Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

В чем отличие витаминов для беременных

С момента зачатия женский организм начинает перестраиваться, что проявляется в изменении вкусовых предпочтений. Часто те продукты, к которым у женщины была тяга, во время беременности начинают вызывать отвращение, а те, которые она ранее не ела, начинают вызывать интерес. Какими бы невероятными не казались гастрономические пожелания будущей мамы, ее рацион должен быть сбалансирован и насыщен питательными веществами, исключая вредные продукты.

В период беременности рекомендуют воздержаться от употребления в пищу жирных и тяжелых блюд. При этом мясо обязательно должно присутствовать в ежедневном меню – белок является источником для синтеза новых тканей. Если к каким-либо продуктам появилось отвращение, то они могут быть замещены альтернативными вариантами – вареные яйца, творог, сыр тофу, бобовые.

Нередким явлением в первые недели беременности являются запоры. Облегчить состояние будущее мамы помогает введение в рацион продуктов, содержащих большое количество клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

Переедание при беременности исключено – несмотря на часто неконтролируемые желания в еде будущая мама должна заботиться о своем организме, который питает плод. Прием пищи должен быть порционным. Также не стоит забывать о норме жидкости, в роли которой могут выступать фреши, разнообразные компоты, йогурт, чистая вода. От чая, кофе и газированных напитков лучше вообще отказаться.

Будущие мамы часто задаются вопросом, какие витамины нужно пить при беременности. Важно помнить, что все средства содержат синтетические компоненты. Потому не всегда в них возникает потребность.

Все же случается так, что поливитамины для беременных нужны. Это может произойти при таких обстоятельствах:

  1. Если женщина в положении ходит на работу, а ее питание при этом неполноценное.
  2. При заболеваниях, которые связаны с нехваткой в женском организме важных веществ.
  3. Когда ранее случались выкидыши или первый малыш был рожден с аномалией.
  4. Если женщине, которая вынашивает ребенка, более 30 лет.

Важно! Витамины дают серьезную нагрузку на внутренние органы, в частности, почки, что может плохо отразиться на ребенке.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Поэтому отвечая на вопрос, нужны ли витамины девушкам в положении, следует заметить, что далеко не всем они могут принести пользу. Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать правильный рацион, обогащая питание фруктами и овощами. Тогда не будут нужны дополнительные микроэлементы.

Врачи говорят о том, что к приему витаминно-минеральных комплексов беременным женщинам необходимо подходить с осторожностью и принимать препараты только после прохождения анализов, получения консультации и одобрения врача. Многие женщины, оправдывая собственное нежелание принимать витаминный комплекс, говорят о достаточном употреблении в пищу фруктов и зелени.

Такая позиция противоречива из-за следующих нюансов:

  • качество современных продуктов оставляет желать лучшего;
  • не всегда имеется достоверная информация о производителе и количестве содержащихся в пище полезных веществ;
  • продукты могут быть опасны из-за превышения в них допустимой нормы нитратов и других вредных веществ;
  • значительная часть витаминов уничтожается при тепловой обработке;
  • часто период беременности приходится на времена года, когда фрукты и овощи в магазине стоят дорого.

Неблагополучная экологическая обстановка и городские условия еще более усугубляют нехватку витаминов, так как в таких условиях наблюдается снижение иммунитета и сопротивляемости организма.

Сторонники приема витаминных комплексов аргументируют свою точку зрения легкостью решения проблемы нехватки витаминов, для восполнения дефицита нужно лишь вовремя принять препарат. Однако бездумный или неправильный прием лекарственных средств также может привести к серьезным последствиям, нанести вред не меньший, чем дефицит витаминов.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Вынашивание ребенка является непростым периодом для женщин, так как часто сопровождается токсикозом. Все эти факторы приводят к тому, что организм беременной получает недостаточное количество витаминов. Комплексные препараты оказываются единственным верным источником полезных веществ.

Принимать витаминные препараты на этапе планирования и подготовки к беременности нецелесообразно, так как женщина в таком количестве витаминов в этот период не нуждается. Для подготовки организма к вынашиванию ребенка достаточно принимать обычный поливитаминный комплекс. Первые 12 недель после зачатия также не рекомендуется принимать специальные препараты для беременных.

Для предотвращения пороков развития плода женщине необходимо в течение этого срока пропить:

  • фолиевую кислоту;
  • йодосодержащие препараты;
  • витамин E.

Далее, в зависимости от триместра, врач назначает витамины при беременности. Какие лучше, решается на основании клинической картины: жалоб беременной женщины и результатов ее анализов.

Какие витамины при беременности лучше, затруднится сказать даже опытный врач. Термин «лучший» в медицинской практике является относительным понятием, так как каждая ситуация сугубо индивидуальна.

Препараты подбираются с учетом всей клинической картины, поэтому лучшим препаратом может считаться тот витаминно-минеральный комплекс, который является оптимальным на определенной стадии беременности с учетом состояния мамы и плода. Даже если при первой беременности женщине назначали один препарат, на втором сроке ей может быть назначен совершенно иной комплекс.

На рынке сегодня представлены витаминно-минеральные препараты для беременных отечественного и зарубежного производства.

Согласно проведенным исследованиям, в пятерку лидеров входят:

  • Элевит Пронаталь;
  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Витрум Претанал;
  • Фемибион;
  • Компливит Мама

На аптечных прилавках присутствуют не только традиционные витаминные комплексы, но и БАДы. Если за выпуск и производство комплексов ответственность несет производитель, отвечающий за качество товара и проведенные клинические испытания, то никаких гарантий в эффективности и безвредности добавок не существует.

Препарат финского производителя содержит 6 минеральных компонентов и 11 витаминов в одной таблетке. В частности, в состав входит железо и фолиевая кислота, магний, йод.

Препарат назначается врачами при риске выкидыша из-за неполноценного рациона. Таблетки имеют плоскую форму, что удобно при приеме препарата внутрь.

Витрум Претанал

Препарат эффективен для профилактики гиповитаминозов и недостаточном потреблении минеральных веществ. В составе содержится 10 витаминов и целый перечень различных микроэлементов. Может применяться при беременности и в период кормления грудью.

Препарат содержит большое количество железа, поэтому средство часто назначают при анемии. Преимуществом считается небольшое содержание витамина A, достаточная дозировка фолиевой кислоты и йода.

Элевит Пронаталь

Комплекс предназначен для первого триместра беременности. В препарате содержится много магния, поэтому гинекологи назначают комплекс при угрозе прерывания беременности.

беременность

Этот элемент способствует расслаблению матки и улучшает кровоток, что снижает степень фитопланцентарной недостаточности.

Преимуществом препарата считается достаточное содержание фолиевой кислоты, отсутствие побочных реакций организма на комплекс в виде тошноты и аллергии.

Существенным недостатком является отсутствие йода в составе и большие размеры таблетки, которые из-за этой особенности неудобны для приема.

Фемибион

Препарат выпускается в двух вариантах. Первый комплекс применяется при планировании беременности и на протяжении первых 12 недель вынашивания. В состав препаратов входит фолиевая кислота, обеспечивающая нормальное протекание беременности.

Второй вид препарата назначается с 13 недели беременности и может приниматься в дальнейшем после родов, в период кормления ребенка грудью. В его составе присутствует широкий перечень витаминов группы B. Достаточное количество йода способствует нормальному функционированию щитовидной железы, стабилизации обменных процессов в организме.

Препарат стоит значительно дешевле своих аналогов. Большинство витаминных комплексов рассчитано на прием одной таблетки в день. Уникальной особенностью этого комплекса является распределение суточной дозы витаминов на три приема.

Таким способом производитель попытался учесть особенности взаимодействия и противодействия отдельных компонентов.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Раздельный прием обеспечивает лучшее усвоение каждого компонента без вреда для здоровья. При этом существует риск пропуска приема препарата в надлежащее время.

Недостатком комплекса считается отсутствие в составе фолиевой кислоты, поэтому этот компонент необходимо принимать дополнительно.

Преимуществом считается наличие йода. При существовании у женщины аллергической реакции на витамины группы A или B, имеется возможность отказаться от их приема.

Читать далее:  Вс о фолиевой кислоте характеристика витамина b9

Прегнакиа

Средство выпускается в виде желатиновых капсул. Комплекс назначают при недостаточном поступлении в организм витаминов и минералов при беременности и лактации.

Входящие в состав компоненты в виде витаминов E, В, D предотвращают аномальные процессы развития эмбриона, иммунные нарушения, способствуют предотвращению анемии.

Матерна

В состав препарата входит 10 витаминов, фолиевая кислота. Однако врачи не часто назначают такой комплекс, так как в его состав входит значительная доза витаминов A и B, которые способны вызывать аллергические реакции. Преимуществом является содержание йода, который благоприятно влияет на развитие ребенка. Недостатком комплекса считается отсутствие железа.

Любой лекарственный препарат всегда сопровождается инструкцией, поэтому информацию об особенностях дозировки и приема каждого конкретного комплекса рекомендуется изучить перед началом курса. Между курсами делается перерыв в несколько недель, что предотвращает риск возможной передозировки.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Витамины могут приниматься по различным схемам:

  • употребление комплекса витаминов и минералов;
  • прием только витаминов и микроэлементов, которые поступают в недостаточном количестве;
  • прием отдельных элементов совместно с комплексом, если они в нем не содержатся.

Формы выпуска могут быть различными — таблетки, капсулы, сироп. Независимо от того, в какой форме выпускаются витамины, нельзя при приеме запивать их газированными напитками, молоком, соком, в противном случае способность к усвоению снижается.

Лучшие витамины для беременных

Также применяется и йодомарин, который насыщает организм йодом. Кроме этих компонентов, беременным необходим кальций, который отвечает за формирование костей будущего малыша.Не каждый комплекс содержит достаточное количество компонентов, поэтому врачи часто назначают их по отдельности.

Для поддержки правильного функционирования внутренних органов нужно соблюдать правильное питание и принимать витаминно-минеральные препараты.

И в это время могут происходить потери полезных веществ, например, кальция и витамина Е.Кстати, по мнению врачей лучше не употреблять в начале беременности какие-либо минерально-витаминные комплексы в начале беременности.

В этот период происходит развитие всех важных систем, а подобные препараты кроме пользы могут и причинить вред плоду.

В это время стоит ограничиться натуральными витаминами из продуктов питания. А также можно применять по отдельности витамин Е и фолиевую кислоту.Многие комплексы назначаются на второй триместр.В редких случаях врачи выписывают специальные комплексы, предназначенные для первого триместра.

Такая необходимость может возникнуть при ранней беременности, сильном токсикозе и если вторая беременность наступила вскорости после первой.Уже на стали планировки беременности нужно сделать упор на питание, чтобы не возникло дефицита полезных компонентов.

Например, излишки витамина Е может вызвать нарушение с тромбоцитами, а большое потребление витамина С – проблемы с почками.

Нельзя допускать и излишков витамина Д, который способствует ненужной кальцификации костей плода. Поэтому так важно слушать специалистов.

А дефицит витаминов группы В вызовет отечность и токсикоз. При недостатке фолиевой кислоты вырастает риск проблем с нервной системой плода и возникновения сердечных пороков.

Чтобы разобраться, зачем необходимы витамины, нужно определить, каким эффектом они обладают.Например, пить фолиевую кислоту или В 9 рачи рекомендуют еще за три месяца до предполагаемой беременности, а затем недель 16 и после зачатия. Данный витамин обладает такими свойствами для плода:

  1. Формирование плаценты, что помогает уменьшить риск выкидыша.
  2. Формирование нервной трубки, из которой затем развивается мозг.
  3. Уменьшение риска возникновения таких пороков, как расщепление позвоночника, гидроцефалия или заячья губа.

Полезен этот витамин и для матери. Он позволяет увеличить иммунитет, уменьшить депрессию, а также нормализовать пищеварение.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Оптимальная дозировка 0,4-0,8 мг, но в некоторых случаях дозировка может быть увеличена.Но и переизбыток вреден, так как может способствовать повышенной возбудимости ребенка.Также необходимы такие витамины:

  1. Токоферол принимает участие в метаболизме жиров, белков и углеводов. Кроме того, витамин Е является сильным антиоксидантом. Его нехватка в организме может вызвать у будущего малыша проблемы с сердцем, зрением, а также анемию.
  2. Пиридоксин способствует образованию аминокислот, из которых получаются белки. Также В6 оказывает влияние на работу нервной системы и помогает снизить токсикоз.
  3. В 12 активно поддерживает развитие яйцеклетки до эмбриональной стадии.
  4. Витамин А участвует в формировании зрения, костей и нервной системы плода. Но его переизбыток может оказать огромный вред.
  5. С необходим для поддержки иммунитета.
  6. Д стимулирует рост костей.

Также важны и витамины группы К, Н и РР для полноценной работы женского организма. Не стоит забывать и о некоторых микроэлементах.

Во время беременности организму требуется значительное количество кальция. Железо способствует насыщению органов кислородом.Йод помогает предотвратить поражения скелета и нервной системы. Также он защищает щитовидную железу.Цинк участвует во многих биохимических процессах.

Если данного компонента недостаточно, то это может спровоцировать послеродовое кровотечение.Не стоит забывать и о витаминах для мужчин, так как они обеспечивают качественный генетический материал.

  1. Прегнавит относится к одним из самых распространенных вариантов. Но нужно учитывать, что в нем не содержится йод и некоторые микроэлементы.
  2. Элевит отличается высоким содержанием магния, который необходим при угрозе выкидыша. Но в этом комплексе также нет йода. Данный препарат способствует расслаблению стенок матки, а также позволяет наладить процесс кровообращения. Средство характеризуется превосходной переносимостью.
  3. В Алфавите разные элементы занесены в таблетки разного цвета, и их нужно принимать в определенное время. При этом исключается взаимодействие неподходящих компонентов. Также в комплексе есть йод.
  4. Витрум Пренатал Форте содержит необходимое количество железа. Этот препарат часто назначают женщинам при анемии. Также в составе имеется фолиевая кислота, йод и антиоксиданты. Чаще всего назначается во 2-ом триместре. Значительное содержание Д3 и кальция обеспечивает крепкую костную ткань у плода.
  5. В комплексе Комлевит Мама невысокое содержание йода, витаминов Д, А и группы В.
  6. В Центрум Матерна есть йод и фолиевая кислота, но содержится большое количество витаминов В и А, поэтому его применение возможно с назначения врача.
  7. Базовым препаратом является Мульти-табс Пренаталь. Он подходит для беременности без патологий.
  8. К новым препаратам относится Фембион, содержащий особую форму фолиевой кислоты. Пропорции рассчитаны на суточную норму для женщин. В нем нет витамина А и железа. Его назначают в 1-ом триместре. Средство известно своей безопасностью и оптимальным набором витаминов, которые нужны в самом начале развития беременности.
  9. Pregnacare часто назначается для подготовки женского организма к периоду лактации. Его применяют как при беременности, так и во время кормления грудью.
  • водорастворимые — C, группа витаминов B;
  • жирорастворимые — A, D, E.

Водорастворимые элементы не накапливаются в организме, принимать их рекомендуется за 30 минут до еды. Жирорастворимые витамины обладают способностью аккумулироваться, поэтому к их приему необходимо подходить особенно осторожно.

Значительная часть витаминно-минеральных комплексов выпускается в таблетках, которые принимаются один раз в сутки. В инструкциях к препарату всегда оговорено конкретное время — до или после еды, во время приема пищи. Обычно рекомендуемым временем приема считается утро, после завтрака.

Список поливитаминных комплексов, которые может принимать беременная на 13, 17, 25 или другой неделе второго триместра, достаточно большой.

В топ наиболее популярных входят такие препараты.

