Витамины, влияющие на аппетит
Часто причиной отказа от еды может стать недостаток в организме полезных веществ (микроэлементов и витаминов), что ведет к развитию гиповитаминоза и сильной утомляемости. Основные витамины, отвечающие за повышение аппетита и нормализацию обменов: Ретинол (аскорбиновая кислота), никотиновая кислота (PP), все витамины группы B и пребиотики.
- Ретинол нормализует работу иммунной системы, запускает процессы восстановления и регенерации слизистых оболочек.
- Нормальное развитие эмоционального фона и нервной системы происходит благодаря витаминам группы B. Также витамин отвечает за выработку энергии.
- Аскорбиновая кислота — высвобождает энергию из жиров и повышает защитные силы организма.
- Пребиотики помогают поддерживать нормальный уровень здоровой микрофлоры в кишечнике, улучшают работу пищеварительного тракта и иммунитета.
- Витамин D cпособствует усвоению кальция и цинка в организме. Получить витамин можно с солнечными лучами.
Для выявления подлинной причины плохого аппетита стоит обратиться за консультацией к педиатру. Врач поможет не только установить причину, но и назначить лечение с учетом всех потребностей организма, возраста и возможных аллергических реакций. Если причина вялости и отказа от еды кроется в недостатке необходимых нутриентов, то поливитаминный комплекс станет основным решением проблемы.
Влиянием на аппетит ребенка обладают такие витамины:
- Витамин А. Он важен для кожи и слизистых оболочек, помогает укрепить иммунитет и зрение.
- Витамины группы В (тиамин, пиридоксин, рибофлавин и другие). Они участвуют в обменных процессах и работе нервной системы.
- Витамин С. Такой витамин будет укреплять иммунитет малютки и улучшать процесс пищеварения (в частности, помогать усваивать железо).
Помимо этих витаминов в стимуляции аппетита у деток играют роль:
- Витаминоподобная аминокислота л-карнитин.
- Цинк. Важен для обмена углеводов и укрепления защитных сил организма.
- Магний. Влияет на уровень сахара и процессы обмена глюкозы.
- Железо. Незаменимо для кроветворения.
- Олигофруктоза. Она относится к пребиотикам, поскольку улучшает рост микробной флоры в кишечнике, влияя на местный иммунитет и пищеварение.
Как повысить аппетит у ребенка
Большинству родителей хотелось бы, чтобы их чадо ело больше, но жалобы на плохой аппетит не всегда обоснованы. Серьезную обеспокоенность должно вызывать недостаточное питание самых маленьких, так как для них дефицит полезных веществ может обернуться серьезными нарушениями здоровья и отставанием в развитии.
Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы, а если их нет, родители в силах наладить правильное питание.
- После прогулки и подвижных игр на свежем воздухе охотно едят даже отъявленные нехочухи.
- Заинтересуйте малявку процессом приема пищи, а умение аккуратно есть кашу придет со временем.
- Непоседы не могут оставаться на одном месте и пяти минут — они разговаривают, отвлекаются, порываются убежать и вернуться к играм. Приучайте егозу к правилам поведения за столом.
- Другая крайность — дети, не желающее открывать рот и принимать пищу. Взрослые устраивают театрализованные представления, уговаривая съесть еще ложечку. Пользы от пищи, проглоченной без желания, почти нет — без аппетита выделение желудочного сока не происходит. Все дети в мире крайне любопытны. Превратите обеды в познавательный процесс, рассказывайте интересные истории о продуктах и блюдах.
- Если кто-нибудь из взрослых болеет и не может есть или мама сидит на диете, не удивляйтесь, что ребенок тоже отказывается от еды. Дети впечатлительны и примеряют поведение окружающих на себя.
- Приучайте малоежку к тому, что существует определенное время приема пищи, когда все садятся за стол.
- Вам придется проявить характер и научиться отказывать чаду в конфетках и мороженом в неустановленное время.
Пищевое поведение детей может быть разным: одни безропотно съедают все, что предлагают родители, другие едят по чуть-чуть, как будто перекусывают. Индивидуального подхода требует каждый человек, а ориентироваться следует на самочувствие.
Для улучшения аппетита, особенно зимой и весной, необходимо обеспечить ребенка витаминами.
Противопоказания
Витаминные препараты против пониженного аппетита не следует давать ребенку, если:
- У малыша есть индивидуальная непереносимость какого-то компонента витаминно-минерального комплекса.
- У ребенка развился гипервитаминоз.
Какие витамины давать
Часто причиной плохого аппетита становится дефицит витаминов и минералов. Положение усугубляется тем, что при этом в организм поступает еще меньше полезных веществ. В таких случаях самый простой выход — детские витамины для повышения аппетита.
Витаминные препараты способствует усвоению других полезных веществ, активизируют выработку энергии и нормализуют работу внутренних органов.
Самые важные витамины для восстановления нормального аппетита:
- Витамин А. Необходим для укрепления иммунитета. Дефицит проявляется ухудшением зрения, изменением состояния слизистых оболочек и кожи.
- Витамин В. В обмене веществ задействованы все витамины группы b, также витамин отвечает за иммунитет.
- Витамин С нужен для формирования костной ткани, крепости десен и зубов. Аскорбиновая кислота улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Кроме этого аппетит стимулируют:
- L-карнитин — полезное вещество, схожее с витаминами группы В. Левокарнитин участвует в энергетическом обмене.
- Цинк. Без этого элемента невозможен углеводный обмен и надежный иммунитет.
- Магний нужен для усвоения глюкозы и поддержания ее уровня в крови.
- Железо — важнейший участник процесса кроветворения.
- Олигофруктоза — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника и пищеварение.
Аптечные витамины можно принимать отдельно, но лучше выбрать комплекс с рассчитанной дозировкой элементов. Система запускает процесс восстановления аппетита.
Избыток некоторых витаминов может вызвать негативные реакции от расстройства желудка и головокружения до рвоты и аллергии.
Формы выпуска
Помогающие улучшить аппетит витаминные добавки бывают представлены такими формами:
- Сироп или раствор для приема внутрь.
- Порошок, который добавляют к пище или смешивают с водой.
- Жевательные таблетки.
- Таблетки в оболочке.
Выбор определенной формы выпуска стоит основывать на возрасте крохи:
- Если ребенок совсем маленький, ему рекомендованы препараты в форме сиропа или растворяемого в воде порошка.
- Детям-дошкольникам чаще всего предлагаются жевательные витамины
- В школьном возрасте ребенок уже может глотать таблетки с оболочкой, запивая их водой.
Как выбрать витамины?
Для повышения аппетита врачи нередко назначают прием обычного витамина С. Пополнить его запасы в организме можно несколькими способами – употребляя его в чистом виде, то есть, принимать аскорбиновую кислоту, или съедая больше продуктов питания, в которых содержится этот витамин, например, овощи и фрукты.
Витамин С выполняет одну очень важную функцию в организме – он синтезирует выработку глюкозы в крови, за счет чего у человека и появляется аппетит.
Помимо этого витамина, для повышения аппетита рекомендуется также прием янтарной кислоты и витамина В12. Они напрямую воздействуют на пищеварительную систему человека, вызывая аппетит.
В целях поддержания аппетита врачами рекомендуется прием аптечных витаминных комплексов. В данном случае подойдут любые мульвитаминные препараты, которые содержат в себе витамины и минералы в таком количестве, в котором необходимо организму для нормального функционирования. К таковым средствам относятся Компливит, Селмевит и многие другие.
Но стоит понимать, что такие лекарственные препараты не могут полностью заменить сбалансированное питание. Кроме того, они не смогут пополнить острый дефицит какого-либо одного химического элемента в организме.
В человеческом организме все процессы связаны между собой. И когда наблюдается острый дефицит какого-либо вещества, это негативно сказывается на всех органах и системах. Поэтому целесообразным будет соблюдать диету в комплексе с мультивитаминными препаратами. Однако принимать их следует только по назначению врача.
В аптеке можно приобрести детские витамины для повышения аппетита в форме сиропа, раствора, порошка, жевательных таблеток, драже. Выбирая витамины, нужно учитывать возраст ребенка и рекомендации врача.
| Название | Возраст | Форма выпуска и состав | Примечания |
| Элькар | с рождения | Раствор L-карнитина для улучшения пищеварения | До 3 лет назначает врач-педиатр |
| Кавит юниор | с 1 года | Жевательные пастилки из 11 витаминов и кальция помогают восстановить аппетит | Пастилки со вкусом шоколада и абрикоса |
| Пиковит | с 1 года | Сироп «Пиковит» содержит комплекс из 9 витаминов | Выпускается в нескольких формах и комплексах. |
| Витрум Кидс | с 4 лет | Жевательные таблетки включают 12 витаминов и 10 минералов | Жевательные драже в форме фигурок принимают после еды. |
При выборе необходимо обращать внимание на фирму-производителя, состав витаминного комплекса и срок годности.
Продукты, вызывающие аппетит
До витаминов попробуйте наладить режим, при котором ребенок будет много находиться на свежем воздухе, двигаться и уставать. Для повышения аппетита у здоровых детей бывает достаточно народных средств.
- Кислые фрукты, такие как вишня, малина, яблоки, способствуют выработке желудочного сока. Предложите ребенку что-нибудь кисленькое перед обедом, возможно, этого будет достаточно для стимуляции аппетита.
- Чай с мятой или фенхелем хорошо стимулирует пищеварение. Детям после года можно давать ложку настоя до еды, с двух лет порцию можно увеличить.
- Если нет аллергии на мед, можно попробовать восстановить аппетит с его помощью. Подойдут также маточное молочко, прополис, перга и пыльца.
Витамины, стимулирующие аппетит, можно получить из продуктов:
- Витамин А содержится в яйцах, печени, молоке, моркови, брокколи.
- Витамины группы В — в злаках, орехах, мясе, печени.
- Витамином С богаты цитрусовые и большинство свежих фруктов, капуста, салат.
- Цинк есть в телятине, цельных злаках, крабах.
- Магний — в орехах и бобовых.
Советы по выбору
Подбирая подходящие витамины ребенку, важно обратить внимание на такие моменты:
- Кто производитель. Детям стоит покупать продукцию лишь зарекомендовавших себя известных производителей, которым можно доверять.
- Какой состав. Убедитесь, что препарат содержит основные витамины, влияющие на аппетит, а также уточните их дозировки.
- Какие сроки годности. Детям недопустимо давать просроченные лекарства, поэтому на дату изготовления препарата нужно посмотреть в первую очередь.
Нарушение аппетита у ребенка
Бывает, дети отказываются от нескольких продуктов или блюд, но это не означает отсутствия аппетита. Разумнее не заставлять чадо есть нелюбимую манную кашу, а заменить ее чем-нибудь равноценным.
Педиатры выделяют три причины отсутствия аппетита у здоровых детей:
- Мнимая. Ребенок нормально развивается и растет, но родителям кажется, что порции могли бы быть больше.
- Нервная. Если ребенка перекармливают и заставляют есть, малыш начинает относиться к приему пищи как к истязаниям. Слезы, капризы, отговорки, выдуманные недомогания — это результат чрезмерного усердия кормильцев.
- Вирусная. Инфекция может еще не проявиться, а отсутствие аппетита становится первым сигналом о болезни. После выздоровления аппетит восстановится.
Если ребенок хорошо себя чувствует, проблемы с аппетитом, скорее всего, надуманные. Сложнее всего разобраться с грудничками, в этом случае нужно руководствоваться следующими правилами:
- Кормите младенца не по часам, а по требованию ребенка, пока режим не выработается.
- Если ребенка прикладывали к груди вне графика, нужно сделать 4-часовой перерыв перед следующим кормлением.
- Не поите грудного ребенка перед едой — жидкость наполнит маленький желудок и ребенок съест меньше молока.
- Дети на прикорме теряют аппетит после сладкого фруктового пюре, и малыш может отказаться от молока.
- Мамочка не должна есть продукты, изменяющие вкус грудного молока.
- Аппетит заметно снижается, когда у малыша насморк. Боль в ушках тоже очень мешает питанию.
- Когда начинают резаться зубки, дети едят неохотно — мешает усиленное слюнотечение.
- Детки часто капризничают при резких переменах погоды.
Витамины помогут стимулировать интерес к еде, но настойчиво заставлять ребенка принимать пищу не стоит — кормление не должно вызывать у малыша неприятных ассоциаций. Здоровые и веселые дети редко изводят родителей пищевыми капризами.
Отзывы
Анна: «Регулярно даю сыну в зимнее время аскорбинку. Аппетит намного улучшился и десны больше не кровоточат. К тому же, стал болеть очень редко. Если раньше уговаривала сесть за стол, то сейчас часто просит добавку. Витамин С сын любит с разным фруктовым вкусом.»
Виктория: «Мне не верится, что аптечные витамины способны улучшить аппетит и укрепить здоровье. Стараюсь давать детям витамины в натуральном виде, поэтому заготавливаю фрукты, ягоды и овощи на зиму. Едим только натуральное, на плохой аппетит не жалуемся.»
Юлия: «По совету педиатра начала давать дочке Витрум Кидс в дозировке, указанной в инструкции. Если болеем, даю немного больше, так как мне кажется, что большая доза витаминов поможет быстрее поправиться. С аппетитом после начала приема витаминов проблем нет.»
Безопасное средство для повышения аппетита – детские витамины Vision
Известный педиатр считает назначение витаминных добавок оправданным лишь при гиповитаминозах, то есть при недостатке каких-то конкретных витаминов. Повышать аппетит Комаровский советует другим способом. В первую очередь, по его мнению, родителям следует поменять отношение к плохому аппетиту и перестать превращать питание ребенка в смысл жизни семьи.
Если же поиграть со здоровым ребенком в активные игры, у него очень быстро появится хороший аппетит. При этом кормить ребенка, у которого аппетит отсутствует, Комаровский не советует, поскольку при отсутствии аппетита тело малыша не готово усваивать пищу.
О том, как повысить аппетит у ребенка, и страшно ли то, что ваш ребенок не хочет есть, смотрите в передачах доктора Комаровского.
Известный всему миру комплекс витаминов для детей, выпускаемый под маркой Vision, доказал свою эффективность не только простым людям, но и медицинским экспертам. Пройдя клинически испытания Минздрава в разных странах, продукция заслужила доверие и массу положительных рекомендаций врачей.
Почему эти витамины можно давать детям?
- витамины для повышения аппетита у ребенка, содержат только натуральные, абсолютно безопасные ингредиенты, то есть: никаких ароматизаторов, красителей и синтетических добавок;
- каждый препарат содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которые, действуя комплексно, эффективно решают множество проблем в организме;
- качество изготавливаемых витаминов обеспечивается соблюдением стандартов GMP и ISO22000;
- входящие в состав препаратов Vision ингредиенты, получаемые путем вытяжки из растений, обрабатываются по уникальной криогенной технологии, которая позволяет полностью сохранить все полезные вещества;
- при дозированном принятии, витамины, повышающие аппетит у детей, без проблем усваиваются и выводятся организмом.
Эти витамины для повышения аппетита для детей от 5 лет и старше, содержат в своем составе полный комплекс витаминов и минералов, которые нужны для здоровья ребенка. Сбалансированная формула комплекса направлена на устранение проблем пищеварительной системы и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Препарат позволяет оперативно избавить ребенка от неудобств, причиняемых запорами, расстройством желудка, гастритом, изжогой и прочими болезненными нарушениями. Благодаря содержанию в своем составе таких элементов, как: цинк, марганец, витамины группы B, витамин C, аппетит ребенка возвращается в норму. Их очень легко включать в рацион даже самых маленьких деток, так как они имеют сладкий клубничный вкус. Попробуйте вернуть ребенку аппетит играючи, и вместо горьких микстур, используйте полезное лакомство!
Эти витамины для аппетита ребенка идут как дополнительный комплекс. Джуниор Нео содержит множество необходимых для нормального роста и развития элементов. Регулярное и дозированное употребление этого витаминного комплекса позволяет укрепить нервную систему ребенка, снять переутомление и излишнее возбуждение. Малыш будет более активным и резвым. Также употребление витаминов способствует развитию не только физических, но и умственных способностей ребенка. Витамины для детей для повышения аппетита Джуниор Нео рекомендованы всем детям без исключения, а особенно капризным, вялым, болезненным деткам, у которых наблюдается снижение аппетита и падает интерес к пище. Витамины для детей, повышающие аппетит, изготовлены в виде жевательных конфет со вкусом шоколада – ребенок с удовольствием съест такие витамины и попросит еще.
