Витамины для девушек 20 лет для иммунитета

ТОП-10 лучших витаминов для иммунитета взрослым

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Крепкий иммунитет – главная защита организма от болезней и различных патогенов. Если этот механизм перестал держать оборону, можно помочь телу повысить собственные возможности по борьбе с бактериями и вирусами. Лучшие витамины для иммунитета, рассчитанные на прием взрослыми, помогают противостоять сезонным простудам, быстрее восстанавливаться после перенесенных недугов и операций, выдерживать стрессы, обезопасить себя от негативного воздействия окружающей среды и чувствовать себя бодрее. Обзор десяти эффективных средств позволит выбрать для себя оптимальный комплекс и надолго забыть о проблемах со здоровьем.

АлфаВит

Препараты серии пользуются большим спросом среди пациентов и их врачей. Производитель предусмотрел линии для разной целевой аудитории: например, есть продуманный комплекс для мужчин, исключительно женские препараты, серия для людей старше 50-ти лет и др. Формулы средств позволяют поднять активность и работоспособность, более стойко переносить стрессы.

• доступная цена;
• продается в больших упаковках, которых хватает на полный курс витаминизации;
• в составе содержатся оптимальные компоненты, улучшающие работу тела и иммунной системы;
• наличие положительных отзывов;
• быстрый результат;
• удобная форма выпуска и дозировка.

Селмевит интенсив

Еще одни поливитамины с достаточно демократичным ценником. В формуле содержатся семь витаминов и 15 минералов. Препарат способствует поднятию иммунных способностей, наполняет человека энергией и бодростью. Незаменим в терапии хронической усталости, помогает при стрессовой и повышенной умственной нагрузке.

Кроме устранения дефицита витаминов наблюдается и положительный косметический эффект, который понравится девушкам: укрепляются ногтевые пластины, кожа становится чище, приостанавливается стремительное выпадение волос. Сон становится более глубоким, а по утрам исчезает ощущение разбитости: пациент чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

• недорогой;
• хороший состав;
• эффективен;
• улучшает общее состояние;
• дозировка по одной таблетке в день;
• обладает косметическим эффектом;
• бодрит и наполняет силой.

• не подходит для приема во время беременности;
• результат становится заметным через 2-3 недели;
• может спровоцировать аллергическую сыпь.

Один из самых сбалансированных и гармоничных комплексов в рейтинге, включающий практически все элементы и недостающие организму витамины. Иммуностимулирующий эффект достигается с помощью восстановления сопротивляемости организма: человек лучше переносит стрессы и менее подвержен негативным последствиям из-за агрессивной окружающей среды.

13 витаминов и 11 минеральных веществ содержатся в специальной таблетке-депо, которая способствует медленному и постепенному высвобождению компонентов в течение дня. Благодаря подобной подаче организм равномерно получает запас необходимых компонентов, работает более слаженно, а клетки не испытывают недостатка в питании. Препарат удобно принимать: достаточно пить всего одну таблетку за завтраком, чтобы весь день быть бодрым и активным.

• улучшение общего состояния;
• укрепление слабого иммунитета;
• богатый список незаменимых компонентов;
• марка с безупречной репутацией;
• обилие отзывов;
• проверенный производитель;
• простая дозировка;
• относительно быстрый курс длиной в один месяц.

Селмевит интенсив

Витамины для девушек

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Период жизни с 20 до 30 лет является очень важным и волнительным для каждой женщины. Ведь в этом возрасте начинаются большие перемены: переезд от родителей, серьезные отношения с мужчиной, поиски своей профессии и работы, а затем и рождение ребенка. Все это обязательно сопровождается волнениями и различными переживаниями.

Казалось бы – молодой и крепкий организм, да он должен работать на все 100 % и никакая помощь ему не нужна. Но на самом деле это не так. Ведь не зря же существует такая русская поговорка: от работы кони дохнут. Поэтому даже сильное и молодое тело может прогнуться под грузом проблем и стресса, и уже после 30 лет вы в полной мере ощутите, чем были чреваты такие нагрузки.

Признаки дефицита иммунитета

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

• частые заболевания;
• медленное выздоровление;
• слабость;
• хроническая усталость;
• долгое заживление поврежденной кожи;
• ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
• воспалительные образования на коже;
• беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи.

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
3. Повышенная утомляемость, слабость.
4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
8. Упадок настроения, снижение мотивации.
9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Берегите здоровье смолоду!

Для того чтобы после расцвета молодости не ощущать себя на десяток лет старше и не растерять всю свою естественную красоту, необходимо обеспечить себя полноценным количеством всех необходимых минералов и витаминов. Все их можно найти в привычных нам продуктах питания: мясе, молоке, зелени, злаках, фруктах и овощах.

Кроме того, витамин E помогает сохранить молодость кожи и остановить преждевременное старение. Также его достаточное количество стимулирует работу мозга.

Для девушек важна фолиевая кислота, которая участвует в процессе развития нервной системы и клеток мозга вынашиваемого ребенка. Именно поэтому она так нужна тем женщинам, которые планируют беременность. Поэтому им рекомендуется еще до зачатия принимать специальный комплекс витаминов для девушек.

В возрасте 20 лет очень важно не испортить свое питание и не истязать свой организм диетами, так как больше всего фолиевой кислоты можно получить из свинины и говядины, а также злаков и бобов.

Молодые 20-летние девушки обязательно должны пополнять запасы витамина PP, который снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца.

О недостатке витамина B6 (пиридоксина) сполна расскажет излишняя нервозность, слабый иммунитет и болезненный предменструальный синдром. Все эти неприятные признаки уйдут, если в организме будет достаточно именно B6.

Кстати, течение менструации способен облегчить витамин D, который также отвечает за здоровье кожи и прочность костных тканей. Все витамины для спортивных девушек 16, 17, 18, 19 и 20, 23 лет обязательно содержат именно витамин D, так как он повышает выносливость и помогает организму легко переносить все нагрузки.

Ну и, наконец, витамин A. Как вы думаете, благодаря чему волосы остаются здоровыми и поддерживается приятный румянец на щеках? Именно благодаря ретинолу. А вот его недостаток может спровоцировать снижение остроты зрения и иммунитета, а также скажется на формировании внутриутробного плода. Специально подобранные витамины для молодых девушек, а также правильное питание, помогут восполнить его запасы и привести состояние организма в норму.

Причины ослабленного иммунитета

Плохой иммунитет нередко обнаруживается вместе с заболеванием. В группе риска люди, имеющие следующие расстройства:

• заражение кишечными паразитами;
• нарушения кровообращения;
• серьезные травмы и сложные операции;
• сложное поражение печени;
• усиленная химиотерапия при онкологии, туберкулезе;
• диарея и мальабсорбция;
• долгое лечение антибиотиками;
• протеинурия почек, потеря иммуноглобулинов;
• онкологические заболевания;
• недостаточность печени и почек, уремия;
• иммунодефицит с рождения или приобретенный;
• травмы, инфицирование, долгие болезни;
• вирус иммунодефицита.

Ухудшение иммунной защиты возникает не обязательно на фоне заболеваний. Существует ряд обстоятельств образа жизни, которые повышают риск проблем с иммунитетом. Сюда относятся:

• поражение организма радиацией, токсинами и промышленными отходами;
• постоянное неправильное питание;
• употребление алкоголя и других наркотиков, курение;
• состояние анемии и гиповитаминоза;
• малоподвижный образ жизни и физические перегрузки;
• нарушения сна, систематический стресс и повышенная нервозность.

Если иммунная система работает неправильно, тело посылает определенные сигналы. Часто поступают такие жалобы:

• слабость в теле, гиперчувствительность к факторам извне, метеозависимость, слишком бледная кожа;
• простудные, респираторные, вирусные заболевания от 3 раз в год у взрослого, от 4 раз в год у ребенка;
• сложности с заживлением ран;
• тяжело протекающие острые респираторные вирусные заболевания;
• частые рецидивы трудноподдающихся лечению заболеваний мочевыделительной, дыхательной системы;
• гнойные образования на коже, абсцесс, фурункулез и флегмона;
• туберкулез всех форм;
• грибок слизистой, кожи, ногтей, например, кандидоз;
• увеличенные лимфоузлы.

Иммунный дисбаланс вызывает аутоиммунные расстройства и предрасположенность к аллергии. Если наблюдается одна или несколько из перечисленных проблем, необходимо обратиться к врачу для осмотра и обследования. В любом случае, указанные недомогания — это последствие снижения иммунитета.

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

• постоянных стрессов;
• скудного рациона;
• старческих изменений;
• ослабляющих организм заболеваний;
• плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

• беременные женщины;
• вскармливающие грудью матери;
• спортсмены;
• пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
• работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей.

Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля.
Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Не одними витаминами сыты будем

При планировании рациона, ни в коем случае нельзя забывать о минеральных веществах. Для 20-летних девушек очень важно железо и кальций.

Достаточное количество железа помогает избежать железодефицитной анемии, которая сопровождается нарушение правильного функционирования клеток и общим нездоровым видом. Специальные железосодержащие добавки помогают вернуть здоровый цвет лица и бодрость всему организму.

Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, а кости прочными, необходимо употреблять кальций. Также он важен для женщины в период лактации, поэтому в это время желательно дополнять свой привычный рацион кальцийсодержащими добавками.

Полезные для женского иммунитета вещества

Долгое время таких понятий, как мужской или женский иммунитет не существовало. Был ряд стереотипов, согласно которым бытовало мнение, что мужчина – сильный, мужчина – защитник, а значит и иммунитет у него крепче.

Благодаря исследованиям канадских ученых университета МакГилл установлено, что между иммунитетом мужчины и иммунитетом женщины есть существенные различия.

• Женский иммунитет гораздо крепче мужского.
• Мужчины меньше подвержены заболеваниям аутоиммунного характера.

Эти различия обусловлены двумя гормонами – эстрогеном и тестостероном. Женский организм вырабатывает гораздо больше эстрогенов, который обуславливает наличие в крови большое количество железа, меди, тироксинов. Благодаря  гормону эстрогену, женщины менее расположены к атеросклеротическим заболеваниям, а в их организме находится намного больше ЛПВП и меньше ЛПНП (липопротеины повышенной и пониженной плотности).

В мужском организме доминирует наличие тестостерона, который сдерживает иммунный ответ и делает организм более устойчивым к таким заболеваниям, как склероз, артрит, ревматизм и т.д. Пониженное количество этого гормона у мужчины приводит к развитию аденому предстательной железы, нарушает эмоциональный фон мужчины, в его поведении появляются женские нотки.

[attention type=red]Повышенное содержание тестостерона ничего хорошего не принесет женщине, так как гормон сделает ее более мужественной внешне и наложит отпечаток на поведение[/attention].

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии.

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

1. Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Как выбрать комплекс витаминов?

К сожалению, все продукты, которые мы приобретаем в магазинах, не способны целиком насытить наш организм всеми витаминами и минералами. Виной тому и современная экология, и различные почвенные и пищевые добавки, обработка и сроки хранения, которые с каждым годом уменьшают полезность продуктов. Поэтому получить достаточно количество витаминов и минералов можно только из специально составленных комплексов.

«Я принимала БАД Вижион Бьюти из серии «Витамины для красоты» (для волос, кожи, ногтей) 4 месяца подряд. До этого сильно выпадали волосы, ногти слоились и выглядели очень некрасиво:( Где-то на 3-й месяц я заметила улучшения: при расчесывании практически нет волос на расческе! Ногти тоже стали крепче, недавно случайно зацепилась ногтем, думала — отломался:( Но нет, даже трещинки не появилось! Еще отметила, что в составе нет ни одного химического компонента, все натуральное. Большая редкость сегодня.»

«Витамины Vision невероятно приятны на вкус и, конечно, польза от них более чем реальная. Витаминные комплексы принимаем уже около 5 лет всей семьей. Заметно укрепляется иммунитет. Пропив 60 капсул, ни разу не переболела за зиму! Во время беременности был сильный токсикоз, низкий гемоглобин, пополнять организм полезными продуктами просто не было сил, и здесь как никогда кстати пригодились витамины для беременных женщин Vision, так как другие витамины вызывали только отвращение (мамы с сильным токсикозом поймут). А еще моей семье был опыт приема женского комплекса в онкологии, отзыв положительный, опухоль приостановила свой рост.»

Эти 2 отзыва – это всего лишь малая толика того, что говорят об этих витаминах в интернете. Достаточно поискать и убедиться в том, что Vision выпускает действительно качественный продукт, который способен помогать организму.

Поэтому, задаваясь вопросом вроде: «Какие витамины для девушек лучше?», «Какие выбрать?», ориентируйтесь на САМЫЕ лучшие. А среди всего того разнообразия только Vision может претендовать на такое высокое звание. И сейчас мы расскажем почему именно.

При решении вопроса о том, какие витамины лучше принимать для иммунитета, требуется учитывать возраст (дети, взрослые), состояние здоровья, показатели анализов. Некоторые производители выпускают специализированные средства для женщин, мужчин, беременных, спортсменов.

Продукция может быть по составу:

• натуральной;
• полусинтетической;
• синтетической.

Последние добавки отличаются невысокой ценой, изготавливаются в лабораториях из химических компонентов. В перечне добавок, пользующихся просом, – аскорбиновая кислота в драже, капсулы с тиамином, пиридоксином, биотином, токоферолом и т.д. Недостаток продукции заключается в плохом усвоении организмом, небольшой пользе в сравнении с дорогими натуральными витаминизированными средствами.

Полусинтетические добавки, помимо химических компонентов, содержат для улучшения усвоения организмом минеральные составляющие. Активное вещество (железо, магний) соединяется с аминокислотами. Результативность составов повышается. Некоторые комплексы включают натуральные добавки;

• экстракты ягод, овощей, трав;
• энзимы;
• биофлавоноиды и т.д.

Натуральные витаминные комплексы содержат растительные ферментированные витамины растительного происхождения, продукция маркируется значком RAW. Наименование свидетельствует о наличии в комплексе натуральных компонентов. В формуле не должно быть химических ингредиентов. Природное сырье не проходит замораживание и термообработку. Группа витаминов относится к дорогостоящей продукции.

Специалисты рекомендуют при подборе комплекса сдать анализы и проконсультироваться у специалистов. Важны также отзывы людей об эффективности средства и репутация производителя.

Отличается время приема капсул или таблеток. По соответствию биодобавок ежедневной норме по компонентам выделяют 3 группы:

• с половиной ежедневной нормы минеральных веществ;
• с полной дневной нормой;
• продукция, содержащая больше 100% от норматива в сутки.

Выбрать комплекс поливитаминов важно в соответствии с возрастными характеристиками:

1. Девушкам от 25 лет необходимо поддерживать здоровье организма, красоту ногтей, локонов. Продукты должны содержать пиридоксин, витамины А, В6, В9, токоферол.
2. В добавках для людей от 30 лет обязательны высокая концентрация витаминов В-группы, Е, С, амино- и полиненасыщенные кислоты.
3. Людям от 40 лет требуются витамины D, В, В12. Выровнять структуру кожи поможет добавление в состав ретинола, который стимулирует синтез коллагеновых волокон, эластина, снижает выраженность пигментации, способствует разглаживанию мелких морщин.
4. После 50 лет оптимальны поливитамины с включением Е, С, А, К, F, D, В-группы (B3, B6, В12 и В9), аминокислоты, минеральные и антиоксидантные вещества. Для снижения выраженности возрастных изменений дермы рекомендованы составы с омега-3. Вещество повышает уровень увлажненности дермы, выравнивает поверхность. Кислота также улучшает работу сердца.
5. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуется выбирать специализированные комплексы с набором необходимых аминокислот, жиров, натуральных пищевых добавок. Обязательны фосфор, кальций для укрепления костной ткани.
6. Препараты с содержанием витамина D рекомендовано регулярно включать в рацион в целях профилактики гипертонии, повышенного давления, для поддержания хорошего тонуса организма, укрепления мышц. Оптимальную пропорцию вещества определит врач.

О компании «Vision International People Group»

Компания Вижн является самой крупной из всех подобных компаний, которые занимаются производством продукции для здоровья. Существуя на рынке фармацевтики уже почти 19 лет, Vision добилась огромного успеха, которому обязана благодаря соблюдению строгих правил, с которыми она работает.

А именно:

1. вся продукция производится без применения химии;
2. каждый компонент продукта – полностью натурален;
3. сырье для БАДов выращивается на экологически чистых территориях;
4. все добавки полностью безопасны для организма;
5. каждый продукт проходит проверку на соответствие стандартам GMP и ISO22000;
6. сырье обрабатывается при помощи уникальной технологии Акрофарма;
7. продукция обязательно походит полную сертификацию Минздрава;
8. обязательно проводятся клинические испытания.

Благодаря соблюдению всех этих правил, витаминные комплексы Vision, в отличие от большинства витаминов, полностью безопасны и эффективно усваиваются организмом. Все это позволяет избежать превышенных доз витаминов, которые также могут вызвать появление многих заболеваний.

Отдельно стоит выделить «женскую линию», а именно — витамины для девушек до 25-30 лет. В них содержится полный комплекс витаминов, минералов, а также дополнительных веществ, полученных из лекарственных растений. Именно за счет этого уникального состава, женский организм быстро набирается сил, энергии и здоровья.

источник

Лучшие витамины для иммунитета взрослым

Сбалансированным вариантом получения необходимых веществ являются продукты питания. Питаться сбалансированно получается не у каждого человека, будет не лишним знать, в каких продуктах содержатся те или иные химические соединения. Правильная диета поможет поддерживать нужный уровень микроэлементов и улучшить иммунитет.

• Ретинол или витамин А содержится в рыбе, печени, желтках и сливочном масле. Люди, придерживающиеся вегетарианского питания, могут получить его из оранжевых или желтых овощей и фруктов: морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы.
• Аскорбиновая кислота или витамин С. Рекордсмен по содержанию этого витамина — смородина. Еще его много в сладком перце. Для поднятия иммунитета, важно принимать это вещество во время и после болезни.
• Токоферол или витамин Е содержится в значительных количествах в растительных маслах.
• Кальциферол или витамин D имеется в рыбе, молочных продуктах и печени. Этот витамин образуется при попадании ультрафиолета на кожу. Он особенно необходим осенью, принимая его, можно избавиться от дефицита энергии.
• Витамины группы B содержатся в злаковых культурах, овощах, орехах и молочных продуктах. Они способствуют похудению.

Даже если в рационе присутствует достаточно из данных продуктов, принятие добавок к пище все равно рекомендовано для улучшения иммунитета, так как современные продукты содержат мало полезных микроэлементов.

Центрум

Первое правило приема любых витаминов, БАДов или лекарственных средств — не употреблять их без перерыва. Принимать каждые из них нужно по курсам, после месяца приема нужно сделать паузу на пару месяцев. В противном случае, у организма возникнет привыкание, и полезные вещества станут гораздо хуже усваиваться.

Запивать препараты нужно только чистой питьевой водой, так как чай, кофе или другие напитки ухудшают всасывание веществ.Употреблять алкогольные напитки вместе с витаминами запрещено, это может быть опасно для жизни.Лучше всего, перед приемом витаминов или минералов проконсультироваться со своим терапевтом и сдать назначенные анализы.

Пить витамины для повышения иммунитета запрещено при сильных инфекционных заболеваниях, психических расстройствах, сахарном диабете и ревматизме в острой стадии. Есть некоторые рекомендации по приему витаминов для иммунитета людям обоего пола и разного возраста.

С возрастом у всех людей падает иммунитет. Пожилым людям тяжелее противостоять болезням, труднее от них вылечиться, нередко обычные легкие болезни переходят в хроническую форму. Организм очень слабый, и любое заболевание может стоить человеку жизни, поэтому в старческом возрасте необходимо следить за своим иммунитетом и уровнем полезных веществ.

По научным данным, мужчины сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем женщины. Поэтому взрослым мужчинам больше внимания стоит уделять веществам, поддерживающим сердечную деятельность и сосуды в норме. К ним относятся натрий, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В.

Беременность — это тяжелый для женского организма процесс, поэтому, при ожидании ребенка врачи рекомендуют употреблять широкий спектр вспомогательных веществ, в том числе, витамины повышающие иммунитет. Это поможет развиться плоду правильно, сохранив здоровье матери и ребенка. Часто будущие родители игнорируют факт, что в период планирования беременности принимать вспомогательные препараты, витамины рекомендуется в равной мере и женщине, и мужчине.

Хорошие витамины для иммунитета женщин следующих марок:

• Центрум;
• Компливит;
• Элевит и т.д.

Центрум

Продукция разработана для женщин до 50 лет. Формула препарата составлена из более 20 компонентов для улучшения здоровья. В продукте высокая концентрация ретинола (около 90% от ежедневной нормы). Витамины В-группы задействованы в улучшении энергетического обмена, аскорбиновая кислота, Е, медь и цинк относятся к антиоксидантам и запускают процессы омоложения.

Йод в биодобавке стабилизирует состояние щитовидной железы, железо улучшает качество крови. Поливитамины укрепляют женское здоровье, способствуя выработке гормонов, нормализуют сон.Принимают добавку 1 раз в сутки во время еды. Оптимально включать в рацион по 1 таблетке. Комплекс предлагается в коробках по 30-60 шт., стоимость продукции составляет 500-600 руб.

Компливит разработан для улучшения женского здоровья. Средство помогает запустить процессы омоложения, стабилизировать вес, улучшить внешний вид, замедлить старение. Средства для женщин после 45 лет помогают стабилизировать гормональную перестройку организма.

В составе продукта содержатся:

• вытяжка винограда;
• экстракт оливы;
• ликопин.

Для восстановления организма оптимально пройти 3-4 курса с небольшими промежутками на 2-3 недели.

Минерально-витаминная биодобавка производится в форме таблеток. Формула средства содержит 11 витаминов (ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, витамин С, пиридоксин и др.), 7 минералов, пробиотики, аминокислоты.

Полезное воздействие поливитаминов:

• предотвращение простудных заболеваний;
• регуляция микрофлоры кишечника;
• усиление устойчивости организма к гриппу, ОРЗ;
• повышение устойчивости к стрессам;
• восстановление после болезни.

Женщинам рекомендуют употреблять по 1 таблетке ежедневно, запивая водой. Не следует использовать продукт при непереносимости некоторых компонентов добавки.

Элевит Пронаталь

Комплект относится к специализированным составам для улучшения локонов, ногтевых пластин, зубов. Средство разработано для беременных, позволяет стабилизировать организм, предотвратить недостаток питательных компонентов, анемию.

В формуле средства 12 витаминов, минералы. Продукция изготавливается в форме драже.

Полезное действие состава на организм следующее:

• активизирование обменных процессов;
• предотвращение анемии;
• улучшение кожи, укрепление костей, суставов;
• выведение токсичных веществ из организма.

Средства принимаются ежедневно по 1 капсуле утром или днем, запиваются чистой водой.

В список лучших комплексов, рекомендуемых мужчинам, входят следующие средства:

• Алфавит;
• Дуовит;
• Витрум и т.д.

Алфавит для мужчин

Продукция включает 3 вида таблеток с комплексным действием на мужской организм. Стоимость упаковки составляет 470-500 руб.

В формуле продукта содержатся:

• экстракт женьшеня;
• каротиноиды;
• органические кислоты;
• B1;
• Е;
• B2;
• B6;
• аскорбиновая кислота;
• ретинол;
• медь;
• железо;
• L-таурин;
• элеутерозиды;
• никотинамид;
• цинк;
• хром;
• марганец;
• фолиевая кислота;
• йод;
• селен;
• бета-каротин;
• ликопин;
• лютеин.

Воздействие комплексного состава следующее:

• улучшение иммунитета;
• повышение эмоциональной устойчивости при больших нагрузках;
• улучшение работоспособности;
• предотвращение быстрой утомляемости;
• повышение способности к концентрации и запоминанию информации;
• нормализация эмоционального фона;
• улучшение качества зрения.

Принимать поливитамины требуется в течение дня, промежуток между употреблением таблеток составляет 5 часов.Необходимо учитывать противопоказания по употреблению средств:

• непереносимость некоторых компонентов;
• болезни щитовидной железы;
• перевозбудимость;
• сбои в графике сна;
• болезни сердца, сосудов;
• высокое артериальное давление.

Перед применением средства рекомендуется узнать рекомендации врача.

Дуовит для мужчин

Комплекс поливитаминов предлагается по цене 550-600 руб.Полезное воздействие средства:

• улучшение иммунитета;
• предотвращение болезней сердца, сосудов;
• повышение способностей к концентрации внимания;
• улучшение качества сна;
• предотвращение простудных заболеваний в прохладный период;
• укрепление волос;
• улучшение способностей к работе, запоминанию информации.

Во время прохождения курса (1 месяц) требуется принимать по 1 таблетке с едой.

Преимущества средства следующие:

• доступная стоимость;
• эффект появляется после прохождения 1 курса;
• комплексный состав.

Разработаны для улучшения здоровья мужчин. В формуле комплекса 11 минеральных веществ, 20 витаминов, натуральные растительные экстракты. Стоимость продукции составляет 700-800 руб.Положительное действие средства:

• улучшение иммунной системы;
• повышение потенции;
• нормализация эмоционального состояния;
• повышение трудоспособности;
• усиление устойчивости к стрессу;
• улучшение качества сна;
• предотвращение простуды, гриппа.

Препарат принимается курсами ежедневно по 2 раза по 1 капсуле.

Витрум Плюс

Сбалансированное средство состоит из 17 минеральных компонентов, 13 витаминов (Е, С, D, В). В коробке до 60 таблеток, средство не является лекарством.

Использование продукции оказывает следующее положительное воздействие:

• улучшение иммунной системы;
• защита от неблагоприятного воздействия среды;
• улучшение процессов метаболизма;
• поддержка стабильного состояния при стрессах;
• повышение работоспособности;
• усиление устойчивости при физических перегрузках во время работы, занятий спортом.

Оптимально добавлять в рацион по 1 таблетке в сутки.

В рейтинг детских витаминов входят следующие комплексы:

• Супрадин Кидс;
• Вита Мишки;
• Мульти-табс и т.д.

Комплекс является сбалансированным и производится из натуральных компонентов, предлагается по стоимости около 600 руб. Средство разработано для детей от 3 лет. Средства выпускаются в виде мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами (персика, апельсина, лимона, винограда). В изготовлении продукции не применяются стабилизаторы, консерванты и пищевые красители.

В формуле комплексного средства:

• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• цинк;
• концентрат облепихи;
• селен и т.д.

Положительное действие средства:

• поддержание иммунной системы;
• улучшение эмоционального состояния;
• предотвращение авитаминоза.

Комплекс рассчитан на возраст детей 1-4 лет. Средство изготавливается в форме пастилок с ягодным ароматом. Стоимость упаковки составляет около 500 руб. В составе биопродукции витамины A, D и микроэлементы.

Пастилки оказывают следующее положительное воздействие:

• профилактика анемии и авитаминоза;
• улучшение состояния костей;
• укрепление защитной системы организма;
• стабильное развитие ребенка;
• общеукрепляющее воздействие и т.д.

Перед включением средства в рацион важно проверить отсутствие непереносимости ингредиентов витаминной продукции.

Супрадин Кидс Мишки

Поливитамины производятся в виде пастилок с желейной консистенцией. Комплекс рассчитан на детей от 3 лет. Пастилки имеют фруктовые ароматы (лимона, апельсина и лимона). Упаковка предлагается в аптеках за 680-700 руб. В формуле средства витамины Е, С, D, А, группы В, РР позволяют восполнить потребность в необходимых для развития организма веществах.

• Витрум Центури;
• Алфавит 50 ;
• Доппельгерц актив.

Витрум Центури

• Витамины “Дуовит” для женщин. Один из самых покупаемых витаминных комплексов. Такой комплекс предназначается молодым женщинам и назначается в случаях затяжного стресса, больших физических и умственных нагрузок, авитоминоза, несбалансированного питания (например, строгие диеты).Количество витаминов в таблетках не превышает дневную норму, однако нельзя их употреблять детям младше 10 лет, так как может развиться гипервитаминоз.
• “Алфавит Косметик”. Пить этот комплекс следует курсами, каждый курс длится около 1-2 месяцев. Алфавит Косметик рекомендуется пить при сезонном авитаминозе, комплексном лечении кожи, ногтей и волос.
• Поливитаминный препарат “Lady’s Formula” выпускается в нескольких видах: усиленная формула для волос, ногтей и кожи, формула для женщин от 30 лет и т.д. В составе каждого из комплексов подобран такой набор витаминов и микроэлементов, в котором действие одного не заглушается, а усиливается действием другого. Это обеспечивает максимальный эффект от препарата. Показаниями к применению могут стать неправильное питание, дефицит витаминов, связанный с сезонным фактором или возрастом, изические нагрузки, стрессы.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета

Хорошие витамины для укрепления иммунитета сегодня можно приобрести в аптеке. Препараты не лечат заболевания напрямую, а лишь укрепляют организм и помогают восстановить правильную работу всех органов и систем. Например, задача вакцинации — это формирование антител против определенного возбудителя. Витамины же всесторонне улучшают функционирование организма в целом.

Прием комплексных препаратов и употребление витаминных продуктов заставляет организм работать быстрее, улучшает метаболизм. Витамины налаживают обмен белков, жиров и углеводов, задействуются в выработке гормонов, укрепляют сосуды, работают как сильные антиоксиданты, борются с вредными веществами.

Список важнейших витаминов для крепкого иммунитета:

• витамин С;
• витамин А;
• витамин Е;
• витамин В2;
• витамин В12;
• витамин P.

Мы пополняем запасы витаминов, используя капсулы, таблетки, сиропы, гомеопатические средства, полезную еду, витамины С и группы B в форме инъекций. Как правило, действенный витаминный комплекс содержит стандартный антиоксидантный набор витаминов А, С, Е.

Интересно узнать более точные данные про витамины для поддержания иммунитета у взрослых. Достаточное поступление полезных веществ обеспечивает гармоничную работу организма. Какова суточная норма потребления витаминов для взрослых:

• витамин А — 1 мг;
• витамин Е — 15 мг;
• витамин К — 120 мкг;
• витамин С — 100 мг;
• витамин D — 10 мкг;
• витамин H — 50 мкг;
• витамин В1 — 1,5 мг;
• витамин В12 — 3 мкг;
• витамин В2 — 2 мг;
• витамин В3 — 20 мг;
• витамин В5 — 5 мг;
• витамин В6 — 2 мг;
• витамин В9 — 0,5 мг.

Кроме того, для здорового функционирования организма человек нуждается в ряде минералов. Их также можно получать из пищи и БАДов. Вот список и суточная норма минералов:

• кобальт — 10 мкг;
• кальций — 1000 мг;
• кремний — 30 мг;
• магний — 400 мг;
• ванадий — 40 мкг;
• натрий — 1300 мг;
• бор — 2 мг;
• калий 2500 мг;
• молибден 70 мкг;
• фосфор — 800 мг;
• фтор — 4 мг;
• хлор — 2300 мг;
• хром — 500 мкг;
• сера — 1000 мг;
• селен — 55 мкг;
• железо — 18 мг;
• марганец — 2 мг;
• цинк — 12 мг;
• медь — 1 мг;
• йод — 150 мкг.

Названия популярных витаминных комплексов:

• Иммунал Форте;
• Спирулина;
• Аевит;
• Супрадин;
• Витрум;
• Центрум;
• Ундевит;
• Геримакс;
• Компливит;
• Элевит;
• Ревит;
• Алфавит;
• Мульти-табс Иммуно.

С профилактической целью можно самостоятельно подобрать себе общеукрепляющий препарат. Применять его обязательно строго по инструкции. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, витамины для укрепления иммунитета взрослым назначаются врачом после консультации, обследования.

Отличие детских витаминов в акценте на витамин D. Примеры комплексов для маленьких:

• Центрум;
• Пиковит;
• Алфавит;
• Супрадин Кидс;
• Биовиталь;
• Витрум Кидс.

Как прием витаминов влияет на иммунитет

Витамины, микро- и макроэлементы, в первую очередь, при правильной дозировке влияют на работу организма в целом. Они необходимы для полноценного обмена веществ и протекания важных для жизнедеятельности процессов. Являясь катализаторами реакций, полезные вещества делают работу органов и систем правильной. И, если каждое звено справляется со своей задачей, иммунитет как важнейшая часть всей цепи тоже функционирует нормально.

Губительными для иммунитета являются стрессы, недосыпание, неправильное питание, курение и алкоголь, отсутствие спорта, неблагоприятная экология, хронические или очаговые инфекции. Однако все эти факторы расстраивают работу конкретных органов. Поэтому прием даже узкопрофильных витаминных комплексов позволит болеть меньше и сделает иммунитет сильнее.

Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы.

1. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять инфекциям, поддерживать слизистые оболочки организма, которые наиболее часто атакуются патогенами.
2. Витамин С – известный всем борец с простудой и вирусами. Аскорбиновая кислота входит в состав лейкоцитов, которые первыми набрасываются на вредоносный агент и являются основным оружием иммунитета.
3. Витамин В2 способствует усилению сопротивления бактериальным инфекциям.
4. Витамин В6 играет важную роль в созревании лимфоцитов и перерождении их в В- и Т-клетки. Прием поддерживающих доз этого витамина помогает повышать ответ иммунной реакции.
5. Витамин Е – один из главных антиоксидантов. Он действует подобно щиту, оберегая организм от действия свободных радикалов.
6. Цинк – один из незаменимых для иммунитета минералов, благодаря которому клетки иммунной системы полноценно выполняют свою работу.
7. Дефицит селена нередко встречается у пациентов с онкологическими заболеваниями определенных органов. Поэтому нелишним будет поддерживание уровня этого минерала в организме.

Витамины и препараты для повышения иммунитета женщин

Мужское здоровье в порядке, когда в организме достаточно витамина Е. Его еще называют токоферол. Неотъемлемое качество мужчины — это быть сильным. В этом и многом другом, то есть гармоничном совершенствовании опорно-двигательной системы, помогают йод, фосфор, кальций.

Чтобы мышечные волокна получали достаточный энергетический резерв, мужскому организму требуются витамины В12 и К. По мере взросления мужчины возрастает риск прогрессирования сердечно-сосудистых расстройств. Именно на это делают упор авторитетные производители комплексных препаратов с важнейшими витаминами и минералами. В составе есть витамины и минеральные вещества, которые предохраняют сердце от проблем и очищают сосуды от загрязнения холестерином.

У мужчины могут появиться проблемы с потенцией на фоне нехватки витаминов и минеральных веществ в питании, частых стрессов, психологических проблем, хронического недосыпа, курения и приема алкоголя, малоподвижного образа жизни, половых расстройств, таких как простатит, уретрит. При наличии хотя бы одного из перечисленных факторов, необходимо заботиться об организме в целом, укреплять иммунитет. А для потенции важны витамины С, D, Е, В-группы, цинк и селен.

Названия мужских витаминных комплексов:

• Алфавит;
• Суперия;
• Фармамед;
• Monster Multi;
• Эффекс;
• Селмевит с цинком;
• Аэровит;
• Дуовит;
• Ламин Вижион;
• Паритет;
• Multi Male;
• Менс Формула;
• Опти-мэн;
• Витрум;
• Велман.

Популярные витаминно-минеральные женские комплексы включают ударную дозу железа, в них есть витамин Е, витамины из В-группы, цинк, сера, кремний, фосфор, кальций. Женщине особенно нужны указанные вещества для здоровья и красоты.

Кроме прочего, для женщин чрезвычайно важно получать достаточно витамина А, D, С. Очень внимательно надо следить за собой при планировании беременности, вынашивании ребенка и грудном вскармливании. Неправильное питание и пренебрежение витаминами может привести к плачевным последствиям.

Когда женский организм снабжен всем необходимым, удается быстро зачать здорового ребенка, без проблем его выносить и легко родить, успешно кормить грудью и остаться здоровой, пережить этот ответственный период с минимальными потерями для здоровья и красоты.

Примеры аптечных комплексов специально для женщин (многие бренды выпускают витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для женщин при беременности и лактации):

• Женский доктор;
• Витрум Пренатал;
• Компливит;
• Ревидокс;
• Орифлейм Велнес;
• Алфавит Косметик;
• Элевит;
• Алфавит;
• Перфектил;
• Мультитабс;
• Имедин;
• Лора Эвалар;
• Амвей;
• Леди С;
• Фемибион;
• Направит;
• Витрум бьюти;
• Ледис Формула;
• Опти Вумен;
• Дуовит;
• Центрум Матерна;
• Vision;
• Цикловита.

Женщинам желательно выбирать витамины по возрасту. В молодые годы требуются определенные вещества для сохранения красоты, здоровья репродуктивной системы и так далее.

В зрелом возрасте нужны полезные вещества для продления молодости и отличной работоспособности. А при климаксе также очень важна витаминно-минеральная поддержка, чтобы максимально комфортно перенести перестройку организма на естественное старение.

Девушки старше 25 лет должны заложить прочный фундамент здоровья. В этом помогают витамины пиридоксин, токоферол, витамин В3 и В9.

Лучшими витаминами, которые пригодны для женщин после 30 лет, являются весь спектр витаминов из В-группы, особенно фолиевая кислота, а также витамины Е, С.

Для женщин после 40 лет становятся чрезвычайно важны витамины А, D, В12. После 50 лет требуется мощная подпитка витаминами А, Е, С, F, D, К.

В целом незаменимыми для правильной работы сердца, стойкости перед заболеваниями, хорошей кожи, прочных костей, правильного пищеварения, считаются витамины А, D, С, F, Е, К. И невозможно не назвать тут витамины из В-группы, в особенности B3, B6, В12 и В9.

Дуовит для мужчин

Мужчинам витамины «Дуовит» нравятся из-за сбалансированного состава с оптимальным набором витаминов и минералов. В комплексе они защищают организм от неблагоприятного влияния окружающей среды, повышают, укрепляют иммунитет, снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат показан к приему в межсезонье для защиты от вирусов и инфекций, для повышения общего тонуса организма, стрессоустойчивости, улучшения физической и умственной работоспособности. Комплекс рекомендуется принимать курсом по одной таблетке в день одновременно с едой в течение месяца.

Среди мужского населения страны этот препарат достаточно популярен благодаря эффективности и приемлемой стоимости. Многие после окончания курса отмечают заметные улучшения в плане здоровья и внешности – снижается частота простудных заболеваний, улучшается качество сна, останавливается выпадение волос, прибавляется сил. В отдельных случаях покупатели указывают на такой плюс, как повышенное количество в составе цинка, положительно влияющего на половую сферу.

• умеренная цена;
• заметный эффект уже после первого курса;
• комплексное воздействие на организм.

На основании отзывов недостатков обнаружить не удалось.

Сбалансированный комплекс содержит ценные вещества для поддержания жизненного тонуса, укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости и выносливости. Препарат рекомендуется принимать ежедневно в одно и то же время. Дневная норма состоит из трех таблеток разного цвета — утренняя с сибирским женьшенем, дневная с каротиноидами и вечерняя с L-карнитином.

О препарате преобладают преимущественно хорошие отзывы. Многие мужчины замечают, что после приема витаминного комплекса укрепляется иммунитет, появляется бодрость и энергия, снижается утомляемость, повышается работоспособность. Но нужно учитывать противопоказания, так как у некоторых пользователей на фоне приема препарата повышается артериальное давление.

• хороший состав;
• приемлемая стоимость;
• выраженный эффект после курса приема;
• разработан специально для мужчин.

• может вызывать повышение давления.

Укрепление иммунитета

Чтобы повысить иммунитет взрослых, врачи назначают иммуномодуляторы. Лекарства можно принимать только под контролем специалиста. Чтобы восстановить гуморальный иммунитет принимают Пентаглобин, Интраглобин и Сандоглобулин. Поддержанию клеточного иммунитета способствуют Ликопид, Полиоксидония и Тимолин.

Существует несколько эффективных направлений для укрепления иммунитета. Это:

• закаливание;
• посещение бани;
• здоровый образ жизни без вредных привычек;
• правильное питание;
• здоровый сон;
• растения и продукты иммуномодуляторы (например, пчелиные продукты, подорожник, эхинацея);
• своевременное лечение всех болезней и профилактические визиты к врачу.

Часто иммунитет падает после курса антибиотиков. В такой ситуации можно поддержать организм приемом пробиотиков, улучшающих микрофлору ЖКТ. А также полезно принимать витамины и хорошо питаться.

Пациенты после химиотерапии имеют ослабленный иммунитет. Чтобы восстановить работу организма назначают гомеопатические средства, препараты эхинацеи, пчелиную продукцию. Например, Имунофлан, Лаферон, Ронколейкин, Циклоферон. Хорошо действуют гепатопротекторные и общеукрепляющие медикаменты. Например, Эссенциале, витаминные В-комплексы, Метамакс, Гепадиф.

Чтобы у ребенка сформировался стойкий иммунитет, он должен больше двигаться. Способов это реализовать достаточно много. Также рекомендуется придерживаться разнообразия овощей и фруктов, разумно использовать фитотерапию, аккуратно проводить закаливание.

Важно вовремя делать рекомендованные педиатром прививки, больше гулять, позитивно общаться, не оставлять место стрессам, организовать здоровый сон.

Ребенка не стоит перегревать, лучше приучите его с малолетства к контрастному душу, посещению сауны и бани.

Кроме витаминных комплексов, существуют бактериальные препараты, такие как Ликопид, Имудон, Биостим. Неплохо действуют растительные средства, например, Женьшень, Лимонник, Иммунал.

Детям полезно принимать рыбий жир. К народным средствам для иммунитета детей также относят ягоды, травы, фреши, лимон и мед, кисломолочку, орехи, лук, чеснок.

Приучите ребенка чаще мыть руки, а также дайте полную инструкцию по идеальной гигиене всего тела. Главное пусть ребенок занимается спортом, который ему больше нравится. Тренировки будут приносить удовольствие и приумножать здоровье.

Критерии выбора витаминов

Кроме рекомендаций лечащего врача при покупке любых лекарственных средств, витаминных препаратов или действенных БАДов стоит опираться на следующие критерии:

• потребности организма в конкретных веществах;
• состав комплекса;
• происхождение и качество используемого в производстве сырья;
• отзывы об эффективности средства;
• продолжительность курса, частота его повторов;
• общая стоимость необходимых для курса упаковок препарата и пр.