Триптофан инструкция по применению противопоказания и отзывы

Триптофан: полезные свойства, инструкция, цена и отзывы

Триптофан или L-Триптофан – это аминокислота, которая производит кинуренин, серотонин, мелатонин и ниацин. Дисбаланс этих химических веществ ведет к депрессии, хроническому стрессу и бессоннице.

В данной статье мы подробно объясним почему триптофан важен для человека, какие полезные свойства он оказывает на организм и узнаем где содержится эта аминокислота.

https://www.youtube.com/watch?v=pLqDMYVMJWE

Триптофан – это одна из 8 незаменимых аминокислот. Это означает, что он жизненно необходим, но не может самостоятельно вырабатываться организмом. Следовательно, он должен поступать в организм либо через питание, либо через пищевые добавки (БАД).

У людей триптофан не хранится в течение длительного времени и поэтому имеет самую низкую концентрацию в организме среди всех аминокислот. Однако, требуется лишь небольшое количество триптофана, и как правило, нет необходимости в его избытке.

Организм использует L-Триптофан для производства ниацина (витамина В3), серотонина и мелатонина. Ниацин нужен для превращения углеводов, жиров и белков в энергию. Серотонин участвует в регулировании настроения, аппетита и познания. А мелатонин регулирует сон и циркадный ритм. Все это влияет на репродуктивную, желудочно-кишечную и иммунную системы.

Триптофан  инструкция по применению противопоказания и отзывы

Неправильное питание, гормональные изменения, длительные периоды стресса или нарушения метаболизма могут привести к дефициту L-Триптофана. А это в свою очередь нарушит баланс выше описанных химических веществ. Результаты будут плохими:

  • Беспокойство.
  • Приступы паники.
  • Подавленное настроение.
  • Бессонница.
  • Слабость.
  • Проблемы с памятью.

Повысить уровень триптофана можно либо через сбалансированное питание, либо через пищевые добавки.

Рыба и морепродукты

Рыба богата животным белком, который содержит все незаменимые аминокислоты, включая триптофан. Наивысший уровень триптофана наблюдается у трески, креветок, палтуса, лосося и сардин.

Желтопёрый тунец является одним из богатейших источников триптофана: 115 грамм рыбы, содержит около 25 граммов белка и 0,38 грамм триптофана. Поскольку рекомендуемое дневное потребление составляет 0,32 грамма, такой кусок рыбы обеспечивает 110% вашего дневного потребления.

Так как животный белок является лучшим источником триптофана, неудивительно, что мясо и птица внесены в список. Индейка — это один из лучших источников, так как в 100 граммах индейки содержится 340 мг триптофана. Свинина содержит более высокую концентрацию: 100 грамм дает 380 мг триптофана. Говяжий стейк содержит 340 мг при том же размере порции.

Другие источники

  • Яйца.
  • Молочные продукты: йогурт, молоко и творог.
  • Цельнозерновые продукты.
  • Картофель.
  • Кунжут.
  • Сушеные орехи: кешью и грецкий орех.
  • Бананы.
  • Бобовые.

Ежедневное потребление богатой белковой пищи легко доступно для всех типов питания. Белки регулируют уровень триптофана в организме, а лучшим способом поддержания уровня аминокислот является содержание 20-30 граммов белка во всех блюдах.

Продукты, которые богаты триптофаном, обеспечивают расслабление, способствуют спокойному сну и уменьшают беспокойство и депрессию.

Триптофан  инструкция по применению противопоказания и отзывы

Полезные свойства триптофана можно разделить по гормонам и нейротрансмиттерам, которые он производит: кинуренин, серотонин, триптамин, мелатонин и ниацин. Теперь о каждом по порядку.

Одна из главных ролей триптофана — производство серотонина. Высокие уровни серотонина способствуют более счастливому психическому состоянию, спокойствию, хорошему сну, контролю аппетита и оптимальному когнитивному здоровью. Именно поэтому, серотонин используется для борьбы с депрессией, беспокойством и бессонницей.

А преобразование триптофана в любой другой из его метаболитов (например, кинуренин) может вызвать депрессию у отдельных людей. С другой стороны, триптофан может быть преобразован в триптамин, который действует и как активатор, и как ингибитор серотонина. [R, R]

Серотонин — это слишком большая молекула, которая сама по себе в форме добавки не может проникнуть в мозг, поэтому для повышения ее уровня необходим прекурсор или ингибитор обратного захвата.

Независимо от того, получаете ли вы триптофан из пищи или из пищевых добавок, он расщепляется в печени на метаболиты, такие как ниацин (витамин B3) и 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Последние также существуют в виде БАДов. Именно они проходят через гематоэнцефалический барьер и попадают из крови в мозг, где и преобразуются в серотонин.

Низкий уровень серотонина ведет к:

  • нарушению сна;
  • депрессии;
  • агрессии и раздражительности;
  • нарушению краткосрочной памяти;
  • плохому когнитивному развитию;
  • склонности к перееданию.

Различные исследования показали, что у людей с деменцией (слабоумием) уровни триптофана сильно снижены, в сравнении со здоровыми людьми. Когда таким больным давали триптофан, то отмечалось умственное улучшение.

У пациентов с депрессией часто возникают проблемы с выработкой серотонина из триптофана. Вместо этого они создают другие метаболиты, такие как хинолиновая кислота, которые являются токсичными для мозга. Для таких пациентов применение триптофана может не помочь. [R]

Когда триптофан превращается в кинуренин, а не в серотонин, депрессия может ухудшиться. Некоторые метаболиты кинуренина токсичны, а модели животных показали усиление депрессивных симптомов с повышенным содержанием кинуренина. [R]

Поэтому при депрессии он используется как вспомогательное средство, повышая эффективность антидепрессантов (амитриптилин, кломипрамин). Исследование 24 пациентов показало, что кломипрамин и L-Триптофан оказались более эффективными в улучшении депрессивного настроения, суицидальных намерений и тревоги по сравнению с кломипрамином в одиночку. [R]

Добавки триптофана уменьшают симптомы беспокойства у кошек. [R]

Триптофан  инструкция по применению противопоказания и отзывы

Однако другие исследования показывают, что при социальном тревожном расстройстве серотонин увеличивается, и добавление триптофана может принести больше вреда, чем пользы. [R]

Интересно, что исследование 16 человек, пытавшихся бросить курить, показало, что L-Триптофан и диета с высоким содержанием углеводов наряду с регулярной терапией прекращения курения снижают тревожность и симптомы абстиненции. Люди, получающие добавки с триптофаном, курили меньше сигарет, чем плацебо. [R]

Серотонин отвечает за чувство сытости и блокирует тягу к углеводам. Исследование 15 здоровых добровольцев показало, что те, кто получает добавки L-Триптофана, потребляют на 19-20% меньше калорий и больше белков, чем углеводы. [R, R]

Триптофан при ПМДР

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) затрагивает от 3 до 5% женщин в репродуктивном возрасте. Симптомы включают раздражительность, дисфорию, нарушение сна, а также физические симптомы: болезненность груди, головную боль и вздутие живота.

Симптомы начинаются на поздней лютеиновой фазе менструального цикла и исчезают с наступлением менструации. Они достаточно серьезны, чтобы мешать повседневной жизни и создают трудности во взаимоотношениях, а также в социальном и профессиональном плане.

В течение оставшейся части менструального цикла не возникает никаких физических симптомов или переживаний, а функционирование возвращается к нормальному исходному состоянию.

Лечение ПМДР включает в себя физические упражнения, диету и пищевые добавки, агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона и антидепрессанты. Исследования показали более высокую эффективность с серотонинергическими антидепрессантами, включая флуоксетин, сертралин, пароксетин, циталопрам и кломипрамин, по сравнению с норадренергическими агентами.

Исследование на 37 пациентах показало, что добавление L-Триптофана улучшает следующие симптомы у женщин, страдающих ПМДР: [R, R]

  • Перепады настроения.
  • Напряженность.
  • Раздражительность.

90% триптофана в печени превращается в кинуренин. Это химическое вещество расширяет кровеносные сосуды во время воспаления и контролирует иммунную систему.

Повышенная выработка кинуренина вызывает депрессию, поэтому его еще называют «гормоном несчастья». Его некоторые метаболиты, такие как 3-гидроксикинуренин, токсичны для мозга, и повышенная выработка этих молекул вызывает депрессию.

Увеличение производства кинуренина означает также снижение производства серотонина и, как следствие, мелатонина, что приводит к нарушению циркадных ритмов (сна и бодрствования). Нарушения в производстве мелатонина ведут к депрессии.

Триптофан для глаз

Кинуренин — это солнцезащитный фильтр, который защищает глаза от ультрафиолетовых лучей и других источников. С возрастом эта защита уменьшается, что приводит к обесцвечиванию и флуоресценции глаз (линз). Потеря защиты иногда может привести к катаракте. [R]

Пеллагра (авитаминоз) вызвана недостаточным поступлением ниацина или триптофана. Ниацин производится из кинуренина. Пеллагра проявляется диареей, дерматитом и слабоумием. Однако рекомендуемая доза ниацина составляет 16 мг/сутки для мужчин и 14 мг/сутки для женщин, что почти всегда достигается благодаря нормальному питанию и привычкам питания. [R, R]

Побочные эффекты

  • Тошнота.
  • Расстройства ЖКТ.
  • Потливость.
  • Сонливость.
  • Бессонница.
  • Звон в ушах.
  • Плохая концентрация.
  • Головокружение.

Добавки триптофана обычно выпускаются в таблетках и капсулах по 500 и 1000 мг. Принимать лучше всего натощак за 15 минут до еды или через 2 часа после еды. Так ускоряется абсорбция.

  • При нарушениях сна: 1000 мг за 30-60 минут перед сном.
  • При депрессии или проблемах с настроением: 500 мг 3 раза в день. Последний прием за 30-60 до сна. [R]

Не рекомендуется

Хотя максимальная дозировка доходит до 8 г, все же не рекомендуется превышать 6 г или сочетать триптофан с антидепрессантами. Может развиться синдром серотонина. Симптомы такого состояния не очень приятные: бред, высокая температура, потливость, высокое АД и аритмия. Если синдром серотонина не лечить, то возможен летальный исход.

Положительные

Отзыв №1: Я боролся с бессонницей большую часть своей жизни и принимал много лекарств, отпускаемых по рецепту, и ни один из них никогда не работал.

Чтобы работать, я должен достаточно спать. А спал всего около 3 часов за ночь. Теперь я принимаю две капсулы триптофана за 2 часа до сна, и сплю в течение 7 часов и чувствую себя прекрасно.

Польза и вред

Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав

Положительно влияет L-tryptophan на людей, склонных к раздражительности, перепадам настроения, повышенному напряжению. Прием аминокислоты повышает восприимчивость мозга к информации, улучшает способность переносить жесткое давление, сильный испуг, ситуацию нестабильности. У человека с достаточным количеством в организме этого элемента увеличивается работоспособность.

Аминокислота Tryptophan положительно влияет на сон, что обусловлено повышением выработки гормона сна мелатонина. Существует миф, что регулярное употребление продуктов, содержащих триптофан, способствует развитию сонливости. Это не совсем так, ведь аминокислота является источником образования гормона радости серотонина, а производство мелатонина происходит по необходимости.

Помимо всего прочего, аминокислота триптофан помогает человеку справиться с последствиями отказа от алкоголя, курения, наркотиков. Вещество во время реабилитации снижет потребность в химических веществах, способствует уменьшению агрессивности, возбудимости, нервозности, раздражительности. Что касается вреда для организма, то у этого компонента присутствуют и негативные свойства:

  • при нарушениях работы иммунной системы дополнительный прием аминокислоты может спровоцировать развитие онкологии или укрепить уже существующую болезнь, поскольку злокачественные клетки «любят» белковые соединения;
  • поскольку Tryptophan усиливает седативное воздействие антидепрессантов и успокоительных средств, то во время приема психотропных лекарственных средств лучше ограничить его потребление;
  • не исключены аллергические реакции организма на аминокислоту, особенно если у человека индивидуальная непереносимость продуктов, ее содержащих.

Показания к применению

Триптофан является незаменимой аминокислотой и натуральным антидепрессантом. Вещество участвует во всех жизненно важных процессах организма, входит в состав белковых соединений, обеспечивает образование тромба крови на месте повреждения, положительно влияет на выработку антител, уничтожающих микробов. Нехватка триптофана провоцирует развитие заболеваний кожи, печени, почек и неврита.

Аминокислота триптофан (tryptophan) существует в виде двух изомеров, но биологической активностью обладает только L-форма. Именно ее вводят в состав БАДов и препаратов, используемых в медицинских целях.

Помимо того, что триптофан нужен для нормального воспроизводства белков, он участвует в выработке таких гормонов, как серотонин и мелатонин.

Доказана эффективность вещества при использовании его в качестве снотворного, успокоительного у пациентов с неврозами. Полезно его применять и при лечении других заболеваний, связанных с низким уровнем мелатонина и серотонина в организме. Аминокислота также оказывает выраженное антидепрессивное влияние, а в комплексе с другими медикаментами усиливает их действие.

Триптофан не синтезируется в организме, поэтому его получают извне – из продуктов питания или биологически активных добавок.

Дефицит вещества сказывается на функционировании всех систем и ухудшает самочувствие, качество сна, способствует появлению частых мигреней, быстрой утомляемости, развитию проблем с пищеварением.

У женщин при недостатке триптофана ухудшается состояние кожи, возникают дерматиты, появляются предменструальные боли, раздражительность, плаксивость. У кормящих мам при дефиците этого вещества наблюдается недостаток молока.

Показания к приему

Триптофан обычно назначают для борьбы с плохим настроением, длительными переживаниями, тревожностью и другими расстройствами нервной системы. При стрессах, депрессивных состояниях понижается уровень серотонина в клетках мозга, поэтому L-триптофан используют для лечения депрессии. Вещество успокаивает, восполняет запасы этого гормона, повышает работоспособность.

Читать далее:  Солгар пиколинат хрома инструкция по применению и цена

Другие состояния, при которых целесообразно применять триптофан:

  • расстройство сна;
  • предменструальный синдром;
  • алкогольная или наркотическая зависимость;
  • маниакально-депрессивный психоз;
  • чувство страха, панические атаки;
  • симптомы климакса;
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей;
  • пищевые расстройства;
  • нарушение памяти на фоне психоэмоциональной напряженности.

На здоровых людей триптофан действует как мягкое снотворное. У пациентов с психическими расстройствами аминокислота применяется при нарушениях сна, вызванных переживаниями, стрессом. Ее также включают в схему лечения при длительном использовании антидепрессантов, поскольку они вызывают дефицит серотонина.

У больных эпилепсией регулярный прием триптофана стабилизирует состояние, снижает частоту и силу приступов.

Еще одним показанием к применению вещества является отравление этиловым спиртом, а также другими наркотическими соединениями.

Женщинам, кормящим грудью, триптофан может быть назначен как вспомогательное средство при гипогалактии. А вот депрессию беременных лучше лечить другими препаратами.

Несмотря на обширность показаний, триптофан подходит не всем. Добавку не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости этого вещества, а также во время беременности и грудного вскармливания, если нет серьезных оснований. Нежелателен прием аминокислоты в период обострения алкогольной или наркотической интоксикации.

Внимание! Людям, страдающим раком мочевого пузыря, катарактой, сахарным диабетом, нарушением выработки соляной кислоты в желудке или расстройством всасывания в кишечнике, tryptophan следует принимать с осторожностью и только под наблюдением врача.

Формы выпуска

Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав

L-триптофан выпускают в форме таблеток, порошка и капсул. Все препараты содержат аминокислоту в чистом виде или с добавками и оказывают одинаковое фармакологическое действие.

Таблетки, а также капсулы удобны в применении, но не все пациенты могут их глотать. Порошок достаточно развести в воде и выпить – это его преимущество. К тому же он не содержит дополнительных компонентов.

Добавки

В России триптофан в чистом виде купить практически невозможно. Обычно он входит в состав БАДов или витаминных комплексов, которые продаются в аптеках и интернет-магазинах. Тем, кто интересуется аминокислотой, мы советуем приобретать добавки на сайте iHerb.

Преимущества площадки Айхерб:

  • цены на БАДы в 1,5-2 раза ниже аптечных;
  • большой ассортимент продукции от лучших производителей;
  • тысячи русскоязычных отзывов и оценок;
  • надежная, а также быстрая доставка;
  • круглосуточная служба поддержки.

В описании к препарату указывается максимально допустимая доза триптофана, которая не позволяет развиться побочным эффектам. Для взрослых она составляет 4,5 г, а для детей – 1 г. Однако многие специалисты советуют более серьезно относиться к подбору суточной порции вещества и предлагают определять ее исходя из массы тела.

Исходя из приведенных расчетов, взрослому пациенту массой 75 кг необходимо каждый день употреблять 300 мг аминокислоты.

Эта цифра может быть другой при наличии патологических состояний. Так, при плохом настроении и депрессии норму вещества следует увеличить до 500 мг в сутки, разбив ее на 3 приема. Для нормализации сна триптофан пьют в вечернее время, не менее 1000 мг за раз.

При лечении алкогольной и наркотической зависимости рекомендуется принимать ежедневно 3000–4000 мг аминокислоты. Ее нужно употреблять вместе с богатой углеводами пищей 3 раза в сутки.

Внимание! Добавку лучше запивать соком или водой. Ее нежелательно сочетать с белковыми продуктами, которые ухудшают всасывание вещества и снижают действенность. Продолжительность терапии – 1-3 месяца.

Если принимать аминокислоту правильно, то побочные реакции со стороны организма возникают редко. При несоблюдении инструкции или схемы врача могут возникнуть такие побочные эффекты, как ухудшение аппетита, диарея, рвота, снижение артериального давления, сонливость. В случае индивидуальной непереносимости вещества появляются кожные реакции: сыпь, зуд, краснота.

Передозировка

Если пить триптофан слишком долго, а также большими порциями, может возникнуть передозировка. У здоровых людей избыток аминокислоты уходит на синтез ниацина или распадается до простых соединений и выводится из организма. При наличии психических расстройств вещество усиливает симптомы заболевания, осложняет терапию.

Внимание! Есть сведения, что при сильной передозировке избыток триптофана способен вызвать онкологию либо усугубить ее течение. Большое количество белка и аминокислот стимулирует процесс размножения клеток, а также способствует быстрому росту опухоли.

Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав

Исследования, проведенные в конце прошлого столетия, обнаружили, что неконтролируемый прием вещества может привести к появлению синдрома эозинофилии-миалгии. Для этого состояния характерны отеки конечностей, суставные и мышечные боли, лихорадка.

Наличие избытка вещества можно определить с помощью анализа крови на содержание 3-оксиантраниловой кислоты, являющейся продуктом расщепления аминокислоты.

Отзывы о применении

Более 80% отзывов о добавках с триптофаном положительные. Пациенты отмечают, что на фоне приема антидепрессанта нормализуется сон, улучшается настроение, прибавляются силы и повышается работоспособность. Женщины рассказывают, что БАД избавил их от раздражительности, симптомов ПМС, облегчил течение климакса, помог справиться с паникой, а также тахикардией.

Мужчины в отзывах пишут, что таблетки триптофана помогли им купировать повышенную раздражительность, нервное переутомление, выгорание на работе. Многие считают аминокислоту неплохой спортивной добавкой, поэтому используют ее для набора мышечной массы, а также ускорения синтеза гормона роста.

Но есть у препарата и недостатки. Некоторые пациенты считают, что средство им не помогло, а у других после приема БАДа появились побочные эффекты или аллергия.

В инструкции указано, что БАДы на основе триптофана следует хранить в прохладном, темном месте, вдали от детей. Срок годности зависит от формы выпуска и производителя, но обычно не превышает трех лет.

Аминокислота при одновременном приеме с антидепрессантами (Фенибутом, Афобазолом, Диазепамом, Нормотимом, Грандаксином) усиливает их седативное действие и может вызвать серьезные побочные эффекты – сонливость, двигательные расстройства, гиперактивность. Употребление L-триптофана с наркотическими средствами (MDMA, Амфетамин, ЛСД) в большинстве случаев приводит к развитию серотонинового синдрома. Одновременный прием с Трамадолом вызывает повышение тонуса мышц затылка, дрожь, спутанность сознания.

Внимание! Триптофан, как входящий в состав препаратов, так и в чистом виде, лучше усваивается с цинком, магнием, витаминами группы В. Вещество благодаря этим нутриентам быстрее попадает в мозг и ускоряет выработку серотонина.

Во время применения аминокислоты не следует употреблять алкоголь. Антидепрессант усиливает седативное влияние спиртного, а этанол, в свою очередь, замедляет выработку серотонина, поэтому эффективность БАДа снижается.

Аналоги

Если существуют противопоказания к назначению триптофана, добавку можно заменить другой аминокислотой, имеющей похожие свойства. Среди наиболее близких аналогов выделяются препараты на основе глицина, тирозина, а также фенилаланина. Эти вещества улучшают работу мозга, нормализуют сон, помогают при депрессии или тревожности.

Триптофан – незаменимая аминокислота. Это вещество участвует в выработке необходимых для человека ферментов, контролирует метаболизм, избавляет от страхов, бессонницы, повышает работоспособность, а также улучшает настроение. Но принимать этот препарат следует только после сдачи анализов и под наблюдением врача.

Триптофан Эвалар не является лекарственным средством, но его натуральная биохимическая формула обеспечивает аналогичный лечебный эффект, как и большинство других официально зарегистрированных медикаментов.

Суточная потребность

Норма вещества для человека разная. Она определяется исходя из состояния здоровья, возраста, наличия хронических патологий. Диетологи утверждают, что суточная потребность фермента равна примерно 1 г. Медики рекомендуют дневную дозировку рассчитывать по формуле: 4 мг вещества на 1 килограмм массы тела. Исходя из этих расчетов, взрослому человеку весом 70 кг необходимо получать ежедневно примерно 280 мг L-триптофана.

И диетологи, и медики едины во мнении, что запасы незаменимой аминокислоты лучше черпать из натуральных продуктов, а не препаратов, созданных фармацевтической промышленностью. Следует знать, что белковое соединение накапливается в организме, поэтому, если вы не добрали норму, то она все равно будет восполнена из запасов.

Способ применения

Триптофан принимать при хронической бессоннице — по 1-3 г перед сном, запивая водой.

Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) – 3-4 раза в течение дня в суточной дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность триптофана.

Может применяться в сочетании с другими лекарственными средствами (антидепрессантами, литием), режим приема определяет лечащий врач.

Суточные дозы свыше 8 г не рекомендуются в связи с повышением риска побочных явлений.

Продукты, содержащие триптофан

Если надо быстро поднять настроение, то выпейте свежевыжатый ягодный или фруктовый сок. В них представлено много витаминов, способствующих производству серотонина. В организации работы мозга напрямую участвуют жирные кислоты Омега 3, которые присутствуют в растительных маслах (семян льна, оливковое, подсолнечное и прочих).

Продукт

мг/100 г

% суточной нормы Tryptophan в порции 200 г

красная икра

960

192

сыр голландский

780

156

арахис

750

138

соевые бобы

654

130

миндаль

630

126

сыр плавленый

500

100

мясо домашней птицы (курица, индейка), кролика

330

66

кальмары

320

64

ядра подсолнуха

300

60

курица

290

58

сельдь

250

50

лосось

220

44

творог жирный

210

40

рыба кета

200

40

яйца куриные

200

40

шоколад

200

40

свинина

190

38

творог нежирный

180

36

крупа гречневая

180

36

скумбрия

160

32

грибы

130

26

отварной картофель

72

14.4

хлеб ржаной

70

14

кукуруза

60

12

капуста

54

10

бананы

45

9

лук зеленый

42

8,4

кефир, молоко

40

8

мед

24

4,8

яблоки

12

2,4

Побочные действия

Триптофан Эвалар является биологически активной добавкой, которая хорошо переносится большинством пациентов взрослой возрастной группы. Основная часть отрицательных эффектов связана с химическими свойствами витаминов группы В, а также их влиянием на организм человека.

Побочные свойства препарата могут проявиться следующими симптомами:

  • потеря аппетита;
  • повышенное газообразование;
  • нарушение уровня половых гормонов;
  • зуд кожной поверхности;
  • повышенное возбуждение нервной системы;
  • нестабильное психоэмоциональное состояние;
  • тошнота;
  • выделение рвотных масс;
  • понос;
  • запор;
  • красная сыпь на животе, шее, спине;Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав
  • сухость слизистой оболочки ротовой полости;
  • плохая концентрация внимания, заторможенность психомоторных реакций;
  • изменение биохимического состава крови;
  • гипервитаминоз витаминами группы В;
  • сонливость и общая физическая слабость.

Учитывая тот факт, что составляющие компоненты Триптофана оказывают прямое влияние на работу центральной нервной системы, в период терапии препаратом рекомендуется отказаться от управления транспортными средствами, установками и оборудованием с повышенной опасностью.

Биологически активная добавка Триптофан хорошо сочетается с другими лекарственными препаратами. Единственным ограничением к её приёму является одновременная терапия медикаментами, активными компонентами которых являются витамины группы В. Соблюдение данного правила позволит предупредить гипервитаминоз пиридоксином и пантотеновой кислотой.

Согласно данным клинических исследований большинство людей переносят Триптофан без побочных эффектов. Препарат не оказывает седативного последействия на следующие сутки после вечернего приема с целью улучшения сна. Побочные эффекты в дозах до 6 г/день встречаются редко: сухость рта, сонливость, снижение аппетита.

Триптофан может усиливать седативное действие нейролептиков, антидепрессантов, анксиолитиков, алкоголя. При сочетании с ингибиторами МАО, трициклическими и гетероциклическими антидепрессантами, а также селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возрастает риск развития серотонинового синдрома (тремор, гипертонус, миоклонусы, гиперактивность, галлюцинации и др.). Эти симптомы исчезают без последствий после отмены триптофана.

Симптоматика переизбытка

Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав

Опыты на лабораторных животных показали, что низкое содержание Tryptophan влияет на сокращение жизни живых существ почти в 2 раза. Нехватка в рационе незаменимой кислоты может вызвать:

  1. Признаки недостаточности белков. Среди них:
  • общая слабость;
  • головные боли;
  • изменения характера;
  • отеки;
  • медленное заживление ран;
  • потеря веса;
  • нарушение роста у детей;
  • выпадение волос и прочие.
  1. Развитие пеллагры (вид авитаминоза). Для нее характерны такие симптомы:
  • деменция;
  • диарея;
  • дерматиты;
  • летальный исход.
  1. Понижение в крови уровня серотонина. В этом состоянии развивается:
  • депрессия;
  • избыточный вес;
  • плохая память;
  • нетерпеливость, бессонница;
  • раздражительность;
  • импульсивность;
  • неспособность сконцентрироваться;
  • тяга к углеводам.

Следует знать, что продукты с повышенным содержанием аминокислоты особенно требуются организму в период булимии, анорексии, ПМС, сезонных расстройств, депрессий, головной боли. Потребность в аминокислоте возрастает у людей с навязчивыми состояниями, расстройствами сна, шизофренией, заболеваниями сосудов и сердца, повышенной чувствительностью к боли. Провоцирует нехватку вещества:

  • чрезмерное потребление сахара, белков;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • наследственные нарушения синтеза триптофана;
  • дефект гена фенилаланин-4-монооксигеназы;
  • гипогликемия.

Диетологи считают, что продукты с триптофаном не могут вызвать избыток аминокислоты в организме. Даже если при суточной норме употребить повышенную дозу, то побочные эффекты не проявятся. Теме не менее, требуется соблюдать осторожность, поскольку проводимые в 1989 году исследования показали, что применение БАДов, в составе которых содержится формула триптофана, вызвало развитие синдрома эозинофилии-миалгии.

Это системное заболевание, при котором поражаются кожные покровы, кровеносная система, внутренние органы, известны даже смертельные случаи. При большом количестве Tryptophan в крови могут развиться:

  • опухоль мочевого пузыря;
  • пневмония;
  • нейропатия;
  • миокардит;
  • энцефалопатия;
  • поражение легких;
  • слабость мышц;
  • повышенная утомляемость.

Для определения количества незаменимой аминокислоты нужны лабораторные исследования крови и/или мочи. Контроль над показателями триптофана поможет установить анализ на содержание 3-оксиантраниловой кислоты. Он позволяет обнаруживать отклонения в обмене веществ, являющиеся следствием неправильного питания и дефицита незаменимой аминокислоты. Если результат в несколько раз превышает норму, то это может указывать на опухоль мочевого пузыря.

Противопоказания

Витамины Триптофан

Несмотря на это БАД не рекомендуется принимать при наличии следующих обстоятельств:

  • состояние беременности;
  • кормление новорожденного ребёнка материнским молоком;
  • индивидуальная непереносимость хотя бы одного из составляющих веществ препарата, которая выражается в приступах острой аллергической реакции;
  • гипервитаминоз, когда организм человека перенасыщен витаминами группы В.
Читать далее:  Магнелис В6 – инструкция по применению для детей и взрослых и аналоги

Перед использованием БАДа рекомендуется посетить лечащего врача, пройти предварительное обследование и проконсультироваться на возможность приёма данного препарата. Не исключено, что по результатам осмотра доктор может обнаружить другие противопоказания.

Триптофан в таблетках

В некоторых случаях белково-углеводная пища не способна улучшить угнетенную серотонинную систему. Тогда врачи назначают препараты медицинского значения. Восстановить в организме необходимый уровень незаменимой аминокислоты способно лекарственные средства, которые выпускают разные производители фармацевтической продукции. Не стоит препарат покупать самостоятельно, ведь мнения медиков на его применение неоднозначны.

Некоторые настаивают исключительно на естественном насыщении аминокислотой через прием пищи. Другие заявляют о большем эффекте таблетированных препаратов. Обе стороны сходятся во мнении, что для нормального функционирования организма триптофан необходим, поэтому идеальное его соотношение – это правильный пищевой баланс с параллельным приемом биологически активных добавок, содержащих аминокислоту.

При серьезных патологиях в организме недостаточно принимать микроэлемент в капсулах. Необходима профессиональная консультация специалиста, чтобы он изучил все аспекты нарушения. Только после назначения комплексного лечения разрешается поддерживать организм применением вещества в капсулах. Медицинские препараты с аминокислотой:

  • NOW L-Tryptophan 500 мг (США);
  • L-триптофан, Jarrow Formulas (США);
  • L-TRYPTOPHAN 250 мг Kapseln (Германия);
  • Триптофан 200 мг (Беларусь);
  • Doctor’s Best, Лучший L-триптофан, 500 мг (США);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 мг Filmtabletten (Германия).

Лекарственное взаимодействие

Дефицит незаменимой аминокислоты Триптофан неизбежно приводит к ухудшению качества сна и ночного отдыха, преобладанию плохого настроения, появлению толстых складок на теле от переедания. Избежать проблем с нервным расстройством, бессонницей, ожирением поможет лучший триптофан на Айхербе.

Правильно его выбрать можно по рейтингу популярности, созданному согласно отзывам врачей и покупателей. Купить триптофан лучше на Айхербе. Это защитит от приобретения фальсификата.

Продукты с аминокислотой

Организм не может естественным образом синтезировать триптофан. Незаменимые аминокислоты поступают в клетки лишь из переваренных ЖКТ продуктов.

Если пища недостаточно полноценна или биоактивные вещества ее плохо усваиваются, то во избежание дефицита жизненно важной для здоровья души и тела аминокислоты, необходимо ежедневно восполнять запасы с помощью биодобавки.

Триптофан обеспечивает хороший спокойный сон, радужное настроение, регулирует аппетит.

Ценность этой аминокислоты заключается в ежедневном положительном влиянии на все процессы жизнедеятельности:

  • Участвует в синтезе важных для здоровья витаминов (группы В, К), а также гормона «радости» серотонина, обеспечивающего оптимизм. Защищает от депрессий (1). (Далее в скобках ссылки на исследования ученых, подтверждающих факты).
  • Нормализует функции ЦНС.  Обеспечивает хорошее умственное развитие, улучшает когнитивные способности – память, восприятие, мышление (2).
  • Активизирует синтез белков, необходимых для регенерации и обновления тканей организма.
  • Оптимизирует выработку мелатонина, гормона, отвечающего за биологический ритм жизни людей: часы сна и бодрствования, активность и спокойствие, чем препятствует преждевременному старению (3).
  • Регулирует обмен веществ. Способствует улучшению трансформации липидов в энергию. Не позволяет стремительно набирать или терять вес. Снижает аппетит, чем предотвращает ожирение (4).
  • Защищает мозг от нейродегенеративных изменений – рассеянного склероза, а также болезней Паркинсона и Альцгеймера (5).

Добавки с триптофаном часто позволяют уменьшить риск появления множества неврологических заболеваний, и облегчает их течение в случаях появления.

Рассмотрим добавки, признанные народом самыми популярными, согласно статистике частоты продаж на Iherb.

В составе препарата содержится 0,5 грамм L-триптофана свободной формы.

Как принимать:

  • Ежедневно натощак нужно пить 2 или 3 раза по 1 капсуле.
  • Обязательно запивать водой (100 мл).

Последнюю порцию принять непосредственно перед сном.

Состав:

  • 50 мг магния (оксид и глицинат);
  • 10 мг витамина В6;
  • 100 мг 5-Гидрокситриптофана, полученного из экстракта семян Гриффонии;
  • 100 мг экстракта из корня валерианы.

Как принимать: для расслабления 1 капсулу днем натощак, другую для улучшения качества сна ближе к ночи.

В составе:

  • 52 мг кальция;
  • 1,5г триптофана;
  • 570 мкг железа.

Как пить:

  • Ежедневно 3 раза Х 1 таблетке в интервалах потребления пищи.
  • Запивать водой или соком (100 мл).
  • Чтобы улучшить сон 1 дозу нужно принять вечером.

Активное действующее вещество L-триптофан – 0,5 г.

Как пить:

  • 1 капсулу ежедневно на ночь, запивая водой.
  • Избегать совместного приема препарата с протеинами.

Препарат от Doctor

Не принимать одновременно с белковыми продуктами. 

Содержание суточной порции L-Триптофана 0,5 г.

Как пить:

  • Перед сном за полчаса по 1 капсуле
  • Запить ½ стакана сока или водой. 

Содержание L-триптофана в свободной форме 1 г.

Как принимать:

  • Ежедневно 1 или 2 раза днем по 1 таблетке. Еще одну за полчаса до сна.
  • Только натощак.

Обязательно запивать.

Состав:

  • 6,8 мг витамина В 6;
  • 100 мг 5-гидрокситриптофана (5-HTP) из семян Griffonia simplicifolia.

Триптофан Эвалар

Как пить:

  • Ежедневно 3 раза по 1 капсуле. Последний раз за день перед сном.
  • Можно непосредственно после еды или натощак.

В 1 грамме препарата (примерно ¼ чайной ложки) 950 мг свободного триптофана. Это рекомендуемая однократная порция. 

Как принимать:

  • Ежедневно 3 или 2 порции натощак. 
  • Порошок запить водой или размешать его в стакане с 50 мл сока.
  • 1 порцию рекомендуется выпить перед сном.

Содержание капсулы Л-триптофана 500 мг.

Как принимать:

  • Ежедневно в перерывах между питанием от 1 до 3 раз по 1 шт.
  • Для лучшего усвоения запивать соком.

Крем Тимоген

Принимать отдельно от белковой пищи и биодобавок с протеинами.

Состав дневной порции:

  • 20 мг витамина В6;
  • 1 грамм л-триптофана;
  • 390 мкг железа.

Как применять:

  • В сутки 2 -3 таблетки, последнюю из них перед сном.
  • Запить соком.

Принимать натощак.

Содержание капсулы:

  • 1000 мг L-Триптофана;
  • 250 мг L-лизина;
  • 66 мг ниацина;
  • 285 мг экстракта хмеля и розмарина.

Как принимать:

  • От 1 до 2 или 3 капсул ежедневно. Из них одну – две перед сном.
  • Натощак.
  • Запить фруктовым морсом или соком.

Важно помнить: больше 3 месяцев подряд биодобавки с аминокислотами принимать не рекомендуется. Необходимо сделать перерыв. Схему применения лучше согласовать с врачом.

Рейтинг лучших добавок с триптофаном составлен согласно отзывам покупателей. Мнения специалистов о лучших препаратах, содержащих Tryptophan, значительно отличаются.

Рассмотрим, что рекомендуют выбрать медики.

title

Зайцева Н. В. Терапевт. МЦ ОН Клиник в Москве:

  • По моему мнению, самыми лучшими БАДами являются те, в составе которых 5-Hydroxytryptophan в комплексе с витамином В.
  • Активные действующие вещества быстрее усваиваются и эффект применения таких препаратов намного выше.
  • Рекомендую купить на Iherb 5-гидрокситриптофан (100 mg) фирмы Солгар (это лучшая запатентованная формула) или, если нет в продаже препарата, заменить его БАДом  5-гидрокситриптофан от компании Thorne Research. 

Природный 5-HTP быстро трансформируется в серотонин, в то время как Л-триптофан медленно преобразовывается сначала до 5-htp, лишь потом в гормон «счастья». Поэтому эффект других препаратов снижается и проявляется позже.

5-HTP не участвует в других процессах организма, оттого уровень серотонина возрастает выше. Кроме того, легко проходит сквозь ГЭБ (гематоэнцефалический барьер).

При этом не происходит образование нейротоксичных метаболитов, а, значит, у препаратов Солгар меньше побочных эффектов.

Триптофан улучшает процесс похудения. В плане снижения депрессии и уменьшения жировой ткани подкожной клетчатки целесообразнее принимать биодобавки с 5-гидрокситриптофаном.

В одном из исследований выявлено улучшение эффективности приема 5-HTP в 3 раза больше по сравнению с результатами применения активного вещества L-Tryptophan.

Судя по отзывам специалистов, во главе рейтинга лучших добавок нужно разместить БАДы с активными действующими веществами 5-гидрокситриптофан компании Solgar и фирмы Thorne Research.

В каких сложных ситуациях медики рекомендуют принимать аминокислоты:

  • При состояниях стресса и депрессии, часто изменяющемся эмоциональном настроении.
  • В случаях постоянно возникающей тревоги, раздражительности, агрессии. При необоснованном страхе, навязчивом неврозе.
  • При нарушениях режимов сна и бодрствования, бессоннице, спровоцированной нервным истощением.
  • В случаях ожирения, бесконтрольного переедания, расстройства режима питания, а также неудержимого влечения к сладостям. 
  • При повышенном пороге чувствительности к боли, а также для избавления от часто возникающих мигреней.
  • При длительных перелетах во время путешествий, для улучшения адаптации к перемене часовых поясов.
  • Чтобы легче избавиться от любого вида зависимости (алкогольной, пищевой, к табаку, азартным играм).
  • При ВСД и проявлениях синдрома хронической усталости.
  • Доктора могут назначить триптофан в периоды тяжелого течения климакса, а также при ПМС.

Важно помнить: самолечением заниматься небезопасно, поэтому выбор лучшей добавки с триптофаном нужно проводить совместно с врачом.

Противопоказания 

  1. Не следует принимать препараты в периоды беременности и кормления младенца грудным молочком.
  2. Нельзя употреблять триптофан одновременно с антидепрессантами и транквилизаторами.
  3. При появлении симптомов индивидуальной непереносимости (сыпи крапивницы на коже, отечности, аллергического ринита, затруднения дыхания) нужно прием добавки немедленно отменить.

Судя по отзывам, опубликованным на страницах Iherb, все добавки с триптофаном приносят гарантированно хорошие результаты эффективного лечебного действия.

Поэтому медики, во избежание приобретения фальсифицированных средств, рекомендуют купить триптофан лучше на Айхербе, а не с рук малознакомых курьеров, распространителей или неизвестных сайтов посредников.

Пост опубликован: 20.10.2019

Видео о препарате Триптофан Эвалар

Не обошла вниманием выпуск синтетического препарата и российская фармацевтическая компания Эвалар. Это крупнейший в стране производитель биологически активных добавок, расположенный на Алтае. Сырьем для продукции служат природные компоненты животного и минерального происхождения. Получают Tryptophan путем микробиологического синтеза из одноклеточных микроорганизмов, грибов и растений. Препарат «Формула спокойствия» от Эвалар выпускается в капсулах по 15, 60, 90 штук в пачке.

Большой популярностью пользуется упаковка по 60 штук, поскольку ее полностью хватает на курс лечения. Отзывы врачей на данную добавку в основном положительные, поскольку после приема наблюдается улучшение иммунной системы, повышение выработки организмом ниацина, регулируется резистентность организма человека.

Препарат от Эвалар «Формула спокойствия», по утверждению производителя, поможет днем сохранять спокойствие и безмятежность в любой ситуации, а ночью – легко заснуть и выспаться. Препарат действует универсально, поскольку способствует биосинтезу мелатонина и серотонина в организме. Фармакологическое действие лекарственного средства днем:

  • сохраняет эмоциональную устойчивость при повышенных умственных нагрузках;
  • приподнимает настроение;
  • повышает работоспособность;
  • стимулирует познавательную активность даже в стрессовых ситуациях;
  • устраняет напряжение, страх, тревогу;
  • снижает агрессивность, возникшую на фоне отказа от вредных привычек, во время диет.

В инструкции указано, что, принимая препарат «Формула спокойствия», человек с каждым днем будет чувствовать увеличивающуюся уверенность в себе. К нему вернется жизнерадостность, хорошее настроение. Как препарат работает ночью:

  • улучшает глубину и качество сна;
  • создает умственное расслабление;
  • помогает легко и быстро уснуть;
  • устраняет проблему прерывистого сна;
  • помогает полноценно выспаться даже за короткое время.

Сегодня, когда многие люди переживают страшные неприятности на работе, постоянные стрессовые состояния и невзгоды, связанные с бытовыми и общепланетарными вопросами, становится все больше различных болезней или состояний, пограничных с болезненными, которые могут привести к заболеваниям.

Зная это, необходимо все время контролировать степень ухудшения своего здоровья, чтобы не пропустить ту точку невозврата, после которой лечение может быть особенно затрудненным. Ведь всем понятно, что теперь мы вынуждены работать намного больше и интенсивнее, чем всего еще несколько десятилетий назад, потому что время сейчас тяжелое и трудно всем.

  • Но жить продолжать нужно и детей воспитывать, несмотря на сложности на работе, поэтому каждому из нас важно стараться держать себя в руках, чтобы не навредить своему здоровью.
  • Особенно сложно это сделать потому, что в моменты неприятностей у любого из нас начинают возникать разные неприятные симптомы, основной из которых – это нарушение сна, депрессия и апатия.
  • Ну просто невозможно же уснуть, если мозг непрестанно прокручивает в сознании одни и те же ситуации и сказанные, а также, несказанные слова, которыми надо было ответить в какой-то ситуации.
  • В ответ на мои жалобы на жизнь, врач порекомендовал попить успокаивающие травки или воспользоваться готовыми комбинациями в виде фитосборов, либо принимать биологически активные добавки, например –

Что дает применение этого препарата при непрерывных депрессивных состояниях, вызванных сложностями жизни.

Эта биологически активная добавка к питанию носит красноречивое название Формула спокойствия, что само собой, сразу настраивает пациента к правильному отношению к окружающей действительности. Уже прочитывая название на упаковке средства, хочется вспомнить легендарного Карлсона и причитать вместе с ним – спокойствие, только спокойствие.

Читать далее:  Витамины мульти табс для детей виды инструкция состав

Но, вместе с тем, и состав препарата, также, призван самым замечательным образом организовать такое спокойствие, ведь он заметно и благоприятно воздействует на нервную систему. Средство содержит в себе следующие компоненты:

  1. L-триптофан. Это вещество не синтезируется в человеческом организме, тем не менее оно необходимо ему для обеспечивания его нормальной жизнедеятельности. Эта незаменимая аминокислота протеинового типа является важным элементом жизнедеятельности организма, так как участвует в производстве гормона мелатонина.

    Его называют гормоном сна или молодости, потому что он организует ночной сон человека, способствует восстановлению его сил, путем приведения в тонус клеток организма. Если количество триптофана в человеческом организме понижено, то уменьшается, также, выработка серотонина – гормона счастья или хорошего настроения.

    В этой ситуации человек и испытывает депрессии и потерю вкуса к жизни.

  2. Витамин В 6 – пиридоксин – оказывает воздействие на нервную систему, защищая ее от внутреннего разбалансирования.

  3. Витамин В 5 – пантотеновая кислота – способствует синтезу многочисленных гормонов в организме, серотонина и мелатонина в том числе.

Аминокислота L-триптофан способна благоприятно воздействовать на пациентов. склонных к раздражительному стилю в поведении, людям, часто испытывающим стрессовые ситуации в различных жизненных или рабочих ситуациях, может помочь человеку перенести моменты, неблагополучного периода жизни, нестабильные ситуации.

Есть еще одно действие, которое оказывает на организм эта аминокислота. Ее назначают в моменты реабилитации, когда человек предпринимает резкий отказ от пагубных привычек, например, от курения или алкоголя. Прием этого вещества способствует устранению нервозности и раздражительности, которые обычно сопровождают такие моменты.

Как принимать

Для того, чтобы обеспечить организм нормальным полноценным сном, достаточно одной капсулы. Принимать ее надо во время еды. Чтобы лечить более сложные нервные состояния, необходимо консультироваться со специалистом, так как при каждом отдельном случае, будет назначена индивидуальная схема лечения.

Мне лекарство помогло не сразу а через десять дней приема. Но тепереь проблем с засыпанием нет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Передозировка

Симптомами передозировки Триптофана являются головная боль, головокружение, рвота, диарея, метеоризм; редко — признаки серотонинового синдрома (при комбинации с антидепрессантами).

При появлении симптомов передозировки дозу препарата следует откорректировать или препарат отменить. 

Лечение передозировки симптоматическое, включая при необходимости применение средств поддержания жизненно важных функций.

Синдрома эозинофилии/миалгии при массовом применении триптофана на протяжении последних более чем 20 лет не описано.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Нарушение правил приёма Триптофана с употреблением слишком больших доз препарата может вызвать общую интоксикацию организма, которая сопровождается следующей симптоматикой:

  • сильная тошнота и выделение рвотных масс;Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав
  • повышенное газообразование;
  • понос;
  • головная боль;
  • снижение артериального давления;
  • головокружение;
  • нарушение координации движений;
  • физическая слабость и быстрая утомляемость;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • различного рода аллергические реакции, большая часть из которых проявляется появлением красной сыпи, крапивницей, отёками и зудом кожной поверхности.

В случае возникновения передозировки Триптофаном больному необходимо обеспечить полный покой, уложить его в постель и дать выпить не менее 0,5 л тёплой воды, а затем вызвать рвоту.

До приезда медиков рекомендуется использовать препараты сорбенты. В данном случае можно применить Активированный уголь (дать больному не менее 10 таблеток), Энтеросгель (разовая доза составляет 1-2 ст. л.), Атоксил (1 пакетик лекарства растворяется в 200 мл воды).

Состав

Благодаря сбалансированному составу препарат «Формула спокойствия» от Эвалар мягко воздействует на организм человека, крайне редко вызывая побочные эффекты. Одна капсула содержит 200 мг активного вещества L-триптофана, 1 мг витамина В6 и 2,5 мг витамина В5. Как работают ингредиенты:

  1. L-триптофан. Без данной аминокислоты организм не вырабатывает серотонин, которому человек обязан ощущению счастья, радости, физической и умственной работоспособности. Доказано, что в подавленном или длительном состоянии депрессии уровень серотонина близок к нулю. С наступлением ночи из гормона радости образуется мелатонин, являющийся регулятором сна, молодости, долголетия. Он регулирует фазы ночного отдыха, его продолжительность.
  2. Витамин В6 (пиридоксин). Участвует в метаболизме триптофана, нуклеиновых кислот, липидов. Пиридоксин регулирует процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Недостаточность витамина В6 приводит к утрате способности к катаболизму 3-оксикинуренина, что приводит к развитию сахарного диабета.
  3. Витамин В5 (пантотеновая кислота). Способствует всасыванию в кишечнике аминокислот, участвует в биосинтезе многих гормонов, в том числе мелантонина и серотонина, поддерживает функцию коры надпочечников.

Инструкция

Как написано в инструкции, капсулы с L-триптофаном от Эвалар употребляются за 30 минут до приема пищи. Желательно лекарство запивать большим количеством простой негазированной воды или соком. Запрещается для этих целей использовать молоко или другие продукты, в составе которых имеет белок животного происхождения.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

При комбинированном лечении наркотической и алкогольной зависимости принимают по 1-4 капсуле 3-4 раза/сутки во время употребления пищи, насыщенной углеводами, которые повышают активность незаменимой аминокислоты. Длительность курса – 1 месяц. По необходимости лечение можно повторять 2-3 раз а в год.

Передозировка

При бесконтрольном приеме препарата возможна передозировка. При появлении любого ее признака необходимо отменить использование лекарственного средства и обратиться к лечащему врачу для коррекции схемы лечения. Симптомы передозировки:

  • повышенное газообразование;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • мигрень;
  • рвота, тошнота;
  • головокружение;
  • серотониновый синдром (психические нарушения, судороги, ускорение пульса).

Побочные эффекты

В аннотации к препарату указано, что побочных действий на организм человека лекарственное средство не проявляет. Это не означает, что их нет вовсе. В единичных случаях наблюдаются легкие нарушения состояния, такие как запор, тошнота, метеоризм, сонливость. Отзывы пациентов указывают и на другие побочные эффекты:

  • нарушение аппетита;
  • сухость во рту;
  • сбои сердцебиения;
  • снижение артериального давления;
  • агрессивное состояние.

Одновременное применение препарата с медикаментами из группы ингибиторов МАО, селективными ингибиторами, гетероцилическими и трициклическими антидепрессантами может спровоцировать серотониновый синдром, проявляющийся в виде тремора, гипертонуса, галлюцинаций, гиперактивности. Указанные состояния самостоятельно устраняются после прекращения приема препарата.

Поскольку , в отличие от тирозина, Tryptophan может проникать в мозговые клетки только при участии углеводов, то нежелательно совместное применение лекарственного средства «Формула спокойствия» с блокаторами этих органических веществ. Терапия этим медикаментом запрещена, если пациент употребляет антидепрессанты, активными веществами которых являются:

  • пароксетин;
  • флуоксетин;
  • имипрамин;
  • сертралин;
  • кломипрамин;
  • транилципромин;
  • фенелзин;
  • амитриптилин.

Противопоказания

Поскольку прием препарата может спровоцировать сонливость, его не рекомендуется использовать при управлении транспортными средствами или во время работы с потенциально опасным для жизни и здоровья оборудованием. Также «Формула спокойствия» от Эвалар не назначается во время беременности и кормления ребенка грудью. Это обусловлено недостаточными исследованиями по отношению к людям данной категории. Запрещается принимать алкоголь во время лечения.

Любой спиртосодержащий напиток препятствует синтезу мелатонина и серотонина, провоцирует развитие нарушений метаболизма. Основным противопоказанием к применению лекарственного средства является гиперчувствительность к компонентам препарата. Постоянный контроль врача требуется лицам, страдающим от:

  • хронического нарушения переваривания пищи;
  • катаракты;
  • сахарного диабета;
  • рака мочевого пузыря.

Аналоги

Фармацевтический рынок предлагает много препаратов с содержанием триптофана, аналогичных капсулам «Формула спокойствия» от компании Эвалар. Самые популярные:

  1. Тимоген. Иммуномодулирующее лекарственное средство, которое производят в России. Выпускается в виде раствора, крема, спрея. В 1 мл раствора содержится 100 мкг альфа-глутамил-триптофана. Одна доза спрея имеет не больше 25 мкг. В 100 г крема находится 50 мг активного вещества. Спрей впрыскивают в носовой проход 2 раза/день 7 дней подряд. Внутримышечные инъекции препаратом назначают по 300-1000 мкг/сутки не больше 10 дней. Лечение кремом длится 20 дней.
  2. Бестим. Лиофилизат для инъекций от российского производителя. Имеет в составе гамма-D-глутамил-триптофан натрия. Стимулирует гуморальный и клеточный иммунитет. Назначается взрослым в комплексной терапии для лечения иммунодефицита после инфекционных патологий, травм, хирургических вмешательств и прочих состояний. Вводится внутримышечно по 100 мкг ежедневно 1 раз/сутки на протяжении 5 дней.
  3. L-Tryptophan, Double от американского производителя Now Foods. Пищевая добавка «Двойная сила» не содержит ГМО и соответствует международному стандарту качества. Таблетки с массой 1000 мг, которые каждая упаковка содержит 60 штук. Перед оправкой на реализацию каждая партия подвергается микробиологической проверке. Согласно инструкции, препарат нужно принимать 2-3 раза/сутки по 1-2 капсулы на голодный желудок или с последним приемом пищи перед сном.
  4. Вита-Триптофан. Производитель Nittany Pharmaceuticals Inc (США). Показаниями к применению является хроническая усталость, эмоциональная нестабильность, депрессивные состояния. Нельзя использовать препарат при глаукоме, беременности. По инструкции капсулы следует принимать по 1-2 штуке 2-3 раза/сутки за полчаса до еды.

Помимо прямых аналогов, продаются лекарственные средства с другим составом, но похожие по воздействию на организм. Приобретать другой препарат на замену самостоятельно не рекомендуется, поскольку у всех медикаментов существуют противопоказания. Аналогичными по действию считаются:

  • Цитофлавин;
  • Армадин;
  • Келтикан;
  • Мексидол;
  • Мексиприм и другие.

Название

Страна производитель

Количество

Цена/рубли

Формула спокойствия

Россия

275 мг/60 шт.

1040

L-Tryptophan Powder (порошок)

США

57 гр.

2490

Vita-Tryptophan

США

50 мг/90 капсул

3060

Триптофан (отзывы пациентов, принимавших препарат, указывают на быстрое наступление терапевтического эффекта) — это биологически активная добавка, в составе которой содержатся натуральные вещества, безопасные для человеческого организма. В таблице ниже подробно описаны активные и вспомогательные компоненты препарата, а также указано их фармакологическое предназначение.

Составляющие вещества препарата

Характеристика составляющих компонентов

L-триптофан Это активное вещество БАДа Триптофан, которое является незаменимой аминокислотой. Впервые L-триптофан был обнаружен немецким химиком Рихардом Ноймайстером. Учёный смог выделить аминокислоту, описать её основные физиологические свойства, а также важность для человеческого организма. Стабильная концентрация L-триптофана необходима для выработки серотонина, поддержания хорошего настроения и уравновешенного психоэмоционального состояния. Также данная аминокислота принимает участие в синтезе мелатонина, без которого невозможна организация процесса засыпания, крепкого и здорового сна. Научно доказано, что у людей с низким уровнем L-триптофана показатели серотонина в крови находятся на минимальных значениях. Регулярный приём Триптофана позволяет устранить дефицит незаменимой аминокислоты, защитить нервную систему от патогенных факторов, а также обеспечить организму полноценный отдых во время ночного сна.
Пантотеновая кислота Это активное вещество БАДа Триптофан, которое фактически является витамином В5. Основное предназначение пантотеновой кислоты заключается в том, что она способствует полноценному усвоению пищи, всасыванию других аминокислот, которые оказались в агрессивных условиях желудочно-кишечного тракта. Витамин В5 принимает активное участие в поддержании функций коры надпочечников, синтезе мужских и женских половых гормонов. Стимуляция выработки больших объёмов серотонина и мелатонина также происходит при активном участии этого биохимического вещества.Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав
Пиридоксин Это основной компонент биологически активной добавки Триптофан, который также можно встретить под названием витамин В6. Пиридоксин улучшает обмен веществ в организме, принимает активное участие в процессах возбуждения и торможения функций нервной системы. В составе БАДа Триптофан содержится суточная доза витамина В6, которая необходима для нормальной работы организма.
Медицинский желатин Это вспомогательный элемент, который выполняет функцию защитной оболочки капсул Триптофана. Медицинский желатин имеет натуральную основу, полностью безопасен для органов пищеварительной системы, а после попадания в полость ЖКТ расщепляется под воздействием желудочного сока и ферментов поджелудочной железы.
Диоксид титана Это вспомогательное вещество биологически активной добавки, которое применяют в качестве красителя. Диоксид титана придаёт капсулам БАДа насыщенный белый цвет. Пигментное вещество не теряет своих свойств даже при условии длительного хранения препарата. Из организма человека диоксид титана выводится почками.
Стеарат магния Это вспомогательный компонент БАДа, который по своим фармакологическим свойством выступает в качестве антислеживающегося агента. Стеарат магния предотвращает преждевременный распад активных веществ Триптофана, а также сохраняет стабильную структуру внутреннего содержимого капсулы.

Условия и сроки хранения

В защищенном от влаги и света месте при температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Препарат должен храниться в прохладном и тёмном месте, где температура окружающей среды не превышает показатели в 25 градусов по Цельсию. Запрещено чтобы на поверхность БАДа попадали прямые солнечные лучи. Срок хранения Триптофана составляет 3 года, по истечению которого дальнейший приём пищевой добавки запрещён.

Для приобретения биологически активной добавки Триптофан не требуется наличие специального рецепта от лечащего врача. Купить препарат можно в аптеке, специализированных магазинах, которые осуществляют реализацию БАДов, либо же в сети интернет. Средняя стоимость пищевой добавки составляет 260 руб. за блистер из 15 капсул.

Форма выпуска

Триптофан Эвалар выпускается в форме продолговатых капсул белого цвета, которые состоят из равных по длине половинок.

Триптофан Эвалар. Отзывы пациентов принимавших препарат, инструкция по применению, аналоги, состав
Триптофан Эвалар

Внутри препарата содержатся основные вещества, оказывающие положительный терапевтический эффект. Внешне внутреннее содержимое капсулы напоминает кристаллический порошок белого цвета. Упаковывается препарат в блистеры, выполненные их пластика и защитной фольги.

В каждой капсуле содержится не менее 500 мг активных веществ. Основной упаковкой биологически активной добавки является коробка, изготовленная из картона. Триптофан Эвалар укомплектовывается подробной инструкцией по применению препарата.

Триптофан- капсулы 200 мг.

Упаковка по 10 капсул в контурную ячейковую упаковку.

По две, три или пять контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению вкладывают в пачку из картона коробочного.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

1 капсула Триптофан содержит действующее вещество: L-триптофан — 200 мг.

Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, кальция стеарат.

Состав капсулы: желатин, глицерин, вода очищенная, титана диоксид, натрия лаурилсульфат.

Триптофан: полезные свойства, инструкция, цена и отзывы

Незаменимая аминокислота – триптофан – принимает активное участие в выработке головным мозгом мелатонина, кинуренина, серотонина. Эти вещества играют ключевую роль в психосоматическом состоянии человека. Синтез белка также происходит с участием триптофана. Прием аминокислоты повышает мозговой уровень бет-эндорфина, дофамина – так называемых, гормонов радости.

Основным производителем Триптофана в России является компания Эвалар, крупнейший российский фармацевтический производитель биологически активных добавок. А также американские компании Now foods (США) и Виталайн.

В продаже триптофан продаётся только по рецепту, однако активные добавки Триптофан Эвалар продаются в аптеках без рецепта. Также Триптофан можно заказать в китае, на алиэкспресс.

  • Угнетает тревожность и беспокойство;
  • Повышает болевой порог;
  • Способствует естественному сну;
  • Имеет свойства немедикаментозного антидепрессанта;
  • Снижает проявления абстинентного синдрома и уменьшает тягу к спиртному;
  • Нейтрализует действие никотина;
  • Нормализует аппетит при булимии и анорексии;
  • Стимулирует выработку гормона роста;
  • Расширяет познавательную активность;
  • Повышает самооценку;
  • Способствует сохранению эмоциональной устойчивости в стрессовых ситуациях;
  • Угнетает тягу к наркотическим веществам;
  • Повышает уровень работоспособности;
  • Способствует позитивному взгляду на жизнь.

Препарат помогает в лечении различных расстройств питания и участвует в выработке ниацина (витамина B3). Он способен регулировать фазы сна и влиять на их продолжительность.

Принимать триптофан нужно всегда перед едой, для лучшего метаболизма в организме. Запивать можно водой или соком, но не белковыми продуктами (молоко).

Для усиления концентрации препарата в мозге, необходимо употреблять его вместе с углеводными продуктами: хлебом, столовым сахаром, фруктозой, рисом.

Триптофан хорошо абсорбируется в желудке человека и не вызывает дискомфорта. В кровь проникает некоторая часть вещества в связанной форме.

  • Когда нужно принимать препарат:
    • Нарушения сна любого характера;
    • Депрессивный синдром;
    • ПМС;
    • Тревожные состояния;
    • Хронические мигрени;
    • Булимия, анорексия;
    • Синдром хронической усталости;
    • Алкоголизм;
    • Никотиновая зависимость;
    • Наркотическая зависимость;
    • Неврозы, шизофрения;
    • Низкий болевой порог;
  • • Агрессивные состояния и раздражительность.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Суточная доза потребности организма в триптофане составляет 1 грамм. Это 1-2 капсулы в день. Для полноценного усваивания организмом аминокислоты, нужно употреблять его в комплексе с витаминами C, B6, B9, и магнием.

Это вещество не вырабатывается организмом и попадает в него только через пищу или при приеме одноименных препаратов.

• Орехи: фисташки, миндаль, кешью, арахис, семечки подсолнуха, кедровые орехи.• Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы, чечевица.• Крупы: перловая, овсяная, гречневая, пшеничная, ячневая.

• Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, плавленый и твердый сыры, нежирный творог.• Морепродукты: скумбрия, морской окунь, черная и красная икра, ставрида, кальмары, лосось, минтай.

• Мясные продукты: свинина, говядина, курица, индейка, телятина, баранина, говяжья печень.

  1. • Другие продукты: яйца, курага, макароны, грибы, пшеничный хлеб, халва, жареный или отварной картофель.

Есть триптофан в некоторых фруктах, овощах и ягодах, но в гораздо меньшем количестве: грейпфрут, персик, вишня, кабачки, арбуз, помидор, бананы, капуста, дыня, хурма, клубника. Следя за качеством питания, можно насытить организм необходимыми аминокислотами и триптофаном в частности.

Основным аналогом триптофана в России является назальный спрей Тимоген (Альфа-глутамил-триптофан). Стоимость спрея Тимоген в аптеках, в районе 300-400 рублей.

Также схожими действиями обладают:

  • Лизин
  • Цитофлавин
  • Мексидол
  • Кальтикан
  • Армадин
  • Мексиприм

Эта аминокислота выступает своего рода материалом для построения мышечной массы и белков иммунной системы. Также триптофан регулирует работу эндокринной системы.

Недостаток аминокислоты вызывает дефицит серотонина и ухудшает общее психоэмоциональное состояние человека. Аминокислота выступает ключевым элементом в обменных процессах и поддержании азотистого равновесия.

Именно она сдерживает выработку триглицеридов и предотвращает ожирение.

  • • Чрезмерный аппетит или, наоборот, полное его отсутствие;
    • Нарушение концентрации внимания;
    • Частые головные боли и мигрени;
    • Снижение работоспособности;
    • Помутнение роговиц глаз и катаракта;
    • Бессонница или непродолжительный сон;
    • Нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
    • Замедление роста у детей;
    • Дисфория;
    • Повышенная импульсивность;
  • • Агрессивность и раздражительность.

Людям, которые решили отказаться от курения, поможет прием триптофана. Он облегчит процесс отвыкания и поспособствует общему позитивному настрою человека.

Побочные действия:

  1. • сонливость
    • сухость во рту
    • тошнота, головокружение
  2. • аллергические проявления

Иногда может наблюдаться снижение сознания или дезориентация. Поэтому не рекомендуется применять препарат во время вождения автомобиля или при управлении тяжелой техникой. Обычно все эти проявления нивелируются, когда препарат перестает поступать в организм.

Случаев передозировки этим средством не зафиксированы. Но его не рекомендуется принимать астматикам, женщинам в период ожидания ребенка и в период последующей лактации. Не следует использовать препарат вместе с другими лекарствами, назначенными для лечения психических отклонений.

Отзывы о препарате, которые встречаются на интернетовских площадках, связаны в основном с лечением психоэмоциональных расстройств. Судя по ним, значительных результатов можно ожидать после двухнедельного курса приема аминокислоты.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Мнение врачей разделилось: одни настаивают на исключительно естественном насыщении организма аминокислотой через пищу. Другие утверждают о действенности именно таблетированных препаратов. Но все сходятся в одном – триптофан необходим организму для нормального функционирования. Идеальное соотношение в таких случаях – это пищевой баланс и параллельный прием препарата.

Однако, при серьезных нарушениях в организме, приема одного триптофана недостаточно. Необходима консультация квалифицированного специалиста, изучение всех аспектов нарушения. И только после назначения комплексной терапии, можно поддерживать ее приемом триптофана.

Триптофан — препарат для лечения заболеваний нервной системы.

Триптофан — одна из 8 незаменимых аминокислот.

Помимо участия в белковом синтезе, триптофан является источником образования в головном мозге серотонина, мелатонина, кинуренина, хинолиновой кислоты, играющих важную роль в регуляции поведения, настроения, когнитивных функций и сна. Кроме того, прием триптофана повышает в мозгу содержание дофамина, норадреналина, бета-эндорфина и через обмен серотонина модулирует эндокринные функции.

Фармакокинетика

Триптофан хорошо адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. В крови триптофан находится преимущественно (85-95%) в связанной форме. Свободный триптофан плазмы конкурирует с нейтральными аминокислотами за транспортер, переносящий аминокислоты в мозг.

Поэтому дополнительный прием триптофана к диете даже в относительно низких дозах нелинейно увеличивает его свободную фракцию в плазме, что сдвигает соотношение между триптофаном и конкурентными нейтральными аминокислотами в пользу триптофана и создает условия для его повышенного транспорта в мозг, приводящего к увеличению уровня серотонина, мелатонина и других нейроактивных метаболитов.

  • Показаниями к применению препарата Триптофан являются: коррекция расстройств сна, связанных с нарушением засыпания; алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома).
  • Триптофан принимать при хронической бессоннице — по 1-3 г перед сном, запивая водой.
  • Алкогольная и наркотическая зависимость (в составе комплексной терапии с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома) – 3-4 раза в течение дня в суточной дозе от 1 до 4 г вместе с приемами пищи богатой углеводами, которая повышает эффективность триптофана.

Согласно данным клинических исследований большинство людей переносят Триптофан без побочных эффектов. Препарат не оказывает седативного последействия на следующие сутки после вечернего приема с целью улучшения сна.

Триптофан: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Побочные эффекты в дозах до 6 г/день встречаются редко: сухость рта, сонливость, снижение аппетита.

В комбинации с антидепрессантами (особенно ингибиторами МАО) могут индуцировать симптомы серотонинового синдрома (тремор, миоклонусы, гиперактивность), которые исчезают вскоре после отмены триптофана.

Триптофан не рекомендуется применять во время беременности и в период грудного вскармливания, так как достаточного опыта применения препарата в эти периоды нет.

Триптофан может усиливать седативное действие нейролептиков, антидепрессантов, анксиолитиков, алкоголя.

https://www.youtube.com/watch?v=ezdp6UOUZUg

При сочетании с ингибиторами МАО, трициклическими и гетероциклическими антидепрессантами, а также селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возрастает риск развития серотонинового синдрома (тремор, гипертонус, миоклонусы, гиперактивность, галлюцинации и др.). Эти симптомы исчезают без последствий после отмены триптофана.

  1. Симптомами передозировки Триптофана являются головная боль, головокружение, рвота, диарея, метеоризм; редко — признаки серотонинового синдрома (при комбинации с антидепрессантами).
  2. При появлении симптомов передозировки дозу препарата следует откорректировать или препарат отменить. 
  3. Лечение передозировки симптоматическое, включая при необходимости применение средств поддержания жизненно важных функций.
  4. Синдрома эозинофилии/миалгии при массовом применении триптофана на протяжении последних более чем 20 лет не описано.
  • Триптофан- капсулы 200 мг.
  • Упаковка по 10 капсул в контурную ячейковую упаковку.
  • По две, три или пять контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению вкладывают в пачку из картона коробочного.
  1. 1 капсула Триптофан содержит действующее вещество: L-триптофан — 200 мг.
  2. Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, кальция стеарат.
  3. Состав капсулы: желатин, глицерин, вода очищенная, титана диоксид, натрия лаурилсульфат.
  4. Триптофан должен применяться с предосторожностями под наблюдением врача при раке мочевого пузыря, сахарном диабете, ахлоргидрии/малабсорбции, катаракте.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid