Мелатонин от а до я свойства применение и препараты

Особенности приема мелатонина и дозировка

Мелатонин — это природный гормон, вырабатываемый шишковидной железой.

Эта железа представляет собой железу размером с горошинку, которая находится над средним мозгом. В течение дня шишковидная железа неактивна, но когда солнце садится и начинается темная часть дня, железа активизируется и вырабатывает мелатонин (в кровь).

В итоге этих процессов его уровень в крови резко возрастает, человек становится менее внимательным, а тяга ко сну становится все больше и больше.

Уровень мелатонина в крови поддерживается повышенной концентрацией в течение примерно 12 часов (в течение ночи) до примерно 9 часов утра.

Искусственный свет, производимый экранами телевизоров, компьютеров, смартфонов, значительно подавляет выработку мелатонина и затрудняет засыпание.

Именно изза своих ествественных свойств в регулировании циркадных ритмов Мелатонин все чаще  применяется для устранения:

  • бессонницы;
  • сложностей с засыпанием и частого просыпания ночью;
  • десинхроноза (физиологическое состояние, возникающее в результате нарушения циркадных ритмов при нахождении в другом часовом поясе);
  • синдрома отсроченного сна;
  • нарушений сна при работе посменно.

Выработка мелатонина зависит от суточного ритма. В вечернее и наименее освещенное время выработка гормона повышается, в более светлое время суток – понижается. Также интересно, что зимой синтез в крови увеличивается, а летом – снижается. Даже с возрастом выработка снижается, это приводит к ухудшению сна, бессоннице, которая отрицательно влияет на фазу глубокого сна, а это вызывает раздражительность, органы и системы не восстанавливаются, все эти факторы негативно влияют на нервную систему человека. Также мелатонин способен снижать систолическое давление.

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

  • занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
  • ложиться спать полезно с 21.00 до 24.00;
  • когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
  • за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
  • перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
  • при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов. Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы.

Общепринятый режим работы, отдыха подходит лишь большинству, «совам» помогает адаптироваться к чуждому циклу «активность-покой» травяными настоями, низкими дозами мелатонина.

Полезные свойства препарата, вероятность вреда зависят от способа приема лекарства. Препарат выпускается таблетками, капсулами. Принимают форму, прописанную специалистом.

Чтобы исключить причинение здоровью вреда, лекарство пьют по схеме, определенной врачом, по инструкции, прилагающейся к упаковке, тогда полезные свойства проявятся полностью, в отличие от вреда.

Мелатонин от а до я свойства применение и препараты

Рекомендуется препарат употреблять за 1 час перед отдыхом: 1 таблетку, каждая из которых содержит 1,5–3 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, лекарство запивают водой, держат под языком, дожидаясь полного рассасывания.

Бессонницу лечат, принимая таблетки за 3 часа до засыпания. При частой смене часовых поясов лекарство пьют 3–4 суток. Остальные случаи требуют лечения до полного устранения симптомов. Дальнейшее употребление нейтрально, не приносит ни пользы, ни вреда.

Утром, днем приема лекарства рекомендуют избегать, допустимо это в одном случае – сильно нарушенном режиме дня. Остальные случаи предполагают прием вечером, перед сном.

Когда существует проблема – неожиданные пробуждения ночью с невозможностью заснуть после – лекарство полезно принимать за 15 мин до отдыха.

Кому и зачем нужно его принимать?

  • Во-первых, мелатонин необходим людям, страдающим бессонницей, испытывающим трудности при засыпании из-за долгого бодрствования и переутомления. Повышение концентрации гормона приводит к ускорению и облегчению засыпания. Мелатонин обладает седативным действием, успокаивает нервную систему.
  • Во-вторых, мелатонин необходим людям, которые испытывают раздражительность, вследствие смены рабочего графика или часового пояса. Также при мышечном переутомлении добавка помогает быстрее расслабиться и восстановиться в течение сна.

Фармакологическое действие

Классификация частоты развития побочных эффектов согласно рекомендациям ВОЗ: очень часто (≥1/10); часто (от ≥1/100 до {amp}lt;1/10); нечасто (от ≥1/1000 до {amp}lt;1/100); редко (от ≥1/10000 до {amp}lt;1/1000); очень редко ({amp}lt;1/10000), включая отдельные сообщения; частота неизвестна (по имеющимся данным установить частоту возникновения не представляется возможным).

Инфекционные и паразитарные заболевания: редко — опоясывающий герпес.

Со стороны крови и лимфатической системы: редко — лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна — реакции гиперчувствительности.

Со стороны обмена веществ и питания: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Нарушения психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, сниженное настроение, депрессия.

Со стороны нервной системы: нечасто — мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко — обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром беспокойных ног, плохое качество сна, парестезии.

Со стороны органа зрения: редко — снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко — вертиго, позиционное вертиго.

Со стороны ССС: нечасто — артериальная гипертензия; редко — стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения, приливы.

Со стороны ЖКТ: нечасто — абдоминальная боль, абдоминальная боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота; редко — ГЭРБ, желудочно-кишечное нарушение или расстройство, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, абдоминальный дискомфорт, дискинезия желудка, гастрит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто — дерматит, потливость по ночам, зуд и генерализованный зуд, сыпь, сухость кожи; редко — экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна — отек Квинке, отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.

Со стороны скелетно-мышечной системы и соединительной ткани: нечасто — боль в конечностях; редко — артрит, мышечный спазм, боль в шее, ночные судороги.

Со стороны почек и мочевыводящих путей: нечасто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны половых органов и грудной железы: нечасто — менопаузные симптомы; редко — приапизм, простатит; частота неизвестна — галакторея.

Общие расстройства и нарушения в месте введения: нечасто — астения, боль в груди; редко — утомляемость, боль, жажда.

Лабораторные и инструментальные данные: нечасто — отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение активности печеночных трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Фармакокинетическое взаимодействие

— известно, что в концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин индуцирует изофермент CYP3Ain vitro. Клиническое значение этого явления до конца не выяснено. В случае развития признаков индукции следует рассмотреть вопрос о снижении дозы одновременно применяемых ЛС;

— в концентрациях, значительно превышающих терапевтические, мелатонин не индуцирует изоферменты группы CYP1Ain vitro. Следовательно, взаимодействие мелатонина с другими лекарственными средствами вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1А, по-видимому, незначимо;

— метаболизм мелатонина главным образом опосредован изоферментами CYP1A. Следовательно, возможно взаимодействие мелатонина с другими ЛС вследствие влияния мелатонина на изоферменты группы CYP1A;

— следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих флувоксамин, который повышает концентрацию мелатонина (увеличение AUC в 17 раз и Cmax в 12 раз) за счет ингибирования его метаболизма изоферментами цитохрома Р450: CYP1А2 и CYP2C19. Следует избегать такой комбинации;

— следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих 5- и 8-метоксипсорален, который повышает концентрацию мелатонина вследствие ингибирования его метаболизма;

Мелатонин от а до я свойства применение и препараты

— следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих циметидин (ингибитор изоферментов CYP2D), поскольку он повышает содержание мелатонина в плазме за счет ингибирования последнего;

— курение способно снизить концентрацию мелатонина за счет индукции изофермента CYP1А2;

— следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих эстрогены (например, контрацептивы или заместительную гормональную терапию), которые увеличивают концентрацию мелатонина путем ингибирования их метаболизма изоферментами CYP1A1 и CYP1A2;

— ингибиторы изоферментов CYPA2, например хинолоны, способны повышать экспозицию мелатонина;

— индукторы изофермента CYP1A2, такие как карбамазепин и рифампицин, способны снижать плазменную концентрацию мелатонина;

— в современной литературе имеется множество данных, касающихся влияния агонистов/антагонистов адренергических и опиоидных рецепторов, антидепрессантов, ингибиторов ПГ, бензодиазепинов, триптофана и алкоголя на секрецию эндогенного мелатонина. Исследования взаимного влияния этих препаратов на динамику или кинетику мелатонина не проводилось.

Мелатонин-СЗ

Фармакодинамическое взаимодействие

— во время приема мелатонина не следует употреблять алкоголь, т.к. он снижает эффективность препарата;

— мелатонин потенциирует седативное действие бензодиазепиновых и небензодиазепиновых снотворных средств, таких как залеплон, золпидем и зопиклон. В ходе клинического исследования наблюдались четкие признаки транзиторного фармакодинамического взаимодействия между мелатонином и золпидемом спустя час после их приема. Комбинированное применение может приводить к прогрессирующему расстройству внимания, памяти и координации в сравнении с монотерапией золпидемом;

Читать далее:  Черный тмин nigella sativa сейдана от а до я

— в ходе исследований мелатонин назначался совместно с тиоридазином и имипрамином, препаратами, которые влияют на ЦНС. Ни в одном из случаев не было выявлено клинически значимого фармакокинетического взаимодействия. Тем не менее одновременное применение с мелатонином приводило к повышению ощущения спокойствия и затруднениям в выполнении определенных заданий в сравнении с монотерапией имипрамином, а также к усилению чувства помутнения в голове, в сравнении с монотерапией тиоридазином.

Рубрика МКБ-10 Синонимы заболеваний по МКБ-10
G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница] Бессонница
Бессонница, особенно затруднение засыпания
Десинхроноз
Длительное нарушение сна
Затруднение засыпания
Затруднение при засыпании
Затрудненное засыпание
Инсомния
Кратковременные и преходящие нарушения сна
Кратковременные и хронические нарушения сна
Кратковременный или неглубокий сон
Нарушение засыпания
Нарушение сна, особенно в фазе засыпания
Нарушения засыпания
Нарушения сна
Невротическое нарушение сна
Неглубокий поверхностный сон
Неглубокий сон
Неудовлетворительное качество сна
Ночное пробуждение
Ночные пробуждения
Патология сна
Постсомническое нарушение
Преходящая бессонница
Проблемы при засыпании
Раннее пробуждение
Раннее утреннее пробуждение
Ранние пробуждения
Расстройство засыпания
Расстройство сна
Стойкая бессонница
Трудное засыпание
Трудности засыпания
Трудности засыпания у детей
Трудности при засыпании
Трудность засыпания
Упорная бессонница
Ухудшение сна
Хроническая бессонница
Частые ночные и/или ранние утренние пробуждения
Частые ночные пробуждения и ощущение неглубого сна
G47.2 Нарушения цикличности сна и бодрствования Десинхроноз
  • Прием мелатонина одновременно с препаратами, блокирующими бета-адренорнцепторы, будет понижать секрецию гормона.
  • Взаимодействует с некоторыми снотворными препаратами, которые имеют синергический эффект, например, золпиденом.
  • Взаимодействует и повышает противоопухолевое действие тамоксифена.
  • Взаимодействует с изониазидом, повышая антибактериальное действие.

Гормон считается безопасным, вред мелатонина может выражаться в индивидуальной непереносимости препарата, тошнота, рвота, потеря координации, утомление, жажда. Возможно плохое самочувствие и усталость в утреннее время.

Прием некоторых аптечных препаратов может вызывать:

  • раздражение,
  • повышенную возбудимость,
  • повышенное сердцебиение,
  • головные боли,
  • мигрень,
  • ухудшение зрения,
  • нарушение внимания,
  • ночная потливость,
  • головокружение.

Рекомендуется избегать вождения транспорта, поскольку мелатонин может влиять на координацию и внимание. Не следует принимать детям, поскольку нет исследований влияния некоторых препаратов на детей. Способен замедлять рост и половое развитие у детей.

Рекомендуется избегать вождения транспорта, поскольку мелатонин может влиять на координацию и внимание. Не следует принимать детям, поскольку нет исследований влияния некоторых препаратов на детей. Способен замедлять рост и половое развитие у детей.

Мелатонин от а до я свойства применение и препараты

18 мая 2017 г.

Что собой представляет мелатонин: отзывы врачей и людей, его употреблявших, побочные эффекты и полезные свойства. Читая отзывы о препаратах с мелатонином модно натолкнуться на совершенно противоположные высказывания. Сам же мелатонин включается в состав целого ряда комплексных препаратов для борьбы с бессонницей, а также используется в качестве самостоятельной пищевой добавки.

Одним из основных поводов для споров о вреде мелатонина является тот факт, что многие производители фармацевтической продукции применяют растительные аналоги этого гормона. При этом мелатонин, как производимый эпифизом, так и добываемый из растительных экстрактов, играют одинаковую роль в процессе регуляции суточного цикла сна и бодрствования. Концентрация гормона оказывает непосредственное воздействие на качество отдыха и скорость засыпания.

Отзывы врачей о мелатонине сходятся на том, что это вещество является высокоэффективным снотворным средством натурального происхождения, которое предусмотрено физиологией организма, потому он применяется в ряде лекарств. Бессонница же, равно как и нарушения целостности сна, являются прямым последствием недостаточного количества мелатонина.

  • Обеспечение эффективной работы эндокринной системы. Мелатонин является одной из важнейших составляющих, влияющих на скорость производства ряда других гормонов и ферментов.
  • Подавление реакций окисления и разрушительного воздействия свободных радикалов для продления молодости. По этой причине мелатонин часто включается в состав различных биологически активных добавок, разработанных для комплексного омоложения организма.
  • Контроль и нормализация функционирования кровеносной системы и сердца. При недостаточном количестве мелатонина в организме значительно повышается риск образования тромбов в сосудах.
  • Стабилизация работы системы пищеварения. Мелатонин оказывает непосредственное воздействие на производство желудочных ферментов, так что недостаток этого гомона приводит к появлению запоров или, наоборот, диареи.

Вред мелатонина и побочные эффекты

Помимо основной функции – улучшения сна, польза мелатонина заключается в том, что он принимает участие в регулировании деятельности эндокринной системы. Уменьшает физическую и эмоциональную активность, в то время, когда бодрствование мешает нормальному биоритму. Также гормон обладает антиоксидантным, антистрессовым, противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, замедляет процесс старения.

В спорте

Спортсмены пьют мелатонин для улучшения качества сна, что неразрывно связано со скоростью восстановления организма после физических нагрузок. Интенсивные тренировки способны вызывать переутомление организма в целом, способствовать раздражительности нервной системы. Все это может привести к ухудшению сна, а это негативным образом влияет на восстановление, которое особенно необходимо спортсменам для выполнения определенных задач.

Влияние на либидо

Исследования показали, что мелатонин не влияет пагубно на либидо и половую функцию. Результаты исследований показали, что прием не влияет на выработку анаболических гормонов, отвечающих за либидо.

Тестостерон – так называемый мужской гормон, отвечающий не только за анаболические процессы, но и половую функцию и влечение. Как было изучено, мелатонин не влияет на выработку тестостерона, тем самым не подавляет его. Однако, негативно повлиять на тестостерон может повышение женского гормона пролактина. Но это лишь возможное косвенное влияние, при определенных дозировках.

Результаты научных исследований довольно противоречивы, некоторые из них показали угнетающее влияние мелатонина на пролактин, некоторые не подтвердили никакого влияния, хотя не уточнялся период и время проведения исследования. Однако было выявлено, что при дозировке 5 мг в день в течение месяца у молодых людей повышался уровень пролактина.

banner

Доказано положительное влияние мелатонина на гормон роста (соматотропин). Повышенная секреция ГР, как и мелатонина, наблюдается в ночное время. Поскольку гормон роста вырабатывается во сне, бессонница и плохой сон, естественно, пагубно влияют на его выработку. ГР отвечает за рост клеток у детей и взрослых, обладает анаболическим и анти-катаболическим действием, принимает участие в углеводном обмене, усиливает поглощение кальция в косной ткани.

Также хорошо изучено влияние мелатонина на похудение. К полезным свойствам относится стимуляция поглощения глюкозы и накопление гликогена в тканях (мышцах). Способствует увеличению выработки АТФ (энергии) и креатинфосфота. Эти факторы влияют на повышение энергии при нагрузках, что способствует увеличению продолжительности тренировок, которые ведут к сжиганию жиров. Снижение уровня глюкозы и инсулина позволяет снижать процент жировой ткани.

Влияние на либидо

18 мая 2017 г.

Сигнальное вещество не ограничивает свое влияние сменой сна и активности — у него много физиологических задач. Нехватка мелатонина по множеству причин влечет серьезные сдвиги жизнедеятельности человека, проблемы со здоровьем.

Кроме того, данное средство противопоказано женщинам в период беременности, о чём говорилось немного ранее в этом материале, а также детям, которым ещё нет 12 лет. Обратите внимание на то, что мелатонин, отзывы о котором практически во 100% случаях положительные, ни в коем случае нельзя употреблять во время работы с какими-либо движущимися механизмами.

Что же касается побочных эффектов, то в данном случае стоит выделить, что в некоторых случаях возникают аллергические реакции, головные боли, рвота, тошнота, а также диарея, но такое происходит крайне редко, поэтому волноваться не стоит, если контролировать употребление данного вещества.

  • сонливость;
  • редко – аллергическая реакция;
  • вялость;
  • тошнота;
  • рассеянность внимания;
  • замедленность реакций;
  • расстройство желудка.

Соблюдая прописанные дозировки, избегают побочных эффектов, вреда препарат не наносит, проявляются полезные свойства.

Препараты мелатонина

Расстройства сна, в т.ч. обусловленные нарушением ритма сон-бодрствование, такие как десинхроноз (резкая смена часовых поясов).

гиперчувствительность к компонентам препарата;

аутоиммунные заболевания;

печеночная недостаточность;

тяжелая почечная недостаточность;

беременность;

период грудного вскармливания;

детский возраст до 18 лет.

С осторожностью: пациенты с различной степенью почечной недостаточности.

В защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

3 года.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Синонимы нозологических групп

Рубрика МКБ-10 Синонимы заболеваний по МКБ-10
G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница] Бессонница
Бессонница, особенно затруднение засыпания
Десинхроноз
Длительное нарушение сна
Затруднение засыпания
Затруднение при засыпании
Затрудненное засыпание
Инсомния
Кратковременные и преходящие нарушения сна
Кратковременные и хронические нарушения сна
Кратковременный или неглубокий сон
Нарушение засыпания
Нарушение сна, особенно в фазе засыпания
Нарушения засыпания
Нарушения сна
Невротическое нарушение сна
Неглубокий поверхностный сон
Неглубокий сон
Неудовлетворительное качество сна
Ночное пробуждение
Ночные пробуждения
Патология сна
Постсомническое нарушение
Преходящая бессонница
Проблемы при засыпании
Раннее пробуждение
Раннее утреннее пробуждение
Ранние пробуждения
Расстройство засыпания
Расстройство сна
Стойкая бессонница
Трудное засыпание
Трудности засыпания
Трудности засыпания у детей
Трудности при засыпании
Трудность засыпания
Упорная бессонница
Ухудшение сна
Хроническая бессонница
Частые ночные и/или ранние утренние пробуждения
Частые ночные пробуждения и ощущение неглубого сна
G47.2 Нарушения цикличности сна и бодрствования Десинхроноз

Показания

Нарушение ритма сна является главным показанием к применению препарата, бессонница, раздражительность и стресс, влияющие на качество сна.

Противопоказания:

  • Сахарный диабет.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Индивидуальная чувствительность к препарату.
  • Лейкоз.
  • Лимфома.
  • Миелома.
  • Эпилепсия.

Внимание! Прием мелатонина запрещен детям до 12 лет, подросткам препарат назначает только врач.

  1. Вита-мелатонин. В одной таблетке содержится 3 мг мелатонина, страна производитель – США. 30 таблеток
  2. Мелаксен. Одна таблетка содержит 3 мг действующего вещества, производитель США
  3. Циркадин. Одна таблетка содержит 2 мг мелатонина. Производитель – Швейцария
  4. Меларитм. Содержит 3 мг вещества в одной таблетке, упаковка 24 шт. Производитель Россия

Показания к применению гормона — это состояния и патологии, вызванные недостаточным синтезом мелатонина. Лучше, если решение принимать средство возьмет на себя врач, но не везде мелатонин признан медикаментом. В Соединенных штатах таблетки на основе этого вещества включены в категорию пищевых добавок, свободно реализуются торговыми сетями.

Фармакология признает в качестве рекомендуемых такие показания к приему гормона:

  • синдром бессонницы;
  • сбои режима сна;
  • смена часового пояса для адаптации;
  • поражения от свободных радикалов;
  • ослабленная иммунная функция;
  • гиперактивность;
  • риск раковых заболеваний;
  • всплески давления;
  • депрессивное состояние;
  • возраст после 40 лет.

Для профилактических целей хорошо принимать мелатонин, чтобы предупредить старение тканей, появление злокачественных новообразований. Препарат убирает тревожность, негативный эмоциональный фон, позволяет отдохнуть во сне, полноценно расслабиться.

Если внимательно изучить инструкцию, которая прилагается к данному препарату, то можно обнаружить информацию, свидетельствующую о том, что мелатонин применяется при явных нарушениях сна, депрессивном синдроме, бессоннице, повышенном уровне утомляемости. Кроме того, иногда причиной употребления данного средства является состояние десинхроноза, то бишь нарушение биологического ритма, что чаще всего проявляется при резкой смене часовых поясов.

Таким образом, мелатонин, отзывы о котором мы обсудим немного позже в этой статье, является довольно-таки распространенным в современном мире лекарственным препаратом, купить который можно у нас.

Иногда вредно принимать препарат. Есть несколько случаев, когда принимать вещество нельзя, хотя их немного.

  1. Мелатонин противопоказан при грудном вскармливании и беременности.
  2. Препарат нельзя детям.
  3. В редких случаях аллергических реакций.
  4. Когда у человека сахарный диабет – из-за несовместимости с принимаемыми лекарствами.
  5. При тяжелых депрессиях некоторые виды препаратов плохо совместимы с лекарством.
  6. Больным эпилепсией, лейкозом тоже нельзя принимать средство.

Снотворные препараты химического происхождения не заменят натуральных с мелатонином. Они усыпляют, но не способствуют здоровому отдыху. Полезные свойства искусственных снотворных сомнительны.

Специалисты рекомендуют принимать Мелатонин Солгар в следующих случаях:

  • при нарушении режима сна и отдыха, связанном с пересечением часовых поясов во время поездок;
  • бессоннице или ОНФС (отсроченном наступлении фазы сна);
  • депрессивных состояниях;
  • заболеваниях, связанных со снижением иммунитета;
  • десинхронозе;
  • проблемах с психической адаптацией;
  • в качестве средства профилактики опухолевых новообразований.

Внимание! Прием мелатонина запрещен детям до 12 лет, подросткам препарат назначает только врач.

На данной интернет-площадке представлен богатый ассортимент БАДов с добавлением гормона сна. Наибольшей популярностью у покупателей пользуются следующие.

Карточка товара

Melatonin, Now Foods, 3 мг, в капсулах

Melatonin, Now Foods, 3 мг, в капсулах

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Now Foods мелатонин (3 мг). Выпускается ведущим производителем пищевых добавок США. Капсулы помогают уснуть, улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему. Принимать препарат рекомендуется при простуде. Стоимость упаковки 60 шт. составляет около 207 рублей. Упаковка 180 шт. обойдется примерно в 519 рублей.

Карточка товара

Fast-Acting Liquid Melatonin, Life Extension, цитрусово-ванильный вкус, 59 мл

Fast-Acting Liquid Melatonin, Life Extension, цитрусово-ванильный вкус, 59 мл

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Жидкое средство от производителя Life Extension. Характеризуется приятным ванильно-цитрусовым вкусом и быстрой усвояемостью. Нормализует суточные биоритмы и укрепляет иммунитет. Цена за две жидких унции — 577 рублей. Двойной объем будет стоить примерно 1097 рублей.

Мелатонин от Natrol

Карточка товара

Melatonin, Natrol, 1 мг, 180 таблеток

Melatonin, Natrol, 1 мг, 180 таблеток

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Мелатонин от Natrol уменьшенная порция (1 мг). Содержит исключительно натуральные ингредиенты, подходит абсолютно всем. Принимать рекомендуется непосредственно перед сном. Способствует устранению бессонницы. Стоимость упаковки 90 шт. составляет ориентировочно 384 рубля.

Бренд Natrol предоставляем мелатонин с усиленным действием (5 мг). Особенность препарата заключается в двойной оболочке. При растворении первой гормон сна помогает быстрее уснуть, а вещество, высвобождаемое из второй, гарантирует спокойный сон до самого утра. Цена за 100 таблеток — примерно 576 рублей.

Карточка товара

Melatonin, 21st Century, с вишневым вкусом, 10 мг, 120 быстрорастворимых таблеток

Melatonin, 21st Century, с вишневым вкусом, 10 мг, 120 быстрорастворимых таблеток

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

21st Century делает его со вкусом вишни (10 мг). Эта дозировка предусмотрена только для взрослых, у которых наблюдается тяжелое расстройство сна. Благодаря препарату удастся хорошо отдохнуть и по-настоящему выспаться. Стоимость средства для рассасывания 120 шт. составляет около 485 рублей.

Цены приведены справочно, они могут немного отличаться в каждый конкретный момент из-за колебаний курса российского рубля.

Детям мелатонин лучше не давать без прямой рекомендации лечащего врача. При удовлетворительном состоянии у них редко возникают расстройства сна.

Противопоказания:

  • препарат не следует принимать вместе со спиртными напитками;
  • от его употребления надлежит воздержаться беременным и кормящим;
  • мелатонин нужно исключить при сахарном диабете, эпилепсии, лейкозе;
  • не исключено возникновение аллергии, поэтому людям со склонностью к аллергическим реакциям необходимо проявить осторожность при приеме.

Вместе с препаратами, блокирующими бета-андренорецепторы, мелатонин лучше не принимать.

Состав

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 1 табл.
активное вещество:  
мелатонин 3 мг
вспомогательные вещества: МКЦ — 48,5 мг; карбоксиметилкрахмал натрия — 6,5 мг; кальция гидрофосфата дигидрат — 41 мг; магния стеарат — 1 мг  
оболочка пленочная: гипромеллоза — 1,53 мг; полисорбат80 (твин80) — 0,64 мг; тальк — 0,51 мг; титана диоксид (Е171) — 0,32 мг  

Инструкция по применению мелатонина — дозы, способ приема

Препарат принимается на ночь, за 30 минут до желаемого засыпания.

Мелатонин начинает действовать через 45-60 минут после приема препарата. После приема гормона необходимо избегать яркого света, который подавляет эффекты добавки. Таблетки запиваются водой.

Дозировки

В зависимости от выбора аптечного препарата или БАДа спортивного питания инструкция по применению мелатонина будет отличаться, обращайте внимание на дозировку в одной таблетке, приобретенного вами средства.

Безопасная доза, при которой отмечается эффективность мелатонина – до 3 мг действующего вещества. Начните прием с 1-2 мг в течение первых дней. Если есть необходимость – увеличьте дозу.

Не превышайте суточную дозу 6 мг мелатонина. При возникновении побочных действий или отсутствии эффекта – отмените препарат.

Курс приема мелатонина длится 1 месяц. При назначении препарата врачом, возможен курс на 2 месяца. После курса необходимо сделать недельный перерыв и, при необходимости, повторить прием препарата. При регулировании кровеносного давления, врач может назначит пожилому пациенту курс от 3 месяцев до полугода.

Фармацевтический препарат либо биологически активное средство на основе мелатонина полностью покрывает гормональную потребность в веществе, которое сам организм недостаточно продуцирует. Производится синтетический гормон из растительных аминокислот либо животного нейропептида путем сложных химических процессов. Он представляет собой полноценный аналог человеческого мелатонина.

На отечественном аптечном рынке присутствуют снотворные, адаптогенные, антиоксидантные средства в виде ампул, таблеток, капсул, куда включен гормон:

  • таблетки «Циркадин»;
  • ампулы «Эпиталамин»;
  • таблетки «Мелаксен»;
  • капсулы «Мелаксен Баланс»;
  • таблетки «Апик мелатонин»;
  • таблетки «Вита-мелатонин».

Как правило, 1 единица средства содержит 3 мг гормона. Целесообразно принимать по 1 — 2 таблетки либо капсулы накануне отхода ко сну, желательно в одинаковое время. Средство начинает работать через час, максимум — два. Накопительный эффект отсутствует.

Повышенная доза синтетического вещества, по сравнению с физиологической потребностью организма, оправдана, поскольку его биологическая доступность не превышает 15%. Чтобы достичь ощутимого терапевтического эффекта, требуется доза, превышающая природную минимум в 10 раз.

В инструкции к применению данного препарата указано, что частота приема и дозировка препарата устанавливаются исключительно индивидуально. Таблетки мелатонина следует принимать целыми, никак не разламывая их, а после этого запивать большим количеством жидкости, лучше — водой.

Чаще всего мелатонин принимается в дозе от 1 до 3 миллиграммов один раз в сутки. Однако исследования показали, что данная дозировка не является эффективной, поэтому мы рекомендуем принимать по 10-15 мг. Употреблять данный препарат необходимо примерно за час до сна, а средняя дозировка для взрослого человека составляет примерно одну-две таблетки.

Нельзя не отметить, что максимальная доза мелатонина в 24 часа не должна превышать 20 миллиграммов.

Непосредственное внимание стоит уделить тому, что данное лекарственное средство обладает довольно-таки слабым контрацептивное действие, поэтому его не рекомендуется принимать девушкам и женщинам, которые планируют беременность. В то же время мелатонин нельзя принимать в сочетании с какими-либо нестероидными противовоспалительными препаратами, а также препаратами, плохо влияющими на центральную нервную систему, и бета-адреноблокаторами.

Препарат принимается на ночь, за 30 минут до желаемого засыпания.

Дозировки

Не превышайте суточную дозу 6 мг мелатонина. При возникновении побочных действий или отсутствии эффекта – отмените препарат.

Принимать препарат необходимо вечером. Оптимальное время приема — за полчаса до отхода ко сну. Действие мелатонина начинается уже через 45–60 минут. При приеме следует исключить контакт с ярким освещением, так как оно снижает оказываемый средством эффект. Запивать таблетки (капсулы) нужно большим количеством жидкости.

Дозировка

Принимаемая в сутки доза зависит от самого препарата. Учитывать нужно количество гормона в единице добавки. Рекомендуемая доза для взрослого человека — 3 мг. При этом первые два дня следует принимать по 2 мг, а потом увеличить дозировку. Максимально допустимое количество мелатонина, употребляемого в сутки — 6 мг.

Описание лекарственной формы

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, белого или почти белого цвета, круглые, двояковыпуклые с риской с одной стороны. На поперечном разрезе — ядро белого или почти белого цвета.

Вещество продуцирует эпифиз — шишковидная эндокринная железа внутри головного мозга. Гормон является ведущим — исследование его свойств подтверждает, что мелатонин воздействует на иммунитет, а также прочие гормоны гипоталамуса, гипофиза.

Гормон настолько важен для регуляции жизненно значимых процессов, что организм не полагается исключительно на шишковидную железу. Способность синтезировать мелатонин присуща клеткам желудочного эпителия, глазной сетчатке, тромбоцитам, лейкоцитам и гранулоцитам крови, тимусу, мозжечку, поджелудочной железе. С возрастом возможность продуцировать сигнальное вещество снижается.

Для продукции сигнального вещества требуется аминокислота триптофан, из которой формируется серотонин с задействованием ферментов. Часть серотонина превращается в мелатонин под влиянием суточных колебаний.

Концентрация гормона связана непосредственно с освещенностью и длительностью светового дня. В светлое время суток она падает, с наступлением темноты возрастает. Пик активности мелатонина припадает на середину ночи. 70% суточной выработки приходится на время сна, 30% — на время физической активности.

Всего за полные сутки организм способен синтезировать примерно 30 мкг вещества. Секрет проникает через кровь непосредственно в гипоталамус, там включается в регуляцию гомеостаза, обеспечивающего наше существование. Выводится через почки в гидролизованном виде.

Кстати, гормон присутствует не только у млекопитающих, но также рыб, земноводных, птиц, даже у простейших организмов. Его наличие обнаружено у растений.

Формы выпуска

Препарат выпускается в форме таблеток белого цвета, которые запиваются водой. Хотя в добавках некоторые производители выпускают жевательные формы мелатонина.

БАД с добавлением мелатонина выпускают в таблетках, капсулах, в виде жидкости или пилюль для рассасывания.

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 3 мг. По 10 или 30 табл. в контурной ячейковой упаковке. По 30 табл. в банках полимерных из ПЭНД с крышкой из ПЭВД или во флаконах полимерных из ПЭНД с крышкой из ПЭВД. Каждую банку, флакон, 1, 2, 3 контурные ячейковые упаковки по 10 табл. или 1, 2 контурные ячейковые упаковки по 30 табл. помещают в картонную пачку.

Фармакодинамика

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза); оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие.

Нормализует циркадные ритмы. Увеличивает концентрацию ГАМК и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе ГАМК, дофамина и серотонина. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, эмоционально-личностную сферу.

Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, регулирует нейроэндокринные функции. Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

Спортивное питание

Производители добавок начали выпускать собственные БАДы мелатонина, поскольку он положительно влияет на восстановление и рост (анаболизм) спортсменов во время сна. Анти-катаболическое  действие при стрессах, нагрузках, при общем физическом и эмоциональном перенапряжении, а также улучшении сна, сделало добавки очень популярными среди спортсменов.

БАДы спортпита так же рекомендуется принимать на ночь за полчаса до сна. Также препарат можно принимать за час до смены часового пояса при перелетах. Не стоит принимать мелатонин перед тренировкой, поскольку подавление физической активности и дезориентация может повлиять на качество нагрузки. Прием препарата нецелесообразен в дневное, утреннее время и перед тренировкой.

  • Optimum Nutrition. 100 таблеток по 3 мг.
  • NOW Foods. 60 капсул по 3 мг.
  • Ultimate Nutrition. 60 капсул по 3 мг.
  • Scitec Nutrition. 90 таблеток по 1 мг.
  • Universal Nutrition. Мелатонина в одной таблетке 5 мг. По 60 капсул в упаковке.
  • Содержит 10 мг мелатонина и витамин В6. В упаковке 60 таблеток.

В сравнении с аптечными препаратами, мелатонин в составе спортивного питания приобретать намного выгоднее, чем в аптеке. Дозировки одинаковые, но количество капсул в добавках в разы превышает аптечные препараты, а стоимость спортпита может быть порядком ниже.

Наибольшая концентрация находится в рисе, в отличие от остальных продуктов. Мелатонин поступает в организм из продуктов питания в незначительных дозах, которые не влияют на сон и не способствуют получению положительных эффектов гормона. Зато можно принимать продукты, содержащие Л-триптофан, из которого впоследствии производится мелатонин.

Фармакокинетика

Абсорбция. Мелатонин после приема внутрь быстро всасывается в ЖКТ. У пожилых людей скорость всасывания может быть снижена на 50%. Кинетика мелатонина в диапазоне 2–8 мг линейна. При приеме внутрь в дозе 3 мг Cmax в плазме крови и слюне достигается соответственно через 20 и 60 мин. Tmax в сыворотке крови — 60 мин (нормальный диапазон 20–90 мин). После приема 3–6 мг мелатонина Cmax в сыворотке крови, как правило, в 10 раз больше эндогенного мелатонина в сыворотке крови ночью.

Сопутствующий прием пищи задерживает абсорбцию мелатонина.

Биодоступность. Биодоступность мелатонина при пероральном приеме колеблется в диапазоне от 9 до 33% (приблизительно составляет 15%).

Распределение. В исследованиях in vitro связь мелатонина с белками плазмы составляет 60%. В основном мелатонин связывается с альбумином, α1-кислым гликопротеином и ЛПВП. Vd около 35 л. Быстро распределяется в слюну и проходит через ГЭБ, определяется в плаценте. Концентрация в спинномозговой жидкости в 2,5 раза ниже, чем в плазме.

Биотрансформация. Мелатонин метаболизируется преимущественно в печени. После приема внутрь мелатонин подвергается существенному преобразованию при первичном прохождении через печень, где происходит его гидроксилирование и конъюгация с сульфатом и глюкуронидом с образованием 6-сульфатоксимелатонина; уровень пресистемного метаболизма может достигать 85%.

Выделение. Мелатонин выделяется из организма почками. Средний T1/2 мелатонина составляет 45 мин. Выведение осуществляется с мочой, около 90% в виде сульфатного и глюкуронового конъюгатов 6-гидроксимелатонина, а около 2–10% выводился в неизмененном виде.

На фармакокинетические показатели влияют возраст, прием кофеина, курение, прием оральных контрацептивов. У критически больных наблюдается ускоренная абсорбция и нарушенная элиминация.

Пожилой возраст. Метаболизм мелатонина, как известно, замедляется с возрастом. При разных дозах мелатонина более высокие значения показателей AUC и Cmax получены у пожилых, что отражает сниженный метаболизм мелатонина у этой группы пациентов.

Нарушение функции почек. При длительном лечении кумуляции мелатонина не отмечено. Эти данные согласуются с коротким T1/2 мелатонина у человека.

Нарушение функции печени. Печень является основным органом, участвующим в метаболизме мелатонина, поэтому заболевания печени приводят к повышению концентрации эндогенного мелатонина. У пациентов с циррозом печени плазменная концентрация мелатонина в дневное время суток существенно увеличивалась.

Мелатонин при беременности

Прием добавки противопоказан при вынашивании плода, в период лактации. Даже в период зачатия или планирования ребенка необходимо исключить прием мелатонина, поскольку он обладает противозачаточным (контрацептическим) действием.

Свойства мелатонина для женщин в определенные периоды жизни приносят вред вместо пользы. Беременным, кормящим грудью вещество запрещено принимать и при острой необходимости. Повысить мелатонин полезно, употребляя больше продуктов, повышающих его содержание естественным путем. Для улучшения засыпания беременным используют иные средства, не наносящие вреда будущей матери, плоду.

Препарат противопоказан к применению при беременности и в период грудного вскармливания

Инструкция по применению мелатонина — дозы, способ приема

Внутрь, за 30–40 мин. При нарушении сна — по 3 мг 1 раз в сутки.

При десинхрозе в качестве адаптогена при смене часовых поясов — за 1 день до перелета и в последующие 2–5 дней — по 3 мг. Максимальная суточная доза — 6 мг.

Пожилые пациенты. С возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования для пожилых пациентов. С учетом этого у пациентов пожилого возраста, возможен прием препарата за 60–90 мин до сна.

Почечная недостаточность. Влияния различной степени почечной недостаточности на фармакокинетику мелатонина не изучено, поэтому мелатонин нужно принимать с осторожностью таким пациентам. Пациентам с тяжелой почечной недостаточностью применение препарата не рекомендуется.

Передозировка

Были выявлены симптомы передозировки препаратом при превышении дозы в 30 мг – дезориентация, длительный сон, потеря памяти.

Симптомы: по имеющимся литературным данным, применение мелатонина в суточной дозе до 300 мг не вызывало клинически значимых нежелательных реакций. Наблюдались гиперемия, спазмы в брюшной полости, диарея, головная боль и скотома при применении мелатонина в дозах 3000–6600 мг в течение нескольких недель. При применении очень высоких доз мелатонина (до 1 г) наблюдалась непроизвольная потеря сознания. При передозировке возможно развитие сонливости.

Лечение: промывание желудка и применение активированного угля, симптоматическая терапия. Клиренс активного вещества предполагается в пределах 12 ч после приема внутрь.

Очень опасна для организма (свыше 30 мг). Она приводит к потере памяти, дезориентации в пространстве и снижению продолжительности сна.

Особые указания

В период применения препарата Мелатонин-СЗ рекомендуется избегать пребывания на ярком свету.

Необходимо проинформировать женщин, желающих забеременеть, о наличии у препарата слабого контрацептивного действия. Отсутствуют клинические данные о применении мелатонина у больных с аутоиммунными заболеваниями, в связи с чем применение у данной категории пациентов не рекомендуется.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами. Препарат Мелатонин-СЗ вызывает сонливость, в связи с этим в период лечения следует воздержаться от вождения автотранспорта и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid