Народные средства для повышения иммунитета ТОП-20

Немного о клетках иммунитета

Учеными уже давно установлено,какие именно клетки в организме, которые считаются иммунными, способны распознать вредоносные антигены.

Антитела имунной системы
Антитела иммунной системы

Причем после распознавания они начинают запускать специальный механизм, отвечающий за уничтожение болезнетворных бактерий, помимо этого начинают интенсивно вырабатываться антитела в организме.

У человека ответ иммунной системы провоцируют три типа клеток:

  1. В-лимфоциты.
  2. Т-лимфоциты.
  3. Макрофаги.

Последние из этого списка являются определенного рода пожирателями, которые ловят чужеродные тела и активно их переваривают. Ученым известно, что макрофаги к тому же синтезируют защитные антитела. Далее все происходит по определенного рода цепочке, то есть макрофаги дают антигены Т-лимфоцитам, далее уже они подают сигнал В-лимфоцитам о том, что настало время активно продуцировать антитела.

Вся иммунная система представляет собой достаточно сложный механизм человеческого организма. Несмотря на это, повысить иммунитет взрослому очень быстро, с большой долей вероятности смогут помочь народные средства.

Однако перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом, который исключит возможные побочные реакции. Они могут возникнуть только в единственном случае – если у человека окажется непереносимость какого-либо из компонентов.

Возможно, вам будет интересно узнать про то:

Как уснуть, если не спится

Продукты, повышающие иммунитет

Итак, начнём с продуктов питания. Регулярное употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, является доступным в домашних условиях способом помочь защите организма. Вот далеко не полный список полезных для иммунитета продуктов:

  • злаки — овсяная и ячневая каша, гречка, пшено, хлеб грубого помола;
  • кисломолочная продукция — всевозможные йогурты, простокваша, ряженка, сметана (без добавления красителей и консервантов);
  • белковая пища — яйца, нежирное мясо, бобовые;
  • морепродукты — рыба, креветки, мидии, крабы, морская капуста;
  • фрукты — цитрусовые, яблоки, хурма, абрикосы и персики;
  • овощи и корнеплоды — помидоры, морковь, свёкла.

Также полезны для иммунитета ягоды, орехи, чеснок и лук, чёрная редька, репа, хрен и горчица.

Народные средства для повышения иммунитета ТОП-20

Эти продукты насыщают организм витаминами и минералами, являются источником антиоксидантов и природных регуляторов обмена веществ. Залог сильного иммунитета в качестве питания!

Повышающие иммунитет продукты можно есть как самостоятельное блюдо, так и приготовить из них вкусную смесь. Вот два примера такой смеси, которая благотворно влияет на иммунитет человека.

  1. Грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, лимон в равных количествах перекрутить на мясорубке, добавить мёд. Поставить в холодильник и есть по 1 чайной ложки на голодный желудок.
  2. Взять три зелёных яблока, порезать кубиками, добавить полкило клюквы, стакан измельчённого грецкого ореха, полтора стакана сахара. Сложить все ингредиенты в эмалированную кастрюлю, залить 500 мл воды и, помешивая деревянной ложкой, довести до кипения. Получившуюся смесь принимать для повышения иммунитета по две столовых ложки в день.

Такие витаминные курсы, питающие организм и повышающие иммунитет, хорошо проводить несколько раз в год, когда происходит пик развития простудных заболеваний.

Если на столе всегда находится разнообразная и полезная пища, то организм получает из неё всё необходимое, что хорошо сказывается на иммунитете. Но иногда, при плохо составленном рационе, или при инфекционных заболеваниях, или при нарушениях деятельности внутренних органов требуется дополнительное введение некоторых биологически активных веществ, стимулирующих иммунитет. В первую очередь к таковым относятся витамины.

Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо стимулирует иммунную систему. Обнаружено, что введение в организм повышенных доз витамина C во время инфекционных заболеваний способствует быстрому выздоровлению. Поэтому с помощью витамина C можно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Как принимать эту добавку? Можно употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой:

  • лимоны и апельсины;
  • чёрную смородину;
  • клюкву;
  • белокочанную и цветную капусту;
  • помидоры.

натуральные продукты

При этом учитывают, что витамин C разлагается при тепловой обработке и длительном хранении. А вот заморозка снижает его содержание в продукте незначительно. Если свежие овощи и фрукты не являются ежедневной составляющей рациона, то для повышения иммунитета в домашних условиях можно принимать аптечный витамин C из расчёта суточной потребности в нём взрослого человека от 1 до 4 гр.

Витамин A, или ретинол также благотворно влияет на иммунитет. Содержится витамин A в животных продуктах — печени, яйцах, сливочном масле. Кроме того, в растениях есть каротиноиды — вещества, преобразуемые организмом человека в витамин A. Узнать какие овощи и фрукты богаты каротином просто — он окрашивает продукты в красный и оранжевый цвета. Витамин A участвует в формировании иммунитета слизистых оболочек — первого барьера организма против бактерий и вирусов.

Витамин E дополняет действие витаминов A и C, поскольку защищает их от окисления и нейтрализует появляющееся в организме свободные радикалы — вещества, вредно влияющие на все этапы обмена веществ. Регулярное употребление в пищу витамина E благотворно сказывается на иммунитете. Содержится он в растительных жирах — подсолнечном и оливковом маслах, орехах, семечках.

Также для хорошего иммунитета важно наличие полезной микрофлоры в кишечнике. Восстановить её можно, употребляя в пищу кисломолочные и квашеные продукты, минимизировав при этом количество сахара в рационе. Есть и специальные препараты, содержащие культуры полезных бактерий.

Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты.

  1. настой из шиповникаШиповник. Его нужно заваривать в термосе. Берут одну столовую ложку плодов на 0,5 литра воды. Получившийся настой пьют по 200–500 мл в день.
  2. Лимон. Выжимают сок из 2 лимонов, добавляют в него мёд. Смесь подогревают и пьют по утрам.
  3. Брусника и калина. Из них делают морс: ягоды растереть, добавить мёд и немного горячей воды, дать настояться полчаса. Пить половину стакана трижды в день.
  4. Цитрусовый чай. Заваривают корки лимона и апельсина с чёрным чаем.
  5. Яблочный чай. Половину яблока залить одним литром кипятка и варить в течение 10 минут.
  6. Ромашковый чай. Цветки ромашки аптечной добавлять в зелёный чай из расчёта одна столовая ложка на 500 мл.
  7. Сок из моркови. Пьют свежий морковный сок ежедневно натощак. Для придания напитку приятного вкуса его разбавляют другими соками — яблочным, апельсиновым, вишнёвым.

Повышение иммунитета в домашних условиях можно проводить с помощью трав. Иммуностимулирующим действием обладают:

  • красная щётка;
  • медуница лекарственная;
  • ятрышник пятнистый;
  • эхинацея;
  • элеутерококк;
  • женьшень;
  • зверобой;
  • лимонник.

Для усиления эффекта с целью повышения иммунитета пьют сборы из трав.

  1. Зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки по 100 гр. Одна столовая ложка сбора на 500 мл воды, настоять в термосе 12 часов. Настой выпивают небольшими порциями в течение дня. Курс лечения длится 1 месяц.
  2. Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса. Берут всё в равных пропорциях, одну столовую ложку сбора заливают одним стаканом кипятка. Получившийся чай пьют в течение дня.

Подводя итоги, отметим, что повышение иммунитета в домашних условиях народными средствами — вполне посильная задача. Можно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, использовать рецепты на основе имбиря, мумиё, прополиса. Главное, для хорошего иммунитета — придерживаться правильного образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро хорошим настроением.

Можно предложить большое количество способов, которые самым эффективным образом обогатят вас необходимым минерально – витаминным комплексом и вернут хорошее самочувствие и здоровье. Все они могут использоваться в домашних условиях.

Для того, чтобы приготовить этот уникальный супер витаминный напиток, потребуется:

  1. 3 кг. свежих лимонов;
  2. 5 крупных головок чеснока;
  3. соковыжималка, как орудие труда. При помощи неё нужно выжать сок из фруктов и перемешать в стеклянной емкости с натертым на мелкой терке чесноком.

Для удобства обмотайте горлышко бутылки или банки марлей, так легче будет наливать жидкость. Ежедневное употребление этого универсального средства поможет вам повысить иммунитет. Разведите чайную ложку этого напитка стаканом кипятка и пейте в течение двух недель.

Вы сами не заметите, как встанете на ноги, почувствуете улучшение самочувствия, а главное вновь обретете бодрость духа и прекрасное настроение.

Тибетское средство

Для приготовления необходимы следующие травы:

  1. 100 гр. ромашки;
  2. 100 гр.зверобоя;
  3. 100 гр. сухих листьев бессмертника;
  4. 100 гр. березовых почек.

Данная смесь заливается в термосе половиной литра горячей воды и оставляется на ночь. Правильно пить этот напиток следует с добавлением чайной ложки мёда. Принимается на ночь по половине стакана.

Курс лечения до того момента, пока не закончится смесь. Повтор возможен только через пять лет. Этот сильный рецепт особенно полезен людям с лишним весом, гипертоникам, сердечникам, тем, кто имеет плохое кровоснабжение в головном мозге.

Он способствует предупреждению склероза, инсультных провокаций, улучшает обмен веществ и омолаживает организм.

Народные средства для повышения иммунитета ТОП-20

Это средство самым лучшим образом влияет на ЖКТ, делает мощную очистку кишечника и всего организма, является профилактикой атеросклероза, артрита, рассасывает кисты. Готовить такой настой нужно предварительно, сделав запасы нужных составляющих, а это:

  1. скорлупа кедровых орехов ( 2ст );
  2. черёмуха сушёная ( ягоды 100 гр. );
  3. родиола розовая, берёзовые почки, бадан, левзея или маралий корень, брусника листами, тысячелистник, полынь, зверобой и крапива. Все травы берутся по половине чайной ложечки.

Все ингредиенты залить водкой и выдерживать три недели в темноте. Затем после процеживания поместить в другую бутылку и можно хранить до полугода. Получится полезный бальзам, который нужно употреблять, добавляя в чай или запивая водой по половине маленькой ложки.

Для очищения крови

Поднять уровень своего здоровья поможет настойка на водке из крапивы, одуванчика, полыни и аирового корня. Предварительно перемолов все составляющие, добавляем спиртовой напиток и помещаем на десятидневный срок в темное место. Принимать по одной чайной ложке до принятия пищи.

Для детей

  • Сок из моркови и редьки смешать с лимонным или клюквенным соком. Добавив ложечку меда, попотчуйте ребёнка во время простудных болезней, это поможет быстрее встать на ноги и укрепить иммунитет.
  • Повышаем защиту организма при помощи рыбьего жира или включением в рацион морской рыбы.
  • Любые свежевыжатые соки благоприятно сказываются на поддержании иммунной системы.

Повысить иммунитет можно при помощи некоторых растений, которые издавна славятся своими целебными свойствами. Травы для укрепления иммунитета имеют ряд преимуществ, поскольку их применение не вызывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний к применению. Единственным недостатком считается то, что применяя травы для повышения иммунитета, результат появится не сразу, а на протяжении 1 – 2 месяца регулярного приема.

Почему снижается иммунитет

У человека в работе иммунитета может возникнуть сбой, который бывает трех типов: иммунодефицит, аутоиммунные расстройства и аллергическая реакция.

Иммунодефицит

Данная разновидность в большинстве случаев связана с гипо- или авитаминозом, частыми стрессами и инфекциями. Симптоматика при этом может оказаться самой различной.

болезнь
Часто болеющий человек должен задуматься о проблеме с иммунитетом

В большинстве случаев человек просто ощущает общую слабость, при которой не всегда ощущается какая-либо боль. При этом самые важные защитные свойства организма ослаблены, а самое простое и легкое заболевание может оказаться весьма опасным.

Лечение длиться очень долго, а заболевание нередко переходит в хроническое. Наиболее часто встречаются осложнения, возникающие после гриппа, которые тяжело вылечить, или же они могут оказаться даже смертельными.

В данном случае происходит определенная реакция иммунной системы не против вредоносных бактерий, а против своих же тканей. Наиболее часто встречаются аутоиммунные расстройства следующего характера – артрит ревматоидный, волчанка красная, а также различные заболевания, напрямую связанные с работой почек, печени, щитовидки и так далее.

В случае данного расстройства иммунная система начинает как бешеная реагировать на чужеродные вещества, проникшие в организм, но не представляющие угрозы. Данные вещества имеют название аллергены, примером тому служат пыль, пыльца, косметика, пища и другие банальные вещества, с которыми другие люди вполне спокойно контактируют.

Аллергопробы - тест на аллергическую реакцию
Аллергопробы — тест на аллергическую реакцию

Примером подобных расстройств служат астма, крапивница, сывороточная болезнь и сенная лихорадка.

Второй вариант проявляет себя буквально через 20 минут после непосредственного контактирования с продуктом-аллергеном, а первый только через несколько часов или даже несколько суток.

Повысить иммунитет взрослому очень быстро в случае аллергических расстройств помогут народные средства, которые самой природой предоставлены в широком ассортименте, практически на любой вкус.

Симптоматика в данном случае следующая – спазмы мышц, различной степени сложности отек тканей, проявления на кожном покрове и так далее. Встречаются ситуации, когда возникшие аллергические проявления остаются стойкими достаточно долго или не проходят вовсе.

аптека
Фармацевт в аптеке подскажет наиболее подходящее лекарство от симптомов аллергии

Помочь в данных ситуациях может прицельная иммунокоррекция, которая служит для адаптации реакции иммунной системы под нужный лад.

Подобные средства в обязательном порядке должны иметь ряд свойств:

  • широкий спектр биологических эффектов;
  • только натуральное происхождение;
  • мягкое действие;
  • отпускаться без рецепта врача;
  • приниматься оральным путем.

Очень быстро повысить иммунитет взрослому помогут народные средствапри любом типе сниженное иммунитета, основные из которых будут рассмотрены в конце статьи.

Самая полезная информация о том:

Как быстро уснуть за 1 минуту. Правила быстрого сна

В каких случаях организму необходима поддержка

Среди населения имеются люди, которые наиболее подвержены ослабеванию иммунитета.

1

Особую категорию населения, которому необходима поддержка иммунной системы представляют дети, ведь они имеют постоянный контакт с огромным количеством людей. Важно не просто начинать бить тревогу после того, как малыш начинает часто болеть.

Безусловно, помимо детей, взрослые также находятся в зоне риска перед сезоном простуд, здесь достаточно просто повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства в этом случае послужат основным методом.

Онкобольные люди

Еще одна категория людей, которая все больше расширяет свои границы – это больные онкологией. В данной ситуации все не так просто, ведь в каждом организме имеются так называемые противоопухолевые иммунные механизмы, которые не позволяют опухоли появиться и разрастись. При ослаблении иммунитета и развития дополнительных факторов, неизбежно провоцируют опухоль.

больница
Онкобольным людям очень важно заботиться о своем иммунитете, независимо от этапа борьбы с заболеванием

Сама опухоль старается защитить себя, вырабатывая при этом вещества, которые заставляют мутировать и еще более подавлять иммунную систему у больного. Такому человеку стоит знать, что удаление имеющейся опухоли не означает полное выздоровление, ведь устранена лишь проблема со следствием, а сама причина все еще осталась.

Для того, чтобы качественно решить эту проблему необходимо начинать вовремя приводить иммунитет в должное состояние. В случае онкологических заболеваний происходит, прежде всего, иммунодефицитное состояние, которое и необходимо исправлять.

Помочь повысить иммунитет взрослому очень быстро помогут народные средства, среди которых шиповник, лимон, мед, или более сложные комбинации продуктов природы.

Не пропустите полезную статью о том:

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

Как повысить иммунитет народным способом

Конечно, самым благоприятным периодом для обогащения иммунной системы, является лето. Мы вволю употребляем свежие фрукты, овощи и ягоды, в которых находится источник витаминов и самых необходимых организму веществ.

Однако и в другие периоды можно спокойно и без особого ущерба для кошелька, наслаждаться полезными ягодными отварами, витаминными коктейлями, муссами и другими вкусными, а главное, полезными блюдами.

  • Если у вас нет аллергической реакции на этот продукт, тогда очень рекомендуется мёд, и продукты пчеловодства. Эти общеукрепляющие средства актуальны всегда, особенно во время простудных заболеваний.
  • Хорошим тонизирующим и поддерживающим здоровье напитком, является зелёный чай. Если пить его с лимонной долькой или лимонным соком, то лучшей оздоравливающей терапии не придумать. Он выводит шлаки, очищает, тонизирует и укрепляет организм.
  • В качестве лечения можно курсами пить лекарственные травы, ягоды, делая из них отвары для укрепления сил и здоровья. В целебных настоях и травяных отварах содержится много витаминов и минеральных компонентов. Рецепты существуют всевозможные, и данные смеси можно делать в любых пропорциях и составах. Выделим несколько полезных трав для иммунитета: мята, иван – чай, мелисса, листья и ягоды калины, черной смородины, земляники и малины.

Готовить витаминизированные напитки можно методом отваривания на медленном огне, но лучше прибегнуть к помощи термоса, и оставить смесь, залитую 80 – градусным кипятком на несколько часов. В этом случае не растеряются полезные свойства.

Народные средства для повышения иммунитета ТОП-20

В качестве напитков для повышения иммунитета можно использовать натуральные соки из фруктов, разнообразные коктейли, настои или чаи. Применять такие напитки можно круглый год, поскольку они смогут постоянно насыщать организм витаминными компонентами.

Повысить иммунитет взрослому очень быстро народными средствами можно, если регулярно употреблять отвар или настой из шиповника. Шиповник поистине является кладезем витаминов, поскольку в своем составе содержит достаточное количество вит. С, который помогает организму бороться с вирусами, бактериями, улучшает обменные процессы.

Ягоды шиповника содержат в 50 раз больше вит С, чем лимон и другие цитрусовые. Для приготовления чудо напитка нужно взять 1 ст. ложку ягод шиповника, залить их кипятком и оставить на сутки. Для этого лучше использовать термос. Пить готовый напиток можно с медом по 50 мил 2 раза в день. Добавляя к шиповнику мед, действие напитка усиливается в несколько раз. Пить такой напиток нужно на протяжении 2-х недель, затем можно сделать перерыв – 2 недели и продлить прием.

Улучшить состояние иммунной системы поможет зеленый чай, который считается мощным антиоксидантов, содержащим в своем составе огромное количество полезных и питательных веществ. Регулярное применение зеленого чая в качестве напитка позволит защитить организм от болезнетворных бактерий, улучшить работу желудочно – кишечного тракта.

Прекрасным источником витаминов является клюквенный сок, который является мощным антиоксидантом. Употребление клюквенного сока поможет улучшить работу сердца, повысить иммунитет, укрепить организм в целом. Сок из свеклы не только укрепит иммунитет, но и улучшит работу мозга, укрепит сосуды, очистит кровь.

Хороший результат при низком иммунитета можно получить принимая земляничный чай из высушенных ягод и листьев. Для приготовления такого напитка нужно взять 10 г сухой смеси, залить 1 стаканом воды, настоять 30 минут, процедить и пить 1 раз в день. В готовый напиток можно добавить мед и лимон.

Любой из напитков для повышения иммунитета нужно готовить в домашних условиях, также важно, чтоб они были свежими.

Насморк у женщины

Природа мудра: на страже здоровья человеческого тела стоит иммунная система. Она постоянно отвечает за то, чтобы возбудители заболеваний, которые проникают в организм, были вовремя обезврежены. Иммунитет активно формируется в детском возрасте, в результате перенесенных инфекций или вакцинации у ребенка вырабатываются антитела. Их функция – предотвращать недуги в будущем.

Почему же тогда каждый год в холода большинство людей заболевает простудой, и не всегда срабатывает иммунная защита? Она снижается под влиянием негативных факторов. Неправильное питание, неблагополучная экологическая обстановка, стрессы приводят к тому, что иммунитет не справляется с возложенными задачами. Если взрослый часто простужается, чувствует себя вялым, обессиленным – ему надо задуматься о поднятии уровня защитных сил.

Для усиления иммунной системы необязательно закупать аптечные лекарства – просто нужно знать, как поднять иммунитет народными средствами взрослому. Главное условие противостояния заболеваниям – это правильный рацион, богатый ценными витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для укрепления здоровья.

Почему так важен хороший иммунитет

Хороший иммунитет очень важен для человека, так как именно он уничтожает появившиеся опухоли и дефектные клетки. Во время того, как на человека действуют перегрузки или истощения, иммунитет может оказаться подорвавшимся, вследствие чего вредоносные клетки будут пропущены и разовьются в такие серьезные, а порой и смертельные заболевания, как раковая опухоль.

Иммунитет стремится поддерживать постоянство внутренней среды организма, вследствие чего он находится в тесной связи с эндокринной и нервной системой. Все вместе они контролируют и защищают организм человека, поэтому очень важно сохранять в должном состоянии иммунитет.

Не стоит пренебрегать тем фактом, что повысить иммунитет взрослому очень быстро могут помочь и народные средства. В отличие от лекарственных препаратов, они легко переносятся любым организмом, в том числе и детским.

борьба с вирусами
Антитела иммунной системы борются с вирусами

Иммунная система ответственна за распознавание своих и чужеродных клеток. Данная функция весьма важна так как неправильная ее работа провоцирует развитие аутоиммунной патологии.

Весь этот процесс можно описать следующим способом: клетки человеческого организма под действием хронических болезней, вирусной инфекции и болезнетворных бактерий начинают восприниматься организмом как особо опасные. Тогда сам организм начинает провоцировать атаку, тем самым производятся антитела, которые их повреждают.

Разновидности иммунитета

Учеными выявлены несколько разновидностей иммунитета человека:

  • Врожденный, который иначе еще называют неспецифический. Он представляет собой наследственную систему, которая на генном уровне передается от родителей к их детям. Именно по этой причине те малыши, у которых родители страдают аллергией, подвержены иммунодефициту или же опухолям, наиболее предрасположены к данным заболеваниям.
  • Приобретенный, данная разновидность претерпевает формирование на протяжении всей жизни человека и не может передаваться наследственно.
  • Гуморальный иммунитет, к нему относятся факторы, которые имеют молекулярную структуру, они находятся в биологических жидкостях, имеющихся у человека. К ним можно отнести сыворотку крови, слезы, слюни и так далее.
врач
Лучше всех о методах повышения иммунитета расскажет врач-иммунолог
  • Клеточный иммунитет, к нему можно отнести практически все клеточные компоненты. Он включает в себя монокулярные фагоциты, гранулоциты и киллеры.
  • Местный иммунитет, он имеет функцию защиты кожного покрова или слизистых оболочек, причем основами подобного рода иммунитета являются фагоциты и секреторные антитела.
  • Системный иммунитет является комплексом гуморальных факторов и клеток, в частности сыворотки крови. Во время иммунологических обследований изучают именно данную разновидность, хотя причиной хронических заболеваний зачастую является местный иммунитет.

Топ 5 народных средств для поднятия иммунитета

Известно, что иммунная система человека включает несколько органов. Самые главные – миндалины и аппендицит. Важная роль в укреплении защитных сил отводится правильной работе ЖКТ. Существуют признаки, по которым определяют слабую иммунную систему:

  • возникают частые простуды;
  • появляется хроническая усталость;
  • встречаются перепады настроения;
  • проявляется подавленность.

Укрепление иммунитета народными средствами нужно начинать с простых методов:

  • регулирования режима сна – время ночного отдыха не менее 8 часов;
  • ежедневных пеших прогулок на природе;
  • применения контрастного душа и ванночек для ног;
  • использования банных процедур;
  • организации сбалансированного питания;
  • употребления рецептов с природными компонентами;
  • применения иммуностимулирующих растений.

Как повысить иммунитет народными средствами? Стоит выяснить, какие особенности должны иметь ингредиенты, входящие в состав рецептов, чтобы укрепление было эффективным. Задача целительных продуктов:

  • усилить расширение сосудов для лучшего кровообращения;
  • иметь в составе витамины, чтобы нормализовать обменные процессы;
  • содержать фитонциды для уничтожения вирусов;
  • обладать антибактериальными свойствами;
  • очищать ЖКТ от токсинов;
  • прогревать организм;
  • быть природными иммуностимуляторами.

Чтобы оказать помощь в укреплении защитных сил взрослому и ребенку, в составе лечебных средств и натуральном виде используют:

  • ягоды: клюкву, бруснику, крыжовник;
  • цитрусовые;
  • квашеную капусту;
  • чеснок;
  • сладкий перец;
  • мед;
  • рыбий жир;
  • продукты пчеловодства: пергу, прополис;
  • мумие;
  • лечебные травы: зверобой, девясил;
  • комнатные растения: алоэ, каланхоэ, золотой ус;
  • иммуномодуляторы: женьшень, лимонник, родиолу розовую;
  • морепродукты: кальмары, водоросли;
  • пророщенное зерно;
  • овес;
  • специи: гвоздику, имбирь, куркуму, корицу.

При частых простудных заболеваниях зимой восстановление иммунитета народными средствами проводят с применением травяных чаев с добавками меда, лимона, малинового варенья. Общеукрепляющими свойствами обладают:

  • кислые ягоды: свежие и замороженные;
  • напитки с имбирем;
  • настойки женьшеня, лимонника;
  • чаи и отвары из сбора трав;
  • витаминная смесь с медом, сухофруктами, лимонами.

Для профилактики заболеваний и быстрого укрепления иммунной системы при простудах, народная медицина рекомендует средства, в комплекте которых мед. Микроэлементы, витамины помогают оздоровлению организма. Народные средства для поднятия иммунитета с использованием меда взрослые принимают по большой ложке дважды за день, а ребенок – по чайной, лучше до еды.

Хорошо помогает укреплению иммунной системы смесь равных долей чеснока с медом. Много полезных витаминов и микроэлементов в миксе орехов и сухофруктов: изюма, кураги, чернослива. По 100 г каждого вида измельчают, добавляют столько же меда и лимон, который мелко порезан. Укреплению иммунной системы способствует смесь:

  • 3 зубца чеснока;
  • 100 г меда;
  • лимон.

Трудно заставить ребенка выпить лекарство с чесноком из-за специфического запаха. В этом случае укреплению защитных сил поможет стакан теплого молока. В него добавить 5 капель сока чеснока – малыш выпьет с удовольствием. Взрослым понравится рецепт, в котором 2 головки чеснока настаивают 14 дней в бутылке с красным полусладким вином. Эффективен такой настой, который, как и предыдущий, пьют по ложке до еды. По рецепту:

  • налить 0,5 л воды;
  • добавить измельченный лимон и мелко порезанную головку чеснока;
  • выдержать 5 дней.

Приятное лекарство получается с использованием лимона. Он помогает укреплению иммунной системы вместе с другими компонентами. Народные целители предлагают ежедневно пить чай со смесью, в которой 0,5 кг перетертых лимонов и добавлено вполовину меньше меда. Полезно средство, где головку чеснока измельчают с цитрусовым плодом и заливают полулитром кипятка.

  • берут 250 г меда;
  • добавляют по стакану сока моркови, лимона, редьки;
  • вливают 250 мл кагора.

Как поддержать иммунитет народными средствами с помощью трав? Любимый напиток – настой шиповника. Горсть ягод заливают кипятком в полулитровом термосе, пьют как чай. Зимой можно собрать хвойные иголки. Вскипятить литр воды, положить 4 ложки, настоять сутки. Пить по чашке в течение 21 дня. Хорошо действуют сборы трав, которые можно комбинировать или применять отдельно. В стакан кипятка добавляют 1,5 ложки смеси, настаивают. Рекомендуют использовать:

  • шалфей;
  • чабрец;
  • тимьян;
  • крапиву;
  • черную смородину.

Составы, в которые входит несколько компонентов, помогают поддерживать иммунную систему. Принимают их по ложке до еды. Рекомендуют размолоть по 1 кг грецких орехов и гречки. Все залить медом – 750 грамм. Вкусное и полезное средство – измельчить 2 яблока, 100 грамм орехов, 2 лимона, смешать с двумя ложками меда. Укреплению защитных сил организма способствует смесь:

  • сока 4 лимонов;
  • половина стакана сока алоэ;
  • протертого апельсина;
  • 300 г меда, грецких орехов.

Учитывая теорию традиционной медицины можно сказать, что формирование здоровой иммунной системы обеспечивает здоровый образ жизни, правильное питание. В случае дефицита витаминов, нужно принимать специальные аптечные препараты, скорректировать питание и прочее. Однако для укрепления иммунитета можно применить знаменитые и очень эффективные народные средства.

Основные методы повышения сопротивляемости защитной функции организма:

  • ароматерапия;
  • употребления травяных отваров, настоев, чая;
  • кушать продукты, содержащие много витаминов – овощи, ягоды и фрукты;
  • внести в рацион природные иммуностимуляторы – чеснок, лук, орехи и прополис, мед, мумие и прочее;
  • активный образ жизни.

Природа постаралась и создала множество растений, богатых активными компонентами, которые оказывают стимулирующее влияние на человеческий иммунитет.

Среди главных средств, которые обязательно нужно использовать:

  • Включение в повседневный рацион овощных, фруктовых и ягодных блюд, злаков, зелени, молочных продуктов.
  • Среди самых сильных иммуностимулирующих продуктов следует выделить: киви, землянику, брокколи, морковь, орехи, тыква, рыба семейства лососевых, растительное и оливковое масло.

Все эти меры, в совокупности с народными целебными рецептами, дадут отличный результат по укреплению вашего иммунитета и намного улучшат качество вашей жизни. Будьте здоровы!

В целях укрепления организма перед наступлением холодов и весной необходимо принимать минералы, витамины, причем последние лучше всего использовать из растительной пищи, например, из еды красного и оранжевого цветов.

Источники: шиповник, лимон, петрушка и черная смородина.

Витаминная смесь в банках

Необходимые минералы легко усваиваются, если человек употребляет в пищу орехи грецкие, подсолнечные семечки, а также непрожаренные тыквенные семена.

Безусловно, одни ягоды, орехи, фрукты и овощи не дадут организму сил, весь рацион питания должен быть сбалансированным и содержать мясо, рыбу, бобовые, молочные продукты с живыми бактериями.

витамины
Организм, получающий достаточно витаминов, в состоянии себя защитить от негативного влияния извне

Повысить иммунитет взрослому очень быстро помимо овощей, орехов и фруктов могут и народные средства, например, сборы лекарственных трав. При этом обязательным условием для формирования правильного иммунитета является закаливание, активный образ жизни и здоровый сон.

Орехи сухофрукты лимон мед

Одним из основных и наиболее популярных способов поднятия иммунитета является следующий рецепт. Необходимо взять по целому стакану изюма, грецких орехов, кураги, к ним добавить лимон и стакан натурального меда.

Все эти составляющие перекручивают через мясорубку и перемешивают с медом. Хранить получившеюся смесь рекомендуется в холодильнике, давать детям по 1 чайной ложке трижды в сутки, а для взрослых измеряется смесь в столовых ложках.

Сухофрукты сушеная клюква

Существует еще один оригинальный способ приготовления кладези витаминов для поднятия иммунитета. Для этого потребуется по 100 г изюма, кураги, сушеной клюквы, инжира и самых разных орехов.

полезное
Набор для витаминной смеси, укрепляющей иммунитет

Этот набор нужно тщательно перемешать путем перекручивания через мясорубку, затем заправить эту смесь медом и для более приятного вкуса можно добавить перетертую палочку ванили.

Морковь редька мед

Во время случившейся эпидемии прекрасно справится с угрозой снижения иммунитета следующий рецепт – свежевыжатый сок морковки и редьки, он должен составлять объем по 100 мл каждый, к этому добавить столовую ложку лимонного и клюквенного сока.

Все это хорошенько смешать и добавить столовую ложку меда, который следует хорошо растворить. Полученный раствор необходимо выпить в течении дня, а следующую порцию полезного и вкусного «лекарства» необходимо приготовить только в день приема.

Сушеные фрукты и ягоды

Элементарный отвар из сушенных фруктов, таких как груша, абрикос, земляники, яблока и вишни, прекрасно поднимет иммунитет взрослого и сделает его организм более устойчивым к простуде и гриппу.

Настой чистотела в баночках, корень и стебли растения

Приготовить подобное следует вечером, чтобы в течении ночи он настоялся, а утром необходимо добавить туда натуральный мед и принимать в течении всего дня.

калина
Калина — лекарство от многих заболеваний, содержащее максимальную в природе дозу витамина С

Калина является чудесным средством, созданным самой природой, в ней содержится колоссальное количество веществ и витаминов. Помимо чудодейственного воздействия на иммунную систему, калина положительно воздействуют на сердечно сосудистую систему, а также регулирует артериальное давление, что весьма важно для гипертоников.

Помимо данных средств, большой популярностью пользуются сборы трав, которые влияют на иммунную систему и воспалительные процессы. Поэтому говорить о том, чтоповысить иммунитет взрослому очень быстропомогутнародные средства, весьма правильно, ведь еще со времен наших бабушек, вместо антибиотиков и других сложных препаратов, повсеместно применялись именно продукты природы.

Читать далее:  Как заказать на Айхерб: в Россию, с бесплатной доставкой
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid
Adblock
detector