Рождение здорового ребенка лучшие витамины в период беременности

Бесплодие и витамины

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы. Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ ИДЕИ:

Почему беременным нельзя гладить кошек
Чай каркаде при беременности
Чипсы при беременности
Шампанское при беременности
Квас при беременности
Безалкогольное пиво при беременности

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

эмбрион

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами.

Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения.

Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Для успешного зачатия организм будущих родителей должен быть способен выполнить свою репродуктивную функцию. Это зависит от гормонов, которые управляют половой сферой человека.

В случае гормонального дисбаланса доктора прописывают не только лечение медикаментозными препаратами, но и смену рациона и образа жизни.

Упрощенный ответ на вопрос, что необходимо для зачатия, – сперматозоид и яйцеклетка. Оплодотворение – это слияние двух гамет, образующих зиготу, из которой впоследствии развивается эмбрион.

Однако не все так просто, ведь сперматозоиду и яйцеклетке нужно встретиться, а у них на пути могут возникать различные препятствия. Необходимые условия:

  • День овуляции. Если сперматозоиды вырабатываются непрерывно, то яйцеклетка созревает только раз в месяц. В первой фазе менструального цикла в фолликуле зреет ооцит. Овуляция – это момент разрыва созревшего фолликула и выхода яйцеклетки в фаллопиевы трубы, после этого она будет жизнеспособна еще 2–3 дня до тех пор, пока не спустится в матку. Зачатие может произойти, если половой акт случится за несколько дней до овуляции, в сам момент выхода гаметы и в день-два после него. Если цикл регулярный, то яйцеклетка созревает каждый раз в одно и то же время. При нерегулярном цикле дата овуляции может меняться.
  • Гормональный баланс. Менструальным циклом и работой репродуктивной сферы управляют гормоны. Возможность зачатия обеспечивают эстрогены и гестагены, вырабатываемые яичниками. Созревание яйцеклетки и контроль секреции обеспечивают гормоны, производимые гипофизом, на что, в свою очередь, влияет гипоталамус. Слишком высокий или низкий уровень какого-либо из гормонов делает зачатие невозможным: не созревает яйцеклетка, цервикальная слизь сгущается и не пропускает сперматозоиды, эндометрий не готовится к имплантации.
  • Подвижность сперматозоидов. Вагинальная среда довольно агрессивна для сперматозоидов. Только наиболее жизнеспособные и подвижные могут достигнуть шейки матки, преодолеть барьер из цервикальной слизи и добраться до фаллопиевых труб. Если сперматозоиды малоподвижны, их слишком мало, они мертвые или неправильной формы, зачатия не произойдет.
  • Здоровье мужчины и женщины. Воспалительные процессы, инфекции, опухолевые образования – все это негативным образом влияет на возможность зачатия.

Репродуктивной функцией и в мужском, и в женском организме управляют гормоны. Каждый из них играет свою роль в поддержании менструального цикла или сперматогенеза:

  • Гонадолиберин. Гормон, продуцируемый гипоталамусом. Он влияет на гипофиз и усиливает секрецию других гонадотропинов – ФСГ и ЛГ. Выделяется импульсно, но промежутки между выбросами гонадолиберина разные у мужчин и женщин.
  • Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Секретируется передней долей гипофиза. В женском организме он необходим для развития доминантного фолликула и роста ооцита. Благодаря резкому выбросу ФСГ происходит разрыв фолликула и выход созревшей яйцеклетки. У мужчин участвует в сперматогенезе и помогает функционированию семенников и семенных канальцев.
  • Лютеинизирующий гормон (ЛГ). Обеспечивает овуляцию, способствует превращению разорвавшегося фолликула в желтое тело, стимулирует клетки теки, секретирующие андрогены. У мужчин ЛГ воздействует на клетки Лейдига яичек, которые продуцируют тестостерон.
  • Эстрогены. Это основные женские половые гормоны, которые включают в себя эстрадиол, образующийся из тестостерона, эстриол и эстрон, а вырабатываются они яичниками. Они способствуют развитию матки, фаллопиевых труб, вагины, появлению вторичных половых признаков у девушек в пубертате.
  • Прогестины. Основная цель этой группы гормонов, как понятно из названия, – обеспечить наступление и нормальное течение беременности. Они секретируются желтым телом после овуляции. Прогестерон подготавливает эндометрий к овуляции, делает цервикальную слизь гуще, подавляет иммунитет матери и снижает тонус матки.
  • Тестостерон. Андроген, основной мужской гормон, который синтезируется из холестерина в яичках. Он способствует развитию половых органов, появлению вторичных половых признаков у юношей в период пубертата. Тестостерон участвует в сперматогенезе и регулирует половое поведение.
Читать далее:  Яйца цесарки польза и вред для здоровья

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Витамины по триместрам

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Рейтинг витаминов для беременных

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Известно, что все необходимые человеку

. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан.

Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Рождение здорового ребенка лучшие витамины в период беременности

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Рождение здорового ребенка лучшие витамины в период беременности

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

  • состав;
  • возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

  1. Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
  2. Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
  3. Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
  4. Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
  5. Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.
Читать далее:  Витамины в кураге

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

эмбрион

Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. У каждого витамина свои задачи. Беременные женщины принимают витамины (чаще всего по рекомендации врача) в виде таблеток, в составе всевозможных витаминных комплексов.

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма.

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

1-й триместр

Действительно ли витамины приносят человеку ожидаемую пользу?

Безусловно, в наши дни большинство людей не получает с пищей того количества полезных веществ, которое необходимо для здорового и благополучного существования. Все торопятся, перекусывают на ходу, употребляют пищу, хоть и вкусную, но не привносящую в рацион ничего кроме калорий. Витамины, предлагаемые фармацевтической промышленностью в известной степени восполняют недостаток полезных веществ, но порой их прием имеет и свои побочные эффекты.

Яркий пример — витамины, предназначенные для приема во время беременности. В идеале, хорошие витамины для беременных имеют сбалансированный состав, который позволяет будущей матери обеспечить плоду полноценное здоровое развитие. Однако, давайте задумаемся, что производители витаминов подразумевают под словом «сбалансированный»?

Сбалансированным питанием можно считать такое питание, которое в полной мере покрывает потребности организма в энергии, включает разнообразие продуктов, питательных элементов, минералов и витаминов. Задача сбалансированного поливитаминного комплекса – восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ получаемых с едой.

Однако характер питания у всех разный, значит и потребности в витаминах у всех строго индивидуальны. Таким образом, даже принимая комплексный поливитаминный препарат, человек может испытывать дефицит одних элементов и переизбыток других. В этом кроется одна (но не единственная!) из опасностей приема витаминов в период планирования беременности и в первом триместре беременности.

Витамины, чтобы забеременеть: какие препараты нужно пить женщине и мужчине для успешного зачатия?

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

  • фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
  • витамин Е — 300 МЕ в сутки;
  • витамин D – 400 МЕ в день;
  • витамин К — 1 мг в сутки;
  • витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
  • витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

  • «Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
  • Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
  • «Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.
  • «Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
  • «Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
  • «Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Трудности с зачатием ребенка возникают у многих пар разного возраста. Усложняет данный процесс отсутствие стопроцентных гарантий рождения здорового малыша в короткие сроки от ученых.

Специалисты-гинекологи все же разработали несколько действенных методов и советов, как быстро забеременеть женщинам разного возраста. Максимально приблизить момент появления в семье ребенка помогут достаточно простые действия.

Абсолютно все способы быстро забеременеть работают только в здоровом организме. Для исключения любых способных повлиять на зачатие отклонений обоим партнерам обязательно нужно пройти медицинское обследование. Женщине необходимо посетить гинеколога и сдать анализы для обширного обследования. В отдельных случаях может понадобиться УЗИ. Мужчине требуется посетить уролога.

Общими правилами для обоих партнеров является осмотр у всех профильных специалистов поликлиники для исключения любых хронических заболеваний.

Главное в том, чтобы забеременеть быстро на 100 процентов, — обеспечить регулярные половые акты именно во время наступления овуляции. Наступление овуляции некоторые женщины чувствуют физически. В этот период появляются ноющие боли внизу живота.

Способы забеременеть быстро первым ребенком часто включают в себя контроль базальной температуры, поскольку именно этот вариант является наиболее надежным определением момента овуляции. Температура в нужный день находится на самом низком уровне, после чего постепенно начинает повышаться.

Для того, чтобы быстро забеременеть, не ошибившись с расчетами, можно просто использовать аптечные тесты для определения овуляции. Они продаются в свободном доступе и используются аналогично тестам на беременность.

Читать далее:  Витамины для мужчин рейтинг лучших витаминных комплексов

Чтобы быстро зачать ребенка, знать только благоприятный день недостаточно. Нужно учитывать информацию о том, что мужским гаметам требуется 10 часов для достижения и оплодотворения яйцеклетки и, если половой акт произошел в день овуляции, то ооцит (яйцеклетка) может погибнуть гораздо раньше момента, когда сперматозоид до него доберется.

Успешное оплодотворение гарантируется только при регулярных половых актах. Достаточно заниматься сексом раз в 1-3 дня. При более частых соитиях шанс забеременеть не увеличивается, поскольку качество спермы ухудшается за счет снижения концентрации в ней сперматозоидов.

Распространенным мифом, как можно быстро забеременеть, являются рекомендации специальных поз для секса. На самом деле научно не доказано, что от конкретного положения женщины зависит повышение шанса на зачатие. Конечно, при выборе позиции нужно учитывать закон гравитации, но только с удобством для обоих партнеров.

Согласно этим же рекомендациям сразу после полового акта нельзя вставать. Нужно провести в горизонтальном положении 15-30 минут, чтобы сперма гарантированно попала в шейку матки.

Акробатически трюки с поднятием ног для ускорения оплодотворения выполнять не обязательно. Это займет много сил и повысит шанс забеременеть только благодаря самовнушению.

  1. Обязательное здоровье будущих родителей.
  2. Правильное вычисление момента овуляции и использование его для повышения шанса зачатия. Точно определить наступление идеального периода для зачатия можно несколькими способами:• измерением базальной температуры;
    • наблюдением за консистенцией цервикальной слизи;
    • с помощью аптечного теста;• с помощью процедуры УЗИ малого таза.
  3. Использование смазок во время полового акта следует исключить, поскольку они значительно снижают качество спермы.
  4. Следует выбирать максимально комфортную позу с учетом законов физики, но не переусердствовать.
  5. Полное здоровье партнеров гарантирует не только обследование, а и ведение правильного образа жизни в период зачатия ребенка. Следует отказаться от сигарет, алкоголя, неправильной пищи и некоторых лекарств, способных угнетать половые функции.
  6. Негативно влияют на состояние организма и стрессовые ситуации. Во время планирования беременности их следует полностью исключить.
  7. Женщинам требуется отказаться от сильных физических нагрузок, поскольку они способствуют изменению гормонального фона и сдвигам в менструальном цикле.

Отзывы реальных женщин и врачей о перечисленных 7 секретах, как быстро забеременеть, носят исключительно положительный характер. Тем не менее специалисты рекомендуют не переусердствовать и в каждом совете найти «золотую середину».

О том, как можно быстро забеременеть в домашних условиях, подробнее для каждого случая расскажет лечащий врач.

Во время планирования беременности многие специалисты могут рекомендовать дополнительный прием препаратов. Что надо пить конкретному человеку — определит только врач. Общие рекомендации сводятся к обеспечению организма витаминами, минералами, жирными кислотами и другими полезными веществами.

Витамины

Правильное питание способно обеспечить организм всем необходимым в обычном состоянии, но при вынашивании плода требуется намного больше питательных веществ.

Фолиевая кислота – это то, что нужно пить в первую очередь, чтобы забеременеть быстро. Недостаток этого витамина (В9) увеличивает риски выкидышей и приводит к бесплодию у женщин.

Его присутствие в рационе гарантирует зачатие и обеспечивает полноценное развитие будущего ребенка.

йод

Начинать принимать витамины рекомендуется еще на этапе планирования беременности. Это гарантирует отсутствие проблем в период вынашивания плода.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

  • витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
  • витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
  • витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

  • «Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
  • «Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
  • «Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.
  • «Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
  • «Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
  • «Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
  • «Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты:

  1. Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
  2. Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
  3. При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Ведь то, что подходит одной женщине, вовсе необязательно подействует должным образом на другую. Не следует исключать и то обстоятельство, что в организме беременной может быть избыток каких-либо элементов (что ничуть не лучше их дефицита).

В таком случае на вопрос – пить ли вообще те или иные витаминные препараты, может ответить исключительно врач на основе назначенных для беременной анализов.

Решая, какие витамины лучше всего принимать при беременности, необходимо также учитывать и срок развития малыша. Ведь ребенок постепенно увеличивается и, следовательно, женщине требуется все больше жизненно важных элементов. Обычно прием витаминного препарата назначается уже после первого триместра беременности, согласно показаниям.

йод

В поливитаминах, показанных к применению беременным не должны отсутствовать:

  • фолиевая кислота (ее назначают даже до наступления беременности, на стадии планирования);
  • йод (стоит отметить, что в комплексах его содержание обычно не бывает более 150 мкг, для беременной женщины этого количества недостаточно, поэтому для восполнения йода в организме требуется применять дополнительно йодосодержащий препарат либо включать в пищу соответствующие продукты).
  • кальций (без него невозможно правильное формирование скелета малыша).
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid