Выбираем дигидрокверцетин – рейтинг лучших препаратов с ценами

Правила выбора препарата

Перед покупкой дигидрокверцетина прочтите полезные советы врачей и нутрициологов, которые собраны в этом разделе.

Биофлавоноид является мощной добавкой против старения, которая действует на клеточном и молекулярном уровнях. Врачи советуют принимать дигидрокверцетин в профилактических целях, чтобы поддержать здоровье организма. Особенно рекомендуется пить препарат людям, которые проживают в мегаполисах и регионах с экологически неблагоприятной ситуацией.

Препараты назначаются при заболеваниях дыхательной системы – остром и хроническом бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, а также:

• при ИБС и атеросклерозе для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта, инсульта);
• ревматических поражениях сердечных клапанов, септическом эндокардите;
• нарушениях остроты зрения, диабетической ретинопатии;
• язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• для предотвращения осложнений лучевой и химиотерапии.

Формы выпуска

Биофлавоноиды представлены в твердых лекарственных формах – таблетках и капсулах. Эти 2 варианта добавок практически не отличаются по цене и силе действия. Преимуществом капсул является наличие быстрорастворимой наружной оболочки, благодаря чему дигидрокверцетин усваивается в течение 20-30 минут после применения. Твердым таблеткам нужно около 1 часа, чтобы полностью раствориться в кишечнике.

Особенности состава

Для производства БАДов флавоноид добывают из древесины сибирской лиственницы. В процессе изготовления концентрат проходит многоступенчатую очистку и фильтрацию, в результате чего в таблетках содержится 99% дигидрокверцетин. Большинство фармацевтических компаний выпускают монодобавки, в которых помимо биофлавоноида нет других действующих веществ.

Реже в продаже можно найти комплексные препараты, которые содержат смесь растительных флавоноидов. Иногда для усиления состава в БАД добавляют натуральные ферменты (бромелаин), водорастворимые витамины – аскорбиновую кислоту, альфа-токоферол.

Врачи не пришли к единому мнению по поводу терапевтических дозировок дигидрокверцетина. Вещество безвредно для организма даже в высоких дозах, поэтому избытка бояться не стоит. Производители предлагают препараты с разной концентрацией – от 25 до 500 мг в 1 капсуле.

Стандартный курс приема БАДов длится 30 дней, после чего нужно сделать перерыв на 1-2 месяца. При острых респираторных болезнях, бронхитах принимать добавку рекомендуется в течение 10-15 дней. Для курсового лечения достаточно купить упаковку, в которой содержится 30 суточных порций дигидрокверцетина.

Цены препаратов

При покупке БАДа лучше не ориентироваться на общую ее стоимость. Дорогой качественный препарат выпускается в большой упаковке, которой хватит на несколько курсов лечения. Кажущиеся дешевыми аптечные добавки часто содержат мало суточных доз и низкую дозировку биофлавоноидов. Чтобы сравнить препараты между собой, нужно просчитать стоимость 1 порции – разделить сумму за целую упаковку на число разовых дозировок.

Хорошие препараты выпускают как российские, так и зарубежные компании. Среди покупателей большой популярностью пользуется продукция американских фармацевтических фирм: Doctor’s Best, Eclectic Institute, Life Extension. Самые лучшие российские производители – «Эвалар», Витамир.

Прошли те времена, когда выбор витаминных БАДов в аптеках был скудным. Сейчас у покупателей другая проблема. Как понять, в каком случае купить спрей или сироп, а в каком — порошковый витамин? А таблетки эффективны? Или лучше взять жевательное драже? А для детей?

Развеиваем сомнения. Наш мини-гайд поможет правильно подобрать добавку и поддержать иммунитет даже во время эпидемий гриппа.

Аскорбиновая кислота — это не только залог крепкого иммунитета. Вещество относится к сильным антиоксидантам, регулярное употребление продуктов с витамином С поможет сохранить молодость и здоровье.

Практически у всех животных есть суперспособность: их организмы сами синтезируют аскорбиновую кислоту. У человека такой возможности нет, полезное вещество должно поступать извне. Оно содержится во многих овощах и фруктах, особенно много витамина в киви и цитрусовых. Это одна из причин, почему моряки брали в длительные плавания лимоны.

Сейчас, конечно, цинга встречается лишь в отдаленных и бедных районах планеты. А вот легкий дефицит — дело вполне житейское. Определить его можно по следующим признакам:

• сухость и ломкость, медленный рост волос;
• синяки на коже даже от слабых ударов, кровотечения из носа (из-за нехватки витаминов стенки капилляров становятся слабыми и тонкими, сосудики легко лопаются);
• покраснения на коже, шелушение и зуд;
• долгое заживление ран;
• воспаления десен, язвочки во рту.

Неприятные симптомы нельзя терпеть. Если есть подозрение на дефицит, нужно сдать анализ крови и начать принимать добавки. Недавние исследования подтвердили, что длительный недостаток витамина увеличивает риск развития инсульта. А это похуже, чем просто частые простуды.

Формы выпуска

Тип препарата	Преимущества	Недостатки
Жевательные таблетки	Они не кислые, в них добавляется сахар или глюкоза, а также ароматизаторы.	Ароматизаторы не всегда натуральные. Таблетки с сахаром нельзя принимать людям с диабетом или тем, кому нельзя сладкое.
Шипучие таблетки	Удобно принимать: нужно растворить препарат в воде и выпить. Благодаря ароматизаторам у смеси получается приятный фруктовый вкус.	Проблема та же, что и с жевательными: в таблетках может быть сахар и химические ароматизаторы.
Обычные капсулы и таблетки	Не нужно ничего растворять, необходимо просто принять таблетки по инструкции и запить водой. В составе минимум лишней химии, только оболочка и витаминная «начинка».	Обязательно нужно смотреть на дозировку, в таком формате выпускаются концентрированные лекарственные средства. Фруктового вкуса, как у жевательных или шипучих таблеток, у таких препаратов нет.
Драже	Те самые знакомые с детства круглые шарики с кислой сердцевинкой. Их можно есть горстями, концентрация в каждой штучке небольшая, поэтому легко отмерять дозировку и для взрослых, и для детей. Стоят драже буквально копейки.	Несмотря на все плюсы, драже не всегда эффективно действует.
Порошок	Схема приема как у шипучих таблеток: порошок смешивается с водой и выпивается. Часто содержит вкусные ароматизатор.	В некоторых порошковых витаминах слишком много лишней химии.
Спрей	Еще одна удобная форма: нужно просто один-два раза в день распылять жидкость из флакончика в рот. Маленькие баночки удобно брать с собой.	Важно проверять натуральность компонентов и наличие сахара.
Гранулы	Их можно добавлять в напитки, посыпать ими еду или употреблять просто так. Подходят для всей семьи.	Неудобно брать с собой.
Сироп	Главный плюс жидких витаминов в том, что можно самостоятельно отмерять дозировку. А еще они вкусные.	Если сироп вкусный, обязательно проверьте, нет ли там лишних химических ароматизаторов.
Жевательные мармеладки	Такими конфетками можно заменять десерты: мармелад сладкий, в него добавляются натуральные апельсиновые или лимонные ароматизаторы.	Перед покупкой стоит обратить внимание, натуральные ли компоненты в добавке. Недобросовестные производители добавляют лишнюю химию.

Разумеется, лучшая форма витамина С — органическая. Можно есть много апельсинов, выжимать лимон в воду и делать специальные цитрусовые витаминные смеси. Но гораздо проще заменить их на аптечные препараты, особенно если аллергия на цитрусовые.

При сильном дефиците нужно выбрать капсулированное лекарственное средство. Жевательные добавки с маленькой дозировкой витамина никакого эффекта не дадут. Можно найти и концентрированные порошки, но перед приемом высоких доз витамина желательно проконсультироваться с врачом. Гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз.

Для профилактики дефицита и поддержки иммунитета осенью и зимой можно выбирать любую понравившуюся форму выпуска. Подойдут мармеладки, драже, жевательные таблетки. Но обязательно нужно читать информацию на упаковке, там указывается оптимальная ежедневная дозировка.

Один из вопросов, часто возникающих при подборе витаминных комплексов: чем натуральные отличаются от синтетических? Есть ли смысл переплачивать? Натуральные — это те витаминные вещества, которые мы получаем из фруктов и овощей. Препараты с таким активным веществом делаются из натурального сырья, чем и отличаются от синтетических.

Компоненты, входящие в состав препарата, напрямую влияют на его стоимость. В самых дешевых добавках содержится обычная аскорбиновая кислота. Это синтетический компонент, который получают из глюкозы при помощи ферментации специальными бактериями. Аскорбиновая кислота — самый недорогой и доступный компонент, но правильно всасывается он далеко не у всех. К тому же добавки с чистой аскорбиновой кислотой нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ или повышенной чувствительностью желудка.

Людям с подобными проблемами стоит купить буферизованный витамин С. Его получают при добавлении к аскорбиновой кислоте натрия. Результат — соединение, которое не изменяет pH и не вредит пищеварению. Оно называется аскорбат натрия (sodium ascorbate).

Одна из самых действенных форм витамина С — Ester-С. Поклонники витаминных добавок утверждают, что стоит покупать препараты только с этим веществом, потому что другие плохо усваиваются. Эстер-С — это особая форма витамина, в которую входят естественные метаболиты. Это значит, что препарат сам помогает организму лучше усвоить активное действующее вещество. А еще Ester-C помогает поддерживать оптимальный pH в желудке. Недостаток только один — высокая цена.

Продукты богатые хромом, Cr

Наименование продукта	Хром, Cr, мкг	%РСП
Пеламида	100	200%
Тунец	90	180%
Печень трески. Консервы	55	110%
Шпроты в масле. Консервы	55	110%
Угорь	55	110%
Скумбрия в масле. Консервы	55	110%
Теша осетровая холодного копчения	55	110%
Треска копченая в масле. Консервы	55	110%
Камбала обжаренная в масле. Консервы	55	110%
Сельдь атлантическая жирная	55	110%
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	55	110%
Скумбрия дальневосточная	55	110%
Тунец в масле. Консервы	55	110%
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения	55	110%
Сельдь тихоокеанская среднесоленая	55	110%
Лещ вяленый	55	110%
Нотоскопелюс кроуэри	55	110%
Мойва осенняя	55	110%
Сайра, крупная	55	110%
Сайра, средняя	55	110%
Сайра, мелкая	55	110%
Сайра	55	110%
Клыкач	55	110%
Семга соленая потрошенная с головой	55	110%
Баттерфиш, осенне-зимняя	55	110%
Угольная рыба	55	110%
Угольная рыба, крупная	55	110%
Угольная рыба, мелкая	55	110%
Скумбрия натуральная. Консервы	55	110%
Палтус черный	55	110%
Балык осетровый холодного копчения	55	110%
Килька каспийская	55	110%
Килька каспийская, обыкновенная	55	110%
Килька каспийская, анчоусовидная	55	110%
Сельдь тихоокеанская жирная	55	110%
Скумбрия атлантическая	55	110%
Кета соленая	55	110%
Сельдь иваси	55	110%
Сельдь иваси, мелкая	55	110%
Сельдь иваси, крупная	55	110%
Вобла холодного копчения	55	110%
Севрюга в томатном соусе. Консервы	55	110%
Мавроликус	55	110%
Эпигонус дальневосточный	55	110%
Лещ горячего копчения	55	110%
Нерка натуральная. Консервы	55	110%
Баттерфиш	55	110%
Горбуша соленая	55	110%
Сардина океаническая	55	110%
Окунь горячего копчения	55	110%
Сардины океанические, консервированные	55	110%
Осетр в томатном соусе. Консервы	55	110%
Осетр каспийский	55	110%
Осетр	55	110%
Осетр, азово-черноморский	55	110%
Осетр, сибирский	55	110%
Килька балтийская горячего копчения	55	110%
Сериолелла	55	110%
Севрюга	55	110%
Лещ холодного копчения	55	110%
Нерка красная	55	110%
Лосось атлантический (семга)	55	110%
Салака горячего копчения	55	110%
Скумбрия холодного копчения	55	110%
Нототения мраморная	55	110%
Чавыча	55	110%
Бесуго	55	110%
Сельдь атлантическая среднесоленая	55	110%
Снэк	55	110%
Сазан в томатном соусе. Консервы	55	110%
Салака, осенне-зимняя	55	110%
Акула катран	55	110%
Баттерфиш, весенне-летняя	55	110%
Горбуша	55	110%
Кижуч	55	110%
Килька балтийская	55	110%
Килька	55	110%
Горбуша натуральная. Консервы	55	110%
Анчоусы атлантические, консервированные	55	110%
Сельдь тихоокеанская нежирная	55	110%
Анчоусы атлантические	55	110%
Сельдь атлантическая нежирная	55	110%
Зубан	55	110%
Горбуша в томатном соусе. Консервы	55	110%
Кета натуральная. Консервы	55	110%
Кета	55	110%
Сом в томатном соусе. Консервы	55	110%
Зубатка пестрая	55	110%
Сырок (пелядь)	55	110%
Красноглазка	55	110%
Салака	55	110%
Лещ в томатном соусе. Консервы	55	110%
Сазан азовский	55	110%
Джакас	55	110%
Судак в томатном соусе. Консервы	55	110%
Китовое мясо	55	110%
Зеленоглазка	55	110%
Язь	55	110%
Мойва	55	110%
Мойва весенняя	55	110%

Полный список продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион»

Как упоминалось, в продуктах питания хром содержится в малом объеме, поэтому нехватка такого вещества в организме человека — распространенное явление. Высоким содержанием Cr могут похвастаться только кукуруза и пивные дрожжи, которые должны поступать в рацион хотя бы раз в 5-7 дней.

Стоит учесть, что микроэлемент чувствителен к разным способам приготовления, поэтому для сохранения хрома обработка продуктов должна быть минимальной.

Растительные источники:

• Злаки — необработанные зерна.
• Фрукты — сливы, виноград.
• Овощные культуры — брокколи, томаты, картофель, зеленый лук, редиска.
• Бобовые.
• Специи.

Животные источники:

• Субпродукты — печенка.
• Рыба — сельдь, минтай, карась, тунец, карп, лосось.
• Мясо — говядина, курица, свинина.
• Молочные продукты — сыр.

Теперь рассмотрим, в каких продуктах содержится хром с позиции количества (мкг/100 грамм продукта):

• фундук —170;
• бразильский орех – 100;
• креветки – 55;
• кукуруза в початках — 52;
• сладкая картошка — 36;
• финики сушеные – 29;
• яйцо среднего размера — 26;
• помидор среднего размера — 24;
• брокколи полстакана — 11;
• чеснок — 3;
• базилик — 2;
• вареная говядина — 2;
• красное вино — 1-13;
• банан — 1.

Где купить препараты

Отечественные препараты дигидрокверцетина можно найти в стационарных или онлайн-аптеках. Импортные лекарства лучше всего приобретать через сайт iHerb, поскольку российские продавцы завышают стоимость в 1,5-2 раза.

Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на 1-ю покупку в интернет-магазине Айхерб. Чтобы активировать дисконтное предложение, введите промокод AGK4375 вручную или перейдите по ссылке.

Преимущества iHerb:

• широкий ассортимент продукции от фармацевтических компаний из Европы и США;
• цены добавок дигидрокверцетина на 30-50% ниже аптечных, поскольку магазин работает по всему миру;
• тысячи оценок и подробных отзывов о препаратах от клиентов;
• быстрая и надежная доставка покупки в любую страну, а также возможность заказать бесплатную транспортировку товара в Россию;
• грамотная служба поддержки.

И комплексные, и монодобавки продаются в российских аптеках. Вкусные жевательные таблетки дети покупают вместо конфеток, а баночка с желтыми драже есть почти в каждом доме. Но проблема в том, что все они содержат синтетическую аскорбиновую кислоту, которая не всегда усваивается.

Поэтому мы рекомендуем потратиться и купить более дорогую добавку, содержащую максимально биодоступные компоненты. Это поможет избежать дефицита и поддержать организм в период межсезонья.

Отличные добавки с Эстер-С, буферизованным и липосомальным витамином С продаются на iHerb. Это американская интернет-аптека, которая работает с конца 90-х годов. За это время компания заслужила репутацию лучшего продавца биологически активных добавок, натуральной косметики и товаров для здоровья.

Сайт iHerb популярен по нескольким причинам. Здесь продаются только сертифицированные товары от ведущих мировых производителей, вероятность наткнуться на подделку или некачественный продукт минимальна. А цены на витамин C и другие БАДы на сайте на 20-30 ниже, чем в местных аптеках. Компания может позволить себе ставить минимальные наценки, поскольку зарабатывает за счет огромного товарооборота. А еще у каждого наименования в каталоге есть рейтинг, по которому можно выбрать лучший вариант.

Компания отправляет посылки почти во все страны мира, в том числе и в СНГ. А у жителей России есть возможность не платить за доставку. Для этого нужно заказать на сумму от 60$ и уложиться в 5 кг по весу.

На Айхерб регулярно проводятся акции, каждую неделю выбирается категория товаров, на которую будет действовать скидка. Тут есть и постоянные промокоды, в том числе и для новых покупателей.

Действие на организм

Содержание хрома в рационе — гарантия нормальной регуляции глюкозы в крови. Кроме того, резервы этого вещества присутствуют в мышцах, коже, мозге и надпочечных железах.

Стоит помнить, что хром — важный минерал, который содержится практически во всех клетках и тканях в объеме 6-12 мг. При этом человек должен контролировать поступление Cr, чтобы исключить передозировку или дефицит вещества.

Хром участвует в следующих процессах:

• Нормализует липидный обмен. Действие вещества направлено на вывод из организма опасного и повышение объема полезного холестерина.
• Оптимизирует углеводный обмен. Продукты и витамины с хромом обеспечивают удержание веса на оптимальном уровне, ускоряют переработку жира, обеспечивают дополнительным объемом энергии.
• Поддерживает в нормальном состоянии щитовидную железу, гарантирует ее оптимальную работу. Исследования доказали, что минерал эффективно замещает йод в случае его дефицита.
• Ускоряет регенерационные процессы. Польза Cr и в том, что он оптимизирует процесс восстановления клеток при условии сохранения наследственной информации.

Советы по применению

Таблетки и капсулы дигидрокверцетина принимают во время или сразу после еды, запивая чистой водой. Пилюли проглатывают целиком, не разжевывая. Суточную дозу употребляют за 1 раз в первой половине дня. Большую дозировку можно разделить на 2-3 приема.

Биофлавоноид дигидрокверцетин – уникальное природное вещество, которое замедляет старение, улучшает функциональную активность внутренних органов. Для применения в лечебных целях существуют добавки в виде капсул и таблеток, которые назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Дигидрокверцетин не опасен для организма, но перед его использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Какие антиоксидантные добавки принимаете вы? Пишите в комментариях!

Суточная дозировка

Выбирая препараты, содержащие хром, для похудения или восполнения текущего дефицита, важно учесть физиологические потребности организма, оптимальную дозировку. При этом суточная норма минерала увеличивается в следующих случаях:

• При активных занятиях спортом. Это объясняется ускоренным протеканием обменных процессов в организме.
• В период беременности. Ребенок и мать особенно нуждаются в минерале, требуемом для оптимального роста и развития маленького организма.
• Во время диет, подразумевающих отсутствие в рационе продуктов, содержащих достаточный объем Cr.
• При инфекционных болезнях.
• В случае недостатка белка.
• При частых стрессах.

Стоит знать, что поступление в организм муки, конфет, сахара и газировки вредно, ведь такие продукты снижают уровень минерала и приводят к его дефициту.

Часто для покрытия потребности организма назначаются витамины с содержанием хрома. Но перед применением стоит учесть суточную дозировку:

• Дети до 18 лет — 11-35 мкг. Норма зависит от возраста ребенка. Если в 1-3 года организму достаточно 11 мкг, то в процессе роста потребность к минералу увеличивается. Так, к 11 годам дозировка достигает 15 мкг, к 14 годам — 25, а к 18-ти — 35 мкг.
• Женщины. Взрослые женщины нуждаются в 50 мкг хрома в сутки. При этом потребность в минерале при беременности вырастает в 2-2,5 раза — до 100-125 мкг.
• Мужчины. В наибольшем объеме полезного вещества нуждается мужской пол. Здесь суточная дозировка составляет 60-70 мкг. При занятиях спортом потребность достигает 150-200 мкг.

Витамины «УНДЕВИТ» — отзыв

Открывает наш рейтинг витаминных комплексов препарат «Ундевит». Он рекомендован к приему лицам, страдающим от витаминного дефицита или находящимся на стадии реабилитации после перенесенных операций и длительного приема антибиотиков. «Ундевит» будет полезен людям со слабым зрением, чья работа сопряжена с регулярными умственными и физическими нагрузками.

Комбинированный поливитаминный препарат «Мерц» включает в себя витамины, необходимые для поддержания красоты и здоровья организма. Так, входящий в состав драже витамин А, способствует поддержке целостности клеток эпителия, улучшению кровоснабжения кожи, препятствует появлению нежелательной пигментации, помогает восстановить упругость и эластичность кожи.

Триовит

Данный поливитаминный препарат в первую очередь будет полезен людям, проживающим в районах с неблагоприятной экологической обстановкой или работающим во вредных условиях. «Триовит» помогает поддерживать организм при повышенных умственных и физических нагрузках, отсутствии сбалансированного питания или в ходе жесткой диеты. Витаминный комплекс незаменим для пожилых людей и курильщиков. «Триовит» подходит для приема диабетиками, поскольку не содержит в составе сахара.

Дейли Формула

Мультивитаминный комплекс «Дейли Формула» – идеальный препарат для тех, кому необходимо срочно восполнить острую нехватку полезных веществ и микроэлементов в организме. Ведь он не только легко и мягко усваивается, но и содержит 26 самых жизненно необходимых для здоровья минералов и витаминов. При регулярном приеме «Дейли Формула» помогает избегать сезонного авитаминоза, повышает устойчивость к вирусным инфекциям, устраняет слабость, сонливость, общее недомогание, увеличивает энергетический потенциал и улучшает умственную и мышечную концентрацию. С этим витаминным комплексом подвижность ума и тела гарантированы.

Витаминный комплекс «Центрум от А до цинка» рекомендован к применению при профилактике гиповитаминоза, в ходе беременности, в период обострения хронических заболеваний. Поливитамины можно использовать при лечении алкоголизма, послеоперационных периодах, продолжительных эмоциональных и физических повышенных нагрузках на организм.

Комплекс обогащен веществами, необходимыми для выработки энергии, укрепляет иммунитет и улучшает метаболические процессы. Прием препарата возможен с 12-летнего возраста и безопасен для диабетиков. Следует соблюдать осторожность при сочетании с другими препаратами, дабы не превысить суточную норму необходимых элементов. Основное достоинство «Центрум» – низкая стоимость при высокой эффективности комплекса.

Супрадин

Весьма эффективный витаминно-минеральный комплекс, одна таблетка которого помогает полностью удовлетворить суточную потребность организма в полезных веществах. «Супрадин» способствует ускорению обменных и регенеративных процессов, повышает умственную активность, укрепляет костную ткань, укрепляет иммунитет и дает организму дополнительный заряд бодрости.

Комплекс также подходит для тех, кто хочет улучшить состояние волос и кожных покровов. Еще одним достоинством «Супрадина» является накопительный эффект, благодаря которому положительные изменения в организме продолжают сохраняться некоторое время после прекращения приема витаминов. Препарат имеет ряд серьезных противопоказаний, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией.

Компливит

Витаминные комплексы серии «Компливит» рассчитаны на широкую возрастную аудиторию и регулярное применение. Благодаря умеренной дозировке, препарат можно принимать не только в моменты повышенной умственной и физической деятельности, но и с целью профилактики авитаминозов. Наличие в составе комплекса витаминов группы В благотворно влияет на состояние волос и кожи, а также общий психо-эмоциональный фон человека.

Мультитабс

Тройку лидеров нашего рейтинга поливитаминных комплексов открывает «Мультитабс», содержащий обширный спектр витаминов, минералов и антиоксидантов. Препарат помогает нормализовать обмен веществ, стабилизирует работу сердечнососудистой и нервной системы, улучшает состояние кожных покровов и укрепляет иммунитет.

Витрум

«Витрум» – один из лучших витаминных комплексов, поскольку содержит в одной таблетке суточную концентрацию всех необходимых человеку витаминов. При регулярном употреблении препарат способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние волос, костей, зубов и ногтей. Повышает устойчивость к различным заболеваниям.

Компенсирует недостаток витаминов и минеральных веществ при отсутствии сбалансированного питания. «Витрум» поможет восстановить организм после длительной болезни, побороть хроническую усталость и снять переутомление. Поскольку препарат направлен скорее на лечение гиповитаминоза, чем его профилактику, перед началом приема нелишним будет проконсультироваться с врачом.

АлфаВит

На первой строчке нашего рейтинга расположился витаминно-минеральный комплекс «АлфаВит», включающий в себя все необходимые для нормального функционирования организма элементы. Препарат может применяться как с профилактической целью, так и для восполнения нехватки полезных веществ в период реабилитации после болезни и при тяжелых авитаминозах.

«АлфаВит» обладает общеукрепляющими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет. Комплекс помогает нормализовать процессы синтеза крови, препятствует возникновению анемии, укрепляет костную ткань, улучшает состояние зубов и мышц, способствует стимуляции умственной и физической деятельности.

1. Я за свою практику много каких витаминов и поливитаминов принимала, совершенно разных по цене, витамины Ундевит относятся к ряду самых бюджетных, у них нет цены в несколько сотен, тысяч рублей, но есть хорошая эффективность.
2. Упаковка:
3. Совершенно обычная, привычная взгляду баночка из плотного пластика.
4. Устойчивая, белого цвета.
5. Крышка самая простая винтовая.

• Горлышко широкое, витаминки удобно доставать.

1. Характеристики:
2. Витаминки круглые, яркого желтого цвета.
3. Их вкус как в детстве, сладкий в начале и горьковатые внутри.
4. Я их рассасываю до той самой горькой серединки, но если ты витамины просто глотаешь, ты горечи и не почувствуешь, а вообще она и не противная.
5. Запаха особенного никакого нет, я не чувствую ничего.
6. Состав на одно драже:

Аскорбиновая кислота (75мг), никотинамид (20мг), пальмитат ретинола (1,817мг), α-токоферола ацетат (10мг), пантотенат кальция (3мг), гидрохлорид пиридоксина (3мг), рутозид (10мг), фолиевая кислота (70мкг), рибофлавин (2мг), цианокобаламин (2мкг), гидрохлорид тиамина (2мг).

При гиповитаминозах, в период восстановления организма после перенесенных заболеваний, как поддержка организма при приеме антибиотиков, а также для улучшения общего состояния и обмена веществ у лиц среднего и старшего возраста, а также подросткам в период интенсивного роста.

Никаких особенных мер для хранения не требуется, у меня Ундевит просто на столе стоит, для того чтоб я не забывала их принимать. Банка плотная, солнечные лучи внутрь не пропускает.

• Как принимаю, эффект:
• Я Ундевит принимаю всегда после еды.
• Утром и вечером по одной штучке, иногда ещё одну в обед, сама ориентируюсь когда дозу увеличить на это третье драже.
• Я драже рассасываю, но тут кто как любит принимать, никаких схем по приёму изготовитель не даёт.
• Эффект что я ощущаю в период приёма Ундевит:

1. Я лучше сплю, спокойнее.
2. Исчезает ощущение вялости и заторможенности (которая у меня из за приёма определенных препаратов) в течении дня. Иногда вялость не уходит совсем, но чувствуется в значительно меньшей мере.
3. Проблемы с кожей, такие как сухость и шелушение, практически сходят на нет.

1. После месяца приёма всегда делаю перерыв, перед следующим курсом должно пройти не меньше тридцати дней.
2. У меня никогда не было побочных эффектов пр приёме Ундевита, никаких, это меня радует.
3. Приём поливитаминов Ундевит всегда протекает ровно и комфортно для меня.
4. Где купить и сколько стоит:
5. Вот купить их проблематично, в аптеках моего города можно найти все виды дорогих витаминов, но вот копеечный Ундевит представлен далеко не в каждой аптеке.
6. Я не знаю почему, может торговать баночками с такими ценами невыгодно, может ещё что, но факт остаётся фактом, поискать по аптекам мне пришлось.
7. Цена в районе 50 рублей.
8. Эту конкретно баночку я брала за 54,55 руб.

• Цена такая бюджетная что эта трата совсем не ощутима для семейного кошелька.
• Ситуации в жизни разные случаются, и вот такие бюджетные витамины спасают когда денег особо нет.
• Итог:
• Несмотря на то что Ундевит совершенно бюджетный по цене, он многим не уступает своим дорогущим собратьям.
• Я ценю его положительное влияние на моё общее самочувствие, от Ундевита у меня нет побочных реакций, с удовольствием принимаю эти поливитамины.

Симптомы нехватки

Полезный минерал должен в достатке содержаться в продуктах питания или поступать вместе со специальными добавками. Так, витамины, содержащие хром, в сложные периоды покрывают потребность в Cr и исключают негативные последствия для здоровья.

Главным симптомом дефицита минерала считается резкий рост сахара в крови, сопровождаемый невосприимчивостью инсулина. Кроме того, к признакам недостатка Cr стоит отнести:

• повышенную утомляемость;
• быстрый набор веса;
• нарушение работы головного мозга (проявляется ухудшением памяти);
• депрессивное состояние и истерики;
• задержка роста, функциональная недостаточность внутренних органов;
• нарушение эмоционального фона;
• рост уровня триглицеридов в крови;
• развитие псевдодиабета;
• невосприимчивость к алкогольной продукции (появляется тошнота, головные боли, рвота).

Наибольший интерес у ученых вызывает развитие псевдодиабета на фоне дефицита минерала. Для болезни характерны следующие симптомы:

• Рост уровня глюкозы в крови.
• Появление сахара в моче, объем которого не коррелирует с содержанием вещества в крови.
• Активная выработка инсулина поджелудочной железой. При этом концентрация гормона возрастает и превышает требуемую дозировку в несколько раз.

Также ученые доказали, что хром улучшает работу сперматозоидов и повышает их оплодотворяющую функцию. Вот почему мужчинам перед зачатием рекомендуют хром в витаминах для покрытия дефицита минерала. В противном случае сперматозоиды теряют активность и неспособны оплодотворить яйцеклетку. Доказано, что регулярная нехватка хрома становится причиной бесплодия.

Гипохромия часто приводит к развитию атеросклероза, снижающего продолжительность жизни. Причина в поражении и нарушении работы наиболее важных органов. На этом фоне возможно появление ряда других заболеваний: инфаркта сердца, инсульта головного мозга или тромбоэмболии органов.

Умная экономия на витаминах без вреда для здоровья: дешевые аналоги дорогих препаратов

Витамины — одно из самых популярных средств профилактики болезней, и широко-рекламируемый товар. Увы, зарубежные витамины и поливитамины с ростом доллара стали недоступны. Что же предлагает нам отечественный производитель, и чем можно заменить дорогие витамины.

Недорогой и эффективный комплекс витаминов, которые известны каждому человеку рожденному до 80-х годов.

Фармакологический эффект драже Ревит обусловлен входящими в его состав витаминами:

1. Ретинола пальмитат (витамин А) преимущественно обеспечивает нормализацию процессов белкового и углеводного обменов.
2. Тиамина гидрохлорид (витамин В1) обеспечивает нормальную функциональную деятельность нервной, сердечно-сосудистой систем, пищеварительного тракта.
3. Рибофлавин (витамин В2) является важным компонентом в белковом, жировом и углеводном обмене, принимает участие в поддержке нормальной зрительной функции глаза.
4. Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обмене углеводов, свертывании крови, регенерации тканей.

Цена: $0,50 (25 рублей, 6 грн.)

Играет большую роль в обмене веществ. Входит в состав ферментов, осуществляющих декарбоксилирование и переаминирование аминокислот. Участвует в обмене липидов (жиров). Предупреждает витаминную недостаточность у беременных женщин и детей раннего возраста.

Цена: $1,0 (60 рублей, 18 грн.)

Глицин

Глицин или аминоуксусная кислота — это вещество, которое может встречаться в обычной пище. Именно поэтому оно считается не лекарством, а биотиком, средством, которое не является чуждым организму и позволяет использовать его естественные свойства. Глицин является очень простым по своему строению веществом, из которого в частности состоит более сложная кислота — ДНК. Этот препарат можно купить в любой аптеке, он продается в виде таблеток и имеет доступную стоимость.

В медицине глицин используется для нормализации состояния нервной системы. Это вещество позволяет снизить психоэмоциональное напряжение, убрать агрессию, улучшить настроение и повысить умственную работоспособность, нормализовав сон.

Считается, что глицин помогает при вегето-сосудистой дистонии, также ускоряет процесс реабилитации после черепно-мозговых травм и инсультов.

Кроме того, глицин способен снизить токсическое воздействие алкоголя, а также лекарств, угнетающих функцию ЦНС.

Цена: до $1,0 (35 рублей, 14 грн.)

Льняное масло

Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле.

В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.

Цена: около $3.0 (100–150 рублей, 50 грн. за 0,5 л)

Рыбий жир

Состав рыбьего жира представляет собой смесь различных глицеридов, основной его составляющей является олеиновая кислота (ее содержится 70%), затем чуть меньше пальмитиновой (25%), а также полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, все остальные элементы присутствуют в незначительных количествах. Лечебное действие рыбьего жира обусловлено исключительно содержащимися в нем жирами.

О пользе рыбьего жира говорит содержание в нем витаминов A и D. Витамин A улучшает рост и репродукцию клеток кожи, слизистой оболочки, зрительных пигментов. Благодаря присутствию этих витаминов рыбий жир очень полезен для волос, ногтей, кожи. Признаками недостатка витаминов являются сухость кожи, волос, расслоение ногтей. Витамин D снижает нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки.

Цена: В зависимости от формы (капсулы или жидкость) от 1 до 8 долларов за упаковку.

Йодид калия

Эффективный и дешевый аналог Йодомарина. Йод необходим и взрослым и детям для поддержания общего тонуса организма, интеллекта и прочих умственных процессов.

Цена: около 3 долларов (100 рублей, 50 грн)

Кальций

Кальция глюконат восполняет дефицит кальция – вещества, необходимого для формирования костной ткани, сокращения гладких, скелетных мышц, передачи нервных импульсов, деятельности миокарда, свертывания крови.

Цена: около 1 доллара (50 рублей, 20 грн.)

Чем опасен переизбыток?

Принимая витамины с хромом для похудения или профилактики, люди редко задумываются об опасности передозировки. На самом деле, переизбыток минерала не менее опасен, чем его дефицит. Так, чрезмерное поступление Cr приводит к следующим последствиям:

• Появление аллергии. Часто при переизбытке минерала появляется отечность век, зуд кожных покровов, сыпь. Иногда нарушается дыхание, активно выделяется слизь из носа. При этом выраженность аллергии находится в зависимости от числа аллергенов, которые поступают в организм, а также от восприимчивости организма.
• Печеночная недостаточность. Доказано, что печень играет главную роль в метаболизме минерала. Кроме того, именно этот орган включает химический элемент в состав жизненно важных соединений. В случае переизбытка возможен обратный процесс — разрушение в процессе обмена.
• Почечная недостаточность. Из-за неправильной работы почек элемент выводится из организма.
• Нервные расстройства.
• Развитие раковых и воспалительных заболеваний.

По этой причине пациенты, которые имеют проблемы с печенью и почкам, должны с осторожностью принимать продукты с Cr. Также стоит быть внимательным в случае приема витаминов с хромом для похудения.

Рекомендации по приему

Несмотря на очевидную пользу витамина С, принимать его в больших дозировках без назначения врача нельзя. Передозировка аскорбиновой кислоты — явление редкое, но все равно стоит поберечься. При значительном превышении дозировки могут возникнуть камни в почках или гипергликемия. Осторожно принимать большие концентрации витамина С нужно девушкам, принимающим оральные контрацептивы.

Мы, в свою очередь, можем порекомендовать вам следить за здоровьем, правильно питаться, вовремя обращаться к врачам и грамотно принимать витаминные и минеральные комплексы. Будьте здоровы!

Многие женщины и мужчины используют препараты с содержанием Cr с целью борьбы с лишним весом. Несмотря на эффективность таких добавок, их не всегда рекомендуется применять для похудения. Исключения следующие:

• период вынашивания ребенка;
• индивидуальная непереносимость;
• период лактации.

Если уж и принимать специальные добавки для похудения, то стоит учесть следующие моменты:

• Обязательно придерживайтесь диеты, базирующейся на продуктах с минимальным гликемическим индексом.
• Ведите активный образ жизни, больше занимайтесь спортом.
• Создавайте энергетический дефицит, то есть расходуйте больше калорий, чем потребляете.
• Всегда консультируйтесь со специалистом перед приемом препарата.

Продукты богатые хромом, Cr

Во избежание дефицита врачи часто рекомендуют принимать препараты, содержащие хром. Список популярных добавок приведем ниже:

• Пиколинат хрома — препарат, название которого известно любителям разных диет. Эта добавка считается лучшей в вопросе похудения, благодаря оптимальному составу и быстрой усвояемости. Действие направлено на улучшение обменных процессов, повышение общей работоспособности и снижение лишнего веса.
• Центури 2000 — аптечный препарат, в котором содержится 24 витамина, в которых нуждается организм. Присутствует здесь и рассматриваемый нами минерал. Действие направлено на устранение гормональных нарушений, нормализацию обменных процессов и помощь в сжигании жиров. Центури 2000 — отличный вариант для активных людей, которые ставят целью избавиться от лишнего веса.
• «Будь Здоров» (Stay Health). Рассматривая, в каких витаминах содержится хром, стоит упомянуть и название этого препарата. В его составе присутствует большой объем витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунную систему, снижающих риск болезней сердца и развития онкологии. Кроме того, полезные элементы в препарате придают бодрости и повышают общую работоспособность.
• Карнитин Плюс Хром — добавка, оказывающая многогранное действие на организм человека. Ее прием — гарантия нормализации обменных процессов, ускорения метаболизма, подавления аппетита и снижения тяги к сладостям. Такой препарат часто назначается для похудения. Его включаю в программы по контролю массы и при снижении веса.

Упомянутые комплексы витаминов с хромом назначаются не только для похудения, но и с целью борьбы со следующими заболеваниями:

• мужское бесплодие;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• нарушение работы ЦНС;
• наследственная склонность к диабету и так далее.

Эффект от приема можно получить при продолжительности курса от двух месяцев и более.

Встречаются также витамины с хромом в аптеке с добавлением карнитина. Такое сочетание считается одним из наиболее эффективным, благодаря многогранному действию на организм:

• улучшение метаболических процессов;
• борьба с атеросклерозом;
• предупреждение инфаркта миокарда;
• улучшение работы сердечной мышцы;
• подавление аппетита;
• продление молодости;
• профилактика сахарного диабета;
• снижение уровня опасного холестерина в крови.

Отдельно стоит отметить, что сочетание хрома и карнитина идеально подходит при решении вопросов с похудением. Прием комплекса обеспечивает быстрое «подтягивание» фигуры и стабилизацию веса. При этом кожа выглядит красивой, эластичной и более молодой. Такой эффект становится возможным, благодаря активизации обменных процессов и накоплению карнитина в организме.