Лецитин — описание, цена, отзывы

Состав

Биодобавка содержит активное действующее вещество lecithinum. Некоторые производители используют в качестве дополнительных компонентов витамины, но компания АРТ Лайф выпускает средство, основанное на натуральном экстракте лецитина. В составе гранул имеется 95% фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот.

Состав различных препаратов варьируется в зависимости от того, какой фармацевтической компанией они выпущены.

Так, например, в состав выпускаемого в гранулах Лецитина VitaLine входит натуральный экстракт лецитина на соевой основе. Вещество на 98% состоит из фосфатидов, включая в том числе линолиевую кислоту, фосфатидилхолин, фосфатидилэтаноламин, линоленовую кислоту, фосфатидилинозитол).

В одной капсуле Лецитина НСП (NSP) содержится 0,52 г очищенного концентрата лецитина, который получают из соевого масла. Примерно 95-97% вещества составляют биологически активные действующие начала — полиненасыщенные жирные кислоты и фосфолипиды.

В состав одной капсулы препарата Лецитин Наш входят 0,45 г подсолнечного лецитина, а также 0,8% моноглицеридов и 0,6% влаги. Активный компонент препарата производят из семян подсолнечника по оригинальной запатентованной технологии, что позволяет получить высокоочищенное (на 98,6%), иммунологически и экологически безопасное вещество.

В капсуле Лецитина Доппельгерц содержатся 0,5 г активного вещества, а также комплекс витаминов (включая витаминыЕ, В1, В2, В6, В9, В12, РР).

В капсуле препарата Коралловый Лецитин (от Кораллового клуба) входит 1,2 г жидкого соевого лецитина.

Показания к применению

Биопрепарат Лецитин находит применение в профилактике и лечении многих заболеваний. Компания Арт лайф рекомендует принимать добавку при следующих патологиях:

• Холестатический гепатоз
• Цирроз
• Печеночная энцефалопатия
• Интоксикация, связанная с продуктами или медикаментами
• Атеросклероз
• При рассеянном внимании, потере памяти
• Поражения печени на фоне алкоголизма или лучевой болезни
• Нестабильные эмоциональные состояния
• Стрессы
• Психоз
• Бессонница
• Болевой синдром в области сердца
• Псориаз
• Дерматозы
• Переутомление
• Недостаточность почек
• Сосудистые и сердечные патологии
• Дислипидемия
• Старение организма
• Мастопатия
• Онкологические образования
• В качестве общеукрепляющего средства
• Восстановление после хирургического вмешательства и родов (при отсутствии лактации).

При проявлении аллергии на компоненты средства, лучше отказаться от употребления.

Применение Лецитина целесообразно при:

• жировой дегенерации печени различной этиологии;
• остром и хроническом гепатите;
• циррозе печени;
• печеночной коме;
• отравлениях продуктами питания или лекарственными препаратами;
• алкогольных и лучевых поражениях печени (в том числе при алкогольных полиневритах);
• склеротических поражениях сосудов (БАД показан к применению как в лечебных, так и в профилактических целях);
• состояниях, сопровождающихся снижением концентрации внимания и/или работоспособности;
• стрессах;
• психо-эмоциональных перегрузках;
• повышенной нервозности;
• бессоннице;
• кардиалгии;
• переутомлении;
• псориазе;
• нейродерматите;
• болезнях почек;
• болезнях сердца и сосудов;
• заболеваниях, связанных со старением организма;
• гиперлипидемии.

Кроме того, лекарство назначают для ускорения выздоровления после перенесенных тяжелых заболеваний и более быстрого восстановления после родов (если женщина не кормит грудью), а также как один из компонентов терапии, целью которой является общее укрепление организма.

Средство также способно повышать эффективность терапии, которая назначается для лечения таких женских заболеваний, как эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия, рак молочной железы и рак матки.

Единственным противопоказанием к применению является повышенная чувствительностьк какому-либо из компонентов препарата.

Форма выпуска

Компания Арт Лайф предлагает Лецитин в гранулах. Мелкие желтые фракции расфасованы в полипропиленовые банки по 300 г. Флакон защищен полимерной мембраной, имеет широкую крышку. Этикетка белая, с зеленым оформлением. Состав не обладает запахом и вкусом. Инструкция написана на оборотной стороне банки или на упаковке.

БАД выпускается:

• в гранулах;
• в капсулах;
• в таблетках;
• в форме порошка;
• в форме геля;
• в форме раствора для перорального применения.

Побочные реакции

Биопрепарат является абсолютно безопасным, редко дает негативные эффекты. В некоторых случаях может наблюдаться расстройство пищеварения, при котором необходимо обратиться к врачу.

БАД Лецитин — это универсальная добавка к пище, которая повышает устойчивость печени к воздействию повреждающих факторов, восстанавливает гомеостаз в печени и повышает ее антитоксическую активность.

В сочетании с витаминными комплексами БАД улучшает функциональную деятельность головного мозгаи укрепляет нервную систему.

Побочные реакции в связи с приемом Лецитина возникают достаточно редко. Как правило, они связаны с повышенной индивидуальной чувствительностью к компонентам средства.

В отдельных случаях (обычно при длительном применении средства) возможны нарушения со стороны пищеварительной системы, которые проявляются главным образом в виде тошноты, диспепсических явлений, усиленного слюноотделения.

Не известно.

Медикаментозные свойства

Действие средства от Артлайф направлено на защиту печени от повреждающих факторов. При этом сохраняется способность органа обеспечивать саморегуляцию своего внутреннего состояния путем координации реакций. Повышаются функции выведения токсинов.

Лецитин состоит из холина и инозитола. Первый элемент отвечает за нервную систему и память. Ацетилртансфераза синтезирует нейромедиаторы, который передают нервные импульсы. Участвует в процессах метаболизма, влияет на углеводный обмен, регулирует уровень инсулина в крови. При взаимодействии с лецитином в составе средства способствует транспортировке жировых элементов в печень. При его дефиците накапливается холестерин, повышается риск кровотечений, поражаются почки.

Фофатидилхолины – сложные липиды, принимающие участие в восстановлении поврежденных клеток в качестве одного из основных строительных материалов.

Инозитол – циклогексановое спиртовое вещество. Синтезируется из глюкозы во всех тканях. При помощи кровотока попадает в мозг, где концентрируется в защитной мембране. Все элементы глаза функционируют за счет инозитола. Препарат компенсирует недостаток в организме за счет поступления лецитина.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Главные составляющие лецитина — холин и инозитол — представляют собой вещества, которые жизненно необходимы для обеспечения полноценной деятельности головного мозга.

Холин отвечает за интеллектуальную деятельность, координацию сокращений мускулатуры, творческую активность. Помимо этого, холин способствует формированию кратковременной (оперативной) памяти и ее сохранению.

Инозитол оказывает благотворное влияние на настроение, способность ориентироваться в пространстве, поведение. Вещество способствует снижению нервозности и раздражительности, оказывает успокаивающее действие.

Достаточное содержание лецитина в продуктах питания позволяет снизить уровень холестерина в крови и частоту сокращений сердечной мышцы, способствует разжижению крови, снижает тонус стенок кровеносных сосудов, улучшает показатели кровяного давления и кровоснабжение различных органов и тканей.

Вещество принимает активное участие в регуляции метаболизма липидов в организме, стимулируя процессы расщепления липидов до простых жирных кислот. В присутствии лецитина жиры быстрее выводятся из печени и поступают во внутренние органы и жировые депо.

Кроме того, на фоне его применения ускоряется восстановление клеток печени, поврежденных при воздействии на них алкоголя, никотина, наркотических веществ, пищевых красителей и консервантов, лекарственных препаратов.

Вещество выполняет важную роль в повышении защитных сил организма: оно способствует восстановлению функции лимфоцитов и мононуклеарных фагоцитов, за счет выработки антител повышает сопротивляемость организма заболеваниям, стимулирует рост и активность фагоцитов.

Лецитин активирует репродуктивную функцию, улучшает процессы питания и детоксикации, восстанавливает поврежденные клетки кожи и стимулирует процессы образования новых, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, способствует нормализации веса, стимулирует выработку желчи и предупреждает образование желчных конкрементов, препятствует развитию цирроза при злоупотреблении спиртными напитками, стимулирует процессы усвоения витаминов А, Е, К и D в пищеварительном тракте.

Полезные свойства вещества делают его незаменимым и для беременных женщин. Это связано с тем, что оно принимает участие в формировании и нормальном развитии нервной системы плода, оказывает благотворное влияние на развитие умственных способностей ребенка в будущем.

Печень

При любых патологиях состав, выпускаемый Арт Лайф, поддерживает здоровье, снижает интоксикацию. Он стимулирует выработку желчи, повышает способность сопротивления токсинам, участвует в процессах регенерации клеток. Вещество удерживает холестерин в растворенном состоянии, не давая ему возможности накапливаться и оседать в виде бляшек на стенках печени. При дополнительном поступлении в организм снижается уровень вредного элемента на 20%.

Препарат от Арт Лайф способствует стабилизации и расщеплению жиров, улучшает доступ витаминов и минералов.

Сердце и сосуды

Лецитин координирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов. Помогает нормализовать артериальное давление, улучшает работу сердечной мышцы. Причиной атеросклероза является скопление вредных для организма веществ: липидов, белковых соединений, жиров, остатков кровяных телец, которые превращаются в бляшки и оседают на стенках.

Лецитин — питание для Вашей нервной системы!

Холин во время химических реакций в организме превращается в один из самых важных нейромедиаторов. Это позволяет свободно передавать импульсы в синапсах головного мозга. Транспортировка сигналов между нейронами помогает улучшить память, повысить концентрацию и внимание. Процесс улучшает работоспособность, снимает стресс, убирает раздражительность. Своевременная поставка витаминов обеспечивает здоровый и крепкий сон.

Средство от Арт Лайф полезно в борьбе с курением. Так как никотиновое пристрастие отмечается по ацетилхолиновому типу, биопрепарат выступает полноценной заменой пагубной привычки, которую быстро воспринимает мозг.

Для детей

Организм ребенка нуждается в веществе с первых дней развития внутри утробы мамы. Элемент принимает активное участие в формировании нейронов для построения нервной системы. Легкие на 80% состоят из ткани, содержащей холины, этому он важен для дыхания. Новорожденный младенец получает вещество от матери во время кормления. Если по какой-либо причине лактация невозможна, важно восполнить недостаток при помощи средств.

Продукция Арт Лайф направлена на стимуляцию работы головного мозга, внимание, стрессоустойчивость. Лекарство хорошо защищает от хронического переутомления, что часто наблюдается у школьников и студентов.

Детский организм нуждается в лецитине с первых недель внутриутробного развития, поскольку лецитин принимает активное участие в процессах формирования и развития ЦНС. Необходимый для дыхания новорожденных младенцев сурфактант, которым выстланы альвеолы легких, на 76% состоит из этого вещества.

Грудной ребенок получает его с материнским молоком. Поэтому в случаях, когда грудное вскармливание по каким-то причинам невозможно, возникший дефицит необходимо компенсировать дополнительно.

Это связано с тем, что при недостаточном содержании вещества в рационе у ребенка существенно снижаются внимание и способность к обучению.

Кроме того, оно характеризуется способностью снижать концентрацию жирных кислот и холестерола в крови и очищать сосудистые стенки от холестероловых бляшек. Он улучшает функциональную активность почек и усвоение жирорастворимых витаминов, которые необходимы для поступления питательных веществ во все живые клетки человеческого организма, стимулирует выработку энергии, а также повышает устойчивость к процессам старения во взрослом возрасте.

В особенности же уязвим организм ребенка во время стрессов, с которыми он обычно сталкивается впервые в период адаптации к детскому саду, а затем и к школе.

Педиатры отмечают, что детям, которые идут в первый класс лецитин крайне необходим: вещество стимулирует активность головного мозга, повышает концентрацию внимания и устойчивость к стрессам, улучшает память, а также эффективно снижает утомляемость.

Для подростков, организм которых находится в фазе быстрого роста, он является вторым по важности после белка строительным материалом.

Оптимальная форма Лецитина для детей — гель, который, в отличие от таблеток, не воспринимается ребенком как лекарство и к тому же имеет приятный вкус и фруктовый запах. Другой вариант — растворимые капсулы, которые можно использовать для приготовления витаминного напитка.

Инструкция по применению Лецитина

В соответствии с инструкцией по применению, Лецитин Наш и другие выпускаемые в форме капсул препараты лецитина следует принимать в дозе, составляющей от 1,05 до 2,1 грамм в сутки. Делят ее на 3 приема.

Гранулированный лецитин, а также препараты, которые выпускаются в виде порошка, принимают по 1-2 чайных ложки в день, предварительно растворяя в воде или фруктовом соке.

В инструкции на раствор для перорального применения указывается, что в данной лекарственной форме средство следует принимать внутрь три раза в день по 20 мл (это соответствует объему 2 десертных ложек).

Как принимать Лецитин? Средство рекомендуется пить в течение длительного времени. Обычно курс лечения составляет от 1,5-2 месяцев и более (вплоть до нескольких лет). В каждом конкретном случае продолжительность лечения и целесообразность проведения повторных курсов определяется лечащим врачом в зависимости от особенностей заболевания.

Ограничения по возрасту отличаются для препаратов различных производителей. К примеру, Лецитин Наш Ювикс-фарм не назначают лицам моложе 12 лет. Некоторые средства можно использовать, начиная с 6-7-летнего возраста, а некоторые рекомендованы исключительно для людей старше 18 лет.

Чем опасна передозировка Лецитина?

Несмотря на то, что свойства всех биодобавок перед изготовлением и выпуском в продажу  тщательно проверяются, их бесконтрольное употребление вполне может нанести вред любому организму. Как бы полезны не были ингредиенты препараты, если их применять на собственное усмотрение, можно навредить своему здоровью.

• головокружение, тошнота и головная боль;
• диарея;
• склонность к ожирению.

Данных о передозировке нет.

Правила выбора идеального препарата

Средство безрецептурного отпуска.

В сухом, светозащищенном месте при температуре ниже 25 градусов Цельсия.

Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

Достаточное же употребление вещества поможет:

• улучшить умственные способности;
• понизить уровень холестерина;
• расщепить лишний жир;
• улучшить циркуляцию крови;
• очистить печень;

Тенденция к ведению здорового образа жизни радует и врачей, и пациентов. Никогда раньше люди не были так обеспокоены подбором идеальной биологически активной добавки и витаминного комплекса. Неправильное питание не дает возможности получить дефицитные вещества из продуктов, поэтому покупка правильного БАДа – прямой путь к здоровью. Особую популярность сейчас набирают не только витамины и аминокислоты, но и лецитин в капсулах, который просто и удобно принимать.

Правила выбора идеального препарата

Лецитин – это комплекс фосфолипидов, жизненно необходимый организму. Именно из этого компонента строится клеточная мембрана, которая отвечает за защиту «внутренностей» клетки и передачу нервных импульсов от мозга к органам и обратно.

Достаточное же употребление вещества поможет:

• улучшить умственные способности;
• понизить уровень холестерина;
• расщепить лишний жир;
• улучшить циркуляцию крови;
• очистить печень;
• стимулировать выработку желчи;
• укрепить нервную систему;
• быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
• снять неприятные симптомы климакса;
• улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Вещество оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Препараты с этим компонентом можно принимать как для лечения заболеваний, так и для поддержания общего здоровья.

Симптомы дефицита

При недостатке в первую очередь страдают головной мозг, нервная система и печень. Это сопровождается следующими симптомами:

• ухудшение памяти;
• перепады настроения;
• бессонница;
• сложности с концентрацией внимания.

Фосфолипиды влияют и на желудочно-кишечный тракт, при недостатке появляются:

• метеоризм;
• тяжесть в животе;
• тошнота после жирной пищи;
• диарея.

Если до развития дефицита были проблемы с почками или печенью, могут появиться боли в этих органах. У некоторых скачет артериальное давление, воспаляются суставы, ухудшается общее самочувствие. Часто после начала приема лецитина эти симптомы ослабевают или исчезают совсем.

Разновидности вещества

Существует всего 2 вида лецитина:

• животный, который содержится в блюдах из рыбы, печени, а также в яйцах;
• растительный – получается при рафинации растительного масла, а также содержится в бобах и орехах.

Более полезным для человеческого организма считается вторая разновидность, поэтому большинство заводов делает добавки именно с растительным лецитином.

Из чего делают лецитин

Компании редко используют животный тип для производства БАДов. Он добывается из яиц, поэтому стоит довольно дорого и не факт, что действует лучше, чем растительный.

В качестве сырья подходят 3 растения:

Сначала выжимается масло, а затем в результате химических процедур добывается чистый лецитин.

Важный нюанс! Выбирая БАДы из сои, необходимо убедиться, что растение не генно-модифицировано. В странах Азии давно перешли на такой вариант сои, он дешевый и неприхотлив в уходе. Но пользы от него гораздо меньше, чем от «чистого» растения.

Если есть сомнения в качестве сырья, идеальный вариант – подсолнечник, при его выращивании гарантированно не используется ГМО. Выбирая в местной аптеке, какой лецитин лучше купить, можно ориентироваться на подсолнечный вариант от отечественных производителей. А соевый или рапсовый продается на iHerb, ГМО в нем точно нет, интернет-аптека строго за этим следит.

Оптимальные дозировки и продолжительность курса

Прежде чем покупать витамины с лецитином, нужно определить, сколько вещества требуется ежедневно. Оптимальная дозировка составляет:

• для ребенка – 1-4 г;
• для взрослого – 5-6 г.

Эти цифры не включают лецитин, который человек получает из пищи. Если человек ест много яиц, печени и рыбы, то дозировка может быть уменьшена. Желательно обратиться к профессионалу, который поможет рассчитать количество поступающих в пищу фосфолипидов и, исходя из этих показателей, определить подходящий препарат и дозировку.

Чтобы окончательно избавиться от дефицита и наладить работу организма, лучше принимать БАДы с лецитином не менее 3-х месяцев. В отдельных случаях врачи рекомендуют пить добавку несколько лет.

Лучшие производители

Сложно определить компанию с идеальным лецитином. Воздействие препарата на разных людей может отличаться, одним добавка подходит идеально, у других вызывает аллергию или побочку. Но все же есть пара рекомендаций:

• у компании должна быть хорошая репутация;
• если БАД стоит неоправданно дорого, скорее всего, это просто накрутка за бренд;
• производитель должен заниматься исключительно пищевыми добавками и лекарственными средствами.

Сетевики тоже выпускают аналоги БАДов с фосфолипидами. Но в качестве таких добавок можно усомниться. Бизнес таких компаний обычно основан на косметике или других сферах, а препараты – всего лишь ответвление. Ни о каких научных разработках или высоком качестве пищевой продукции в этом случае говорить не приходится.

ТОП-9 добавок с лецитином в капсулах

Это наиболее удобный формат. Ничего не нужно растворять в воде или использовать мерные ложки. Производитель уже рассчитал дозировку, поэтому нужно просто пить препарат по инструкции или исходя из индивидуальных потребностей в веществе.

Сравнительная таблица

Сразу сопоставим добавки по типу сырья, содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, получим следующую табличку.

Первая позиция – из подсолнечника и хороша по остальным трем параметрам. Если брать соевый лецитин – обратите внимание на вторую позицию от Солгар, не прогадаете. После таблицы мы расписали подробности о каждой добавке.

№	Наименование	Тип сырья	Концентрация лецитина (мг)	Количество порций	Стоимость 1 порции
1	Now Foods Sunflower Lecithin	Подсолнечник	1200	100	7,08 ₽
2	Solgar Lecithin, 1360mg	Соя	1360	250	14,00 ₽
3	Natrol Lecithin Brain Health	Соя	1200	120	5,50 ₽
4	Queisser Pharma Доппельгерц Актив Лецитин Форте	Соя	1200	30	14,33 ₽
5	Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin	Яичный желток	600	90	14,00 ₽
6	Now Foods Non-GMO Lecithin	Соя	1200	33	3,20 ₽
7	Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ	Подсолнечник	350	30-150	4,00 ₽
8	Swisse Lecithin, 1200 mg	Соя	1200	180	28,05 ₽
9	РЕАЛКАПС Лецитин форте	Соя	600	10	6,57 ₽

№9 РЕАЛКАПС Лецитин форте

от 197 ₽

Стоимость 1 порции: 6,57 руб.

• страна – Россия;
• концентрация активного вещества – 1580 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 30 шт.;
• ежедневная дозировка – 3 шт.

Недорогое лекарство с лецитином от отечественного производителя. Содержит не менее 50% фосфолипидов от общей массы капсулы. В 3-х капсулах содержится 26% от ежесуточной потребности организма.

Плюсы:

• не содержит ГМО;
• поддерживает здоровье организма;
• нормализует уровень сахара в крови;
• содержит повышенную дозировку.

Минусы:

• содержит консервант бензоат натрия и ароматизатор этилванилин.

№8 Swisse Lecithin, 1200 mg



Swisse, Ultiboost, Lecithin, 1,200 mg, 180 Capsules

★★★★★

от 1 260 ₽

Цена 1 порции: 28,05 руб.

• страна – Австралия;
• концентрация активного вещества – 1200 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 180 шт.;
• ежедневная дозировка – 5 шт.

Это средство рассчитано на лечение сильного дефицита лецитина. В каждой капсуле содержится повышенное содержание активного действующего вещества, а ежедневная норма – 5 капс. Препарат отлично поддерживает здоровье печени и благоприятно воздействует на ум.

Плюсы:

• повышенная доза лецитина;
• способствует очищению печени;
• улучшает умственные способности;
• легко контролировать ежедневную дозировку, можно просто принять меньше капсул, чем указано в инструкции.

Минусы:

• на упаковке не указано, что используется сырье без ГМО.

№7 Наш лецитин – подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ



Наш Лецитин капсулы 0,35г №90

от 291 ₽

Цена 1 порции: 4 руб.

• страна производитель – Россия;
• объем упаковки – 30 капс., 90 капс., 150 капс. (120 г);
• ежедневная дозировка – 5 г. (для взрослого).

Наш лецитин – это обезжиренные подсолнечные фосфолипиды, высокой степени очистки. Не содержит ГМО. Состав капсулы – 0,350 г чистых подсолнечных фосфолипидов (из них от 32 до 40% – фосфатидилхолин – это непосредственно действующее вещество).

Плюсы:

• имеет приятный вкус жаренных семечек;
• хорошо подходит для снижения холестерина;
• рекомендуется употреблять при проблемах с печенью;
• хорошо помогает в восстановлении нервной системы;
• подходит для реабилитационного периода.

Минусы:

• есть ограничение приема при беременности.

№6 Now Foods Non-GMO Lecithin



Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

от 397 ₽

Стоимость 1 порции: 3,20 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 1200 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 100;
• ежедневная дозировка – 3 шт.

Компания под названием Now Foods изготавливает лецитин на основе сои без ГМО, о чем указано на упаковке. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул с соевым маслом внутри. В состав пищевой добавки входит натуральный фосфатидилхолин, который незаменим для нормальной работы мозга и нервной системы.

Плюсы:

• без ГМО;
• высокая концентрация;
• без консервантов, красителей и ароматизаторов;
• хватает на ударный месячный курс.

Минусы:

• на этикетке нет информации о противопоказаниях;
• содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам, а женщинам – при наличии заболеваний половой системы.

№5 Nature’s Plus Egg Yolk Lecithin



Nature’s Plus, Лецитин из яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

от 1 573 ₽

Цена 1 порции: 14 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 600 мг;
• сырье – яйца;
• количество капсул – 90 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Производитель Nature’s Plus выпускает хороший яичный лецитин. Он стоит чуть дороже, чем растительный, но отлично действует. В составе только яичные фосфолипиды и дополнительные компоненты – целлюлоза, стеарат магния, ди-кальция фосфат. В этом лецитине из яичного желтка нет сои и глютена.

Плюсы:

• не содержит аллергенных компонентов;
• подходит вегетарианцам;
• благоприятно воздействует на нервную систему;
• в каждой банке есть листок, в котором указана точная концентрация лецитина в конкретной партии.

Минусы:

• нельзя тем, у кого аллергия на яйца;
• не все заметили результат.

№4 Доппельгерц Актив Лецитин Форте от Queisser Pharma



Доппельгерц актив лецитин форте 1200 капс. 1865 мг №30

от 429 ₽

Стоимость 1 порции: 14,33 руб.

• страна – Германия;
• концентрация активного вещества – 1200 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 30 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Немецкая компания включила в известную линейку препаратов и БАД с лецитином. Он делается на основе соевых бобов, поэтому может содержать фитоэстрогены. Дополнительно в лекарственное средство с лецитином добавлены витамины Е и группы В, а также фолиевая кислота.

Плюсы:

• от известного производителя;
• хорошая концентрация активного вещества;
• обогащен витаминами;
• упаковка рассчитана ровно на месячный курс.

Минусы:

• у некоторых покупателей на фоне приема ухудшались умственные способности;
• не всегда заметен эффект.

№3 Natrol Lecithin Brain Health



Natrol, Лецитин, 1 200 мг, 120 мягких таблеток

от 818 ₽

Цена 1 порции: 5,50 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 1200 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 120 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Компания под названием Натрол выпускает соевый лецитин в формате желатиновых капсул. Дозировка средняя среди подобных препаратов, но этого вполне достаточно для профилактики дефицита. Содержит натуральные фосфолипиды, холин и инозитол, полезные для сердца и мозга.

Плюсы:

• хорошо воздействует на ум;
• способствует очищению печени;
• не содержит аллергенов;
• без красителей, консервантов и ароматизаторов.

Минусы:

• не указано, что используется соя без ГМО.

№2 Solgar Lecithin, 1360mg



Solgar, Natural Soya Lecithin, 1,360 mg, 250 Softgels

★★★★★

от 1 627 ₽

Стоимость 1 порции: 14 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 1360 мг;
• сырье – соя;
• количество капсул – 250 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Этот лецитин изготавливается из соевых бобов, но сырье максимально качественное и без ГМО. Компания строго следит за этим вопросом, поэтому их БАД безопасен и отлично действует. Препарат выпускается в формате желатиновых капсул, внутри которых находится гелеобразное содержимое.

Плюсы:

• без ГМО;
• повышенное содержание активного вещества;
• в составе нет сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и красителей;
• подходит для детей и взрослых.

Минусы:

• важно учитывать, что препарат содержит фитоэстрогены.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin



Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

от 871 ₽

Цена 1 порции: 7,08 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 1200 мг;
• сырье – подсолнечник;
• количество капсул – 200 шт.;
• ежедневная дозировка – 2 шт.

Препарат содержит фосфатидилхолин – самый важный для построения клеточной мембраны фосфолипид. Благодаря этому веществу обеспечивается нормальная передача нервного импульса между мозгом и органами. БАД выпускается в формате мягких желатиновых таблеток с оливковым маслом внутри.

Плюсы:

• кошерный;
• без ГМО и сои;
• улучшает работу головного мозга;
• понижает уровень холестерина;
• нет красителей и консервантов;
• не содержит фитоэстрогены, отлично подходит для мужчин.

Минусы:

• большой размер капсул, трудно глотать.

Не рекомендуем!

Помимо хороших препаратов, есть и те аналоги, которые не стоит покупать по тем или иным причинам:

1. «Лецитин» (Soybean Lecithin) от компании из Китая Baihekang brand. Препарат неплох и изготавливается из хороших компонентов, но есть существенный минус – низкое содержание активного вещества. На 100 г всего 111 мг. По такой же стоимости можно купить БАД с большей концентрацией лецитина.
2. PC-Lecithin от High Tech Nutraceutical из США. С этим препаратом все в порядке, кроме стоимости. Она предельно завышена, добавка от Now Foods с такой же концентрацией активного действующего вещества стоит на iHerb в 6 раз меньше.
3. Лецитин от компаний сетевого маркетинга. Главный недостаток в том, что в таких БАД концентрация слишком низкая или сырье сомнительного качества, а цена, наоборот, слишком высокая. В аптеках есть лецитин и по более выгодной цене.

Прежде чем покупать капсулы, стоит обратить внимание на соотношение концентрации и стоимости. И выбирать БАДы с лецитином только по положительным отзывам.

ТОП-4 добавок в гранулах

Этот вариант встречается не менее часто, чем капсулированный. Обычно препараты выпускаются в саше, которые нужно разорвать и высыпать содержимое в стакан либо отмерить нужное количество из банки. Гранулы заливаются водой или соком, после чего смесь выпивается.

Сравнительная таблица

Если сравнить добавки по содержанию лецитина, количеству порций и стоимости в расчете на 1 порцию, то самый выгодный вариант предлагает Solgar, а самый «мощный» по содержанию полезных веществ – Fearn. Подробнее о них читайте после таблицы.

№	Наименование	Концентрация лецитина (мг)	Количество порций	Стоимость 1 порции
1	Solgar Soya Lecithin Granules	7500	60	15,42 ₽
2	Fearn Natural Food Lecithin Granules	8550	30	20,13 ₽
3	Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules	4170	48-96	21,81 ₽
4	Now Foods Non-GMO Lecithin Granules	3700	45-91	16,05 ₽

№4 Now Foods Non-GMO Lecithin Granules



Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)

от 901 ₽

Стоимость 1 порции: 16,05 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 2300 мг фосфатидилхолина и 1400 мг фосфатидилинозита;
• сырье – соя;
• объем банки – 454 или 907 г;
• ежедневная дозировка – ½ ч. л.

Этот гранулированный лецитин просто использовать. Необходимо смешать половину чайной ложки с любой жидкостью и выпить. Препарат в гранулах производятся из чистой сои без ГМО. Не содержит аллергенных компонентов.

Плюсы:

• удобно принимать;
• не содержит ГМО;
• подходит для детей и взрослых;
• помогает сохранить здоровье организма.

Минусы:

• может вызвать изжогу или другие проблемы с ЖКТ.

№3 Bluebonnet Nutrition Super Earth Lecithin Granules



Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)

от 1 307 ₽

Цена 1 порции: 21,81 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 4170 мг фосфолипидов;
• сырье – соя;
• объем банки – 360 г;
• ежедневная дозировка – 1 ст. л. (7,5 г).

Лецитин в гранулах фасуется в большие банки из плотного пластика, внутри мерная ложка. Чтобы удовлетворить потребность организма в лецитине, нужно просто добавить 1 ложечку в любую жидкость или еду. Употребить БАД сразу после смешивания.

Плюсы:

• можно использовать с любой едой и напитками;
• подходит для детей от 3-х лет;
• банки хватит на 50 дней приема;
• приятный вкус.

Минусы:

• иногда плохо смешивается и липнет к зубам.

№2 Fearn Natural Food Lecithin Granules



Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)

от 753 ₽

Цена 1 порции: 20,13 руб.

• страна – США;
• концентрация концентрация активного вещества – 8550 мг фосфолипидов;
• сырье — соя;
• объем банки – 454 г;
• Ежедневная дозировка – 1-2 ст. л.

Производитель Fearn Natural Food выпускает лецитин в формате мелких гранул, издалека продукт больше похож на порошок. В составе, помимо фосфолипидов, есть немного кальция и железа, а также фосфор, калий, витамин Е и линолевая кислота.

Плюсы:

• богатый состав гранул лецитина;
• можно смешивать с едой и напитками;
• подходит для детей и взрослых;
• помогает наладить работу всего организма.

Минусы:

• не все заметили результат.

№1 Solgar Soya Lecithin Granules



Solgar, Лецитин в гранулах, 16 унций (454 г)

от 1 154 ₽

Стоимость 1 порции: 15,42 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 7500 мг;
• сырье – соя;
• объем банки – 454 г;
• ежедневная дозировка – 1 мерная ложечка (7,5 г).

БАД от Solgar выпускается в добротных жестяных банках, внутри находится мерная ложка, которой удобно отмерять гранулы. Препарат изготавливается из соевых бобов без ГМО. Этот лецитин в гранулах подходит и взрослым, и детям, но им давать добавку можно только по рекомендации доктора.

Плюсы:

• без ГМО;
• для взрослых и детей;
• удобно принимать;
• мерная ложка в комплекте
• повышенная концентрация лецитина.

Минусы:

• содержит фитоэстрогены, нежелательно принимать мужчинам.

Не рекомендуем!

К гранулированным препаратам, на которые не стоит тратить деньги, относится лецитин от компании Арт Лайф. Причина проста – стоимость высока, а точная концентрация активного действующего вещества не указана даже на официальном сайте. Велика вероятность купить за большие деньги пустышку, которая никак не повлияет на общее состояние организма.

ТОП-3 добавок в порошке

Порошкообразный лецитин принимается так же, как и гранулированный. Но у добавок в порошке есть существенный плюс – они лучше и быстрее растворяются. Бывает, что гранулы чувствуются и липнут к зубам, если добавлять БАД в еду, а не в напитки. С сухим порошком такой проблемы обычно нет.

В этой категории можно обойтись без сравнительной таблички, т.к. вариантов всего 3: первая и вторая позиция в списке одинаково хороши, а последняя существенно от них отстает.

№3 Жемчужный лецитин от МНПХ Созвездие

от 1500 ₽

Стоимость 1 порции: 30 руб.

• страна – Россия;
• сырье – соя;
• объем банки – 200 г;
• ежедневная дозировка – 1 ч. л. (5 г).

Особенность этого БАДа в том, что он содержит не только лецитин, но и витаминный комплекс, а также растворимый жемчужный порошок. Препарат оказывает комплексное воздействие на организм, восполняя недостаток кальция, устраняя авитаминоз и налаживая работу всего организма.

Плюсы:

• содержит витамины и кальций;
• комплексное воздействие;
• просто принимать;
• способствует здоровью печени, сердца и мозга.

Минусы:

• на упаковке не указывается точная концентрация активного вещества.

№2 Life Extension Lecithin



Life Extension, Лецитин, 16 унций (454 г)

от 1 167 ₽

Цена 1 порции: 22,79 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества —5700 мг фосфолипидов;
• сырье – соя;
• объем банки – 454 г;
• ежедневная дозировка – 1 ст. л. с горкой (11 г).

БАД содержит 97% фосфатидов, которые необходимы для построения крепких клеточных мембран. Этот порошок лецитина можно использовать с любыми напитками и едой. Можно самостоятельно увеличивать или уменьшать ежедневную дозировку.

Плюсы:

• без ГМО;
• для детей и взрослых;
• не содержит консервантов, красителей и подсластителей;
• нет неприятного вкуса или запаха.

Минусы:

• мужчинам нежелательно употреблять в большом количестве, так как соевый лецитин содержит фитоэстрогены.

№1 Now Foods Sunflower Lecithin Pure Powder



Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

от 1 046 ₽

Стоимость 1 порции: 18,87 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 5400 мг фосфолипидов;
• сырье – подсолнечник;
• объем банки – 454 г;
• ежедневная дозировка – 1 ст. л. 1/3 ст. л. (10 г).

Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин в порошке. В нем нет фитоэстрогенов, поэтому его можно принимать в больших количествах лицам мужского пола и женщинам с проблемами мочеполовой системы. Сухой порошок можно растворять в напитках или посыпать им еду.

Плюсы:

• подходит мужчинам;
• без ГМО;
• содержит кальций, железо и фосфор в небольших количествах;
• приятный вкус семечек подсолнуха;
• можно давать детям.

Минусы:

• не всем нравится вкус и консистенция.

Про БАД от Эвалар

В России одним из самых известных производителей витаминных и пищевых добавок считается компания Эвалар. Покупатели в аптеках постоянно интересуются, есть ли в продаже лецитин от этой компании. К сожалению, БАДы с чистым лецитином концерн не выпускает, но есть средство Острум в виде напитка. Среди прочих компонентов (экстракт лабазника и левзеи и т. д.) есть и лецитин. Сам же БАД от Эвалар предназначен для улучшения умственных способностей.

ТОП-4 добавок в жидком виде

Это довольно редкий формат, гораздо чаще лецитин выпускают в виде желатиновых таблеток, гранул или порошка. Но и жидкие растворы имеют право на существование. Их просто принимать, особенно если в комплекте есть мерная ложечка. Выпускается жидкость в баночках, лецитин в ампулах или в формате капель не изготавливается.

Сравнительную табличку для этой группы построить невозможно из-за отсутствия данных о концентрации полезных веществ, поэтому пальму первенства мы отдаем продукту Now Foods, который не только изготовлен из отличного сырья (подсолнечник), но и открыто делится концентрацией лецитина в составе.

№4 Бобродок, сироп с Лецитином от Сашера-Мед

от 269 ₽

Цена 1 порции: 26,9 руб.

• страна – Россия;
• сырье – подсолнечник, яйца, амарант;
• объем бутылочки – 50 мл;
• ежедневная дозировка – зависит от возраста (1-3 года – 5 мл, 3-6 лет – 7,5 мл, 6-9 лет – 10 мл, 9-12 лет – 15 мл).

Компания Сашера-Мед выпустила отличный комплексный препарат для детей разных возрастов. Он особенно ценен тем, сколько полезных компонентов содержится в составе. Здесь не только фосфолипиды, но и листья гинкго билоба, клевер, боярышник, шиповник, бадан, черника и другие растительные экстракты.

Плюсы:

• поднимает иммунитет;
• содержит несколько видов лецитина;
• оказывает общеукрепляющее воздействие;
• только натуральные компоненты в составе;
• без ароматизаторов, красителей и консервантов.

Минусы:

• не указана концентрация активных действующих компонентов.

№3 Фитомакс Медария с лецитином

от 670 ₽

Стоимость 1 порции: 33,5 руб.

• страна – Россия;
• объем банки – 100 мл;
• ежедневная дозировка – 3 ч. л.

Еще одно уникальное лекарство. Помимо лецитина, в составе есть натуральные масла облепихи, зверобоя, расторопши и прополиса, а также экстракты кедра и лопухового корня. БАД оказывает комплексное тонизирующее воздействие на организм, стимулирует заживление ран, устраняет воспалительный процесс, восполняет недостаток витаминов и полезных веществ.

Плюсы:

• богатый и продуманный состав;
• комплексное воздействие на организм;
• только натуральные компоненты в составе.

Минусы:

• не указана концентрация активных веществ и тип лецитина.

№2 Tentorium Мед с лецитином

от 990 ₽

Цена 1 порции: 16,5 руб.

• страна – Россия;
• объем банки – 300 г;
• ежедневная дозировка – 1-2 ч. л. 2-3 раза.

Тенториум – компания, которая выпускает продукцию на основе качественного пчелиного меда. Медовая пищевая добавка с лецитином – особый БАД, который оказывает комплексное воздействие. Мед помогает поддержать иммунитет, а лецитин укрепляет мозг, сосуды и печень.

Плюсы:

• отлично для иммунитета;
• можно кушать как десерт (в пределах указанной на банке дозировки);
• стимулирует работу мозга и укрепляет сердце;
• минимум компонентов, только мед и лецитин.

Минусы:

• не указан тип лецитина и его концентрация в одной порции;
• нельзя принимать людям с аллергией на мед.

№1 Now Foods Sunflower Liquid Lecithin



Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

от 742 ₽

Стоимость 1 порции: 17,26 руб.

• страна – США;
• концентрация активного вещества – 5600 мг фосфолипидов;
• сырье – подсолнечник;
• объем бутылочки – 473 мл;
• ежедневная дозировка – 1 ст. л.

Производитель Now Foods выпускает отличный подсолнечный лецитин, который можно принимать и женщинам, и мужчинам. Жидкий лецитин из подсолнечника можно принимать как отдельно от других продуктов, так и смешивать с любым напитком или добавлять в блюда.

Плюсы:

• подходит всем;
• удобно контролировать дозировку;
• без ГМО;
• не содержит химических компонентов и аллергенов.

Минусы:

• нельзя принимать людям с аллергией на семена подсолнечника.

Где купить витамины

Без труда можно найти лецитин в аптеках, но там продаются далеко не все БАДы. Бывает, что даже отечественные пищевые добавки не всегда есть в свободной продаже, приходится заказывать, не говоря уже об американских препаратах. Они не продаются в местных аптеках, зато их всегда можно заказать на iHerb. Здесь у каждого товара есть подробное описание с указанием концентрации активных веществ, а ниже находятся отзывы от реальных покупателей. Рекомендуем обязательно заглядывать в этот раздел, чтобы выбрать хороший препарат.

На Айхерб действуют скидки на первый заказ: -10%. Чтобы ее получить, нужно перейти по ссылке. Дисконт активируется автоматически. Также можно набрать товары в корзину, перейти к оформлению заказа и в специальной строке ввести промокод AGK4375.

У Айхерба много преимуществ по сравнению с другими интернет-аптеками:

• выгодная стоимость товаров с минимальной наценкой;
• только качественные пищевые добавки, капли, диетические продукты, спортпит и натуральная косметика;
• все товары прошли тщательное тестирование и имеют сертификаты качества;
• интернет-аптека отправляет посылки по всему миру;
• россияне могут не платить за пересылку, если купить на сумму от 40$;
• отличная техподдержка помогает быстро решить проблемы с оплатой или пересылкой, принимает любые претензии по качеству товара.

Советы по приему лецитина

Об особенностях приема вещества рассказывает специалист по укреплению здоровья препаратами из натуральных компонентов:

Лецитин – незаменимый для человеческого здоровья компонент. От количества поступающего в организм вещества зависит состояние печени, здоровье сердца и сосудов, работоспособность головного мозга. Лецитин содержится в продуктах питания, но с едой его поступает недостаточно. Поэтому важно подобрать хорошую добавку и периодически повторять курс приема. И даже если разница не будет заметна, поверьте, организму станет намного легче!



★★★★★

Now Foods, Sunflower Lecithin, 1,200 mg, 200 Softgels

880 ₽



★★★★☆

Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

1 056 ₽



★★★★☆

Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул

396 ₽

• стимулировать выработку желчи;
• укрепить нервную систему;
• быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
• снять неприятные симптомы климакса;
• улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

• улучшить умственные способности;
• понизить уровень холестерина;
• расщепить лишний жир;
• улучшить циркуляцию крови;
• очистить печень;
• стимулировать выработку желчи;
• укрепить нервную систему;
• быстрее вылечить заболевания женской мочеполовой системы;
• снять неприятные симптомы климакса;
• улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Симптомы дефицита

Применение при беременности

Несмотря на то что лецитин является нетоксичным веществом, не вызывает мутаций и не оказывает канцерогенного действия, при беременности от его употребления стоит воздержаться (в особенности — в первые 13 недель беременности).

На более поздних сроках беременности и в период кормления грудью вопрос о возможности его применения решает лечащий врач.

Полезные свойства биодобавки обусловливают необходимость использования на всех сроках. Формирование нервной системы ребенка и его умственные способности зависят от объема lecithinum, который он получает от мамы. Кроме того, элемент помогает женщине быстрее восстановиться после родов, но во время кормления малыша грудью прием следует прервать.

Особые указания

Лецитин — что это такое?

Википедия на вопрос “что такое лецитин?” отвечает, что лецитины — это обобщающее понятие, которое принято использовать для определения побочных продуктов рафинации растительных масел методом гидратации.

В молекуле фосфатидилхолина соединены фосфорная кислота, глицерин, высшие жирные кислоты и витаминоподобное вещество холин, которое является сырьем для синтеза нейромедиаторов (передатчиков нервных импульсов).

Человеческий организм испытывает потребность в полиненасыщенных жирных кислотах и фосфолипидах с момента начала формирования зародыша и в последующем на протяжении всей жизни.

Фосфатидилхолин относится к группе сложных липидов и является одним из компонентов мембран живых клеток. В особенности богаты им клетки, формирующие нервную ткань.

Универсальность препаратов лецитина обусловлена тем, что фосфатидилхолины являются основой всех клеточных оболочек в человеческом организме: изолирующие и защитные ткани, которыми окружены нервные волокна, головной и спинной мозг, состоят из них примерно на 30%, а клетки печени — на 65% .

Потребность организма в фосфатидилхолинах обусловлена также и тем, что последние используются в качестве строительного материала, необходимого для восстановления поврежденных клеток. Кроме того, они являются основным транспортным средством, осуществляющим доставку в клетки витаминов, питательных веществ и лекарств.

При дефиците этих веществ существенно снижается эффективность воздействия всех без исключения лекарственных средств.

При нарушении в организме гормонального фона эндогенные прогестерон, эстрогени тестостеронобразуются из холестерина и лишь при условии, если холестерин находится в усвояемом и транспортном состоянии. Такое состояние ему придают инозитол и холин.

Кроме того вещество представляет собой эффективную форму органического фосфора — микроэлемента, который крайне важен для здоровья зубов.

Принимая препараты лецитина не следует превышать рекомендованную инструкцией дозу. С осторожностью средство применяют у пациентов с желчнокаменной болезнью и при панкреатите в стадии обострения.

При необходимости длительного применения БАДа рекомендуется ввести в рацион продукты, содержащие большое количество витамина С и кальция или же принимать дополнительно препараты аскорбиновой кислоты и кальция с целью нейтрализации вредных продуктов метаболизма лецитина.

Польза и вред лецитина

Переоценить пользу вещества невозможно. Дефицит его в первую очередь сказывается на состоянии нервной системы. Основными симптомами недостаточного содержания лецитина в организме являются расстройства памяти, бессонница, переменчивость настроения, снижение концентрации внимания.

Кроме того, дефицит вещества в рационе сопровождается расстройствами пищеварения, которые проявляются в виде неприятия жирной пищи, вздутия живота, частых поносов, нарушениями функции почек и/или печени, повышением артериального и внутричерепного давления, прогрессированием заболеваний сердца, сосудов, суставов, органов пищеварительной системы, снижением веса, плохим развитием речи у детей, нестабильностью психического состояния.

Прием препарата, как правило, не имеет каких-либо побочных явлений, что выгодно отличает его от большинства лекарственных средств, которые используются для лечения нарушений функции головного мозга.

Что такое соевый лецитин? Эмульгатор лецитин — польза и вред

Соевый лецитин — что это? Это вещество, которое получают из отходов производства масла и продуктов из сои. В пищевой промышленности оно применяется в виде добавки Е322.

Эмульгатор соевый лецитин необходим при производстве маргарина, продуктов из молока, шоколада, хлебобулочных изделий. Е322 также нередко используется в качестве антиокислителя. В описании продукта добавка может быть указана под названием эмульгатор лецитин.

На сегодняшний день написано немало статей о вреде и пользе соевого лецитина. Полезные свойства вещества описаны выше.

Что же касается вопроса о вреде соевого лецитина, то здесь все специалисты сходятся во мнении, что если употреблять его в разумных количествах, вещество не причиняет организму никакого вреда.

Однако, употребляемое в высоких дозах, оно может стать причиной аллергических реакций (в особенности у лиц, имеющих предрасположенность к ним).

По мнению большинства потребителей, другая опасность кроется в том, что вещество может быть получено из генетически модифицированного сырья. Несмотря на то, что официальных данных об опасности использования ГМ-продуктов нет, на сегодняшний день их количество строго регламентируется.

Добавка Е476 — польза или вред?

Еще одна форма лецитина — это полиглицерин, который также известен под названием стабилизатор Е476.

Полиглицерин получают химическим путем. Свойства этого вещества позволяют применять его в качестве стабилизирующего агента для сохранения требуемого уровня вязкости и улучшения консистенции отдельных продуктов питания.

В связи с этим добавка нередко используется при изготовлении шоколада, майонезов и кетчупов, маргарина, готовых подлив и выпускаемых в вакуумной упаковке жидких супов.

В сравнении с лецитином Е476 обходится на порядок дешевле, при этом на вкусовых качествах продукта подобная замена не сказывается.

Прямых доказательств вреда Е476 для организма нет. Проводившиеся исследования не выявили токсичности этого вещества. Их результаты также позволили установить, что добавка не является аллергеном и не провоцирует возникновения раздражения кожных покровов (в том числе при прямом контакте с ними).

Тем не менее, следует учитывать, что с момента постановки производства полиглицерина на поток, для его изготовления нередко стали использовать ГМ-растения. На вопрос, чем это чревато для организма, ученые пока что затрудняются дать ответ.

Согласно некоторым данным, злоупотребление продуктами, в которых содержится добавка Е476, может стать причиной увеличения размеров печени и почек, а также нарушения течения обменных процессов в организме. В связи с этим стоит быть особенно осторожным при включении их в рацион питания людей с болезнями желудка и маленьких детей.

В каких продуктах содержится лецитин?

Название вещества имеет греческие корни. В дословном переводе “lekithos” означает “яичный желток”. Соответственно, оно в больших количествах содержится в яйцах.

Другими продуктами, где содержится лецитин, являются продукты с высоким содержанием жира — куриная и говяжья печень, орехи, рыба, семечки, мясо, подсолнечное масло, бобовые (в частности, соевые бобы).

Аналоги

Лецитин ка, Лецитин наш, Корал Лецитин, Доппельгерц актив Лецитин, Лецитин Витамакс, Лецитин НСП, Лецитин Арт Лайф, Буерлецитин, гранулированный Лецитин Гранулес, Доппельгерц Виталотоник.

Эссенциале Форте

Наттерманн (Германия)

Стоимость: капс. 300 мг № 30 – 2000-2100 руб.

Средство представляет собой гепапротектор, содержащий фосфолипиды, которые выступают структурным компонентом клеточных мембран печени. Вещества получены путем преобразования холинов, но превосходят их по качеству за счет высокого содержания ненасыщенных жирных кислот. Они регулируют ионный обмен, участвуют в клеточном дыхании, способствуют делению и регенерации.

Лекарство назначают при диабете, гепатитах, циррозе, некротических проявлениях, печеночной коме. Оно рекомендовано также при нейродермитах, химических и пищевых отравлениях.

Выпускается в форме капсул в глянцевой оболочке темно-коричневого цвета. Не имеют вкуса и запаха. Вложены в блистеры по 15 штук. В пачку входит две пластины

Достоинства:

• Капсулы обеспечивают быстрый эффект
• Хорошо помогает после приема антибиотиков.

Недостатки:

• Высокая цена
• Из-за присутствия в составе бензилового спирта нельзя давать детям до года.

Доппельгерц актив

QF (Германия)

Стоимость: капс. №30 – 250-300 руб.

Биодобавка содержит лецитин, никотинамид, группу витаминов, фолиевую кислоту. Предназначена для укрепления нервной системы, улучшения работы мозга. Лиолиевые вещества и холин отвечают за транспортировку импульсов и их своевременной передаче между нейронами. Благодаря действию восстанавливается память, повышается концентрация.

Человек не устает после умственных перегрузок, способен решать сложные задачи, спокойно анализировать и делать выводы. Обеспечение витаминами необходимо для клеточного дыхания, наполнения тканей кислородом, регулировки микроциркуляции. Средство помогает очистить сосуды, не допускает образования холестериновых бляшек на стенках.

Состав улучшает функции нервной системы. Его принимают, как источник витаминов. Хорошо помогает при профилактических и терапевтических мерах от признаков старения и возрастных изменений.

Поступает в продажу в форме красно-коричневых капсул в желатиновой оболочке. В алюминиевый блистер с прозрачной поверхностью вложено 15 штук. Коробка содержит инструкцию и две пластины. Запаха и вкуса не имеется. Принимать рекомендовано раз в сутки во время еды. Курс длительный, составляет минимум 60 дней.

Достоинства:

• Поддерживает при умственной деятельности
• Защищает от перенапряжения и стрессов.

Недостатки:

• Запрещен при беременности
• Не назначают детям до 8 лет.

Отзывы о Лецитине

Практически все оставленные потребителями и врачами отзывы о Лецитине — положительные. И медики, и обычные люди, применявшие средство при тех или иных проблемах со здоровьем отмечают его высокую эффективность, пользу для нервной системы и печени, отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Отзывы на соевый лецитин гранулированный сходны с отзывами на Лецитин АртЛайф или отзывами о Лецитине Доппельгерц. Каждое из этих средств благотворно сказывается на состоянии организма в целом (в особенности если последний постоянно подвергается стрессам и повышенным физическим нагрузкам), нормализует функцию сердца и сосудистой системы, оказывает желчегонный эффект, снижает уровень холестерина.

Для детей и студентов препарат в особенности необходим в периоды умственного переутомления (например, в периоды сдачи экзаменов). Кроме того, на фоне его применения многие отмечают существенное повышение иммунитета и, как следствие, способности организма противостоять воздействию неблагоприятных факторов.

Врачи считают средство мудрым дополнением к любой диете. Многие из них рекомендуют его в качестве добавки к рациону людям, которым поставлен страшный диагноз “рассеянный склероз”.

Неврологи же нередко назначают препараты на основе этого вещества в случаях, когда у ребенка обнаруживается задержка психического и/или речевого развития.

Большое количество положительных отзывов о Лецитине Наш и Лецитине НСП связаны с положительным влиянием этих средств при лактостазах, проблемах с лишним весом, при целлюлите.

Помимо этого средство может использоваться в косметологии. Оно характеризуется способностью глубоко увлажнять кожу и стимулировать ее регенерацию. Не менее эффективно его применение и для волос: способствуя нормализации функции волосяных луковиц, оно улучшает при этом структуру и внешний вид волос.