  • «Элевит Пронаталь». В составе таких длинных желтых таблеток находится 12 витаминов, дополненных 4 микроэлементами и 3 минеральными веществами. В среднем упаковка из 30 таблеток обходится в 600-700 рублей. Препарат хвалят за сбалансированный состав, высокую дозировку фолиевой кислоты, возможность разделения таблетки на половинки.
  • «Витрум Пренатал Форте». Из таких таблеток будущие мамы получают 12 основных витаминов в достаточно высоких дозировках плюс 7 минералов для нормального развития младенца. Пилюли имеют вытянутую форму и серый цвет, продаются в пачках по 30 и 100 штук. К плюсам препарата относят наличие йода и бета-каротина, прием лишь раз в сутки, доступную цену (маленькая упаковка стоит около 500-600 рублей), однако многим женщинам не нравится, что состав таблеток включает красители, а проглатывать их из-за большого размера бывает непросто.
Читать далее:  Витамины для повышения иммунитета у взрослых. 7 лучших витамин для иммунитета взрослым
  • «Фемибион Natalcare 2». В одной пачке такого препарата есть 30 розовых овальных таблеток и 30 желтоватых желатиновых капсул. Таблетки включают 10 витаминных соединений, дополненных йодидом калия, а капсулы являются источником омега-3 жиров и дополнительной дозы витамина Е. К недостаткам этого комплекса будущие мамы относят отсутствие витамина Д и многих важных минералов, а также дороговизну (одна упаковка обходится в 900-1000 рублей), из-за чего нередко предпочитают недорогие аналоги.
  • «Алфавит Мамино здоровье». Главная особенность таких мультивитаминов – распределение активных веществ на три разные таблетки с учетом их совместимости и наиболее эффективного действия. В результате получили розовые таблетки с железом, фолиевой кислотой, витамином С и таурином, белые таблетки с витамином Д, фосфором и кальцием, а также голубые таблетки с витамином Е, йодом, цинком и другими важными соединениями. Добавку хвалят за небольшие размеры, приемлемую стоимость (350-400 рублей за пачку), хорошую переносимость. К минусам относят наличие красителей и трехкратный прием.
  • «Компливит Триместрум 2 триместр». Такая добавка предназначена для беременных на сроке с 12 по 27 неделю. Она учитывает все рекомендации специалистов для данного периода вынашивания и включает активные вещества в тех дозах, которые нужны для растущего малыша. Дополнительным плюсом такого «Компливита» является наличие антиоксидантного комплекса, в который входит рутозид и лютеин. О приеме таких белых круглых таблеток отзываются в основном положительно. Аллергические реакции на препарат отмечают очень редко, а стоимость комплекса считают невысокой, так как одна упаковка обходится примерно в 350 рублей.

Популярность поливитаминных комплексов легко объяснить — принимая всего 1 капсулу или пилюлю, женщина полностью восполняет суточную потребность своего организма в полезных элементах. И все же состав комплексов витаминов для беременных имеет различия. По этой причине перед покупкой и началом приема препарата настоятельно рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Врач оценит состояние женщины, особенности ее организма, течение беременности и определит потребность в тех или иных витаминах.

Особенности и норма витаминов при беременности

Большее количество отдельных компонентов отличает витаминные комплексы для беременных от обычных. Связано это с тем, что препарат должен компенсировать потребность в полезных веществах не только организма мамы, но и ребенка. В зависимости от срока разница в количестве витаминов может составлять от 20 до 40%.Нормы потребления витаминов зависят от триместра беременности.

Дозы витаминов при беременности в сутки:

  • A — 900 мкг;
  • B1 — 1,9 мг;
  • B6 — 2,2 мг;
  • фолиевая кислота (B9) — 400 мкг;
  • B12 — 4 мкг;
  • C — 50 мг;
  • D — 10 мкг;
  • E — 10 мг.

Мнения врачей

Целью приема витаминно-минеральных препаратов является устранение в организме беременной женщины недостатка витаминов. Врачи говорят, что не всегда существует необходимость приема каких-либо витаминных препаратов при беременности, иногда лучше их не пить.

По мнению акушеров-гинекологов, принимать витаминный комплекс при беременности необходимо в ситуациях, когда:

  • отсутствует возможность полноценного питания;
  • выявлены заболевания, вызванные недостатком микроэлементов и минералов;
  • в анамнезе плохой исход предшествовавшей беременности;
  • у рожденного ранее ребенка была выявлена патология;
  • возраст женщины более 30 лет.

Оправдан прием витаминных комплексов при проживании в холодном регионе и невозможности обеспечить поступление в организм натуральных витаминов в достаточном количестве. В этом случае прием препарата осуществляется курсом в соответствии с инструкцией по применению.

При отсутствии таких показаний врачи не дают рекомендации к приему препаратов. Связано это с тем, что поступление в организм любых лекарственных средств неизбежно увеличивает нагрузку на почки и печень. При достаточном питании употребление витаминов может привестик гипервитаминозу.

Противопоказания

Витаминные комплексы относятся к лекарственной группе препаратов, поэтому они имеют противопоказания.

Наиболее часто встречаются следующие:

  • аллергическая реакция на компоненты в составе;
  • нарушения функций печени;
  • возможные обострения имеющихся заболеваний из-за приема препарата;
  • повышенное содержание в организме отдельных микроэлементов.

Артериальное давление повышается при поступлении в организм витамина E, поэтому его нельзя принимать при повышенном давлении. При превышении в организме нормы содержания калия, стоит воздержаться от дополнительного приема витамина D, так как он способствует лучшему усвоению этого элемента.

Противопоказанием к приему препарата является индивидуальная непереносимость отдельного компонента, входящего в его состав. От комплекса необходимо отказаться, если после его приема появляется сильная тошнота или диарея.

Какие витамины нужно пить в 1 триместре беременности

В первом триместре, то есть на ранних сроках

Но если нет проблем со здоровьем и самочувствием, то будет достаточно правильного и сбалансированного питания.

При нехватке того или иного вещества рекомендуются отдельные медикаменты.

О том, какие витамины нужны, должен рассказать врач. Важно чтобы любой из курсов не назначается на длительный срок, поскольку в этот период состояние будущей мамы очень быстро меняется.

Следует прислушиваться к себе и при любых изменениях обращаться к специалисту.

Натуральные витамины при беременности на ранних сроках очень нужны. Одним из самых важных является витамин Е, но его можно получить из продуктов. Он входит в состав растительных масел, мясных продуктов, шпината. Не рекомендуется употреблять это вещество в лекарстве, поскольку его избыток негативно отразиться на самочувствии будущей мамы и плода.

Особенное внимание в 1 триместре следует обратить на фолиевую кислоту. Использовать ее стоит отдельно. Ее действия направлены на правильное формирование плаценты. Это вещество защитит от выкидыша и приведет в норму гемоглобин.

Если беременной будет не хватать В9, то это может привести к анемии, что негативно отразиться на ребенке.

Витамины для беременных какие лучше выбрать 1 2 3 триместры на ранних сроках

Дозировку должен определять специалист, также он ответит на вопрос, какие лучше пить препараты. Дополнительно фолиевую кислоту можно получить, употребляя морковку, шпинат, персики и сельдерей.

Хороший комплекс витаминов для беременных в 1 триместре не только помогает плоду нормально развиваться, а еще и облегчает симптоматику течения новых процессов в организме женщины. Во-первых, это касается токсикоза. Несмотря на то, что некоторым везет не сталкиваться тошнотой и рвотными позывами, у большинства беременных токсикоз ассоциируется с настоящим кошмаром, поскольку доставляет массу дискомфорта.

Помимо тошноты, рвоты, повышенной чувствительности к ароматам и изменения вкусовых предпочтений беременные часто жалуются на сонливость, общую усталость, резкую смену настроения. Это все объясняется изменением гормонального фона – ведь внутри утробы растет и развивается новая жизнь, которая неизменно влияет на материнский организм. И это, не говоря уже об увеличении молочных желез, отеке ног, иногда головокружениях. Вот здесь и проходят на помощь витамины для беременности.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре, рейтинг которых сегодня можно найти на любом специализированном веб-ресурсе, помогают организму бороться с проявлениями токсикоза, одной из причин которого является дефицит питательных веществ.

А теперь главный вопрос: какие витамины для беременных в 1 триместре выбрать, и что должно содержаться в аптечном комплексе? Здесь в обязательном порядке нужна помощь специалиста – только акушер может назначить будущей маме нужный препарат и дать рекомендации относительно рациона.

Назначать самой себе прием тех или иных пищевых добавок строго противопоказано – в порыве обеспечить малышу все необходимое во время внутриутробного развития можно навредить перенасыщением одних веществ и недостатком других.

Фолиевая кислота

Тот же витамин В9. Лидер в списке нутриентов для беременных. Нутриент является активным участником процессов, формирующих органы сердечнососудистой системы и ЦНС плода. Дефицит витамина может провоцировать выкидыш и аномалии развития. Получить нужную дозу фолиевой кислоты можно из продуктов питания – она в избытке содержится в листовой зелени, яблоках, печени.

Всем известно, что йод благотворно влияет на органы эндокринной системы и является эффективным средством профилактики патологий щитовидки. Достаток йода в организме стимулирует как физическое, так и умственное развитие будущего ребенка, способствует синтезу тканей головного мозга, укрепляет кости. Ввиду повышенной загрязненности окружающей среды йод нужно употреблять дополнительно в виде пищевых добавок – он также служит защитой от радиационного фона. В большом количестве содержится в морепродуктах, инжире.

Читать далее:  Иммунитет кормящей мамы как поднять витамины и средства

Витамины группы В

Нехватка витаминов группы В может привести к развитию врожденных патологий органов сердечнососудистой системы. Достаток В12 повышает усвояемость фолиевой кислоты, а также служит профилактикой анемии. В6 является эффективным средством от проявлений токсикоза.

По статистике, большинство беременных страдают дефицитом цинка. Данное вещество принимает участие в процессах на клеточном уровне, а его дефицит провоцирует маловесность плода и развитие патологий. Цинк является участником регенерационных процессов костных тканей, а также является естественным иммуномодулятором.

Кальций

Дефицит кальция приводит к ломкости костей – его нормальная концентрация должна поддерживаться как в организме ребенка, так и матери. Потребность в нутриенте значительно повышается ко 2-му триместру беременности. Нехватка кальция может проявляться нарушением целостности зубов, ломкостью и выпадением волос, нарушениями артериального давления. Кальций можно в достаточном количестве получить из молочной продукции.

Витамин А

Ретинол – это питательное вещество, потребление которого должно строго регулироваться. Превышенная дозировка витамина А для беременных в 1 триместре грозит развитием аномалий плода. Однако дефицит витамина А приводит к неполноценному развитию зрительных органов и костных тканей.

Лютеин

Ввиду снижения качества кровоснабжения органов по причине сужения сосудов во время беременности будущие мамы часто жалуются на ухудшение зрения. Лютеин помогает избавиться от этой проблемы – нутриент стимулирует синтез клеток мозга плода, поддерживает формирование интеллекта малыша, а также оказывает благотворное воздействие на материнский организм.

Рутозид

Рутин является средством против отеков, которые представляют самую настоящую проблему для будущих мам. Повышение нагрузки на организм провоцирует сбои работы сосудов, что требует дополнительной поддержки. Рутозид повышает тургор капиллярных стенок, снижает вероятность застоя венозной крови, уменьшает отечность ног.

  • Элевит Пронаталь – среди компонентов препарата числится фолиевая кислота, железо и другие витамины и минералы. Йод не входит в состав комплекса. Прием возможен как при беременности, так и в ходе лактации;
  • Алфавит – витамины для беременных представлены разноцветными капсулами для удобства приема. В каждой таблетке соответствующего цвета содержится набор минералов или витаминов, необходимых для нормального развития плода и здоровья материнского организма;
  • Фемибион – представляет собой полноценный комплекс нутриентов, восполняющих дефицит питательных веществ в организме матери и плода;
  • Матерна – в состав препарата входит комплекс из 10 витаминов, включая фолиевую кислоту, а также йод, который служит защитой от радиационного фона и способствует формированию иммунитета;
  • Прегнакеа – среди компонентов препарата числятся фолиевая кислота, необходимая для нормального развития нервной системы плода, а также железо, нормализующее работу сердечнососудистой системы. При этом железо рекомендуется принимать дополнительно, поскольку его доза в комплексе занижена.

К выбору витаминов на ранних сроках беременности необходимо подходить с большой ответственностью – уже с момента зачатия материнский организм служит источником формирования новой жизни. Будущая мама должна обеспечить нужный уровень питательных веществ сразу для двоих – чтобы поддержать свой организм и обеспечить ресурсы для нормального развития плода.

«Витамины для беременных во 2 триместре»

«Витамины для беременных в 3 триместре»

Первый триместр гестации является наиболее важным периодом беременности. Именно в первые недели вынашивания ребенка происходит формирование всех органов и систем жизнедеятельности малыша. Нехватка некоторых элементов может иметь негативные последствия как для здоровья крохи, так и для беременности в целом.

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы B — витамин B9. Прием данного элемента рекомендуется начинать еще на этапе планирования крохи и продолжать до окончания первого триместра. Наиболее важными являются 2-4 недели гестации, т.к. в этот период происходит формирование нервной трубки малыша — основы будущего спинного мозга крохи.

Минимальная суточная доза потребления фолиевой кислоты составляет 400 мкг. В зависимости от индивидуальных показаний прием данного витамина может быть увеличен (чаще не более 1 мг в сутки). Вероятность передозировки фолиевой кислотой минимальна — спровоцировать данное явление может лишь длительный прием высоких доз препарата. Дополнительными источниками фолиевой кислоты являются зелень (шпинат, брюссельская капуста), бобы, субпродукты (цыплячья и говяжья печень), яблоки.

Данный витамин является не только мощным антиоксидантом, но и хорошо поддерживает систему кровообращения женщины — укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию тромбов. При наступившей беременности токоферол обеспечивает надежную имплантацию плодного яйца, предупреждает сбои в гормональном фоне, служит профилактикой спонтанных выкидышей на ранних сроках беременности. В дальнейшем витамин E участвует в правильном формировании плаценты, предупреждает ее отслойку.

Назначение любых препаратов, в т.ч. и витаминов, должно производиться по согласованию с врачом. Средняя дозировка токоферола в первом триместре беременности составляет 100 мг 1 раз в день. По показаниям дозировка может быть увеличена. Природными источниками токоферола являются отруби, проросшие зерна пшеницы, орехи, семечки, облепиха, манго, персики, шпинат, брокколи, нерафинированные растительные масла.

Фолиевая кислота при беременности

Витамин оказывает следующее воздействие:

  • способствует интенсивному делению клеток;
  • обеспечивает правильную передачу генетического материала;
  • способствует формированию плаценты и ее развитию;
  • предотвращает угрозу выкидыша и риск замирания беременности;
  • помогает в синтезе гемоглобина;
  • улучшает процесс снабжения кислородом эмбриона;
  • отвечает за правильное формирование нервной трубки плода, которая является зачатком мозга ребенка.

Ежедневный прием витамина B9 (фолиевой кислоты) в количестве 400 мкг при беременности, согласно действующим рекомендациям врачей, предотвращает риск возникновения каких-либо осложнений. Приемом фолиевой кислоты лучше не увлекаться, так как это грозит передозировкой, но дефицит кислоты становится причиной появления анемии у женщины и порока развития мозга плода.

В большом количестве фолиевая кислота содержится в орехах, белых грибах, гранате. Врачи советуют снизить употребление зеленого чая при вынашивании малыша, так как напиток ограничивает поступление этого витамина в организм. Получить необходимую дозу кислоты только из продуктов невозможно, поэтому основным его источником при беременности становятся таблетки.

Фемибион при беременности

Популярностью среди медикаментов пользуются витамины для беременных Фемибион. Они рекомендуются не только девушкам в положении, но и тем, кто только планирует. Это средство можно употреблять как женщинам, так и мужчинам на этапе планирования. В состав витаминного комплекса входят такие элементы, которые положительно сказываются на репродуктивной системе мужчины.

В состав этого средства входит 10 полезных элементов, в которых часто нуждается будущая мама. Отдельно следует выделить такие составляющие:

  • йод, поэтому дополнительно принимать калий йодид не придется;
  • В1, который нормализует углеводный обмен;
  • В2 необходим для выработки энергии;
  • В6 незаменим при белковом обмене;
  • В12 обеспечивает хорошую деятельность нервной системы.

Такие важные элементы, как С и Е, которые защищают от вредных микробов и свободных радикалов, тоже находятся в составе Фемибиона.

Фемибион рекомендуется использовать далеко не всем, поскольку побочные эффекты тоже имеются. Среди них следует выделить тошноту, апатию и аллергическую реакцию. Поэтому перед приемом стоит обязательно проконсультироваться со специалистом.

Витамины группы B

В группу витаминов B входит несколько элементов, оказывающих воздействие на развитие эмбриона и самочувствие мамы.

Они отвечают за нормальное протекание многих процессов:

  • взаимодействие между ребенком и мамой;
  • эффективность поглощения питательных веществ;
  • нормальное развитие систем органов малыша.

Витамины этой группы воздействуют на развитие сердечной, нервной, эндокринной, сосудистой систем. Пиридоксин (B6) отвечает за образование белков, наличие которых является необходимым условием для роста ребенка. Он участвует в процессе образования головного мозга ребенка и способствует лучшему снабжению его кровью.

При нехватке этого компонента у мамы может наблюдаться токсикоз, рвота, сниженный аппетит, раздражительность. Витамин B12 помогает полноценному усвоению обязательного витамина — фолиевой кислоты. Витамин B6 в большом количестве содержится в бананах и запеченном картофеле.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid