Витамин д в таблетках

Витамин Д в таблетках

Витамин Д важен для всех людей в любом возрасте.

Он должен поступать в организм ежедневно для того, чтобы обновлялась костная ткань – это особенно важно для пожилых, так как они больше всего подвержены риску костных заболеваний.

Рассмотрим вкратце пользу D для детей, женщин и мужчин и расскажем, как правильно принимать витамин Д в таблетках в зависимости от препарата, который его содержит.

Для детей

D особенно важен для грудничков и маленьких детей, когда скелет ребенка активно растет, развивается и крепнет, так же он является жирорастворимым витамином.

Еще в период беременности будущим мамам могут дополнительно назначать D для поддержания их собственного здоровья и питания будущего ребенка.

В раннем детстве очень важно получать достаточное количество витамина для формирования крепкого скелета и предупреждения костных заболеваний, к примеру, рахита.

Большое значение имеет правильное питание и отсутствие недостатка витамина д: чтобы ребенку хватало D, в рацион следует включить морскую красную рыбу, яйца, молочные.

В качестве добавки назначают рыбий жир — курс и дозировку выписывает педиатр, и ее необходимо тщательно соблюдать.

Каждому ребенку важно гулять на свежем воздухе в солнечные дни, активно отдыхать летом, чтобы организм естественно питался витамином под влиянием солнечных лучей.

Для мужчин и женщин

Для взрослых людей Д полезен не только как средство для обновления и укрепления костной ткани, но и ради профилактики многих заболеваний. Так же Д участвует в важных процессах в организме и считается одновременно и витамином, и гормоном.

• Участвует в процессе свертывания крови и в сокращении мышц.
• Повышает общий иммунитет организма и в частности сердца и кожи.
• Снижает шанс развития рака. Является одновременно и профилактикой таких заболеваний, и средством для борьбы с ними. При периодическом приеме витамина можно обеспечить себе хорошую профилактику рака груди и яичников (для женщин) и рака простаты (для мужчин).
• Является хорошей профилактикой аритмии, артрита и сахарного диабета.
• Регулирует артериальное давление, способствует стабильному сердцебиению.
• Улучшает работу внутренних органов.
• Участвует в терапии при лечении атеросклероза, помогает восстанавливать оболочки, которые окружают нервы.

1. Подростки – до 500-600 МЕ
2. Взрослые — примерно 400 МЕ
3. Беременные и женщины в период лактации – до 800 МЕ
4. Пожилые – 600-800 МЕ

Известно, что самый доступный и лучший источник Д – солнечные лучи. Люди, которые недополучают солнечный свет, больше подвержены недостатку данного витамина. Потребность в нем возрастает при следующих условиях:

• Проживание в северных и высоких широтах, где наблюдается недостаток солнечного света и тепла, а также на территориях с загрязненной атмосферой.
• Преимущественно ночной образ жизни.
• Низкокалорийное питание, соблюдение вегетарианской диеты.
• Темная кожа и пожилой возраст. Чем светлее кожа и чем моложе человек, тем лучше и активнее он воспринимает «солнечный» витамин. Смуглым, а также пожилым людям нередко требуются витаминные добавки.
• Пониженный иммунитет или болезнь (переломы, болезни суставов, остеопороз, плохая усвояемость фосфора и кальция, воспаления костного мозга, спазмофилия, красная волчанка, тетания, туберкулез, гастрит, панкреатит, энтерит).

Самостоятельно принимать Д можно только в качестве профилактики в период межсезонья, как и витамин а для лица. В случае заболеваний дозировку может назначать только врач после консультации, соответствующих исследований и анализов.

В случае передозировок, индивидуальной непереносимости и длительного приема возможны такие эффекты: рвота и тошнота, головные боли, раздражительность, перепады настроения, повышенное артериальное давление, слабость мышц, язва желудка, гиперкальциемия, туберкулез легких, болезни сердца, печени и почек. У каждого препарата имеются свои противопоказания, поэтому надо внимательно изучать инструкцию по применению каждого средства.

С ним выпускают много препаратов по различной стоимости: среди них встречаются и доступные, и более дорогие. Стоимость средства зависит от формы выпуска (бывает витамин Д в капсулах, каплях, таблетках), дополнительных свойств, реализации, себестоимости производства. Также на цену влияет химическая форма: препараты с Д3 в среднем дороже, чем с Д2 или с синтетическими заменителями.

Рыбий жир

Имеет форму раствора и капсул, для изготовления обычно применяют печень трески. Препарат подходит для школьников и взрослых.

Аквадетрим

Назначают новорожденным детям. В одной капле имеется суточная потребность для годовалого ребенка и взрослого – 600 МЕ. Также его прописывают детям для профилактики рахита – по одной капле в день. Для приема капельку средства рекомендуется растворить в одной ложке воды. Лекарство принимают независимо от режима приема пищи.

Альфа Д3-Тева

Средство выпускается в капсулах с масляным раствором, содержит масляный раствор синтетического Д3 в капсулах. Подходит только для детей от 6 лет и взрослых. Принимать его можно тем пациентам, которые могут проглотить капсулу без разжевывания. Употребляют ежедневно по 1-2 капли после еды и запивают водой в большом количестве.

Д3 в масле принимают похожим образом, как и «Аквадетрим». Внутримышечно препарат вводят в бедра или ягодицы в необходимом количестве. Во время приема нужно контролировать количество кальция в крови.

Препарат составляют таблетки с мятным, лимонным или апельсиновым вкусом, в составе которых есть Д3 и кальций в суточной норме. Выписывают детям от 6 лет и взрослым по таблетке в день. Таблетку рассасывают или разжевывают во время еды или после приема пищи.

Вигантол

Немецкий аналог Аквадетрима на масляной основе.

Выпускается в качестве таблеток, которые нужно принимать целиком, не разжевывая, перед едой или во время нее. Витрум Кальций преимущественно выписывают в качестве профилактики остеопороза. Принимают по таблетке дважды в сутки.

Витрум Остеомаг

Комплексное средство в виде таблеток, покрытых гладкой оболочкой для лечения и профилактики остеопороза и в период восстановления после переломов. В составе Витрум Остеомаг имеется Д3, кальций, цинк, медь, бор.

Д3 Devisol

Препарат финского производства – масляный раствор Д3, в его основе – кокосовое масло. Подходит взрослым, детям, новорожденным и недоношенным для поддержания развития скелета и профилактики рахита.

Тевабон

Используется для терапии остеопороза, выпущен в виде таблеток и капсул с активным веществом альфакальцидолом – синтетическим Д.

Витамин Д3 БОН

Масляный раствор Д3, подходит для употребления внутрь и внутримышечных инъекций. Идеален для грудных детей, альтернатива Аквадетриму. Препарат не стоит принимать при беременности.

Ван-Альфа

Альфакальцидол (аналог Д3 — синтетика), используется для лечения детского рахита, регулирования деятельности щитовидной железы и поддержания иммунной системы.

Этальфа

Датский раствор альфакальцидола в кунжутном масле с биологически активными веществами.

Их нужно применять осторожно и аккуратно, так как может появиться риск гипервитаминоза какого-либо витамина. Если вы нуждаетесь именно в витамине Д, то лучше принимать его отдельно по назначению врача. Витаминные комплексы назначают для общего улучшения здоровья и укрепления иммунитета.

Витамин Д, также называемый кальциферол, необходим людям всех возрастов. Вещество должно регулярно поступать в организм, чтобы скелет оставался прочным. Крайне важен кальциферол для пожилых людей, склонных к патологиям опорно-двигательного аппарата. Витамин синтезируется в коже под влиянием излучения солнца, также приходит в организм с пищей.

В аптеках реализуются в огромном количестве лекарственные средства, основанные на витамине Д, как дешевые, так и дорогие. Цена обуславливается формой выпуска медикамента, эффективностью, себестоимостью, действующим веществом. Так, препараты на основе витамина Д3 дороже, чем лекарства, содержащие витамин Д2.

1. Аквадетрим. Лучший препарат, назначаемый хилым и недоношенным малышам. Младенцам витамин дается в капельной форме. В одной капле содержится 600 МЕ кальциферола. Чтобы дать лекарство ребенку, каплю нужно растворить в небольшом количестве воды. Аквадетрим также назначается детям и подросткам для предупреждения рахита.
2. Альфа Д₃-Тева. Медикамент реализуется в капсулах, содержащих раствор кальциферола в масле. Предназначается для взрослых и детей старше 6 лет. Прием лекарства осуществляется ежедневно, после еды нужно проглотить 1 – 2 капсулы, запить достаточным количеством воды. Согласно инструкции по применению, капсулу следует проглатывать, не разжевывая.
3. Кальций-Д₃ Никомед. Жевательные фруктовые таблетки, содержащие оптимальное количество холекальциферола и кальция. Препарат предназначается для взрослых и детей, достигших 6 лет. Рекомендуемая дозировка – по одной таблетке в сутки. Таблетка рассасывается или разжевывается после еды.
4. Витрум Кальциум Витамин Д₃. Комплексный препарат, реализуемый в таблетированной форме, предназначающийся преимущественно для предупреждения остеопороза. Оптимальная дозировка – одна таблетка 2 раза в сутки. Прием лекарства осуществляется до или во время еды. Таблетку лучше не разжевывать, а проглатывать целиком.
5. Тевабон. Медикамент реализуется в таблетированной и капсульной форме. Назначается для терапии остеопороза. Активный компонент – альфакальцидол. Это синтетический аналог витамина Д.
6. Компливит Кальций Д₃. Комплексный препарат на основе кальция и холекальциферола. Рекомендуется женщинам, так как устраняет ломкость ногтей. Также улучшает усвояемость минералов в организме, препятствует развитию остеопороза, нормализует свертываемость крови. В день нужно принимать 1 – 2 таблетки, желательно их разжевывать.
7. Витрум Остеомаг. Лекарственное средство в таблетках, предназначенное специально для устранения остеопороза и быстрой регенерации скелета после переломов. Компоненты препарата – холекальциферол, кальций, медь, цинк, бор.
8. Кальцемин. Биологически активная добавка, содержащая кальций, холекальциферол, цинк, марганец, медь. В день нужно принимать по 1 таблетке.
9. Натекаль Д₃. Жевательные таблетки, основанные на кальции и витамине Д₃. Медикамент обеспечивает организм оптимальным количеством минерала, способствует нормализации гормонального фона. Суточная доза – 1 – 2 таблетки. Прием осуществляется после еды.
10. Этальфа. Под этим названием реализуется высококачественный датский препарат. Выпускается в капельной и капсульной форме. Витамин в капсулах растворен в кунжутном масле. Медикамент предназначается для терапии рахита и остеопороза.
11. Ван-Альфа. Препарат в таблетированной форме, основанный на альфакальцидоле – искусственном аналоге витамина Д. Назначается для терапии рахита, укрепления иммунной системы, нормализации работы щитовидной железы.

Богатые кальциферолом продукты

Витамин Д выполняет в организме человека несколько важнейших функций:

• участвует в метаболизме кальция и фосфора;
• перемещает минералы по кровяному руслу в костные ткани;
• способствует укреплению иммунитета;
• регулирует всасывание минеральных элементов в кишечнике;
• участвует в выработке некоторых гормонов.

Каждый из перечисленных выше типов кальциферола выполняет в человеческом организме свою функцию. Особенно важны для человека витамины Д2 и Д3. Остальные типы кальциферола не оказывают существенного влияния на работу органов и систем.

Холекальциферол необходим для полного усвоения кальция и фосфора в кишечном тракте. Эргокальциферол оптимизирует концентрацию минералов в костных тканях. Витамины Д2 и Д3 работают в комплексе, поэтому они оба должны поступать в организм в оптимальном количестве.

Дефицит витамина Д – главный враг женской красоты. Кальциферол поддерживает здоровую структуру костей, нормализует работу сердечной мышцы и нервных волокон, регулирует метаболизм и процессы свертывания крови. При нехватке вещества у женщин ломаются ногти, обильно выпадают волосы, кровоточат десны и разрушаются зубы, болят конечности, часто отмечаются переломы.

У мужчин при дефиците витамина Д наблюдаются такие же проблемы со здоровьем, как и у женщин. Кроме того, кальциферол важен для поддержания в норме гормонального фона в мужском организме. При нехватке вещества у мужчин снижается концентрация тестостерона в крови, из-за чего усиливается воздействие на организм женских половых гормонов.

Количество витамина, употребляемого в сутки, обуславливается возрастом и физическим состоянием человека.

1. Для взрослых норма – 400 МЕ в сутки.
2. Для детей и подростков – от 400 до 600 МЕ.
3. Для пожилых людей – от 600 до 800 МЕ.
4. Для беременных женщин – около 800 МЕ.

Лучший способ получить витамин Д – постоять под прямыми лучами солнца. У людей, редко бывающих на улице или проживающих в северных регионах, существенно повышается риск развития гиповитаминоза Д. Больше всего в кальцифероле нуждаются следующие категории людей:

• жители высоких широт;
• жители промышленных районов, где воздух сильно загрязнен вредными веществами;
• работники, вынужденные трудиться в ночную смену;
• вегетарианцы, приверженцы строгих диет;
• старики;
• смуглые люди, кожные покровы которых слабо принимают солнечное излучение;
• люди со сниженным иммунитетом или тяжелыми заболеваниями.

Свойства солнечного витамина

Двадцать минут ежедневно взрослый человек должен принимать солнечные ванны. Такая процедура обеспечит синтез витамина Д организмом около 1000 МЕ. Наиболее полезными принято считать лучи утреннего и вечернего солнца.

Но не всем это удается. Особенно страдают жители северных районов. Профилактику гиповитаминоза можно избежать – наполняя организм извне, с помощью употребления определенных продуктов или синтетических добавок.

Уникальный «витамин солнечного света» – холекальциферол, необходим для поддержания здоровья каждого человека в любом возрасте.

В его функции входит:

• обновление и производство клеток;
• усвоение кальция и фосфора;
• выработка гормонов;
• активизация метаболизма;
• минеральный обмен;
• функционирование щитовидной железы;
• развитие костной ткани;
• предупреждение развития остеопороза;
• снижение риска развития атеросклероза и артрита;
• активное противостояние кожным заболеваниям;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• нормализация артериального давления;
• свертываемость крови;
• улучшение иммунитета;
• предупреждение слабости мускулов;
• повышение продолжительности жизни ВИЧ-больных;
• восстановление оболочек окружающих нервов, в терапии рассеянного склероза;
• снижение риска зарождения раковых клеток.

Пока на iHerb действует скидка 10%, я хочу написать про лучший витамин Д в добавках, насколько он важен для каждого из нас и обязательно про дозировки для детей и взрослых.

Про витамин Д я еще не писала полноценный материал, все урывками. А ведь это мега-важный витамин, один из самых необходимых для беременных, детей, взрослых и старшего поколения!

Витамин Д сложно получить с питанием и солнечными лучами, особенно в больших городах с загрязненным воздухом и наших широтах, когда солнце активно только 3 летних месяца.

Но и в солнечных странах недостаток витамина Д обнаруживается повсеместно. Его дефицит не редкость даже у жителей солнечной Калифорнии и Бразилии.

Поэтому Франк Липман, Доктор Меркола и остальные эксперты рекомендуют принимать витамин Д ежедневно, включив в схему приема добавок.

Витамин Д помогает усваивать кальций и способствует минерализации костей, предотвращая или замедляя прогрессирование остеопороза. Он укрепляет иммунную систему, поэтому летом мы реже болеем, зато зимой и весной подхватываем вирусы быстрее.

Витамин Д защищает детей от рахита и других серьезных заболеваний. Последние исследования показали, что витамин Д обеспечивает защиту от гипертонии, аутоиммунных заболеваний (рассеянный склероз и ревматоидный артрит), уменьшает частоту переломов.

За последние годы число исследований этого полезного витамина увеличилось в сотни раз! Витамин Д уменьшает побочку приема статинов.

Нехватка витамина Д и железа являются основными причинами выпадения волос, а также увеличения веса.

Витамин Д это жирорастворимый витамин, он синтезируется в нашем организме. У него есть несколько форм, из которых важное значения для человека имеют две: D2 и D3.

Витамин D2 (эргокальциферол) синтезируется растениями, а витамин D3 (холекальциферол) синтезируется нашим организмом под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей типа UVB. Активной форма витамина D является кальцитриол, он образуется в почках из форм D2 или D3.

Форма витамина D3 усваивается лучше и эффективнее, поэтому пищевые добавки рекомендуются именно в виде холекальциферола.

Самый важный вопрос витамина Д касается дозировок применения. Мнения специалистов различаются, я исследовала их все и напишу о минимально необходимых дозировках на каждый день, для профилактики болезней.

Если витамин Д используют для лечения конкретных заболеваний, то в идеале нужно сдать кровь на анализ, определить его концентрацию и контролировать ход лечения. Делают это редко (анализ дорогой) и в случае лечения высокими дозировками витамина более 4000- 10000 МЕ в день.

Кстати, интересно что большинство исследований сходятся во мнении, что нет особой разницы давать единовременно высокую дозировку витамина Д 1 раз в неделю, или ежедневно 600-800 МЕ.

https://www.youtube.com/watch?v=TbuCReGXeM8

Конечно, мне больше нравится принимать витамин Д ежедневно в малых количествах! 

На основании последних исследований, многие организации рекомендуют 1000 МЕ витамина Д в день. Предельно допустимая дозировка (UL) для детей старше 9 лет и взрослых составляет 4000 ME в день.

Национальный фонд остеопороза США рекомендует 400-800 МЕ витамина Д в день для взрослых в возрасте до 50, и 800-1000 МЕ для пожилых людей.

Общество остеопороза Канады рекомендует 400-1000 МЕ в день для взрослых в возрасте до 50 лет, и 800-2000 МЕ в день для взрослых старше 50 лет.

Североамериканское общество Менопаузы рекомендует 700-800 МЕ в день для женщин, подверженных риску дефицита солнца.

Канадское общество рака рекомендует 1000 МЕ в день в течение осени и зимы для всех взрослых. Для людей с высоким риском дефицита витамина Д (живут в городах, носят длинную одежду, не находятся часто на солнце) эту дозировку рекомендуется принимать круглый год.

Для детей также разработаны минимально необходимые дозировки витамина Д. Для младенцев 0-12 месяцев рекомендуется 400 МЕ в день. Для детей старше года дозировка как у взрослых, это 600 МЕ в день.

Предельно допустимая дозировка (UL) для детей возраста 1-3 года составляет 2500 ME, возраста 4-8 лет 3000 МЕ и старше 9 лет 4000 МЕ.

Для предотвращения гриппа в осенне-зимний период рекомендуется ежедневно принимать 1200 МЕ витамина Д.

Как я уже писала, витамин Д плохо усваивается из пищи, на солнце мы бываем редко и не круглый год, поэтому единственный вариант принимать витамин Д в добавках.

В Америке популярны молочные продукты (молоко, творог, йогурты), обогащенные витамином Д и это оправдано.

В молочных продуктах содержится витамин К2, который работает вместе с витамином Д на уменьшение переломов хрупких костей. Дополнительно принимать его не нужно, зато идеально добавить нужную дозировку витамина Д в стаканчик с йогуртом.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д, с учетом его содержания в мульти.

Мой личный выбор – отдельный флакон с витамином Д, я могу выбрать нужную дозировку для всех членов семьи. На что обращаю внимание:

• Максимально эффективная форма D3 (холекальциферол)
• Удобнее в каплях: быстро усваивается, легко дозировать, можно добавить в йогурт или творог
• Детские капли содержат рекомендованную дозировку 600-800 МЕ
• Один флакончик для всей семьи
• Флакона хватает на 3-6 месяцев (экономия!)

Дозировка 400 МЕ

⇒ Жидкий витамин Д органик с ягодным вкусом ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops, Natural Berry Flavor. Подходит с рождения, в 1 капле 400 МЕ. Флакона хватит на 6 месяцев.

⇒ Жидкий витамин Д без добавок, в оливковом масле Nordic Naturals, Baby’s Vitamin D3. В 1 капле 400 МЕ, никаких красителей и ароматизаторов.

⇒ Такой же витамин Д для детей в оливковом и льняном масле Natural Factors, Vitamin D3 Drops for Kids, но стоит дешевле и флакона хватает дольше. В 1 капле 400 МЕ.

⇒ Самый популярный в Америке витамин Д для младенцев Ddrops, Baby, Liquid Vitamin D3 неоднократно получал различные премии в области здоровья. В 1 капле 400 МЕ.

⇒ Кстати, в Солгар которые я даю своему ребенку Solgar U-Cubes, Children’s Calcium With D3, дозировка витамина Д как раз 600 МЕ

Дозировка 1000 МЕ

⇒ Витамин Д для веганов Nordic Naturals, Vitamin D3, Vegan, 1000 IU, нужная нам форма D3 получена из лишайников. В одной порции 1000 МЕ, для взрослых.

⇒ Витамин Д для взрослых Carlson Labs, Super Daily D3 без добавок,  в 1 капле 1000 МЕ.

⇒ Витамин Д в спрее для веганов Garden of Life, MyKind Organics, Vegan D3, Vanilla Spray. Получен из лишайника, в одном пшике 1000 МЕ. Флакона хватит на 4 месяца.

⇒ Витамин Д в спрее от Мерколы Dr. Mercola, Premium Supplements, Sunshine Mist, Vitamin D. Премиальное качество, в 1 пшике 1000 МЕ.

Спрей это новая форма доставки витамин в организм человека. Считается, что такие витамины усваиваются быстрее и эффективнее, чем традиционные.

Какие у вас отношения с витамином Д? Сдавали кровь на определение его количества? Принимаете дополнительно? Собираетесь пить? Картинки в посте кликабельны.

Юля simply4joy

Главная задача витамина Д — это сотрудничество с кальцием для построения костной ткани. Делает это витамин по средствам улучшения всасываемости кальция и фосфора в кишечнике, увеличения их уровня.

В мужском организме, помимо профилактики остеопороза, витамин Д способствует сохранению уровня тестостерона (подробнее об этом читайте здесь) и уменьшению влияния женских гормонов.

Данные препараты содержат в своем составе только витамин Д.

Аквадетрим

Аквадетрим — наиболее популярный препарат, назначаемый педиатрами для детей любого возраста, но не ориентированный специально для них. То есть Аквадетрим подходит для всех возрастных категорий.

Препарат выпускается в виде капель. В одной капле Аквадетрима содержится 500 МЕ колекальциферола, что является достаточной профилактической дозировкой.

Необходимое количество Аквадетрима принимают внутрь, разведя в ложке жидкости (эффективнее всего с молоком).

Вигантол

Вигантол выпускается в виде масляного раствора. В качестве активного компонента используется колекальциферол — витамин Д3 (колекальциферол —  торговое название витамина Д3). Данная форма витамина Д вырабатывается в коже человека под воздействием солнечных лучей и является наиболее активной.

Вигантол принимают внутрь с молоком или другой жидкостью. Рекомендованная доза для профилактики недостатка витамин Д — 1-2 капли в сутки.

Альфа Д3-Тева

Препарат выпускается в виде капсул с масляным раствором внутри. Средство предназначено для восстановления баланса кальция, увеличения его всасывания из ЖКТ, снижения содержание паратиреоидного гормона (ПТГ), угнетающего формирование костной ткани.

Для мужчин и женщин

Витамин D3: как не промахнуться с выбором лекарства?

В списке собраны лучшие БАДы с невысокими профилактическими дозировками активного компонента. Препараты с витамином D в таблетках и капсулах расположены с учетом числа позитивных отзывов и стоимости.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 03 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 180 таблеток.

Монопрепарат с холекальциферолом от известной во всем мире фармацевтической компании Doctor’s Best прошел независимые лабораторные тестирования, его высокое качество подтверждено. Для максимального всасывания Витамин D3 лучше пить во время еды.

Цена 1 порции – 2 руб. 96 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 200 таблеток.

Добавка с холекальциферолом выпускается в виде небольших пилюль. Предназначена для профилактического приема. Для длительного применения лучше купить витамин D Source Naturals в дозировке 400 МЕ.

Цена упаковки – от 456 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 60 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 таблеток.

Добавка выпускается в стандартной дозировке. Согласно инструкции от производителя Детримакс положительно влияет на кости и суставы, повышает работоспособность и жизненный тонус.

Цена 1 порции – 2 руб. 83 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 250 таблеток.

Лучший бюджетный препарат с витамином D от американского производителя. Формула жирорастворимого кальциферола идентична натуральному, что способствует быстрому усвоению нутриента. Препарат изготовлен из рыбной печени, проходит молекулярную дистилляцию.

Стоимость 1 порции – 1 руб. 76 коп.

Добавка получена из ланолина. В составе присутствует органическое оливковое масло холодного отжима и желатин. БАД соответствует стандартам качества GMP.

Цена 1 порции – 4 руб. 06 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 360 таблеток.

Препарат производится согласно стандартам американского Управления по пищевым продуктам и медикаментам. Не содержит молочных или соевых белков, ГМО, глютена.

Стоимость 1 порции – 2 руб. 24 коп.

Средство от фирмы Doctor’s Best предназначено для приема в период авитаминоза. Производится в форме округлых таблеток с жидким содержимым в центре.

Названия лекарственных средств с повышенной дозировкой витамина расположены по цене и числу положительных отзывов от покупателей.

Стоимость 1 порции – 8 руб. 30 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 капсул.

Препарат производится в виде капсул, которые помимо холекальциферола содержат соевое и кукурузное масло, растительный глицерин. Добавку нужно пить ежедневно или через день.

В перечне БАДы отсортированы согласно стоимости упаковки и количеству позитивных отзывов клиентов.

Цена 1 порции – 10 руб. 46 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 100 таблеток.

Витамин D3 10000 ME под названием MicroLingual предназначен для сублингвального применения. Американский препарат выпускается в форме микролингвальных таблеток, которые рассасываются под языком.

Стоимость 1 порции – 4 руб. 62 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 капсул.

Добавка содержит холекальциферол, полученный из ланолина. Применяется при авитаминозе или серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Цена 1 порции – 7 руб. 73 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 120 капсул.

Препарат содержит высокую дозировку витамина D. Производится согласно международным стандартам качества.

Цена 1 порции – 16 руб. 76 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 60 капсул.

Вегетарианское средство разработано для поддержания здоровья и профилактики возрастных заболеваний. В составе присутствует 2000 международных единиц витамина и комплекс с экстрактами 23 овощей и фруктов. Для улучшения работы ЖКТ добавлена пробиотическая смесь.

Стоимость 1 порции – 9 руб. 79 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул.

Добавка проходит многоступенчатую очистку от примесей, не содержит токсинов и аллергенов. Отличается повышенной концентрацией нутриентов: в каждой капсуле содержится 2500 ЕД растительного D3 и 80 мкг витамина K2.

Цена 1 порции – 8 руб. 40 коп.

• Страна – США;
• объем – 60 мл.

Препарат на основе холекальциферола изготовлен из лишайников. В него дополнительно добавлены ненасыщенные омега-кислоты и сертифицированная смесь растительных экстрактов. При одном нажатии спрей выпрыскивает 1000 ME витамина.

Чтобы не было мучительно плохо из-за покупки первого попавшегося витаминного препарата в красивой баночке, нужно руководствоваться несколькими принципами.

Жителям южных регионов нет смысла покупать добавки с высокой концентрацией холекальциферола. Как и тем, кто работает на улице в полдень. Холекальциферол (Д3), в отличие от эргокальциферола (Д2), поступает в организм не только с едой, но и вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей.

Другая распространенная ошибка — брать Д3 вместе с кальцием. Полезно, мол, для костей и всего организма. Но не стоит перегружать организм кальцием, особенно если на столе постоянно есть творог и другие молочные продукты. Это может привести к отложению кальциевых солей в организме.

Заниматься самолечением и назначать себе большие дозы витаминов просто так нельзя. Этим должен заниматься квалифицированный специалист. Он на основе специального анализа крови определит, есть ли дефицит, после чего порекомендует препарат с нужной дозировкой. Кому-то хватает краткого «ударного» курса с повышенными дозами, а кто-то должен постоянно принимать небольшое количество витамина.

Обязательно нужно сказать врачу, принимаются ли дополнительно поливитаминные комплексы. В них обычно есть колекальциферол, поэтому дозировку моновитамина необходимо уменьшить.

Взрослым можно спокойно покупать витамин группы D в таблетках или капсулах. С маленькими детьми сложнее, им нужны жидкие растворы. Американские производители выпускают хорошие препараты на масляной основе, благодаря чему витамин отлично усваивается. Дозировки подходят как совсем малюткам, так и подросшим деткам.

Прежде чем оформлять заказ на витамин Д от полюбившейся фирмы, стоит почитать отзывы. Иногда у одного и того же производителя идеальные поливитамины, а качество других препаратов похрамывает. Мы рекомендуем заказывать колекальциферол на iHerb. Здесь собраны лучшие БАДы от известных компаний Америки и Европы. В отечественных лекарствах слишком маленькие дозировки, поэтому они подходят для профилактики, но не помогают вылечить дефицит.

В пользу обеих лекарственных форм можно привести аргументы. Капсулированные добавки выпускаются на масляной основе, внутри оболочки скрывается жидкое содержимое. Такие препараты подойдут для худеющих девушек, которые сидят на низкожировых диетах. Капсулированные БАДы можно принимать в любое время.

Если покупать лекарство в таблетках, нужно обязательно при приеме съесть жирную еду. Достоинство таблетированных БАДов с холекальциферолом в том, что они нередко выпускаются в формате комплекса и содержат магний или кальций. Удобно принимать тем, кто лечит проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Для мужчин и женщин

1. АкваДетрим «Medana» (Польша). Подходит как для новорожденных, так и для взрослых. Отличается быстрой всасываемостью и невысокой ценой.
2. Вигантол (Германия). Может применяться маленькими детьми и взрослыми. Усваиваемость – 100%. Характеризуется экономичным расходом и доступной стоимостью.
3. BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement (США). Обладает особой формулой и натуральным составом. Предназначается для восстановления микрофлоры кишечника.
4. Минисан витамин D «Verman» (Финляндия). Показан мужчинам и женщинам возрастом от 18 до 50 лет.
5. Ультра D «ORION PHARMA» (Финляндия). Разработан для мужчин, кормящих матерей и беременных женщин.
6. Витамин D «Эвалар» (Россия). Используется людьми разного возраста. Состоит из натурального кальциферола и лимонного сока в порошкообразной форме.
7. DETRIMAX D3 (США). Назначается пожилым пациентам после 50 лет. Характеризуется удобной дозировкой и способностью укреплять организм. Используется с целью профилактики остеопороза.

АкваДетрим Medana

1. Ознакомьтесь с рейтингом самых популярных комплексов, их ценами и эффективностью.
2. Почитайте отзывы покупателей.
3. Перед посещением аптеки или выбором витаминов в интернете проконсультируйтесь со специалистом.
4. Лучше покупать продукцию у проверенных поставщиков (в аптеках или на официальных сайтах).

Шаг 1 – Цель приема

Показания к применению витамина Д

Витамин Д3 назначается для предотвращения и терапии следующих патологий:

• рахита у детей – заболевания, сопровождающегося истончением костной ткани и деформацией скелета из-за нарушения метаболизма кальция в организме;
• остеопороза;
• ухудшения функционирования иммунной системы, сопровождающегося нарушением работы органов дыхания и хронической усталостью;
• онкологии, если есть предрасположенность к развитию злокачественных опухолей;
• экземы, псориаза и прочих кожных болезней;
• гипокальциемии;
• почечного тубулярного ацидоза.

Также витамин Д нередко назначается в качестве восстановительного средства после длительного применения кортикостероидных и противосудорожных медикаментов.

Людям, проживающим в северных областях, обязательно нужно периодически принимать препараты кальциферола для предупреждения гиповитаминоза и прочих серьезных патологий. С профилактической целью витамин назначается не реже одного раза в три года.

Как и все прочие витамины, кальциферол нельзя принимать в избыточном количестве. Запрещается употреблять препараты витамина Д людям, чувствительным к активному компоненту, страдающим почечной остеодистрофией и мочекаменной болезнью. Крайне осторожно следует принимать витамин людям с туберкулезом, сердечными патологиями, нарушениями работы почек и печени, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

источник

Передозировка и побочные явления

Если человек нечувствителен к веществу, принимает препарат в соответствии с инструкцией, то побочные явления обычно не наблюдаются. В редких случаях отмечаются:

• тошнота;
• головные боли;
• понос;
• ухудшение работы почек.

При чувствительности к веществу или передозировке наблюдаются следующие симптомы:

• резкое снижение веса;
• тошнота, рвота;
• запор;
• обезвоживание;
• кальциноз;
• повышение артериального давления.