Витамины для повышения иммунитета у взрослых. 7 лучших витамин для иммунитета взрослым

Общая классификация

Согласно определению, «иммунитет» – это способность живого существа защищаться от негативного действия других организмов, которые провоцируют деструкцию клеток с целью поддержания стабильной работы внутреннего порядка. Он есть даже у одноклеточных, а у человека приобрел вид многоуровневой сложной системы.

Чтобы все работало слаженно, в организме настроены разные типы защиты:

• Естественный, он же природный, неспецифический. Появляется у мамы посредством генов еще при зарождении эмбриона. В результате этого возникают фагоциты из стволовых клеток. В дальнейшем они окончательно преобразовываются в селезенке, и зарождаются белковые вещества. В результате формируется система, направленная на определение чужеродных генов и их нейтрализацию.
• Искусственный – приобретенный, специфический. Появляется также со стволового вида клеток, но уже в вилочковой железе. Ими являются рабочие антитела.

Чем больше отрицательных агентов знает организм, тем сильнее становится его устойчивость к агрессорам. По этой причине следует избегать условий стерильности для детей.

Чтобы обеспечить искусственную защиту, вводят:

• вакцину из мертвых или живых клеток (активный щит, начинает работать спустя несколько дней);
• лечебную сыворотку из крови зараженных животных (пассивная защита, запускается быстрее, чем формируется собственная защитная реакция, так как есть уже готовые антитела).

Классификация по видам содержит и другие разделения, изучение которых может быть рассмотрено в рамках другой статьи, где вопрос разбирается более детально с научной точки зрения.

Список лучших для укрепления иммунитета взрослым: ТОП предложений в 2019 году

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

• Бета — керотин;
• Антиоксиданты;
• Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины, так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.

Недорогие

Супрадин — совокупность витаминов, макро и микроэлементов, применение которых способствует повышению иммунитета. Препарат выпускается в двух формах — простые таблетки или шипучие. Прием препарата осуществляется внутрь, по одной таблетке вне зависимости от формы выпуска. Использование лекарственного средства рассчитано на лиц разных категорий, включая людей, находящихся на диете или после операции.

Составные элементы препарата включают в себя:

• Витамины группы В, а также А, С, Д, Е;
• Кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний.

Центрум — содержание витаминного комплекса включается в себя полезные для повышения иммунитета элементы и минералы. Лекарственный препарат рассчитан на взрослых и детей.

Содержание препарата Центрум:

• Присутствие в составе антиоксидантов;
• Полный состав полезных веществ группы В;
• Соблюдение пропорций А, С, Н;
• Учтено сочетание Е и С.

Перечисленные признаки характерны для всех комплексов поливитаминов Центрум, вне зависимости от возрастной категории.

Компливит — мультивитаминный препарат используется для укрепления иммунной системы. В состав комплекса входит совокупность 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Лекарственное средство разрешено применять без перерывов. Компливит рассчитан на взрослых разной возрастной категории и детей. Дефицит полезных веществ восполняется за счет присутствия в составе А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальция, кобальта, фосфора, цинка и меди.

Среди недорогих моновитаминов выделяются: Кальций Глюканат, Витамин Е, Йодид калия, Омега 3, 6.

Для принятия весной

Мульти — табс— перечень полезных веществ, имеющихся в составе мультивитаминного комплекса включает в себя: витамины А, С, Е, В9, Д, РР и минералы — йод, железо, цинк, селен, хром. Прием таблеток осуществляется один раз в день. Витаминные добавки рассчитаны как на взрослых, так и на детей.

Ундевит— мультивитаминный состав, включающий в себя набор группы В, витамины — А, РР, кальций, фолиевую кислоту. Рекомендуется применять таблетки для профилактики болезней или в периоды ослабленной защиты организма. Принятие таблеток в течение месяца предполагает необходимость перерыва.

Геримакс — сильнодействующий витаминный комплекс для поднятия и укрепления иммунитета. Препарат рассчитан исключительно для применения взрослому человеку. В состав включены полезные вещества: А, С, Е, РР и набор группы В. Помимо перечисленных веществ таблетки содержат кальций, цинк, марганец, железо, женьшень.

Для принятия зимой

В зимний период иммунитет взрослого человека ослаблен и подвержен заболеваниям. Для поддержания защиты организма рекомендуется приобрести хорошие витамины.

Аевит — повышает защищенность иммунной системы, успокаивает нервную систему, содержит в составе витамины А и Е.

Алфавит— мультивитаминное средство, состоящее из 3 таблеток, для принятия в течение дня. Каждая таблетка содержит определенный набор полезных минералов и веществ, восполняющих их нехватку в организме.

Витрум — лекарственное средство содержит в себе большое количество полезных веществ. Витаминный комплекс применяется для лечения авитаминоза, но не для профилактики. Витрум рекомендуется пить после тяжелых болезней, операций.

Помимо перечисленных средств, повысить иммунитет зимой помогут: настойка эхинацеи, аскорбиновая кислота, Мульти — табс, Компливит, Центрум.

Для женщин

Витамины для иммунитета женщин в последнее время получили широкое распространение. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом особенностей женского организма и включения в их состав элементов, оказывающих положительное влияние на общее состояние здоровья взрослой женщины. Набор полезных элементов включает в себя: цинк, кальций, железо, калий, фосфор, кремний, витамины из набора группы В и Е.

Поливитаминные препараты разрабатываются также для беременных, кормящих женщин и для разной возрастной категории.

Список хороших витаминов для поднятия иммунитета женщин:

• Витрум Пентал;
• Мульти — табс;
• Центрум;
• Алфавит для женщин;
• Дуовит;
• Компливит для женщин;
• Элевит.

Для мужчин

Организм взрослого мужчины и женщины нуждается в разных витаминах и в их количестве. Для поднятия мужского иммунитета и укрепления здоровья, рекомендует принимать лекарственные средства в состав которых входят: йод, кальций, фосфор, витамины К, В12.

Перечень витаминных комплексов для укрепления иммунной системы мужчин:

• Алфавит для мужчин;
• Витрум для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Опти — мен.

При составлении рейтинга средств для поддержки сопротивляемости самое разумное – ориентироваться на совпадение свойств препарата с потребностями и обменными особенностями организма. Представление о самых лучших из них проистекает скорее из оптимальной переносимости, чем происхождения или стоимости комплекса.

АлфаВит

Возглавляет список потому, что является всеобъемлющим в плане устранения дефицитов препаратом из 27 компонентов (витамины и минералы) в составе. Его особый «бонус» – разделение для лучшей усвояемости по группам (химическим парам). Вариант АлфаВит Классик – самый полный.

За сутки нужно выпить по 1 таблетке каждого из 3 цветов, 14 суток. Его укрепляющий резистентность вариант называется АлфаВит в сезон простуд, но показан он к приему не только осенью. Он обогащен липоевой и янтарной кислотами – полезными для кожи стимуляторами метаболизма и дыхания, в том числе, клеточного.

Immunetika

В отличие от предыдущего, препарат полностью натурален и легче усваивается благодаря жидкой (в каплях) форме. Состоит из элементов 2 групп. Растительная представлена экстрактами различных частей 15 растений, включая плоды африканского деревца гинкго билоба и признанный в китайской медицине мощным иммуностимулятором гриб кордицепс.

Животную образуют продукты с пасеки (маточное молочко, прополис, подмор), бобровый мускус (насыщен кортикостероидами) и жир барсука (богат витаминами групп А и В, холестерином). Эти капли для улучшения сопротивляемости показаны к приему трижды за сутки, по 10 капель за полчаса до приема пищи, двадцатидневным курсом. Производитель продает их по 990 руб.

Особенно приятен своей растворимой (усваивается быстрее, меньше раздражает слизистые желудка и кишечника) формой и относительно полноценным составом (в сумме 27 «единиц»).

Доппель герц Актив от А до Цинка – это также недорогие витамины, расценки на них не превышают 450 руб. за 30 шт. Их пьют по 1 драже в сутки, дождавшись его растворения в не холодном напитке, курсами по 30-45 дней, с перерывами не дольше 1 мес.

Immunale

Интересный сбор из 6 высокогорных трав. Сам рецепт имеет тибетское происхождение и насчитывает тысячи лет врачевания иммунодефицитов разной степени тяжести.

Препарат тоже капельный. У него 2 отдельных преимущества:

• сравнительная простота состава – то есть, хорошая переносимость при любых комбинациях заболеваний;
• 100% «иностранность» – гарантия того, что система защиты сочтет нужным его «рассмотреть» (она воспринимает любые «новинки» с подозрением), а значит, активизируется.

2 растения из 6 обладают противоопухолевым действием. Средство принимают с утра, до завтрака, по 10 растворенных в воде капель. Курс долгий – 30 суток. Препарат стоит 990 руб.

Витрум

Максимально близкие к идеалу витамины для поднятия иммунитета у взрослых потому, что полноценные (30 компонентов – весь рацион в 1 таблетке). Правда, это касается только основной его формы по цене от 510 до 1900 руб. (зависит от объема упаковки).

Предназначенный для укрепления сопротивляемости Витрум Антиоксидант содержит всего 7 элементов (3 витамина и 4 минерала) и стоит около 400 руб. Есть у него и другой недостаток – только таблетированная форма. Пить Витрум следует 15-30 суток, по 1 шт. за 24 ч.

Solgar

Американские витамины, считаются хорошими в силу полностью натурального происхождения и ряда собственных удобных разработок (водорастворимая форма куркумина в препарате при естественной – только жирорастворимой).

Но они обладают и недостатками:

• моно- или не слишком разнообразным составом – как один витамин С или тот же куркумин на всю упаковку из 50-100 капсул со стоимостью в пределах 1500 руб. Внятный проиммунный комплекс из таких моносредств нужно собирать самостоятельно, и обойдется он в рекордную сумму;
• отсутствием собственно полезной для системы резистентности модификации – что делает составление такого «сбора» неизбежным.

Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

Функциональность защиты направлена на сопротивление при малейших угрозах. Она будет пытаться уничтожить негативных агентов и вывести их наружу, что и называют иммунной реакцией. Для нее характерно:

• распознавания инородных тел со свойствами патогенности;
• запоминание вследствие первого контакта;
• выполнение реакции на отдельные элементы только определенными группами клеток.

Работает защита за счет лейкоцитов и белковых соединений плазмы крови. Узнавание чужих возникает на уровне генов и здесь можно вспомнить цепочку ДНК из аминокислот. Она содержит метку, благодаря которой происходит анализ при обнаружении чужеродных тел. Если она совпадает – все хорошо, если же нет – образуется реакция на чужого. В результате получается: антитела направляются к антигенам по принципу «ключ к замку» и ликвидируют их.

Не своими могут быть микроорганизмы: мутированные клетки, импланты, а иногда и эмбрион у беременной.

В рамках данной статьи рассмотрим и сопротивление аллергического типа, так как продукты питания непосредственно связаны с защитой внутренней среды.

Аллергия – усиленная реакция на аллергены. Они могут быть:

• внешними: фрукты, пыльца, ягоды, порошок, грибы, пыль, другое;
• внутренними: при ожогах, при укусах насекомых.

Увидеть ее можно уже при повторном попадании аллергена, когда уже появляются отеки, сыпь, зуд, кашель.

Иммунобиологические лекарства получают из сыворотки человеческой или животной крови, применяются в профилактических целях, а также в борьбе с заболеваниями. В основе сывороток содержатся антитела – гамма – глобулины, иммуноглобулины. Такие сыворотки вводят внутримышечно или внутривенно, в зависимости от целей – профилактика заболеваний или лечение при клинических осложнениях.

Такие препараты назначаются исключительно врачом. Ни в коем случае не подбирайте лекарство самостоятельно!

Система резистентности нуждается в витаминах А, С, D, Е, а также наборе минералов:

• селене (участвует в синтезе неформенных телец крови – носителей разрушительного для оболочек бактерий фермента лизоцима);
• железе (требуется для производства эритроцитов, не несущих иммунной «нагрузки», но отнимающих львиную долю синтезирующей активности костного мозга, который производит и большинство защитных тел/белков);
• кальции (тоже поддерживает здоровье костного мозга);
• йоде (необходим исключительно щитовидной железе для синтеза гормонов тироксина и трийодтиронина, которые регулируют скорость роста всех тканей тела и метаболизма);
• цинке (участвует при создании многих телец иммунитета, включая моноциты).

Хорошие иммуностимуляторы должны содержать их в обязательном порядке. Такие смешанные поливитамины для иммунитета взрослым и детям сейчас выпускаются в куда более широком ассортименте, но и стоят они дороже. Судя по отзывам, обычно результаты их длительного приема оправдывают затраты на покупку.

Они позволяют компенсировать все или почти недостатки современного рациона (ничего, кроме углеводов, причем часто скрытых). И дают возможность воссоздать полноценный рацион безо всяких усилий по подбору продуктов или временных затрат на кулинарные «упражнения».

Их прием также не требует специальных знаний в области сочетаемости пищевых компонентов и суточных норм – все уже учтено разработчиками и скомпоновано в виде краткой инструкции по применению. Это очень удобно, тем более при типичной для наших дней загруженности.

«Доппельгерц Актив»

Он возглавляет рейтинг качественных и полноценных мультивитаминных заменителей рациона благодаря своей относительно невысокой по сравнению с аналогами цене – всего около 265 руб. за 15 таб. – к тому же, растворимых.

Преимущество его формы выпуска невозможно переоценить при чувствительном пищеварении, патологиях желудочно-кишечного тракта или назначении в детском/подростковом возрасте. «Доппельгерц от А до цинка» (это его полное название) содержит в общей сложности 27 элементов – витамины и микроэлементы примерно на равных «правах».

«Центрум»

Он мог бы посоперничать с предыдущим средством, если бы тоже имел растворимую форму выпуска. Но его производят исключительно в таблетках, а они растворяются в кишечнике дольше, могут вызвать тошноту, спазмы и рвоту даже при здоровой системе пищеварения.

«Центрум» содержит все требуемые компоненты для активизации иммунитета, в сумме их число равняется 26. Этого достаточно для компенсации как распространенных, так и редких ошибок питания, последствий диет. Стоимость препарата составляет примерно 540-550 руб. за 30 таб.

«Витрум»

Наиболее всеобъемлющий «экземпляр» среди представленных. Его базовая модификация содержит 30 микроэлементов и витаминов – все компоненты рациона без исключений. У препарата есть масса «специализированных» вариаций – для отдельных возрастов и периодов (беременность, климакс), полов, а также укрепления иммунитета. Но эти варианты, как и было сказано выше, сильно «урезаны» в составе при более высокой стоимости.

Тот же «Витрум антиоксидант» (он относится по замыслу производителя к иммуностимуляторам) содержит не 30, а 7 витаминов с минералами. Это приближает его ценность для организма к «Ревиту» (в «Ревите» даже 4 витамина против 3 – в «Витрум антиоксиданте») при цене 368-375 руб. за упаковку на 60 таб. В таких условиях 30-компонентный базовый препарат за 505-510 руб./30 таб. выглядит более рациональным капиталовложением. Еще один недостаток средства – только таблетированная форма (ни капсул, ни драже).

«Супрадин»

Среди минерально-витаминных добавок для детей и растворимых «шипучек» он – самый известный. В «Супрадине» есть все для работы иммунной защиты, за исключением селена. Он включает в себя 21 компонент, большинство из которых принадлежит к витаминам.

Поливитамины для иммунитета детям этой серии продаются в удобной форме геля – сладкого и с фруктовым вкусом, не вызывающего типичных «возражений» даже у грудничков. Удобство подачи – второе его преимущество наравне с растворимой формой для ребят постарше и взрослых. Но и стоимость препарата нельзя назвать самой низкой. Она колеблется от 425 руб. за хорошо усвояемую («Супрадин» бывает и просто таблетированным) «взрослую» форму до 500 руб. и выше – за «детскую».

«Мульти-табс»

Еще один препарат, в котором детские формы выпуска следует признать одними из самых удачных, так как речь идет о таблетках для разжевывания, не содержащих никаких искусственных добавок (красители и ароматизаторы в них тоже натуральны на 100%). У него есть варианты для разных возрастных групп, беременных и спортсменов, а также отдельная разработка для укрепления иммунитета взрослых под названием «Мульти-табс иммуно плюс».

Отдельный положительный момент – отсутствие в модификациях препарата «Мульти-табс» столь явного сужения состава, как в ряде аналогов. Но самой полной остается его базовая форма, вмещающая 20 элементов. Ее покупка обойдется в 400 руб./30 таб. Варианты для детей разных возрастов стоят чуть дешевле – начиная с 395 руб. за аналогичное количество таблеток в упаковке.

• Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
• Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
• Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
• Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
• Витамин В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
• Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
• Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
• Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
• Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
• Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
• Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

Как определить недостаток витаминов

Различные вещества имеют разные свойства. Соответственно по тому, что происходит с человеком, можно понять, каких недостаточно. Это позволит спрогнозировать дальнейшие действия для их восполнения.

Таблица 1. Признаки дефицита

Обозначение	Последствия недостатка
A	перхоть, проблемы по части стоматологии, шелушение, сухость эпителия.
B	выпадение волос, запоры, угри, плохой сон.
С	вялость, утомляемость, полнота, кровоточивость десен
Е	сухость эпителия, трещины на коже.
K	бессонница, раздражение.
D	зрение, низкий вес, снижение аппетита, пугливость детей, беспокойство.

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

• недавно перенесенные болезни
• неправильное и несбалансированное питание
• недостаток солнца
• период беременности и лактации
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

• Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
• Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
• Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Компливит

Это серия эффективных средств, способных поднять иммунитет взрослому и ребенку. Компливит занимает лидирующую позицию в рейтинге поливитаминных комплексов, обладает профилактическим действием, отлично зарекомендовал себя в фармакологической отрасли. Препарат продается в любой аптеке, выпускается в таблетках. Перед началом курса рекомендуется побеседовать с врачом или внимательно ознакомиться с аннотацией:

1. В натуральном составе витаминов для иммунитета взрослым Компливит сосредоточено 11 витаминов и 8 минералов в допустимой концентрации.
2. Если выбирать эти витамины для иммунитета взрослым людям, условный рейтинг пополняют сразу несколько фаворитов производителя – Компливит женщинам 45 , Компливит Антистресс.
3. Взрослым принимать по 1 таблетке единожды в сутки, курс терапии индивидуально оговаривается с лечащим врачом.
4. Случаи передозировки исключены, противопоказания и побочные явления в минимальном количестве (только повышенная чувствительность к натуральным веществам).

Где содержатся витамины (А, В, С, D, Е)

Определив в чем проблема, можно корректировать свое ежедневное меню, уделяя больше внимания полезным продуктам. При этом следует подобрать такие варианты меню, которые окажут общее действие на весь организм.

Таблица 2. Продукты, содержащие основные витамины

Обозначение	Перечень
A	масла растений и животного происхождения, морковь, яйца, кисломолочная продукция, рыбий жир, петрушка, брокколи.
B	мясо, овсяная и гречневая крупа, выпечка из муки грубого помола, изюм.
С	фрукты, ягоды, квашеная и свежая капуста, салат, шпинат, шиповник.
D	рыбий жир, говяжья печень, молоко, злаковые, яйца, грибы.
E	масла, орехи, семечки, рыба.

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витрум

Сбалансированный состав и выраженный эффект

Страна: США

Средняя цена: 545 руб.

Рейтинг (2019): 4.7

Представляет собой специально подобранный с учетом возрастных особенностей комплекс витаминов и минеральных веществ. При курсовом приеме помогает избежать сезонных простуд, дольше сохранить молодость кожи и волос, повышает устойчивость к стрессам, физическим и умственным нагрузкам, снижает вероятность развития онкологических заболеваний.

Принимать рекомендуется по одной таблетке в день, строго после еды. Без назначения терапевта повышать дозу нельзя – может возникнуть аллергическая реакция, побочные эффекты. Судя по отзывам, препарат достаточно неплохой, заметный эффект появляется уже через несколько недель после приема. Пользователи отмечают, что при регулярном повторении курсов снижается частота простудных заболеваний, появляются силы, пропадает бессонница. Пробуждение по утрам становится более легким.

Достоинства:

• доступность в аптеках;
• сбалансированный состав;
• эффективность.

Недостатки:

• высокая цена;
• необходимость продолжительного приема.

В рейтинге эффективных препаратов для усиления иммунного ответа можно выделить витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум. Их выбирают многие женщины при проблемах с зубами, ногтями и волосами, поскольку присутствующие в натуральном составе антиоксиданты, селен, магний и цинк помогают быстро вернуть женскую красоту и внешнюю привлекательность. Назначаются и при физической и эмоциональной усталости, сезонном ослаблении иммунитета, после перенесенной болезни.

Противопоказан Витрум при гипервитаминозе и в детском возрасте, имеет побочные явления в виде аллергических, кожных реакций на кожных покровах. Эти витамины для поддержания иммунитета у взрослых не разрешены беременным женщинам, при грудном вскармливании. Если таких ограничений нет, принимать внутрь по 1 таблетке в день обязательно после еды, запивать достаточным количеством жидкости.

Натуральные витамины или медикаменты?

С течением времени изменились технологии выращивания растений. Получив много, человек не сумел сохранить качество. Не всегда овощи растут естественно, земля в большинстве случаев не удобряется навозом. Влияет и излишнее очищение (белый хлеб, овсянка быстрого приготовления), рафинированность. Поэтому в вопросе, какие витамины принимать для повышения иммунитета относительно натуральности, есть особенность, касающаяся их качества и процентного содержания.

Чтобы восполнить норму активно работает фармацевтика. Некоторые полезные вещества действительно экстрагируются из материалов природы. Но есть и такие, которые добывают из природных источников, обеспечивая наличие молекул, имитирующих поведение натуральных аналогов. Поэтому синтезированные аналоги называются изолированными, они не полноценно усваиваются. То есть они могут просто откладываться, а впоследствии выводиться естественным путем.

Иммунал

Этот эффективный препарат в рейтинге уже успел стать неотъемлемой составляющей комплексного лечения вирусных и простудных заболеваний. Он может в полном объеме восстановить разрушенные клетки иммунитета, гарантирует эффективное действие, собирает только положительные отзывы. Перед началом приема консультация специалиста обязательна, однако при повышенной занятости общие рекомендации по приему Иммунала для повышения иммунитета взрослым можно узнать из инструкции.

Это не витамины, и иммуностимулирующий препарат, основным компонентом которого является экстракт эхинацеи пурпурной. Вещество натуральное, но, тем не менее, имеются противопоказания к применению по возрасту, не исключены побочные эффекты в виде местных и аллергических высыпаний. Передозировка препаратом полностью исключена, но все равно важно соблюдать дозировку. Пить взрослым по 1 таблетке трижды за сутки на протяжении 3-4 недель.

Алфавит

Рейтинг поливитаминных комплексов, особенно действенных для взрослого человека, продолжает медицинский препарат Алфавит для всей семьи. В этой серии найдется большой ассортимент продукции на все возрасты. Результат укрепления иммунитета не вызывает сомнений, к тому же сами витамины обойдутся недорого, доступны всем желающим.

1. Назначается в условиях сезонного авитаминоза, после проведения операций.
2. Пить таблетки нужно в перерывах между приемами пищи, запивать большим количеством воды. Между профилактическими курсами делать интервал 10-15 дней.
3. Противопоказания и побочные эффекты минимальные, исключение – местные и аллергические высыпания у хронических аллергиков.
4. Прежде чем выбрать препарат, важно проконсультироваться с врачом на предмет лекарственного взаимодействия.
5. В составе комплекса присутствуют таблетки разных цветов. Отличаются и натуральные составы пилюль, поэтому важно четко соблюдать схему приема.

Цена на таблетки для повышения иммунитета взрослым

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

• универсальные
• витамины для детей
• витамины для беременных и кормящих женщин
• витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя.

Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

• Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
• Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
• Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
• Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
• Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

Изучая предложенный рейтинг препаратов, стоит не забывать о цене вопроса. Есть ошибочное рассуждение, что хорошие витамины для взрослых не могут недорого стоить. Реальность доказывает обратное, ведь на сегодняшний день можно купить эффективный поливитаминный комплекс по вполне приемлемым расценкам. Ниже представлены эффективные витамины для иммунитета взрослым недорогие:

• Пентавит;
• Дуовит;
• Пиковит;
• Селмевит;
• Ундевит.

Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания.

Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды.

Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

• частые заболевания;
• медленное выздоровление;
• слабость;
• хроническая усталость;
• долгое заживление поврежденной кожи;
• ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
• воспалительные образования на коже;
• беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто.

Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи.

Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

20 марта 2017 6530

От работы иммунной системы человека во многом зависит функционирование других жизненно важных органов. Поэтому многие специалисты в периоды обострения различных вирусных инфекций советуют принимать комплексные витамины для поднятия или поддержания иммунитета.

Разумеется, нормальная работа иммунной системы зависит от наличия в организме полезных соединений не полностью. Если прививки вырабатывают антитела к определенному возбудителю, то витамины благотворно влияют на общую работу организма.

Несмотря на это, в комплексе со сбалансированным питание и правильным образом жизни они способны неплохо поднять иммунитет.

Органические соединения могут помочь в следующем:

• укрепить стенки сосудов;
• связать и обезвредить негативные вещества, попавшие в организм;
• ускорить некоторые химические реакции;
• нормализовать обмен веществ;
• регулировать обмен жиров, углеводов и белков;
• поспособствовать заживлению поврежденных тканей;
• участвовать в синтезе гормонов.

Стоит помнить, что вышеперечисленные функции витамины выполняют только в том случае, если в организме нет их переизбытка. Еще с уроков биологии каждый человек должен знать о том, что данные полезные вещества делятся на 2 больших группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Представители первой группы отлично усваиваются организмом в обычном виде, а вот к водорастворимым стоит подойти с особой осторожностью, так как для их переработки необходимы особые условия.

Прежде чем начать прием иммуностимуляторов  важно убедиться, действительно ли присутствует ослабление иммунитета. Специалистами разработан ряд признаков, по которым это можно определить.

К признакам недостаточной работы иммунной системы можно отнести:

• появление герпеса на различных участках тела (хотя бы раз в полгода);
• повышенная раздражительность;
• постоянная бессонница или сонливость;
• быстрая утомляемость;
• апатия;
• образование мешков под глазами;
• сухость волос;
• ломкость ногтей;
• уязвимость к инфекционным заболеваниям.

Снижение работы иммунной системы очень опасно для здоровья взрослого человека. Помимо нарушения общей жизнедеятельности и ухудшения внешнего вида, он начинает чаще болеть.

При этом повышается риск не только простудных заболеваний, но и хронических, которые вылечить будет гораздо сложнее.

Основной профилактикой гиповитаминоза считается сбалансированное питание, включающее в себя употребление фруктов, овощей, жиров, углеводов и белков. Но в периоды развития инфекций и высокой заболеваемости среди населения стоит прибегнуть к помощи витаминов, а питанию стоит уделить еще больше внимания.

Организм не сможет справиться с заболеваниями без следующих соединений:

1. Витамин С. Самый распространенный представитель витаминов, поднимающий иммунитет и помогающий справиться с различными инфекциями. Его главным плюсом является то, что он не имеет способности накопления в организме, поэтому переизбытка этим соединением не может быть. К его основным целебным свойствам можно отнести: противовоспалительное и противоаллергическое действия, а также заживление ран.
2. Витамин Е. Этот компонент является хорошим помощником в борьбе с нежелательными процессами, так как он обладает антиоксидантным свойством и непосредственно участвует в биосинтезе белков.
3. Витамин А. Это соединение отлично укрепляет иммунитет, а именно нормализует обмен веществ и благотворно влияет на клетки организма. Стоит помнить, что его содержание не должно превышать допустимой нормы, так как переизбыток чреват негативными последствиями.
4. Витамин В2. Это вещество считается обязательным для защиты и поднятия ослабшего иммунитета. Его действие направлено на защиту тех органов, которые в первую очередь отвечают за укрепление организма. Он усиливает процесс регенерации и регулирует работу печени.
5. Витамин В12. Принимает участие в обезвреживании всех негативных веществ, которые каким-либо образом оказались в организме человека. В основном он помогает печени справиться с фильтрацией.
6. Рутин (витамин Р). Он содержится практически во всех комплексных витаминах для поднятия иммунитета. В первую очередь он оказывает помощь витамину С, а именно участвует в укреплении стенок сосудов и обезвреживает негативные вещества.

Вышеперечисленные соединения, безусловно, оказывают благотворное влияние на человеческое здоровье. А их работа в комплексе в полной мере способна защитить иммунную систему от вредоносных организмов.

Для того, чтобы правильно выбрать иммунностимулятор, нужно ознакомиться с тем, где содержатся необходимые витамины для взрослого человека. В данном случае все индивидуально, так как выбор во многом зависит от того, насколько ослаблен иммунитет.

Источниками поступления в организм необходимых органических веществ могут быть:

1. Продукты питания. Безусловно, к этой группе нельзя отнести искусственные продукты. Речь идет об овощах, фруктах, злаковых культурах и результатах животного производства. Среди натуральных продуктов питания нельзя выделить ни один из них, в составе которого бы не наблюдалось витаминов.
2. Гомеопатические иммунностимуляторы. К ним относятся витамины, сделанные из растительных и животных элементов. Их с легкостью можно найти в любой аптеке или специализированном магазине. Важно помнить, что их прием должен осуществляться строго по инструкции, несмотря на природный состав, они имеют другой алгоритм усвоения.
3. Комплексные витамины или моновитамины. Они считаются искусственными препаратами, которые производятся в виде сиропа, таблеток и капсул. Их можно найти абсолютно в любом аптечном пункте на любой вкус в зависимости от финансовой возможности и медицинских противопоказаний.
4. Витамины для поднятия иммунитета в виде инъекций. Данный вид представлен витаминами группы В и С. В основном назначается взрослому человеку при нервном расстройстве.

Immunetika

Наименование	Цена руб.
Аскорбиновая кислота	40
Циклоферон	180
Иммунал	342
Эхинацея витамин С	1000
Эхинацея	250
Амиксин	585
Лавомакс	778

Цена на таблетки для повышения иммунитета взрослым

20 марта 2017 6530

На какие из них стоит обратить внимание в первую очередь, вы узнаете из нашего обзора.

Первым делом требуется обратиться к врачу и выяснить причину прогрессирующего авитаминоза, а затем совместно со специалистом определить витаминный комплекс.

Очень часто в схеме лечения врач назначает витамины для иммунитета взрослым, рейтинг представителей этой фармакологической группы позволяет судить, какие препараты самые востребованные. По классификации это могут быть:

• профилактические препараты;
• витамины для комбинированного лечения;
• средства для реабилитации после болезни.

Прием иммуностимуляторов важен каждой представительнице слабого пола, причем повторять профилактический курс рекомендуется до 3 раза за год. Девочкам-подросткам это необходимо для нормализации менструального цикла.

При беременности витамины для иммунитета женщины рекомендованы, чтобы родить здорового и крепкого ребенка. В возрасте 50 лет и старше самое время с помощью поливитаминных комплексов усилить иммунный ответ приливам и другим признакам надвигающегося климакса.

Самые лучшие витамины для иммунитета взрослым женщинам таковы:

1. Ретинол. Принимает активное участие в создании новых иммунных клеток, защищает женский организм от вирусов и бактерий, регулирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
2. Токоферол. Еще одно натуральное соединение, стимулирующее производство специфических антител. Это отличная профилактика формирования раковых клеток и опухолей, а также действенный компонент для выведения свободных радикалов.
3. Аскорбиновая кислота. Источник интерферона, который стимулирует основные функции внутренних органов и систем. Лидирует в рейтинге средств по укреплению иммунитета.

• Компливит – недорогой, подходит и людям в возрасте.
• Иммунал – природный препарат в жидком виде и в таблетках.
• Алфавит. В нем собраны хорошо усваиваемые компоненты, минералы.
• Витрум – помогает и при усталости.
• Мульти-табс – укрепляет нервную систему, имеет дополнительные лактобактерии.
• Центрум. Содержит большое количество важных молекул.

Супрадин

Эти витамины выпускаются в форме шипучих таблеток и драже. В составе средства 12 витаминов и полезные минералы. Супрадин рекомендован в следующих случаях:

• при недостатке витаминов и минеральных веществ;
• при больших физических нагрузках;
• при необходимости профилактики в осенне-зимний период;
• для улучшения состояния ногтей и волос;
• во время приема антибиотиков или прохождении химиотерапии;
• во время реабилитационного периода после болезни.

Препарат принимают по 1 шипучей таблетке раз в сутки, которую нужно просто растворить в 0,5  стакана воды. Если же вы принимаете драже, то его следует проглотить, не разжевывая. Оба вида препарата подходят для взрослых и детей от 12 лет. Общий курс приема – 1 месяц.

Шипучие таблетки могут не подходить в случае, если у вас есть проблемы ЖКТ.

Цена Супрадина в аптеках Украины находится в диапазоне 117-255 грн, в российских — 732-1118 рублей.

Это один из «старожилов» среди витаминных комплексов. Центрум уже далеко не первый год доказывает свою эффективность. В составе средства 24 витамина и минерала. Помимо восполнения запасов веществ, оно содержит в себе ещё и антиоксиданты. Выпускаются витамины в нескольких вариантах — для людей разного возраста. Поэтому подобрать комплекс именно для себя не составит труда.

Центрум рекомендуется для предотвращения появления авитаминоза или дефицита минералов в организме. Также он хорошо зарекомендовал себя в случае, если имеются проблемы с кожей.

Принимают комплекс по 1 таблетке в сутки после завтрака. Длительность приема определяет врач, исходя из ваших потребностей. Обычно курс приема составляет около месяца. Противопоказания: аллергия на компоненты препарата.

Стоимость Центрума в российских аптеках – от 500 рублей (зависит от количества драже в упаковке). В украинских аптеках цена колеблется от 139 до 227 грн.

Еще один широко известный витаминный комплекс, содержащий в своем составе 15 витаминов и минералов. Он также выпускается для людей разного возраста – детей, взрослых и пожилых людей. Если вы решили принимать Витрум самостоятельно, то лучше купить именно классические витамины, где нет деления по возрасту.

Помимо того, что этот комплекс способен усиливать защитные свойства организма, он еще и рекомендуется при нарушениях ЖКТ, а также при похудении.

Принимают Витрум по одной таблетке во время еды. Курс лечения – около 2-3 месяцев. Среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Цена Витрума зависит от количества таблеток в упаковке. В России цена составляет от 450 до 2000 рублей. В Украине – от 117 грн.

Этот витаминный комплекс не только укрепит иммунитет в целом, но и особенно позаботится о состоянии ЖКТ, ведь, как известно, от слаженной работы системы пищеварения во многом зависит наше здоровье. В состав этого комплекса входит 11 витаминов и 7 минералов, а также полезные для кишечника пробиотики.

Принимают комплекс по 1 таблетке в день во время приема пищи. Курс приема – 1 месяц. Индивидуальная непереносимость какого-то из компонента может стать противопоказанием к приему.

Цена Мультитабс Иммуно плюс в среднем составляет 212 грн в Украине и 625 рублей в России.

Компливит

Поливитамины, которые стоят недорого, да и весьма распространены на рынке. Они предназначаются для восстановления иммунной системы у взрослого человека. В составе есть 19 активных веществ, которые помогут поддерживать организм. В частности, этот вариант отлично подходит для людей пожилого возраста. Препарат стоит в районе 340 рублей.

Алфавит

Комплекс витамин и минералов востребован у покупателей. Представлен он 3 типами таблеток, которые распределены по группам. Этот прием позволяет лучше усваивать минералы и витамины организмом. Пить их рекомендовано в случае минерального дефицита, а также гиповитаминозе. Они позволяют укреплять состояние организма при интеллектуальных и физических нагрузках, а также в случаях вынашивания ребенка, после перенесенного недуга или же вмешательства хирургического характера.

Иммунал

Это отличный бюджетный вариант витамин, которые продаются в таблетированной форме и в виде раствора для приема перорально. Они включают в себя вытяжку на основе пурпурной эхинацеи. В составе средства присутствуют натуральные компоненты, а также комплекс полезных веществ, который составлен так, что он максимально эффективно влияет на работу иммунной системы. По стоимости этот вариант недорогой. Иммунал можно купить за 300 рублей.

Витрум

Интересуясь вопросом, какие хорошие витамины для иммунитета взрослым пить, вы, скорее всего, столкнетесь с тем, что многие врачи рекомендуют Витрум. Выпускает антиоксидантный комплекс компания Юнифарм. Она смогла зарекомендовать себя, как один из лучших фармацевтических производств, которые поднимают иммунитет. Средство включает в себя 15 полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека.

Таблетки могут быть применены в случае улучшения самочувствия, а также для устранения симптоматики переутомления. Позволят провести очистку органов и тканей от свободных радикалов. Только стоит учесть, что их цена в аптеках представлена в районе 1000 рублей. Это действительно дорогой витаминный комплекс, который достоин внимания, но не всем оказывается по карману.

Центрум

Витаминный комплекс давно вошел в ТОП лучших средств, которые продаются в аптеке в целях поднятия иммунитета. В составе присутствуют 24 полезных вещества. Среди них есть активные компоненты, которые способны оказать антиоксидантное воздействие. Они способны укрепить иммунитет, а также поднять тонус организма. В среднем, комплекс стоит в районе 600 рублей.

Сильные витамины с высоким качеством. Они способны повысить иммунитет. Продаются в виде жевательных таблеток, которые наполнены полезными веществами. Они непросто способны поднять иммунную систему, но и укрепить сердце, систему кровеносных сосудов, а также нормализовать работу нервной системы. Активным компонентом в составе являются лактобактерии. Комплекс рекомендован к приему в осеннее и весеннее время, когда иммунная система является уязвленной. Стоимость витаминов составляет 700 рублей.

Супрадин

Очень популярные поливитамины. Назначаются врачами, когда иммунитет очень понижен. Препарат рекомендован к приему в случае гиповитаминоза, а также при выполнении тяжелых физических процессов. Также показан на грудном кормлении, зимой, весной, чтобы остановить риск заразиться сезонными инфекционными патологиями. По стоимости комплекс равен в районе 700 рублей.

Велмен

Препарат минерального типа, который рекомендуется в основном для приема мужчинам. Он нацелен поднять иммунитет, запустить работу репродуктивной системы, а также исключить риск патологий сердца, сосудов кровеносной системы, скелета, ЖКТ. По стоимости комплекс стоит в районе 600 рублей.

Геримакс Энерджи

Комплекс достойно занял место в ТОПе. В его составе 17 соединений и экстракт женьшеня. Он нацелен улучшить работу иммунной системы, нормализовать сон человека. Комплекс рекомендуется в целях укрепления организма при стрессовых ситуациях. Также станет полезным при выполнении интеллектуальной или же сложной физической работе. Позволит восстановить силы после перенесенных человеком инфекционных патологий. По стоимости препарат равен в районе 600 рублей.

Ледис Формула

Комплекс представлен витаминами, которые предназначаются для женщин. В него вошли активные компоненты, способные тонизировать организм, наладить процесс метаболизма, снизить вероятность возникновения патологий репродуктивной системы. При этом дают возможность повысить физическую активность, убрать побочные явления, которые остались после применения гормонов.

«АЕвит»

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Особенности приема витаминов

Как понять, что вам необходимо принимать витамины? Есть ряд причин, по которым можно понять, что организм требует укрепления иммунитета:

• постоянное чувство усталости;
• снижение остроты зрения;
• слоящиеся и ломкие ногти;
• проблемы с ЖКТ;
• снижение концентрации внимания;
• апатия;
• частые простуды в холодное время года.

Кроме того, витамины необходимы беременным женщинам и кормящим мамам.

ЧИТАЙТЕ: Хроническая усталость — причины, симптомы, лечение

Для женщин

В женском организме вырабатывается большое количество гормонов эстрогенов, намного больше, чем у мужчин.

Женщина должна всегда укреплять свою иммунную систему для того, чтобы в дальнейшем стать матерью.

При их нормальном количестве иммунитет женщины не испытывает недостатка в организме меди, железа, даже гормона щитовидной железы. При достаточном наличии таких элементов в организме женщина редко заболевает атеросклерозом.

Она должна всегда укреплять свою иммунную систему для того, чтобы в дальнейшем стать матерью. Также представительницы прекрасного пола всегда следят за своей внешностью. Чтобы всегда выглядеть прекрасно: с ровным цветом лица, с густыми, сияющими волосами, красивыми нежными руками – нужно укреплять иммунитет.

Для мужчин

Мужчинам нужны витамины, которые обеспечивают интенсивный обмен веществ. Чем активнее, функциональнее обмен веществ, тем мужчина сильнее, выносливее, обладает большими генотипическими преимуществами.

Мужчинам нужны витамины, которые обеспечивают интенсивный обмен веществ.

Также сильному полу нужны витамины-антиоксиданты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которым они подвержены больше женщин.

Для беременных

Во время беременности женщина при приеме пищи получает недостаточное количество полезных веществ, а это приводит к проблемам со здоровьем будущего ребенка.

Конечно, будущая мама может получить нужные микроэлементы с употреблением в пищу фруктов, овощей, мяса. Но это не является гарантией. Поэтому все гинекологи рекомендуют принимать витамины всем беременным.

Гинекологи рекомендуют принимать витамины всем беременным.

Для пожилых людей

Иммунитет взрослого, достигшего 60-летнего возраста человека, резко отличается от иммунитета молодого юноши. У пожилых людей он ослабевает из-за целого «букета» различных заболеваний, которые сильно усложняют жизнь.

В результате ослабленной иммунной системы организм у пожилого человека слабо борется с болезнетворными вирусами. Эти вирусы атакуют старый организм, и простое вирусное заболевание переходит в хроническое.

Поэтому нужно поднять иммунитет до уровня, чтобы он противостоял всем болезненным микробам, вызывающим болезни разного характера.

Пожилым людям нужно поднять иммунитет до уровня, чтобы он противостоял всем болезненным микробам, вызывающим болезни разного характера.

Но не следует забывать, что иммунная система также зависит от здорового питания, правильного образа жизни, а это уже зависит от самого человека.

Данный видеоролик расскажет вам многую интересную и полезную информацию про иммунитет.

Из этого видео вы узнаете, какими способами можно поднять иммунитет.

В этом видеоролике вам поведают, какие витамины поднимают иммунитет.