Витамин d для волос польза и особенности применения

Как применять при проблемах с волосами

  • Молоко и кисломолочные продукты,

  • Икра и красная рыба,

  • Зелень, в частности петрушка,

  • Яйца,

  • Семена подсолнечника.

Большое количество данного витамина присутствует печени и мясе рыбы жирных сортов. Нормой в сутки является 12-15 мкг элемента. Ограничений по возрасту и противопоказаний к использованию практически нет, вещество разрешено даже беременным женщинам. Не принимают витамин Dв таком виде, если присутствует непереносимость и аллергические реакции на данный элемент.

Большую пользу для волос оказывает рыбий жир. При приеме в жидком виде рекомендуется выпивать одну ложку раствора в течение хотя бы месяца. В результате по истечении данного срока волосы уже преобразятся, станут блестящими и послушными. Кстати, рыбий жир в настоящее время можно купить в таблетках либо капсулах. Такой прием гораздо удобней и приятней на вкус.

Однако, конечно, наиболее простым способом получения витамина Dявляется пребывание на солнце. Достичь дневной дозы можно, пробыв под рассеянными ультрафиолетовыми лучами примерно 15 минут в легкой одежде. Не следует более длительное время находиться на солнце – это может стать причиной ожогов кожного покрова.

Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

В принципе, без дополнительных доз витамина Д вполне можно обойтись. Он вырабатывается в коже под воздействием световых волн определенного спектра. Поэтому если регулярно гулять на солнышке (разумеется, не в часы его наибольшей активности), то организм будет сам восполнять запасы.

Главная функция этого витамина – регулировать естественный минеральный обмен. И больше всего он влияет на усвоение кальция, который является основным строительным материалом для костей и зубов. Но он же присутствует в значительных количествах в волосах и ногтевых пластинах, придавая им прочность.

А значит, витамин Д для волос является жизненно важным. При его недостатке они быстро истончаются, делаются рыхлыми, ломаются, сильно секутся на концах. Волосяные фолликулы также страдают, так как недополучают необходимые для нормального функционирования жирные кислоты. Шевелюра становится редкой, волоски очень медленно растут и быстрее отмирают.

При остром дефиците витамина Д развивается тяжелое заболевание, рахит. И одним из первых его симптомов является выпадение волос.

Этот витамин можно также использовать для профилактики раннего облысения, укрепления и увеличения скорости роста шевелюры. Дополнительным бонусом будет улучшение состояния кожи головы, на которую витамин Д также оказывает благотворное влияние.

Витамин d для волос польза и особенности применения

Витамин D имеет две формы: D2 и D3. Первая разновидность практически не оказывает полезного воздействия. Без колекальциферола некоторые системы и органы перестают правильно функционировать.

Свойства:

  • достаточное количество витамина Д3 – залог производства кальцитрола. Полезное вещество улучшает функционирование волосяных луковиц, защищает организм от вредного влияния ультрафиолета, укрепляет кожные покровы;
  • вместе с кальцием витамин Д3 поддерживает хорошее состояние костно-мышечной системы, укрепляет зубы;
  • колекальциферол участвует в обмене фосфора, без которого невозможен правильный рост ногтей, волос;
  • дефицит микроэлементов вызывает ломкость волосков, расслоение ногтей, диффузную форму облысения;
  • сочетание колекальциферола и кальция поддерживает силу, упругость волосков, предотвращает поредение шевелюры.

Важно! Некоторые девушки по незнанию употребляют повышенные дозы витамина Д3, Са, масляного раствора витамина D, нередко одновременно посещают солярий. Превышение суточных доз вызывает обратный эффект, приводит к сбоям в организме. Гиперкальцемия отрицательно влияет на почки, печень, провоцирует зуд, аллергические реакции.

Влияние колекальциферола на состояние волосяного покрова сложно переоценить. Достаточное количество ценного компонента поддерживает здоровье, красоту шевелюры.

Витамин Д3 для волос:

  • активно укрепляет волосяные луковицы;
  • поддерживает эластичность прядей;
  • предупреждает выпадение волос;
  • нормализуют рост локонов;
  • питает шевелюру изнутри;
  • защищает кожу, стержни от вредного внешнего воздействия;
  • поддерживает идеальное состояние волосяного покрова, придаёт шевелюре гладкость, блеск.

Основные методы:

  • прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду;
  • употребление продуктов, богатых ценными компонентами;
  • приём БАДов, витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом и Са.

Важно! Летом авитаминоз наблюдается редко, с осени поступление активных веществ сокращается. Чем меньше солнечных лучей, тем ниже концентрация колекальциферола. Результат – тусклый цвет шевелюры, ломкость, слабый рост, выпадение волосков, шелушение кожи, расслоение ногтей.

Известно, что витамин Д организм человека может вырабатывать самостоятельно. Важное условие этого действия – чтобы он находился под воздействием солнечных лучей, желательно не в момент их самой большой активности.

Однако, в осенне-зимний период количество солнца ограничено, что означает, что организм страдает от нехватки витаминного вещества. Это может привести к серьезным нарушениям в его работе, даже стать причиной облысения.

Его основными свойствами являются:

  • регуляция естественного обмена минеральных веществ;
  • ускорение процесса усвоения кальция клетками, тканями организма;
  • улучшение состояния ногтевых пластин, волосяного покрова.

Предлагаем ознакомиться:  Лучший лечебный шампунь от перхоти для женщин

Нехватка указанного полезного элемента проявляется следующими симптомами:

  • истончение волосяного покрова;
  • повышенная ломкость волос, наличие сеченых кончиков;
  • ухудшение состояния волосных фолликул;
  • замедленный рост волосяного покрова.

В сложных случаях отмечают развитие такого заболевания, как рахит. Выпадение волос – один из его признаков.

Витамин D3 используется в комплексной терапии алопеции и для укрепления волос. Показания для дополнительного приема:

  • послеродовой период;
  • гормональные нарушения;
  • скудный рацион;
  • пожилой возраст.

Витамин d для волос польза и особенности применения

Все эти состояния могут сопровождаться повышенным выпадением волос, ухудшением состояния локонов, появлением ломкости. Для определения необходимости приема витамина Д назначают анализ крови на его содержание и на свободный кальций. Большое содержание свободного кальция в крови говорит о том, что макроэлемент не усваивается в необходимом количестве, а потому нужен дополнительный прием Д 3.

Суточная дозировка для поддержания красоты волос и профилактики выпадения составляет от 500 до 1000 МЕ. Принимать добавки лучше утром, во время употребления жирной пищи — так жирорастворимое соединение усваивается быстрее и надежнее. При употреблении витамина Д возможны побочные эффекты:

  • мигрень;
  • тошнота;
  • расстройства стула;
  • нарушение водно-солевого обмена.

Превышение рекомендуемых дозировок сопровождается расстройством сна, снижением аппетита, сильной жаждой. В таком случае нужно временно прекратить прием и принять энтеросорбент, чтобы нейтрализовать избыток вещества в кишечнике.

Витамин Д для поддержания красоты должен поступать в организм с продуктами питания или со специальными добавками. Применение витаминных домашних масок помогает поддержать силу и здоровье волос, но при общем дефиците кальциферола одного использования наружных средств недостаточно.

Один из популярных препаратов – Кальций Д3 Никомед производится в Норвегии. Правильно подобранное сочетание колекальциферола и кальция оказывает волшебный эффект на волосы и ногти.

Читать далее:  Какао бобы польза и вред для здоровья

Информация о полезном продукте поможет понять, почему этот препарат часто рекомендуют трихологи своим пациентам. БАД Кальций Д3 Никомед положительно влияет на волосы, ногти, кожные покровы, костно-мышечную систему, предупреждает остеопороз, опасный для женского здоровья.

Средняя стоимость полезной добавки:

  • 20 таблеток – 200 рублей;
  • 60 таблеток – 415 рублей.

Общая информация:

  • форма выпуска – жевательные таблетки с апельсиновым вкусом;
  • содержание активных компонентов в 1 пилюле – 200МЕ витамина Д3 и 500 мг Са;
  • групповая принадлежность – регулятор витаминного, кальциевого, фосфорного обмена.

Препарат рекомендован при следующих проблемах:

  • лечение/профилактика дефицита колекальциферола и/или кальция;
  • терапия, профилактика остеопороза.

Отличные результаты дают лечебно-профилактические курсы при плохом состоянии шевелюры. Проблемы, которые решает полезная добавка:

  • слабый рост волосяных стержней;
  • поредение шевелюры;
  • ломкость стержней, потеря естественного блеска;
  • невозможность получить достаточное количество солнечных лучей;
  • расслоение ногтей.

Противопоказания

Ознакомьтесь с перечнем ограничений. Помните: высокая активность компонентов требует точного соблюдения дозировки, отказа от препарата при появлении побочных эффектов.

Препарат не рекомендован при следующих состояниях и заболеваниях:

  • гиперкальцеурия, гиперкальцемия;
  • активная форма туберкулёза;
  • тяжёлые патологии почек;
  • наследственная непереносимость фруктозы;
  • нефролитиаз;
  • излишняя чувствительность организма к арахису, сое, компонентам БАДа;
  • саркоидоз;
  • фенилектонурия (БАД содержит аспартам);
  • возраст до 3 лет.

Предлагаем ознакомиться:  Средства для укладки непослушных прямых волос

Добавка не рекомендована при:

  • достаточном поступлении витамина D с пищей, длительном пребывании на солнце;
  • употреблении витаминно-минеральных комплексов с колекальциферолом, Са;

Важно! В период вынашивания малыша, во время кормления грудью принимайте активное средство только с разрешения гинеколога.

Колекальциферол, с одной стороны, поддерживает ослабленные волосяные луковицы, предотвращает выпадение стержней, укрепляет кости, зубную эмаль.

С другой стороны, излишек высокоактивных компонентов нередко вызывает стеноз аорты, дефекты физического развития у плода.

витамин д для волос

Во время приёма полезной добавки помните, что кальций, витамин D3 поступает в организм во время пребывания на улице, кальций попадает с пищей. Летом дозировка БАДов снижается, зимой – увеличивается. Оптимальное поступление для взрослых витамина D3 – 10 мкг (400 МЕ) в сутки.

Превышение дозировки вызывает негативные реакции:

  • тошноту, боли в животе, диарею/запоры, вздутие;
  • крапивницу, зуд;
  • жажду;
  • мышечную слабость;
  • повышенную утомляемость;
  • мочекаменную болезнь;
  • боли в костях.

Важно! При тяжёлых заболеваниях печени, почек препарат не рекомендован к применению. Пожилым людям необходим постоянный контроль количества кальция в крови и моче, корректировка дозировки. При появлении побочных эффектов прекратите употребление добавки, сразу обратитесь к врачу.

Не рекомендуется дополнительно принимать витамин Д при наличии таких нарушений:

  • индивидуальной восприимчивости организма;
  • нефроуролитаза;
  • туберкулеза легких;
  • патологий ЖКТ в стадии обострения;
  • язвенного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипотиреоза.

При беременности дополнительный прием кальциферола нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом. Избыток кальция при вынашивании ребенка может стать причиной преждевременного старения плаценты и внутриутробной гипоксии плода. Обычно в комплексах для беременных содержится оптимальное суточное количество кальция и витамина Д.

Дозировку назначает врач с учётом противопоказания, возраста. Прочитайте правила приёма, но самостоятельно не изменяйте суточную дозу в сторону увеличения или уменьшения.

витамин д для волос

Правила приёма:

  • при недостатке колекальциферола, кальция в возрасте от 12 лет дважды в тень по 1 таблетке;
  • женщинам для профилактики остеопороза дозировка также составляет 1 пилюлю утром и вечером;
  • таблетки можно рассасывать или разжёвывать: действие ингредиентов не снижается;
  • длительность профилактического курса для достижения оптимального результата – 4-6 недель. Повторный приём возможен только после консультации терапевта и трихолога;
  • употребление препаратов, продолжительность приёма кальция и колекальциферола при комплексной терапии регулирует врач, назначивший активно средство.

Косметические средства дома

Существует немало косметических средств с содержанием витамина D. Их можно использовать любому человеку, особенно тем, кому прием элемента внутрь недопустим. В домашних условиях можно легко воспользоваться масками собственного изготовления. Самыми простыми являются следующие:

  • Смешать ампулу витамина D, несколько желтков и касторовое масло. Наносят на чистую кожу головы и немного втирают. Курс лечения – 3 недели.

  • В 150 мл нежирного кефира добавляют 15 капель витамина D (масляный раствор), хорошо перемешивают. Распределяют маску по волосам, смывают спустя половину часа с использованием шампуня.

Специалисты рекомендуют использовать маски с данным веществом 1 раз в пару дней на протяжении пары месяцев. Можно добавлять различные растительные масла, они также благоприятно влияют на состояние волос. Держат средства на голове от 30 минут до полутора часов. Регулярное применение подобные масок поможет справиться с проблемами с волосами.

Влияние витамина Д на красоту и здоровье волос

Витамин Д для волос является одним из самых недооцененных. Их сухость, сечение, выпадение и даже облысение редко связывают с дефицитом кальциферола. Хотя именно этот жирорастворимый витамин влияет на формирование волосяных фолликулов и поддержание их жизнеспособности.

Роль витамина Д3 для волос понятна не всем. Кальциферол регулирует естественный обмен веществ, усвоение кальция клетками и тканями. Это положительно сказывается на состоянии кожи и ее производных:

  • снижаются проявления шелушения и сухости;
  • волосы блестят, меньше секутся;
  • ногти растут более крепкими.

В терапии облысения обязательным является анализ крови на содержание витамина D3. Если уровень кальциферола ниже нормы, это сопровождается усиленным выпадением волос, ухудшением самочувствия, снижением работоспособности. Дефицит Д3, особенно на начальных этапах, не имеет специфических признаков, а потому сразу его распознать бывает очень тяжело.

витамин д для волос

При облысении сокращается период активного роста волос (анаген), продолжительность которого закладывается генетически, именно поэтому у многих людей волосы растут только до определенной длины.

При сокращении продолжительности анагена волосяные фолликулы начинают раньше переходить в стадию отдыха (телоген), что сопровождается выпадением волосков. Применение витамина Д помогает укрепить волосяные фолликулы.

Луковица получает больше кальция, за счет чего переход к телогену происходит позже.

Все эти состояния могут сопровождаться повышенным выпадением волос, ухудшением состояния локонов, появлением ломкости.

Для определения необходимости приема витамина Д назначают анализ крови на его содержание и на свободный кальций.

Большое содержание свободного кальция в крови говорит о том, что макроэлемент не усваивается в необходимом количестве, а потому нужен дополнительный прием Д 3.

Один из популярных препаратов – Кальций Д3 Никомед производится в Норвегии. Правильно подобранное сочетание колекальциферола и кальция оказывает волшебный эффект на волосы и ногти.

Информация о полезном продукте поможет понять, почему этот препарат часто рекомендуют трихологи своим пациентам. БАД Кальций Д3 Никомед положительно влияет на волосы, ногти, кожные покровы, костно-мышечную систему, предупреждает остеопороз, опасный для женского здоровья.

Противопоказания

витамин д для волос

Ознакомьтесь с перечнем ограничений. Помните: высокая активность компонентов требует точного соблюдения дозировки, отказа от препарата при появлении побочных эффектов.

Читать далее:  Витамины "Опти-Вумен" (Opti-Woman): инструкция по применению, состав

Важно! В период вынашивания малыша, во время кормления грудью принимайте активное средство только с разрешения гинеколога. Колекальциферол, с одной стороны, поддерживает ослабленные волосяные луковицы, предотвращает выпадение стержней, укрепляет кости, зубную эмаль. С другой стороны, излишек высокоактивных компонентов нередко вызывает стеноз аорты, дефекты физического развития у плода.

Во время приёма полезной добавки помните, что кальций, витамин D3 поступает в организм во время пребывания на улице, кальций попадает с пищей. Летом дозировка БАДов снижается, зимой – увеличивается. Оптимальное поступление для взрослых витамина D3 – 10 мкг (400 МЕ) в сутки.

Регулирует количество таблеток только врач. Самостоятельная корректировка вызывает недостаток или излишек колекальциферола, кальция, что принесёт вред.

Кальций – полезный минерал, без которого заметно ухудшается состояние волос и ногтей. В тандеме с колекальциферолом (витамином Д3) минерал активно влияет на волосяные луковицы и стержни.

Активный компонент (витамин D3) для сильных волос синтезируется в организме после пребывания на солнце. Кальций поступает с пищей. В осенне-весенний период повышается риск авитаминоза. Восполнить дефицит полезных веществ помогут витаминные препараты Кальций Д3 Никомед, Аквадетрим, Видеин 3, другие добавки.

витамин д для волос

Важно! Летом авитаминоз наблюдается редко, с осени поступление активных веществ сокращается. Чем меньше солнечных лучей, тем ниже концентрация колекальциферола. Результат – тусклый цвет шевелюры, ломкость, слабый рост, выпадение волосков, шелушение кожи, расслоение ногтей.

Лекарства

Если нет времени готовить маски особо нет, а употребление продуктов с витаминомDневозможно по каким-либо причинам, то можно воспользоваться готовыми аптечными средствами.

Подобные препараты выпускаются в различных видах – таблетки, ампулы, витаминные комплексы, масляные растворы, капли на водной основе, жевательные пластинки. Наиболее известными средствами являются Мультитабс, Вигантол, Оксидевит, Никомед, Компливит.

Прием лекарственных средств осуществляют во время еды. В основном дозировка в одни сутки составляет 2 таблетки. Длительность подобного лечения может доходить до 5 недель. Чтобы определить дозировку в каждом отдельном случае, требуется обратиться к специалисту. В течение года по разрешению врача можно повторять курсы приема необходимых элементов.

Косметику с данным витамином рекомендуется использовать в комплексе с лекарственными средствами, в таком случае можно говорить о более быстром и качественном эффекте. Чаще всего подобное вещество используется в масках и бальзамах.

витамин д для волос

Красивые волосы хочет любая женщина. Важно использовать не только наружные средства, но и укреплять организм изнутри. Недостаток витамина D часто приводит к ухудшению состояния и внешнего вида шевелюры, поэтому специалисты рекомендуют периодически пропивать различные комплексы с данным элементом в составе.

Инструкция по применению

Похвастаться роскошной, сияющей на солнце шевелюрой сейчас могут немногие. И даже применение дорогостоящих шампуней и профессиональных средств по уходу за волосами не всегда дает длительный результат. А все потому, что волосы – не только украшение, но и чуткий индикатор общего состояния организма, который быстро реагирует на влияние любых негативных факторов – внешних или внутренних.

Длительный недостаток витаминов (любых!) всегда приводит к разбалансировке внутренних органов и систем и нарушению нормального течения обменных процессов. Но если функцию отдельных из них можно назвать второстепенной, то есть жизненно важные витамины, дефицит которых приводит к развитию серьезных заболеваний и может спровоцировать облысение. Например, витамин Д.

Витамин Д можно получить, употребляя содержащие его в большом количестве продукты питания, принимая внутрь или используя для обогащения средств по уходу за волосами (шампуней или масок). При остром дефиците, когда волосы сильно пересушены, и уже началось облысения, только наружного применения будет недостаточно, поэтому начинать лечение лучше изнутри.

Полезные продукты

Особенно остро нехватка витамина Д ощущается в осенне-зимний период, когда большую часть дня солнце спрятано за тучи. Тогда доза попадающего на кожу ультрафиолета минимальна и ее недостаточно, чтобы запустить внутренние химические реакции в нужном объеме.

Кисломолочные. Особенно полезно парное молоко, в котором содержание витамина Д самое высокое, но хороши также творог, кефир, простокваша, натуральный йогурт.

  • Жирная рыба – треска, лосось, сельдь, но при ее отсутствии или недостаточном количестве в меню можно принимать аптечный рыбий жир (жидкий или в капсулах).
  • Печень. Хотя в мясе тоже присутствует витамин Д, в печени его в разы больше, но следите за тем, чтобы продукт был свежим, а животное прошло ветеринарный контроль.
  • Яйца. Полезнее всего яичный желток, но слишком увлекаться этим продуктом не стоит: он может спровоцировать повышение уровня вредного холестерина.
  • Твердый сыр – является отличным источником не только витамина Д, но и кальция, который в его присутствии быстро усваивается, одновременно сыр становится профилактикой остеопороза, часто встречающегося у женщин после 50.
  • Орехи и семечки – грецкие, арахис, миндаль, семена амаранта, льна и подсолнечника не только подарят вам красивую и пышную шевелюру, но и будут способствовать улучшению памяти и общему омоложению организма.
  • Растительные масла – тыквенное, льняное, оливковое, абрикосовое с одинаковым успехом могут применяться внутренне или наружно, как базовые для масок.

Если вы понимаете, что перечисленных выше продуктов употребляете мало, то используйте дополнительно аптечные препараты «Кальций Д3» и его аналоги или чистый витамин в капсулах. Но ни в коем случае не превышайте рекомендованной в инструкции дозировки.

Важно! В больших количествах искусственный витамин Д токсичен! Поэтому если вы пьете его препараты, то с наружным применением лучше подождать.

витамин д для волос

Витамин Д для волос в ампулах удобен для наружного применения. Таким образом, можно обогатить любой готовый шампунь или маску, а также приготовить домашние целебные составы самостоятельно или по рецептам из Интернета.

Проще всего перед мытьем головы отлить небольшое количество шампуня или маски в стеклянную или пластиковую мисочку, выдавить в него одну (не больше. ) капсулу витамина Д, хорошо размешать и распределить по всей длине волос. Через 3-5 минут средство можно смывать.

Такой способ удобен, но не особенно эффективен, так как витамин не попадает на корни волос. Да и время воздействия слишком короткое, чтобы дать существенные результаты. Это, скорее, метод профилактики и придания дополнительного блеска нормальным волосам. Использовать его достаточно 1-2 раза в неделю.

Гораздо более эффективны маски, базой для которых могут стать ореховое, миндальное, оливковое, репейное, касторовое или персиковое масла.

Наносить их надо на корни сухих волос и после аккуратно вмассировать подушечками пальцев. Если голова быстро засаливается, то можно не распределять по длине, а просто утеплить маску махровым полотенцем.

Сухие волосы желательно прочесать осторожно редким гребнем, чтобы подпитать их полностью.

Читать далее:  Витамины от усталости и слабости для женщин и мужчин

Для усиления блеска и создания приятного аромата, который останется надолго, можно влить в маску 3-5 капель эфирного масла иланг-иланга, розмарина, мяты, корицы, гвоздики, шалфея.

Эфирные масла проникают в глубокие слои кожи, улучшают кровообращение и стимулируют активность волосяных фолликулов.

Но во время беременности, кормления грудью, при склонности к сильным аллергическим реакциям использовать их нельзя.

Важно! В домашние маски можно добавлять и рыбий жир, но учитывайте, что на волосах какое-то время останется характерный запах.

Если вы получаете витамин Д с продуктами питания или способствуете его выработке организмом, систематически гуляя на свежем воздухе, то тело само регулирует необходимое его количество. Но вот с витаминосодержащими препаратами надо быть осторожным. Их бесконтрольный прием может привести к негативным последствиям.

При регулярной передозировке резко повышается содержание кальция, а это провоцирует отложение солей и другие неприятные симптомы:

  • синдром хронической усталости;
  • нарушения сна или бессонницу;
  • мышечные спазмы и судороги;
  • увеличение печени и ее болезненность;
  • нарушение функции почек, отечность;
  • резкое снижение иммунитета.

В этом случае дополнительный прием витамина Д и в, том числе, его использование для восстановления волос, надо немедленно прекратить.

Если есть признаки общей интоксикации, то можно принять активированный уголь или «Энтеросгель». При их отсутствии никакие активные меры не нужны – через несколько дней общее состояние нормализуется.

Отзывы и результаты

витамин д для волос

Положительный эффект заметен уже после первого применения. Но если процедуру не повторять, то долго он не продержится.

Желательно также откорректировать питание, чтобы не приходилось пить витамины в ампулах. Польза от них меньше, чем от полученных естественным путем, а риск передозировки – высокий.

Не забывайте и о прогулках. Но при этом учитывайте, что длительное воздействие прямых солнечных лучей, особенно при высоких температурах, опасно и для волос, и для кожи. Поэтому летом защищайте их в дневные часы, а воздушные ванны принимайте в утреннее или вечернее время.

Очень часто девушки сталкиваются с проблемой, когда волосы утрачивают свой блеск, пышность, становятся тонкими и тусклыми. Избежать этого можно, если регулярно укреплять волосы масками и бальзамами. Очень полезен для них витамин D.

В косметических целях он используется в виде капсул. Также он содержится в продуктах питания: яйцах, сырах, печени трески. Применять его можно наружно в качестве масок и внутрь, используя аптечные витаминные комплексы.

Витамин объединяет сразу несколько близких по составу и строению веществ. Самыми распространенными остаются: эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). У него есть еще одно название – «солнечный витамин». Причина в том, что он поступает в организм человека не только с едой, но и вырабатывается под влиянием УФ-лучей в коже.

Чтобы волосы всегда были здоровыми, прочными, ухоженным, требуется правильное усвоение кальция в организме. Именно за это и отвечает витамин D.

Витамин Д для волос: свойства и применение

Он оказывает следующее влияние на волосы:

  1. Активизирует процесс созревания волосяных луковиц.
  2. Укрепляет и защищает локоны от выпадения.
  3. Увлажняет кожные покровы головы и предотвращает перхоть.
  4. Улучшает кровообращение, что крайне важно для роста волос.
  5. Придает локонам гладкость и блеск.

Применение

И хотя витамин D так полезен для организма, всему должен быть предел. Не стоит употреблять это вещество в превышенной дозировке. При его избытке в организме может развиться гипервитаминоз. Это чревато серьезными последствиями, среди которых:

  • атеросклероз;
  • болезни ЖКТ;
  • интоксикация организма;
  • отложение кальция на сосудистых стенках, в жизненно важных органах.

Кроме этого, не стоит применять «витамин солнца» со следующими веществами:

  • витамином Е;
  • гидрокортизоном;
  • тетрациклином;
  • хлористоводородной кислотой.

С осторожностью принимать витамин пожилым людям, беременным женщинам старше 35 лет.

Вигантол

В составе имеются такие активные компоненты:

  • триглицериды средней цепи;
  • витамин D3.

Принимать по 1-2 капли в сутки. Длительность лечения составляет 1-2 месяца.

Оксидевит

Это еще один масляный раствор светло-жёлтого цвета, предназначенный для приема внутрь. Он отлично справляется с проблемой выпадения волос, придавая им жизненную силу и здоровый вид. В его составе содержатся такие компоненты:

  • альфакальцидол;
  • ионол (бутилгидрокситолуол) пищевой;
  • масло подсолнечное рафинированное дезодорированное.

Витамин Д для волос: свойства и применение

Применять раз в сутки в количестве 0,07-20 мкг. Общий курс составит 1-1,5 месяца.

Аквадетрим

Это водный раствор витамина D3. Его используют для предотвращения выпадения волос, перхоти.

Принимая его в сочетании с косметическими препаратами, улучшается обмен веществ в коже головы и волосяных луковиц.

В результате этого рост локонов увеличивается, а прическа выглядит здоровой и ухоженной.

Содержит препарат следующие компоненты:

  • холекальциферол;
  • кремофор Е1;
  • сахарозу;
  • гидрофосфат натрия;
  • лимонную кислоту;
  • анисовый ароматизатор;
  • бензиловый спирт;
  • очищенную воду.

Принимать 1-2 капли в сутки. Растворить указанное количество раствора в столовой ложке воды. Общий курс 1 месяц.

Никомед

Это комбинированный препарат, в составе которого содержится повышенная концентрация витамина D3 и кальция. Он служит для восполнения нехватки этих веществ в организме человека. При его применении активизируется обмен фосфора и кальция.

В результате улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Локоны становятся мягкими, уходит ломкость, пушистость. Кроме этого, препарат является отличной профилактикой против выпадения волос.

Взаимодействие с другими препаратами

Нередко активность колекальциферола, кальция снижается при одновременном употреблении лекарственных средств, биодобавок. Уточните у врача совместимость с другими БАДами, витаминно-минеральными комплексами, медпрепаратами, почитайте инструкцию.

Витамин Д для волос: свойства и применение

Не рекомендовано одновременное употребление добавок, содержащих Са, витамин D со следующими препаратами:

  • барбитуратами (лёгкими снотворными, успокаивающими средствами);
  • фторидом натрия;
  • противосудорожными лекарствами;
  • минеральными маслами;
  • колестиполом;
  • аналогами колекальциферола.

Важно! Токсическое действие снижает пантотеновая, аскорбиновая кислота, рибофлавин, токоферол, ретинол, тиамин. Активные вещества благотворно влияют на здоровье волосяных луковиц, укрепляют стержни, поддерживают эластичность прядей, предотвращают выпадение волос.

Витамины для сильных волос, содержащие Са и витамин D3:

  • Аквадетрим.
  • Видеин 3.
  • Холекальциферол.
  • Вигантол.
  • Холекальциферокапс.
  • Витамин D3 БОН.

Обратите внимание! Для лучшего усвоения Са необходим регулярный синтез витамина D3. Больше бывайте на воздухе, ешьте полезные продукты. Наибольшее количество кальция содержится в морской рыбе, твёрдых, плавленных сырах, свежем молоке, кисломолочных продуктах, бобовых. Обязательно употребляйте гречневую, овсяную, ячневую кашу, яйца, листовую зелень, белокочанную капусту.

Полезные свойства витамина D3, высокая активность позволяют организму работать, как часы. От достаточного поступления кальция, синтеза колекалициферола напрямую зависит состояние волос, кожи, ногтей.

Прислушайтесь к рекомендациям трихологов, изучите действие препаратов кальция на организм. При недостатке ценных веществ обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните: внимание к здоровью волос, регулярная подпитка полезными веществами обязательно даст результат.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid
Adblock
detector