Витамин B11 (карнитин, витамин T , витамин О) – «витамин худеющих»

ВЛИЯНИЕ НА РЕПРОДУКТИВНУЮ ФУНКЦИЮ МУЖЧИН

— отвечает за окисление и перенос жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий для использования их как источника энергии;

— играет важную роль в стабилизации активности кофермента А — промежуточного звена большинства биохимических реакций;

— необходим для детоксикации органических кислот — помогает утилизировать излишки молочной и пировиноградной кислот, используется при интоксикации алкоголем и лекарствами;

— антиоксидант — оказывает защитное действие при апоптозе — программируемой клеточной гибели, препятствуя образованию свободных радикалов;

— улучшает усвоение пищи — повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков и помогает восстановлению слизистых оболочек пищеварительной системы;

Витамин B11 (карнитин, витамин T , витамин О) – «витамин худеющих»

— благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему – способствует обмену веществ в миокарде, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает появление атеросклеротических бляшек;

— по последним данным оказывает успокаивающее действие на нервную систему – защищает нейроны от токсинов и обеспечивает приток энергии к ним для выработки электрических и химических сигналов, в результате снимает явления депрессии и чувство подавленности;

— улучшает зрение — тормозит трансформацию сосудов сетчатки дистрофического типа, способствует остроте зрения и уменьшает вероятность появления катаракты;

— оказывает влияние на обмен белков – ранее считалось, что он работает как негормональный анаболик, однако сейчас эта информация подвергается сомнению;

— благотворно влияет на репродуктивную функцию мужчин, улучшая количество и качество спермы, а также на формирование и развитие плода.

— антикоагуляционные препараты — усиливает их эффект;

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, 60 капсул

— антибиотики – способствуют выведению витамина из организма;

— фенобарбитал и вальпроевая кислота — снижают его концентрацию в крови;

— гормоны щитовидной железы – блокирует их действие при одновременном приеме.

Ключевые патогенетические звенья развития мужского бесплодия — накопление продуктов липопероксидации в семенной жидкости и перекисное окисление, которое приводит к повреждению сперматозоидов. Согласно проведенным исследованиям, обязательным условием восстановления репродуктивной функции у мужчин является нормализация антиоксидантных характеристик спермы.

Левокарнитин участвует в цикле Кребса (метаболизме жирных кислот), обеспечивая организм энергией, необходимой для созревания, движения сперматозоидов. Кроме того, витамин В11 увеличивает количество спермы. А также концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости, защищая их от окислительного повреждения путем удаления избыточного клеточного ацетил-КоА.

Таким образом, левокарнитин – важный витамин для мужчин, обеспечивающий первичную антиоксидантную защиту их половых клеток.

Созревание гамет длится 74 дня, на протяжении данного периода важно не прерывать поступление витамина Т в организм. Эффективность лечения мужского бесплодия, вызванная, в том числе варикоцеле, астенозооспермией, доказана швейцарскими, российскими, итальянскими учеными. Также L-карнитин показан в случае снижения гормонального фона, при эректильной дисфункции, наступившей, например, с возрастом.

Витамин B11 (карнитин, витамин T , витамин О) – «витамин худеющих»

При исследовании пациентов, которые каждый день принимали 1000 миллиграмм витамина, обнаружено повышение прогрессивно-подвижных сперматозоидов. Так, в 23% случаев, после лечения супруга, у женщин наступала беременность. Наилучшие результаты достигаются, если левокарнитин принимать совместно с гормональными препаратами.

В Китае проведен эксперимент, в котором участвовали мужчины с аспенозооспермией. Так, исследуемых поделили на две группы. Первой половине пациентов ежедневно предлагалось употреблять 3000 миллиграмм карнитина вместе с витамином Е, второй – только токоферол в течение 3 месяцев. В результате эксперимента установлено, количество подвижных сперматозоидов в исследуемой группе, которая принимала В11 и Е, увеличилось на 29 — 45%, а количество наступления беременностей возросло на 31% относительно показателя контрольной группы, который едва достиг 3,85 %.

Рекомендуемая лечебная дозировка левокарнитина при всех разновидностях мужского бесплодия (идиопатическом секреторном, астенозооспермии, патоспермии, после операции с варикоцеле) составляет 3000 миллиграмма в сутки.

Помните, при обнаружении отклонений, невозможности зачатия ребенка следует пройти обследование для выявления причины заболевания, пройти курс терапии. Помимо этого, для повышения подвижности сперматозоидов немаловажным является здоровый сон, отказ от пагубных привычек, полноценный отдых, сбалансированное правильное питание, дополнительный прием витаминов и антиоксидантов, регулярный секс.

Элемент вырабатывается из аминокислот в печени и почках, и дополнительно поступает с белковой пищей. Основная функция В11 – транспорт жирных кислот к митохондриям клеток, где они используются, как энергетический источник. Полноценное снабжение митохондрий материалом для выработки энергии оказывает следующее положительное влияние:

  • сжигание жиров за счет расщепления липидов до жирных кислот;
  • повышение выносливости, умственной активности и стрессоустойчивости;
  • стимуляция регенерации клеток.

Помимо нормализации энергообеспечения на клеточном уровне, принимать Л-карнитин показано в следующих случаях:

  • замедление старения (происходит связывание и выведение свободных радикалов);
  • профилактика или лечение атеросклероза (снижается уровень липидов с низкой плотностью);
  • улучшение сердечной деятельности;
  • предотвращение остеопороза и других заболеваний, вызываемых нарушением обмена в костно-хрящевой ткани;
  • повышение жизнеспособности сперматозоидов и общего качества спермы.

При сбалансированном рационе, когда В11 поступает с пищей, дополнительно принимать витаминоподобное вещество не требуется.

Вещество впервые было получено в 1905 году посредством выделения вытяжки из мышечных волокон животных. Левокарнитин является соединением, схожим по свойствам с витаминами группы B. При нормальном функционировании организма вещество в нужных количествах образуется без дополнительного приема вещества.

Является витамином, о котором на данный момент известно достаточно мало. К его неоспоримым свойствам можно отнести возможность влияния на свертываемость крови и синтез тромбоцитов. Именно поэтому вещество оказывает терапевтический эффект при лечении гемофилии и анемии. Также наблюдается положительное влияние карнитина (витамина b 11) на обменные процессы и расход митохондрических липидов.

Представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде, но плохо растворяющийся в спиртовой среде. Неустойчив к термической обработке.

Различают два типа карнитина – L и D. Биологически активен только первый вид, в то время как второй является практически инертным соединением. Поэтому приставки обычно опускаются, и словом «карнитин» обозначается L-модификация. Некоторые источники считают соединение не собственно витамином, а витаминоподобным веществом.

Различают две формы L-карнитина – солевую и эфирную. Они имеют различную усвояемость и рекомендуются для терапии различных отклонений.

Чаще всего в достаточном количестве витамин синтезируется организмом без дополнительного приема.

При этом наибольшее содержание витамина B11 было обнаружено:

  • в плодах авокадо,
  • тыквенной мякоти и семечках,
  • кунжутном семени,
  • дрожжах,
  • домашней птице,
  • рыбе,
  • молочных продуктах (незначительно) и желтках.

Много карнитина содержит мясо – в особенности, козлиное. Также достаточно вещества в баранине и ягнятине.

Карнитин имеет антиоксидантные функции, что делает его эффективным при борьбе с токсическими соединениями и свободными радикалами. Улучшает сердечную деятельность, снижает холестериновый уровень в крови, стабилизирует пищеварительные процессы, повышает стрессоустойчивость.

Витамин В11 значительно замедляет метаболические процессы за счет снижения активности распада белков и углеводов. В то же время облегчает транспорт жирных кислот через митохондрические мембраны и упрощает их расщепление.

Карнитин помогает избежать состояний, связанных с острой гипоксией за счет вытеснения глюкозы и передвижения липидов. Это создает метаболический жирнокислотный шунт.

При пищеварении карнитин повышает секрецию желудочного сока и входящего в него набора ферментов, что улучшает качество переваривания пищи. Снижается жировая масса тела и содержание липидов в мускулах скелета. Является профилактическим средством от рака.

  • профилактики атеросклероза;
  • стимуляции роста мышечных волокон;
  • регенерации тканевых структур организма;
  • предупреждает ишемические инсульты и инфаркты миокарда;
  • уменьшает гипертонические проявления;
  • терапия и стабилизация состояния недоношенных детей;
  • лечения сахарного диабета, синдрома гиперактивности, гастрита.

В настоящее время не выявлено явного токсического действия, связанного с приемом витамина B11.

Прием дополнительных препаратов, содержащих витамин B11, как правило, требуется, так как организм человека способен синтезировать достаточное количество соединения самостоятельно.

Усвоение вещества происходит достаточно медленно, поэтому не следует принимать его непосредственно перед физическими нагрузками.

Самая высокая концентрация вещества в крови отмечается при употреблении неэфирной формы витамина. В то же время большую всасываемость соединения в кишечнике обеспечивается при приеме солей карнитина – за счет этого витамин быстрее попадает в кровь.

В основном, при состоянии, связанном с дефицитом витамина В11, отмечается слабость, хроническая усталость, депрессия, апатия, потеря физических сил и энергии. Наблюдается увеличение веса: особенно это актуально для тех, кто страдает избыточной массой тела – как правило, такие люди испытывают нехватку карнитина.

РОЛЬ L-КАРНИТИНА

Для определения влияния витамина Т на здоровье пожилых людей, в 2007 году в Италии проведено двойное слепое плацебоконтролируемое исследование. На протяжении эксперимента каждому участнику полагалось ежедневно употреблять 2 грамма полезного соединения в течение полугода, что в 6,5 раз превышало суточную норму для обычного человека.

Рассмотрим для чего нужен витамин В11.

  1. Для формирования организма. L-карнитин поступает в яйцеклетку вместе со сперматозоидом, где активирует генетические процессы, направленные на самостоятельное продуцирование витамина зародышем. В последствие, соединение синтезируется всеми новообразующими клетками плода. Без В11 процесс формирования ребенка – невозможен, поскольку он участвует в «закладке» нервной системы вегетативного типа и формировании спинного, головного мозга эмбриона.
  2. Для транспорта одноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс. Для производства энергии важную роль играет окисление триглицеридов и синтез АТФ. Ключевым участником данных реакций выступает L-карнитин. Соединение поставляет в митохондрии длинноцепочечные жирные кислоты, через их внутреннюю мембрану, где протекает β-окисление вещества до ацетил-КоА.
  3. Для контроля и модуляции внутриклеточного пула CoASH. Витамин Т поддерживает стабильный уровень кофермента А в организме, который нужен для активации карбоксилсодержащих метаболитов. Как следствие, L-карнитин участвует в промежуточном обмене, регулируя соотношение ацил-CoA/CoASH в клетке. Сохраняя свободный CoASH на необходимом уровне, левокарнитин обеспечивает протекание бета-окисления, дезинтоксикацию ксенобиотиков и органических кислот, катаболизм некоторых аминокислот. Соединение удаляет из митохондрии короткоцепочечные жирные кислоты, освобождая внутримитохондриальный кофермент А, который нужен для энергетического метаболизма.
  4. Для выполнения анаболических функций. Экспериментально доказано, что систематическое употребление препарата избавляет атлета от лишних жировых отложений, ускоряет набор мышечной массы, белковый обмен.Анаболическое действие витамина В11 обуславливает повышенная секреция и ферментативная активность желудочного, кишечного соков, за счет чего увеличивается усвояемость пищи (протеина) и возрастает производительность при выполнении силовых упражнений. Помимо этого, соединение контролирует уровень накопленной молочной кислоты в мускулах, уменьшая риск получить «крепатуру» после интенсивной нагрузки, что особенно важно для спортсменов.
  5. Для усиления физической, мозговой деятельности.
  6. Для детоксикации кислот органического типа. Благодаря данному свойству, левокарнитин устраняет шлаки биогенного характера, которые накапливаются в митохондриях в результате окисления ксенобиотиков, триглециридов.Витамин Т эффективно используется для снятия алкогольной или лекарственной интоксикации.
  7. Для повышения стрессоустойчивости. L-карнитин увеличивает устойчивость организма к психоэмоциональному напряжению. В ходе исследований обнаружено, что витаминоподобное соединение увеличивает способность человека адаптироваться к стрессам. А значит, вещество защищает нервные ткани от вредного влияния глутамата, амфетамина, аммиака. Помимо этого, Т-фактор понижает боли нейропатического характера и эксплицитность чувства подавленности.
  8. Для улучшения функции глаз. Левокарнитин тормозит трансформацию сосудов сетчатки дистрофического типа, профилактирует понижение остроты зрения и уменьшает вероятность появления катаракты на 40%.
  9. Для защиты сердечной мышцы, сосудов. Проведенные исследования подтвердили, что после употребления «карнтиносодержащих» препаратов, у пациентов улучшается состояние миокарда. Это достигается за счет улучшения обмена веществ в сердечной мышце и снижения холестерина в крови, что предотвращает формирование на стенках сосудов бляшек, сужение сосудистой системы и, как следствие, развитие инфаркта, гипертонии, ишемической болезни, атеросклероза и инсульта.
  10. Для защиты организма от апоптоза (клеточной гибели), обусловленного ингибированием синтеза церамидов и активностью каспаз.
  11. Для поддержания иммунной системы. L-карнитин улучшает самочувствие, устраняет синдром хронической усталости, увеличивает работоспособность и выносливость.
  12. Для замедления процесса вымывания кальция из костей. Особенно важно систематическое поступление левокарнитина для женщин в период менопаузы и пожилых людей, поскольку данные категории лиц наибольше подвергаются потере костной массы.

Помимо вышеперечисленных положительных свойств, витамин b11 нужен для зачатия детей. А способность соединения перестраивать энергетический обмен обеспечивает уменьшение подкожной жировой клетчатки.

По-другому называется “карнитин”. Участвует в метаболизме жиров – окисление жирных кислот и их перенос для переработки их в энергию. Также выполняет такие функции:

  • участвует в функционировании сердечно-сосудистой системы (уменьшает уровень холестерина, витамин используют для профилактики инфаркта, ишемии, инсульта, гипертонии и других болезнях сердца;
  • укрепление нервной системы;
  • рекомендуется принимать для профилактики рака;
  • принимает участие в переработке токсинов и выведении их через почки;
  • очень важен для людей, желающих похудеть (снижает появление жиров в мышечных тканях, помогая не только сбросить вес, но и в развитии мышц);
  • понижает синдром хронической усталости, депрессии.
  1. Для формирования организма. L-карнитин поступает в яйцеклетку вместе со сперматозоидом, где активирует генетические процессы, направленные на самостоятельное продуцирование витамина зародышем. В последствие, соединение синтезируется всеми новообразующими клетками плода. Без В11 процесс формирования ребенка – невозможен, поскольку он участвует в «закладке» нервной системы вегетативного типа и формировании спинного, головного мозга эмбриона.
  2. Для транспорта одноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс. Для производства энергии важную роль играет окисление триглицеридов и синтез АТФ. Ключевым участником данных реакций выступает L-карнитин. Соединение поставляет в митохондрии длинноцепочечные жирные кислоты, через их внутреннюю мембрану, где протекает β-окисление вещества до ацетил-КоА.
  3. Для контроля и модуляции внутриклеточного пула CoASH. Витамин Т поддерживает стабильный уровень кофермента А в организме, который нужен для активации карбоксилсодержащих метаболитов. Как следствие, L-карнитин участвует в промежуточном обмене, регулируя соотношение ацил-CoA/CoASH в клетке. Сохраняя свободный CoASH на необходимом уровне, левокарнитин обеспечивает протекание бета-окисления, дезинтоксикацию ксенобиотиков и органических кислот, катаболизм некоторых аминокислот. Соединение удаляет из митохондрии короткоцепочечные жирные кислоты, освобождая внутримитохондриальный кофермент А, который нужен для энергетического метаболизма.
  4. Для выполнения анаболических функций. Экспериментально доказано, что систематическое употребление препарата избавляет атлета от лишних жировых отложений, ускоряет набор мышечной массы, белковый обмен.Анаболическое действие витамина В11 обуславливает повышенная секреция и ферментативная активность желудочного, кишечного соков, за счет чего увеличивается усвояемость пищи (протеина) и возрастает производительность при выполнении силовых упражнений. Помимо этого, соединение контролирует уровень накопленной молочной кислоты в мускулах, уменьшая риск получить «крепатуру» после интенсивной нагрузки, что особенно важно для спортсменов.
  5. Для усиления физической, мозговой деятельности.
  6. Для детоксикации кислот органического типа. Благодаря данному свойству, левокарнитин устраняет шлаки биогенного характера, которые накапливаются в митохондриях в результате окисления ксенобиотиков, триглециридов.Витамин Т эффективно используется для снятия алкогольной или лекарственной интоксикации.
  7. Для повышения стрессоустойчивости. L-карнитин увеличивает устойчивость организма к психоэмоциональному напряжению. В ходе исследований обнаружено, что витаминоподобное соединение увеличивает способность человека адаптироваться к стрессам. А значит, вещество защищает нервные ткани от вредного влияния глутамата, амфетамина, аммиака. Помимо этого, Т-фактор понижает боли нейропатического характера и эксплицитность чувства подавленности.
  8. Для улучшения функции глаз. Левокарнитин тормозит трансформацию сосудов сетчатки дистрофического типа, профилактирует понижение остроты зрения и уменьшает вероятность появления катаракты на 40%.
  9. Для защиты сердечной мышцы, сосудов. Проведенные исследования подтвердили, что после употребления «карнтиносодержащих» препаратов, у пациентов улучшается состояние миокарда. Это достигается за счет улучшения обмена веществ в сердечной мышце и снижения холестерина в крови, что предотвращает формирование на стенках сосудов бляшек, сужение сосудистой системы и, как следствие, развитие инфаркта, гипертонии, ишемической болезни, атеросклероза и инсульта.
  10. Для защиты организма от апоптоза (клеточной гибели), обусловленного ингибированием синтеза церамидов и активностью каспаз.
  11. Для поддержания иммунной системы. L-карнитин улучшает самочувствие, устраняет синдром хронической усталости, увеличивает работоспособность и выносливость.
  12. Для замедления процесса вымывания кальция из костей. Особенно важно систематическое поступление левокарнитина для женщин в период менопаузы и пожилых людей, поскольку данные категории лиц наибольше подвергаются потере костной массы.
Читать далее:  Витамины для простаты аптечные витаминные комплексы

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРЕПАРАТА

В фармакологии существует несколько форм выпуска препарата карнитина – в виде раствора гидрохлорида вещества (для инъекций и приема внутрь) и в виде таблеток (в том числе жевательных).

Вещество считается биологически активной добавкой к пище, стимулирующей процесс сжигания жира. Для этого чаще используется карнитин в таблетках. Особенно актуально это для желающих похудеть и спортсменов – для первых вещество снижает липидный уровень, для вторых — повышает эффективность кардио-тренировок.

Раствор для инъекций чаще используется в терапии поражений головного мозг и ишемических инсультах. Вещество ускоряет метаболические процессы и стимулирует восстановление тканей.

Эфирная форма карнитина эффективна при лечении заболеваний кровообращения и сердечнососудистой системы в целом. Соли оказывают терапевтическое действие при отклонениях сперматогенеза, митахондриальных нарушениях любого типа, метаболических нагрузках и тяжелой физической деятельности.

В общем случае показаниями к применению препаратов могут стать следующие отклонения:

  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • бессонницы, депрессии, тревожность;
  • ухудшение памяти и внимания;
  • последствия длительной алкогольной зависимости;
  • терапия синдрома Дауна;
  • снижение содержания тестостерона в организме мужчин;
  • мужское бесплодие;
  • болезнь Альцгеймера;
  • катаракта;
  • гиповитаминозы.

Среди противопоказаний можно отметить:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • проявление мышечной усталости;
  • частые пищеварительные расстройства;
  • наличие триметиламинурии.

В аптечной форме любого типа карнитин имеет медленную всасываемость – требуется около 30-60 минут. Выпускается под торговым наименованием «L-Карнитин», «Карнитен» и в составе многих витаминных комплексов.

  1. Для повышения иммунитета и снижения веса рекомендуется принимать витамин В11 от 1500 до 3000 миллиграмм в день.
  2. Для лечения почек, печени, при патологиях сердца суточная потребность в левокартине составляет 1000 миллиграмм.
  3. Для борьбы со СПИДом, поддерживающая доза нутриента достигает 1500 миллиграмм в день.
  4. Для реабилитации профессиональных спортсменов после травм суточная норма L-карнитина – 2000 – 3000 миллиграмм.

Помимо употребления синтетической формы витамина, больным рекомендуется обогатить ежедневный рацион продуктами, богатыми на полезное соединение (см. п. Пищевые источники).

На упаковке БАДа указывается, какой из видов карнитина является действующим веществом. В фармакологической промышленности используется 2 фармакологических разновидности:

  • Ацетил. L-carnitine в сочетании с ацетил-коэнзимом сначала усиливает метаболизм углеводов, а затем расщепляет липиды до жирных кислот. Это свойство позволяет обеспечить организм большим количеством энергии. Предназначен для улучшения мозговой работы, подходит для спортсменов. В качестве средства для похудения малоэффективен.
  • Тартрат. При приеме внутрь распадается на винную кислоту и Л-карнитин. Винная кислота помогает лучшему усвоению левокарнитина. Форму хорошо использовать для снижения веса и при занятиях спортом.

При выборе лекарственной формы нужно учитывать показания для использования карнитина.

В аптечной сети можно купить различные по цене препараты для сжигания жиров. Большой ассортимент добавок заставляет растеряться и человек не всегда приобретает эффективное средство.

Doctor's Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 60 растительных капсул

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг,…

1 333 ₽

Doctor's Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 180 растительных капсул

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг,…

3 445 ₽

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, 60 капсул (Discontinued Item)

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, 60 капсул (Discontinued Item)

806 ₽

Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure, 250 мг, 60 капсул

Now Foods, L-карнитин тартрат Carnipure, 250 мг, 60 капсул

662 ₽

Now Foods, L-карнитин, 1000 мг, 100 таблеток

Now Foods, L-карнитин, 1000 мг, 100 таблеток

2 592 ₽

Now Foods, Sports, L-Carnitine Liquid, Citrus, 1,000 mg, 16 fl oz (473 ml)

Now Foods, Sports, L-Carnitine Liquid, Citrus, 1,000 mg, 16 fl oz (473 ml)

1 016 ₽

Предлагаемые аналоги имеют сбалансированный состав, и прием L-карнитина эффективно поможет расщепить излишки жировой ткани, повысив энергообмен.

По отзывам врачей Л-карнитин для улучшения умственной деятельности и повышения иммунной защитой лучше выбирать с добавлением ацетильной группы. Такие БАДы за счет повышения усвоения глюкозы тканями дают дополнительный энергоресурс для работы клеток мозга и иммунной системы.

MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

533 ₽

Doctor's Best, Ацетил-L-карнитин, 500 мг, 120 растительных капсул

Doctor’s Best, Ацетил-L-карнитин, 500 мг, 120 растительных капсул

2 098 ₽

Now Foods, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 100 Veg Capsules

Now Foods, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 100 Veg Capsules

1 151 ₽

Препараты содержат активные вещества в биодоступной форме, хорошо усваиваются и редко дают побочные эффекты.

Таблетки и другие формы выпуска, содержащие L-carnitine, отпускаются без рецепта. Приобрести БАДы можно в аптеке или в отделах спортивного питания. Но, качественные биодобавки стоят дорого из-за торговых накруток розничной сети, а дешевые средства не всегда дают необходимый лечебный эффект.

Возможность сэкономить и купить качественные биодобавки предоставляет посетителям интернет-магазин iHerb. На сайте можно приобрести товары для здорового питания от ведущих производителей США и стран Европы на 30-50% дешевле, чем в специализированных магазинах. Сочетание качества и доступной стоимости обусловлено тем, что веб-ресурс работает без посредников, доставляя товары потребителям по всему миру.

На сайте предусмотрено несколько видов доставки товара и можно подобрать удобный вариант. А консультанты службы поддержки ответят на вопросы, помогут с выбором продукта.

На портале размещены отзывы реальных пользователей из разных стран. Люди пишут, что благодаря iHerb получили возможность приобрести качественные товары для здоровья по доступной цене.

Применение витамина В11 в медицине

Ввиду недостаточной изученность нет расширенных сведений о том, как влияет совместный прием витамина В11 и других препаратов.

Считается, что при одновременном употреблении карнитина с кофеином наблюдается эффект похудения. Липоевая кислота, так же как и коэнзим Q10, усиливает фармакологическое действие карнитина в организме. Аналогичное действие оказывают анаболические средства.

На образование карнитина в организме влияет ряд других витаминов, достаточное содержание которых можно обеспечить посредством приема витаминных комплексов или поддержания здоровой диеты. К ним относятся витамины В3, В6, В9, В12 и аскорбиновая кислота. Также требуется присутствие микроэлементного железа, аминокислот лизина и метионина.

Особенно важно обеспечить достаточный прием витамина B11 для тех, кто стремится похудеть или занимается деятельностью, связанной с тяжелым физическим трудом (в том числе спорт). Карнитин является мощным антиоксидантом, значительно влияет на состояние сердечнососудистой системы, мужской половой сферы и оказывает терапевтических эффект при лечении множества серьезных отклонений – таких, как сахарный диабет, алкоголизм или СПИД. Для поддержания здорового состояния важно следить за достаточным потреблением вещества.

источник

В данной статье мы рассмотрим с Вами такой замечательное и жизненно-необходимое вещество, как – витамин В11, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать карнитин и чем он полезен. Итак…

— поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;

— контролирует уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу (миокард);

— укрепляет нервную систему;

— способствует росту мышечных тканей;

— прибавляет силы организму, особенно при больших физических нагрузках, благодаря чему, левокарнитин часто применяют при синдроме хронической усталости;

— повышает умственную активность;

— помогает организму очиститься от токсинов, выводя их через почки;

— способствует регенерации тканей.

Карнитин применяется при:

  • Лечении аритмии, сахарного диабета, алкоголизма, болезни Альцгеймера, синдрома гиперактивности, ВИЧ-инфекции, СПИД, кардиомиопатии, сердечной недостаточности, гастрита и других заболеваний ЖКТ, ожирения;
  • депрессии, ПМС;
  • тяжелых умственных и физических нагрузках, занятии спортом;
  • беременности и кормлении грудью;
  • депрессии, стрессах;
  • назначают недоношенным детям.

Противопоказаний к приему карнитина не выявлено.

  • врачи могут прописать при некоторых разновидностях дерматологических заболеваний, например, аллергических реакциях;
  • для лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • при депрессивных состояниях, бессоннице, беспокойном поведении, возможно совместное применение с другими микстурами, но только при наличии рекомендаций от специалистов;
  • часто назначают для восстановления организма после перенесенных тяжелых заболеваний или сложных операциях;
  • для профилактики сердечных заболеваний;
  • назначается, как средство для улучшения памяти, особенно людям пожилого возраста;
  • лечение последствий алкогольной зависимости;
  • излечение мужского бесплодия;
  • при симптомах снижения уровня тестостерона;
  • лечение заболевания Альцгеймера;
  • наличие заболевания катаракты;
  • комплексное лечение синдрома Дауна;
  • при недостатке витамина в случае перенесенной затяжной болезни.

Противопоказания для приема витамина В11:

  • индивидуальная непереносимость составляющих средства;
  • появление побочных эффектов – сбои в пищеварении, мышечная усталость, боли в районе эпигастрия;
  • наличие заболевания “триметиламинурия”.

Подробнее о формах выпуска:

  1. Раствор в пластиковой ампуле. Одна ампулка содержит суточную норму вещества. Плюсом является быстрое усвоение витамина организмом – через 10 минут уровень карнитина в крови повышается, и он начинает действовать.
  2. Концентрат. Выпускается в бутылочках по 500 мл и 1 литр. В комплект входит мерный колпачок. Принимать нужно 2 раза в сутки – утром и вечером.
  3. Таблетки. Принимаются тоже два раза в день, но всасывание происходит в течение часа.
  4. Смесь в пакетиках.
  5. Раствор в стеклянных ампулах для инъекций.

В Китае проведен эксперимент, в котором участвовали мужчины с аспенозооспермией. Так, исследуемых поделили на две группы. Первой половине пациентов ежедневно предлагалось употреблять 3000 миллиграмм карнитина вместе с витамином Е, второй – только токоферол в течение 3 месяцев. В результате эксперимента установлено, количество подвижных сперматозоидов в исследуемой группе, которая принимала В11 и Е, увеличилось на 29 – 45%, а количество наступления беременностей возросло на 31% относительно показателя контрольной группы, который едва достиг 3,85 %.

Помните, при обнаружении отклонений, невозможности зачатия ребенка следует пройти обследование для выявления причины заболевания, пройти курс терапии. Помимо этого, для повышения подвижности сперматозоидов немаловажным является здоровый сон, отказ от пагубных привычек, полноценный отдых, сбалансированное правильное питание, дополнительный прием витаминов и антиоксидантов, регулярный секс.

После открытия L-карнитина, полезное соединение, в первую очередь, начали использовать в лечебной практике и только спустя несколько лет нутриент стал популярен среди спортсменов. Изначально витамин В11 применялся в качестве биологической добавки к рациону людей, проходящих курс реабилитации после инфаркта.

Рекомендуемая дневная доза карнитина

Рекомендуемая для потребления доза карнитина варьируется в пределах от 300 до 1500 мг. Исследования некоторых научных сотрудников показали, что для нормального функционирования организма достаточно на каждый килограмм тела принимать около 20 мг вещества.

Статус Возраст Рекомендуемая доза в мг
дети до года 12-15
до 3 лет 25-50
до 7 лет 65-95
подростки до 18 лет 150-300
взрослые от 18 лет до 300 мг

Если в определенный момент времени отмечаются периоды повышенной интеллектуальной активности или физических нагрузок, стрессы, тяжелые заболевания или беременность, потребность в витамине В11 возрастает, иногда достигая значений, в 10 раз больших среднесуточных. Приблизительные дозировки составляют:

  • при повышении иммунных сил, физического состояния и борьбе с лишним весом рекомендовано употреблять до 3000 мг вещества (по назначению врача);
  • если наблюдаются заболевания, связанные с работой сердечнососудистой, мочевыделительной, пищеварительной (в особенности это относится к функционированию печени) систем, при отклонениях инфекционной природы и ВИЧ-инфицировании – до 1600 мг в сутки;
  • при профессиональных занятиях спортом – до 3000 мг;
  • при трудовой деятельности, связанной с тяжелым физическим трудом – до 2000 мг.

Суточная норма

Физиологическая потребность организма в левокарнитине зависит от рода деятельности человека, возраста, пола, веса, наличия заболеваний.

Для новорожденных и младенцев до года суточная норма витамина В11 составляет 10 – 15 миллиграмм, для малышей от 1 до 3 лет – 30 – 50, для детей от 4 до 6 лет – 60 – 90, для детей школьного возраста и подростков от 7 до 18 лет – 100 – 250, для взрослых – 300.

Печень и почки здоровых детей, мужчин и женщин производят L-карнитин из аминокислот лизина, метионина, в полной мере покрывая потребность организма в данном нутриенте. Однако, это происходит исключительно при условии полноценного питания и достаточного поступления витаминов В3, В6, С и метионина.

Суточная потребность в левокарнитине повышается у людей, которые ведут активный образ жизни, испытывают тяжелые физические нагрузки (при тренировках), умственно истощены или имеют заболевания органов пищеварения.

При этом, мнения диетологов относительно приема больших доз (2000-4000 миллиграмм) витамина В11 не однозначны. Одни полагают, что систематическое превышение суточной дозы, составляющей 300 микрограмм, может вызвать побочные реакции (аллергию), привыкание организма, и как следствие, снизить выработку собственного левокарнитина.

Рекомендуемая суточная потребность витамина B11 здорового человека составляет 300-1200 мг.

При больших физических и умственных нагрузках, беременности и лактации, различных заболеваниях доза может быть увеличена до 1200—6000 мг/сутки.

Витамин B11, при правильном сбалансированном питании поступает в организм в достаточном количестве.

Печень и почки здоровых детей, мужчин и женщин производят L-карнитин из аминокислот лизина, метионина, в полной мере покрывая потребность организма в данном нутриенте. Однако, это происходит исключительно при условии полноценного питания и достаточного поступления витаминов В3, В6, С и метионина.

Гипервитаминоз

О недостатке витамина В11 в организме могут свидетельствовать следующие проявления:

  • Вялость, частые упадки сил;
  • Частые проблемы с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой, например постоянное повышенное артериальное давление;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Избыточная масса тела.

Различают следующие виды карнитиновой недостаточности:

  • первичный, возникает в результате генетических нарушений, первые признаки отклонения проявляются на пятом году жизни: ребенок испытывает костно-мышечную слабость, развивается кардиомиопатия, гипогликемия;
  • вторичный, появляется на фоне снижения усвояемости питательных веществ, в том числе продуктов, богатых на карнитин.

Характерные симптомы недостаточности витамина В11 в организме:

  • нарушения работы сердца (мерцательная аритмия, кардиомиопатия, стенокардия, тахикардия);
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • дрожание мышц;
  • атеросклероз;
  • боли в мускулах при интенсивных физических нагрузках;
  • набор лишнего веса;
  • астения;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • понижение артериального давления.

Причины развития дефицита L-карнитина:

  • нехватка витаминов группы В, С, аскорбиновой кислоты, железа, метионина в организме;
  • сыроедение, вегетарианское питание;
  • заболевания ЖКТ;
  • проведение гемодиализа;
  • прием антибиотиков или препаратов, замедляющих свертывание крови (гирудина, натрия цитрата, гепарина).

Передозировка витамина В11 – нехарактерное явление. В медицинской литературе описывается только несколько случаев гипервитаминоза полезного соединения.

Избыток левокарнитина вызывает следующие побочные действия:

  • диарею;
  • повышение уровня аммиака без гепатотоксического действия;
  • депрессию центральной нервной системы;
  • увеличение артериального давления;
  • учащение сердцебиения;
  • боль в эпигастральной области;
  • судороги;
  • лихорадку.

Разовый прием высокой дозы L-карнитина (свыше 10000 микрограмм) может привести к тошноте, рвоте, расстройству пищеварения, повышенной возбудимости нервной системы, резкому повышению аппетита.

— упадок сил;

— апатия;

— бессонница;

— раздражительность;

— набор лишнего веса;

— боли и дрожание в мышцах;

— пониженное артериального давление;

— нарушения работы сердца.

— недостаток витаминов группы В, С, железа, метионина и лизина;

— вегетарианство;

— заболевания ЖКТ;

— гемодиализ;

— прием антибиотиков или препаратов, замедляющих свертывание крови;

— генетические нарушения (проявляются на 5 году жизни).

Читать далее:  Аевит инструкция по применению для чего принимать взрослым и детям

— гипераммониемия;

— увеличение артериального давления;

— учащение сердцебиения;

— повышение температуры тела;

— судороги;

— боль в области желудка;

— депрессия.

— резкому повышению аппетита;

— расстройству пищеварения;

— тошноте и рвоте;

— рыбному запаху мочи, пота и дыхания;

— повышенной возбудимости.

Впрочем, гипервитаминоз левокарнитина – явление нехарактерное. Симптомы быстро устраняются после отмены препаратов.

  • первичный, возникает в результате генетических нарушений, первые признаки отклонения проявляются на пятом году жизни: ребенок испытывает костно-мышечную слабость, развивается кардиомиопатия, гипогликемия;
  • вторичный, появляется на фоне снижения усвояемости питательных веществ, в том числе продуктов, богатых на карнитин.
  • Характерные симптомы недостаточности витамина В11 в организме:
  • нарушения работы сердца (мерцательная аритмия, кардиомиопатия, стенокардия, тахикардия);
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • дрожание мышц;
  • атеросклероз;
  • боли в мускулах при интенсивных физических нагрузках;
  • набор лишнего веса;
  • астения;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • понижение артериального давления.
  • нехватка витаминов группы В, С, аскорбиновой кислоты, железа, метионина в организме;
  • сыроедение, вегетарианское питание;
  • заболевания ЖКТ;
  • проведение гемодиализа;
  • прием антибиотиков или препаратов, замедляющих свертывание крови (гирудина, натрия цитрата, гепарина).

— хроническая усталость,

— ожирение,

— раздражительность,

— астения,

— нарушения работы сердца, повышение артериального давления,

— непереносимость физических нагрузок.

Взаимовлияние карнитина и других веществ

источник

Липоевая кислота и некоторые анаболические препараты способствуют усилению физиологического действия карнитина в организме.

Усиление функций Л-карнитина также проявляется при одновременном его приеме с коэнзимом Q10.

источник

Абсолютные и относительные противопоказания

Витамин В11 применяется для:

  • снятия алкогольной интоксикации;
  • улучшения памяти людей, достигших 60 лет, в связи с возрастными изменениями в клетках мозга;
  • уменьшения болевого синдрома при невропатии, которая вызвана сахарным диабетом;
  • лечения мужского бесплодия, обусловленного развитием воспаления репродуктивных тканей, органов (придатков яичка, простаты);
  • повышения кровоснабжения мозга;
  • снятия симптомов болезни Лайма;
  • лечения катаракты;
  • снижения депрессии;
  • улучшения сексуальной активности;
  • лечения болезни Альцгеймера;
  • комплексной терапии синдрома Дауна;
  • устранения В11-гиповитаминоза;
  • стимулирования роста у детей;
  • устранения себорейной экземы, склеродермии, псориаза.

Помимо этого, L-карнитин показан недоношенным детям, при потерях мышечной массы, асфиксии, неврогенной анорексии и в послеоперационный период для ускорения восстановления тканей.

Противопоказания к применению препарата:

  • цирроз печени;
  • сахарный диабет;
  • заболевания периферических сосудов;
  • индивидуальная непереносимость действующего вещества;
  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • триметиламинурия;
  • гипертоническая болезнь;
  • дисфункция почек.

Возможность использования витамина В11 для лечения митохондриальной миопатии, вызванной противовирусным средством Зидовудином, на сегодня находится на стадии изучения.

В инструкции по применению к Л-карнитину указано, что БАДы с витамином В11 потребуется употреблять в следующих случаях:

  • наращивание мышечной массы и усиление выносливости при спортивных упражнениях;
  • обеспечение толерантности к физическим нагрузкам у людей с патологиями сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика старческого слабоумия и повышение мозговой активности у пожилых;
  • устранение недостаточности Л-карнитина (встречается при вегетарианстве или при тяжелых болезнях, сопровождающихся угнетением аппетита);
  • эндокринные заболевания (диабет второго типа, гипотиреоз – в составе комплексной терапии для обеспечения нормального энергообмена и профилактики набора веса);
  • гастритах с повышенной кислотностью для подавления избыточной выработки соляной кислоты.

Детям принимать L-карнитин назначают во время интенсивного роста. Употребление биодобавок способствует правильному формированию мышц скелета и улучшению усвоения питательных элементов.

ALLMAX Nutrition, L-карнитина  тартрат, 735 мг, 120 капсул

ALLMAX Nutrition, L-карнитина тартрат, 735 мг, 120 капсул

от 1 555

L-carnitine не жиросжигатель и, если пить биодобавки без дополнительных физических нагрузок, то лишний вес не будет уходить. Оптимальный способ похудеть – принимать L-карнитин и заниматься подвижными упражнениями. Дозировка зависит от пола:

  • мужчины – 1,5-3 г/сут;
  • женщины – 1-2 г/сут.

В дни отдыха для поддержания эффекта похудения и улучшения энергообмена рекомендуется проводить прием Л-карнитина в минимальной дозе. Первый раз рекомендуется пить утром, а вторую порцию употребить днем или на ночь. В дни, когда нет тренировок, levocarnitine переносит липидные кислоты и ткани обеспечиваются необходимой энергией.

Курс приема биодобавки составляет 1-1,5 месяца. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв и оценить результат. Если требуется худеть дальше, то курс Л-карнитина можно повторить.

Пить лекарство короткими циклами необходимо, чтобы избежать привыкания к левокарнитину. Если БАД применять долго, то чувствительность тканей к веществу снижается и пропадает эффект снижения веса.

Спортсменам применять L-карнитин для снижения толщины жирового слоя и наращивания мышечного рельефа рекомендовано за 10-30 минут до тренировки. Добавка защитит мышцы от повреждений, повысит силу и выносливость.

При продолжительных интенсивных тренировках лучше поделить дневную норму на 2 приема: часть выпить перед занятиями, а остаток – во время тренировки. Это ускорит расщепление жиров, насытит организм энергией.

При спортивном питании необходимо соблюдать дозировку и принимать биодобавки циклично, чтобы избежать привыкания. Сколько нужно употреблять перед тренировкой, зависит от интенсивности упражнений, характера питания и массы спортсмена. Суточную норму для получения хороших результатов индивидуально подбирает спортивный врач.

Для профилактики ослабления мозговой деятельности у пожилых людей, при ухудшении скорости мышления и способности к усвоению нового материала или для поднятия иммунитета рекомендуется применять ацетил-L-карнитин. Эфирная форма с добавлением ацетильной группы быстрее усваивается, к тому же активные вещества способны проникать через гематоэнцефалический барьер.

Добавленное соединение ацетил-коэнзим помогает сначала сжигать углеводы, а затем липиды. Комплексное соединение ацетила с карнитином улучшает усвоение глюкозы на клеточном уровне. При диабете второго типа прием L-карнитина позволяет нормализовать глюкозу крови и уменьшить дозу сахароснижающих лекарств.

Оптимальное время приема биодобавок для повышения иммунитета и улучшения работы мозга: утро или первая половина дня. Принимать БАД на ночь нежелательно – избыточная выработка энергии может спровоцировать нарушения сна.

Несмотря на то что Л-карнитин синтезируется в организме и поступает с пищей, содержащей животный белок, для некоторых людей употребление БАДов на основе этого вещества запрещается. Абсолютным противопоказанием является непереносимость левокарнитина, которая проявляется следующими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • диарея;
  • подъем АД;
  • появление неприятного резкого запаха урины и тяжести в поясницы (нарушается почечная функция);
  • судороги.

При выявлении признаков непереносимости прием Л-карнитина следует прекратить. Если нарушение самочувствия незначительны, то врачебная помощь не требуется: витамин в течение нескольких часов выводится из организма и симптомы исчезнут самостоятельно. Если непереносимость проявляется судорогами, гипертоническим кризом или обильной рвотой – нужно показаться врачу.

Относительным противопоказанием является беременность и грудное вскармливание. Принимать биодобавки не рекомендуется, лучше скорректировать рацион беременной или кормящей так, чтобы женщина получала суточную дозу Л-карнитина с продуктами питания. При выраженной недостаточности элемента допускается под контролем врача принимать L- carnitine при беременности и лактации.

L-карнитин для похудения

В современной жизни количество потребляемых калорий, как правило, преобладает над энергозатратами. Как следствие, у людей начинает развиваться ожирение, появляются проблемы со здоровьем.

Для восстановления метаболического процесса диетологи рекомендуют вести здоровый образ жизни: ходить в спортзал, больше двигаться, правильно питаться. Во время физической нагрузки обменные реакции в организме ускоряются в 2-5 раз. Таким образом, сгорание лишнего жира происходит намного быстрее. Чтобы ускорить процесс сбрасывания избыточных килограмм, можно принимать витамин В11, в качестве добавки, дополнительно.

Левокарнитин помогает организму в процессе сжигания жира, утраивая его усилия. Инструкторы по фитнесу утверждают, что добавка безвредна и в сочетании с правильным питанием, регулярными занятиями спортом улучшает самочувствие и дает великолепную фигуру.

  1. Жидкий витамин В11. Данный препарат популярен среди профессиональных спортсменов и людей, желающих поддерживать себя в форме. Перед приемом не нужно производить подготовку средства – достаточно открыть бутылку и пить содержимое. Также в продаже представлены концентрированные сиропы, которые имеют приемлемый вкус. Разница между данными препаратами не велика. Перед употреблением концентрат следует смешать с водой, соблюдая пропорции, установленные производителем.Существует L-карнитина жидкий в ампулах. Часто люди путаются, называя форму выпуска вещества инъекционной. На самом деле это препарат, который принимают внутрь как питье.Жидкий левокарнитин, относительно таблетированных средств, усваивается быстрее и предоставляет большую гибкость, с дозировкой. Однако, имеет высокую стоимость, короткий срок годности (открытый флакон хранится не более суток), много химических добавок в своем составе (ароматизаторов, красителей), тяжелый для транспортировки, требует «особых» условий для хранения – охлаждение.
  2. В11 в капсулах. Данный препарат принимается как таблетки: биологически активную добавку следует запить 150 миллилитрами негазированной воды или сока. Капсула состоит из двух желатиновых частей. Преимущества данной формы выпуска L-карнитина – быстрое расщепление в желудке, хорошее усвоение организмом, длительный срок хранения без потери полезных свойств (до 3 лет). При необходимости капсулу можно открыть и высыпать порошковое содержимое в протеиновый коктейль. Благодаря этому свойству, его могут употреблять лица, у которых возникают трудности с глотанием таблеток.Сегодня также в продаже представлены цельные желатиновые капсулы, которые полностью герметичны, однако имеют значительное ограничение пространства, а значит, содержимое не сжато в значительной степени. Основные недостатки такого препарата: высокая стоимость, внушительные размеры.
  3. Левокарнитин в таблетках. Данная форма выпуска добавок – наиболее экономичная, поскольку требует наименьших затрат в производстве. Таблетки позволяют формировать порцию витамина (чистый материал) непосредственно в пространстве, без дополнительного покрытия или помещения его в желатиновую капсулу. Рассмотрим в чем вред и польза данной формы витаминного соединения.Главные преимущества витамина В11, выпускаемого в таблетках – удобство применения, низкая цена (на 20% ниже стоимости жидкого L-карнитина). К недостаткам полезного соединения относят: раздражение слизистой оболочки органов ЖКТ, отсутствие гибкости дозирования, медленное всасывание вещества (скорость усваивания левокарнина, принятого в жидкой форме или капсулах намного выше).В последнее время американские специалисты пришли к выводу, что таблетированные витамины «живут» только 7 дней после вскрытия упаковки. По истечению данного срока они теряют свою биологическую ценность. Такие таблетки не наносят вреда здоровью человека, однако не предоставляют никакой пользы. Эффективность от их употребления приравнивается к приему конфеты. Помимо этого, людям, испытывающим сложности с глотанием «фасованных» препаратов и имеющим заболевания пищеварительного тракта, от покупки добавки в таблетках следует отказаться.
  4. L-карнитин в порошке. Достоинства данной формы: простота использования, демократическая стоимость, высокая гибкость дозирования, быстрое усвоение. Недостатки: негативное влияние на стенки желудка, неудобства употребления, связанные с необходимостью точного просчета веса сырья и приготовления раствора. Перед приемом левокарнитина, порошок разведите в 500 миллилитрах воды и выпейте за один раз.

Таким образом, идеального формата выпуска витамина В11 – не существует. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Самые популярные аналоги левокарнитина: «Карнитен», «Картан», «Элькар», «L-Карнитин300», «Картонад», «Carnifit».

Формы выпуска

Форма Описание
Жидкость Раствор можно приобрести в бутылках и прилагаемым к ним мерным колпачком. Инструкция к L-карнитину указывает, что в состав препарата, помимо карнитина входит глюкоза и из-за этого жидкая форма не подходит для похудения. Один колпачок вмещает 1-1,5 г активного компонента. Суточную дозу нужно употреблять в первой половине дня: из-за содержания углеводов прием L-карнитина перед сном может спровоцировать набор веса. Хорошо подходит для людей, интенсивно занимающихся спортом: глюкоза становится дополнительным источником энергии. Жидкий levocarnitine может выпускаться в каплях.
Капсулы Внутри капсульной оболочки находится чистый L-carnitine в дозе 0,5 г. В сутки пьют 2-3 капсулы, запивая водой. Легко проглатываются, удобны при расчете суточного количества, но долго усваиваются.
Порошок Перед употреблением необходимая доза разводится водой или соком. Хорошо всасывается, неудобен тем, что перед приемом требуется отмерять нужное количество и разводить.
Таблетки Принимать Л-карнитин в таблетках неудобно из-за того, что медикаментозная форма имеет низкую концентрацию действующего вещества. Долго всасываются и начинают действовать спустя 40 минут.
Ампулы Содержат высококонцентрированный раствор. Выпускается чистый препарат или с добавлением глюкозы. Для похудения рекомендуется выбирать жидкость, не содержащую углеводы. Ампула содержит дневную норму вещества, быстро усваивается. Удобно: вскрыть емкость и сразу выпить. Недостаток: цена выше, чем у других форм.

Что лучше выбрать, зависит от личных предпочтений и цели применения. Если требуется быстродействующее средство, то стоит взять раствор в бутылках или ампулах. Порошок немного уступает по скорости всасывания, но стоит дешевле жидкостей. Если хочется немного сэкономить, то стоит приобрести более дешевые капсулы, которые начинают действовать спустя 30 минут после попадания в желудок.

P.S. Если вам приходилось пить Л-карнитин, то напишите свой отзыв о биодобавке. Расскажите, с какой целью принимали лекарства. Опишите впечатления от лечения.

  1. Жидкий витамин В11. Данный препарат популярен среди профессиональных спортсменов и людей, желающих поддерживать себя в форме. Перед приемом не нужно производить подготовку средства – достаточно открыть бутылку и пить содержимое. Также в продаже представлены концентрированные сиропы, которые имеют приемлемый вкус. Разница между данными препаратами не велика. Перед употреблением концентрат следует смешать с водой, соблюдая пропорции, установленные производителем.Существует L-карнитина жидкий в ампулах. Часто люди путаются, называя форму выпуска вещества инъекционной. На самом деле это препарат, который принимают внутрь как питье.Жидкий левокарнитин, относительно таблетированных средств, усваивается быстрее и предоставляет большую гибкость, с дозировкой. Однако, имеет высокую стоимость, короткий срок годности (открытый флакон хранится не более суток), много химических добавок в своем составе (ароматизаторов, красителей), тяжелый для транспортировки, требует «особых» условий для хранения — охлаждение.
  2. В11 в капсулах. Данный препарат принимается как таблетки: биологически активную добавку следует запить 150 миллилитрами негазированной воды или сока. Капсула состоит из двух желатиновых частей. Преимущества данной формы выпуска L-карнитина – быстрое расщепление в желудке, хорошее усвоение организмом, длительный срок хранения без потери полезных свойств (до 3 лет). При необходимости капсулу можно открыть и высыпать порошковое содержимое в протеиновый коктейль. Благодаря этому свойству, его могут употреблять лица, у которых возникают трудности с глотанием таблеток.Сегодня также в продаже представлены цельные желатиновые капсулы, которые полностью герметичны, однако имеют значительное ограничение пространства, а значит, содержимое не сжато в значительной степени. Основные недостатки такого препарата: высокая стоимость, внушительные размеры.
  3. Левокарнитин в таблетках. Данная форма выпуска добавок – наиболее экономичная, поскольку требует наименьших затрат в производстве. Таблетки позволяют формировать порцию витамина (чистый материал) непосредственно в пространстве, без дополнительного покрытия или помещения его в желатиновую капсулу. Рассмотрим в чем вред и польза данной формы витаминного соединения.Главные преимущества витамина В11, выпускаемого в таблетках — удобство применения, низкая цена (на 20% ниже стоимости жидкого L-карнитина). К недостаткам полезного соединения относят: раздражение слизистой оболочки органов ЖКТ, отсутствие гибкости дозирования, медленное всасывание вещества (скорость усваивания левокарнина, принятого в жидкой форме или капсулах намного выше).В последнее время американские специалисты пришли к выводу, что таблетированные витамины «живут» только 7 дней после вскрытия упаковки. По истечению данного срока они теряют свою биологическую ценность. Такие таблетки не наносят вреда здоровью человека, однако не предоставляют никакой пользы. Эффективность от их употребления приравнивается к приему конфеты. Помимо этого, людям, испытывающим сложности с глотанием «фасованных» препаратов и имеющим заболевания пищеварительного тракта, от покупки добавки в таблетках следует отказаться.
  4. L-карнитин в порошке. Достоинства данной формы: простота использования, демократическая стоимость, высокая гибкость дозирования, быстрое усвоение. Недостатки: негативное влияние на стенки желудка, неудобства употребления, связанные с необходимостью точного просчета веса сырья и приготовления раствора. Перед приемом левокарнитина, порошок разведите в 500 миллилитрах воды и выпейте за один раз.
Читать далее:  Для чего полезен витамин а инструкция по применению

КАК ПРИНИМАТЬ ЛЕВОКАРНИТИН

Что представляет собой В11 витамин, и какими полезными свойствами он обладает? Этот вопрос вызывает интерес у многих людей.

Но в чем же заключается польза этого вещества? Все очень просто – витамины принимают активное участие в процессе обмена веществ и помогают нормализовать большинство химических процессов, которые происходят в нашем организме. Как правило, они попадают в наш организм через пищу. Но усваивается лишь небольшая их часть, недостаточная для постоянно правильного функционирования организма. Сегодня мы поговорим о витамине В11.

После попадания L-карнитина в организм, соединение проникает внутрь мышечных клеток в течение 3 часов, где начинает вести борьбу с жировыми отложениями. Витамин В11 работает непосредственно во время интенсивных нагрузок, а также длительное время после тренировки.

Суточную дозу биологически активной добавки разделите на 2 – 3 приема по 200 – 250 миллиграмм. Максимальное количество витамина В11 (500 – 600 миллиграмм) в дни тренировок должно попасть в организм, как минимум, за 1 – 1,5 часа до похода в спортзал. Остальную дозу нужно разделить на утренний, дневной приемы.

Рассмотрим когда лучше пить витамин В11, в зависимости от формы выпуска.

  1. Таблетки и капсулы начинающим спортсменам рекомендуется принимать 2-3 раза в день по 250 – 500 миллиграмм перед физической нагрузкой, а профессионалам – 500 – 1500 миллиграмм за один прием. Максимальная продолжительность употребления добавки для похудения 2 – 6 месяцев.
  2. Сироп нужно принимать 3 раза в сутки по 5 миллилитров за пол часа до физической нагрузки (дозировка для новичков). Для спортсменов «со стажем» норма однократного приема возрастает до 15 миллилитров. Максимальная длительность ежедневного приема жидкого левокарнитина составляет 1,5 месяца. По истечению данного курса нужно сделать 3-недельный перерыв, затем, при необходимости, повторить схему.
  3. В случае покупки В11 в сыпучем виде, перед употреблением, 2000 миллиграмм порошка нужно растворить в 500 миллилитрах чистой негазированной воды. Если количество жидкости уменьшить, напиток получится приторный и неприятный на вкус. Приготовленный раствор пить натощак и непосредственно за час до тренировки. Курс приема препарата составляет 2 – 4 месяца. Максимальная длительность – пол года. За год можно провести до 6 курсов, при этом, минимальный перерыв между ними – 2 недели.Сегодня в продаже представлен левокарнитин в порошке со вкусами “Лесные ягоды”, “Зеленое яблоко”.

Если вы пропустили прием L-карнитина перед тренировкой, рекомендуется выпить витамин в жидкой форме, который быстро усваивается в организме и способствует скорому выбросу энергии.

Как действует В11?

При приеме внутрь витамин Т, как правило, хорошо всасывается. Максимальная концентрация полезного соединения в организме наблюдается спустя три часа после приема, при этом терапевтическая сохраняется на протяжении 9 часов. В случае внутримышечного введения, вещество достигает плазмы через 3,5 – 4 часа, а при внутривенном попадании средство исчезает из крови уже спустя 3 часа.

  1. Таблетки и капсулы начинающим спортсменам рекомендуется принимать 2-3 раза в день по 250 – 500 миллиграмм перед физической нагрузкой, а профессионалам – 500 – 1500 миллиграмм за один прием. Максимальная продолжительность употребления добавки для похудения 2 – 6 месяцев.
  2. Сироп нужно принимать 3 раза в сутки по 5 миллилитров за пол часа до физической нагрузки (дозировка для новичков). Для спортсменов «со стажем» норма однократного приема возрастает до 15 миллилитров. Максимальная длительность ежедневного приема жидкого левокарнитина составляет 1,5 месяца. По истечению данного курса нужно сделать 3-недельный перерыв, затем, при необходимости, повторить схему.
  3. В случае покупки В11 в сыпучем виде, перед употреблением, 2000 миллиграмм порошка нужно растворить в 500 миллилитрах чистой негазированной воды. Если количество жидкости уменьшить, напиток получится приторный и неприятный на вкус. Приготовленный раствор пить натощак и непосредственно за час до тренировки. Курс приема препарата составляет 2 – 4 месяца. Максимальная длительность – пол года. За год можно провести до 6 курсов, при этом, минимальный перерыв между ними – 2 недели.Сегодня в продаже представлен левокарнитин в порошке со вкусами «Лесные ягоды», «Зеленое яблоко».

КАК ДЕЙСТВУЕТ В11

При приеме внутрь витамин Т, как правило, хорошо всасывается. Максимальная концентрация полезного соединения в организме наблюдается спустя три часа после приема, при этом терапевтическая сохраняется на протяжении 9 часов. В случае внутримышечного введения, вещество достигает плазмы через 3,5 — 4 часа, а при внутривенном попадании средство исчезает из крови уже спустя 3 часа.

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ

Учитывая тот факт, что витамин В11 стимулирует рост мышц, окисляет и выводит жиры из организма, способствуя похудению, продукты, богатые на полезное соединение всегда присутствует в меню атлетов и людей, желающих сбросить лишний вес. Наибольшее количество нутриента находится в субпродуктах и мясе. Второе место по содержанию «жиросжигающего фактора» принадлежит молочнокислым, молочным изделиям.

Список продуктов, богатых на L-карнитин
Наименование Содержание витамина В11 в 100 граммах продукта, миллиграмм
Оленина 210
Баранина 160
Телятина (шницель) 105
Сыр Чеддер 100
Говядина 90
Кролик 30
Свинина 24
Утка 24
Бекон 23,3
Индейка 23
Гусь 22
Лосось 19
Раки 15
Козий сыр 13
Сельдь 12
Сгущенное молоко 10
Молоко 7
Креветки 7
Камбала 6,3
Скумбрия 6
Творог 6
Треска 5,6
Морской окунь 5
Йогурт 5
Курица 5
Утиная печень 4,3
Минтай 4
Щука 4
Сливки 3,8
Мороженое 3,5
Тунец 3,4
Мидии 2,8
Сметана 2,6
Кальмар 2,1
Авокадо 2
Моццарелла 1,8
Фундук 1,4
Фисташки 1,3
Кешью 1
Шампиньоны 1
Белый цельнозерновой хлеб 0,5
Спаржа 0,195
Макароны 0,126
Арахисовое масло 0,083
Отварной рис 0,0449
Яйца 0,0121
Апельсиновый сок 0,0019

Таким образом, в пищевой промышленности левокарнитин широко распространен.

Учитывая тот факт, что витамин В11 стимулирует рост мышц, окисляет и выводит жиры из организма, способствуя похудению, продукты, богатые на полезное соединение всегда присутствует в меню атлетов и людей, желающих сбросить лишний вес. Наибольшее количество нутриента находится в субпродуктах и мясе. Второе место по содержанию «жиросжигающего фактора» принадлежит молочнокислым, молочным изделиям.

Список продуктов, богатых на L-карнитин
Наименование Содержание витамина В11 в 100 граммах продукта, миллиграмм
Оленина 210
Баранина 160
Телятина (шницель) 105
Сыр Чеддер 100
Говядина 90
Кролик 30
Свинина 24
Утка 24
Бекон 23,3
Индейка 23
Гусь 22
Лосось 19
Раки 15
Козий сыр 13
Сельдь 12
Сгущенное молоко 10
Молоко 7
Креветки 7
Камбала 6,3
Скумбрия 6
Творог 6
Треска 5,6
Морской окунь 5
Йогурт 5
Курица 5
Утиная печень 4,3
Минтай 4
Щука 4
Сливки 3,8
Мороженое 3,5
Тунец 3,4
Мидии 2,8
Сметана 2,6
Кальмар 2,1
Авокадо 2
Моццарелла 1,8
Фундук 1,4
Фисташки 1,3
Кешью 1
Шампиньоны 1
Белый цельнозерновой хлеб 0,5
Спаржа 0,195
Макароны 0,126
Арахисовое масло 0,083
Отварной рис 0,0449
Яйца 0,0121
Апельсиновый сок 0,0019

Лекарственное взаимодействие

источник

  1. Витамин В11 усиливает эффект антикоагуляционных препаратов.
  2. Антибиотики выводят карнитин из организма, что приводит к истощению запасов нутриента.
  3. Фенобарбитал и вальпроевая кислота снижают концентрацию витамина в крови.
  4. При одновременном приеме левокарнитина и гормонов щитовидной железы, В11 подавляет действие йодтиронинов, кальцитонинов.
  5. Нутриент защищает сердечно-сосудистую систему в течение медикаментозного лечения злокачественных образований.
  6. Глюкокортикостероиды помогают накапливать витаминное соединение в тканях организма (за исключением печени).
  7. Липоевая кислота и анаболические препараты усиливают терапевтический эффект L-карнитина.
  8. Витамин В11 уменьшает токсичное воздействие зидовудина, доксорубцина на мышечную ткань, клетки сердечной мышцы.
  9. Левокарнитин облегчает побочные эффекты изотретиноина.
  10. Нутриент блокирует активность тиреоидного гормона, снижая эффективность терапии.
  11. L-карнитин потенцирует действие всех видов жиросжигателей, в частности, протеина, гейнера.
  12. Спортивное питание хорошо сочетается с витамином В11. Эффективным считается одновременный прием карнитина и коэнзима Q10. Это связано с тем, что действие данных препаратов направлено на 2 точки приложения: ресурсы психологической системы и реактивность.

Вопреки распространенному мнению, что ни в коем случае нельзя совмещать прием медикаментозного препарата и этиловых напитков, данная теория L-карнитин не затрагивает. Безусловно, лекарство оказывает дополнительную нагрузку на печень, поскольку органу нужно не только расщепить соединение на простейшие частицы, но и вывести продукты его распада. Поступивший в организм алкоголь нарушает данный процесс, препятствует протеканию обменных реакций.

Однако, в случае в витамином В11 дела обстоят гораздо легче.

— анаболики и липоевая кислота — усиливают его эффект;

— глюкокортикоидные средства — способствуют его накоплению в тканях (кроме печени);

— химиотерапия рака — защищает сердечно-сосудистую систему от негативных последствий;

— зидовудин, доксорубцин — уменьшает их токсичное воздействие на мышечную ткань, в том числе миокард;

— изотретиноин — облегчает побочные эффекты от препарата;

— протеин, гейнер и другие «жиросжигатели» — потенцирует их действие;

— коэнзим Q10 — усиливаю действие друг друга, оказывая мощное совместное действие на нервную систему и реактивность организма.

Левокарнитин редко принимается изолировано. Спортсмены употребляют В11 вместе с другими биодобавками и жиросжигателями. Но, прежде чем пить несколько БАДов, необходимо оценить взаимодействие активных составляющих:

  • Липоевая кислота. При совместном применении альфа липоевой кислоты и L-карнитина, усиливается терапевтическое действие левокарнитина.
  • Стероиды и анаболики. Карнитин стимулирует наращивание мышечной массы.
  • Протеины. Улучшает усвоение протеинового белка, увеличивает эффективность тренировок.
  • Гейнер (углеводная смесь). Levocarnitine влияет на усвоение глюкозы, повышает качество спортивных занятий.
  • ВССА. Добавка защищает мышцы и способствует формирование рельефа. Совместно употреблять L-carnitine и ВССА рекомендовано, когда нужно набрать «сухую» мышечную массу. Комбинация подходит и для снижения веса.

При совмещении с жиросжигателями принимать вещества раздельно с интервалом в несколько часов. Если выпить биодобавки вместе, то их взаимодействие снизит эффективность друг друга. Совместное применение не навредит, но и не поможет для похудения или формирования мышечного рельефа.

Людям, применяющим лекарства, содержащие аденозин, при тахикардии или для лечения катаракты, дополнительное использование Л-карнитина не повредит. Вещества не взаимодействуют друг с другом, а левокарнитин повысит толерантность сердечной мышцы к физическим нагрузкам.

GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

от 968

  1. Витамин В11 усиливает эффект антикоагуляционных препаратов.
  2. Антибиотики выводят карнитин из организма, что приводит к истощению запасов нутриента.
  3. Фенобарбитал и вальпроевая кислота снижают концентрацию витамина в крови.
  4. При одновременном приеме левокарнитина и гормонов щитовидной железы, В11 подавляет действие йодтиронинов, кальцитонинов.
  5. Нутриент защищает сердечно-сосудистую систему в течение медикаментозного лечения злокачественных образований.
  6. Глюкокортикостероиды помогают накапливать витаминное соединение в тканях организма (за исключением печени).
  7. Липоевая кислота и анаболические препараты усиливают терапевтический эффект L-карнитина.
  8. Витамин В11 уменьшает токсичное воздействие зидовудина, доксорубцина на мышечную ткань, клетки сердечной мышцы.
  9. Левокарнитин облегчает побочные эффекты изотретиноина.
  10. Нутриент блокирует активность тиреоидного гормона, снижая эффективность терапии.
  11. L-карнитин потенцирует действие всех видов жиросжигателей, в частности, протеина, гейнера.
  12. Спортивное питание хорошо сочетается с витамином В11. Эффективным считается одновременный прием карнитина и коэнзима Q10. Это связано с тем, что действие данных препаратов направлено на 2 точки приложения: ресурсы психологической системы и реактивность.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Ни для кого не секрет, если не соблюдать рекомендуемые условия приема биологических активных добавок или медикаментов (производителем и лечащим врачом), терапия не принесет желаемого результата.

Чтобы полезные свойства L-карнитина раскрылись в полной мере, нужно во время употребления соединения, в обязательном порядке, проявлять физическую активность. Оптимальный вариант – аэробная нагрузка. Только когда температура тела слегка повышается, а ткани насыщены кислородом, витамин может захватить молекулы жира.

Фитнес-тренера рекомендуют для кардиотренировки рассчитывать частоту сердечных сокращений и придерживаться этого показателя. Для повышения пульса, займитесь быстрой ходьбой, аэробикой, бегом. Минимальная продолжительность тренировки – пол часа. Данного времени достаточно для запуска естественных процессов сжигания жира, как следствие, левокарнитин вступит в силу.

Помимо физической нагрузки, чтобы препарат работал, нужно правильно питаться. Делайте упор на еду, насыщенную железом, витамином С, белком, которая стимулирует выработку собственного витамина В11. От низкокалорийных диет следует отказаться, иначе у организма не будет сил и «строительного материала» для набора мышечной массы и запуска процесса похудения.

Левокарнитин абсолютно безопасен. Многие производители добавляют в состав жиросжигателей различные стимуляторы, которые негативно влияют на состояние пищеварительного тракта, работу нервной системы (кофеин). Помимо этого, существуют добавки подпольного производства, которые не сертифицированы в стране, поскольку содержат запрещенные компоненты. Как правило, такие вещества категории «нон-стоп» стимулируют ЦНС, окончательно истощая ее.

Витамин В11, в отличие от запрещенных компонентов, не затрагивает нервную систему, соединение работает исключительно с утилизацией триглицеридов и жирных кислот.

В первую очередь результат похудения зависит от правильности составления рациона питания и выбора физической нагрузки. Чтобы избавиться от лишних килограмм, рекомендуется 4 раза в неделю выполнять кардионагрузки, продолжительностью не более 45 минут. Помните, слишком частые изматывающие тренировки не принесут желаемого результата, поскольку для сбрасывания веса организм должен успевать отдохнуть. Период восстановления мышц составляет 48 часов.

Если вы соблюдаете режим «занятия-отдых», правильно питаетесь, а видимого эффекта нет, рекомендуется ввести в ежедневный рацион L-карнитин. Пить добавку нужно перед тренировкой за 1 – 1,5 часа. Несмотря на то, что нутриент является безопасным для здоровья человека, употреблять соединение на протяжении длительного времени не рекомендуется.

Да. В ночное время продуцируется гормон роста, который регулирует жировой обмен. Благодаря этому, во время сна в реакции энергообмена задействуются жиры. Рекомендуется на ночь употреблять салаты, белковую пищу, чтобы поддерживать на должном уровне гормон роста. Принятие L-карнитина перед сном способствует полной переработке отходов (утилизации) жирных кислот. Фактически пока человек ночью отдыхает, организм сжигает триглицериды и худеет.

Если основная задача худеющего заключается в утилизации жиров, углеводов, от приема сладкого концентрированного спортивного питья лучше отказаться. Чтобы избавиться от лишнего веса, организм должен быстро сжечь углеводы, накопленные в печени в виде гликогена, с целью использования внутренних резервов для «плавления» жира.

Принимая фитнес – напитки получается, что после того, как энергия закончилась, в организм снова поступает доза углеводов, которую организм «принимает в работу» в первую очередь. Как следствие, очередь до расходования (сжигания) жиров так и не доходит.

Если главная задача состоит в наращивании мускулатуры, батончики с левокарнитином, витаминизированные и энергетические напитки помогут спортсмену восполнить запас энергии, повысить производительность, снять утомляемость, придают сил, подсушивают подкожный жир.

Выбирая «спортивное питье» рекомендуем обратить внимание на фирму-производителя, состав добавки. Продукция должна быть сертифицирована. Во время усиленных тренировок отдайте предпочтение фитнес-напиткам, в состав которых входят: таурин, гинкго билоба, женьшень, гуарана, казеин.

Рассмотрим ТОП 11 витаминного соединения от брендовых производителей:

  • Alcar 750 от SAN;
  • Acetyl L-carnitine от Dymatize;
  • L-Carnitine L-Tartrate от Al Sports Nutrition;
  • L-Карнитин L-тартрат от Allmax;
  • L-Carnitine xtreme от Dymatize;
  • L-Carnitine от Source Naturals;
  • Acetyl- L-Carnitine от Now Foods;
  • L-Carnitine от Optimum;
  • L-Carnitine Liquid от Now Foods;
  • L-Carnitine Concentrate от Multipower;
  • Power System L-Carnitin от Power System.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid