляет аппетит и способствует снижению веса), настойку корня дудника, восстанавливающую нормальную работу ЦНС и другие. В препарат добавлены витамины группы В, С, железо.

Выпускается во флаконах по 250 мл, нужно принимать по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Противопоказан беременным и кормящим.

Достоинства

  • в основе – природные растительные экстракты,
  • можно добавлять в чай или кофе.

Недостатки

  • из-за большого числа растительных компонентов может вызвать аллергию.

Рейтинг: 4.2

Кроме витаминов группы В и С таблетки содержат сухой экстракт гуараны, зеленого чая, L-карнитин, повышающий выносливость и физическую работоспособность, а также цинк и селен. Принимать необходимо по 1 таблетке в сутки, желательно в первую половину дня.

Рекомендованный курс – 1 месяц, при этом в упаковке всего 10 таблеток, так что цена курса оказывается довольно высокой.

Противопоказан беременным, кормящим, детям, гипертоникам, людям, страдающим от бессонницы и повышенной возбудимости.

Достоинства

  • кофеин гуараны стимулирует умственную деятельность,
  • катехины зеленого чая улучшают обмен веществ и обладают мощным антиоксидантным эффектом.

Недостатки

  • всего 10 таблеток в упаковке – на курс понадобится 3 пачки.
  • высокая цена курса.

Если несколько десятилетий назад детство считалось беззаботным временем, то сейчас его рассматривают как время активного развития, когда закладываются основы для будущих жизненных достижений. И, конечно, повышенные нагрузки, приводят к тому, что детям тоже оказываются нужны витамины для энергии и бодрости – особенно это касается школьников.

Какие витамины пить для бодрости и энергии женщинам

В препараты для детей нельзя добавлять активные стимуляторы вроде кофеина или жень-шеня. Поэтому подбирая для них витамины нужно обращать внимание на такие вещества как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, холин, селен, магний, рутин. Строго говоря, витамины для бодрости из этого раздела рейтинга не столько «энергетики», сколько средства, снижающие лабильность детской нервной системы и помогающие противостоять стрессу и высоким умственным нагрузкам.

Рейтинг: 4.8

Как понятно из названия, эти витамины для энергии и бодрости можно давать детям, начиная с семилетнего возраста. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, среди которых витамины группы В, регулирующие все виды обмена веществ и деятельность нервной системы, природный антиоксидант рутин, магний, снижающий чрезмерную возбудимость нервной системы, антиоксидант селен и йод, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

Читать далее:  Витамин кальциферолы содержатся в

Принимать рекомендуется по 1 разу в день в течение месяца. В упаковке 60 таблеток, поэтому одной банки витаминов хватит или для двух детей или на два курса с интервалом в 3 – 6 месяцев.

Достоинства

  • содержит природные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом,
  • экономичная упаковка.

Недостатки

  • из-за наличия йода дети с проблемами щитовидной железы могут принимать средство только после консультации эндокринолога.

Рейтинг: 4.6

Эти витамины можно принимать с трехлетнего возраста, а чтобы малыши не отказывались от них, средство выпускается в виде жевательных пастилок. Детям до 11 лет достаточно 1 пастилки в день, тем кто старше этого возраста понадобятся уже две пастилки в сутки, так что лучше поискать более экономичный вариант.

Содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для формирования и развития нервной системы, сетчатки глаза, способствуют снижению повышенной возбудимости и улучшению настроения. Холин необходим для оболочек нервных клеток, поддержки умственной работоспособности организма. Кроме них, в состав входят витамины групп В и аскорбиновая кислота.

Из недостатков нужно отметить, что вкус жевательным пастилкам обеспечивают глюкозный сироп и сахар, котрые в небольших количествах вреда здоровому ребенку не принесут, но детям с сахарным диабетом или ожирением категорически не рекомендуются.

В упаковке 30 пастилок, которых как раз хватит на рекомендованный месяц применения ребенку дошкольного и младшего школьного возраста.

Достоинства

  • содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормального развития мозга.

Недостатки

Рейтинг: 4.4

Желатиновые мишки содержат витамины группы В, A, D, E С, а также йод, цинк, холин и инозитол. Последний необходим для оболочек нервных клеток, а также снижения чрезмерной возбудимости ребенка, улучшения памяти и умственных способностей.

ТОП-5 витаминов из аптеки

Современная фармацевтическая продукция способна похвастаться обширным запасом витаминных комплексов, готовых к улучшению работоспособности человеческого организма, поддержанию здоровья и обогащения энергией всех клеток.

Геримакс «Энерджи» — комплекс, способствующий подаче человеку выносливости при физических, нервных и умственных нагрузках.

Динамизан – оптимальное средство для спортсменов.

Макровит – показывает отличный результат по невероятно низкой цене (от 100 до 200 рублей в зависимости от региона и города).

«Алфавит Энергия» – укрепляет нервную систему и защитный барьер, препятствует попаданию опасных вирусов в организм.

Какие витамины пить для бодрости и энергии женщинам

При приеме препарата вам не грозит хронический синдром усталости или иные проблемы с выносливостью.

Главное вовремя начать курс и не забывать про обогащение организма витаминами в зимнее время.

Ваш доктор может посоветовать вам иные препараты для улучшения картины здоровья, за счет приема витаминов, но это не означает, что они плохие.

Данный список состоит из общих медикаментозных комплексов, имеющихся практически в каждой аптеке. Они известны своей маркой и качеством, но существует еще множество препаратом, не вошедших в наш ТОП-5.

Откуда можно получить заряд бодрости?

Итак, нашему организму крайне важно получать следующие витамины для бодрости, энергии, работоспособности:

  • Витамин А. Важен для поддержания иммунитета, репродуктивной функции у женщин. Также необходим для хорошего зрения.
  • Витамин В1. Поддерживает работу нервной системы, улучшает память и работоспособность.
  • Витамин В7. Данный витамин принимает участие в обменных процессах организма.
  • Витамин В8. Способствует усвоению белка в организме.
  • Витамин В9. Способствует выработке в организме такого гормона как норадреналин, поддерживает в нормальном состоянии кожу.
  • Витамин В12. Помогает побороть стресс, депрессивное настроение и состояние.
  • Витамин С. Как и витамин В9 принимает участие в выработке норадреналина.
  • Витамин D. Укрепляет мышцы и кости, улучшает кожу.
Витамины
Витамины

Показания к применению витаминных комплексов и препаратов следующие:

  • Конечно же, в первую очередь это нехватка витаминов. Проявляется такая нехватка чаще всего угнетенным настроением, резкой сменой настроения, усталостью, сонливостью, ухудшением памяти и зрения, вялостью и т. д.
  • Постоянные стрессы. Нестабильное психоэмоциональное состояние обязательно негативно скажется на общем состоянии здоровья, иммунитете
  • Хронические заболевания. В случае если человек часто болеет, у него очень сильно ухудшается иммунитет. Витамины в таком случае укрепляют иммунную систему, восстанавливают активность организма

Исправить ситуацию, вернуть бодрость и энергию помогут следующие витамины для бодрости, энергии, работоспособности:

  • «Дуовит для женщин». Данный препарат является универсальным, а это значит, что он подойдет для женщин разного возраста. Комплекс оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшается память и зрительная функция, помимо этого заметно улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
Женщинам
Женщинам
  • «Алфавит Энергия». Данный витаминный комплекс улучшает работоспособность, активирует умственную деятельность и улучшает общее состояние организма. Препарат состоит из 3-х разных таблеток, каждая из которых выполняет свою функцию. Утренняя таблетка помогает организму пробудиться от сна, активизировать свои силы. Дневная – улучшает работоспособность, поддерживает высокие показатели физической активности, укрепляет иммунитет. Вечерняя –восстанавливает силы, энергию, потраченные за день. Помогает организму погрузиться в сон и как следует отдохнуть.
  • «Витрум Энерджи». Эти витамины рекомендовано принимать при длительных изнуряющих физических и умственных работах. Препарат быстро устраняет усталость, приводит в норму работу нервной системы, принимает участие в восстановлении нервных клеток. Также комплекс «Витрум Энерджи» укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы.
  • «Динамизан». Этот комплекс витаминов и минералов не только улучшает работоспособность, но и повышает стрессоустойчивость организма. Кроме того, препарат также улучшает иммунную систему и оказывает благоприятное влияние на женскую красоту (восстанавливает эластичность кожи, замедляет процессы старения и т. д.). Также отмечают, что во время приема «Динамизана» улучшается память и концентрация внимания.
Для работоспособности и выносливости
Для работоспособности и выносливости
  • «Геримакс Энерджи». Данный комплекс помогает зарядиться бодростью и энергией на весь день. Витамины и минералы улучшают работу мозга, повышают физическую выносливость, восстанавливают защитные механизмы организма, а также снимают усталость и стресс.
  • «Компливит Супер Энергия с женьшенем». Эти витамины очень быстро восстанавливают силу и энергию, устраняют усталость и плохое настроение. Также препарат помогает организму справиться со стрессом.
  • «Компливит антистресс». Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс не просто восстанавливает энергию, но и благоприятно влияет на работу нервной системы. Препарат помогает снять чувство напряженности и раздражительность, приводит в порядок эмоциональное состояние и быстро восстанавливает работоспособность.
Читать далее:  Витамины фокус состав и форма выпуска показания к применению
Комплексно
Комплексно
  • «Ундевит». Данное средство активно устраняет причины сонливости и усталости, быстро восстанавливает силы и энергию. Также «Ундевит» улучшает общее состояние организма. Такой препарат отлично подойдет для женщин в возрасте 50 лет.
  • «Алфавит Мамино здоровье». Такой комплекс улучшает общее состояние организма женщины, укрепляет ее иммунитет, восстанавливает силы, а также способствует правильному развитию плода.
Для будущих мамочек
Для будущих мамочек
  • «Элевит Пронаталь». В составе данного препарата есть множество витаминов, минералов и микроэлементов. В комплексе все они оказывают благоприятное влияние на организм будущей мамы и ребенка. Данный препарат улучшает иммунитет беременной, снимает усталость и способствует быстрому восстановлению сил.
  • «Эстровэл». Этот препарат необходим женщинам в период климакса. Препарат быстро устраняет или уменьшает выраженность симптомов менопаузы, благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние женщины, снижает ощущение слабости, усталости и раздражительности, тем самым улучшая работоспособность организма.
  • «Алфавит 50 ». Данный препарат мягко воздействует на организм, устраняет усталость, восстанавливает силы и энергию. Также «Алфавит 50 » улучшает обменные процессы и благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти.
Мягкий
Мягкий
  • «Алфавит для мужчин». Данный витаминный комплекс представлен 3-мя разными таблетками, которые предназначены для приема в разное время суток. Утренняя таблетка помогает организму «проснуться», стать бодрым, дневная – отвечает за умственную и физическую активность днем, а вечерняя – расслабляет, готовит организм к отдыху и в ночное время дополнительно питает миокард. Помимо этого комплекс витаминов «Алфавит для мужчин» улучшает мужское здоровье.
Популярно
Популярно
  • «Теравит тоник». Данный препарат пользуется особой популярностью, так как в его составе можно найти 13 разных и редких витаминов, 17 минералов и микроэлементов. Регулярное употребление таблеток помогает восстановить силы, энергию и улучшить работоспособность мужчины. Этот витаминно-минеральный комплекс также благоприятно влияет на мужское здоровье.
  • «Дуовит для мужчин». Этот препарат не просто восполняет дневную потребность организма в витаминах, также он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма во время сильных физических нагрузок. Цинк, который есть в составе этого препарата, помогает восстановить мужскую функцию.
  • «Компливит актив». Этот комплекс витаминов и минералов отлично подходит для людей, которые ежедневно сталкиваются с тяжелой умственной и физической работой. «Компливит актив» помогает организму быстро восстанавливать силы после тяжелых тренировок, снимает усталость и сонливость.
  • «Биотредин». Данный препарат имеет несколько специфическую направленность, он показан к приему тем мужчинам, которые часто страдают от стрессов, имеют нестабильное психоэмоциональное состояние и быстро раздражаются. Препарат повышает внимательность, улучшает память и работоспособность. Помимо этого «Биотредин» снижает тягу к алкогольным напиткам.
От стрессов
От стрессов
  • «Доппельгерц актив антистресс». Само название препарата говорит о нем, «Доппельгерц актив антистресс» помогает организму быстро и с минимальными рисками переносить стрессовые ситуации. Как следствие комплекс улучшает работоспособность и выносливость мужчины.
  • «Декамевит». Этот препарат стоит выделить среди всех остальных, поскольку он является более доступным, нежели приведенные выше, но от этого не менее эффективным. «Декамевит» восполняет суточную потребность организма в витаминах, улучшает работу мозга, а также повышает физическую активность и выносливость.
  • «Алфавит 50 ». Данный препарат мы описывали ранее, он подходит как женщинам, так и мужчинам в возрасте 50 и более лет. Такой комплекс специально разработан для людей указанного возраста с учетом потребностей их организма. «Алфавит 50 » придает мужчинам сил, улучшает работоспособность и т. д.

Для того, чтобы избежать негативных последствий от приема витаминов и извлечь из них максимум пользы, учтите следующие рекомендации:

  • Не назначайте себе витаминные комплексы самостоятельно. Вы можете ознакомиться с информацией о продукте, выбрать тот, который на ваш взгляд подходит вам и по качеству, и по цене. Однако принимать этот препарат можно только после консультации с врачом. Как ни странно, многие витамины для бодрости, энергии, работоспособности имеют ряд противопоказаний для приема и этот факт нужно учитывать обязательно.
  • Более того, далеко не всем людей необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы. Поэтому врач может направить вас на анализы, которые покажут, есть ли у вашего организма потребность в витаминах и если есть, то в каких.
  • Если уж вы проигнорировали вышеописанный совет, то хотя бы воспользуйтесь инструкцией к препарату и консультацией фармацевта. Не принимайте витамины просто так, это может навредить вашему здоровью.
Принимайте витамины правильно
Принимайте витамины правильно
  • Запомните, разные витамины принимаются по-разному. Нет одной общей инструкции для применения таких препаратов. В зависимости от того, какие элементы входят в состав комплекса, в каком количестве и т. д., способ их применения может существенно отличаться.
  • Не применяйте витамины для лечения какого-то заболевания. Витамины могут назначаться в комплексе для лечения недуга, но самостоятельно справиться с такой задачей они, как правило, не могут.

Отзывы принимающих их людей говорят сами за себя:

  • Практически все, кто принимает витаминные комплексы, отмечают, что уже через 2-3 недели чувствуют себя гораздо лучше. Проходит вялость, усталость, появляется желание двигаться, что-то делать.
  • Налаживается режим сна. Отмечают, что ночью сон становится крепче, а утром чувствуется прилив сил и энергии. При этом в дневное время спать хочется гораздо меньше.
  • Улучшается состояние кожи, ногтей и волос, так как большинство витаминов оказывают на него благоприятное влияние.
  • Становится легче работать физически, сил хватает на все поставленные задачи.
  • Улучшается память и концентрация внимания, а это в свою очередь улучшает результаты умственной работы.

Какие витамины нужны для энергии женщинам, если те находятся в положении или на грудном вскармливании?

Конечно, такой вопрос встречается практически на каждом форуме поэтому, подводя итоги, необходимо отметить, что все лекарственные препараты должен прописывать врач

  • Супрадин.
  • Макровит.
  • Биоритм.
  • АлфаВит.
  • Динамизан.
  • Компливит.
  • Витрум.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid