Рейтинг лучших витаминов для детей на IHerb: какие добавки выбрать

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет

На сайте представлено несколько позиций рыбьего жира в дозировке 5000 МЕ. Она подходит для лиц, с явным дефицитом активного компонента. Принимать биологически активную добавку в таком количестве можно только после разрешения врача.

Бесспорными лидерами снова выступают:

  • Solgar, 240 капсул;
  • Now Foods, 240 капсул;
  • Doctor’s Best, 360 капсул.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright

Solgar, 240 капсул необходимо принимать по одной капсуле раз в сутки. Как упоминалось выше, это завышенная доза, которая требуется определенной категории лиц. Принимать витамин д с айхерб без сдачи анализа, запрещено. Для лучшего усвоения препарат используется исключительно во время приема пищи. К производителям Now Foods и Doctor’s Best выдвигаются аналогичные требования.

Замыкает категорию биологически активных добавок с высоким содержанием рыбьего жира, витамины д 3 айхерб в дозе 10 000 МЕ. Принимать такое количество средства без анализов и консультации, категорически запрещено. Завышенная дозировка показана лицам с острым дефицитом активного компонента в организме.

Показания к применению, как и оптимальная дозировка, определяются в индивидуальном порядке. При покупке используйте купон айхерб в корзине заказа и экономьте до 20$.

На сайте представлен широкий ассортимент биологически активных добавок для детей. Принимать рыбий жир можно с 6 месяцев, но перед использованием необходимо проконсультироваться с педиатром и сдать анализы.

California Gold Nutrition – считается самым популярным брендом на сайте. Биологически активную добавку можно использовать с самого рождения и до 2-х лет. Этот бренд проходит несколько ступеней проверки, что гарантирует его качество и безопасность.

Ddrops – идеальный вариант для детей, которые находятся на грудном вскармливании. Дозируется пипеткой, не требует предварительного растворения.

Carlson Labs – можно считать универсальным средством. Оно подходит как для взрослых людей, так и для детей. Главное, правильно рассчитать дозировку. Внимание! При выборе оптимального средства, учитывайте индивидуальные особенности организма.

-если бываешь на солнце/ходишь в солярий, то витамин Д точно в норме.

-витамин Д нужен только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита

Оказывается, оба утверждения не совсем верны, и этот витамин не так прост, как кажется. В последние годы было проведено очень много исследований, показавших, что витамин Д имеет огромное значение для здоровья организма.

Ассоциация эндокринологов России рекомендует профилактический приём витамина Д круглый год абсолютно всем! Особенно он важен для детей и пожилых людей. 

https://www.youtube.com/watch?v=channelUCOnRppqY2lGa-bBSLy-fuPQ

Низкий уровень витамина Д у взрослых связан с риском возникновения аутоиммунных, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, высокого кровяного давления, депрессии, осложнений во время беременности и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормальный уровень витамина Д снижает риск возникновения рака груди на 50-80%! 

Дефицит витамина Д проявляется в снижении иммунитета, быстрой утомляемости, слабости, плохом усвоении кальция (как следствие хрупкость костей и зубов).

Витамин D участвует в функционировании иммунной системы. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D.

Для детей витамин Д особенно важен:

-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается! 

Повышенная потребность в витамине D возникает у женщин в период менопаузы, поскольку у них часто развивается остеопороз в связи с гормональными нарушениями.

Чтобы выяснить, сколько именно вам необходимо принимать витамина Д3 необходимо сдать анализ крови «25-ОН Витамин Д».

Анализ на витамин Д можно сдать в любой платной лаборатории. Стоимость примерно 1500-3000р. Или можно попробовать выбить направление на бесплатный анализ по ОМС у своего районного терапевта. Знаю точно, что кому-то это удаётся.

В зависимости от результата подбирается дозировка — лечебная либо профилактическая. 

Для поддержания уровня витамина Д {amp}gt;30 нг/мл — 1000-2000 МЕ в день, либо 6000-14000 МЕ однократно в неделю. 

Первые дни новорожденного — 500МЕ в день 

1-12 мес — 1000МЕ 

1-3 года — 1500МЕ 

3-18 лет — 1000МЕ

В северных городах с 6 мес — 1500МЕ

Беременным — 2000МЕ

Дефицитным считается уровень {amp}lt;20 нг/мл, недостаточным от 20 до 30, оптимальным от 30 до 100 нг/мл. Лучше всего стремится к золотой середине 50-80 нг/мл. При достижении этих значений можно переходить на профилактические дозировки.

Переизбыток витамина Д ({amp}gt;150 нг/мл) опасен!

Лечебную дозировку при дефиците должен назначать врач, но, как говорится, доверяй, но проверяй :) Выше в табличках рекомендации российских эндокринологов, ниже — американских специалистов. В целом они похожи.

Читать далее:  L-карнитин для спорта: состав, польза, дозировки и правила приема добавки

К примеру, если ваш уровень витамина Д 15 нг/мл, а вы хотите 40 нг/мл, то вам надо принимать по 6000-7000 МЕ ежедневно или 50000 МЕ один раз в неделю. И через 2-3 месяца пересдать анализ! (Детям через месяц). Повторный контроль очень важен, так как усвоение витамина Д и соответственно рост его уровня в организме у всех происходит в разном темпе, лечебная дозировка может оказаться недостаточной. Кому-то может потребоваться два месяца, чтобы выйти из дефицита, кому-то полгода.

По большому счёту — ни в чём! Как я уже выше писала, витамин Д3 везде одинаковый. Разница только в дозировке. Малышам удобнее принимать капли по 400-500МЕ. Эти же капли, даже несмотря на то, что на них написано “Baby”, можно принимать и подросткам и взрослым, отмеряя нужное количество витамина Д. Если вам нужны высокие дозировки, то будут удобнее капсулы.

Если на флаконе не написано «Baby», «Children», это не значит что этот препарат только для взрослых! Если в 1 капле содержится 500МЕ, то этот вариант вполне подходит и для новорожденных. Например, витамин Д от Thorne Research (масляный) или Source Naturals (водный) более выгодны по цене, чем детские капли.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

Витамин К отвечает за свертываемость крови (К1) и за правильное распределение кальция в организме (К2). В контексте витамина Д3 нам важен именно второй пункт.

Приём витамина Д3 и повышение его уровня в организме способствуют лучшему усвоению кальция из пищи (при дефиците Д3 кальций вообще практически не усваивается). И чтобы этот кальций шёл именно в кости и зубы, а не в сосуды и почки, нам нужен витамин К2.

Если вы принимаете профилактические дозировки витамина Д3, то принимать К2 не обязательно! Он производится бактериями в кишечнике, поэтому его недостаточность проявляется редко, преимущественно при дисбактериозах (нарушение микрофлоры ЖКТ) . Я как-то проверяла свой уровень витамина К2 по крови (~1300р анализ стоит), и он у меня был в абсолютной норме.

Витамин К (К1) также содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, кэйл, петрушка и т.п.)

Но если вы принимаете высокие лечебные дозировки витамина Д3 ({amp}gt;5000 МЕ), то лучше подстраховаться приемом К2, но в рамках суточных норм (для детей 30-75 мкг, для взрослых 90-120 мкг). Есть специальные комплексы Д3 К2, например, такой. 

Также при приеме витамина Д3 {amp}gt;5000МЕ надо исключить приём добавок с кальцием, он может оказаться лишним! И важно, чтобы не было дефицита магния. Он также играет важную роль в усвоении витамина Д. То есть комплекс Д3 К2 можно дополнить магнием.

Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме. Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца. Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно. За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Читать далее:  Какие витамины в грибах

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

От 9 до 13 лет

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

https://www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-children.html#comparison-table

☀️В каких продуктах содержится витамин Д?↑

https://www.youtube.com/watch?v=ytpress

Самый естественный способ получать витамин Д — загорать на солнце и есть еду, богатую витамином Д. Но здесь есть нюансы…

Витамин Д образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Но синтез витамина Д возможен только летом в дневные часы, с 11 до 16 (когда УФ-индекс больше 3), и если вы не наносили солнцезащитный крем! Он блокирует выработку витамина Д. Но ведь мало кто загорает в дневные часы, да ещё и без крема, именно поэтому тезис, что летом витамина Д всем хватает — ошибочен! У многих людей, проживающих в странах с солнцем круглый год — низкий уровень витамина Д.

Продукты тоже не содержат необходимого количества витамина Д, ведь мало кто каждый день есть дикий лосось или селедку ;)

Витамин д Айхерб: описание

Витамин д с Айхерб необходимо принимать согласно дозировке, прописанной на упаковке препарата. Существуют стандартизированные нормы, которые рассчитаны на среднестатистического человека.

Внимание! Перед приемом любого витамин д с iherb необходимо сравнить адекватность представленных дозировок с нормами, прописанными в Российской Ассоциации Эндокринологов.

Любая добавка принимается в комплексе с другими веществами. Это способствует быстрому и лучшему усвоению. Так, витамин д с iherb необходимо употреблять вместе с кальцием. Это жирорастворимое вещество, которое обладает свойствами гормона.

Первостепенная задача, которую берет на себя витамин d iherb – регулировка уровня кальция и фосфора в организме. Некоторое количество вещества поступает в организм вместе с употребляемой пищей, но эта цифра далека от суточной нормы. С целью обогащения организма, целесообразно употреблять витамин d iherb вместе с едой в назначенной дозировке.

Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb -форма витаминов: натуральная или синтетическая-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими-надежность производителя-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения.

, 20,99$ — на 1 месяц, 24,60$ — на 2 месяца

Но здесь нужно учитывать следующие факты:-натуральные витамины дорогие-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть-подходят детям от 4-5 лет-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Читать далее:  Капельницы с витаминами для профилактики

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек 12,59$ — на 2 недели

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:-состав (максимальное количество витаминов и минералов)-эффективность-биодоступность-безопасностьСоставители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

, 13.20$ — детям до 4 лет хватит на 4 месяца, от 4 и старше — на 2 месяца

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

От 9 до 13 лет

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

• 0-3 лет – 600 мг;• 4-10 лет – 800 мг;• 10-13 лет – 1000 мг;• 13-16 лет – 1200 мг;• 16 лет и старше – 1000 мг.Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Рейтинг лучших витаминов для детей на IHerb: какие добавки выбрать

До 6 месяцев 1000 мг6-12 месяцев 1500 мг1-8 лет 2500 мг9-13 лет 3000 мг14-18 лет 3000 мг19-50 лет 2500 мг51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием ( 250мг), риска достичь максимума практически нет.

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

📍Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

📍Как сделать первый заказ на iherb и получить скидку 5$. Пошаговая инструкция.

1-12 мес — 1000МЕ 

1-3 года — 1500МЕ 

3-18 лет — 1000МЕ

Беременным — 2000МЕ

☀️Какой витамин Д выбрать на iHerb?↑

Витамин Д3 (холекальциферол) бывает в каплях на водной основе, на масляной, в капсулах (на масле), в таблетках, в спрее. Сам по себе он жирорастворимый, поэтому масляная форма более естественная для него, но для людей, у которых есть проблемы с печенью, почками, желчным пузырем (недостаточность поступления желчи в желудок, застой желчи) или ферментная недостаточность (плохо усваиваются жиры) лучше выбирать водную форму или таблетки. Их можно принимать независимо от пищи, а масляный витамин Д3 надо принимать обязательно после еды, богатой жирами, для лучшего усвоения.

Водная форма витамина Д содержит дополнительно консерванты и стабилизаторы (могут быть аллергенами), а масляная форма только сам холекальциферол и масло (кокосовое или оливковое).

-нужная вам дозировка 

-удобная форма (капли, капсулы)

-минимум доп. ингредиентов в составе 

-масляная/водная основа

-надёжный производитель

-оптимальная стоимость 

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Сравнительная таблица разных вариантов витамина Д в каплях.

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

Рейтинг лучших витаминов для детей на IHerb: какие добавки выбрать

Source Naturals, Витамин D-3, 4 жидкие унции (118,28 мл) 

Сравнение препаратов витамина Д в капсулах с Айхерб

Самые бюджетные варианты — это California Gold Nutrition и Now Foods

☀️Препараты витамина Д, прошедшие тестирование ConsumerLab ↑

Source Naturals, Витамин D-3, 4 жидкие унции (118,28 мл)

То есть это как минимум не пустышки и там нет ничего лишнего в составе (что не указано на этикетке), и дозировка соответствует заявленной.

☀️ Зачем покупать витамин Д3 на iHerb, если в аптеке есть Аквадетрим?↑

Во-первых, есть варианты дешевле, во-вторых, Аквадетрим содержит потенциальный аллерген —  бензиловый спирт и довольно специфичный ароматизатор — анисовый. У многих детей Аквадетрим вызывает аллергию — покраснения и шелушения кожи.

Бензиловый спирт сам по себе нетоксичный в том количестве, в котором он добавлен в Аквадетрим, но, например, при соединении с аскорбиновой кислотой, например, образует бензол, а это уже канцероген!

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

По-моему, уже только этой информации достаточно, чтобы не экспериментировать с Аквадетримом на новорожденном ребёнке. Исключением может быть лишь ситуация, когда есть заболевания ЖКТ и масляные формы не подходят. Но  в этом случае лучше выбрать другой вариант водного витамина Д (Childlife, Source Naturals), без бензилового спирта в составе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid