Спирулина в порошке инструкция по применению отзывы и цена

Состав

Биохимический состав водоросли Spirullina platensis:

• 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых для человеческого организма) ;
• жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, гамма- и бета-линоленовая и пр.);
• питательные вещества;
• пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин);
• витамины (в том числе провитамин А и витамины группы В);
• минералы (Ca, P, Fe, Na, Cl, Mg, Zn, K, I, Se).

Биохимический состав сухого лекарственного сырья из водоросли может незначительно колебаться в зависимости от условий выращивания Spirullina platensis.

Препараты спирулиныотличаются между собой массой и, соответственно, количеством содержащегося в них активного вещества. Например, состав Спирулины ВЭЛ — это на 99% высококачественное сырье из Spirullina platensis. Масса одной таблетки — 0,5 грамма. А вот таблетки Спирулина Плантенсис при аналогичном составе имеют массу 0,3 грамма.

Правила выбора

Водоросль спирулина в России еще мало известна, поэтому не все знакомы с ее особенностями и способами использования. Наши советы помогут понять, нужно ли применять БАДы, содержащие это растение.

Обычно спирулину принимают для восполнения недостатка белка и витамина В12. Особенно растение подходит веганам. Но если белка в цианобактериях достаточно, то избавиться от дефицита кобаламина водоросль не поможет, ведь в ней содержится небиодоступная форма витамина.

Многие пробуют спирулину в качестве средства для похудения. Она действительно ускоряет метаболизм и восполняет недостаток полезных веществ, который появляется при соблюдении строгих диет. Но добиться похудения при помощи одной только водоросли невозможно.

Благодаря содержанию фикоцианина водоросль оказывает мощное противоопухолевое воздействие. Это важно для тех, кто уже болеет раком, либо имеет наследственную предрасположенность к онкологии.

Спирулина благотворно влияет на органы и системы, а также:

• ускоряет регенерацию тканей;
• нормализует уровень сахара в крови;
• запускает процессы очистки организма и похудения;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает микрофлору кишечника, работу головного мозга;
• нормализует артериальное давление;
• поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
• помогает сохранить энергию при интенсивных тренировках;
• борется с акне, дерматологическими заболеваниями;
• действует как мощный антиоксидант, замедляет процессы старения.

Прямых показаний к применению спирулины нет. В основном ее принимают как профилактическое средство.

Форма выпуска

Формы выпуска спирулины:

• таблетки 0,3 или 0,5 грамм;
• суспензия;
• чипсы;
• капсулы;
• порошок.

Кроме того, не так давно компания Коралловый клуб представила новый продукт на основе спирулины — батончики, в которых основное вещество дополнено орехами, медом и рядом других добавок.

Порошок, капсулы, таблетки популярные, но не единственные формы. Добавки, содержащие водоросль, многие производители выпускают и в виде гранул, масла или сиропа.

Цена 1 мл – 2 руб. 90 коп.

Общее описание:

• производитель – НПФ «Сиб-КруК»;
• страна – Россия;
• объем – 100 мл;
• ежедневная дозировка – 1 ч. л.

Добавку можно пить или добавлять в средства для массажа, ухода за кожей. В составе присутствует только масло спирулины, которое получают при помощи особой технологии акустической экстракции. Оно подходит для всех типов кожи, сочетается с другими косметическими средствами. При приеме внутрь масло предупреждает возникновение многих заболеваний, восполняет недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот.

Стоимость 1 мл – 3 руб. 16 коп.

Общая характеристика:

• производитель – ООО «Морская аптека»;
• страна – Россия;
• объем – 125 мл;
• суточная дозировка – 1 ст. л.

Сироп, помимо спирулины, содержит сахар, воду, цитрат натрия, лимонную и аскорбиновую кислоты, а также хлорид кальция, сорбат калия. Продукт рекомендуется принимать для профилактики в период тяжелых физических нагрузок или строгих диет.

Цена 1 г – 8 руб. 90 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – Индия;
• объем – 100 г;
• ежедневная доза – 1-5 г.

Добавка подходит для перекусов – в желудке гранулы увеличиваются в размерах, поэтому чувство голода быстро исчезает. У продукта приятный вкус, похожий на водоросли нори.

ТОП-5 БАДов в таблетках

В список вошли лучшие добавки от ведущих американских производителей. Отобраны они на основе рейтинга на iHerb и отзывов реальных покупателей о спирулине.

Стоимость 1 таблетки – 4 руб. 40 коп.

Краткое описание:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 225 мг фикоцианинов, 2,250 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 180 таблеток;
• суточная дозировка – 3 шт.

Добавка содержит высокую концентрацию активных веществ, поэтому ее нельзя принимать с другими витаминными комплексами, иначе можно получить гипервитаминоз. БАД выпускается в форме крупных овальных таблеток темно-зеленого цвета. Помимо водоросли, в составе есть силикагель, цикорий инулин, стеарат магния.

Цена 1 таблетки – 3 руб. 20 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 500 или 1000 мг спирулины;
• объем упаковки – 120, 180, 200 или 500 таблеток;
• ежедневная дозировка – 3-6 шт.

Добавка содержит высокие концентрации бета-каротина, кобаламина, гамма-линоленовой кислоты и белка. Ее можно использовать как дополнительный источник этих компонентов. Компания БАД выпускает в формате прессованных таблеток темно-зеленого цвета. Они покрыты оболочкой, поэтому их легко глотать.

№3 ВЭЛ, Спирулина

Стоимость 1 таблетки – 3 руб. 30 коп.

• производитель – ООО «В-Мин»;
• страна-производитель – Россия;
• концентрация активных веществ – 138 мг фикоцианинов, 3 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 60 или 120 таблеток;
• ежедневная доза – 6 шт.

В добавку добавлен аэросил (антислеживающий агент). Упаковки хватает на 20 дней. Ее можно применять в качестве дополнительного источника йода, белков и витаминов.

Цена 1 таблетки – 2 руб. 53 коп.

Общее описание:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 90 мг фикоцианинов, 1980 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 240 таблеток;
• суточная дозировка – 3 шт.

Добавка выпускается в форме маленьких круглых таблеток темно-зеленого цвета. Дополнительно БАД содержит зеаксантин (мощный антиоксидант), хлорофилл, витамин А.

Стоимость 1 таблетки – 1 руб. 59 коп.

Общая информация:

• производитель – «Инат Фарма»;
• страна – Россия;
• концентрация активных веществ – 36 мг фикоцианинов, 0,5 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 120 таблеток;
• ежедневная дозировка – 4 шт.

Препарат в форме небольших прессованных таблеток. Помимо фикоцианинов и бета-каротина, в составе есть аминокислоты, йод, витамины группы В.

ТОП-5 средств со спирулиной в порошке

В отличие от таблетированных препаратов, внутри оболочки находится порошок или другая форма препарата. Использовать капсулу для приготовления маски или обертывания не получится. В рейтинг вошли 5 лучших, по мнению покупателей, препаратов.

Стоимость 1 капсулы – 26 руб. 19 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• концентрация спирулины – 750 мг;
• объем упаковки – 90 капсул;
• ежедневная доза – 3 шт.

Добавку изготавливают из красных и зеленых водорослей. Она содержит аминокислоты, белок, сульфатные полисахариды, которые поддерживают нормальную работу иммунной системы. БАД подходит веганам.

Цена 1 капсулы – 8 руб. 90 коп.

• страна-производитель – Индия;
• концентрация спирулины – 500 мг;
• объем упаковки – 100 капсул;
• суточная дозировка – 4-6 шт.

Сырье для добавки выращивают на экологически чистых фермах. Его высушивают на солнце, что позволяет сохранить максимум полезных веществ.

Цена 1 капсулы – 5 руб. 70 коп.

Общее описание:

• страна-производитель – США;
• концентрация спирулины – 380 мг;
• объем упаковки – 100 капсул;
• ежедневная дозировка – 2 шт.

Компания Nature’s Way изготавливает капсулированный препарат из очищенного натурального сырья. Помимо спирулины, в составе есть растительная микрокристаллическая целлюлоза. Добавка не содержит сахар, дрожжи, кукурузу, сою и другие аллергены.

Стоимость 1 капсулы – 7 руб. 30 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• концентрация спирулины – 800 мг;
• объем упаковки – 90 капсул;
• суточная доза – 2 шт.

В составе капсул присутствуют только натуральные цианобактерии. Благодаря тщательному измельчению сырья активные вещества быстро усваиваются. Добавку можно применять как дополнительный источник белка, витаминов и йода.

Цена 1 капсулы – 4 руб. 80 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• концентрация спирулины – 500 мг;
• объем упаковки – 120 капсул;
• ежедневная доза – 6 шт.

Оболочка капсулы содержит полисахарид и стеариновую кислоту. Если принимать добавку по инструкции, то в день организм будет получать 3000 мг спирулины.

Добавку в порошке можно добавлять в напитки, салаты, делать с ней фруктовые смузи. А еще измельченные высушенные водоросли подходят для изготовления домашних масок или обертываний для похудения.

Стоимость 1 г – 58 руб.

Общая информация:

• страна-производитель – Россия;
• объем – 100, 250 или 500 г;
• суточная доза – 1 ч. л.

Порошок помещен в металлизированный пакет с зип-локом. При наружном использовании он помогает вывести токсины из кожи, сделать ее мягкой и гладкой.

Цена 1 г – 7 руб. 02 коп.

• страна-производитель – США;
• объем – 90, 180, 454 г;
• ежедневная доза – 1 ч. л.

Порошок расфасован в большие банки с закручивающейся крышкой. Содержит более 200 полезных компонентов и водоросль, выращенную на экологически-чистых фермах. Продукт рекомендуется хранить в холодильнике.

Стоимость 1 г – 7 руб. 30 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• объем – 142 или 454 г;
• суточная дозировка – 1 ч. л.

Добавку выпускают в банках с закручивающейся крышкой. В составе присутствует только спирулина, никаких других компонентов, красителей или ароматизаторов нет.

№2 Royal Forest

Стоимость 1 г – 3 руб. 90 коп.

• страна-производитель – Китай;
• объем – 100 г;
• ежедневная дозировка – 1 ч. л.

Добавка в форме сухого мелкодисперсного порошка подходит для внутреннего и наружного применения. Ее можно добавлять в еду или напитки, смузи. Производитель рекомендует начинать прием с 1 г. Если добавка не спровоцировала появление аллергии, то далее можно потреблять ее по 1 ч. л. в день.

Цена 1 г – 3 руб. 70 коп.

Общее описание:

• страна-производитель – США;
• объем – 113 г;
• суточная дозировка – 1 ч. л.

Добавка выпускается в металлизированных пакетах, которые хорошо защищают содержимое от насекомых, влаги и грибка. Внутри упаковки находится мелкодисперсный порошок темно-зеленого цвета. БАД состоит только из высушенной, измельченной спирулины, других компонентов в составе нет. Подходит для внутреннего и наружного применения.

Медь, цинк, селен, хром улучшают воздействие водоросли на организм. В список вошли добавки, в которых, помимо спирулины, присутствует один из этих микроэлементов.

Стоимость 1 таблетки – 4 руб. 50 коп.

Краткое описание:

• производитель – ООО «В-Мин»;
• страна – Россия;
• концентрация активных веществ – 275 мг спирулины, 82,5 мг селена и 15 мг витамина C;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• суточная доза – 1-2 шт.

Комплекс благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную системы. Принимать его рекомендуется при проблемах в репродуктивной сфере, раке, болезнях суставов, печени или поджелудочной железы.

Sanatur, SpiruChrom

Цена 1 таблетки – 26 руб. 52 коп.

• производитель – Sanatur GmbH;
• страна – Германия;
• объем упаковки – 100 таблеток;
• ежедневная дозировка – 2 шт.

Добавка содержит высокую концентрацию спирулины и хрома. БАД восполняет недостаток полезных веществ, снижает тягу к сладкому, помогает быстрее похудеть. Особенно продукт благоприятно влияет на сердце, сосуды, кишечник, поджелудочную железу и печень.

Медь, Спирулина

Стоимость 1 таблетки – 5 руб. 80 коп.

Общая информация:

• производитель – ООО НПП «БИОТИКА-С»;
• страна – Россия;
• концентрация активных веществ – 0,3 мг меди, 299 мг спирулины;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• суточная дозировка – 2-3 шт.

Добавка изготовлена из спирулины, в клетки которой встроены частицы меди. Это повышает биодоступность обоих компонентов в несколько раз.

Цинк, Спирулина

Цена 1 таблетки – 4 руб. 90 коп.

Общее описание:

• производитель – ООО НПП «БИОТИКА-С»;
• страна – Россия;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• ежедневная доза – 1-2 шт.

Добавка выпускается в форме небольших капсул. Так как в ней содержится цинк, который не только улучшает здоровье кожи и оказывает противоопухолевое воздействие, но и нормализует выработку гормонов, ее рекомендуется принимать при проблемах с зачатием. Все компоненты легко усваиваются, быстро начинают действовать.

Sanatur, SpiruZink

Стоимость 1 таблетки – 26 руб. 50 коп.

• производитель – Sanatur GmbH;
• страна – Германия;
• объем упаковки – 100 таблеток;
• суточная доза – 3 шт.

Для изготовления добавки использовалась спирулина, выращенная в воде с цинком. Водоросль впитала микроэлемент и преобразовала его в биодоступную форму. Ее можно использовать для восстановления после химиотерапии.

Средства с водорослью обеззараживают кожу, делают ее мягкой и нежной, уменьшают пигментацию, сужают поры. Вся косметика, вошедшая в топ, была протестирована покупателями.

Стоимость упаковки – от 284 руб.

Цена 1 мл – 1 руб. 80 коп.

Общее описание:

• производитель – Green Mama;
• страна – Россия;
• объем – 150 мл.

Крем содержит натуральные экстракты спирулины и ламинарии. Консистенция густая, но хорошо впитывается, питает сухую кожу, избавляет от шелушения, чувства стянутости. Его можно использовать в любое время года.

№4 Algana Mask

Фармакодинамика и фармакокинетика

Спирулина — что это такое?

В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.

Терапевтический и профилактический эффекты водоросли обусловливаются ее лекарственными свойствами и уникальным составом. В ходе исследований свойств спирулины и ее влияния на человеческий организм было установлено и доказано, что на фоне применения пищевого лечебного комплекса снижается концентрация холестерина в крови и уменьшается риск ожирения.

За счет действия содержащегося в водоросли фикоцианина (пигмента, который придает водорослям их окраску) обеспечивается иммуномодулирующий эффект, а за счет действия каротина — противоопухолевый. Наличие в биохимическом составе Spirullina platensis гамма-линолевой кислоты обеспечивает ее общеоздоравливающее действие на организм.

Кроме того, препараты спирулины:

• оказывают радиопротекторное действие;
• снижают нефротоксичность при воздействии лекарств, токсинов и солей тяжелых металлов;
• повышают количество лактобацилл и бифидобактерий в кишечнике, а также улучшают их качественный состав;
• снижают концентрацию сахара в крови у диабетиков.

Регулярное употребление спирулины позволяет повысить устойчивость ко многим заболеваниями (включая в том числе сезонные — например, ОРВИ или грипп) и работоспособность, а также повысить порог утомляемости.

Что такое Спирулина ВЭЛ?

Спирулина ВЭЛ представляет собой БАД, который практически на 100% состоит из микроводоросли Spirullina platensis и используется в качестве дополнительного источника β-каротина и фикоцианинов.

Иммуномодулирующий эффект содержащегося в лекарственном сырье фикоцианина связан со способностью этого вещества стимулировать основные компоненты иммунной системы — макрофагоциты, Т- и ЕК-клетки, стволовые клетки костного мозга, вилочковую железу и селезенку.

Другими не менее важными свойствами фикоцианина является способность оказывать мощное противоопухолевое и антиоксидантное действие, а также стимулировать гемопоэз.

При этом, вещество улучшает функциональное состояние содержащихся в костном мозге стволовых клеток, которые являются прародителями обеспечивающих клеточный иммунитет лейкоцитов и поставляющих в организм кислород эритроцитов.

Применение Спирулины ВЭЛ способствует нормализации обмена веществ и веса, выведению из организма токсинов, шлаков и радионуклидов.

Полезные свойства

Противопоказания

Препараты спирулины могут применяться для лечения и профилактики более чем 70 различных болезней включая в том числе язвенные и онкологические заболевания, анемии (алиментарную железодефицитную, а также все виды злокачественной, в том числе анемию, которой сопровождается рак крови); заболевания сердца, сосудов, органов пищеварительного тракта, почек и печени;

Назначение спирулины целесообразно:

• при витаминно-минеральном дефиците (в том числе у людей старше 50 лет, беременных и кормящих женщин; людей, придерживающихся вегетарианской диеты; злостных курильщиков и т.д.);
• для очищения организма от токсинов и шлаков;
• для нормализации обмена веществ и веса;
• для снижения концентрации холестерина в крови;
• для повышения резистентности к инфекциям;
• для замедления процессов старения организма;
• для стимуляции роста в подростковом возрасте;
• для профилактики заболеваний суставов;
• в период планирования ребенка, а также при токсикозе беременных (как раннем, так и позднем);
• при климаксе (как у женщин, так и у мужчин).

Спирулину используют и в косметологии в виде масок, шампуней для волос, антицеллюлитных обертываний и массажных смесей. Маски с водорослями позволяют улучшить внешний вид кожи, разгладить морщины, очистить поры, вернуть румянец и избавиться от угревой сыпи. Шампуни делают волосы более пышными и здоровыми.

Противопоказанием к применению БАД может быть только индивидуальная непереносимость спирулины. Как правило, подобное встречается в исключительно редких случаях.

В связи с тем, что водорослях содержится большое количество бета-каротина, у некоторых людей могут отмечаться такие симптомы как, например, пожелтение кожи ладоней. Это требует уменьшения дозы, однако полностью от приема добавки отказываться не стоит.

Следует воздерживаться от употребления высоких доз спирулины при желчно-каменной болезни и нефролитиазе (почечнокаменной болезни) у низкорослых людей. Спирулина обладает способностью выводить песок и конкременты небольшого размера, а у низкорослых людей выводящие пути тонкие, в связи с чем при прохождении конкремента через них высок риск ущемления.

Также не рекомендуется назначать Спирулину онкобольным, которые проходят курс химиотерапии. Это связано с тем, что Spirullina platensis хорошо выводит из организма токсические вещества и будет создавать препятствия для поддержания необходимой терапевтической концентрации препарата.

Решение о применении Спирулины при беременности может принимать только лечащий врач, предварительно оценив характер комплексной терапии, ожидаемую пользу и возможные риски.

Как принимать?

Как выбрать?

О том, зачем и как принимать спирулину в порошке, смотрите в следующем видео.

Инструкция на Спирулину

Спирулину в таблетках и в капсулах принимают p/os (внутрь), приблизительно за полчаса до еды (если средство используется для похудения) и непосредственно во время еды, если средство пьют с целью оздоровить организм. Таблетки рекомендуется запивать не менее чем половиной стакана жидкости.

Оздоровительный курс предполагает прием 1-2 таблеток 3 раза в день на протяжении одного месяца.

В профилактических целях, а также для укрепления организма в осенне-зимний и зимне-весенний периоды таблетки и капсулы принимают однократно (лучше утром) по 1 или 2 шт.

Во время вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа дозу увеличивают до 3-4 таблеток/капсул в день.

Порошковая форма водоросли не содержит связующих компонентов, поэтому ее можно принимать, смешивая с молочными продуктами, соком, медом, яйцом или добавляя в основное блюдо в качестве приправы.

Спирулина в капсулах является оптимальной лекарственной формой для больных с язвой 12-типерстной кишки. Как правило, капсулы пьют на ночь (по 1 или 2, в зависимости от рекомендаций врача), дополняя лечение приемом медицинского облепихового масла (по 1 чайной ложке перед сном). Днем разрешается принимать БАД в форме порошка или таблеток.

Суточная доза спирулины в порошке от 1 до 5 грамм (в зависимости от показаний и возраста пациента):

• 2-5 грамм — при токсикозе, при эрозии шейки матки (при лечении эрозии прием спирулины внутрь дополняют орошениями шейки матки, для которых 1 грамм порошка разводят в 0,5 л теплой воды, а также закладыванием на ночь тампонов со Спирулиной и медицинским облепиховым маслом);
• 5 грамм утром натощак за 15-30 минут до приема пищи — при мастопатии;
• не менее 5 грамм/сут. — при фибромиоме;
• 0,5-0,7 грамм 7-10 раз в день — для лечения заболеваний пищевода (для равномерной обработки пищевода, порошок лучше всего прикрепить языком к небу);
• 2-3 грамма/сут. — при использовании порошка в качестве гепатопротектора при болезнях печени;
• 1-2 грамма/сут. (длительно) — после тиреоидэктомии;
• 2-4 грамма/сут. — при климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности;
• 2 грамма/сут. трехнедельными курсами — для укрепления организма пожилых людей;
• не более 1,5-2 грамм/сут. — при гломерулонефрите (соответственно, у детей до 14 лет и взрослых).

При бронхиальной астме Спирулину принимают следующим образом: 0,5 грамм в 1-й день (в таблетках или в виде порошка), 1 грамм — во 2 и 3 дни, далее по 1,5 грамма в течение 2-3 дней. Дозу постепенно увеличивают, доводя ее до 2-3 грамм/сут. Продолжительность курса — от 1,5 до 2 месяцев. Количество курсов должен определить врач.

При ОРЗ рекомендуется принимать возрастную терапевтическую дозу внутрь (для взрослых — 5 грамм), а также промывать (или закапывать) нос водной взвесью водоросли и прикреплять к нёбу по 0,3-0,5 грамма порошка.

После самопроизвольного рассасывания указанной дозы, к нёбу снова крепят 0,3 грамма порошка (процедуры повторяют в течение всего дня). Перед сном дозу следует увеличить до 0,5-0,7 грамм.

Лечение по этой схеме продолжают до полного выздоровления.

Чтобы правильно рассчитать дозу спирулины в чипсах и порошке, необходимо знать, что 5-и граммам водоросли соответствует 2 чайные ложки чипсов или 1 чайная ложка порошка.

При лечении пациентов с онкологическими опухолями оптимальным считается назначать Спирулину в пред- и послеоперационном периоде в дозе, не превышающей 5 грамм/сут. Принимают Spirullina platensis однократно, натощак, как дополнение к базисной терапии.

В пред- и послелучевой периоды БАД принимают в дозе, которая составляет не менее 5 грамм/сут. (в случае тошноты ее разрешается дробить).

В каждом конкретном случае, перед тем, как принимать ту или иную форму Spirullina platensis, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную схему приема.

Инструкция на Спирулина ВЭЛ

Спирулину ВЭЛ принимают трижды в день по 2 таблетки. Оптимальная доза для детей старше 4-х лет — 1-3 таблетки/сут.

Как принимать таблетки Спирулина для похудения

Если Спирулину принимают для похудения, то таблетки необходимо пить строго до еды (за полчаса-час). Суточная доза — 6-8 таблеток, разделенных по количеству приемов пищи. Продолжительность одного курса — 30 дней.

На протяжении года БАД можно пить в течение 6 месяцев. В соответствии со стандартной схемой, таблетки пьют в течение месяца, а затем делают перерыв в лечении на такой же срок.

Способы применения Спирулины в косметологии

Наиболее часто Спирулина применяется в косметологии в виде масок для лица, в составе шампуней и антицеллюлитных кремов и скрабов.

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии порошок Spirullina platensis смешивают с небольшим количеством натурального меда и йогурта и легкими массирующими движениями наносят получившуюся массу на лицо минут на 5.

Чтобы приготовить питательную маску для лица, порошок Spirullina platensis смешивают с мякотью авокадо и ложкой меда, после чего заливают молоком или сливками (масса должна быть густой). Наносят питательную смесь на лицо толстым слоем на 20 минут. Для большей эффективности ее можно накрыть полиэтиленом.

Рецепт маски для волос: 1 желток, 5 капель розмаринового масла, 1 ложка Spirullina platensis, 1 ложка молока (сливок). Наносить ее следует на влажные волосы на 10 минут.

Чтобы приготовить антицеллюлитный скраб, порошок Spirullina platensis смешивают в равных пропорциях с английской солью (магнезией), после чего добавляют к смеси 5 капель грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Смесь наносят на хорошо распаренную кожу и энергично массируют.

Также можно смешать 2 ложки порошка с ложкой оливкового или кунжутного масла и ложкой сока алоэ. Эту смесь используют для массажей. Делать их необходимо трижды в неделю по 20 минут.

Особые указания

Противопоказания и полезные свойства спирулины

Полезные свойства Спирулины обусловлены биохимическим составом водоросли, который является уникальным по наличию и соотношению в нем жизненно необходимых для человека компонентов.

Во-первых, в водоросли содержится полноценный белок, который по всем параметрам может конкурировать с белком, содержащимся в мясе. Причем концентрация белка в Spirulina Platensis при этом больше, чем в каком-либо ином растении (от 60 до 70%).

Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи, благодаря чему является идеальной пищей для людей, которые хотят замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Содержащийся в ней белок незаменим при повышенной утомляемости, чрезмерных умственных или физических нагрузках, при тяжелых заболеваниях, сниженной работоспособности, а также в период восстановления после болезней.

Другим важным компонентом в составе Спирулины является фикоцианин — пигмент, который является мощным антиоксидантом, препятствует росту раковых клеток в организме, защищает от большого количества болезней, а также ускоряет процесс выздоровления и облегчает течение заболевания, если оно все же возникло.

Исследователи заявляют, что Спирулина обладает способностью восстанавливать кровь даже у пациентов, у которых разрушен костный мозг. Такие ценные свойства этого вещества позволяют широко применять его для лечения больных, у которых диагностированы онкологические опухоли, и людей, которые страдают от лучевой болезни.

В водорослях содержится вещество пилиоза, которое способствует уменьшению радиационного поражения клеток и оказывает стимулирующее действие на процессы размножения клеток костного мозга.

Также в Спирулине содержатся незаменимые для человека полиненасыщенные кислоты, которые участвуют в восстановлении и строительстве новых клеток.

Спирулина богата и натуральным витамином А (его содержание в водорослях в 10 раз больше, чем в моркови). Витамин А необходим для волос и кожи, нормального восприятия света. Дефицит его может стать причиной:

• снижения сопротивляемости иммунной системы инфекциям;
• повышения риска развития легочных инфекций, а также заболеваний сердца и сосудов;
• гормонального дисбаланса у женщин.

Витамин А также применяется для профилактики и комплексного лечения язвенной болезни и онкологических заболеваний. Это связано с его способностью препятствовать повторному развитию опухоли после ее хирургического удаления.

Содержащиеся в водорослях витамины группы В нормализуют состояние нервной системы, препятствуют бесконтрольному разрастанию тканей и поддерживают естественный иммунитет.

Тиамин тесно связан с периферической и центральной нервной системой, что делает его незаменимым при нейропатии, невралгических болях и опоясывающем лишае. Рибофлавин защищает печень от вредного воздействия поступающих в организм токсинов, а также способствует восстановлению белка L-глутатиона.

Ниацин является составной частью гормонального обмена и является незаменимым для нервных клеток. Его дефицит проявляется в форме повышенной раздражительности и депрессий.

Пиридоксинобладает свойствами антиоксиданта и препятствует развитию рака и тяжелых заболеваний сердца и сосудистой системы. Также он принимает участие в образовании простагландинов и улучшает состояние кожи. Количество пиридоксина в Спирулине в шесть раз больше, чем в говяжьей печени.

Инозитол стимулирует деятельность головного мозга, улучшает настроение, препятствует развитию атеросклероза сосудов мозга. Витамин является эффективным жиросжигателем. Наряду с метионином и холином она способствует ускорению переработки жиров, и благодаря этому свойству нередко используется в программах лечения ожирения.

Фолиевая кислота снижает риск возникновения атеросклероза, инфаркта, варикозной болезни, кроме того, он необходим для правильного развития плода.

Также Спирулина позволяет компенсировать дефицит кобаламина, тем самым препятствуя развитию злокачественной анемии. Для восполнения суточной потребности в этом витамине достаточно употреблять по 3-4 грамма лекарственного сырья из водоросли.

Длительные исследования водоросли на токсичность позволили сделать вывод, что в соответствии со всеми международными стандартами безопасности кормов и пищевых добавок она не токсична и полностью безопасна для человека, что позволило ВОЗ зарегистрировать ее как пищевой лечебный комплекс.

Учитывая это, единственным противопоказанием к применению Спирулины является индивидуальная чувствительность к ней.

Вред и польза Спирулины

Пользу Спирулины невозможно переоценить, поскольку она:

• препятствует преждевременному старению;
• нормализует работу различных систем организма (в том числе иммунной и эндокринной);
• улучшает обмен веществ;
• повышает содержание гемоглобина в крови;
• способствует снижению концентрации сахара при диабете II типа;
• уменьшает концентрацию холестерина в крови, препятствуя тем самым развитию атеросклероза;
• выводит из организма токсины и тяжелые металлы;
• нормализует протекание беременности, пренатальное и постнатальное развитие ребенка;
• ускоряет срастание костей после переломов, заживление ожогов, ран (в том числе послеоперационных), язв;
• ускоряет реабилитацию после болезней;
• снижает интенсивность головных болей при повышенных психических нагрузках;
• действенна при различного рода заболеваниях сердца, сосудов, органов пищеварительной и дыхательной системы, урогенитального тракта;
• обладает выраженной противоопухолевой активностью;
• ускоряет восстановление организма при похмельном синдроме;
• способствует поддержанию сексуальной активности;
• эффективна в косметологии (для волос и кожи);
• улучшает состояние организма при повышенных умственных и физических нагрузках;
• нормализует психо-эмоциональное состояние организма и повышает его устойчивость к воздействию внешних раздражителей;
• оказывает протективное действие при приеме антибиотиков.

Нанести организму вред, принимая Спирулину, нельзя. При этом следует помнить о том, что людям, у которых диагностированы заболевания почек и щитовидной железы, не рекомендуется принимать БАД без предварительной консультации с врачом.

Аналоги

Структурными аналогами Спирулины ВЭЛ являются: Спирулина плантенсис, Спирулина МГУ, Спирулина Тяньши, Спирулина-Сочи, Спирулина Коралловый клуб.

Сходным механизмом действия характеризуются препараты: Биттнер Комбуха, Кудесан форте, Терра-Плант (с ромашкой, календулой, клюквой, мелиссой, папайей, радиолой, черной смородиной, черникой, шалфеем, шиповником, элеутерококком, эхинацеей), Липовитам Бета, Солясол, Вита-провайдер, Гинкголецит, Гинкго-С, Жизнестин, Иммортель, Лапачо, Нейро Плас, Регенерин, Хон Шип Пао, Шалфей плюс, Милона, Лютеин-Форте, Джакол, Пикногенол-Экстра, Диета 30 плюс, Карнитон, Нагипол-10.

Для похудения

Спирулина способствует улучшению усвоения поступающих в организм питательных веществ, что снижает потребность в них примерно на треть. Также она нормализует обмен липидов.

Применение БАД в программах похудения предполагает прием таблеток, капсул или порошка за 30-60 минут до каждого приема пищи в дозе, равной 0,5-1 г. Запивают средство 0,5-1 стаканом жидкости.

Диетологи советуют худеющим людям пропускать один из приемов пищи, заменяя его приемом 3-4 граммов Spirullina platensis с 2 и более стаканами воды.

В период приема БАД полезно придерживаться овощной и фруктовой диеты, питаться дробно, исключить алкоголь, острые приправы, сладости, жиры, вести здоровый образ жизни.

Отзывы о Спирулине

Форумы изобилуют отзывами на Спирулину ВЭЛ и ее аналоги от других производителей. Причем найти можно как резко положительные, так и негативные отзывы: кто-то называет таблетки единственной панацеей, кто-то не заметил никакого улучшения самочувствия или внешнего вида кожи/волос/ногтей.

Аналогичны этим отзывам и отзывы на Спирулину Солгар, МИГ, Сочи, Плантенсис.

Если же проанализировать отзывы врачей о Спирулине (и в частности, отзывы врачей о Спирулине Тяньши), то можно прийти к выводу, что выраженного эффекта можно добиться лишь при регулярном употреблении этой добавки (в таблетках или иных лекарственных формах).

Другим непременным условием эффективности средства является соблюдение питьевого режима. Оптимальное суточное количество жидкости — от 33 до 40 мл/кг.

После приема спирулины следует избегать употребления спиртных напитков или кофе как минимум в течение получаса, поскольку они могут разрушать отдельные из содержащихся в водорослях питательных веществ.

Запивать таблетки лучше всего водой, подкисленной лимонным соком (можно съесть кусочек апельсина или дольку мандарина). Это связано с тем, что в водорослях нет витамина С, но есть кальций, который при отсутствии витамина С препятствует усвоению железа.

Что касается отзывов о капсулах Спирулина для похудения, то все принимавшие БАД женщины сходятся во мнении, что он эффективен, однако лишь при условии, что человек соблюдает принципы здорового питания и ведет достаточно активный образ жизни.

Важный нюанс, о котором упоминается в отзывах худеющих, — Спирулину обязательно необходимо принимать примерно за 30-60 минут до еды.

Цена Спирулины

Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.

Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.

В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.

В Минске упаковка №60 стоит от 64000 до 88000 рублей, упаковка №120 — от 105000 до 132000 рублей (цены указаны в белорусских рублях).

Цена Спирулины Тяньши в СПб и Москве — от 1700 рублей, купить водоросль Спирулина в капсулах от компании “Tiens Group Co. Ltd” в Украине можно в среднем по 400 грн за упаковку, в которой насчитывается 100 капсул.

Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.

В российских аптеках живая органическая Спирулина в порошке (для лечения и для похудения) стоит от 650 рублей за 100-граммовую пачку и от 1100 рублей за пачку 250 г.

Где купить Спирулину в Москве или Киеве? БАД можно приобрести как в обычных аптеках, так и через Интернет. Отдельные производители предлагают купить добавку через свой официальный сайт.