Витамины для кормящих мам какие лучше

Какие витамины и минералы наиболее важны для кормящей женщины

Каждый случай индивидуален. Нет универсальных советов, которые идеально подойдут всем кормящим мамам нашего огромного мира. Есть множество факторов, которые могут подсказать, принимать ли вам витамины или лучше от них отказаться.

Ответьте на вопросы:

  • Прошла ли беременность и роды без осложнений?
  • Полноценное ли у вас питание?
  • Хватает ли вашему малышу молока?
  • Как часто вы или ваш ребенок болеете?
  • Набирает ли ваш ребенок вес согласно его возрастным особенностям?
  • Наедается ли он во время кормления?
  • Насколько ваш ребенок спокоен, доброжелателен и весел между кормлениями?

Если, отвечая на вопросы, вы заметили, что вашему ребенку не хватает грудного молока, он часто болеет или капризничает, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Возможно, пришло время принимать витамины?

После рождения малыша на маму возлагается двойная ответственность за получение полного набора полезных веществ. Ведь теперь они нужны не только ей, но и ее крохе. Частично необходимую норму можно получить через питание, особенно если оно полноценное и сбалансированное. Но очень часто приходится прибегать к помощи витаминов для кормящих мам.

Пить или не пить

Потребность кормящей мамы в витаминах усиливается после родов. Ведь малыш растет с каждым днем и постоянно нуждается в них для дальнейшего развития. Природа устроила так, что при дефиците любого элемента малыш будет получать его в ущерб маме. Поэтому так важно уделить особое внимание правильному питанию и включить в рацион специальные витамины для кормящих.

Кроме того, количество элементов в пище (указываемое в таблицах питательной ценности продуктов) значительно уменьшается после тепловой обработки.

Чтобы отслеживать, соблюдается ли дневная норма, маме приходится  просчитывать каждый свой прием пищи. Его надо выстраивать его так, чтобы все витамины и минералы усваивались максимально.

А если на какой-либо из продуктов обнаруживается аллергия у малыша, его приходится исключать, а всю систему пересчитывать заново.

Поэтому большинство мам во время лактации предпочитают использовать готовые витаминки. Но выбирать их самостоятельно или по советам подруг нельзя. Самый подходящий вариант подберет врач, ведь избыток витаминов тоже не приведет ни к чему хорошему.

Витамины для кормящих мам какие лучше

Нехватка витаминов в период лактации может проявляться разными способами:

  • падает настроение, мама быстрее устает и хуже высыпается, появляется раздражительность и головная боль;
  • нарушается работа внутренних органов и систем, ухудшается самочувствие, девушка чаще болеет;
  • снижается иммунитет;
  • появляется кариес.

В первую очередь гиповитаминоз отражается на состоянии кожи, ногтей и волос при ГВ — они становятся хрупкими, ломкими и сухими.

Отчасти мамин гиповитаминоз влияет и на малыша, который питается грудным молоком. И хотя молоко «забирает» питание из материнского организма, все же при значительном гиповитаминозе молоко становится «бедным» на полезные вещества. У ребенка начинает шелушиться кожа, замедляется развитие и рост, малыш хуже набирает вес, часто и долго болеет.

После ГВ, как правило, все налаживается, но иногда может быть разумно продолжить курс и попринимать витамины после грудного вскармливания – для закрепления эффекта и быстрого восстановления.

Количество комплексов для беременных и кормящих, предлагаемых фармацевтическими компаниями, – просто огромное. Выбирать среди них подходящие витамины для кормящих нужно только с помощью врача. Он подскажет и надежного производителя, и оптимальный состав, и подходящую дозировку.

Для некоторых мам во время кормления гораздо более удобны моновитамины, а не комплексные препараты.

https://www.youtube.com/watch?v=1RBmN-XUPzw

Их разумно применять в случае склонности к аллергическим реакциям, поскольку так будет гораздо легче определить, на что именно аллергия у малыша.

Моновитамины удобны для решения конкретной проблемы, когда общего авитаминоза не наблюдается, например, при дефиците витамина Д зимой или во время простуды.

Иногда мамы боятся принимать аскорбиновую кислоту при ГВ, так как считают ее сильным аллергеном. Но полностью исключать ее из своего рациона нельзя, ведь она не только укрепляет иммунитет (что и так уже достаточно весомо), но и благотворно влияет на состояние сосудов, предотвращает развитие воспалительных процессов.

Витамины для кормящих мам какие лучше

Но, конечно, пить ее просто так, на всякий случай, не стоит. Предварительно лучше посоветоваться со своим врачом. И если есть показания, включить «аскорбинки» в список витаминов в строгом соответствии с рекомендованной дозировкой.

Аквадетрим

Принимать витамин Д при грудном вскармливании приходится осторожно, так как при больших дозах у малыша могут наблюдаться признаки передозировки. Обязательно нужно учитывать «естественное» поступление витамина Д: если на улице солнечное лето, лучше почаще ходить гулять, а не налегать на «витаминки».

Витамин Д в грудном молоке помогает малышу лучше усваивать кальций и способствует профилактике рахита. Его часто назначают недоношенным малышам, близнецам или детям, которые живут в неблагоприятных условиях.

Кальций D3

Кальций – один из важнейших элементов для нормального развития малыша, ведь он служит строительным материалом для костей, зубов, ногтей. Его дефицит сказывается на всем организме. Поэтому маме нужно обязательно включать в рацион продукты, богатые кальцием – творог, сыр, молоко, яйца.

Если же они под запретом по причине аллергии, восполняйте недостаток препаратами кальция. Наиболее эффективны – комбинированные, в сочетании с витамином Д, который помогает кальцию усваиваться. Среди них – Кальций Д3 Никомед, Кальцемин, Кальцемин Адванс.

Для комплексного решения проблемы авитаминоза используются поливитамины. Такие «наборы» содержат сразу несколько полезных веществ, позволяя ограничиться одной таблеткой, а не десятком.

Витамины для кормящих мам какие лучше

Назначить подходящий витаминный комплекс может только врач! Выбрать самостоятельно среди огромного количества предложений для беременных и кормящих мам просто невозможно, а без специальных знаний еще и опасно. Ведь избыток элементов иногда еще опаснее, чем их нехватка.

Элевит

Принимать Элевит при грудном вскармливании нужно по рекомендации врача, придерживаясь назначенной дозировки. Как правило, назначают по одной таблетке в день и самостоятельно увеличивать эту дозу нельзя.

Алфавит

Алфавит содержит большинство микроэлементов и витаминов, нужных при кормлении грудью. Кроме того, этот комплекс недорогой (и это весомый плюс).

Фемибион

Таблетки Фемибион для кормящих мам также разделены на группы – в упаковке находятся как обычные таблетки, так и мягкие капсулы. Их принимают все сразу, раз в день. В таблетке содержатся «фолька», йод и 9 различных витаминов. А жирные кислоты (омега-3), которые лучше принимаются организмом в жидком виде, заключены в капсулу.

Компливит

Витамины Компливит Сияние при ГВ не запрещены, но производитель не рекомендует применять их, так как до конца не изучено их действие на здоровье ребенка. Вообще принимать какие-либо отдельные витамины для волос при грудном вскармливании не нужно. Если мама использует поливитамины для кормящих, состояние волос постепенно придет в норму без дополнительной подпитки.

Витаминки считаются безопасными средствами, поэтому многие начинают их пить после родов самостоятельно, выбрав наугад или по совету подруги или мамы. Но, несмотря на всю их безопасность, витамины остаются лекарственным средством, и принимать их нужно по определенным правилам.

  1. Ни в коем случае нельзя превышать дозировку. Принцип «витаминов много не бывает» — неправильный, избыток еще вреднее, чем недостаток.
  2. Вводить их нужно так же осторожно, как и новые продукты питания, ведь риск аллергии у ребенка или мамы довольно высок. В случае аллергической реакции обратитесь к врачу. Он, скорее всего, выберет другой комплекс.
  3. Не нужно пить витамины просто так, для профилактики. Если мама здорова и полноценно питается, она получает большую часть необходимых веществ из еды.
  4. Эти препараты, как правило, назначаются курсами по несколько недель, их не пьют в течение всего периода лактации.

Следуя таким рекомендациям, уставшая кормящая мама сможет скорее восстановить свои силы и вернуть красоту волос и кожи. Главное, помнить, что витамины – это не конфеты и усердствовать с ними не стоит.

Женщина, которая кормит малыша грудью, отдает ему с грудным молоком витамины и питательные вещества.

Пренебрегать своим здоровьем кормящей женщине никак нельзя, ведь полезные вещества необходимы не ей одной, без них не может обходиться ее малыш. Мамочка должна позаботиться, чтобы ее рацион питания был сбалансированным.

Витаминов при ГВ должно быть достаточно. Только так мама и новорожденный малыш получают все вещества, так остро необходимые для здоровья.

Когда мамочка кормит новорожденного грудью, все полезные вещества, присутствующие в ее организме, расходуются в повышенных объемах. Малыш впитывает их во время употребления материнского молока.

Чтобы кормящая женщина не испытывала недостатка в витаминах ни до, ни после родов, требуется полноценное питание.

Хорошо известен результат несбалансированного питания – острый дефицит витаминов и микроэлементов, даже авитаминоз с самыми тяжелыми проявлениями. 

Именно поэтому мамочке целесообразно принимать как минимум:

  1. Витамин А, являющийся сильнейшим антиоксидантом и участвующий в обмене кальция и фосфора.
  2. Витамин С, повышающий иммунитет, защищающий от инфекций.
  3. Витамин D, способствующий улучшенному всасыванию кальция и фосфора.
  4. Витамин Е, предотвращающий мышечную слабость.

Невозможно восстановить необходимое их количество только за счет пищевых продуктов. Еда не в состоянии покрыть объем веществ, который требуется для кормящей мамы.

Для новорожденного младенца грудное молоко – еда наиболее безопасная и полезная. Почему? Оно стерильно, к употреблению готово в любое время, оптимальной температуры.

Мама с ее малышом составляют одно целое. От того, как она питается, зависит и ее внешний вид, и здоровье ее и ребенка. Во-первых, питание должно быть 5-6-ти разовым, а пища – богатая витаминами и микроэлементами, а также другими полезными веществами.

Во-вторых, в рационе кормящей мамочки обязательно должны присутствовать:

  • молочная продукция, нежирная, обогащенная кальцием;
  • рыба и морепродукты;
  • нежирное мясо говядины, свинины и птицы;
  • бобовые и злаки;
  • орехи, ягоды;
  • овощи и фрукты;
  • яйца;
  • печень.

Отзывы «бывалых» мамочек

Наука и современные методы медицины давно отошли от мнения, что грудное вскармливание должно сопровождаться обязательным приемом витаминов. Синтетические добавки способны навредить организму, если принимать их без назначения врачей.

Витамины для кормящих мам какие лучше

Помимо этого, большинство мамочек сохранили воспоминания от своих матерей по поводу того, что витамины не бывают лишними.

С простонародья сохранилось множество мифов, которые способны усугубить состояние женщины и ее ребенка.

Нет подтверждения тому, что ваш организм нуждается в витаминах. Для этого требуется сдать анализ крови, чтобы специалисты смогли вам помочь. Возможно вы получаете свою оптимальную дозу полезных микроэлементов вместе с едой.

Читать далее:  Переизбыток и недостаток витамина группы в

Хорошие вещества проникают в кроху вместе с едой, которую съела его мать.

Грудное молоко формируется посредством выделения полезных веществ из крови женщины, а не из ее пищи.

Именно поэтому, если рацион мамы имеет дефицит витаминов, то организм воспроизведет необходимые микроэлементы из отложенных запасов, а сам кроха не пострадает.

Самой матери рекомендуется постоянно пополнять запасы организма, чтобы то не дал сбой в виде неприятного заболевания.

Угроза здоровью и жизни ребенка также присутствует при сильнейшем недомогании матери.

Даже в век интернет-технологий большинство молодых мамочек ограничено во времени. Несмотря на замечательных «домашних помощниц» (стиральные машины, мультиварки и всевозможные вспомогательные аксессуары для детей), времени на походы к врачам не хватает. Поэтому в выборе комплексов витаминов мамы чаще всего руководствуются отзывами в интернете.

Витамины для кормящих мам какие лучше

Информация, полученная от знакомых с форума, может обернуться неприятными последствиями. Некоторые отзывы могут быть рекламными, другие написаны на начальном этапе, когда женщина еще не ощутила всей пользы или вреда от витаминов.

Кроме того, каждый организм уникален, и то, что подошло и помогло маме Маши или Кати, может навредить маме Вовы или Леши. Поэтому вы, конечно, можете читать отзывы и инструкции к препаратам, но принимать какие-либо витаминные комплексы следует только по рекомендации лечащего врача. Тем более что цена на некоторые препараты очень и очень высока, поэтому будет вдвойне обидно, если комплекс витаминов не только не поможет, но и вызовет аллергию у мамы или малыша.

  • Элевит Пронаталь,
  • Витрум Пренатал,
  • Фемибион,
  • Прегнакеа.

Как обогатить организм витаминами

Хорошо, когда кормящая женщина получает полноценное питание, обеспечивающее всеми нужными веществами ее и малыша. Но самостоятельно составить меню после родов при грудном вскармливании совсем непросто.

Следует знать о:

  • сочетании витамины для получения от них максимальной пользы;
  • время суток, когда то или иное вещество усваивается организмом лучше;
  • форму витаминов, в которой они больше сохраняют свои свойства;
  • как высчитывать из продуктов ежедневную порцию витаминов.

Соблюдать дозированный рацион очень трудно, особенно когда многие продукты употреблять запрещается. Поэтому в период грудного вскармливания врачи рекомендуют принимать витамины, специально разработанные для кормящих мам. Витамины необходимы и после грудного вскармливания для восстановления женского организма.

Витамины из пищи

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Все требующиеся микрокомпоненты организм способен вытянуть из продуктов питания.

Мясное ассорти – это необходимый белок, который задействуется кровеносной системой во время выработки молока.

Куриные яйца, а точнее белок. Курица несет довольно полезные продукты богатые витаминами, минералами и белком.

Печень говядины, способствующая защите и сохранению целостности кожи, глаз, волос и ноготков.

Благодаря говяжьей печени можно не беспокоиться за ломкость ногтей или выпадение волос.

Рыбные продукты: сама рыба, креветки и другие морепродукты, из которых женщина может получить йод и основные элементы здоровья. Эти полезные вещества положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и центральной нервной периферии.

Любые виды каш, особенно рисовая и пшеничная, в которых содержится огромное множество витаминов и минералов.

Продукты с высоким содержанием кальция: молоко, творог, сметана. А также молочная пища прекрасно влияет на состояние ногтей и волосяных луковиц.

Овощи зеленого цвета и зелень.

Масла растительного происхождения: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное.

Орехи, богатые фосфорными элементами и иными микрокомпонентами, полезными для мамы и ребенка.

Конечно, не каждая женщина способна обеспечить себя всеми продуктами. Именно поэтому на помощь ей приходят специальные комплексы из всевозможных витаминно-минеральных компонентов. А вот, какие витамины лучше для кормящих мам рассмотрим подробнее.

Когда возникает необходимость

Употребление поливитаминов для рожениц и кормящих мам благоприятно сказывается на здоровье. Особенно важно принимать витаминные препараты при кровопотере во время родов. Под действием компонентов:

  • улучшается иммунная система;
  • исключается истощение организма в период лактации;
  • ногти,  зубная эмаль остаются в хорошем состоянии;
  • улучшаются метаболические процессы у матери и ребенка;
  • стабилизируется нервная система;
  • исключается риск анемии;
  • исчезает бессонница;
  • улучшается функционирование всех внутренних органов.

Важно для кормящей мамы организовать полноценное питание. Вместе со сбалансированным рационом женщина будет получать все соединения. При дефиците соединений врач назначает прием синтетических медикаментов, разработанных для кормящей.

Также назначаются средства при развитии аллергии у младенца. В таком случае кормящей матери приходится исключать из меню некоторые продукты.

А если в семье родилась двойня, в два раза больше забот и счастья одновременно. В этой ситуации женский организм не всегда в состоянии обеспечить полноценное грудное вскармливание.

Принимать капсулы необходимо, когда на улице зимний или весенний период. Необходимо употребление средства, если у кормящей женщины начали разрушаться зубы, выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи.

Запасы полезных веществ в организме кормящей мамы уменьшаются во время ГВ. Вместе с молоком ребенок получает все требуемые полезные вещества. Чтобы восполнить нехватку микроэлементов в период лактации, нужно принимать комплекс витаминов. Кормящие матери вынуждены отказаться от многих продуктов, чтобы у ребенка не было:

  • аллергической реакции;
  • вздутия живота;
  • запоров или поноса.

Иногда бывают ситуации, когда непереносимостью страдает сама женщина, поэтому кормящим матерям доктора назначают принимать комплексный состав витаминов и минералов. Недостаток полезных микроэлементов негативно отражается на состоянии организма. Требуется прием витаминного комплекса при:

  • хронической усталости;
  • ухудшении качества волос, ногтей и зубов;
  • развитии анемии.

Все вышеперечисленные признаки относят к началу развития гиповитаминоза. Его последствия отражаются не только на здоровье мамы, но и на развитии ребенка. Для женщин важно получать дополнительный источник витаминов при кормлении грудным молоком. Витамины нужно пить во время ГВ для повышения иммунитета мам. Тогда и ребенок будет расти здоровым.

Выбираем правильный комплекс витаминов для кормящей мамы

Пить или не пить

Во время лактации молодым мамочкам нужно особо тщательно следить за своим рационом питания, который должен включать достаточное количество необходимых микроэлементов, белков, жиров.

На нехватку каких-либо веществ указывают такие проблемы, как выпадение волос, сухость кожи, анемия, ломкость ногтей; чтобы поддержать здоровье женщины и малыша необходимы витамины для кормящих мам.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Младенец после рождения испытывает серьезный стресс, поскольку его среда обитания была изменена. В это время малыш быстро тратит собственный запас полезных веществ, которые были накоплены еще внутри утробы.

Вследствие этого ребенок более подвержен негативных внешним факторам, инфекциям, вирусам, поэтому полноценное питание для новорожденного особенно важно.

Грудное молоко для крохи является идеальной пищей, поскольку оно является главным источником витамином, минералов и почти полностью усваивается маленьким организмом, благодаря чему он растет, развивается.

Грудное молоко является намного более полезным, чем искусственное детское питание.

Поскольку первые несколько недель или даже месяцев молодая мама испытывает нехватку витаминов, ей показан дополнительный прием витаминных препаратов.

После родов потребность организма мамы в витаминах становится больше, чем во время беременности.

Для профилактики развития детского рахита и других заболеваний, кормящая женщина должна систематически употреблять пищу, богатую витаминами и, при необходимости, обеспечить себя дополнительным источником полезных веществ, которым могут служить поливитаминные комплексы. При вскармливании малыша организм мамы испытывает:

  1. Дефицит витаминов А, Е, С, Д. Аскорбиновая кислота и другие перечисленные группы витаминов нужны для восстановления волос, ногтей и кожи. Кроме того, эти вещества способствуют усвоению кальция, повышению иммунитета кормящей, нормализации ее гормонального фона и обменных процессов.
  2. Нехватку витаминов группы В. Элементы необходимы для нормальной работы печени, нервной системы.
  3. Дефицит железа. Вещество предотвращает анемию у кормящей женщины.
  4. Недостаток йода. Комплексы, которые содержат йод, благотворно влияют на работу щитовидной железы кормящей.
  5. Нехватку цинка. Элемент важен для здоровья волос, функционирование нервной системы, осуществление умственной деятельности.
  6. Недостаток кальция. Этот минерал является ключевым для большинства тканей организма, включая кожу, кости и волосы. Из-за дефицита кальция у ребенка могут развиваться болезни органов зрения, рахит и прочие патологии.
  7. Нехватка фосфора. Вещество необходимо для энергообмена на клеточном уровне, кроме того, фосфор важен для стабильной работы почек и сердца.

При выборе синтетических витаминов новоиспеченной маме следует определить, есть ли реальная необходимость в приеме какого-либо препарата.

Мнение докторов по этому поводу сильно разнится с рекомендациями производителей витаминных комплексов, советующих использовать их продукцию в течение всего времени грудного кормления.

Согласно мнению диетологов, гипервитаминоз опаснее, чем нехватка минеральных веществ, поэтому подобные средства не должны назначаться кормящим мамам «на всякий случай».

Весомой причиной принимать витамины для кормящих матерей является наличие явной симптоматики авитаминоза.

При этом, если у женщины присутствуют признаки дефицита кальция/йода или другого вещества, оптимально использовать не комплексный препарат, а средство, которое содержит недостающий минерал. При этом риск гипервитаминоза сводится к нулю.

Диетологи советуют озаботиться вопросом правильного питания кормящей, чтобы поддержать ее организм в этот ответственный период. В рацион следует включать разнообразные продукты питания:

  • молочные изделия;
  • свежие фрукты;
  • овощи;
  • яйца;
  • рыбу;
  • мясо.

Необходимость в дополнительном приеме витаминных комплексов определяется исключительно врачом, который, основываясь на индивидуальных аспектах пациентки, назначит подходящий препарат.

Витамины при лактации принимаются строго по инструкции и, как правило, не вызывают побочных эффектов. Тем не менее, в единичных случаях они способны стимулировать аллергию у мамы или ребенка.

Патологическое состояние зачастую выражается сыпью на теле, которая может сопровождаться жжением, зудом, отеком. У ребенка может наблюдаться диатез, колики, себорея, повышенная возбудимость.

Элевит

Данный препарат в составе содержит витамины В, А, С, Е и Д3. Каждая капсула включает необходимое кормящей маме суточное количество перечисленных веществ. Принимают Элевит, чтобы восполнить нехватку железа, магния, кальция, цинка.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Пьют препарат по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода лактации. Преимущество витаминного комплекса заключается в его полноценном составе и удобстве приема.

Недостатками Элевита является риск появления аллергии у кормящей мамы или малыша и высокая стоимость.

Фемибион

Данные витамины после родов при грудном вскармливании содержат метафолин, фолиевую кислоту, йод. Кроме того, в составе Фемибиона есть 9 разных витаминов, необходимых маме и ребенку.

Особенность препарата заключается в его содержании жирных кислот, включая Омега-3, которая встречается лишь в ограниченном перечне продуктов питания (к примеру, жирной морской рыбе).

Преимуществами средства для кормящих мам является отсутствие побочных эффектов, богатый витаминный и минеральный состав. Главный недостаток Фемибиона – его высокая среди аналогов цена.

Витрум

Специальные поливитамины при регулярном приеме оказывают положительное действие на иммунитет кормящей мамы и качество ее молока. В составе Витрум Пренатал содержится 10 минералов и 13 витаминов.

Для восполнения нехватки полезных веществ средство принимают по 1 таблетке в сутки. Преимуществами Витрума являются доступная стоимость и возможность подобрать максимально подходящий витаминный комплекс, обогащенный железом или йодом.

Читать далее:  Витамин в7 биотин польза для организма суточная потребность

Минус препарата – возможный побочный эффект в виде запора.

Компливит

Комплекс витаминов для кормящих мам предназначены для лечения гиповитаминоза.

В них, кроме 11 витаминов, содержится кальций и еще 6 разных минералов, необходимых для здоровья ребенка и кормящей женщины.

Большим плюсом Компливита является демократичная цена и экономичный расход таблеток (1 упаковки препарата хватает на 2 месяца). Недостаток средства – это возможные аллергические реакции.

Потребность малыша на грудном кормлении в нутриентах компенсируется посредством материнских запасов полезных веществ в молоке. При этом очень быстро расходуются витамины групп А, Е, В, С и Д, вследствие чего возникает их дефицит. В рационе кормящей должны присутствовать следующие вещества:

  1. Ретинол (А). Принимает участие в построении костной ткани, кожных покровов малыша, формировании его зрительных рефлексов. Для женщины бета-каротин важен как строительный компонент для кожи, волос, ногтей.
  2. Токоферол (Е). Регулирует синтез гормонов лактации, работу половых желез и гипофиза.
  3. Холекальциферол (Д). Отвечает за минерализацию зубов, костей у малыша, улучшает работу сердца, предотвращает развитие рахита.
  4. Аскорбиновая кислота (С). Улучшает защитные свойства организма кормящей мамы и ребенка, способствует лучшему усвоению других витаминных веществ, минералов.
  5. Тиамин (В1). Участвует в формировании рецепторных структур нервной системы малыша.
  6. Никотиновая кислота (РР). Нормализует артериальное давление, нормализует функционирование пищеварительного тракта, принимает участие в углеводном, жировом и белковых обменах.
  7. Рибофлавин (В2). Вещество, важное для развития скелета, мышц, головного мозга ребенка. Кроме этого, В2 поддерживает здоровье нервной системы кормящей мамы.
  8. Цианокобаламин (В12). Поддерживает функционирование кроветворной, нервной, пищеварительной систем малыша и мамы.
  9. Пиридоксин (В6). Принимает участие в становлении нервной системы ребенка, включая развитие спинного, головного мозга. Вещество контролирует синтез гормонов гипофиза, процесс кроветворения.

Беременные и кормящие женщины должны особо внимательно относиться к собственному здоровью, поскольку они отвечают не только за себя, но и малыша.

Это обуславливает необходимость в приеме дополнительного количества микроэлементов и других полезных веществ. Вид и дозы витаминов назначаются исключительно врачом во избежание ухудшения здоровья кормящей женщины или ребенка.

Ниже представлена таблица, содержащая средние цены по России на разные витаминные комплексы.

Название препарата Стоимость (рубли)
Элевит пронаталь 2100-2300
Компливит мама 200-250
Витрум пренатал 1700-2000
Алфавит мамино здоровье 350-400
Фемибион Наталкер 1100-1200

Отзывы

Юлия, 30 лет Я, решая, нужно ли принимать витаминный комплекс во время кормления, ориентировалась на мнение доктора Комаровского, который рекомендует витамины всем кормящим мамам. Тем не менее, выбор препарата я доверила лечащему врачу.

Принимала Витрум периодами, когда проявлялись признаки авитаминоза (это было в течение первых 7 месяцев после родов).Анастасия, 24 года У меня после родов была острая нехватка йода в организме, кроме того, присутствовали симптомы гиповитаминоза (ломкость, расслоение ногтей, сухость кожи, пр.).

Врач плюсом к приему Компливита для мам рекомендовал дополнить рацион источниками йода – использовать исключительно йодированную соль, чаще кушать морепродукты, морскую рыбу, пр.Таисия, 29 лет Как во время беременности, так и при грудном вскармливании все время пила Элевит и Йодомарин. Препараты не из дешевых, но здоровье малыша намного ценнее.

Побочных реакций никаких не было, кроме того, особых проблем с волосами, кожей и пищеварением, с которыми сталкиваются кормящие мамочки, у меня за это время не было, поэтому не жалею о своем решении.

При грудном вскармливании увеличивается риск гиповитаминоза — недостатка одного или группы витаминов в организме. Если гиповитаминоз не лечить, впоследствии развивается авитаминоз. Авитаминоз — полное отсутствие в организме одного или нескольких важных микроэлементов. Такое заболевание может привести к инвалидности и даже смерти.

  1. Элевит Пронаталь, который состоит из 19-ти полезных компонентов. Преимущество комплекса состоит в том, что доза с точностью определена. Препарат можно приобрести в любой аптеке. Во время приема дополнительно рекомендуется кушать железосодержащие продукты для устранения риска развития анемии.
  2. Фемибион2 — это комплекс, который обогащен метафалином, фолиевой кислотой, йодом, 9 витаминами. Врачи положительно отзываются о препарате. Его рекомендуют пить во время беременности и ГВ. Средство положительно влияет на организм матери и ребенка.
  3. Витрум Пренаталь Форте. В состав препарата входит 13 витаминов и 10 микроэлемента. Он богат содержанием железа, что позволяет поддерживать необходимый уровень гемоглобина крови.
  4. Для мамочек витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье является кладом полезных веществ. В нем содержится все витамины от А до Я, необходимых при ГВ.
  5. Компливит Мама. Отличается низкой ценой и содержанием большого количества витаминов и минералов. Перед приемом рекомендуется ознакомиться с возможными побочными действиями.

Важность приёма витаминов

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Инструкция по применению выглядит следующим образом:

  1. Обязательный прием витаминов курсами.
  2. Между курсами необходимо сделать перерыв в 2-3 недели.
  3. Нужно четко соблюдать дозировку. Пить капсулы желательно утром в одно и то же время.
  4. Следить за реакцией ребенка.

Ребенок может негативно отреагировать на витаминные добавки. Непереносимость может проявиться в виде аллергической реакции, возбужденности, в этом случае необходимо сразу же отменить препарат.

Прием любых препаратов во время кормления грудью должен осуществляться только после одобрения врача. Назначение поливитаминов разумно при гиповитаминозе. Доктор должен провести полный осмотр пациентки, выявить недостаток определенной группы микроэлементов, назначить препарат, способный их восполнить.

Прием любых препаратов должен осуществляться согласно инструкции. Количество и продолжительность приема средств может быть скорректирована в зависимости от индивидуальных потребностей организма. Обычный прием витаминов осуществляется в течение 1 месяца по 1 таблетке в день после приема пищи. При необходимости период может быть увеличен или уменьшен.

Среди тревожных симптомов, сигнализирующих о необходимости прекращения приема витаминов, стоит выделить:

  • наличие сильных кишечных колик у ребенка;
  • аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде сыпи на коже;
  • постоянное беспокойство ребенка, сопровождающееся частым плачем;
  • нарушение обмена веществ – появление жидкого стула, запоров.

Негативным образом неправильно подобранные препараты могут отразиться на матери и проявиться в виде: сыпи, отечности, проблем с пищеварением. При таких ситуациях прием поливитаминов должен быть незамедлительно прекращен.

Как принимать тот или иной лекарственный препарат, подробно описано в прилагаемой инструкции. Обычно капсула включает состав полезных веществ, рассчитанный на сутки. Однако некоторые препараты необходимо принимать дважды или трижды в день.

Капсулы принимают утром или в обед, до либо после еды. Таблетка проглатывается целиком и запивается большим количеством воды. Продолжительность и курс приёма назначает врач.

С особой осторожностью пьют комплекс кормящие женщины, больные сахарным диабетом. Если в кишечнике нарушено всасывание, то прием средства особенно важен. При правильной дозировке после приема средства побочные явления возникают редко.

Среди ограничений приема – повышенная чувствительность к компонентам средства. Не следует употреблять некоторые препараты при почечной и печеночной недостаточности, при непереносимости лактозы.

Вместе с назначенными медикаментами не рекомендуется принимать дополнительные средства. Обычно кормящая мама употребляет только один комплекс. Не исследовано взаимодействие многих комплексов с другими лекарствами. На этот факт кормящей маме следует обратить особое внимание, если она принимает какое-либо лекарство.

Прием препаратов не оказывает неблагоприятного влияния, если нет ограничений для употребления. Современные фармацевтические разработки хорошо переносятся организмом и вызывают побочные эффекты в единичных случаях.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

При кормлении грудным молоком каждая женщина испытывает острый дефицит следующих полезных элементов:

  • Витамины А, С, Е, D. Необходимы для восстановления кожи, ногтей и волос, способствуют усвоению кальция и нормализации гормонального фона, повышению иммунитета, участвуют во всех обменных процессах.
  • Витамины группы В. Нужны для правильного функционирования печени и нервной системы.
  • Железо. Препятствует анемии.
  • Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
  • Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной деятельности.
  • Кальций. Основной минерал для поддержания костей, кожи, органов зрения в нормальном состоянии. Очень важен для малыша, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
  • Фосфор. Нужен для энергообмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

Есть два основных пути восполнить недостаток полезных веществ в организме:

  • Качественное и разнообразное питание.
  • Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам.

Разумеется, начинать нужно с первого пункта и рационально организовать свое питание.

Ориентируясь на табличку, можно правильно подобрать продукты для ежедневного рациона и обеспечить организм полезными веществами. Но есть ряд трудностей:

  • Малыш склонен к аллергии, и многие продукты для мамы под запретом.
  • Кормящая женщина в силу финансового положения не может себе позволить качественное разнообразное питание.
  • Женщина живет в отдаленных районах страны, где сложно достать хорошие свежие продукты питания.

Во всех этих случаях следует дополнительно к основному рациону принимать специальные поливитамины для кормящих мам.

1. Элевит ПронатальВитамины для кормящих мам: какие лучше?

Преимущества:

  • Содержит весь набор необходимых полезных веществ.
  • Удобно принимать – 1 таблетка один раз в день.

Недостатки:

  • В редких случаях вызывает аллергию.
  • Довольно высокая цена.

Преимущества:

  • Цена доступнее, чем у многих аналогов.
  • Весь набор нужных нутриентов.
  • Есть возможность подобрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
  • Удобно пить по одной капсуле раз в день.

Недостатки:

  • Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.

Преимущества:

  • Доступная цена.
  • Раздельный прием витаминов значительно повышает их усвояемость.
  • Хороший витаминно-минеральный состав.

Недостатки:

  • Неудобная схема приема – 3 раза в день нужно пить по таблетке, цвет которых соответствует времени суток (утро, день, вечер).
  • Упаковки хватает только на 20 дней.

Преимущества:

  • Дополнительно содержит Омега-3.
  • Богатый состав витаминов и минералов.
  • Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
  • Принимать один раз в день по две капсулы (витамины капсула с жидким раствором Омега-3).

Недостатки:

  • Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.

5. Компливит МамаВитамины для кормящих мам: какие лучше?

Преимущества:

  • Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
  • Доступная демократичная цена.
  • Упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

  • Иногда отмечаются случаи аллергии.
  • Подходит не всем женщинам. Есть случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Обычно в упаковке препарата можно найти инструкцию, где подробно описана схема приема. Но не всегда женщина страдает от недостатка всех полезных веществ.

Иногда достаточен прием каких-то определенных витаминов или минералов. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение того нутриента, которого не хватает в организме.

Возможно, это будут таблетки, капсулы или инъекции. Схему лечения также должен назначить доктор.

Женщина во время грудного вскармливания стремится дать ребенку все лучшее. Чтобы грудное молоко было полезнее, она может переусердствовать с витаминами. Если на взрослом человеке передозировка полезными веществами практически никак не отразится, то для малыша последствия будут более серьезными:

  • Излишняя доза витамина А разрушает печень.
  • Слишком большое поступление в организм кальция и витамина D вызывает нарушения развития черепных костей, а также негативно влияют на работу мозга.
  • Передозировкой железа можно вызвать токсические поражения тканей внутренних органов и хронические запоры.

Помогут от выпадения волос такие витамины, как D и F. Можно употреблять их дополнительно или найти специальный комплекс, разработанный специально для людей, столкнувшихся с проблемой облысения. Кроме того, нужно обогатить свой ежедневный рацион растительными маслами (кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное). Разумеется, важно соблюдать меру и покупать только качественный нерафинированный продукт.

К приему любых препаратов следует относиться серьезно и перед выбором витаминных комплексов нужно развеять основные мифы.

  • Витаминов нужно много. Витамины и минералы нужны организму в достаточном количестве, но не с избытком. Превышать дозировку, назначенную врачом, не стоит, а в некоторых случаях это может быть даже опасно для малыша, которого мама кормит грудью.
  • Витаминные комплексы безвредны. Если недостатка в витаминах нет, то прием мультивитаминных комплексов может быть опасен, так как вызовет передозировку некоторых питательных веществ, и они окажут токсическое действие на организм.
  • Витамины нужно пить постоянно на протяжении всего кормления грудью. Часто постоянный прием витаминных препаратов не нужен. Например, летом и так достаточно свежих овощей, фруктов и зелени, чтобы организм не ощущал нехватки полезных веществ. Прием поливитаминов должен назначать врач, часто это курсы в несколько недель, которые повторяются через некоторое время.
  • Витамины попадают в молоко из пищи. Это выражение не совсем верно. Все полезные вещества поступают в мамино молоко из крови, а в кровь из пищи и препаратов, которые женщина принимает. Если мамочка принимает недостаточно полезных веществ, то организм истощает запасы тела, чтобы молоко как можно дольше оставалось питательным и полезным для ребенка. Восполнение запасов организма – это основная задача приема поливитаминных комплексов.
Читать далее:  Витамины для вегетарианцев и веганов какие выбрать

Элевит Пронаталь

В состав медикаментозного комплекса входит около 7 минеральных и 12 витаминных компонентов. Этот препарат выписывают женщинам в положении, а также во время кормления грудью. Дозирование лекарства назначается строго по рекомендациям врача.

Отзывы о витаминах для кормящих мам от компании Элевит распространены только лишь в положительном ключе. Хорошо отзываются о препарате и врачи и пациенты.

Чем опасна передозировка витаминов для малыша

Если переборщить во время грудного вскармливания прием витаминов, то это негативно отразится на здоровье грудничка. Последствия зависит от того вещества, которое в избытке, например:

  • передозировка витамина А приводит к разрушению печени;
  • кальций и витамин Д развивает патологию черепных костей;
  • избыток железа приводит к развитию хронического запора.

Прекратить прием препаратов необходимо, если у ребенка:

  • начались сильные кишечные колики;
  • появилась сыпь неясной этологии;
  • частый плачь, беспокойный сон;
  • нарушение стула (понос, запор).

У мамы признаки передозировки могут проявиться в виде:

  • отеков под глазами;
  • сыпи;
  • дисфункции кишечника.

Чтобы предотвратить развитие гипервитаминоза, комплексы нужно пить не более одного месяца. Если женщина не страдает авитаминозом, а ее организму не хватает всего лишь некоторых элементов, то принимать комплексное средство не стоит. Такую нехватку можно восполнить продуктами питания.

Витамины при грудном вскармливании для мамы можно найти в любой аптеке. Они находятся в свободной продаже и отпускаются без рецепта врача. Во время ГВ употреблять витамины необходимо так, чтобы их хватало и маме и ребенку. Только врач может грамотно подобрать дозу, чтобы не было переизбытка полезных веществ.

Мифы о поливитаминах

Большинство кормящих матерей считают, что:

  1. Чем больше витаминов, тем лучше: при кормлении грудью превышать дозу, установленную врачом нельзя. Даже при хорошем самочувствии матери передозировка может негативно отразиться на ребенке. Главное правило — строго соблюдать инструкцию по применению.
  2. Витаминные комплексы не наносят никакого вреда организму: их можно принимать в том случае, если есть нехватка в организме. Определить недостаток может только врач, основываясь на осмотре и результатов анализов.
  3. Постоянно нужно пить витамин Е при грудном вскармливании: средство недорогое в требуемых дозах оно необходимо для восстановления женского организма, но продолжительный прием вызовет гипервитаминоз.
  4. Развитие ребенка зависит только от питания матери: даже при однообразном питании женщины в грудном молоке синтезируются все питательные вещества. Прием витаминов больше показан кормящей матери, чтобы ее резервы постоянно восполнялись, что важно для иммунитета и обменных процессов в организме.

Витамины при ГВ пить можно, но женщина должна обязательно придерживаться инструкции и назначения врача.

Принимать или не принимать витамины?

На сегодняшний день витаминные комплексы прописываются лишь женщинам с пониженным количеством витаминов в крови, то есть при гиповитаминозе.

Мамочкам нельзя пренебрегать показаниям специалистов и заниматься самолечением.

Чтобы понять, какие витамины нужны кормящей маме, и в каких дозировках их принимать, требуется обратиться к своему гинекологу.

Пить витаминные комплексы всю беременность или период кормления – не требуется. Продолжительность курса часто имеет лишь месячный срок.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Консультация с врачом – это важный период любого человека, особенно беременной женщины.

В момент разговора, специалист собирает анамнез, где прописывает все ваши хронические заболевания, аллергии и иные патологии. Это необходимо с целью выявления точной картины здоровья.

После сбора данных гинеколог прописывает нужный пищевой рацион и комплекс витаминов, если тот необходим. Не следует принимать дополнительные добавки, если их не назначал специалист.

Защитники витаминных комплексов считают, что материнский организм в период грудного вскармливания не вырабатывает необходимые элементы для роста ребеночка и мамы в необходимом количестве. Даже организм мамочки, которая беспокоится о своем здоровье и здоровье малыша, имеет хорошее финансовое положение и может позволить себе питаться полноценно, не может обеспечить малышу все необходимое.

Ведь за период беременности и во время вскармливания ее организм истощен, он уже потратил все свои запасы и не способен обеспечить даже свои потребности в минералах, витаминах и микроэлементах. Поэтому иммунитет у кормящей женщины снижается, мама болеет, а, значит, и ребенок тоже.

Тем более, в нашей стране существуют такие регионы, где, как бы мама не старалась, есть огромная нехватка тех или иных минералов и витаминов. Например, даже здоровый человек (а кормящая мамочка тем более) в Тюменской области не может получить достаточное количество йода из продуктов и окружающей среды, а жителям Питера не грозит переизбыток витамина D, ведь солнечная погода в городе на Неве бывает крайне редко.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Выводы: принимать витамины кормящей маме нужно и полезно, но только после консультации с лечащим врачом, тщательного обследования и сдачи целого комплекса анализов.

Определенные анализы покажут, какого элемента не хватает в организме кормящей мамы. Квалифицированный специалист объективно оценит состояние женщины и другие важные факторы, влияющие на здоровье малыша и мамы, и выпишет самые подходящие витамины для кормящих. Таким образом, они не нанесут вред женскому организму, а пойдут на пользу маме и малышу.

Самые распространенные поливитаминные компоненты, в которых нуждается женский организм:

  • фолиевая кислота;
  • витамины А, Б, Е, С, Д, К;
  • кальций;
  • никотиновая кислота.

Если ваш врач не настаивает на употреблении вспомогательных комплексов и считает, что в вашем молоке есть все необходимое, вы можете обойтись без фармакологических добавок. Однако следует следить, чтобы все необходимое поступало извне. Придерживайтесь здорового образа жизни, много гуляйте на свежем воздухе и полноценно питайтесь, попробуйте брать все необходимое для развития и роста малыша из обычных продуктов – и витамины в таблетках вам не понадобятся.

  • Нежирное мясо, сваренное на пару;
  • разнообразные каши;
  • сухофрукты и сезонные фрукты;
  • качественные кисломолочные продукты;
  • различные овощи, зелень;
  • рыба в виде супов, заливного, запеченная в фольге;
  • чистая питьевая вода без газов;
  • травяные чаи, компоты, кисели.

Если кормящая мама будет каждый день питаться разнообразно, свежеприготовленной здоровой пищей, то и ребенок будет полноценно развиваться и расти абсолютно здоровым.

Важно! Прислушивайтесь к своей интуиции. Часто организм сам требует то, чего ему так не хватает. Конечно, алкогольных напитков, кофе и жирной пищи надо избегать. Но есть обычные продукты в небольшом количестве можно и даже нужно!

С витаминами или без, кормящей маме и малышу желаем крепкого здоровьица и хорошего настроения!

Отзывы «бывалых» мамочек

Как говорит доктор Каморовский, витаминные комплексы нужны людям, которые по каким-то причинам не могут разнообразить свое питание. Это особенно касается женщин при ГВ, так как именно у них рацион ограничен.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Ольга 36 лет

Во время лактации я пила Компливит Мама. Комплекс мне назначал врач, потому что я чувствовала себя плохо. Я выглядела уставшей, неухоженной. После каждого расчесывания волосы выпадали пучками. Врач мне объяснил, что такое состояние у меня из-за нехватки в организме витаминов. После месячного курса настроение улучшилось, волосы стали меньше выпадать.

Наталья 29 лет

Алфавит Мамино Здоровье пила во время кормления грудью. После месячного ежедневного приема чувствовала себя прекрасно, малыш тоже развивался по возрасту. Я стала энергичной, стала все успевать: за ребенком следить, за собой ухаживать, по дому убираться. Всем мамочкам рекомендую поддерживать свое здоровье во время лактации витаминами.

Марьяна 32 года

Очень понравился витаминный комплекс Фемибион2. После родов и во время кормления грудью у меня ужасно начали вылезать волосы, кожа стала тусклой, а ногти ломкими. Мое состояние заметила врач-педиатр во время очередного осмотра малыша. Он направил меня к терапевту и та выписал пропить курс Фемебиона2. Чтобы восстановиться, мне понадобилось пройти два курса с интервалом в месяц.

Елена 27 лет

Во время лактации я ела только кашу и пила кефир, чтобы я не съела у моего ребенка вызывало сыпь. По рекомендации педиатра стала принимать Витрум Пренаталь Форте. Чувствовала себя хорошо. Пропила только один курс, у сына аллергия прошла и я стала употреблять разнообразную пищу. Пить витаминные комплексы больше не было нужды. Всем рекомендую, когда есть проблемы с питанием во время ГВ принимать Витрум Пренаталь Форте.

Витамины для кормящих мам: какие лучше?

Если есть возможность восполнить нехватку с помощью продуктов питания, то прибегать к витаминам не стоит. Но если требуется прием, то выбрать подходящий состав должен специалист. Самовольный подбор препарата неуместен.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid