В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния

Какие продукты содержат кремний?

Название Количество кремния
Рис 1241
Зерна овса 1001
Просо 755
Ячмень 601
Соевые бобы 178
Крупа гречневая 121
Земляника 100
Ананас 94
Нут 93
Фасоль 92
Горох 84
Дыня 82
Арахис 81
Чечевица 80
Свекла 79
Брокколи 78
Бананы 76
Кольраби 72
Авокадо 64
Кукуруза 61
Огурцы 53
Картофель 51
Инжир 49
Орехи грецкие 50
Овсяная крупа 44
Вишни 42

Из приведенной таблицы видно, в каких продуктах содержится много кремния:  рис, зерна овса. Рекомендуем зерна овса проращивать, тогда они будут еще полезнее для организма человека.

Если по – рецепту овес нужно отварить, рекомендуем навар после приготовления зерен не выливать, а пить за полчаса до приема пищи. Лошади кушают траву и овес, а «сильные, как кони». (Шутка).

Также проращивать можно зерна всех бобовых, а у кого проблемы с зубами, тем рекомендуем пропускать продукт через мясорубку.

Также можно гречневую крепу принимать без ее термической обработки: на ночь залейте промытые зерна кефиром или кипятком, а утром позавтракайте этим блюдом. Возможно, такая пища не очень вкусная, но 100% полезная для желудочно-кишечного тракта.

Уверены, что вы знаете о том, что чем больше технологических процессов во время приготовления пищи, тем меньше в ней полезных микроэлементов. То есть, читатели знают не только о том, какие продукты содержат кремний, но и то, что, по – возможности, кушать их нужно сырыми.

Если продукт нельзя скушать сырым, советуем готовить его на пару и употребить с кожурой. Мы намекаем на картофель. Основные полезные микроэлементы в этом овоще, а также огурце находятся в кожуре. Также неправильно очищать от кожуры яблоки, что часто делают неопытные молодые мамочки перед тем, как дать фрукт своему ребенку. Заметьте!

Кожура очень-очень полезна, если вы кушаете «свои» яблоки, которые выращены вашими знакомыми, родственниками и т.д. у себя на участке. Если вы купили яблоко, особенно импортное, в магазине, то тут его лучше почистить, т.к. для транспортировки его обрабатывают консервантом и покрывают воском. Вот такую кожуру ничем не отмыть и лучше срезать.

Мы проинформировали вас о том, где содержится кремний, но также вы узнали, что питание должно быть сбалансированным. В таком случае, болезни обойдут ваш организм стороной, чего мы желаем.

Основная задача – это корректировка питания с пониманием необходимого количества кремния, который должен поступать вместе с продуктами питания. Принимая во внимание существенную разницу в содержании кремния в различных продуктах, даже представители сильного пола должны обратить особенное внимание на свой рацион. При желании можно попробовать приготовление легких, но при этом полезных блюд, гарантирующих исключение риска недостатка ценного компонента.

Фрукты и овощи

В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния

Вы догадались, с чего лучше и проще начать корректировку рациона? Правильно! Со свежих фруктов и овощей. Не думайте, что взять с собой морковку или яблоко в офис на работу – это прерогатива представительниц прекрасного пола. Друзья, поверьте, что даже мужчина вправе взять с собой такой перекус, который окажется богатым на минералы, витамины и, конечно, кремний.

Фрукты и овощи с наибольшим содержанием кремния:

  • абрикосы;
  • бананы;
  • яблоки;
  • белокочанная капуста;
  • лук;
  • морковь;
  • сельдерей;
  • картофель;
  • шпинат;
  • свекла;
  • томаты;
  • перец.

Конечно, взять с собой банан или яблоко – это самая легкая задача, но останавливаться на этом не стоит. Попробуйте приготовить полезный овощной салатик с белокочанной капустой и сельдереем, обладающий освежающим вкусом… Столь же полезным и вкусным окажется свекольный салат с маринадной заправкой или обычный морковный. В общем, наслаждайтесь постижением науки легкой кулинарии.

В то же время я хочу вас предостеречь: не спешите в магазин за покупками консервированных фруктов и ягод, варений и повидл, замороженных овощей. Только свежие продукты готовы порадовать содержанием кремния!

Отдельного разговора заслуживают бобовые культуры и каши, которые также радуют наличием нужного нам микроэлемента. К тому же такая еда всегда включает клетчатку, оказывающую мощную помощь для ЖКТ и гарантирующую получение чувства сытости. Особенно важными бобовые продукты и каши на основе цельнозерновых культур становятся при планировании полноценного обеда.

Итак, я готов порекомендовать включить в рацион:

  • нешлифованный рис;
  • каши: пшеничная, овсяная, ячменная, кукурузная;
  • бобовые: соя, фасоль.

Поверьте, вкус риса, каш и вторых блюд на основе бобовых культур порадует вас по-настоящему. Дополнительным плюсом становится высокое содержание кремния.

Риск развития сахарного диабета

Когда в организме содержание элемента становится существенно ниже нормы, то это приводит к серьезным заболеваниям. При понижении концентрации в организме наступает определенный дисбаланс:

  • внедрение вируса гепатита;
  • риск развития сахарного диабета;
  • угроза возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • развитие онкологии.

ЧитатьО лечении яблочным уксусом

Пониженные показатели кремния влекут за собой нарушение целостности костной ткани, поражение сосудов, страдает иммунная система, развивается хроническое течение болезней. Развиваются венозные и сосудистые патологии.

Существуют признаки острого недостатка кремния в человеческом организме:

  • сухая чувствительная кожа;
  • частые болезни, особенно болезни верхних дыхательных путей;
  • высокий уровень холестерина;

В чем же причина недостатка кремния:

  • переизбыток алюминия (пища готовится или хранится в алюминиевой посуде);
  • недостаток потребления клетчатки;
  • интенсивные физические упражнения, переутомление;
  • недостаточное употребление минеральной воды определенных марок.

Проблемы с зубами

Дефицит кремния в человеческом организме приводит к:

  • проблемам с зубами (заболевания, выпадение);
  • дисфункции пищеварительной системы, дисбактериозам;
  • хрупкости костей;
  • проблемам с волосами (повышенная ломкость, выпадение);
  • кожным проявлениям (высыпания, воспаления);
  • возникает риск появления диабета, туберкулеза, гипертонии;

Но в человеческом организме может возникнуть и переизбыток кремния. Это тоже небезопасно и требует пересмотра стиля жизни. Причины, по которым возникает переизбыток:

  • нарушение кремниевого обмена;
  • работа на вредном производстве – вещество поступает в организм через дыхательную систему и становится причиной силикоза. Чтобы предотвратить данное заболевание, необходимо пользоваться респиратором.

Симптомами переизбытка вещества являются:

  • онкологические заболевания легких и органов пищеварения;
  • мочекаменная болезнь;
  • легочная недостаточность вследствие фиброза легких;
  • выпадение волос;
  • развитие остеопороза;
  • раздражительность;
  • разбитость, упадок сил;
  • силикоз;
  • депрессивные состояния.

Крапива

Растения, произрастающие на кремнесодержащем грунте, перерабатывают его и адаптируют для употребления человеком. Особенно богаты этим соединением:

  • крапива;
  • полевой хвощ;
  • папоротник;
  • ель, лиственница;
  • бамбук;
  • женьшень;
  • тысячелистник;
  • малина;
  • овес.

Эти растения называют кремнефилами. Чем больше растение, тем больше в нем кремния. Самая высокая концентрация в листьях растения, меньше всего элемента – в корне. Он придает растениям прочность. К осени в лесу накапливается больше сорока процентов кремния, за зимний сезон остается не более трех процентов.

Микроэлемент поступает в организм человека вместе с пищей, водой и воздухом. Чтобы восполнить нехватку в организме этого элемента, следует знать, в каких продуктах содержится кремний. К ним можно отнести:

  • крупы;
  • злаки;
  • яйца;
  • икра рыб;
  • овощи (свекла, редис, репа, картофель в кожуре, лук и т.п.);
  • зелень;
  • ягоды;
  • орехи;
  • отруби;
  • водоросли;
  • минеральная вода.

Название продукта

Содержание кремния в 100 г продукта, мг

Апельсин, абрикос, груша

6

Персик

10

Помидоры

10

Морковь

25

Малина

40

Редька

40

Вишня

46

Картофель

50

Огурцы

53

Капуста (белокочанная)

55

Грецкие орехи

58

Кукуруза

60

Банан

75

Свекла

78

Горох

82

Ананас

94

Гречка

120

Соя

170

Кунжут

200

Ячмень

620

Овес

1000

Анализируя содержание кремния в продуктах питания, можно сделать вывод, что больше всего этим элементом богат овес. Много его содержится в ячмене, кунжуте и соевых бобах.

Для выведения токсинов из организма применяется препарат “Найчэ Лакс”. Средство способствует нормализации микрофлоры в кишечнике, активации его моторики, усилению продукции желчи и соков. Препарат применяется как противовоспалительное лекарство.

Средство “Локло” представляет собой источник пищевых волокон. Этот препарат обеспечивает защиту кишечника. Средство “Локло” рекомендуется пациентам для профилактики развития раковых патологий. Препарат понижает концентрацию холестерина и сахара в крови, а также способствует очищению кишечника, улучшению его работы, укреплению иммунитета.

Принимать медикаменты необходимо строго в соответствии со схемой. Во избежание необратимых последствий следует точно соблюдать дозу. Запивать препараты нужно водой в небольшом количестве. При случайном пропуске приема в следующий раз дозу увеличивать не следует.

14-й элемент периодической системы Менделеева Si (кремний) в природе представлен в основном в виде различных соединений. Также в виде соединений он поступает в наш организм и полезен ему.

В природе «под человека» кремний хорошо адаптируют растения. Из земли и воздуха они (естественно, для себя!) берут и перерабатывают этот элемент, встраивая в свою структуру. А мы уже, употребляя растительную пищу, получаем его, как говорится, в удобоваримом комплекте.

К счастью, растительных продуктов с высоким содержанием кремния в мире предостаточно и большинство относятся к так называемому полезному питанию, так что их употребление целесообразно не только применительно к 14-му элементу периодической системы.

Больше всего кремния можно найти в продуктах, богатых клетчаткой.

В лидерах – необработанные крупы.

  • Вне конкуренции здесь нешлифованный рис (1240 мг кремния на 100 г риса).
  • На втором месте находятся зерна овса (1000 мг на 100 г овса).
  • На третьем – просо (760 мг на 100 г).
  • Четвертое – за ячменем (620 мг на 100 г).
  • Пятое – у гречки (120 мг на 100 г).

Среди бобовых «самые кремниевые»:

  • соевые бобы (170 мг на 100 г продукта);
  • нут (92 мг на 100 г);
  • фасоль (92 мг на 100 г);
  • горох (82 мг на 100 г);
  • чечевица (80 мг на 100 г).

Ячмень кремний. Кремний в зелёном царстве

Можно смело сказать, что кремний присутствует во всех растениях. Он участвует в процессе накапливания солнечной энергии и преобразования её в энергию роста растения. Там, где земля бедна кремнием, хороших урожаев не видать. Древние египтяне удобряли свои поля илом. А в нём почти 80% кремнезёма.

Кремний есть в составе всех растений, только в разной концентрации. Те растения, где его больше всего, называю кремнефилами. Из дикорастущих растений чемпионами считаются хвощ полевой, подорожник и спорыш. Немало его в цветках и листьях одуванчика, в крапиве, их даже используют в кулинарии. Из них приготавливают вкусные и полезные весенние салаты, щи и другие блюда. Отвары и настои из трав мать-и-мачеха, горец птичий применяются в народной медицине для лечения заболеваний.

Из растительных продуктов к этим лидерам относятся овёс, отруби пшеницы и других злаков, коричневый рис, ячмень, просо, кукуруза.

Продукты, имеющие в своём составе значительное количество клетчатки, всегда содержат и кремний: овощи, особенно корневые, фрукты и ягоды, выращенные на плодородных почвах. Из овощей это топинамбур, редис, капуста любая, лук, морковь, болгарский перец и пастернак. Ботва и корнеплоды репы и свёклы, хрен, фасоль, чеснок, тыква, огурец и томаты тоже содержат этот ценный элемент.

Среди фруктов и ягод чемпионом по наличию кремния будет абрикос. Содержится он в инжире, яблоках, бананах, вишне, сливе, клубнике, землянике и изюме. Богаты кремнием грецкие орехи и вообще любые орехи, и семечки тыквы и подсолнуха.  А также любые листовые съедобные растения.

Продукты с высоким содержанием кремния (таблица)

Фрукты и овощи

Проблемы с зубами

В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния

Мясо и тут неудел.

Следует помнить о том, что это вещество наилучшим образом усваивается в присутствии магния, кальция, калия, марганца.

А теперь внимание! Если вы еще употребляете в пищу мясо, то знайте, что оно препятствует усвоению кремния. Кроме того, морепродукты, в которых он вроде бы содержится, также не могут быть его поставщиком. Белки животного происхождения мешают данному минералу всасываться.  

Если вам приходится, к тому же, пить хлорированную воду или готовить на ней, а также употреблять в пищу некачественную молочную продукцию с радионуклидами, то вряд ли кремний нормально у вас усваивается. Перечисленные факторы также негативно влияют на этот процесс.

Как получать этот минерал из пищи? — разнообразить свой рацион его растительными источниками, употреблять настои перечисленных выше трав. А еще можно пить кремниевую воду.

Крапива

Как может появиться избыток кремния в организме? О такой проблеме можно говорить в том случае, если поступление элемента ежедневно превышает 500 мг. Это может быть связано с профессиональной деятельностью, предполагающей контакт с цементом, стеклом, асбестом, кварцем, аэрозолями, добычей полезных ископаемых.

Причиной чрезмерного содержания элемента может стать нарушение в регуляции его обмена или чрезмерное его поступление с пищей. Избыток кремния в организме на ранних этапах не имеет каких-либо специфических проявлений. Как правило, отмечается слабость, снижение работоспособности, раздражительность. При вдыхании пыли, обогащенной кремнием, может появиться одышка при незначительном физическом напряжении, частый кашель. Высокая концентрация элемента в крови может стать причиной развития таких патологий, как:

  • Силикоз. Это заболевание, в свою очередь, способствует появлению туберкулеза, эмфиземы легких, бронхита.
  • Злокачественные новообразования в плевре и брюшной полости.
  • Расстройство фосфорно-кальциевого обмена.
  • Мочекаменная болезнь.

При концентрации кремния в 1.2% повышается риск возникновения инфаркта либо инсульта. При содержании элемента в объеме 1.4% и меньше развивается сахарный диабет. Распространение вируса гепатита отмечается при уровне кремния в 1.6%. Если элемента содержится в доле 1.3%, то наступает рак. При уменьшении объема кремния в соединительной ткани возникает поражение сосудов, атеросклероз, нарушается прочность костной ткани.

Пониженное его содержание обуславливает ухудшение усвояемости кобальта, железа, кальция, фтора, марганца и прочих соединений. В результате нарушается обмен веществ. При недостаточном количестве кремния в организме страдает и иммунная система. Сниженное содержание элемента способствует развитию таких затяжных патологий, как тонзиллит, абсцесс, фурункулез, остальные гнойные процессы, онкологические болезни, аллергические реакции, астма и прочее.

Читать далее:  В каких продуктах содержится омега 3

Учеными было доказано, что многие патологии сосудов появляются из-за отклонений в концентрации тех или иных веществ. Особое место в этом вопросе занимает кремний. Для организма человека вымывание элемента крайне опасно. Как выше было сказано, на его месте начинает скапливаться кальций, предназначенный для формирования твердых структур.

В связи с этим сосудистые стенки постепенно начинают терять свою эластичность, становятся более проницаемыми. Через них проникает холестерин. Аналогично происходит развитие венозных патологий. Для поддержания эластичности их стенок также необходим кремний. Для организма человека его сниженная концентрация чревата развитием тромбофлебита, варикоза, васкулита и прочих патологий.

Элемент участвует в стимулировании бета-рецепторов, расположенных на поверхностях жировых клеток. Это, в свою очередь, способствует выведению жира из них. В практике зарегистрированы случаи, когда при угревой сыпи применение продолжительной терапии разными препаратами не давало эффекта. Излечение наступало спустя несколько недель после того, как был использован кремний.

Для организма человека одной из важнейших задач является нейтрализация шлаков, которые поступают из кишечника. Для этого необходимы коллоиды. Они формируются, только если кремний содержится в необходимом количестве. Органические соединения элемента обладают способностью к формированию биоэлектрических заряженных систем.

Они сцепляются с патогенными бактериями (например, возбудителями гриппа, гепатита, герпеса, грибками и прочими) и нейтрализуют их. Исследователями доказано, что при недостаточном поступлении кремния из воды и продуктов часто возникает дисбактериоз. Он может быть осложнен язвенным поражением в слизистой рта (стоматитом), носовой полости, кандидозом мочеполовой системы и кишечника.

Так проявляется нехватка кремния в организме. Симптомы, как видно из приведенного выше описания, являются признаками достаточно серьезных патологий.

  • в 100 г арахиса 80 мг кремния;
  • в грецких орехах 58 мг;
  • в миндале, фундуке и фисташках 50.

С любого российского огорода можно собрать много «кремниевых продуктов»!

  • в 100 г капусты содержится 55 мг этого элемента;
  • в огурцах – 53 мг;
  • в картошке – 50 мг;
  • в редьке – 40 мг;
  • в редисе и тыкве – по 30 мг;
  • в моркови – 25 мг;
  • в помидорах – 10 мг.

Ягоды по части кремния тоже не отстают:

  • в землянике целых 100 мг кремния;
  • в 100 г малины – 40 мг;
  • в чернике – 20 мг.

Наконец любимые, наверное, всеми сладкие и вкусные плоды тоже содержат кремний:

  • в 100 г ананаса 94 мг кремния;
  • в дыне 81 мг этого элемента;
  • в банане – 75 мг;
  • в авокадо – 65 мг;
  • в инжире – 48 мг;
  • в вишне – 46 мг;
  • Кремний также содержится в травах, которые традиционно используются для приготовления настоек, отваров, а то и в чистом виде, например в салатах. Это:

    • крапива;
    • мать-и-мачеха;
    • полынь;
    • хвощ.

    Что касается животной пищи, то кремний есть и в морепродуктах, и во всех мясных продуктах, и в мясе птицы, и в яйцах, и в молоке… В этом отношении животные ничем не отличаются от человека, они так же, как и «царь природы», употребляют кремний в пищу, он им нужен для здоровой жизни, и они также в какой-то степени состоят из него.

    Впечатляющий список, не так ли? Зачем же мы тогда вообще говорим о проблеме поступления кремния? Кажется, мы получаем его по умолчанию. Хоть что-нибудь кремниевое да съесть за день можно. Не полакомитесь вы сегодня бананом? Наверняка съедите картошку. Не сезон сейчас земляники? В любом супермаркете продается виноград. Нет (или не хотите) грецких орехов? Ешьте гречку.

    Но если бы все было так просто!

Кремний является важнейшим биокатализатором, который обеспечивает протекание различных реакций окисления и разложения организме. Этот элемент мы получаем из пищи и атмосферы.

Лишь 4% всего полученного кремния усваивается нашим организмом. Только представьте, сколько необходимых продуктов нужно употребить за день, чтобы восполнить дневную норму!

При онкологических заболеваниях и болезнях, связанных с ослабленным иммунитетом, кремний просто незаменим. Чтобы помочь организму справиться с некоторыми заболеваниями, необходимо употреблять достаточно пищи, в составе которой есть данный элемент.

Весь кремний в теле взрослого человека сконцентрирован в волосах и ногтях , щитовидной железе и лимфатической системе, костной ткани, печени и крови. Это говорит о том, что важным симптомом недостатка кремния в организме является ухудшение состояния этих органов. Продукты, богатые кремнием, необходимо включить в питание для предотвращения выпадения волос и ухудшения их состояния. Обратить на это внимание нужно и при резкой смене типа кожи.

Данный элемент помогает стабилизировать липидный обмен в организме, поэтому при атеросклерозе и склонности к сосудистым заболеваниям, ожирению и при появлении целлюлита следует скорректировать рацион , включив продукты с кремнием.

Так как кремний – необычайно важный микроэлемент, он содержится и в растениях, и в животных. Особенно богаты им все виды овощей (в частности, зелень и зеленые овощи), фрукты, злаки и некоторые виды. Стоит обратить внимание, что наиболее полезны те продукты, которые не проходили термическую обработку в промышленных условиях.

В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния

Чтобы обеспечить достаточное количество кремния в организме, необходимо употреблять, злаки,, шпинат, петрушку. Не пренебрегайте бурым рисом и овсянкой. Овсяные каши быстрого приготовления не содержат достаточно кремния, выбирайте натуральные хлопья . Орехи итоже богаты этим элементом. Не забывайте о морскойи кисломолочных лакомствах: ряженке, кефире, простокваше.

Растительные и животные масла

Содержание кремния внастолько мало, что при переработке этих продуктов организмом, выход кремния практически отсутствует.

В натуральных свежевыжатых фруктовых и овощныхневелико содержание данного вещества. В пакетированных магазинных соках и нектарах он вовсе отсутствует.

Всодержится достаточно много кремния, поэтому для того, чтобы обеспечить им организм, необходимо употреблять фундук и.

Каши, крупы

Продукты, богатые кремнием

Злаки – самая богатая кремнием группа продуктов питания. Особенно много его содержится в буром рисе. Чтобы получить больше кремния из риса, приобретайте нешлифованную крупу .

Зелень и некоторыеочень богаты кремнием. Наибольшее его количество вы найдете в, шпинате, петрушке и сельдерее.

Фрукты и сухофрукты

Фрукты , как и овощи, содержат достаточное количество кремния. Ежедневное их употребление может обеспечить получение десятой части дневной нормы этого элемента.

Молоко и молочные продукты

Ви твороге присутствует кремний в достаточно больших количествах. Однако получить значительную часть от суточной нормы, включая молочные продукты в рацион, невозможно.

Цинк нужен для нормального функционирования клеток. Кроме того, он помогает выведению токсичных веществ из организма, а также выработке спермы и яйцеклеток. Недостаток цинка приводит к замедлению детского развития, ухудшению зрения и понижению иммунитета.

КРЕМНИЙ

Кремний открыл и получил в 1823 году шведский химик Йенс Якоб Берцелиус.

Второй
по распространённости элемент в земной коре после кислорода (27,6% по массе).
Встречается в соединениях.

Строение   атома кремния в основном состоянии

1s22s22p63s23p2

Строение
атома кремния в возбуждённом   состоянии

1s22s22p63s13p3

 

Степени
окисления: 4, -4.

Продукты богатые кремнием цинком и селеном. Другие микроэлементы, необходимые человеку

  • Снижение аппетита.
  • Полное выпадение волос.
  • Изменения обоняния и вкуса.
  • Снижения зрения в темное время суток.
  • Возникновение белых пятен на ногтях.

Люди, работающие со сварочным аппаратом, а также те, кто употребляет слишком большое количество пищевых добавок, содержащих цинк, испытывают проблемы, связанные с переизбытком этого элемента.

Часто они приобретают серьезный характер:

  • Рвота.
  • Нарушения работы печени.
  • Кишечные колики.
  • Угнетение ЦНС и утрата сознания.
  • Летальный исход.

Продукты, богатые хорошо усваеваемым цинком, имеют животное происхождение: это устрицы и мидии. 100 граммов свежих устриц содержат до 45 мг вещества, в то время как ежедневная норма для взрослого человека не должна превышать 15 мг.

Растительная пища тоже включает цинк. Однако элемент, полученный из нее, плохо усваивается человеческим организмом. Высокий уровень цинка содержится в пророщенной пшенице и отрубях (до 13 мг).

Другой полезный элемент – кремний – влияет на состояние соединительной ткани и костей. Если организм получает недостаточное количество этого вещества, то появляется опасность возникновения болезни сердца и туберкулеза, поскольку эластичность сосудов снижается, негативно воздействуя на их работу. Так как кремний отвечает за прочность костей, особенно важно, чтобы его хватало в детском организме, а также беременным женщинам. Кремний помогает коже оставаться упругой, замедляет старение.

Кремний содержится во многих продуктах. Кремниевая еда

Недостаток кремния отмечается, в основном, у пожилых людей, чей организм плохо усваивает многие микроэлементы. Нетрудно сказать, в каких продуктах он есть. Это пища растительного происхождения: различные неочищенные крупы (кремний содержится в шелухе), зеленые овощи – лук, огурцы, зелень, капуста – и лекарственные травы, продающиеся в аптеках. Мясо также включает этот элемент, но организм его не усваивает.

Для того чтобы вести здоровую, активную, а главное, долгую и насыщенную событиями жизнь, человеку необходимо получать полезные микроэлементы, способствующие нормальной работе всего организма. Каждый, кто заботится о своем здоровье, должен понимать, в каких продуктах содержится селен, цинк, кремний, а также другие важные вещества, и следить за тем, чтобы их количество соответствовало норме.

Необходимо тщательно составлять свой рацион, чтобы стараться его сделать наиболее сбалансированным.

По количеству содержания в человеческом теле цинк стоит на втором месте после железа. В общей сложности в организме человека находится 2-3 грамма цинка. Его наибольшее количество сконцентрировано в печени, селезенке, почках, костях и мышцах. Другими тканями с большим содержанием цинка являются глаза, предстательная железа, сперматозоиды, кожа, волосы, а также пальцы рук и ног.

Цинк находится в нашем организме в основном в связанном с белками состоянии, и небольшую его концентрацию мы находим в ионной форме. В организме цинк взаимодействует приблизительно с 300 ферментами.

Цинк участвует во многих функциях человеческого организма. Перечислим основные:

  1. Клеточное деление. Цинк необходим для нормального деления и функции клеток.
  2. Иммунная система. Цинк содержится в α- макроглобулине – важном протеине иммунной системы человека. Цинк также необходим для нормальной работы тимусной (вилочковой) железы.
  3. Развитие. Цинк необходим для развития детей и для полноценного созревания репродуктивных органов в подростковом возрасте. Он также нужен для выработки спермы у мужчин и яйцеклеток у женщин.
  4. Детоксикация тяжелых металлов. Цинк помогает выводу из организма некоторых токсических металлов – например, таких, как кадмий и свинец.
  5. Другие действия. Цинк очень важен для сохранения зрения, чувства вкуса и обоняния, для выделения инсулина, а также для поглощения и метаболизма витамина А.

Человек состоит из кремния на 1–4 %. Много это или мало? По сравнению с водой, которой в нас более 80 %, «кремниевая цифра» кажется ничтожной. Но убери ее, и наш организм развалится, не сможет существовать.

Знакомая ситуация, когда:

  • Человек часто болеет, но не какими-то страшными смертельными недугами, а «банальными» ОРВИ, с осложнениями, надолго выбиваясь из привычного рабочего ритма?
  • Периодически ломаются ногти, истончаются и тоже ломаются или выпадают больше нормы волосы?

Особенно по этому поводу переживают женщины, но они же, стремясь максимально убрать только эти внешние проявления (маникюром, наращиванием, «полезными масочками»), рискуют так и не докопаться до истинной причины ухудшения внешности.

  • Есть проблемы с позвоночником, суставами, а случись что посерьезнее, скажем, перелом, у такого пациента долго не срастаются кости или начинается остеопороз?

Развитие остеопороза коварно тем, что, если травм пока нет (ключевое слово «пока»!), его можно долго не замечать, кости ведь не видны.

  • Что уж говорить о постоянном плохом настроении, частых сердцебиениях, проблемах со спиной и множестве других нездоровых состояний!

Не каждый опытный врач сразу свяжет все это с недостатком кремния, а обыватель – и подавно. Скорее спишет на «плохую экологию», на то, что «время такое, стрессы кругом и вообще многие так живут».

В первую очередь страдают соединительная и костная ткань, сердечно-сосудистая система, разлаживается весь организм, ведь в нем все взаимосвязанно, а кремний очень активно участвует в обмене веществ.

  • Нарушение работы иммунитета.

Легко (для ничего не подозревающего о дефиците кремния человека – словно сами по себе) возникают болезни, имя которым – легион. Подробнее здесь.

  • Неусвоение или неправильное усвоение большинства (!) других элементов и витаминов.

Девушка ест

Соответственно, чем длительнее и существеннее недостаток кремния, тем недугов больше и они накапливаются как снежный ком.

Человек в болезненном состоянии

Все плохо и болит. А может, просто кремния не хватает?

К сожалению, сам организм не синтезирует кремний (как, например, витамин D), он может получить его только извне:

  1. с продуктами питания и водой;
  2. с вдыхаемым воздухом (кремний – второй по распространенности на Земле элемент после кислорода, и в воздухе он тоже присутствует);
  3. в составе специальных витаминных комплексов и биологически активных добавок.

На воздух вокруг мы повлиять не можем. Если речь не идет о вредных производствах (тогда только бежать!), ведь постоянное вдыхание кремниевой пыли, концентрированного кремния, дает проблемы – элемент как бы оседает в легких и начинаются уже профессиональные заболевания.

С добавками разберемся чуть позже.

А вот обратить внимание на питание – это первое, что нужно сделать при любом подозрении на недостаток столь необходимого элемента.

Но есть более совершенное соединение кремния – коллоидная система.

Варка картошки

Говоря максимально упрощенно, коллоид – это такое состояние вещества. Нечто среднее между раствором и взвесью (ближе к раствору). В коллоидных системах какая-то ничтожная часть вещества, в данном случае кремния, растворяется, но бóльшая остается неизменной, только пребывает в виде мельчайших частиц, размером буквально в несколько микрон. Причем они не оседают, а распределяются, как бы парят, по всему объему вещества.

Любой гель по сути – это коллоид. Обычный туман – это тоже коллоид, равно как дым. Среди продуктов к коллоидам можно отнести, например, майонез, кулинарный крем.

Цветной туман

Коллоидная система как искусство

Все жидкости в живых организмах являются коллоидами, если система здорова (нет песка или камней в почках, других недугов). И наш организм лучше всего «понимает», знает, как взаимодействовать с веществом именно в форме коллоида.

Почему же мы пока так мало знаем о коллоидном кремнии? Дело в том, что исследованиям важности этого элемента для человеческого организма не так много лет. Еще полвека назад никто не думал, что он играет столь важную роль для здоровой жизни. Когда первые исследователи заговорили о ключевом значении 14-го элемента периодической системы, начались исследования.

До сих пор нет единого мнения о том, сколько же кремния в действительности нужно человеку (к счастью, для коллоидной формы это не имеет значения). Годы ушли на поиск идеальной формы доставки элемента в организм. Именно поэтому мы могли ничего не слышать о коллоидных растворах кремния и о связи элемента со здоровьем. Хорошо, что упущенное можно легко наверстать!

Кремний в коллоидной форме – это не кремниевая вода, которую многие пытаются сделать самостоятельно дома, имея под рукой минерал, а произведенный в лаборатории полезный продукт, идеальный для восприятия человеческим организмом.

  • В отличие от всех других продуктов с кремнием коллоидный раствор усваивается на 100 %.
  • Если предположить, что в организме элемента Si уже достаточно, то он не вызывает передозировку, а просто выводится.
  • Обладает дополнительными физическими свойствами – способностью как бы «приклеивать» к себе вирусы, болезнетворные микроорганизмы, не нужные человеку бактерии и выводить их естественным образом через выделительные системы и без последствий.

Любая другая форма поступления кремния будет в десятки раз бесполезнее.

В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния

Конечно, какой кремний для себя выбрать (и принимать ли его вообще), решать вам. Но… почему бы не попробовать? Отзывы реальных людей по всему миру о коллоидном кремнии только положительные, результаты от его применения измеримы и становятся заметны очень быстро.

  • Улучшается самочувствие и внешний вид.
  • Происходит облегчение многих хронических болезненных состояний.
  • Быстрее наступает выздоровление, восстановление в случае травм.
  • Укрепляется иммунитет, человек отмечает, что меньше болеет простудными заболеваниями.

Как именно будет у вас, вы ощутите после начала курса. Ведь коллоидный кремний работает индивидуально, точечно справляясь с проблемами каждого конкретного организма.

Все секреты кремния. Почему при широчайшем распространении элемента наш организм испытывает его дефицит?

Тепловая обработка разрушает бóльшую часть полезных веществ в продуктах. Многие витамины –на 100 %. Микро- и макроэлементы «держатся» дольше, но соединения кремния хрупки.

Кстати, тепловая обработка – это не только длительная варка или жарка, но даже ошпаривание кипятком. Это значит, что не только любители жареной картошки (которая вообще не полезна), но и все, кто в целях гигиены обдает кипятком гроздь винограда или стаканчик черники, на эталонные цифры кремния в конкретном продукте могут уже не рассчитывать.

Это относится и к рафинированной, консервированной пище. Тот же пакетированный виноградный сок хоть и вкусен, но, увы, по части кремния почти бесполезен.

Рис, который так богат 14-м элементом периодической системы, мы не едим в чистом виде прямо с поля, а сначала обдираем, потом жарим, варим. Значит, из цифры 1240 мг кремния на 100 г можно смело вычитать большую часть. К другим крупам это, естественно, тоже относится.

С одной стороны, во многих углеводистых продуктах кремния предостаточно, с другой – ученые установили, что именно с углеводами элемент усваивается очень плохо.

Что же остается? Орехи? Они, без сомнения, полезны. Но много ли их ежедневно съешь? Только в охотку. В сыром виде можно погрызть морковь, съесть дыню, ананас… но, согласитесь, если вы не сыроед, положенную ежедневную дозу кремния будет набрать сложновато. А ведь есть еще другие витамины и элементы, их тоже нужно получать из пищи, каждый – из своей.

Все это, конечно, не значит, что кремний из продуктов питания не подходит нам совсем. Но той же каши придется съесть намного больше, чем казалось, глядя на приведенный выше список. Вероятно, нашим предкам это удавалось… Но современный человек просто не в состоянии съесть столько даже самой полезной и вкусной еды.

Что уж говорить о животных продуктах!

  • Доказано, что из мяса кремний практически не усваивается.
  • Опять же при приготовлении (ведь мы не едим сырое мясо, редко кто пьет молоко «из-под коровы» и употребляет сырые яйца) теряется большая часть полезных элементов.

Получается интересная формула: эталонные значения кремния в продуктах не равны поступившим, а поступившие – не равны усвоенным.

А ведь мы еще не упомянули самое главное! Кремний также ежедневно активно выводится из организма! С мочой, калом, потом. И эта цифра намного стабильнее – около 10 мг.

Вот вам и ответ на вопрос: откуда у большинства людей недостаток кремния.

В поисках «кремниевой поддержки» мы можем обращаться к стандартным поливитаминным комплексам. Но для профилактики и тем более восполнения запасов по части кремния они также не эффективны.

  1. Во-первых, далеко не во всех разрекламированных препаратах с витаминами и микроэлементами присутствует элемент Si, нужно проверять состав.
  2. Во-вторых, в них делается упор именно на витамины, минералов в таких БАДах мало, а если они и есть, то далеко не 100 % суточной дозы, а, например, 5 %. Удача, если найдете баночку с надписью кремний – 30 % или 40 %.
  3. Наконец, большой вопрос, как усваивается «капризный» кремний из таких комплексов. Ответ: почти никак! По некоторым данным – только на 5 %. Вот и считайте.

Где же тогда взять кремний?

Ежедневная потребность в потреблении кремния

Ни медики, ни ученые не предоставляют однозначные рекомендации. Называются только начальные и максимальные числа (от пяти до ста миллиграмм в сутки). Лишь в некоторых случаях предполагается большее потребление микроэлемента с едой:

  • прием препаратов, включающих в свой состав соли алюминия;
  • употребление обильного количества сахара;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • болезни в острой форме или обострение хронических недугов;
  • сахарный диабет.

Если внимательно следить за питанием, можно гарантировать успешное поддержание хорошей физической формы и идеального состояния здоровья.

РАННИЙ ВОЗРАСТ
Пол Грудной Преддошкольный
0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года
Мужской
Женский
ДОШКОЛЬНЫЙ И ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Пол Дошкольный Младший Средний Подростковый
4-6 лет 7-11 лет 11-14 лет 14-18 лет
Мужской
Женский
ЗРЕЛЫЙ ВОЗРАСТ
Пол Взрослые Пожилые Беременные

(2-ая половина)

Кормящие
18-29 лет 30-39 лет 40-59 лет старше 60
Мужской 30
Женский

Верхний допустимый уровень потребления Кремния не установлен

Людям, страдающим остеопорозом, сердечнососудистыми заболеваниями, при болезни Альцгеймера рекомендуется увеличить содержание кремния в рационе.

В среднем в организме человека содержится 0,7–0,9 г кремния. При этом значительные концентрации данного вещества обнаруживаются в соединительной ткани, волосах, в эпидермальном слое кожи, в костях и лимфатических узлах.

Для того чтобы поддерживать концентрацию кремния в тканях человеческого тела на постоянном уровне, следует обеспечивать ежедневное поступление в организм от 6 до 20 мг этого вещества. Более того, ряд ученых склоняется к мнению о том, что дневная норма потребления кремния должна составлять 40–90 мг. Общая потребность в этом веществе может увеличиваться при остеопорозе, переломах костей и неврологических расстройствах.

Избыточное и недостаточное содержание кремния в организме человека

Чтобы не страдать от дефицита кремния в организме, стоит заранее обратить внимание на свой рацион питания. Источником кремния считаются все злаковые, особенно много микроэлемента в неотшлифованном рисе, просе, овсе и других зерновых. К сожалению, очищенные от оболочки зерна почти полностью теряют кремний и его полноценным источником быть не могут.

Если хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби и необработанный рис не входят в ваш ежедневный рацион, получить достаточно кремния можно увеличив количество овощей и фруктов в нем, но все растительные продукты обязательно должны быть с кожурой.

Читать ещё  В каких продуктах содержится витамин C

Больше всего кремния содержится шпинате, сельдерее, моркови, огурцах, белокочанной капусте и других овощах.

Меньше кремния в продуктах животного происхождения – яйцах, молоке, мясе, масле и так далее.

Для получения суточной дозы кремния взрослому здоровому человеку достаточно правильно питаться и добавлять в пищу кожуру овощей и фруктов. А вот при выраженном дефиците кремния, в периоды роста, беременности и кормления грудью лучше использовать дополнительные источники кремния:

  • настой хвоща – 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут под крышкой и принимают по 12 ст 1-2 раза в день;
  • отвары лекарственных трав – малина, овес, тысячелистник, солодка, пастушья сумка и некоторые другие растения обладают способностью накапливать кремний. Для восполнения его дефицита можно ежедневно выпивать по 12 ст отвара любой из этих трав, чередуя их каждую неделю. Для приготовления отвара 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, на водяной бане кипятят 5-10 минут, остужают и процеживают.

Кроме лекарственных трав много кремния содержат ростки пшеницы, отруби, морские водоросли, мумие и мед.

Проблемы с зубами

Силикоз грозит тем, кто сталкивается с избытком кремния.

Чтобы перенасытить свое тело этим минералом, нужно постараться, ведь опасной для здоровья считается суточная доза в 500 мг. Она может грозить людям, работающим на вредном производстве со стеклом, кварцем, цементом, различными аэрозолями. Избыток этого минерала может быть и в том случае, если в организме нарушен кремниевый обмен или человек просто злоупотребляет аптечным синтетическим кремнием.

В результате регулярного контакта с частицами кремния в организме может развиться тяжелое заболевание, разрушающее легкие – силикоз, а также фиброз легких, мочекаменная болезнь и даже опухоли в брюшной полости.

Большое количество кремния также нарушает кальциево-фосфорный обмен в теле. Для того чтобы не допустить всех этих проблем со здоровьем, очень важно не только знать, в чем содержится кремний, но и какова его суточная норма конкретно для вас.

О нехватке кремния в организме говорит ряд признаков. Это ослабление иммунитета, болезни лёгких, ОРЗ. Это всё, что свидетельствует о нарушениях соединительных тканей – болезни связок, костей, артроз, остеопороз, пародонтоз. Это сосудистые заболевания – повышенный уровень холестерина, атеросклероз. Нехватка кремния проявляется в сухости кожи, появлении угрей, ломкости и плохом росте ногтей, тусклых волосах. От его недостатка плохо заживают раны, заметно снижается аппетит, повышается метеочувствительность.

Дефицит кремния приводит к нарушению обмена веществ. При этом целый ряд других минеральных элементов не усваивается организмом. Если нам не хватает кремния, растёт опасность болезней сердца и сосудов. Пониженное содержание кремния наблюдается при гепатите, диабете, катаракте. Чтобы избежать этого дефицита, нам нужно получать кремний в продуктах питания, о чем мы поговорим ниже.

  • Выяснилось, что кремния вам действительно не хватает.
  • Имеются очевидные признаки дефицита 14-го элемента.
  • У вас бедный рацион питания.
  • Вы просто хотите профилактически поддерживать организм полезным элементом.

Есть два варианта:

  1. Обратить внимание на питание и попробовать получать достаточное количество кремния из воды и еды.
  2. Начать принимать БАД с кремнием.

Считается, что для нормального функционирования организм должен получать 30–50 мг кремния ежедневно. Кажется, это очень легко. Тем более что кремний – второй по распространенности элемент на Земле после кислорода. Он содержится в воздухе, воде, пище. Но не все так просто.

Самыми «кремниевыми» продуктами считаются необработанные нерафинированные продукты: рис, крупы и бобовые. 100 г нешлифованного риса, зерен овса, проса, ячменя и гречки с лихвой покрывают ежедневную норму элемента. Орехи, капуста, огурцы, картофель, морковь, помидоры содержат кремний в несколько меньших, но достаточных количествах. Рекордсменами среди ягод считаются малина, земляника, черника.

Однако очищенные, рафинированные и прошедшие тепловую обработку (варку, жарку, кипячение, микроволны, даже простое обдавание кипятком) продукты уже не содержат столько полезного кремния, сколько в них было изначально. Элемент, конечно, никуда не исчезает, но пригодные для легкого его усвоения соединения разрушаются от агрессивных воздействий.

Помогут БАДы!

Кремний для приема внутрь можно найти:

  1. В составе витаминно-минеральных комплексов. Правда, далеко не во всех, поэтому внимательно смотрите состав на упаковке. Также производители добавляют элемент Si в таблетки и капсулы в небольшом проценте от дневной нормы. На это тоже стоит обратить внимание.
  2. В виде монопрепаратов. Еще недавно это были в основном глины для разведения в воде, минералы для настаивания. Ведь кремний в природе – это песок, камни, глина. Очень в духе ЗОЖ, но не так удобно и эффективно, как самая совершенная и полезная на сегодняшний день форма кремния для организма – коллоидный раствор.

Приготовление воды в домашних условиях

Необходимо приобрести или собрать кремниевые камушки. Лучше выбирать мелкие. Так поверхность соприкосновения кремния с водой будет больше. Камни укладывают в сосуд. Для одной упаковки (50 г) нужны три литра воды. Камни заливают и оставляют на 3-4 дня в затененном месте при комнатной температуре. Для получения воды с выраженными целебными свойствами, настаивать необходимо несколько дольше – 7 суток.

Готовая жидкость переливается в другую емкость, но не вся. Остаток в нижнем слое толщиной 3-4 см не пригоден для использования. Его сливают, а камни очищают с помощью мягкой щетки. Необходимо устранить слизь и наслоения. После процесс можно повторить. Черный кремний заменять не требуется. Вода сохраняет свои свойства на протяжении минимум полутора лет.

Полезные свойства

  • Продлевает молодость всему организму.
  • Устраняет развитие гипертонии.
  • Помогает восстановить стенки сосудов и их функционирование. Повышается гибкость и эластичность сосудов и сердечного клапана.
  • Ощелачивает организм.
  • Нормализует показатели, отвечающие за свертываемость крови.
  • Способен повышать гемоглобин.
  • Восстанавливает микрофлору кишечника.
  • Стимулирует работу сфинктеров кишечника.
  • Способствует затягиванию ран, ожогов и травм кожных покровов.
  • Улучшает функционирование почек.
  • Помогает при переломах быстрому сращиванию костной ткани, возобновляет работу сухожилий и хрящевой ткани.
  • Повышает иммунитет.
  • Укрепляет зубы и десна, хорошо подходит в качестве средства для полоскания горла во время болезни.
  • Улучшает обмен веществ благодаря своему качеству ускорителя окислительно-восстановительных реакций.
  • Снижает риск появления стоматита.
  • Лечит воспаления кожных покровов.
  • Применяется для лечения конъюнктивита.
  • Делает волосы крепкими, стимулирует их рост.
  • Уничтожает патогенную микрофлору.
  • Обладает антибактериальным действием.
  • Способствует синтезированию необходимых гормонов и ферментов.
  • При постоянном употреблении чистит кровь, выводит сахар и холестерин.
  • При взаимодействии с водой, кремний улучшает ее качество, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, нейтрализует воздействие хлора на организм.
  • Способствует синтезу коллагена – белка соединительной ткани. Он входит в его состав.
  • Помогает сбросить лишний вес.
  • Нормализует отток желчи из организма.
  • Стабилизирует гормональный фон.
  • Очищает кожу от прыщей и угрей благодаря своему противогрибковому действию.
  • Активно пользуется в борьбе с кандидозами и дерматитами, язвами, лишаем и диатезом.
  • Ополаскивание волос избавляет от перхоти.
  • Улучшает усвоение железа и фтора.
  • Кремний структурирует молекулы воды. Она становится очищенной и приятной на вкус. Камень образует с водой новые коллоиды, которые помогают вредным токсичным веществам, солям тяжелых металлов, продуктам распада химических соединений, грибкам и пестицидам выпасть в осадок.

Признаки недостатка кремния в организме

Учитывая распространённость кремния в природе, его дефицит в организме – редкое явление, которое развивается в случае, если количество потребляемого элемента составляет менее 5 миллиграмм в день.

Причины появления недостаточности:

  • нарушение регуляции обмена кремния;
  • избыточное поступление алюминия с пищей, в частности, вследствие продолжительного хранения еды в алюминиевой посуде;
  • хронический стресс, нервные перегрузки;
  • недостаточное потребление клетчатки и чистой воды;
  • интенсивный рост организма (детский возраст);
  • несбалансированный рацион питания;
  • физические перегрузки.

Помимо этого, дефицит кремния возникает из – за присутствия в организме патогенной флоры, грибов или паразитов.

Признаки кремневой недостаточности:

  • повышенная хрупкость костей;
  • ухудшение состояния зубов (выпадение пломб, появление чувствительности к холодной или горячей пище);
  • ухудшение состояния кожного покрова и волос (снижение тургора дермы, чрезмерная сухость лица и тела, выпадение или истончение отдельных прядей);
  • низкая регенерация тканей после пореза или травмы;
  • хрупкость сосудов, и как следствие, появление «звёздочек», синяков или кровоподтёков под кожей при малейшем ушибе;
  • желудочно – кишечные расстройства (понос или запор);
  • снижение аппетита;
  • ломкость ногтей;
  • кожные высыпания на фоне дисбактериоза;
  • зависимость от погодных условий;
  • ухудшение психического состояния (раздражительность, апатия, депрессия, неврозы).

Для устранения дефицита кремния рекомендуется дневное меню насытить продуктами, богатыми полезным соединением, при необходимости в течение месяца принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит недостающий элемент.

Составляя ежедневное меню, помните, систематический прием более 500 миллиграмм вещества в сутки на протяжении 3 – 6 месяцев, грозит развитием симптомов передозировки. Данная проблема, в 90 % случаев, возникает в регионах с избыточной концентрацией минерала в воздухе. В группу риска входят люди, у которых нарушена регуляция обмена кремния в организме, и рабочие добывающей промышленности, контактирующие со стеклом, аэрозолями, цементом, асбестом, кварцем.

Симптомы избытка силициума в организме:

  • снижение работоспособности;
  • одышка;
  • учащённый кашель;
  • раздражительность.

Если излишек кремния на ранних стадиях не купировать, появляется предрасположенность к заболеванию туберкулёзом, бронхитом, фиброзом или эмфиземой бронхиального ствола.

Другие последствия передозировки минерала в организме:

  • камнеобразование в почках и мочевом пузыре;
  • нарушение фосфорно – кальциевого метаболизма;
  • злокачественные новообразования в плевре или брюшной полости.

При обнаружении симптомов передозировки, из рациона человека исключают все продукты, пищевые добавки и медицинские препараты, в состав которых входит микроэлемент, затем производят симптоматическое лечение.

Кремний для волос: как принимать, дозировка, рецепты, правила использования ^

Коллоид – не оседающие, а как бы парящие в растворе частички – наиболее естественная, можно сказать, понятная нашему организму форма. Именно как коллоид перемещаются по крови, лимфе, желудку, кишечнику все полезные вещества.

Когда кремний поступает в наш организм (например, из пищи, таблетированных добавок), он самостоятельно собирается в коллоид, вступив в реакцию с биологическими жидкостями.

У коллоидного кремния есть еще один доказанный эффект. Частички коллоидной системы обладают способностью притягивать и удерживать токсины, вредные микроорганизмы и вирусы, выводя их в неизменном виде естественным путем.

Очевидно, что изначально выпущенный производителем в форме коллоида кремний легче усваивается – не нужно тратить силы (и нести потери) при собирании вещества в новую форму, он изначально полезнее за счет положительных свойств коллоида.

Из готового коллоидного раствора кремний усваивается в максимальном объеме по сравнению с другими формами, а если вдруг осталось что-то лишнее – просто выводится из организма, поэтому даже теоретически передозировка невозможна.

Препарат SILICA – готовый кремний в коллоидной форме, он идеально дозирован для ежедневного применения, быстро восполняет недостаток элемента в организме.

Как пластика изменила звезд: смотри фото удачных и неудачных пластических операций знаменитостей

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

У вас отключен яваскрипт. Пожалуйста, включите поддержку яваскрипт в настройках своего браузера, в противном случае вы не сможете прочитать свой гороскоп на этот день от астрологического сайта Гороскопы на каждый день, гороскоп на неделю, гороскоп на текущий год.

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Ваш гороскоп на сегодня

 
Гороскоп на неделю с 17 по 23 июня 2019
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Овен
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Телец
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Близнецы
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Рак
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Лев
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Дева
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Весы
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Скорпион
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Стрелец
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Козерог
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Водолей
В каких продуктах содержится кремний для человека в большом количестве, продукты содержащие много кремния
Рыбы
  • Шампунем моем голову;
  • Ампулы втираем в корни сразу же после мытья;
  • В упаковке содержится 10 ампул по 10 мл, объем шампуня – 200 мл.

Биологически активная добавка с экстрактом полевого хвоща Nature’s Answer Horsetail помогает добиться укрепления корней и ускорения роста, а принимать капсулы нужно по следующей схеме:

  •  3 раза в день во время еды;
  •  Курс лечения – 3 месяца;
  •  Не рекомендуется употреблять во время беременности или грудного вскармливания.

Препарат Бон Си NSP является незаменимой добавкой для тех, кто хочет иметь крепкие, длинные, здоровые и блестящие локоны. Такого эффекта позволяют добиться сразу несколько содержащихся в нем веществ: кремний, кальций и витамины.

Правила применения:

  • Выпиваем по 1 капсуле трижды в день во время приема пищи;
  • Курс длится 1 месяц;
  • Упаковка содержит 100 капсул.

Препарат Pllmax – это источник витаминов, биотина и кремния – незаменимых для укрепления ногтей и волос веществ:

  • Принимаем по 1 таблетке 3 раза в день;
  • Баночка содержит 300 таблеток.

Негативное влияние избытка

Кремний для организма может оказывать негативное воздействие. Так бывает, когда деятельность человека связана с вредным производством. Тесный контакт с мелкими частицами во время изготовления цемента, стекла, асбеста или работе в шахте ведет к накоплению токсических доз микроэлемента, вызывая профессиональное заболевание – силикоз.

Симптомы хронического отравления кремнием связаны с мочекаменной болезнью, фиброзными изменениями в легочной ткани, формированием злокачественных опухолей. Кремний для организма наносит вред, если его употребляют в избытке в виде синтетических витаминно-минеральных препаратов или БАДов.

Список аптечных препаратов

Микроэлемент содержится не только в продуктах питания, но и в лекарственных средствах. Большинство препаратов, содержащих кремний в своей основе, успели зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Препараты с кремнием можно разделить на 2 группы:

  • естественного (природного) происхождения;
  • синтетического производства.

К препаратам природного происхождения относятся белая глина и мел. Первая является наиболее эффективным средством для восполнения недостатка силиция (другое название кремния).

Препараты искусственного происхождения:

  1. Полисорб.
  2. Силицея.
  3. Силицимаг.
  4. Флорасил.

Отечественный препарат Полисорб представляет собой лекарственное средство, которое способно вывести из организма различного рода токсины и продукты распада. Он эффективен при борьбе с болезнетворными бактериями и вирусами, способствует выведению из организма солей металлов и других вредных веществ.

Его применяют при лечении кишечных инфекций, кожных болезней, аллергии, нарушениях в работе печени, токсикозе у беременных.

Силицея — препарат зарубежного производства. Его недостатком является высокая цена. Заменителем этого дорогостоящего средства может стать глина, содержащая кремний (в таблетках). Действующий компонент в ней находится в тех же пропорциях, что и в указанном препарате.

Силицимаг относится к биологически активным добавкам, которые легко усваиваются с пищей. В его состав входят различные витамины и микроэлементы, способствующие лучшему всасыванию кремния.

Флорасил — препарат канадского производства, в котором содержится необходимая суточная доза силиция. Это средство повышает защитные функции организма для борьбы с болезнями, укрепляет костную ткань, волосы и ногти, улучшает состояние кожи и нормализует обмен веществ.

Действующим веществом всех перечисленных препаратов является кремний, в аптеке можно подобрать подходящее средство по приемлемой цене.

Кремний для организма человека так же необходим, как и другие пищевые добавки. Он доступен в форме таблеток и растворов. Лекарственные препараты с добавкой кремния применяются при лечении ожирения, атеросклероза, дистрофии, ревматизма.

На сегодняшний день известны два доступных вида кремния, используемых в лекарственной и пищевой индустрии:

  • двуокись кремния;
  • коллоидная двуокись.

В современных фармацевтических препаратах он присутствует в противодиарейных, антацидных и обезболивающих лекарственных средствах.

Анальгетики, содержащие кремний:

  1. Кеторолак. Помимо коллоидного диоксида кремния содержит меторолак трометамин. Препарат принадлежит к группе обезболивающих и жаропонижающих средств. Кремний для организма человека. Роль, польза, симптомы недостатка, Купить, цена
    Общая суточная доза не должна превышать 90 мг для взрослых до 65 лет. Для пожилых пациентов старше 65 и больных, имеющих почечную недостаточность, доза не должна превышать 60 мг. Одна упаковка содержит 10 таблеток, приём рассчитывается индивидуально. Лечение препаратом не должно превышать 5 дней.
  2. Кеторол. Препарат, содержащий в своём составе диоксид кремния, оказывает обезболивающее действие при травмах, воспалительных процессах, удалении зубов. Выпускается в виде таблеток, раствора и геля. Принимают по необходимости, не более 4 таблеток за день. Максимальная доза составляет 40 мг, курс лечения – 5 дней.

Противодиарейные препараты на основе диоксида кремния:

  1. Атоксил. Энтеросорбент с активными поглощающими свойствами. Выводит из организма отравляющие, токсические вещества, включая микробные, аллергены. Применяется при острых кишечных заболеваниях, пищевых отравлениях. Помогает заживлению гнойных ран, трофических язв, ожогов. Широко используется в процессе алкогольной интоксикации. Выпускается в виде порошка, из которого приготавливается суспензия. Два пакетика растворяют в 150 мл воды и принимают за 1 час до еды. Суточная доза для взрослых 1200 мг, которые необходимо принять за 3–4 раза. Для наружного применения используется порошок, который наносится тонким слоем на предварительно очищенную поверхность кожи. Сверху накладывают асептическую повязку.

Наиболее популярны кремниевые пищевые добавки, которые укрепляют, не только кости и соединительные ткани, но и волосы, ногти, кожу.

При выборе важными факторами являются безопасность и биодоступность. Поэтому следует выбирать такие препараты, где которых присутствует кремний, произведённый из натуральных продуктов.

К ним относятся:

  1. Растительные экстракты. Бамбук и водоросли имеют высокую концентрацию кремнезёма, но она зависит от региона, в которых они выросли. Биоодоступность таких препаратов требует повышенной кислотности желудка для производства ортосиликовой кислоты.
  2. Коллоидные силиконовые гели. Эти продукты состоят из нерастворимых полимерных взвешенных молекул кремниевой кислоты. Как и растительные экстракты, они не могут абсорбироваться непосредственно через стенку желудка и поэтому имеют низкую скорость растворения.
  3. Стабилизированная ортокремниевая кислота. На рынке препаратов представлен жидкий стабилизированный концентрат ортокремниевой кислоты. Скорость поглощения кремния из таких препаратов намного выше.

Увеличение содержания кремния в организме происходит через продукты питания, растительные экстракты и добавки. Особенно это должны учитывать те, кто страдает остеопорозом.

Препараты, содержащие в своём составе кремний:

  1. Солгар, содержит кремнезём, полученный из морских водорослей в сочетании с кальцием. Выпускается в капсулах, по 100 шт. Применяется для укрепления костной системы, по 2 капсулы за день, во время еды.Кремний для организма человека. Роль, польза, симптомы недостатка, Купить, цена
  2. Флорасил. Добавка растительного кремнезёма (из хвоща) для поддержания крепости ногтей, здоровья волос и кожи. Выпускается в капсулах по 180 шт. Принимать по 1 шт. 3 раза за день во время еды.
  3. Кремний активный. Препарат дополнительно обогащён витаминами В, Е, Д³, кальцием. Способствует укреплению костной системы, хрящевой, соединительной ткани, образованию эластичность в области послеоперационных рубцов. Улучшает состояние зубов, ногтей, волос, дёсен. Принимать по 1 таб. 3 раза в день, в течение месяца.
  4. Полисорб. Препарат хорошо выводит токсины из организма, связывая их и выводя наружу естественным путём. Помогает ликвидировать аллергены, соли тяжёлых металлов, избыток билирубина, уменьшает жировую прослойку. Продаётся в виде порошка, из которого готовится суспензия. Расчёт количества порошка берётся в соответствии с массой тела. Средняя суточная доза составляет 6–12 г. Принимается 3–4 раза в день.
  5. Кремниевая вода Сулинка. Нормализует уровень сахара и холестерина, очищает организм от вредных примесей, укрепляет иммунную систему. Один литр воды содержит суточную норму кремния.
  6. Силицея 6. Препарат создан на основе кремниевой кислоты. Выпускается в виде гранул и настойки. Хорошо зарекомендовал себя при лечении головных болей, астмы, бронхита, хронического кашля. Применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, помогает восстановлению ногтей, волос, кожи. Для лечения опорно-двигательного аппарата настойка разводится 1:3 и 1:6, где 1 часть – это настойка, а остальная часть – вода. При заболеваниях ЖКТ разводится в соотношении 1:3, 1:6, 1:12, соответственно степени расстройства.
  7. Олиго кремний. Лекарственный препарат, направленный на оздоровление костных и хрящевых структур, сухожилий. Предлагается как профилактическое средство при остеопорозе. Помогает быстрому восстановлению после костных переломов, разрывов сухожилий и связок. Препарат способствует усвоению других химических элементов, участвует в белковом и углеводном обмене. Выпускается в виде таблеток. В одной содержится 19,98 мг кремния, принимается одноразово 3 таб. 1 раз в сутки.
  8. Кремниевая вода. Для приготовления её потребуется обычная вода и кусочки кремния, которые продаются в аптеке. Для настаивания кремний заливается водой и помещается в тёмное место (не холодильник) на 3–4 дня. Затем жидкость используется для питья, умывания, очистительных клизм.
  9. Гели на основе коллоидной кремниевой кислоты: Vitasil, Силикогель.

Они хорошо помогают:

  • при раздражённой, зудящей коже;
  • экземах, псориазе;
  • укусах насекомых;
  • как маска для жирной кожи;
  • при устранении небольших лицевых акне без воспалительных поражений.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid
Adblock
detector