Сухофрукты для повышения иммунитета смесь и другие рецепты

Повышение иммунитета с помощью сухофруктов — рецепты приготовления

На сегодняшний день известен широкий перечень рецептов фруктовых смесей для повышения иммунитета. Комбинация полезных сухофруктов с медом и орехами позволяет обогатить организм полезными веществами. Также в зависимости от предпочтений человека или при наличии индивидуальной непереносимости компонентов их можно заменить.

Для приготовления первой витаминной смеси для повышения иммунитета потребуется:

• Сухофрукты в равных частях (изюм, курага, чернослив) по 400 г;
• Орехи 400 г;
• Лимон 2-3 шт;
• Мед 300 г.

Ингредиенты промываются и измельчаются до образования однородной массы. В готовую смесь добавляют мед и измельченный лимон. Витаминная добавка из сухофруктов хранится в холодильнике и употребляется для повышения иммунной защиты по одной столовой ложке три раза в день.

Рецепт второй фруктовой смеси для повышения иммунитета:

• Чернослив 200 г;
• Финики 100 г;
• Курага 200 г;
• Изюм 100 г;
• Орехи 100 г;
• Мед 300 г.

Сухофрукты промываются и измельчаются. В готовую смесь добавляют орехи и мед. Полезная добавка для повышения иммунитета применяется трижды в день по одной чайной ложке.

В состав третьей смеси из сухофруктов входит:

• Инжир 200 г;
• Курага 200 г;
• Изюм 200 г;
• Мед 300 г;
• Лимон 1-2 шт.

Сухофрукты и лимон промываются. После их необходимо измельчить и перемешать с медом. При желании дополнить рецепт, можно воспользоваться орехами. Витаминная добавка перекладывается в банку и настаивается в холодильнике. Для повышения иммунитета смесь употребляется по чайной ложке три раза в день.

Детский организм в большей степени подвержен простудным заболеваниям. Для повышения иммунитета рекомендуется привить ребенку здоровое питание и дополнить рацион полезными витаминными смесями в состав которых войдут сухофрукты, мед, цитрусовые фрукты.

Рецепт фруктовой смеси для иммунитета детям:

• Сухофрукты в равных пропорциях (курага, изюм, чернослив) по 200 г;
• Мед 300 г
• Орехи 200 г;
• Цитрусовые фрукты. Это могут быть лимоны или апельсины 1 шт.

Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь косточки. Однородная масса сухофруктов и цитрусовых смешивается с орехами и медом. Полезная смесь настаивается в холодильнике и применяется по чайной ложке 2 — 3 раза в день.

Рецепт для повышения детского иммунитета с добавлением семечек:

• Курага 200 г;
• Изюм 200 г;
• Финики 200 г;
• Инжир 200 г;
• Семечки (подсолнуха или тыквы) 50 г;
• Мед 300 г.

Сухофрукты перекручиваются или измельчаются с помощью блендера с добавлением лимона, семечек, меда. Витаминная добавка хранится в холодном месте и применяется 2 — 3 раза в сутки по чайной ложке.

Зимой и весной содержание витаминов в овощах и фруктах минимально. Именно в этот период времени возрастает частота простуд и ОРЗ.

Защитные силы организма ослабевают и не могут достаточно хорошо противостоять вирусам и вредным микроорганизмам.

Несложная по составу витаминная смесь на основе сухофруктов при ежедневном употреблении способствует восполнению недостатка наиболее важных и полезных питательных веществ. Этот витаминный «коктейль» гораздо лучше усваивается организмом, чем самые дорогие и самые современные поливитаминные препараты.

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов для укрепления иммунитета.

Восполняет сезонную нехватку основных витаминов и микроэлементов. Укрепляет здоровье и иммунитет.

Чернослив — 200 г.

Грецкие орехи — 200 г.

Если у вас есть индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов витаминной смеси, вы можете заменить их другими продуктами, также важными для укрепления здоровья, как и оригинальные ингредиенты.

Так, при аллергии на мед, его можно поменять на джем из свежих ягод (с сахаром, но без тепловой обработки). При этом полезные свойства будут завесить от того, какие именно ягоды вы использовали для приготовления джема.

Если вы возьмете землянику или клубнику, то обогатите витаминный «коктейль» эффективными антиоксидантами. В этой ягоде много фолиевой кислоты, которая особенно полезна беременным или планирующим в скором времени беременность женщинам.

Черная смородина защитит вас от опасных свободных радикалов и предотвратит образование раковых опухолей. Однако воздержитесь от добавления этой ягоды, если вы имеете проблемы, связанные с повышенной свертываемостью крови.

Вместо грецких орехов можно использовать кедровые орешки, кешью или миндаль. Кедровые орехи помогут при гастрите, панкреатите, язве желудка и других проблемах желудочно-кишечного. Их широко используют в народной медицине.

Кешью способен снизить уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет и практически не вызывает аллергии.

Миндаль содержит не меньше органических кислот, чем грецкие орехи. Его часто применяют в народной медицине для избавления от бессонницы или мигреней.

Как видите, этот витаминный рецепт легко можно варьировать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений или нужд своего организма. Главное – это использование натуральных и качественных продуктов в его составе.

Употребление свежих фруктов и овощей, обогащенных витаминами и минеральными элементами, благоприятным образом сказывается на здоровье человека. Помимо свежих продуктов повышению иммунитета способствует потребление сухофруктов в виде смеси. В представленном материале вы найдете информацию о полезных свойствах компонентов и рецептах для укрепления иммунной системы.

Кашель — это неспецифическая защитная реакция организма. Его главной функцией является очищение дыхательных путей от мокроты, пыли или инородного объекта.

Для его лечения в России был разработан натуральный препарат «Immunity», который успешно применяется на сегодняшний день. Он позиционируется как препарат для повышения иммунитета, но от кашля избавляет на все 100%. Представленное лекарство является композицией из уникального синтеза густых, жидких субстанций и лечебных трав, которая способствует повышению активности иммунных клеток, не нарушая биохимические реакции организма.

Причина возникновения кашля не важна, будь то Сезонная простуда, свиной грипп, пандемический, слоновий вообще не грипп — это не важно. Важным фактором является то, что это вирус, поражающий органы дыхания. А «Immunity» с этим справляется лучше всего и абсолютно безвредно!

Пониженный иммунный статус открывает ворота болезням и плохому самочувствию, но это не редкость в наши дни: сказывается загрязнение окружающей среды, бесконтрольный приём медикаментов, неполноценное и вредное питание. Справиться с этой проблемой поможет смесь из сухофруктов для повышения иммунитета, рецепт которой включает доступные и полезные продукты.

Существует множество вариаций приготовления смесей для иммунитета. Это:

• Рецепт Гиппократа. По 300 г вымоченных в воде кураги, грецких орешков, чернослива и инжира смешивают со 100 г меда и измельчают в блендере до пастообразного состояния. Принимают готовое средство по 1 ч. л. дважды в день.
• По 200 г изюма, кураги и чернослива промывают и заливают кипятком на 10 минут, просушивают и очищают от косточек, если таковые имеются. 200 г грецких орешков промывают. 1 тщательно вымытый лимон в кожуре опускают буквально на пару минут в кипяток, чтобы он стал мягче и избавился от горечи. Как только лимон остынет, причем в той же воде, в которой он варился, его разрезают на дольки и обязательно удаляют все семечки. Все ингредиенты измельчают с помощью мясорубки или блендера и смешивают с 3 ст. л. меда. Смесь принимают по 1 ч. л. трижды в день.
• Тонкими пластинками нарезают 50 г очищенного корня имбиря и целый лимон с кожурой. Это складывают в герметично закрывающуюся банку емкостью 0,5 л и заливают доверху медом. Смесь оставляют настаиваться в холодильнике. Спустя 2 месяца его начинают принимать по 1 ст. л. трижды в день или добавляют в чай.
• 100 г алоэ, пюре 1-го апельсина, 500 г измельченных в порошок грецких орешков и 300 г меда тщательно перемешивают. Смесь принимают по 1 десертной ложке трижды в день.
• На мелкой терке натирают 1 лимон, заливают ½ стакана меда и добавляют 5 раздавленных зубчиков чеснока. Смесь оставляют в темном месте на 1 неделю. Принимают ее по 1 ч. л. трижды в день.

Совет: до начала приготовления все сухофрукты лучше обдать кипятком, а затем просушить, орехи же стоит прогревать на сковороде.

Космонавты называют смесь из этих продуктов «пятикалиевым допингом», и не зря, потому что в каждом из этих компонентов содержится важный минерал калий, который благотворным образом влияет на работу сердца и необходим для тонуса мышц.

Как приготовить смесь? Весь процесс можно разделить на несколько этапов:

1. Изюм и курагу потребуется промыть в горячей воде и немного размочить.
2. Лимон очистить от косточек и, по индивидуальному желанию, от кожуры.
3. Грецкие орехи сначала освободить от твердой скорлупы и межъядерных перегородок, а затем подсушить в духовке или на сковородке.
4. Мёд подогреть на пару, чтобы он стал жиже, для удобства при дальнейшем смешивании ингредиентов.
5. Подготовленные сухофрукты, орехи и лимон необходимо измельчить с помощью блендера или обыкновенной мясорубки.
6. Залить полученную полученную массу медом.

Рецепт допускает вариации, поэтому можно добавить в него все ваши любимые сухофрукты, предварительно вынув из них косточки — инжир, финики, сушеные бананы, вяленый чернослив, клюква и др. Помимо грецких орехов использовать и другие орешки — кешью, кедровые, фундук, миндаль.

Причины понижения

Снижение иммунитета провоцируют самые разные причины. Рассмотрим основные факторы, из-за которых иммунная система может ослабеть:

• Несбалансированное, скудное питание;
• Дефицит витаминов (гиповитаминоз);
• Анемия;
• Переизбыток или недостаток физических нагрузок;
• Расстройства сна и невротическое состояние;
• Алкогольная, никотиновая или наркотическая зависимость;
• Неблагоприятная экологическая обстановка;
• Продолжительная интоксикация организма вредными выбросами.
• Наличие первичных заболеваний, на фоне которых иммунитет может стать слабым – тонзиллиты, бронхальная астма, синуситы.

Болезни, снижающие иммунитет:

• Тяжёлые патологии кровеносной системы (лейкоз и др.);
• Поражения печени;
• Диарея в сочетании с нарушением кишечного всасывания;
• Печёночно-почечная недостаточность;
• Уремия;
• Иммунодефициты врождённого и приобретённого характера;
• Онкологические заболевания;
• Длительная антибактериальная терапия;
• Послеоперационный и посттравматический период;
• Химиотерапия;
• Глисты и паразиты.

Иммунитет также может снизиться и в случаях, когда человек:

• Подвержен постоянным стрессам;
• Длительное время болеет;
• Хронически устаёт и не высыпается;
• Страдает дисбактериозом.

Чем полезна смесь сухофруктов для иммунитета

В домашних условиях сухофрукты применяются для профилактики и лечения разного рода недугов. Большой эффективностью отличаются витаминные смеси для повышения иммунитета. Полезные свойства кураги, чернослива, инжира, изюма, фиников раскрываются в сочетании с орехами, медом, лимоном.

Инжир — в составе сухофрукта преобладает наличие витаминов А, С, набор группы В, а также магний, фосфор, железо, натрий, кальций и калий.

Употребление инжира способствует:

• Повышению иммунной защиты человека;
• Нормализации работы нервной и сердечно — сосудистой системы;
• Поднятию гемоглобина;
• Снижению холестерина в организме;
• Лечению авитаминоза.

Курага — сухофрукт обладает большим количеством витаминных и минеральных элементов среди которых выделяют: магний, фосфор, железо, калий, глюкоза, сахароза, А, С, набор группы В. Применение кураги помогает осуществить очищение кишечника, улучшить зрение и самочувствие при заболеваниях сердца. Также сухофрукт используется в качестве эффективного средства для очищения крови и сосудов и для приготовления смеси для повышения иммунной защиты.

Изюм — входящие в состав полезные вещества обогащают организм витаминами А, В, С и калием, хлором, магнием, железом, фосфором.

Полезные свойства изюма:

• Улучшает качество сна;
• Нормализует работу нервной системы;
• Стимулирует повышение иммунитета;
• Осуществляет полезное воздействие на организм при наличии сердечно — сосудистых заболеваний.

Финики — сухофрукт помогает восполнить нехватку витаминных элементов А, С, группы В, а также цинка, кобальта, фтора, железа, калия, марганца, меди. Употребление фиников отдельно или в составе витаминных смесей помогает предупредить развитие гипертонии, анемии. Также высушенный фрукт помогает умственному развитию и восстановлению иммунной системы после простуды.

Чернослив— в составе выделяется наличие витаминов С, группы В, РР, Е, а также минералов (магния, калия, железа, кальция, йода, марганца, меди).

Целебные свойства сухофрукта:

• Активизирует обменные процессы в организме;
• Благоприятным образом воздействует на нервную и сердечно — сосудистую систему;
• Способствует повышению иммунитета.

Представленные сухофрукты обладают массой полезных свойств. Их употребление оказывает благоприятное воздействие на работоспособность и самочувствие человека. Для повышения иммунитета сушеные фрукты применяются в виде витаминной смеси.

Большое внимание стоит уделить качеству ингредиентов, особенно сухофруктов. Лучше, если вы высушите их сами. Можно брать не только абрикосы и изюм, но и яблоки, сливы, груши, хурму, финики, и др.

Возьмите смесь сушеных фруктов и соедините ее с дроблеными орехами (можно целыми), 0,5 литра жидкого меда, 2-3 лимонами. Об изюме следует сказать отдельно. Положить в снадобье его можно больше, как белого сорта, так и темного. Важно его помыть, просушить и только после этого класть в состав для иммунитета.

Для следующего рецепта сухофрукты нужны определенного сорта. Понадобится:

1. 0,5 кг любого изюма.
2. 500 гр кураги.
3. 500 гр чернослива.
4. 500 гр орехов.
5. 0,5 литра меда.
6. Большой лимон.

Из лимона уберите кости и нарежьте его дольками вместе с цедрой. Пропустите через мясорубку все сухофрукты. Добавьте жидкий мед. Тщательное смешайте содержимое и разложите по банкам. Держать средство нужно в холодном месте. Употреблять стоит по небольшой ложке (5-7 гр) по 3 раза перед едой.

Снадобье из сухофруктов для иммунитета готовят и еще по одному рецепту. Возьмите:

• 200-250 гр смеси фундука, ореха грецкого, кедра, кешью;
• 20 гр тыквенных семечек (не обжаренных);
• 30 гр подсолнечных ядер (не обжаренных);
• 200 гр изюма;
• 100 гр чернослива;
• 100 гр кураги;
• 50 гр инжира;
• немного черемухи, смородины, рябины или клюквы, бруснику;

Нужно перемолоть все блендером или пропустить через мясорубку. Сверху — мед. Добавьте ванили для вкуса и запаха. Как только первая баночка средства заканчивается и на подходе вторая, готовим новую порцию. Помногу делать не стоит. Лучше, если ингредиенты будут свежими.

Кроме сушеного инжира, чернослива, кураги, изюма можно добавлять в средство финики. Многие не рекомендуют использовать лимон, тем более с цедрой. Это дело вкуса. Считается, что лимон отличный защитник иммунитета. А с довольно сладкими финиками, его кислота сойдет на нет, но полезные вещества сохранятся.

Натуральные продукты, которые укрепляют иммунитет, условно можно разделить на группы:

• мед и прочие продукты пчеловодства;
• сухофрукты;
• цитрусовые фрукты;
• орехи.

Мед, благодаря богатому составу, не только делает иммунитет устойчивей к раздражителям, но и комплексно влияет на весь организм. Он нормализует здоровье сердца и сосудов, налаживает функции ЖКТ.

Также способствуют укреплению иммунной защиты другие продукты пчеловодства:

• прополис — предупреждает простудные, вирусные и инфекционные болезни (употреблять нужно в свежем виде);
• забрус — предупреждает простуды, ангины, болезни зубов;
• пыльца — предотвращает развитие заболеваний сердца, способствует формированию здоровой костной ткани, при ежедневном приеме 3-5 г пыльцы компенсируется дефицит витаминов;
• перга — содержит витамин С, который повышает иммунитет, повышает мозговую активность;
• маточкино молочко — помимо укрепления иммунной защиты способствует нормальному развитию органов и мышечной ткани, повышает выносливость, регулирует функции ЦНС.

Обширным списком полезных веществ наделены иммуностимулирующие сухофрукты:

• курага — лечит сердечные болезни, укрепляет волосы, оздоравливает кожу;
• чернослив — регулирует давление, помогает при сердечнососудистых, пищеварительных проблемах;
• изюм — укрепляет сосуды, восстанавливает работу ЦНС, предупреждает развитие болезней почек, ЖКТ;
• инжир — укрепляет миокард, способствует нормальной работе системы кроветворения, расширяет сосуды, понижает давление, улучшает обмен веществ.

Из цитрусовых фруктов для иммунитета полезен лимон, который содержит много витамина С. Меньшей эффективностью обладают апельсины, мандарины, грейпфруты, хотя они также способствуют профилактике простудных заболеваний.

Орехи, особенно жирных сортов, насыщают организм полезными веществами. Самые доступные, при этом самые полезные — грецкие орехи. Помимо иммуномодулирующего действия, они снижают вероятность развития диабета, повышают физическую выносливость. Для детей регулярное употребление грецких орехов полезно, если их суточная порция не превышает 30 г.

Среди других компонентов, способных защитить иммунитет, особое место занимает имбирь. Корень растения является мощным антисептиком, обладает противовоспалительным действием. Давать средства на основе имбиря можно детям старше 6 лет.

Во-первых, такие средства стоят очень дорого, во-вторых, это не натуральные препараты. А ведь хочется, чтобы ребенок употреблял природные витамины. Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда наступает пик простудных заболеваний.

Сегодня мы поговорим об отличном средстве для укрепления защитных сил организма, которое может приготовить каждая женщина. Это смесь для повышения иммунитета из сухофруктов. Также определим, какие продукты входят в это натуральное лекарство и какими свойствами обладает каждый компонент.

Смесь для повышения иммунитета из сухофруктов окажется кстати в период простудных заболеваний, вирусных инфекций или просто при весеннем авитаминозе. Ведь после зимы на полках магазинов уже нет натуральных полезных фруктов и овощей, поэтому нужно пополнять запасы витаминов из собственноручно приготовленных продуктов.

Витаминная смесь пригодится, если у человека наблюдаются такие состояния, как:

• Быстрая утомляемость.
• Сонливость или, наоборот, бессонница.
• Общее недомогание.
• Ломкость ногтей, выпадение волос.
• Шелушение кожи.

Смесь складывается из таких ингредиентов:

• лимон;
• мед;
• грецкие орехи и сухофрукты (курага, изюм).

Это основные компоненты, но туда можно положить инжир, финики, чернослив. Вместо грецких орехов рекомендуется использовать кешью, арахис, миндаль, фисташки, фундук, кедровые орешки и др. Кстати, последние помогают при панкреатите, гастрите и язве желудка.

А кешью способны снижать уровень холестерина в крови. Еще они, в отличие от большинства орехов, не вызывают аллергии. А вкусный миндаль содержит такое же количество органических кислот, что и грецкие орехи.

Поэтому можно экспериментировать и добавлять свои любимые продукты по вкусу.

Для стандартной заготовки потребуются основные ингредиенты: орехи, изюм, мед, курага и лимон. Сухофрукты и орехи берутся в одинаковом количестве – по 200 грамм. Тогда меда понадобится 3 столовых ложки. Лимон должен быть средних размеров.

Правила приготовления витаминной смеси:

• Сухофрукты положить в кастрюлю и залить их кипятком на 10 минут.
• Слить воду, дать возможность ингредиентам высохнуть.
• Из чернослива убрать косточки (если они изначально там были).
• Почистить грецкие орехи, помыть их под проточной водой, чтобы лишняя шелуха смылась.
• Лимон следует опустить в кипящую воду на 2 минуты, а затем, не доставая его из кастрюли, дать возможность остыть. Это делается для того, чтобы цедра в итоге получилась мягкой, а вся горечь ушла.
• Лимон разрезать на небольшие дольки, избавиться от косточек, чтобы витаминная смесь не оказалась с горчинкой.
• Прокрутить по отдельности сухофрукты и лимон в мясорубке или блендере.
• Смешать все ингредиенты с жидким, не засахаренным медом.

Полученная смесь для повышения иммунитета из сухофруктов, меда и лимона обязательно должна храниться в холодильнике в стеклянной банке, плотно закупоренной крышкой.

Полезные советы

• Орехи перед измельчением желательно прогревать на сковородке или в духовке. Кстати, для витаминной смеси идеально подойдет грецкий орех, цена которого, правда, в последнее время значительно повысилась. Сегодня в больших супермаркетах очищенные плоды можно купить по 600 рублей за 1 кг. Но можно поступить иначе: пойти на рынок и приобрести у бабушек грецкий орех. Цена в этом случае будет в несколько раз ниже, чем в магазине. К тому же бабушки в дополнение еще насыплют в пакет лишнюю горсть орехов.
• Сухофрукты, используемые для приготовления смеси (изюм, курага, чернослив и финики), желательно предварительно замачивать. Обязательно это нужно делать, если данные ингредиенты сухие.

• Есть такую смесь всухомятку нельзя, она очень сладкая. Идеально совмещать ее с чаем.
• Такое натуральное иммуностимулирующее средство особенно полезно употреблять людям, у которых тяжелая физическая работа.
• Лицам, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, в смесь нельзя добавлять лимон, ведь это, по сути, кислота.
• Чтобы детки с интересом уплетали полезное лекарство, мама может приготовить из него конфетки. Для этого нужно скатать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Вот увидите, как ребенок сам будет просить такую вкусняшку.

• гр смеси фундука, ореха грецкого, кедра, кешью;
• 20 гр тыквенных семечек (не обжаренных);
• 30 гр подсолнечных ядер (не обжаренных);
• 200 гр изюма;
• 100 гр чернослива;
• 100 гр кураги;
• 50 гр инжира;
• немного черемухи, смородины, рябины или клюквы, бруснику;

Способы восстановления

Помочь иммунной системе, открыть второе дыхание нелегко, но возможно. К этой задаче нужно подойти комплексно. Меры по восстановлению иммунитета:

• Нормализация образа жизни, питания и сна. В рацион питания необходимо включить свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень, нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты и растительные масла (особенно оливковое). Нездоровые продукты с консервантами, красителями, стабилизаторами, повышенным количеством сахара и жиров рекомендуется свести к минимуму.
• Адекватное лечение имеющихся хронических заболеваний. Необходимо обратиться к врачу, пройти тщательную диагностику и пройти полный курс лечения, назначенный доктором.
• Отказ от вредных привычек. Сигареты, алкоголь и наркотики должны стать табу для человека, который хочет быть здоровым. Сюда же входит и вредная пища, пассивный образ жизни. Занятия спортом, свежий воздух – вот что нужно для здоровья.
• Приём поливитаминных комплексов (Дуовит, Витрум) или отдельных витаминов (А, С, Е).
• Приём лекарственных настоек из растений, относящихся к группе иммуномодуляторов (эхинацея, подорожник, продукты пчеловодства). Использование народных рецептов для укрепления иммунитета на основе трав, ягод, орехов, отваров и настоек даёт хорошие результаты.
• Чёткое выполнение рекомендаций специалистов по медикаментозному лечению заболеваний иммунной системы. Лечебная терапия иммунодефицитных состояний должна быть направлена на уязвимое звено организма.

• Закаливание организма – также важная составляющая в системе иммуномодуляции. Но здесь главное – не переборщить. Только последовательное и поэтапное закаливание может помочь. В ином случае иммунитет, наоборот, ещё больше снизится.
• Релаксация. Стрессы и нервные потрясения способствуют снижению защитных функций организма. Важно научиться противостоять стрессам, не принимать всё близко к сердцу, обучиться техникам расслабления. Очень помогают йога, медитация, различные дыхательные и психологические техники, приятная музыка, хобби, позитивное мышление.

Какие проблемы со здоровьем удастся предотвратить

Витаминная и очень вкусная смесь способна минимизировать риски возникновения вирусных заболеваний, анемии, гипертонии, злокачественных опухолей. Она помогает избавиться от тяжелых металлов и радионуклидов. Смесь витаминов помогает укрепить все органы и системы организма, включая центральную нервную систему и зрение.

Благодаря органическим кислотам нормализуется состав микрофлоры кишечника, основной составляющей крепкого иммунитета. Улучшается состояние волос, ногтей, кожи. Укрепляются зубы и кости. Оптимизируется водно-солевой баланс. Уровень гемоглобина поднимается до нормального уровня.

Орехи и мед помогут вам проснуться. Они тонизируют тело и очень бодрят. Вы легко включитесь в работу, несмотря на зимние морозы и нехватку солнечных лучей.

Смесь сухофруктов, орехов и меда очень калорийна. В 100 г. содержится 350 ккал. Однако даже если вы на диете, витаминная вкуснятина вам не повредит. Для укрепления своего организма и защиты его от авитаминоза, вам нужно съедать не более 1 столовой ложки этого чудесного средства. Это всего лишь 82,7 ккал или 25 г.

Тонизируя и ускоряя обменные процессы организма, витаминная «кашица» поможет сбросить лишний вес. Она даст полезную энергию, а также поможет избежать «срывов» при переходе на правильное питание.

Выводы

В заключение хочется ещё раз подчеркнуть важное значение иммунитета для нашего организма. Стоит помнить, что от состояния иммунной системы зависит здоровье любого организма.

Поддерживайте и укрепляйте свой иммунитет, готовьте витаминные смеси по тем рецептам, которые представлены выше в статье. Научитесь релаксировать и отвлекаться от жизненных проблем, ведите здоровый образ жизни. Такая всесторонняя забота о своём организме продлевает не только годы, но и качество жизни.

Читайте про эффективные дыхательные упражнения при таких заболеваниях, как пневмония и хроническая обрструктивная болезнь легких.

Как сделать смесь из сухофруктов для повышения иммунитета

Такая смесь считается кладезем витаминов. Смесь из орехов и сухофруктов для иммунитета рекомендовано употреблять в течение долгого времени. Не стоит полагать, что через месяц ваш организм пополнит все необходимые компоненты и вещества. В защите нуждаются все органы и системы. Поэтому употреблять средство нужно постоянно, с небольшими перерывами. Особенное внимание важно уделить защите организма в межсезонье, когда простуда может застать врасплох.

При заболевании детьми ОРВИ или и гриппом их лечат в основном антибиотиками для снижения температуры или различными сиропами от кашля, также другими способами. Однако медикаментозное лечение зачастую очень пагубно влияет на детский, ещё не окрепший организм.

Вылечить детей от представленных недугов возможно при помощи капель для иммунитета «Immunity». Он за 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВ. А за 5 дней выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни.

Большинство случаев заболеваний связаны с ослаблением иммунитета и многие люди прибегают к помощи аптечных препаратов (иммуномодуляторов), витаминов или народных средств.

Сухофрукты с медом для иммунитета

Способы сохранить спелые фрукты известны уже много веков, но и среди них не все сберегают полезные вещества. Варения вкусны, но термообработка забирает внушительную часть витаминов. Аналогично поступают и низкие температуры – замороженные фрукты и ягоды содержат значительно меньше пользы. И тогда на сцену выходят сухофрукты – идеальное соотношение удобства и пользы!

Кроме того, что витамины и микроэлементы в них прекрасно сохраняются, некоторые обретают способность лучше усваиваться организмом, повышая сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Это настоящее лекарство, к тому еще и очень вкусное! И сегодня мы поговорим о том, чем же полезны сухофрукты для иммунитета.

Чернослив 

Сладкие, немного вяжущие и очень вкусные сушенные ягоды, обладают благотворным влиянием на ЖКТ, улучшают обмен веществ. Содержат:

• натрий;
• калий;
• кальций;
• железо;
• фосфор;
• клетчатку;
• кислоты;
• витамины групп А, В, С, РР.

Благодаря содержащимся элементам, чернослив полезен для сердечной и сосудистой систем, нарушении пищеварения, помогает при гипертонической болезни. 

Эти маленькие ягоды сушенного винограда известны всем с детства. Однако мало кто знает, что кроме вкуса они обладают еще и огромное целительной силой. Благотворно влияют на мозговую деятельность, ЖКТ, печень, сердце, почки, укрепляют зубы и снижают кровоточивость десен. Происходит это благодаря элементам:

• марганец;
• кальций;
• калий;
• тиамин;
• клетчатка;
• витамин В.

Пользу приносит изюм всех видов – белый, красный, с косточками или без, но удобнее использовать кишмиш. Вместе с тем в косточках винограда содержатся свои полезные вещества, и, если применить мощный блендер и измельчить сухофрукты, польза от них увеличится. 

Курага 

«Маленькая аптека» – именно так часто называют курагу. Это настоящий кладезь здоровья, из-за чего сухофрукты оказываются полезными для людей с дисфункциями сосудистой системы. Часто говорят, что курага – незаменимая пища для всех сердечников. Благотворно влияет она и на зрение, укрепляет волосы, ногти, помогает при мышечных судорогах. Способствует выведению токсинов.

Содержит:

• глюкоза и ее изомер – фруктоза;
• железо;
• калий;
• кальций;
• магний;
• пектин;
• кислоты;
• витамины В-группы. 

Финики 

Еще одним природным сосредоточие элементов являются финики. Содержание в них веществ, белков, углеводов и т.п. настолько велико и пропорционально подобрано, что человеческий организм на протяжении длительного времени может потреблять только финики (с водой, разумеется) и не будет страдать от нехватки каких-либо элементов.

Огромная польза от фиников – насыщения организма энергией. Сухофрукты отлично помогают при стрессах, усталости, повышают выносливость, борются с бессонницей, улучшают работу ЖКТ, благотворно влияют на состояние кальциево-содержащих частей тела – ногтей и волос, а также кожи и волос, предотвращают появление сердечно-сосудистых заболеваний.

Всего этого данные сухофрукты добиваются из-за наличия в них:

• глюкозы и ее изомер – фруктоза;
• два десятка различных аминокислот;
• витаминов А, PP, В, С и Е;
• серы;
• фосфора;
• меди;
• цинка;
• железа;
• бора;
• калия;
• магния;
• других веществ. 

Орехи 

Конечно, орехи с трудом можно отнести к сухофруктам. Однако их ошеломляющая польза и присутствие в витаминных смесях, заставляют рассказать о них подробнее.

Все орехи обладают большим набором полезных веществ. Есть в них и такое чудо, как полиненасыщенные жиры, антиоксиданты, помогающие лучше впитываться витаминам и микроэлементам сухофруктов. В результате иммунная система получает мощную подпитку и в состоянии противостоять самым серьезным заболеваниям.

Каждый из сухофруктов обладает пользой, но их действие значительно повышается если приготовить витаминные смеси с медом, орехами, лимонным соком и другими ингредиентами. Блюда готовятся быстро, обладают приятным вкусом и значительно повышают иммунитет. Применять их можно постоянно, но особенно рекомендуется поддерживать организм осенью и весной, когда потребность в витаминах ощущается максимально.

Для любого рецепта характерны общие действия:

1. Сухофрукты необходимо перебрать и хорошо промыть.
2. Крупные ягоды и фрукты можно порезать на небольшие кусочки или пропустить через мясорубку.
3. Орехи, если они присутствуют в рецепте, растолочь, но не в порошок, а оставляя удобные для потребления части.
4. Если используется сок лимона, то цитрус нужно помыть и выдавить сок, избегая попадания в смесь косточек. Иногда лимон используется вместе с мякотью.
5. Все ингредиенты смеси перемешать и оставить на несколько минут, чтобы произошло взаимопроникновение вкусов.

Этот рецепт из сухофруктов немного сложнее, но и польза от него значительно выше. Большое количество ингредиентов, и как следствие микроэлементов, делает смесь мощным стимулятором иммунитета.

Необходимо взять:

1. Смесь орехов. По 250 грамм кешью, грецких, кедровых орехов и фундука.
2. Очищенные, но не обжаренные семечки подсолнечника – 30 грамм.
3. Семена тыквы. 20 грамм. Так же шелушенные, но не обжаренные.
4. Изюм – 200 грамм.
5. Курага и чернослив – по 100 грамм.
6. Инжир – 50 грамм.
7. Мед – до заполнения банки.
8. В смесь добавляется немного клюквы или брусники (можно использовать также смородину или черемуху).

Компоненты пропускаются через мясорубки, помещаются в банку и заливаются медом. Можно добавлять финики, но лучше сочетать их с лимонным соком, чтобы баланс сладкого и кислого был соблюден. Дозировка аналогична классическому рецепту.

Не стоит готовить данную смесь впрок. Лучше держать ее максимально свежей. Идеальный способ: сделать две небольшие баночки, а изготовление новой порции начинать, когда закончится первая. 

При простуде 

Если неприятность произошла, и человек простудился, стоит к классическому рецепту добавить имбирь. 200-300 грамм очищенного корня измельчают и смешивают с другими ингредиентами. Применяют так же по 3 ложки в день, однако на острый период заболевания дозу можно увеличить вдвое.

Имбирь является мощным антибактериальным средством и поможет быстро справиться с простудой. При этом сухофрукты и орехи поддержат иммунитет, ускоряя выздоровление.

Очищать корень имбиря ножом не всегда удобно – из-за его неровной формы большое количество полезной «мякоти» может уйти в отходы. Стоит попробовать очистить имбирь с помощью обычной чайной ложки, орудуя ей, как ножом-экономкой. Нежная кожица легко соскоблится, а из одного корня получится гораздо больше полезного материала.

При сухом кашле 

Кашель, вызванный простудными заболеваниями, может облегчить мед. Следует увеличить его количество в предыдущем рецепте, и человек начнет легко откашливаться. Имбирь добьет болезнетворные бактерии, а сухофрукты, поддержав иммунную системы, закрепят результат.

1. Необходимо мелко нарезать по 200 г кураги, изюма, по 100 г фиников, инжира. Добавить 0,2 л меда, 150 г толченого семени подсолнуха, льна, кунжута или тыквы. Поученную смесь дают ребенку по чайной ложке 3 раза в день.
2. Смешать измельченные ингредиенты: по 200 г чернослива, кураги, по 100 г фиников, изюма, по 300 г меда, орехов. Детям дают по 10 г средства для иммунитета трижды в сутки.
3. Для следующей смеси из сухофруктов для повышения иммунитета по рецепту необходимо взять по 100 г:  изюма, кураги, кизила, семян тыквы, сушеных грецких орехов, кедра, фундука, кешью, миндаля. Перемолоть компоненты в блендере, залить 300 мл меда. В емкость со средством положить палочку корицы. Принимают смесь по 1 ч.л. за полчаса до еды раз в день.

Доброго время суток, уважаемые гости данного сайта! И раз вы оказались здесь, значит, вас всерьез волнует тема защиты иммунитета. Да, именно в это время года она актуальна как никогда.

С приходом весны, в межсезонье «выползают» наружу различные болячки, обостряются застарелые заболевания и организму требуется помощь.

А происходит это на фоне ослабленного иммунитета, связанного с авитаминозом, нехваткой закалки, не продолжительного нахождения на свежем воздухе и отсутствия необходимого для организма количества свежей зелени.

И вот тут – то и может прийти в качестве помощника замечательная смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета. Как работает укрепляющая смесь, давайте разберем все составляющие моменты ее полезности.

Надо сказать, что лекарство в виде смеси из сухофруктов в соединении с медом, является настоящей витаминной «бомбой», которая поможет справиться с натиском вирусов и микробов. Кроме этого, данное лекарство сможет поднять уровень гемоглобина, привести в норму давление, очистить сосуды и самым надежным образом позаботиться о сердце.

Секретный код пользы «волшебной» смеси в её микроэлементном и витаминном составе, который прекрасно сохраняется в продуктах даже будучи засушенными. Такое преимущество дает нам возможность долго хранить смесь, использовать её в любое время года и тем самым обеспечивать его энергетическим запасом витаминов и других полезных веществ.

Витаминная смесь сможет послужить не только как укрепляющее иммунитет средство. Поскольку фрукты обладают известной долей сахара, для людей с активным образом жизни и уделяющим внимание весу и фигуре, она вполне может заменить сладости. Немалое удовольствие приносит она тем, кто её использует. Это полезное лакомство содержит большое количество клетчатки, а значит и кишечник будет в порядке.

Сегодня нет проблемы в подборе разнообразного состава сухой смеси. Прилавки рынков и магазинов пестрят сухофруктами на любой вкус. Но мы поговорим о самом традиционном составе, максимально работающем для поднятия иммунных свойств организма.

• Курага, сухой абрикос, это обязательная составляющая любого витаминного набора. В ней много железа, фосфора, калия, глюкозы и витаминных групп. Кроме полезности для иммунитета, она способна положительным образом влиять на состояние сосудов, в том числе и головного мозга, а это значит улучшается память и активизируется мозговая деятельность. Курага способствует очищению кишечника, предотвращает анемию, укрепляет кожу, волосы и ногти. Витамины В и С пополняют нас энергией и работоспособностью.
• Инжир, настоящий источник кальция, калия, который не даёт развиться расстройствам нервной системы. Холестериновый уровень снизится, если регулярно употреблять инжир. Он чудесным образом избавит от кашля и стоит как верный страж на защите иммунной системы.
• Изюм или виноград в засушенном виде. Это средство не переоценимо, так как богато протеинами и жирами, в случае если заканчивается внутренний потенциал энергии и у человека возникает потеря сил от физических нагрузок. Кости, сосуды будут крепче, а нервная система спокойна.
• Чернослив, прекрасное слабительное и защита от микробной среды, различного рода кишечных палочек и сальмонеллы. Он способен понизить артериальное давление и своим минеральным составом укрепить иммунитет.
• Финики, пополняют иссякающий энергетический источник сил, повышают умственные функции, а его триптофан (аминокислота), служит стимулятором выработки гормона настроения—серотонина.

Особенности хранения и употребления

Разнообразие компонентов в смеси приветствуется. Только следует исключить продукты, на которые есть аллергия. Например, чаще всего нежелательные реакции организма наблюдаются на арахис. С орехами нужно быть особенно осторожными. При аллергии брать этих веществ меньше и только один из видов, т.е. использовать только грецкие орехи или фундук, миндаль.

Недопустимо применение термически обработанных компонентов. В некоторых рецептах рекомендовано перед приготовлением средства сухофрукты, залить кипятком, настаивать и высушивать. Такое действие допустимо, поскольку очищает сырье от грязи и устраняет токсичные вещества из него. Не стоит оставлять в сухофруктах косточки. Удаляйте их. А вот инжир, финики и бананы (если вы используете в средстве их) не стоит замачивать.

Цедру лимона можно удалять, поскольку она придает горьковатый вкус. Некоторые доктора рекомендуют прогревать орехи на сковородке. Медом сразу заливать в таком случае их не стоит, поскольку мед при нагревании свои свойства теряет. Его нужно применять свежий и преимущественно жидкого сорта, поскольку масса остальных компонентов довольно густа.

Хранится смесь в холодильнике очень долго, но вкусный продукт быстро исчезает, поскольку хорошо употребляется в качестве сладости. Не злоупотребляйте средством. Кушайте по ложке 2-3 раза, не более. Смесь калорийна, людям с лишним весом рекомендовано кушать ее с осторожностью и по рекомендации врача.

Доказано, что калорийность снадобья на 100 гр такова:

1. Калорий — 350-400.
2. Жиров — порядка 14 гр.
3. Белков — свыше 5 гр.
4. Углеводов — примерно 50 гр.

В паре ложек средства:

• 50-70 ккал;
• 1 гр белков;
• более 3 гр жира;
• 13 гр углеводов.

Смесь из сухофруктов полезна и детям, но после 3-4 лет. Но им дозу нужно снизить до ложки в день. Принимать нужно натощак. Внимательно следите за реакциями детского организма. При диарее, аллергических реакциях употребление следует прекратить. Лучше всего предварительно получить совет педиатра о дозировке, ингредиентах и длительности приема средства для иммунитета. Для детского желудка некоторые из его компонентов слишком тяжелые (чернослив, орех грецкий, фундук, миндаль).

В вечернее время не принимайте средство. Орехи с черносливом тяжеловаты для переваривания их желудком во сне. Особо важно употреблять снадобье людям с чрезмерными нагрузками (не только физическими, но и умственными), спортсменам.

При аллергических реакциях на какой-то из компонентов средства или сразу на несколько из них, рекомендовано не применять их или заменить другими продуктами. Вместо меда подойдет натуральный (собственного приготовления) джем из ягод или фруктов. Но больше всего пользы смесь дает в сочетании сухих фруктов именно с лимоном и медом.

Приготовленную массу нужно разложить в обычные стеклянные банки, плотно закрыть крышками и убрать в холод. Витаминная смесь с медом может храниться в холодильнике до 6 месяцев.

Принимать витаминную смесь в данных пропорциях нужно 3 раза в сутки заминут до еды.

Возможные противопоказания

Витамины и микроэлементы несут коктейль здоровья. Но действует он не только на иммунитет. Доказан противовоспалительный эффект при борьбе с вредными бактериями. Жизненные силы повышаются еще и за счет этого.

Если у пациента сухой кашель, то лакомство смягчит его за счет меда. Калий, содержащийся в сухих фруктах, обогащает мозг и способствует улучшению кровотока. От этого зависит жизнедеятельность организма в целом.

Польза от смеси состоит в следующем:

1. Регулировании артериального давления.
2. Борьбе с аллергией (в некоторых случаях).
3. Улучшении работы скелетной и мышечной систем.
4. Способности острее мыслить.

Курага, чернослив, изюм — первые помощники в борьбе с анемией. От этих элементов во многом зависит уровень гемоглобина крови. Не грозит человеку при употреблении снадобья и закупорка сосудов. Снижается риск развития доброкачественных и даже злокачественных опухолей.

У этих чудесных смесей есть только одно противопоказание – личная непереносимость ингредиентов. Вместе с тем, вопрос этот очень серьезный, ведь и мед, и лимон, и особенно орехи – могут приводить к аллергическим реакциям.

Однако если ничего подобного у человека нет, то принимать смеси из сухофруктов для иммунитета можно спокойно, но в рамках установленных дозировок. Осторожнее следует быть и следящим за фигурой. Все смеси очень калорийны, но, если не превышать положенных пропорций и доз, употреблять их можно смело.

Заключение 

Различные витаминные смеси из сухофруктов повышают иммунитет и помогают при заболеваниях. Конечно, можно пойти в аптеку и приобрести гору различных таблеток и пилюль – и бывают случаи, когда без этого не обойтись. Но в ряде случаев, не менее (а порой и более) полезными оказываются самые привычные сухофрукты.

Повышение иммунитета предполагает под собой следование правилам здорового питания. Для корректировки ежедневного рациона важно дополнить приемы пищи полезными сухофруктами. Употреблять сушеные фрукты можно по отдельности или в составе смеси для иммунитета, что даст больший эффект. Однако, перед применением витаминной добавки важно изучить противопоказания:

• Сухофрукты отличаются калорийностью и рекомендуются для употребления людьми с повышенной массой тела;
• Лучше воздержаться от применения витаминной смеси для повышения иммунитета людям со следующими заболеваниями: сахарный диабет, язва, болезни система ЖКТ;
• Индивидуальная непереносимость компонентов.

Одним из осложнений гриппа и простуды, является воспаление среднего уха. Зачастую, для лечения отита врачи прописывают антибиотики. Однако рекомендуется использовать препарат «Immunity». Это средство разработано и прошло клинические испытания в НИИ лекарственных растений Академии Медицинских Наук. Результаты показывают, что 86% пациентов с острым отитом, принимающие препарат, избавились от заболевания за 1 курс применения.

Основное противопоказание – гиперчувствительность к какому-либо продукту. Чаще всего это мёд и лимон.

Беременным нужно с осторожностью применять мёд и орехи.

Смеси из сухофруктов – прекрасное натуральное средство для повышения иммунитета, борьбы с авитаминозом и простудами. Они легко и быстро готовятся из доступных продуктов.

Главным противопоказанием является аллергическая реакция на один из компонентов смеси, например, на продукты пчеловодства или цитрусовые. Высокая аллергенность и у орехов.

Кроме того, смесь очень калорийная, что нужно учитывать тем, кто имеет проблемы с желудочным трактом, а также придерживается диетического питания. Не рекомендуется употреблять взрослым более 5 ст. л. в день, детям — более 5 ч. л.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета — проверенное временем и опытом поколений средство. Оно не только вкусное, но также натуральное и безопасное.

Шишка за ухом у взрослого

Насморк у кормящей мамы, лечение каплями и народными средствами

Признаки и лечение синусита у взрослых

Недорогие капли от насморка

Лечение ларингита у взрослых в домашних условиях

Как и чем лечить ангину у ребенка 2 лет

Занимаясь самолечением вы можете упустить время и нанести вред здоровью!

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт. Всё в оригинальных текстах.

Прием иммуномодулирующих смесей из сухофруктов противопоказан детям с:

• диабетом;
• аллергией на любой из продуктов в составе;
• воспалительными заболеваниями органов ЖКТ.

Как правильно употреблять смесь

Порядок приема средства разный. Тем, у кого организм ослаблен, нужно употреблять снадобье в течение 2-3 месяцев и делать перерыв в неделю. Кто не испытывает больших нагрузок и во избежание аллергических реакций, нужно кушать смесь по 2-3 недели с перерывами в неделю.

Употреблять следует смесь натощак с утра, далее — между приемами пищи, но не более 3 раз в день по маленькой ложке. Это оптимальная доза для здорового взрослого организма. Если вы больны простудой, количество принимаемого средства можно немного увеличить. Допустимо 4-5 ложек в день. В холодное время и периоды эпидемий гриппа употреблять медово-ореховое лакомство можно до 4 раз в день.

Противопоказания зависят от индивидуальных характеристик человеческого организма.

Таких случаев в практике докторов практически нет. По статистике аллергия на это снадобье отмечается у 1 пациента на 1000. Чаще встречается непереносимость одного или пары ингредиентов. Их можно легко заменить или исключить.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Особенности хранения и употребления

Витаминные смеси принимают не позже, чем за 20 минут до еды. Нельзя превышать суточный размер порции:

• детям 2-3 лет — 10 г;
• от 3 до 6 лет — 15 г;
• 6-12 лет — до 25 г;
• старше 12 лет — 30 г.

Употреблять снадобье нужно, не запивая водой. Малышам до года компоненты смесей вводят в рацион постепенно, исключая аллергию. Мед не рекомендуется давать ребенку до 3-х лет.

Нельзя принимать средства женщинам при беременности из-за вероятности развития внутриутробной аллергической реакции у плода.

Смесь сухофруктов для иммунитета обладает массой полезных свойств и благоприятным образом воздействует на общее состояние здоровья. Чтобы укрепить иммунную защиту организма важно соблюдать правила хранения и употребления продукта.

Советы к употреблению полезной добавки из сухофруктов:

• Полезную витаминную смесь рекомендуется хранить в холодильнике не больше месяца;
• Применять для повышения иммунитета не более 3 раз в сутки. Для детей по чайной, а для взрослых по столовой ложке. В осенне — зимний период дозировку можно увеличить до 4-5 раз;
• Противопоказано употребление детьми до четырех лет;
• Перед первоначальным применением смеси из сухофруктов не следует злоупотреблять продуктом. Важно следить за реакцией организма;
• Рекомендуемая продолжительность приема для повышения иммунитета два-три месяца с перерывом в семь дней.