Витамины при физических нагрузках как самостоятельно

Какие витамины нужны для женщин, занимающихся спортом?

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках, рекомендуется принимать в тех случаях, когда необходимо в короткий промежуток времени достичь высоких результатов. Вся беда в том, что большая их часть относится к числу допингов и запрещена к приёму в спорте высших достижений. Какие средства для повышения выносливости безопасны для здоровья и квалификации спортсмена? Читайте об этом в нашей статье.

Что такое выносливость знает не понаслышке каждый спортсмен, который в течение длительного времени может без устали выполнять тренировочные упражнения. Значение выносливости в спорте трудно переоценить. Чем лучше развито это качество, тем позже даст о себе знать общее утомление, позже наступит фаза декомпенсированного утомления, то есть фаза, когда атлет, несмотря на все свои старания, не может сохранить нужную интенсивность работы.

Повышенная выносливость — залог успешной борьбы организма с утомлением, возможность увеличить продолжительность тренировки и добиться высоких результатов. Движения выносливого человека отличаются точностью, быстротой и уверенностью. Объясняется это тем, что количество эритроцитов в его крови увеличено, сердечная и дыхательные мышцы крепкие, внутренние органы лучше снабжаются кислородом.

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках довольно-таки широко известны. Сюда относятся психомоторные стимуляторы, актопротекторы, стероиды, ноотропные средства и некоторые другие лекарственные группы. Эти препараты позволяют быстро добиться желаемого результата, грубо вмешиваясь в естественные физиологические процессы организма и вызывая массу побочных эффектов.

Так, приём психостимуляторов чреват появлением головных болей, бессонницы, развитием психозов. Стероиды могут в будущем напомнить о себе проблемами с печенью, бесплодием, остановкой роста костей. При использовании ноотропных синтетических препаратов нужно быть готовым к повышению тревожности и раздражительности, нарушениям сна, покраснению кожных покровов. Актопротекторы оказывают сильное влияние на желудок и печень. Нередко при их приёме появляются неприятные ощущения в области этих органов.

Какие же средства для повышения выносливости спортсмен может применять без опасений за своё здоровье? Конечно же, те, в составе которых содержатся только натуральные, проверенные временем, компоненты.

К таким средствам относятся биокомплексы «Элтон Форте» и «Леветон Форте». Препараты помогут повысить работоспособность и силу не только профессиональным атлетам, но и новичкам в спорте. При этом они не являются допингами. Их разработчик – авторитетное научное учреждение – Московский Научно-практический центр спортивной медицины. Исследования эффективности «Элтон Форте» и «Леветон Форте» проводились в лаборатории клинической фармакологии Госкомспорта.

Аптечные препараты в открытом доступе — отличная альтернатива допингу и дорогостоящему спортпиту.

Спортивная фармакология в бодибилдинге запрещает применение допинга, поскольку действие таких препаратов на организм двустороннее. Повышая показатели спортсмена по силе, выносливости, мышечной массе, скорости и другим параметрам, они способны нанести непоправимый вред внутренним органам.

Чтобы быстро набрать мышечную массу, сжечь жир и добиться более высоких показателей в бодибилдинге, можно использовать возможности, разрешенные специалистами и врачами. Например, организовать правильный спортпит. Фармакология также предлагает достаточно большой выбор препаратов, разрешенных для приема спортсменам. Большинство средств, которые представляет спортивная фармакология, продается в аптеке.

Все разрешенные препараты и таблетки для спорта, продающиеся в аптеке, делятся на несколько групп в зависимости от производимого эффекта и главной задачи. В этой статье мы рассмотрим 10 основных категорий препаратов, применение которых позволяет добиться высоких достижений в спорте и бодибилдинге. Перечень включает:

  • Активаторы роста мышц;
  • Витаминные добавки и комплексы;
  • Стимуляторы кровотока;
  • Жиросжигатели и препараты для похудения;
  • Энергетические препараты;
  • Ферменты;
  • Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы;
  • Гепатопротекторы.

Это одна из самых обширных категорий, аптечные препараты которой варьируются по механизму воздействия на организм, форме выпуска, методике применения и выраженности оказываемого эффекта. Все они позволяют ускорить рост мышечной ткани. В результате регулярного приема анаболизаторов худощавые юноши могут превратиться в мускулистых бодибилдеров, не прибегая к запрещенным стероидным веществам. Безусловно, главным фактором успеха являются регулярные интенсивные тренировки.

  • Метилурацил – прекрасный анаболик, обладающий активным катаболическим эффектом. Этот препарат способен регенерировать новые клетки мышечной ткани. Прием средства позволит сократить восстановительный период между занятиями. Минимум побочных эффектов – его основное преимущество перед аналогами.
  • Триметабол – еще одно популярное средство для набора мышечной массы с мощным анаболическим действием. Выпускаемый в форме сиропа препарат разработан для улучшения детского аппетита и активации функции ЖКТ. Бодибилдеры и спортсмены, работающие в других направлениях, принимают его для набора веса, используя повышенные дозировки. Прием триметабола в большом количестве не только ускоряет рост мышц, но и влияет на ЦНС. При передозировке спортсменов клонит в сон.
  • Тироксин улучшает обменные процессы и ускоряет рост тканей мышц на клеточном уровне. Он благотворно влияет на метаболизм, особенно белковый. Тироксин также улучшает окислительные процессы в организме. Эффект напрямую зависит от дозировки. При минимальной дозе препарат обладает анаболическим эффектом. Средний объем стимулирует работу ЦНС, а повышенная дозировка уменьшает выработку тиреотропного гормона. Оптимальная дозировка для спортсменов составляет 25 мг в день до еды. Передозировка может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы (стенокардия, аритмия, тахикардия), тремору или бессоннице.
  • Глютаминовая кислота – одна из ключевых заменимых аминокислот, которая влияет на белковый обмен и способствует правильному построению мышечных волокон. Дозировка достигает 10 мг на один прием.
  • Диабетон МВ – препарат с мощным анаболическим эффектом, улучшающий выработку инсулина. Это один из гормонов, благодаря которому растут мышцы. ВНИМАНИЕ! После приема препарата вместе с пищей нужно поесть сладкое для поднятия уровня глюкозы в крови. Если этого не сделать, велик риск гипогликемической комы. Средство лучше принимать за завтраком.

Поддержание нормальной циркуляции крови в организме необходимо для функционирования всех органов и систем. В условиях повышенной физической нагрузки рекомендуется принимать специальный препараты для активизации кровотока.

  • Пирацетам, Пентоксифиллин, Трентал – аптечные препараты, предназначенные для улучшения периферического кровообращения. Дозировка обсуждается с врачом.
  • Оксид азота укрепляет сосуды и повышает их эластичность. Этот препарат оптимален для спорта, причем направление не имеет значения. Это хороший спазмолитик, который также способен снимать воспаления, бороться с грибками и внутриклеточными паразитами. Индивидуальная дозировка назначается врачом.
  • Панангин – аптечный препарат, разработанный для терапии сердечных заболеваний и проблем в работе сердечной мышцы. В спорте помогает нейтрализовать побочные эффекты других лекарств.
  • Винпоцетин – средство для активации кровотока и укрепления стенок сосудов.
  • Милдронат способствует оперативному выведению продуктов распада после интенсивных тренировок, обогащая ткани мышц кислородом во время занятий спортом и восстановления. Милдронат часто входит в состав спортивных БАДов. В аптеке отпускается без рецепта. Спортсменам следует принимать по 0,5 г два раза в день. Если речь идет о подготовительном периоде, продолжительность курса составит от двух до трех недель. В период соревнований следует ограничить применение до двух недель. При передозировке может возникнуть аллергия или учащенное сердцебиение.

Занимаясь спортом на регулярной основе и подвергая организм систематическим нагрузкам большой интенсивности, важно поддерживать энергетический баланс организма. Чтобы показывать отличные результаты и не чувствовать усталовсти, следует добавить в рацион энергетические препараты для спорта из аптеки.

  • Сафинор – средство, которое приводит организм в тонус.
  • Кофеин и гуарана улучшают внимание и скорость реакций. Средство используется в роли стимулятора ЦНС.
  • Порошок гуараны схож по действию с кофеином, но эффект от него более мощный. Препарат добавляют в энергетические коктейли домашнего приготовления, чтобы повысить их эффективность.
  • Цитруллинмалат – это сочетание яблочной кислоты и аминокислоты цитруллин, которое помогает сохранить бодрость тела и увеличить энергичность практически на треть.
  • Элеутерококк, или сибирский женьшень – еще один недорогой аптечный энергетик, который бодрит сразу после употребления.

Витамины при физических нагрузках как самостоятельно

Получить идеальную женскую фигуру, рельефное тело можно только занимаясь спортом и придерживаяся правильного питания. После изнурительных тренировок запасы витаминов, минералов истощаются.

Возникает чувство усталости, разбитости. Со временем тускнеют волосы, ногти становятся ломкими. Чтобы этого избежать, нужно обязательно принимать спортивные витамины для женщин, которые компенсируют потерю полезных веществ и помогают быстрее добиться идеальной фигуры.

Во время физических упражнений наши мышцы активно сокращаются, начинается активное потоотделение, происходит распад жировых отложений.

Организм испытывает стресс, потребляет больше кислорода, интенсивная работа клеток приводит к их быстрому разрушению. Большой нагрузке подвергаются суставы, связки, мышцы. Если не помочь им восстановиться, спорт принесет немало бед женскому здоровью и красоте.

С потом выделяются продукты распада, жиры, витамины, минералы. При их выраженном дефиците замедляются обменные процессы.

Поступаемые с пищей белки, жиры и углеводы начнут медленно усваиваться. Тренировки не принесут результатов, не будет из чего формироваться мышечной массе. Чтобы этого не допустить следует принимать специальные добавки для спортсменов.

  • укрепляют кости и мышцы;
  • обеспечивают рост мышечной ткани;
  • улучшают обмен веществ;
  • компенсируют потерю полезных веществ;
  • специальные добавки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений;
  • обеспечивают энергией на целый день;
  • снижают чувство усталости;
  • помогают быстрее восстановиться после тренировки;
  • улучшают работу нервной системы.

Обязательно почитайте:

Вреден ли протеин для здоровья мужчин и женщин, чем опасен, в чем польза, мнение врачей

Микроэлементы

Минеральные вещества не менее важны для человека, чья деятельность связана с повышенными умственными нагрузками. Они важны для поддержания гомеостаза, обеспечения жизнедеятельности организма, а их нехватка приводит к разнообразным нарушениям и патологиям. Микроэлементы содержатся в костной ткани в кристаллической форме, а также в мягких тканях в виде истинного или коллоидного раствора в соединении с белками.

  • Кальций. Играет большую роль в чередовании процессов сокращения и расслабления мышечных волокон, передаче нервных импульсов, он оказывает влияние на деление клеток, что важно при восстановлении нервных клеток. Самое важное — кальций участвует в формировании костной ткани.
  • Магний. Также принимает участие в нервно-мышечной передаче возбуждения, оказывает существенное влияние на нормализацию работы сердца. Полезен для людей сидячих профессий с малоподвижным образом жизни, страдающих ожирением, так как способствует снижению холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, оказывает сосудорасширяющее действие, снижая артериальное давление.
  • Фосфор. Энергоэлемент, способствует депонированию энергии.
  • Калий. Этот элемент определяет реакцию среды, влияет на коллоидное состояние тканей, уменьшая гидратацию тканевых белков и способствуя выведению тканевой жидкости. Калий оказывает существенное влияние на работу мышц, а именно, миокарда, участвуя в процессах передачи возбуждения. Также способствует улучшению кровообращения за счет расширения сети капилляров.
  • Медь. Отвечает за синтез гемоглобина, что обуславливает ускорение эритропоэза. Медь отвечает за расслабление организма. Поэтому при чрезмерных умственных нагрузках происходит истощение ее запасов, что проявляется субъективным ощущением бессилия, головными болями.
  • Железо. Центральный элемент гемоглобина, участвующий, соответственно, в процессах переноса кислорода в организме. При его недостатке (период менструации у женщин, недостаточность поступления с пищей) нарушается насыщения тканей кислородом, что ведет к их гипоксии и, в свою очередь, гипоксии головного мозга. Это ведет к снижению умственной деятельности организма.

Важны при высоких умственных нагрузках также цинк, натрий, марганец и многие другие микроэлементы, необходимые для правильного функционирования головного мозга и организма в целом.

Природные адаптогены и заменители стероидов в составе биокомплексов

В составе препаратов – известные природные адаптогены левзея сафлоровидная и элеутерококк колючий, а также богатейшие источники всех необходимых организму полезных веществ – продукты пчеловодства: пчелиная пыльца (обножка), трутневое и маточное молочко. Рассмотрим подробнее действие каждого из этих компонентов.

Левзея сафлоровидная включена в препараты повышающие выносливость при физических нагрузках из-за её способности влиять на быстрый набор мышечной массы, повышать силу мышечных сокращений, улучшать кровоснабжение и работоспособность мышц и головного мозга. Это растение – природный заменитель стероидов анаболического действия.

Элеутерококк колючий поможет атлетам побороть усталость и сонливость, активизирует все защитные силы организма, повысит способность к концентрации. Это растение хорошо стимулирует обменные процессы, нормализует содержание глюкозы в крови, повышает устойчивость организма к действию патогенных факторов.

Читать далее:  Доппельгерц для беременных и кормящих

Пчелиная пыльца – ещё один природный анаболик, обладающий свойством влиять на рост мышц. Апипродукт обеспечивает приток энергии, повышает порог утомляемости, работоспособность и выносливость, активизирует иммунную систему. В его составе обнаружена высокая концентрация аминокислот, витаминов и минералов.

Экспериментально установлено, что маточное молочко улучшает переносимость физических нагрузок, помогает адаптироваться к ним, избавляет от утомления при перетренированности, повышает жизненный тонус, работоспособность, вызывает прилив бодрости, увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, а, значит, и снабжение мышц кислородом.

Компонент с андрогенным действием – трутневый расплод. Учёные выяснили, что в этом уникальном продукте пчеловодства, которое в китайской медицине используется уже на протяжении 7 тысяч лет, а в западных странах ещё только осваивается, содержатся особые вещества – прогормоны. В организме человека эти вещества преобразуются в его собственные гормоны, в том числе в тестостерон.

Для подавления процессов разрушения белка в биокомплексы введены витамины С и Е.

Действие «Элтон Форте» и «Леветон Форте» уже по достоинству оценили известные спортсмены-профессионалы.

источник

Группа биологически активных веществ искусственного и растительного происхождения, которые улучшают сопротивляемость органов и систем внешним факторам, стимулируют работу нервной системы и тонизируют организм. Спортсмены принимают их для адаптации к негативным условиям среды, при недостатке сна.

  • Аралия маньчжурская применяется в бодибилдинге в качестве дополнительного средства, разжигающего аппетит. Она оказывает легкий тонизирующий эффект, который похож на воздействие корня женьшеня. Препарат благотворно влияет на ЦНС и понижает уровень сахара. Передозировка может вызвать бессонницу, аллергические реакции.
  • Радиола розовая – адаптоген, который увеличивает силу мышечных волокон и положительно воздействует на нервную систему. Средство улучшает иммунитет.
  • Настойка женьшеня оказывает общеукрепляющее действие и повышает выносливость. После приема может повыситься давление. В настойке содержатся витамины группы В и различные микроэлементы. Спортсмены принимают его по 15 мг два раза в сутки.
  1. Аминокислоты. Помогают усваиваться полезным веществам, благоприятно воздействуют на мышцы.
  2. Омега – 6. Помогает избавиться от целлюлита, способствует набору мышечной ткани.
  3. L-карнитин. Снижает уровень холестерина в крови, расщепляет жиры, укрепляет сосуды, насыщает кислородом организм.
  4. Коллаген. Улучшает состояние кожи и суставов.
  5. Протеин. Способствует увеличению мышечной массы.
  6. Экстракт зеленого чая. Помогает быстро восстановиться суставам и мышцам.

Есть еще определенные добавки, которые женщинам не нужны.

  • креатин – помогает набрать силу и вес;
  • гейнеры – накопление жировой массы, увеличение массы тела;
  • анаболитическая формула – предназначена только для мужчин.
  1. Аминокислоты. Помогают усваиваться полезным веществам, благоприятно воздействуют на мышцы.
  2. Омега – 6. Помогает избавиться от целлюлита, способствует набору мышечной ткани.
  3. L-карнитин. Снижает уровень холестерина в крови, расщепляет жиры, укрепляет сосуды, насыщает кислородом организм.
  4. Коллаген. Улучшает состояние кожи и суставов.
  5. Протеин. Способствует увеличению мышечной массы.
  6. Экстракт зеленого чая. Помогает быстро восстановиться суставам и мышцам.

Лучшие витаминные комплексы

  1. Opti-Women от Optimum Nutrition. Сочетает в себе богатый комплекс витаминов, минералов, веществ направленных на расщепление подкожного жира, улучшения обмена веществ, общего самочувствия. Принимать один раз в сутки сразу две капсулы.
  2. Ultra Women’s Multivitamin Formula, состав практически аналогичный с Opti-Women. Содержит больше В7, В12 и D. Подходит для женщин ведущих активный образ жизни. Принимать по одной капсуле, дважды в сутки.
  3. Universal Animal Pak предназначен для бодибилдеров и тяжелоатлетов. Расфасован по пакетикам, в одном находится 11 таблеток. В них содержится максимальное количество витаминов, минералов, дополнительно входят в состав пищевые ферменты, протеины, антиоксиданты. Способствуют повышению силовой отдачи во время тренировок. Принимать непосредственно перед, или после тренировки. По 1 пакетику, один раз в сутки, запивая водой.
  1. Vita Complex Lady Fitness разработан для женщин занимающихся легкими видами спорта: шейпинг, фитнес, аэробика. Не содержит красителей, посторонних добавок. В состав включено 20 витаминов и минералов. Принимают по одной таблетки два раза в сутки во время еды.
  2. Vita Women Maxler. Для активных женщин, регулярно занимающихся спортом. Кроме обычного витаминно-минерального комплекса в состав входят листья малины, биофлавоноиды, Омега – 3, лютеин, L-глутатион. Улучшает усвоение полезных веществ, которые поступают с пищей. Принимают по две таблетки в день.

Обязательно почитайте:

Как сделать протеин в домашних условиях: ингредиенты, пошаговое приготовление, рецепты

Напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации, повышенная физическая или умственная нагрузка, с которыми мы сталкиваемся почти ежедневно, в конечном итоге приводят к нестабильной работе нервной системы, из-за чего появляются хроническая усталость, нарушения сна, раздражительность, снижение памяти и другие не самые приятные симптомы. Справиться с этими проблемами и даже предотвратить их появление помогут специально разработанные препараты.

Конечно, вы можете начать вести активный образ жизни, исключить вредные привычки, сбалансировать питание, но некоторые вещества для стабильной работы нервной системы организм человека не может вырабатывать самостоятельно. В этом случае без приема биологически активных добавок и витаминов просто не обойтись.

Рассмотрим основные компоненты препаратов промышленного производства для нормализации работы ЦНС. Витамины группы В участвуют во многих реакциях, необходимых для нормального функционирования нервных клеток.

  • Витамин В1. Не синтезируется в организме, единственным источником является пища, которую мы употребляем. Вещество необходимо для преобразования энергии из пищи в энергетические субстраты для клеток. Этот витамин тесно связан с метаболизмом магния, дефицит приводит к гибели нейронов части головного мозга, которая отвечает за функцию памяти.
  • Витамин В3. Помогает высвобождать энергию из углеводов. При его нехватке проявляются такие симптомы, как бессонница, стресс, тревожность, депрессия, слабость в мышцах.
  • Витамин В4. Стабилизирует работу нервной системы, стабилизирует восстановление нервных клеток, стимулирует работу сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
  • Витамин В5. Играет важную роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Дефицит вещества может привести к серьезным последствиям для здоровья человека: снижаются память, энергия и устойчивость к стрессу, появляется раздражительность.
  • Витамин В6. Необходим для выработки серотонина («гормона счастья») и поддержания стабильной работы ЦНС. Дефицит может привести к риску появления болезни Альцгеймера.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Участвует в процессе деления клеток и способствует росту волокон. Недостаток этого элемента приводит к ухудшению памяти.
  • Витамин В12. Оказывает положительное воздействие на работу мозга, поднимает настроение.
  • Витамин С. Не вырабатывается в организме. При его дефиците снижается память и умственные способности.
  • Витамин Д. При его дефиците проявляются такие симптомы стресса, как раздражительность и нервозность. Организм человека способен самостоятельно синтезировать это вещество только при достаточном количестве солнечного света.
  • Витамин Е. Помогает снять усталость и раздражение, обладает успокаивающим эффектом.

Помимо витаминов, средства для стабилизации работы нервной системы содержат микронутриенты, минеральные и вспомогательные вещества.

Представляем рейтинг витаминов для нервной системы 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
1. Солгар цитрат магния от 890₽ США
2. Доппельгерц Актив Антистресс от 380₽ Германия
3. Ортомоль Витал м от 4500₽ Германия
4. Компливит Антистресс от 200₽ Россия
5. Берокка Плюс от 750₽ Франция
6. Мильгамма композитум от 650₽ Германия
7. Магнистад от 320₽ Германия
8. Нейробион от 300₽ Германия
9. Магний B6 Эвалар от 220₽ Россия
10. Ангиовит от 200₽ Россия
11. Комбилипен от 210₽ Россия

Подход к лечению нервной системы должен быть комплексным, пищевые добавки зачастую назначаются вместе с рекомендациями, которые касаются вашего рациона и образа жизни. Следует выполнять назначения врача и не пропускать прием препарата на протяжении всего курса терапии.

Витамины группы В и С растворяются в воде, а их избыток легко выводится из организма. Однако не следует принимать излишнюю дозу во избежание гипервитаминоза, симптомы которого также не слишком приятны.

Препараты принимаются во время/после еды или независимо от приема пищи. Необходимо соблюдать эту рекомендацию, так как при неправильном приеме активные вещества могут не усвоится или вызвать раздражение стенок желудка.

Если вы планируете пропить курс в поездке, обратите внимание на удобство формы выпуска и частоту приема средства, его условия хранения.

Если серьезные симптомы отсутствуют, но вы хотите предупредить их, не спешите самостоятельно приобретать какое-либо средство. У многих БАДов есть противопоказания и побочные эффекты, а также возможна индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов. Чаще всего препараты с конкретным веществом, дефицит которого необходимо восполнить, назначаются специалистом после проведения теста.

Правильное подобранное средство способно стабилизировать работу нервной системы, улучшить качество сна, снять симптомы стресса и подарить вам хорошее настроение. Будьте здоровы!

источник

Такой эффект объясняется зависимостью ЦНС и головного мозга от полноценного насыщения кислородом, хорошего кровоснабжения и регенерации клеток.

Добиться всего этого можно при помощи специальных витаминов, которые при правильном и регулярном приеме способны не только повышать умственные способности, но и сохранять ясность ума на долгие годы.

Наиболее эффективными для нормальной работы мозгов и нервной системы в целом, а также улучшения памяти и повышения внимания являются витамины группы В.

Обеспечивает снабжение питательными веществами клеток мозга, в частности способствует усвоению глюкозы. В1 также помогает устранять побочные продукты углеводного обмена, скопление которых приводит к усталости и снижению умственной активности.

Оказывает комплексное действие:

  • успокаивает нервную систему;
  • повышает настроение;
  • вещество ацетилхолин принимает активное участие в связи между нервными окончаниями и мышцами, а также замедляет процесс старения нервных клеток.

При недостатке тиамина в организме наблюдаются такие симптомы:

  • нервозность, как следствие истощения защитного слоя клеток мозга;
  • сонливость и усталость из-за скопления в организме пировиноградной и молочной кислот;
  • депрессия и приступы паники, галлюцинации.

Суточная доза для взрослого человека составляет от 2 до 3 мг в сутки, найти которые можно в таких продуктах:

  • свиное сердце и печень;
  • овсяные хлопья;
  • арахис и лесные орехи;
  • пекарские дрожжи.

Данный витамин незаменим при активной физической и умственной работе, поскольку способствует снабжению мозга энергией. Не получая его из продуктов питания, он начинает использовать питательные вещества из мышечной массы, что приводит к истощению нервной системы и организма в целом.

Авитоминоз проявляется такими симптомами:

  • сонливость;
  • боль в глазах и нарушения зрения;
  • головокружения;
  • замедленная реакция на внешние возбудители;
  • болезненные ощущения в уголках глаз и в височной части.

Найти рибофлавин можно в горохе, гречневой крупе, в листовой зелени, печени, молоке, сыре и мясе. Суточная норма составляет 1-1,5 мг.

Витамин вырабатывает энергию в нервных клетках, что способствует улучшению кратковременной, сенсорной и долгосрочной памяти на 10-40 % вне зависимости от возраста человека. Препятствует развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера.

При нехватке витамина отмечается:

  • нарушения концентрации внимания;
  • умственная и физическая усталость;
  • слабоумие;
  • забывчивость и рассеянность.

Для восполнения нормы в 20 мг, необходимых для взрослого человека, рекомендуется ежедневно употреблять в пищу морковь, орехи, гречку, яичные желтки, кукурузу и твердый сыр.

Данный витамин необходим, как взрослым, так и для детей для нормальной работы нервной системы, активизации работы мозга, повышения внимания и улучшения памяти.

Способствует усвоению организмом аминокислот, защищающих мозг от вредного воздействия алкоголя, сигарет и других внешних факторов. Недостаток вызывает бессонницу, раздражительность, паранойю, тревожные состояния и депрессию.

Найти вещество можно в таких продуктах:

  • растительные продукты: рис, бананы, кукуруза, капуста, листовой салат, картофель и гречневая каша;
  • животного происхождения: мясо, молоко, субпродукты и устрицы.

Потребность взрослого человека – 1,5-2,2 мг в сутки.

Запускает ферментативные процессы и играет роль щита для ЦНС. Создает миоленовую оболочку, защищающую нервные клетки от истощения и повышающую проводимость нервных импульсов. В12 отвечает за адаптацию человека к новым часовым поясам и к смене активной и пассивной фазы умственной деятельности.

При снижении нормы этого вещества в организме возможны головокружения, сонливость, звон в ушах, потеря ориентации, старческий маразм (у пожилых людей) и нарушения зрения.

Источники — белковые продукты животного происхождения:

  • говядина;
  • морепродукты;
  • молоко;
  • птица и куриные яйца.

11 Комбилипен

Открывают рейтинг витамины для нервной системы Комбилипен, которые отпускаются из аптек по рецепту лечащего врача. Препарат стимулирует регенерацию нервной ткани и обладает анальгезирующим эффектом.

Читать далее:  Витамины в меде

Основные действующие вещества препарата: витамины В1, В6, В12, лидокаин. В комплексе эти компоненты принимают участие в проведении нервного импульса, обмене веществ, кроветворении и функционировании нервной системы, участвуют в росте и развитии клеток.

Комбилипен производится в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой, и в растворе для внутримышечного введения. Таблетки принимаются после приема пищи, по 1 штуке 1-3 раза в сутки, по предписанию специалиста.

Средство не требует особых условий хранения. Имеются противопоказания и побочные действия. Минимальный возраст применения 18 лет.

  • Нормализует работу нервной системы.
  • Стимулирует регенерацию нервной ткани.
  • Обладает анальгезирующим эффектом.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Повышает иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.
  • Отпускается по рецепту врача.

10 Ангиовит

На десятой строчке рейтинга находится недорогое средство Ангиовит. Препарат применяется при дефиците питательных веществ, в частности витаминов группы В, для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, при недостаточности мозгового кровообращения и сосудистых осложнениях сахарного диабета.

Основные действующие вещества: витамины В6 и В12, фолиевая кислота. Комплексный препарат уменьшает вероятность прогрессирования атеросклероза и тромбоза, снижает уровень гомоцистеина.

Ангиовит выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Средство хранится при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия). Курс лечения составляет 20-30 дней, по 1 таблетке в сутки независимо от приема пищи.

Препарат рекомендован взрослым (от 18 лет), подходит для беременных женщин. Имеются противопоказания (повышенная чувствительность к компонентам) и побочные действия в виде аллергических реакций, перед применением необходима консультация специалиста.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Подходит беременным.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

1 Солгар цитрат магния

Девятую позицию рейтинга занимает Магний B6 Эвалар. Витамины для нервной системы можно принимать взрослым и детям от 12 лет, а также в период беременности и кормления грудью.

Основные действующие вещества — магний и витамин В6, которые улучшают состояние нервной системы, повышают устойчивость к стрессам, нормализуют сон. Магний нужен практически каждой клетке организма человека, без его участия не обходится ни один энергетический процесс. Он поддерживает иммунитет клеток, участвует в обмене веществ, помогает правильному распределению кальция в организме. Витамин В6 способствует усвоению магния, а также фиксирует его в клетках, чтобы макроэлемент не выводился из организма слишком быстро.

Магний В6 Эвалар применяется ежедневно, по 2 таблетки трижды в день, вместе с приемом пищи. Курс приема — 1 месяц. Хранить препарат можно при комнатной температуре.

Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация специалиста. Средство изготавливается в России.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Подходит при беременности и кормлении грудью.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Подходит детям от 12 лет.
  • Повышают иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

Лидирующую позицию рейтинга занимает Солгар цитрат магния. Витамины полностью усваиваются организмом, рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище для нормализации работы нервной системы и поддержания необходимого энергетического уровня организма.

Основные действующие вещества — магний, селен и цинк. Магний важен для регулирования баланса кальция в организме. Цитрат магния нормализует кровяное давление, предотвращает мигрени, облегчает головную боль, предменструальный синдром, судороги в ногах и обладает общим успокаивающим действием. Также является профилактическим средством от мочекаменной болезни и образования камней в почках, снимает синдром хронической усталости.

В составе не имеется ГМО, глютена, консервантов, искусственных вкусовых добавок и красителей, соли, крахмала, сахара, средство подходит для веганов. Способ применения: по 1 таблетке два раза в сутки, вместе с приемом пищи. Условия хранения: в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, при температуре 15-30 градусов Цельсия.

Средство подходит беременным и людям старше 40 лет, перед применением необходима консультация врача. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов. Производится в США, отпускается без рецепта.

  • Полностью усваиваются организмом.
  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хороший состав.
  • Подходит беременным.
  • Веганское средство.
  • Производство США.
  • Хранение при комнатной температуре.

Лучшие витаминные комплексы

Современное синтетическое питание и напряженный образ жизни требует искусственного введения в организм витаминов, запас которых должен пополняться ежедневно. Люди активно этим пользуются, покупая витаминно-минеральные комплексы в межсезонье или при серьезных нагрузках, работе организма «на износ», когда он исчерпал основные резервы.

  • Для детей школьного возраста рекомендован врачами прием таких препаратов, как «Пиковит», «Компливит», «Мульти табс». Эти препараты включают в себя все необходимые компоненты для улучшения внимания, концентрации и развития памяти и мышления на этапах становления активной умственной деятельности школьника.
  • Студентам рекомендовано принимать «Глицин», «Аминалон». Такие препараты улучшают мозговое кровообращение, обладают антигипоксическим эффектом, а также ускоряют процесс запоминания, что очень важно для студентов, особенно в период сдачи сессии.
  • Взрослым людям рекомендуется принимать «Мемокор», «Витрум Мемори», они включают в себя главным образом витамины, предотвращающие возможность наступления инсульта и развития злокачественных новообразований.
  • И, наконец, пожилые люди, у которых проблемы с памятью и умственной деятельностью выражены более ярко, нежели у предыдущих возрастных категорий. Им рекомендованы к применению поливитамины, содержащие в первую очередь витамин Е, который препятствует возможности развития болезни Альцгеймера. К таким препаратам можно отнести «Биотредин», «Витрум мемори».

И даже если Вам далеко за 60, это не повод для старения. Омолаживайте себя. Читайте книги, занимайтесь спортом, учите стихи, гуляйте больше на свежем воздухе, питайтесь правильно, и не забывайте о поливитаминах и минералах, которые будут сохранять Вашу молодость и неувядаемость. Будьте здоровы!

источник

источник

Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

  • Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
  • Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
  • Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
  • Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
  • Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
  • Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.
  • Триметазидин поддерживает нормальный уровень АТФ в клетке и питает их кислородом. Прием препарата позволяет повысить выносливость к интенсивной физической нагрузке. Максимальная доза на день составляет 70 мг.
  • Экдистен помогает повысить физическую работоспособность, поэтому его принимают в период подготовки к соревнованиям. Рекомендуемая схема приема – три раза в сутки по 0.001 мг. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
  • Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Он также выступает в роли анаболика в комплексе с другими соответствующими лекарственными средствами, задачей которых является активизация метаболизма. Рибоксин для спорта требует повышенной дозировки, максимум – 3000 мг в день с разделением на три приема.
  • Калия оротат – негормональный анаболик, который улучшает производство белка на генетическом уровне. Лекарственный препарат, разработанный для пациентов с нарушением белкового обмена, улучшает аппетит и способствует регенерации тканей организма. В культуризме оротат калия используют в дозировке 500 мг по три раза в сутки.
  • Аскорбиновая кислота стимулирует окислительные процессы и способствует выработке половых гормонов. В спорте применяется в качестве вспомогательного витамина для укрепления иммунитета. В день нужно принимать один грамм витамина С, разделив его на два раза.
  • Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его нужно принимать всем вне зависимости от характера деятельности и объема физических нагрузок. Оптимальная доза – 1000 мг в день, разделенная на два приема.
  • Гематоген – отличное средство для восполнения дефицита железа. В его составе есть легкорастворимые белки и феррум.

Ниже приводится список лучших поливитаминов для нормализации веса.

  1. Алфавит Диета. Качественный комплекс витаминов, снабжающий организм полным набором необходимых при диетическом рационе веществ. Компоненты распределены по трем таблеткам, исходя из совместимости. В утренней таблетке светло-коричневого цвета находятся биотин, L-карнитин, кофеин для тонизирования организма, филлохинон, соединения B5, B9 и B12, янтарная кислота, кальций и кальциферол. Дневная желтая таблетка включает аскорбиновую кислоту, токоферол, ретинол, соединения B3, B6 и B12, подорожниковый экстракт, липоевую кислоту и большой перечень минеральных элементов. Вечерняя серая таблетка основана на ретиноле, аскорбиновой кислоте, карнитине, мелиссовом экстракте, соединениях B1 и B9, железе и меди. Препарат рекомендуется при длительном скудном рационе, истощении организма после тяжелого заболевания, высоких спортивных нагрузках.
  2. Аддитива Мультивитамины с минералами. Препарат показан к приему при витаминной и минеральной недостаточности, спровоцированной скудным рационом, длительным приемом антибиотиков, сезонной нехваткой полезных веществ в пище. Таблетки, включающие аскорбиновую кислоту, кальциферол, токоферол, группу B, большой перечень минералов, растворяются в воде, принимаются раз в день. Активные вещества укрепляют организм, активизируют реакции метаболизма.
  3. Витрум. Витаминно-минеральный препарат для поддержания работы сердца, кровеносных сосудов, нервных структур и иммунной системы. В составе находятся ретинол, токоферол, витамин C, группа B, биотин, микроэлементы. Активные вещества стимулируют липидный, белковый и углеводный метаболизм, ускоряют выработку энергии, повышают устойчивость к стрессам. Комплекс показано принимать при гиповитаминозе и авитаминозе, синдроме хронической усталости, неполноценном питании, физических и умственных перегрузках, постоянных стрессах.
  4. Центрум. Одни из лучших витаминов при диете. Основаны на ретиноле, токофероле, витаминах C и D, никотиновой кислоте, цинке, кальции и других важных веществах. Прием препарата рекомендован при витаминном и минеральном дефиците, вызванном неполноценным рационом.
  5. Дуовит. Качественные и недорогие словенские витамины, избавляющие от дефицита полезных веществ. Активные вещества разделены на две таблетки. Красная таблетка – витаминная, в ней находятся витамины A, C, E, группа B. Синяя таблетка – минеральная, она содержит кальций, цинк, магний и прочие соединения. Действующие компоненты активизируют обменные реакции и нормализуют состояние организма при диетическом питании, беременности, кормлении грудью, тяжелой физической и интеллектуальной работе.
  6. Селмевит. В основе комплекса 20 важных для организма веществ. Активные компоненты оказывают выраженное антиоксидантное действие, ускоряют регенерацию тканей, нормализуют работу эндокринной системы, снижают вероятность онкологических заболеваний. Препарат рекомендуется при авитаминозе, физических и умственных перегрузках, скудном питании, постоянных стрессовых воздействиях, синдроме хронической усталости.
  7. Алвитил. Препарат рекомендуется при диетическом рационе, тяжелой физической и интеллектуальной работе. В составе находятся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, биотин, кальциферол, группа B. Таблетированная форма показана взрослым, форма сиропа назначается детям.
  8. Витамульт. Препарат, содержащий оптимальное количество компонентов, обеспечивающих нормальный метаболизм, помогающих организму противостоять инфекционным агентам и вредным факторам. Таблетки, содержащие ретинол, кальциферол, соединения группы B, принимаются раз в день. Прием рекомендован при витаминной недостаточности, неполноценном рационе, вынашивании ребенка и вскармливании его грудью. Комплекс часто назначается детям и пожилым пациентам для предупреждения гиповитаминоза.
  9. Триовит. Комплексный препарат, основанный на витаминах A, C, E, также включающий микроэлементы. Оптимально подходит для белковой диеты, при которой остро ощущается нехватка вышеуказанных витаминов. Также комплекс подходит для приема при физических и умственных перегрузках, воздействии радиации и токсинов на организм.
  10. Турбослим экспресс-похудение. Популярный препарат, выпускаемый известной российской компанией Эвалар. Комплекс, состоящий из 4 частей, включает только натуральные компоненты. Белые утренние капсулы содержат витамин C, кальций, экстракты красных водорослей, нектара гуараны, темного винограда. Красные обеденные капсулы основаны на хроме, вытяжках фенхеля, гарцинии, кукурузных рыльцев, опунции и кассии. Синие вечерние капсулы включают L-карнитин, экстракты мелиссы, кассии, гарцинии, фукуса. Порошок в саше, предназначающийся для приготовления витаминного раствора, содержит фруктозу, лимонный сок, чайный экстракт, вытяжки опунции, артишока и фенхеля. Посредством препарата можно не только сбросить килограмм веса за сутки, но также устранить отечность.
  11. Солгар для женщин. Высококачественный американский комплекс, нормализующий работу пищеварительного тракта, укрепляющий иммунную систему, улучшающий структуру волос, эпидермальных тканей и ногтевых пластин, поддерживающий здоровье сердца и кровеносных сосудов. В составе находится огромный перечень витаминов, минеральных элементов, биологически активных веществ и растительных экстрактов.
Читать далее:  Himalaya triphala инструкция по применению отзывы и цена

8 Нейробион

Витамины для нервной системы Нейробион находятся на восьмой строчке рейтинга. Препарат отпускается по рецепту врача при комплексной терапии для лечения межреберной невралгии и невралгии тройничного нерва, неврите лицевого нерва, болевом синдроме при некоторых заболеваниях позвоночника.

В состав средства входит сочетание нейротропных активных веществ комплекса витаминов группы В, которые имеют важную роль в реакциях метаболизма нервной системы. Действующие вещества являются компонентами, которые организм не может синтезировать самостоятельно. При приеме курса Нейробиона восполняется дефицит витаминов и стимулируются естественные восстановительные механизмы, а анальгезирующий эффект снимает болевые симптомы.

Витамины В1, В6 и В12 малотоксичны, поэтому их прием не имеет потенциального риска для пациента.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в сутки или иной курс по назначению специалиста, продолжительность приема — 1-1,5 месяца. Имеются противопоказания и побочные действия, перед применением необходима консультация врача. Препарат можно хранить при температуре до 25 градусов Цельсия.

  • Хранение при комнатной температуре.
  • Удобная форма выпуска.
  • Повышают иммунитет.
  • Восполняют дефицит витаминов группы В.
  • Стимулируют восстановительные механизмы.
  • Небольшая стоимость.

7 Магнистад

Седьмую позицию рейтинга занимает Магнистад. Витамины для нервной системы можно применять взрослым и детям от 6-и лет. Средство рекомендуется при установленном дефиците магния, который сопровождается раздражительностью, утомляемостью, нарушениями сна, при болях и спазмах в мышцах, спазмах в желудочно-кишечном тракте.

Основными действующими веществами комплексного препарата являются магния лактат и пиридоксин гидрохлорид, которые необходимы для жизненно-важных процессов организма, а также участвуют в обмене веществ.

Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, может храниться при комнатной температуре (до 25 градусов Цельсия), в защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.

Средний курс приема Магнистада составляет 1 месяц, суточная доза делится на 2-3 приема: для взрослых 6-8 таблеток, для детей 4-6 таблеток в сутки (вместе с приемом пищи). Имеются противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом необходима консультация специалиста.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 6 лет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Необходимо несколько приемов в сутки.

Жиросжигатели

Перечисленные ниже аптечные препараты предназначены для ускорения избавления от жировых отложений и обретения рельефа. Их применяют во время «сушки» перед соревнованиями по бодибилдингу.

  • Кофеин и гуарана стимулируют нервную систему и выработку норадреналина, который ответственен за жиросжигание.
  • Йохимбина гидрохлорид стимулирует двигательную активность и повышает периферийное давление. Способствует улучшению потенции, стимулирует нервную систему.
  • Карнитин – активное вещество, которое транспортирует жировые клетки в мышцы и превращает его в энергию при аэробной нагрузке. Дозировка определяется формой препарата и целями спортсмена.
  • Бета-2 блокаторы используются бодибилдерами в период «сушки» перед соревнованиями. Препараты этой категории эффективно сжигают жир, но при этом оказывают довольно ощутимые побочные действия. Популярнейшими препаратами, содержащими активные вещества этого типа, являются кленбутерол, кетотифен, сальтос, причем все они отпускаются только по рецепту врача.

6 Мильгамма композитум

На шестой строчке рейтинга находится Мильгамма композитум. Комплексное средство рекомендуется к применению при неврологических заболеваниях и подтвержденном дефиците витаминов В1 и В6.

Основными действующими веществами являются бенфотиамин и пиридоксин, которые в комплексе со вспомогательными веществами, входящими в состав препарата, оказывают нормализующее воздействие при заболеваниях нервов и двигательного аппарата. При достаточной концентрации обладают анальгезирующим эффектом, усиливают кровоток и стабилизируют работу нервной системы.

Средство выпускается в виде таблеток с пленочной оболочкой, условия хранения — при комнатной температуре. Препарат разработан в Германии.

Применяется Мильгамма композитум по 1 таблетке 1 раз в сутки (следует запить большим количеством жидкости). В некоторых случаях дозировка может быть увеличена. Перед применением необходима консультация врача, у препарата имеются противопоказания и побочные действия.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Удобная форма выпуска.
  • Обладают анальгезирующим эффектом.
  • Принимать 1 раз в сутки.

2 Доппельгерц Актив Антистресс

На четвертой строчке рейтинга находится Компливит Антистресс. Сбалансированный комплекс минералов и витаминов помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, положительно влияет на качество сна, уменьшает утомляемость и помогает преодолевать стрессовые ситуации.

Основные активные компоненты — поливитамины, минеральные соли и растительные экстракты, которые абсолютно совместимы между собой и в комплексе способствуют стабильной работе нервной системы. Применение препарата оказывает положительное воздействие на обмен веществ, мышечную систему, а также укрепляет иммунитет.

Средство хранится при комнатной температуре, рекомендуется применять по 1 таблетке 1 раз в сутки. БАД рекомендуется мужчинам и женщинам в возрасте от 18 лет, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Компливит Антистресс противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и кормлении грудью. Крайне редко возможны проявления аллергических ответов на входящие в состав вещества. Во избежание передозировки или гипервитаминозов недопустимо одновременное применение с иными витаминными комплексами.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Сбалансированный состав.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Удобная форма выпуска.
  • Небольшая стоимость.

На второй строчке рейтинга находится Доппельгерц Актив Антистресс. Средство содержит уникальный комплекс натуральных экстрактов и витаминов, которые обладают успокаивающим воздействием, улучшают функциональную деятельность головного мозга и способствуют восстановлению организма после стресса за счет восполнения дефицита необходимых веществ.

Основные активные компоненты: витамины группы В, РР, биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Витамины и фолиевая кислота способствуют улучшению обмена веществ, снятию напряжения, повышают концентрацию внимания, умственные способности и иммунитет, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Экстракт мелиссы имеет успокаивающий спазмолитический, болеутоляющий и гипотензивный эффект. Гинкго Билоба положительно воздействует на работу головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает антиоксидантное действие. Биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также взаимодействует с витаминами и помогает нормализовать общее состояние организма.

Средство предназначено для взрослых и детей от 14 лет. В упаковке содержится 30 таблеток, их можно хранить при комнатной температуре. Способ применения: по 1 таблетке в сутки, во время еды. Перед применением необходима консультация специалиста.

Имеются противопоказания (гиперчувствительность, беременность, кормление грудью, сахарный диабет), также возможны побочные действия в виде аллергических реакций.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Хороший состав.
  • Производство Германии.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Комплексное воздействие.
  • Подходит детям от 14 лет.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.

3 Ортомоль Витал м

Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) занимают третью позицию рейтинга. Комплексный препарат для мужчин помогает уменьшить и полностью исключить проявление нервозности, чувства тревоги и беспокойства, улучшает качество сна, стабилизирует работу сердца, повышает работоспособность и обладает общеукрепляющим эффектом.

В составе содержатся важнейшие микроэлементы для поддержания стабильной работы нервной системы. Витамины группы В, D3, Е, К и аскорбиновая кислота укрепляют организм, биотин и Омега-3 жирные кислоты борются с симптомами стресса, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, снижают уровень сахара в крови. Пантотеновая кислота способствует набору мышечной массы, поддерживает процессы сжигания жира.

Форма выпуска (таблетки и капсулы) не требует растворения в жидкости, поэтому БАД удобен в применении дома и в поездках. В сутки рекомендуется употреблять 4 таблетки и 4 капсулы во время или после приема пищи, при этом не имеет значения, принимаете вы дозу за один раз или распределяете на целый день. Ортомоль Витал м (таблетки и капсулы) 30 доз хранится при комнатной температуре.

Перед применением необходима консультация врача. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Средство разработано в Германии.

  • Нормализуют работу нервной системы.
  • Поддерживают энергетический уровень организма.
  • Хранение при комнатной температуре.
  • Производство Германии.
  • Комплексное воздействие.
  • Удобная форма выпуска.
  • Принимать 1 раз в сутки.
  • Повышают иммунитет.
  • Только для мужчин.
  • Высокая стоимость.

Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы

  • Анастрозол – эстрогеноблокатор, который снижает выработку «женского» гормона на 80%. Лекарство, разработанное с целью борьбы с раком молочной железы, используется бодибилдерами, которые принимают анаболические стероиды.
  • Тамоксифен – антиэстроген, также предназначенный для терапии рака молочной железы. Спортсмены принимают его после курса анаболических стероидов. Имеет множество побочных эффектов.
  • Бромокриптин – стимулятор рецепторов дофамина, оказывающий седативный эффект. Подавляет действие пролактина, препятствуя образованию рака молочных желез, который может возникнуть у спортсменов, принимающих гормональные анаболики.

Гепатопротекторы

В результате приема большого количества препаратов, направленных на улучшение физических показателей, печень спортсменов страдает. Она повреждается и от продуктов распада, объем которых в организме существенно повышается из-за интенсивных тренировок. Для восстановления ее клеток следует применять отдельные лекарственные средства.

  • Метионин – аминокислота, которая влияет на метаболические процессы печени. Она помогает восстановить клетки и улучшить обмен веществ. Бодибилдеры принимают данное средство после курсовой терапии для стимулирования процесса регенерации клеток печени. Чтобы очистить орган от остатков других препаратов, нужно принимать метионин по 4 таблетки три раза в сутки.
  • Гептрал выводит токсины, регенерирует клетки печени и обладает антиоксидантным действием. Принимать его следует по 2-4 таблетки на протяжении двух-трех недель.
  • Эссенциале Форте – комплексный препарат, активным ингредиентом которого выступают эссенциальные фосфолипиды и витамины. Лекарство необходимо для восстановления печени и стимуляции печеночных ферментов. Спортсмены принимают его для профилактики повреждений печени при повышенных физнагрузках по две капсулы пару раз в день.

Рецепты энергетических коктейлей

Если купленный в аптеке энергетик для спорта кажется вам не слишком эффективным, попробуйте приготовить стимулирующий коктейль в домашних условиях. Представленные ниже рецепты позволят отказаться от дорогостоящих добавок и сэкономить большие деньги без ущерба для результативности. Все нужные ингредиенты коктейлей для спорта есть в аптеке и продуктовом магазине.

Это самый простой способ приготовления с довольно приятным результатом. Вкус и консистенция напитка напоминают привычный холодный чай.

  • 3 пакетика черного чая;
  • 20 таблеток аскорбиновой кислоты по 50 мг.
  • Заварите чай, залив пакетики стаканом кипятка. Дайте чаю настояться 5-10 минут.
  • Вылейте настой в полулитровую бутылку и долейте оставшуюся часть емкости прохладной кипяченой водой.
  • Закиньте в бутылку аскорбиновую кислоту и тщательно взболтайте до растворения таблеток.
  • Положите бутылку с коктейлем в морозилку.
  • Перед приемом размораживайте напиток и пейте понемногу в течение всей тренировки в зале.

Действие коктейля основано на трех активных компонентах. Чай, содержащий кофеин, стимулирует работу ЦНС и приводит организм в тонус. Вода отвечает за регидратацию, а витамин С уменьшает выработку кортизола.

Это расширенная версия стандартного энергетического рецепта, приведенного выше. В дополнение к чаю и аскорбиновой кислоте вам потребуются следующие ингредиенты:

  • Спиртовая настойка элеутерококка – 15 капель;
  • Таблетки глюкозы (декстрозы) – 20 шт. по 0,5 г;
  • Порошок ВСАА – 5-10 г.

Способ приготовления схож: нужно заварить чайные пакетики кипятком, разбавить полученный раствор водой, а затем добавить все остальные ингредиенты. Полученный напиток нужно охладить и употреблять во время тренировочного процесса.

Такой энергетик домашнего приготовления снабжает мышцы энергией за счет глюкозы, восстанавливает ткани благодаря действию ВСАА, стимулирует работоспособность при помощи чая и элеутерококка. Аскорбиновая кислота оказывает антикатаболический эффект, а вода борется с обезвоживанием.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid