Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Что собой представляет спирулина?

Спирулина – это уникальнейшее творение природы, представляющее собой спиралеобразную водоросль темно-зеленого цвета, обогащенную полезнейшими для организма человека компонентами. Собирают ее в основном в субтропических или тропических водных ресурсах. Только благоприятный климат этих мест способствует ускоренному росту и размножению водоросли. Но в советские времена, когда ученые доказали ее пользу, даже было принято решение выращивать ее искусственно в специальных щелочных инкубаторах.

На основе темно-зеленой водоросли готовят различные лекарства, косметические средства, диетические добавки. Именно благодаря такому широкому ее использованию люди и ищут информацию, которая бы точно рассказала обо всех полезных свойствах спирулины. Отзывы в интернете подтверждают ее пользу для организма, но хорошо бы узнать, как именно она действует.

Как принимать спирулину?

Сегодня спирулину можно приобрести в любом виде: таблетках, капсулах, порошке и других формах. Самым ценным считается именно порошок, так как в нем содержится больше всего активных компонентов.

Его можно добавлять в любые продукты: 1 столовая ложка в сок, салат, йогурт. Главное, чего нельзя делать, – это подвергать ее термической обработке, иначе все полезные свойства пропадут.

Минимальной дозировки порошка на сегодня нет, но клинические испытания показали, что ее можно некоторым людям употреблять от 1 и до 10 г.

В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 3 г в день, а детям — не более 1 г. При лечении сосудов и кожи доза может быть увеличена до 5 г в сутки.

Отзывы врачей о «Спирулине» в порошке говорят, что она дает хорошие результаты только при курсе не менее 20 дней. Принимается натощак, а в течение дня можно один из приемов пищи заменить несколькими граммами спирулины.

Таблетки нужно принимать по 2-3 штуки за полчаса до приема пищи.

Этот вид сине-зелёных водорослей используется в профилактических и лечебных целях и имеет широкий спектр применения. Ответ на вопрос о том, как долго принимать спирулину зависит от назначения добавки.

Суточная доза при профилактике составляет 3 грамма, курс длится один месяц. При лечении дозировку повышают до 5 грамм, детям и беременным дают не более 2 грамм препарата в сутки. При запорах водоросль пьют натощак с большим количеством воды, а при диарее — принимают во время приёма пищи.

Современные органические добавки всё реже выпускаются в виде порошков и суспензий, поэтому важно знать, как принимать спирулину в таблетках.

В таком виде водоросль быстрее растворяется и лучше усваивается организмом. Её профилактическая доза — 1 грамм перед едой, в лечебных целях — 2 грамма. Суточную норму препарата назначает врач, в зависимости от характера болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Особую внимательность требует применение спирулины при заболеваниях эндокринной системы. Это пресноводная водоросль, а не морская, поэтому содержание йода в ней будет меньше, чем в той же ламинарии.

Суточная норма йода для взрослого человека составляет порядка 150мкг. В 100г сушёного растения вещество колеблется в пределах 4.5-9мкг. Поэтому рассчитывать на успешное лечение заболеваний щитовидной железы не приходится. Наоборот, употребление водоросли может только усугубить ситуацию.

Полезные свойства спирулины

Водоросль относится к роду цианобактерий. Она богата не только полезными веществами, но и витаминами. В2, В6 и В12 регулируют холестерин в крови, нормализуют обмен веществ и принимают активное участие в процессе творения крови.

Витамины Е и РР благотворно влияют на работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Их содержание в спирулине намного больше, чем в мясной пище. Водоросль — прекрасный источник белка для вегетарианцев, в ней много легкоусвояемого железа.

Спирулина — полезные свойства:

  • антиоксидантные — высокое содержание каротина, в 10 раз больше, чем в моркови, содержит ненасыщенные омега и аминокислоты;
  • противовоспалительные — стимулирует процессы регенерации, уменьшает проявление акне и дерматитов;
  • очищающие — выводит шлаки и токсины из организма, укрепляет иммунитет;
  • антиаллергенные — помогает избавиться от аллергической реакции на пыльцу и другие виды растений.

Чем ещё может быть полезна спирулина? Она хороша для здоровья глаз и улучшает зрение и память. Водоросль ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Это природный источник энергии и ингибитор роста раковых клеток.

Спирулина — что лечит? Она обладает хорошими ранозаживляющими качествами и улучшает состояние кожи, препятствует раннему старению. Водорослью можно лечить заболевания печени — она повышает её барьерные механизмы, очищает от токсинов.

Спирулина восстанавливает микрофлору кишечника, применяется при лечении миозита, остеохондроза и артрита. Она стимулирует процессы роста в организме, поэтому часто необходима детям в подростковый период.

Сердечные заболевания также можно облегчить при участии этой добавки — стенокардию, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Успешно используется спирулина при лечении близорукости и других проблемах зрения.

Её применение показано при гепатитах, хроническом бронхите и туберкулёзе. Но самая главная заслуга растения — способность замедления роста раковых клеток. Спирулину назначают после курсов радио и химиотерапии. Она препятствует развитию метастазов и новых злокачественных образований.

При всей универсальности и уникальности растения — оно противопоказано людям с серьёзными проблемами здоровья и индивидуальной непереносимостью его компонентов. При серьёзных проблемах с желудком, артериальным давлением и почечной недостаточностью стоит проконсультироваться у врача по поводу приёма этой добавки.

Спирулина для кожи

Спирулина для кожи полезна благодаря высокому содержанию гамма-линолевой кислоты. Это эффективная мера профилактики появления угрей и процесса старения. Она способствует насыщению кожи питательными веществами, выведению из неё токсинов и улучшению клеточного метаболизма, регенерации и обновлению эпидермиса.

маска спирулины

Спирулина для кожи

Применение спирулины для кожи возможно в домашних условиях. Простая маска из водорослей поможет вылечить угревую сыпь и улучшит тонус, даст омолаживающий эффект.

Залейте 5 капсул спирулины 30мл чистой тёплой воды и нанесите смесь тонким слоем на кожу лица. Держите полчаса, затем смойте тёплой водой. Курс длится одну неделю. Его можно повторять через 10 дней. Для профилактики морщин — используйте маску перед сном, 2-3 раза в неделю.

Спирулина для желудка применяется как вспомогательная добавка для лечения заболеваний, которые не находятся в стадии обострения. Это хронические гепатиты, холециститы, циррозы печени, гастриты и колиты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Показана водоросль при резекции и различных расстройствах пищеварения.

Её применение обусловлено способностями растения — повышением аппетита, снижением секреции, угнетением активности пепсина и предупреждением развития инфекций.

Водоросль — хорошая основа для протеиновой диеты. Она помогает сбросить лишний вес и препятствует чрезмерному потреблению пищи. Если принять добавку за полчаса до еды, то она обволочёт желудок и создаст эффект его наполненности.

Спирулина содержит в своем составе более 200 полезных компонентов. В ее 10 г бета-каротина столько же, сколько в 10 кг сухой моркови. Кроме этого, в ней большое содержание витаминов группы В, которые незаменимы для правильной работы почти каждого органа. Витамина РР в ней больше, чем в мясных продуктах, именно поэтому она является важнейшим компонентом в рационе вегетарианцев.

Читать далее:  Пиковит Омега 3 для детей: инструкция и состав

Также в спирулине (отзывы специалистов это подтверждают) имеются фолацин, витамин Е и другие полезные компоненты, которые положительно воздействуют на работу каждой системы человеческого организма. В ее составе присутствуют и другие вещества, приносящие неоценимую пользу здоровью:

  • Аргинин очищает кровь от любых видов токсинов, убирает зашлакованность, повышает либидо.
  • Гамма-линоленовая кислота считается хорошим средством для профилактики артритов, этот компонент редко можно встретить в продуктах, в основном — в материнском молоке.
  • Глютаминовая кислота – это важнейшая пища для клеток мозга, помогает улучшить умственные способности и снижает тягу к употреблению спиртных напитков.
  • Инозитол помогает печени восстанавливаться, выводит канцерогены и избыток женских гормонов.
  • Тиамин благоприятно влияет на нервную систему, снижает утомляемость, эффективно борется с бессонницей и сбоями в работе сердца, одышкой.
  • Тирозин обладает антивозрастными свойствами. Имеется медицинское основание у исследователей (их отзывы о спирулине это подтверждают) в том, что водоросль предотвращает появление седины.
  • Фикоцианин считается сильнейшим пигментом, который, по мнению многих ученых, имеет возможность притормозить рост раковых клеток.
  • Фолиевая кислота – это важнейший элемент для образования гемоглобина.
  • Фенилаланин активирует процессы в ЦНС, снижает импульсы боли, жжение и зуд.
  • Глицин повышает выносливость организма.
  • Лейцин принимает активное участие в синтезе гормонов, снабжает мышцы энергией.
  • Цистин – это важная составляющая правильной работы поджелудочной железы.

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Благодаря такому полезному составу спирулину рекомендуют использовать в лечении многих патологий.

Химический состав водоросли выглядит так:

  • витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Д;
  • белок со сбалансированным составом 8 незаменимых для правильной работы организма аминокислот;
  • ненасыщенные кислоты линолевая, арахидоновая и линоленовая;
  • такие минералы как калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк, марганец, медь, бор, молибден, хром и другие;
  • также в ней присутствуют хлорофилл, фикоцианин, каратиноиды;
  • адаптогенные свойства водоросли в несколько раз превосходят женьшень, элеутерококк, левзею, радиолу розовую.

Неудивительно, что ей приписывают мощное терапевтическое воздействие на человека.

Спирулина незаменима при лечении гастрита и наличии проблем с пищеварением. Благодаря уникальному составу она обволакивает слизистую желудка, заживляя раны, восстанавливает щелочной баланс и устраняет изжогу. При обострении хронического гастрита состояние улучшается уже после нескольких дней применения растительного средства.

Одним из главных полезных свойств Спирулины, согласно отзывам, является глубокое очищение организма от токсинов.

Этот способ детоксикации не имеет противопоказаний и подходит всем без исключения. Накопленные в жировой прослойке яды выводятся вместе с лишними килограммами, организм очищается и оздоравливается.

Полезный эффект от приема Спирулины выражается в следующем:

  • укрепление иммунитета;
  • улучшение метаболизма;
  • прилив энергии и сил;
  • восполнение витаминных запасов организма;
  • нормализация сна и аппетита;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стабилизация артериального давления;
  • улучшение работы головного мозга;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • очищение организма.

Во время курса приема препарата многие отмечают улучшение зрения, восстановление нервной системы и снижение уровня стресса. Организм быстрее восстанавливается после тяжелых нагрузок, повышается выносливость и активность в течение дня.

Обратите внимание! Содержащиеся в составе растения элементы благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, улучшают внешний вид и способствуют снижению веса.

Противопоказания

Отзывы принимающих описываемую водоросль говорят о ее пользе для организма, но, несмотря на это, есть категории людей, которым она категорически противопоказана. Так, пациентам с аутоиммунными заболеваниями стоит избегать приема «Спирулины», ведь она повышает функцию защиты организма, поэтому может ухудшить симптоматику волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и других недугов, связанных с гиперактивностью иммунитета. По этой же причине она ослабляет действие иммунодепрессантов.

Спирулину нельзя принимать совместно с антикоагулянтами, а также с продуктами или лекарственными травами, уменьшающими свертываемости крови.

Кроме того, с осторожностью назначают ее, если в анамнезе пациента есть записи о таких патологиях:

  • сердечная недостаточность;
  • внутренние кровотечения;
  • инсульт, инфаркт;
  • расстройства нервной системы;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • тромбозы;
  • язвенные болезни;
  • гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Детям до 5 лет и людям пожилого возраста не рекомендуется принимать водоросль.

Ценный растительный продукт не имеет противопоказаний при употреблении в умеренных количествах. Эту информацию подтверждают отзывы врачей, которые отмечают только полезные свойства Спирулины. Растение легко усваивается и подходит для всех без исключения. Однако это касается только растений, выращенных в естественной среде.

В настоящее время повышенный спрос на полезную добавку привел к появлению недобросовестных производителей. В погоне за прибылью некоторые компании выращивают водоросли в искусственных условиях, с добавлением большого количества химикатов. Клетки растения впитывают химию как губка, и становятся ядовитыми.

Важно! Поддельная продукция может нанести здоровью непоправимый вред, поэтому перед покупкой препарата внимательно изучите технологию выращивания Спирулины. Употреблять можно только растения, выращенные в естественных водоемах, без применения добавок и удобрений.

Состав Спирулины

Уникальный состав водорослей, объясняющий их феноменальную устойчивость к негативным факторам, уже много лет используется в медицине.

В составе таблеток Спирулины присутствует практически полный спектр необходимых человеку микроэлементов, витамины группы В, витамины А и Е. Противопоказаний добавка не имеет, а вот полезные свойства представлены очень широко.

Во время приема препарата в организме пополняются запасы марганца, селена, кальция, магния и цинка, кроме этого в составе присутствуют:

  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • полисахариды;
  • каротин;
  • жирные кислоты;
  • инозитол;
  • биотин.

Основную долю в составе продукта занимает белок, незаменимый при занятиях спортом и активных физических нагрузках. Ценным элементом состава Спирулины является хлорофилл, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

Интересно! Клинические испытания подтверждают, что водоросли усваиваются организмом полностью всего за 20-30 минут. Подобными свойствами обладают лишь растения, имеющий идеально сбалансированный состав.  

Спирулина в косметологии

маска спирулина для волос

Спирулина для волос

Как известно спирулина в косметологии получила достаточно широкое применение. Она входит в состав различных кремов для лица и тела, корректирующих фигуру средств и используется в качестве основы для обертываний и масок.

Водоросль благотворно влияет на трофику тканей и разглаживает морщины, содержит необходимые соли, витамины и минералы. Она насыщает кожу аминокислотами и протеинами, защищает коллаген и эластин на клеточном уровне. Спирулина — неотъемлемый компонент SPA процедур и талассотерапии.

Спирулина в косметологии в домашних условиях используется в качестве масок для лица и волос, как компонент антицеллюлитных обертываний совместно с грязью и глиной.

Читать далее:  Алфавит школьник состав и польза инструкция по применению

Маска против выпадения, для ломких и тусклых волос. Равномерно распределите на вымытые волосы небольшое количество живой водоросли и оставьте её на 15 минут. После чего смойте тёплой водой. Это защитит их от воздействия негативных факторов и сделает их цвет более насыщенным.

Питательная маска для лица. Взбейте яичный белок, добавьте к нему по чайной ложке сливок, перемолотых овсяных отрубей и разных видов глины — розовой, белой и голубой. Растолките 3-4 капсулы спирулины в порошок и смешайте с остальными ингредиентами, добавьте 1-2 столовых ложки настоявшегося зелёного чая.

Спирулина помогает добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом. В её составе много витаминов и аминокислот, но главный секретный ингредиент — это полиненасыщенные жирные ферменты. Они предотвращают ожирение, и уменьшают воздействие токсинов на печень.

Сине-зелёная водоросль понижает холестерин, выводит шлаки и стабилизирует метаболизм, что тоже играет немаловажную роль в процессе похудения. При этом она даёт организму комплекс витаминов и микроэлементов, который ему необходим.

Как пить спирулину чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос достаточно прост. В аптеке можно приобрести специальные капсулы, которые гарантируют снижение массы тела при их регулярном приёме в течении одного месяца. С их помощью можно скорректировать фигуру и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Этому поспособствуют:

  • стабилизация обменных процессов — нарушение метаболизма считается одной из главных причин лишнего веса;
  • очищение организма от солей тяжелых металлов — шлаки и токсины препятствуют нормальной работе внутренних органов;
  • уменьшение количества липидов и холестерина в крови — они замедляют кровообращение и снижают гемоглобин.

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Водоросли снижают чувство голода и отличаются высоким содержанием белка. При их попадании в организм, активные вещества начинают действовать, обволакивая стенки желудка. Они создают эффект сытости, что ведёт к снижению веса. При этом само похудение не несёт никакого вреда организму. Пить такие таблетки стоит строго в соответствии с инструкцией. Их нежелательно использовать тем, кто от природы имеет крупное телосложение.

Как и большинство популярных растительных препаратов, растение часто пытаются заменить другими средствами или подделать. Как отличить подделку спирулины?

  • Оригинал не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов.
  • Единственное вещество в составе — измельчённые сине-зелёные водоросли спирулины.
  • Таблетки или порошок не имеют выраженного запаха и цвета.
  • Чтобы обезопаситься от мошенников и некачественного продукта — оплачивайте товар по факту его получения, если заказывайте добавку в интернете.

Из описываемой водоросли можно приготовить эффективные маски для лица и тела. Они помогают легко справиться с отеками под глазами, прыщами, морщинами. Маска из спирулины (отзывы женщин это подтверждают) легко готовится дома. Вот несколько рецептов:

  • Для увлажнения кожи нужно растолочь две таблетки или взять уже готовый порошок, залить ¼ стакана теплой воды, добавить мякоть свежего огурца, хорошо перемешать, чтобы получилась кашица. Маску нанести на влажную кожу и оставить на час, после чего смыть теплой водой.
  • Для очистки кожи от прыщей и черных точек нужно взять две таблетки, растолочь, добавить ложку желатина и полторы ложки теплой воды, все тщательно перемешать до получения вязкой массы. Нанести на проблемные участки и оставить на два часа, после чего смыть.

Также полезна спирулина (отзывы женщин, испробовавших ее, это подтверждают) для восстановления красоты волос. Так, чтобы предотвратить их выпадение, нужно приготовить такую маску:

  • К 1 ч. л. порошка спирулины добавить два яичных желтка, ложку лимонного сока и все перемешать. Нанести маску на влажные волосы, тщательно распределив на корни и всю длину, надеть шапочку для купания и повязать полотенце. Держать полчаса, а после смыть с использованием шампуня.
  • Ускорить рост волос поможет маска из спирулины с маслом кунжута и лечебной глиной. Это средство тщательно втирают в корни и оставляют на 20 минут, после чего смывают водой с использованием шампуня.

Подтянуть кожу на теле можно при помощи обертывания с маской, в которой содержится названное вещество. Приготовить смесь легко: ½ стакана жирного йогурта, 2 ложки меда и столько же порошка водоросли. Все перемешать, равномерно нанести на тело и обернуть пищевой пленкой, оставив так на полчаса. Спустя время смыть в душе.

Часто спирулину используют в кулинарии. Ее добавляют в тесто, омлеты и салаты. Водоросль считается прекрасной специей, которая сделает любое блюдо особенно вкусным и пикантным.

Спирулина во время беременности

Во время беременности женщине просто необходимо питаться за двоих, и главное, чтобы в ее рационе было как можно больше полезных веществ, которые помогут плоду правильно развиваться. Именно прием «Спирулины» поможет восполнить недостаток важных для женского организма и плода микроэлементов и витаминов.

Правильно подобранное питание позволит защитить организм беременной от негативного воздействия окружающей среды и защитит органы от токсинов. Так, благодаря большому содержанию железа она позволяет предотвратить анемию, что очень часто наблюдается у женщин в период вынашивания малыша. Также спирулина (отзывы врачей это подтверждают), богата кальцием и белком, поэтому способствует правильному развитию скелета у плода и постоянному формированию плаценты.

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

При беременности просто необходимо принимать спирулину, ведь она полностью безопасна и очень полезна.

Спирулина для красоты

Относительно полезных свойств Спирулины еще ведутся споры, а вот ее применение для красоты женщин признано однозначно.

Водоросль широко используется в косметологии без ограничений и противопоказаний. Во всех фешенебельных салонах красоты Спирулину активно применяют для обертываний. Всего за несколько минут процедура способна заметно освежить и подтянуть кожу, восстановить водный баланс и обогатить полезными веществами. Обертывания можно делать и в домашних условиях, используя водоросли в прессованной форме.

Косметические процедуры для лица также не обходятся без этой волшебной добавки. Простая маска с добавлением меда, овсянки и Спирулины разглаживает морщины, восстанавливает и подтягивает кожу лица. В домашних условиях можно приготовить настоящий витаминный коктейль, растворив несколько таблеток с растением в теплой воде.

Эффект от регулярных масок для лица вы заметите сразу. Цвет кожи улучшится, уйдут следы усталости, проблемная кожа станет более матовой, поры уменьшаться, а мелкие морщинки разгладятся.

Уникальный состав продукта подходит и для ухода за волосами. Еженедельные маски с добавлением Спирулины позволяют забыть о чрезмерной потере волос. Локоны становятся более мягкими, послушными. Полезные кислоты и витамины придают прядям ухоженный, блестящий вид, справляются с сухостью и шелушением кожи головы. Большинство женщин отмечают значительное улучшение внешнего вида шевелюры, укрепление волос и невероятный блеск.

Читать далее:  Настойка и экстракт эхинацеи лучшие препараты цены и отзывы

Совет! Для косметических процедур лучше всего использовать Спирулину в таблетках или порошке от проверенных производителей, таких как “ВЭЛ”, “Сочи” или “МГУ”.

Спирулина для похудения: миф или реальность?

Спирулина удивительна по своему составу, что обусловлено ее невероятным эффектом при похудении. За счет того что в ее составе много аминокислот, витаминов, минералов и незаменимых ферментов, отзывы худеющих о спирулине подтверждают способность водоросли помочь за короткое время избавиться от лишних килограммов.

Уже говорилось ранее о том, что с ее помощью можно очистить печень от токсинов, вывести шлаки, снизить уровень холестерина в крови, привести в норму обменные процессы, именно поэтому она эффективно справляется с ожирением. Но при этом человек получает все необходимые полезные компоненты, которые нужны для нормальной жизнедеятельности организма.

Капсулы для похудения «Спирулина» (отзывы об это свидетельствуют) гарантируют быструю потерю веса за месяц, при этом ни один орган не страдает. С их помощью можно легко откорректировать фигуру.

Согласно отзывам худеющих, Спирулина является волшебным эликсиром для похудения, способным без труда избавить от лишнего веса. Благодаря полезным свойствам продукта и отсутствию противопоказаний он универсален, и применим для всех без исключения в борьбе с избыточной массой тела. Это информация не совсем верна.

Ежедневное употребление растения помогает улучшить обмен веществ и очистить организм, что всегда приводит к потере нескольких лишних килограмм.

Спирулина снижает аппетит и улучшает процессы пищеварения, благотворно воздействия на фигуру. Однако без изменения вкусовых привычек и образа жизни значительно сбросить вес не получится. Чаще всего полезное растение используется как дополнение к комплексной программе похудения и стабилизации веса.  

Формы выпуска

Приобрести полезную добавку можно в аптеке или интернет-магазине, при этом выбор продукции и ее стоимость будут существенно отличаться. На фармацевтическом рынке есть предложение от отечественных производителей, а также продукты из Японии, Китая и США.

К каждому препарату приложена подробная инструкция с описанием полезных свойств Спирулины, возможных противопоказаний и способов применения. Цена таблеток и порошков существенно отличается в зависимости от бренда.

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Самыми распространенными формами выпуска Спирулины являются:

  • таблетки;
  • порошок;
  • капсулы;
  • хлопья;
  • паста.

Наиболее ценной считается живая замороженная водоросль, которая выпускается в кубиках или специальных баночках. В этом случае Спирулина практически не подвергается обработке, не имеет противопоказаний, и сохраняет все полезные свойства. 

Можно выбрать любую удобную форму, ориентируясь в первую очередь на надежность производителя. Спирулина в таблетках и порошках стоит значительно дешевле, самым дорогим продуктом является натуральная паста из замороженной водоросли.

Выбрав предпочтительную форму можно индивидуально определить порядок приема препарата. Согласно рекомендации ВОЗ оптимальное количество добавки в день составляет 50 гр, однако эту цифру можно увеличить без вреда для организма. Принимать Спирулину можно во время или после еды, а также натощак.

Больше всего возможностей для применения добавки дает порошок или хлопья. Водоросли в форме порошка можно добавлять в свежевыжатые соки, смузи, хлопья станут полезным дополнением для утренних каш и мюслей.

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Окончательное решение по введению добавки в свой рацион каждый принимает самостоятельно, основываясь на отзывах потребителей, рекомендациях врачей и фармацевтов.

Известные светила медицины ставят под сомнение лечебный эффект лазурной водоросли, а вот представители фармацевтической индустрии считают растение продуктом будущего. Отзывы обычных людей в основном положительные.

Испытавшие на себе благоприятный эффект полезной добавки делятся впечатлениями и рекомендуют разнообразить ежедневное меню этим экзотическим продуктом.

Отзывы о «Спирулине»

Описываемый растительный организм уже давно используется в лечении многих патологий и доказал свою эффективность. Можно прочитать отзывы о спирулине для похудения, среди которых есть и негативные. Но связаны они, как правило, с тем, что покупатель не побеспокоился, чтобы проверить продавца, и приобрел водоросль, которая не прошла очистку, а поэтому содержит в своем составе много токсинов, впитанных во время роста.

Отзывы о «Спирулине» в таблетках, оставленные врачами, говорят, что у пациентов, которые принимали ее в соответствии с рекомендациями, наблюдаются хорошие результаты в лечении артритов, заболеваний сердца и других органов. Она помогает снизить уровень сахара в крови, что очень важно в лечении диабета.

Специалисты утверждают, что съедая 3-4 г водоросли в сутки, человек может:

  • удовлетворить суточную потребность в витаминах и минералах;
  • очиститься от шлаков и токсинов, накопившихся за всю жизнь;
  • вывести холестерин;
  • стабилизировать массу тела;
  • улучшить зрение;
  • ускорить заживление ран, послеоперационных швов;
  • улучшить память;
  • уменьшить утомляемость, нормализовать сон и повысить работоспособность.

«Я применяю Спирулину уже три года, но хорошего производителя нашла не сразу. Лучше всего приобретать продукцию в интернет-магазинах, там можно все узнать о способе выращивания. Технологию “органик” применяет крупная китайская компания, выпускающая продукцию под брендом SpiruLife. Уже два года выбираю только этот товар, качеством очень довольна».

«Несколько месяцев привыкала к неприятному запаху и вкусу водоросли. Готова была уже отказаться от добавки, однако эффект определенно был. Кожа и волосы стали выглядеть лучше, похудела на 4 кг, стало больше сил. Сейчас добавляю Спирулину в смузи или смешиваю с йогуртом, эти продукты уменьшают дискомфорт от ужасного вкуса».

Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

«Ко вкусу придется привыкать очень долго, однако не поддавайтесь искушению купить Спирулину в таблетках, используйте только порошок. Я пробовал разные формы выпуска, от таблеток эффекта никакого не было. Причина в том, что при производстве таблетированной формы водоросль сильно повреждают, и она теряет полезные свойства».

«Я очень болезненно реагирую на отвратительный вкус водоросли. Добавлять в блюда не получается, нагревать ее нельзя, но есть натощак просто невозможно. Лучший способ подсказала знакомая: разводим порошок в холодной воде и оставляем на полчаса, затем размешиваем и выпиваем залпом. Вкус мягче и консистенция напитка устраивает».

«Мне Спирулина очень помогла для укрепления иммунитета. После очередной затяжной болезни начала курс, принимала несколько таблеток в день в течение двух месяцев. Уже прошел год, и ни одного вирусного заболевания. Кроме этого улучшилось состояние кожи, гораздо меньше стало прыщей и воспалений, поры сузились».

Чтобы не обратить полезные свойства Спирулины во вред, изучите противопоказания и проконсультируйтесь со специалистом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid