Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70 и 80 лет: названия

Почему людям преклонного возраста нужны витамины

Пожилыми считаются люди в возрасте 60–75 лет. В этот период жизни все процессы в организме замедляются. Начинают проявлять себя хронические болезни, исчезает аппетит. В большинстве случаев рацион пенсионеров не особенно разнообразен.

Нередко, люди после 60 лет питаются продуктами с «пустыми калориями». Причина не только в снижении аппетита, но и в дороговизне фруктов и овощей. Из довольно калорийных продуктов — хлеба, сладкого, полуфабрикатов, — составляющих основу рациона пожилых людей, организм не может получить все необходимые микроэлементы.

Помимо этого, пенсионеры в преклонном возрасте постоянно принимают лекарства и ведут малоподвижный образ жизни. Это не может не отражаться на иммунитете и общем самочувствии.

В идеале все необходимые полезные элементы организм должен получать вместе с пищей. Однако, с наступлением преклонного возраста, даже при сбалансированном питании, гарантировать достаточное поступление ценных веществ нельзя.

Естественное старение организма людей после 60 лет, а также нарушенная работа пищеварительной системы не позволяют микроэлементам усваиваться в достаточном объеме. Вследствие дефицита витаминов ухудшается состояние организма и самочувствие. Это называется гиповитаминозом, при котором полезные микроэлементы недостаточно всасываются и усваиваются, что приводит к обострению заболеваний, переходу их в хроническую форму или появлению новых.

Пожилые люди не могут похвастаться таким же крепким здоровьем, как в молодости. Усугубляющим фактором является гиповитаминоз, имеющий следующую симптоматику:

• кожные покровы становятся сухими;
• ногти ломкие и расслаиваются;
• начинают выпадать зубы и волосы;
• болезненность суставов;
• постоянная нервозность;
• наличие нервных расстройств;
• головные боли;
• нарушенный сон, постоянная усталость;
• ослабленная иммунная система, хронические ОРВИ;
• сбои в работе ЖКТ;
• скачки давления;
• нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
• прогрессирование остеопороза.

Если эти симптомы появятся у пожилого человека, близкие должны пересмотреть его рацион и включить в него витаминные комплексы.

Авитаминоз развивается в результате приема пожилыми людьми различных медикаментозных препаратов, которые пагубно влияют на обменные процессы в организме. Помимо этого, человек преклонного возраста редко следит за своим питанием, поэтому поступает недостаточное количество витаминов с пищей. Витаминные комплексы помогают восполнить недостаток требуемых полезных веществ и нормализовать самочувствие.

Какие витамины особенно важны для мужчин и женщин пожилого возраста?

Группа витаминов (помимо жирорастворимого класса А, Д, Е) не вырабатываются организмом, они должны поступать только из вне. У организма отсутствует возможность «накапливать» эти компоненты, поэтому он должен регулярно их получать в достаточном количестве. Эти витамины для пожилых людей старше 60 лет очень важны.

С годами органы ЖКТ начинают работать с перебоями (к примеру, у 80 процентов людей после 65 лет диагностируют атрофический гастрит). Комплекс витаминов для пожилых людей группы Б предотвращает развитие этих заболеваний.

Гиповитаминоз является причиной снижения активности большинства ферментов и их систем, что в свою очередь, приводит к развитию обменных процессов.

Какие витамины особенно важны для мужчин и женщин пожилого возраста?

Покупать поливитаминные комплексы «на глаз» не рекомендуется, поскольку есть конкретные вещества, которые особенно необходимы организму женщины старше 60 лет. Именно на них необходимо сделать упор, чтобы подправить здоровье и поддерживать иммунитет на должном уровне.

Прежде чем рассматривать вопрос, какие препараты витаминов после 60 лучше принимать женщине, необходимо детальнее остановиться на веществах, дефицит которых в этот период жизни более всего вероятен. Это:

1. Витаминная группа В. Эти вещества несут ответственность за деятельность мозга, центральной нервной системы, сердца. Помимо этого, витамины данной группы необходимы для регуляции функционирования эндокринной системы. Они важны для борьбы с такими опасными патологиями, как гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет и пр., поскольку влияют непосредственно на секрецию гормонов. Если говорить более конкретно, то женщинам после 60 особенно важны такие витамины, как фолиевая кислота В9, В6 и В5.
2. Аскорбиновая кислота. Она поддерживает иммунитет, а также предотвращает развитие онкологических патологий, которым женщины старше 60 лет, увы, подвержены больше всего.
3. Витамин Д. Этот элемент способствует полноценному и правильному усвоению организмом кальция. А это вещество, в свою очередь, крайне необходимо для поддержания прочности костной ткани.
4. Ретинол. Необходим, прежде всего, для нормальной работы зрительного аппарата. Он предотвращает «падение» зрения и защищает глаза от негативного воздействия слишком яркого света.
5. Токоферол. Важен для женщин любого возраста, а дамам после 60 лет он необходим в несколько раз сильнее. Этот элемент нужен для профилактики онкологических заболеваний, к тому же, он препятствует процессу образования тромбов. Таким образом, он защищает женщину от развития инфарктов и инсультов.

Про витамины от старения можно подробнее прочитать  тут.

Увы, употребляемой пищи недостаточно для пополнения витаминного баланса в организме. Чтобы устранить или предотвратить витаминный дефицит, женщинам старше 60 рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие все необходимые им элементы.

Какие витамины после 60 лет для женщин лучше всего выбрать? На этом вопросе мы и остановимся далее.

Приобрести витаминные комплексы для пожилых дам можно в любой аптеке. Рецепт врача для совершения покупки не нужен, но консультация специалиста все же не помешает. Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме, женщинам после 60 лет специалисты часто рекомендуют пить следующие препараты.

Витрум Центури

Витрум Центури – очень хороший поливитаминный комплекс, помогающий восполнить недостаток важных элементов в женском организме. Прежде всего, они необходимы пожилым пациенткам, входящим в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако их прием также целесообразен при когнитивных расстройствах, нарушении мышления и мозговой активности.

Витрум Центури состоит из следующих основных компонентов:

• ретинола;
• витамина Д3;
• токоферола;
• аскорбиновой кислоты;
• тиамина;
• рибофлавина;
• пиридоксина;
• фолиевой кислоты;
• биотина;
• магния;
• калия;
• кальция
• и других витаминов и микроэлементов.

Данные витамины не назначают пожилым пациенткам, у которых имеется индивидуальная непереносимость любого из содержащихся в них компонента. Продолжительность приема составляет 3 – 4 месяца.

Компливит

Компливит – тоже довольно хорошие витамины после 60, которые назначаются для поддержания иммунитета, нормализации мозговой деятельности, памяти, активности. Витаминный комплекс содержит:

• ретинола ацетат;
• цианокобаламин;
• токоферол;
• липоевую кислоту;
• тиамин;
• фосфор;
• витамин В2;
• железо и пр.

В упаковке содержится 365 таблеток, а поскольку курс лечения довольно продолжительный, то лучше приобрести сразу полный комплект витаминов Компливит. Под воздействием препарата улучшается зрение, налаживается мозговая активность, регулируется работа эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Компливит не рекомендуется принимать пожилым женщинам с гиперчувствительностью к отдельным его компонентам. Курс лечения – 30 суток, но терапия может быть пролонгирована по назначению врача.

Мульти-Табс

Мульти-Табс для пожилых людей – тоже хорошие витамины для дам после 60 лет. Витаминный комплекс состоит из:

• селена;
• токоферола;
• витамина Д;
• аскорбиновой кислоты;
• кальция.

Но Мульти-Табс для людей преклонного возраста не содержит витаминов группы В, поэтому его рекомендуется назначать пациенткам с целью общего укрепления организма, стимуляции работы иммунной системы, профилактики дефицита кальция.

Алфавит 50

Алфавит – биологически активная добавка к пище, которая насыщает организм:

• токоферолом;
• витамином Д3;
• аскорбиновой кислотой;
• витаминами В6 и В12;
• витамином К;
• фолиевой кислотой;
• марганцем;
• кальцием;
• магнием;
• йодом;
• цинком;
• медью;
• селеном;
• хромом;
• железом.

Главной особенностью этого поливитаминного комплекса является то, что он имеет 3 разновидности таблеток. Именно это позволяет добиться сразу нескольких эффектов от проводимого лечения:

1. Таблетки №1: железо.
2. Таблетки №2: антиоксиданты.
3. Таблетки №3: кальций 03 .

Все таблетки жевательные, имеют приятный вкус. Они предназначены для ежедневного приема и, судя по отзывам врачей, применяются в профилактических целях для предотвращения остеопороза, железодефицитной анемии, нарушения мозговой активности, снижения памяти и т. д.

Супрадин

Супрадин – тоже весьма хорошие витамины для женщины после 60 лет. Они помогают восполнить недостаток важных элементов в организме, наладить общее самочувствие, повысить внимательность, укрепить память. Основными показаниями к назначению витаминов Супрадин пожилым женщинам после 60 лет являются:

• профилактика и лечение гипо- или авитаминозов;
• недостаток минералов;
• неправильное, несбалансированное питание;
• соблюдение диеты с недостатком питательных и полезных веществ – витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и пр.;
• проведение химиотерапии;
• прием тяжелых антибиотиков.

Препарат отпускается в форме шипучих таблеток и таблеток, покрытых оболочкой, предназначенных для перорального приема. Не назначается поливитаминный комплекс при:

• выраженной гиперкальциурии;
• непереносимости компонентов препарата;
• гипервитаминозе А, Д;
• почечной недостаточности;
• нарушении обмена железа и меди;
• аллергии на арахис или сою.

В этом случае недостаток витаминов и микроэлементов предпочтительнее восполнять с помощью правильного питания.

Таблетки, покрытые оболочкой, следует принимать во время еды и запивать стаканом чистой воды. Дозировка для профилактики и лечения гипо- или авитаминозов одинаковая и составляет 1 таб. в сутки. Чтобы восполнить недостаток витаминов, пожилым женщинам рекомендуется пройти 2-месячный курс терапии Супрадином. При необходимости его можно будет повторить после небольшого перерыва.

Геримакс

Если судить из отзывов пациентов и врачей, Геримакс – лучшие витамины для женщин после 60. Они дарят бодрость, улучшают общее самочувствие, налаживают мозговую деятельность, а также обладают стимулирующим воздействием.

Важно! В состав витаминов Геримакс входит экстракт корня женьшеня, который имеет свойство повышать артериальное давление за счет тонизирующих свойств.

Поэтому, даже несмотря на то, что эти таблетки очень хорошие, принимать их пожилым женщинам, страдающим от гипертонии, не рекомендуется.

Геримакс хорошо помогает при:

• переутомлении;
• старческих изменениях в работе мозга;
• ограничении деятельности, ставшей следствием потери пожилой женщиной трудоспособности.

Вместе с этим Геримакс не подходит для устранения недостатка витаминов у пациенток с:

• эпилепсией;
• повышенной возбудимостью;
• нарушением всасывания железа;
• гиперкальциемией.

Лекарство принимается по 1 таблетке раз в сутки. Продолжительность лечения недостатка витаминов и минералов определяется исключительно врачом для каждой пациентки индивидуально. В данном случае важно учитывать конкретную ситуацию и общее самочувствие.

Дуовит для женщин

Дуовит – тоже весьма хорошие витамины для пожилых дам. Можно с уверенностью сказать, что это один из лучших и эффективных комплексов, который помогает быстро восполнить недостаток полезных веществ в организме. Его польза заключается в:

• защите клеток организма от разрушительных и окислительных процессов;
• торможении процесса дальнейшего биологического старения (но питать надежды на то, что он полностью прекратится тщетно – увы, лекарства для вечной молодости еще не изобрели);
• профилактике артроза, анемии, остеопороза.

Дуовит содержит все необходимые вещества – ретинол, токоферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту и пр. Именно поэтому он считается одним из лучших препаратов, назначающихся при недостатке витаминно-минеральных элементов.

Витамины группы B — важнейшая группа витаминов для женщин за 60 лет. Витамины этой группы с возрастом хуже усваиваются, и принимать их нужно, учитывая данный факт. Эти витамины важны для нормализации работы сердца, нервной системы, эндокринной системы.

Витамин B1 женщинам после 60 лет нужно получать в достаточно большой дозировке (1,3мг). Именно этот витамин призван нормализовать работу нервной системы, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Витамин B2 Рибофлавин поможет улучшить качество зрения, положительно влияет на нервную систему, помогает пищеварительной системе, выручит при кожных заболеваниях. Усвоение данного витамина мешает прием алкоголя, в этом случае дозу принимаемого рибофлавина нужно увеличить.

Недостаток витамина B5 (пантотеновая кислота) вызывает развитие артритов. Многие пожилые люди недостаточно принимают этого витамина с пищей из-за небогатого рациона, поэтому доза этого витамина должна составлять 4-7мг ежедневно.

Витамин B6 поможет нормальному действию центральной нервной системы. Если не получать его в достаточном объеме, могут появиться радикулиты, дерматиты, коньюктивиты. Ежедневная доза должна составлять не менее 2 мг.

При недостатке витамина B9 (фолиевая кислота) нарушается работа иммунной системы, затрудняется усвоение белков, угнетается работа половых желез.

С возрастом снижается усвоение кишечником (цианокобаламин), поэтому необходимо увеличить его употребление. Особенно это важно для женщин, которые используют слабительные препараты. Если его будет недостаточно, это может отразиться на нервной системе, появиться язва желудка, двенадцатиперстной кишки, начаться анемия и иммунодефициты.

Лечение витаминами пожилых людей

Лечение при дефиците витаминов для пожилых людей включает хорошее полноценное питание, пребывание на солнце не менее 30 минут ежедневно (при гиповитаминозе Д), приём витаминов.

Определить, какие витамины необходимы в первую очередь пожилым, может только врач после обследования. Назначение конкретного препарата, его доза и кратность приёма — прерогатива терапевта.

Заниматься самолечением нельзя, т. к. помимо пользы, можно нанести существенный вред здоровью, если передозировать витамин.

Назначается монотерапия — лечение одним недостающим витаминным препаратом, и поливитаминотерапия.

При этом лучше использовать готовые витаминные комплексы со сбалансированным составом и дозировкой, предназначенные специально для пожилых: Витрум Центури, Ундевит, Гексавит.

Особенности развития гиповитаминоза у пожилых людей

Естественное старение организма, сопутствующие болезни, замедление метаболизма и еще множество иных причин способствуют нехватке полезных веществ в организме. Даже если человек питается правильно, витамины и минералы усваиваются не в полном объеме. И постепенно их дефицит начинает сказываться на здоровье.

К счастью, такой сценарий сбывается крайне редко, ведь авитаминоз (полное отсутствие витаминов) бывает в единичных случаях. Гораздо чаще развиваются скрытые формы дефицита – гиповитаминоз. Это означает, что человек получает скудное количество витаминов, которых хватает только на обеспечение существования, а на поддержание жизненно важных процессов их уже недостаточно. Гиповитаминоз у пенсионеров часто провоцирует возникновение новых или прогрессирование уже имеющихся заболеваний.

Кроме того, развитию дефицита витаминов способствует зачастую и устоявшиеся пищевые привычки, приверженность к нездоровой пище либо отсутствие возможности разнообразить свой стол.

Средство «Ундевит»

Безусловно, молодому поколению, которое заботится о здоровье своих родных и близких, необходимо регулярно покупать витамины для пожилых людей. Названия «Ундевит», «Супрадин», «Геримакс» должны четко отложиться у них в памяти. «Ундевит» — препарат, который в своем составе содержит одиннадцать важных витаминов (В1, В12,Е, Р, фолиевая, пантотеновая кислоты и прочее).

https://www.youtube.com/watch?v=OZZG755Zils

Отзывы о данном препарате в большинстве своем положительные. Многие покупатели ценят его за то, что он не вызывает аллергических реакций и заметно повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Кроме этого, потребителей привлекает недорогая цена препарата – всего 45 рублей за упаковку.