Вытяжение позвоночника при грыже

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

В медицинской терминологии тракция означает вытяжку позвоночника. Данная процедура считается распространенной, но не все специалисты в этой области склонны позитивно отзываться о тракции.

Насколько важна и необходима вытяжка позвоночника при грыже? Однозначно на этот вопрос сложно ответить. Она нужна тогда, когда нужна. На сегодняшний день в современном мире существует два мнения о пользе и вреде этого метода лечения межпозвоночной грыжи. Одна группа медиков утверждает, что тракция нужна для того, чтобы убрать напряжение на позвонки, зажимающие поврежденный диск.

И все же, существуют ситуации, когда вытяжка позвоночника при грыже применяется как один из методов лечения патологии. И многие пациенты соглашаются на такое лечение.

Лечащий врач назначает данную методику исключительно на начальной стадии развития заболевания. Если же болезнь переходит в более тяжелую форму, то этот метод, как лечение запрещен, он даже не будет рассматриваться.

Кроме грыжи, специалисты проводят вытяжку в следующих случаях:

• Остеохондроз;
• Ощущение дискомфорта в спине;
• Частые головные боли — мигрени;
• Тревога, нарушения сна;
• Заболевания верхних, или нижних конечностей.

Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за малоподвижного образа жизни. Постоянная сидячая работа негативно сказывается на позвонках, именно на них ложится большая нагрузка, когда человек слишком долго, и много сидит.

• Вытяжка позволяет снять нагрузку на позвонки, которые зажимают грыжу.
• Вытяжка снимает болевые ощущения.
• Когда мягкие ткани позвоночника находятся в состоянии растягивания, то заметно улучшается кровообращение, а связки и мышцы обильно снабжаются кислородом, уходит напряжение.
• Вытяжка способна выпрямить осанку, а мышечный корсет повышает тонус. Все это благотворно влияет на состояние позвоночного столба, и предотвращается развитие и рост грыжи.

Важно знать, что кроме положительного результата от проведения тракции, может быть и отрицательный результат. Соглашаясь на данную процедуру, предварительно следует получить детальную информацию у лечащего врача о рассматриваемом методе лечения, включая его плюсы и минусы в равной степени.

Способы вытяжки

В медицинской практике существуют два способа вытяжки. Первый способ сухая методика. Второй способ — водная методика. И первый и второй способы весьма активны и применимы.

Для сухой вытяжки применяются специальные столы, в том числе и вертикальные. Поверхность стола жесткая с крепежными ремнями и тросами. Ремни и тросы постепенно, не спеша осторожно растягивают мышечный корсет, и, собственно, позвоночный столб.

Длительность процедуры не более часа. Во время выполнения процедуры пациент не должен чувствовать какого-либо дискомфорта.

Что касается силы натяжения, то этот вопрос контролируется врачом во время процедуры.

Водная методика состоит из растяжки и воздействия воды. Данный способ хорошо снимает напряжение с нервных окончаний, и увеличивает межпозвоночное расстояние.

Обычно вытяжка рекомендуется в комплексе с лечебным массажем, и лечебными упражнениями. Именно комплекс повышает шансы на успех. Не следует забывать и о медикаментозном лечении. Оно необходимо в комплексе с другими методами лечения.

Противопоказания

Как отмечалось ранее, существует перечень состояний и болезней исключающих возможность лечения методом вытяжки позвоночника. К ним относят:

• Тяжелая форма болезни с постоянными головными болями;
• Туберкулезный спондилит;
• Опухоль спинного мозга;
• Остеохондроз на поздних стадиях развития;
• Артриты;
• Остеопороз — серьезная и опасная патология;
• Стадия грыжи, когда происходит выпадение пульпозного ядра — секвестрированная грыжа;
• Травмы позвоночного столба (ушибы, переломы);
• Избыточный вес;
• Вытяжка противопоказана людям старше шестидесяти лет;
• Беременность;
• Гипертония;
• Заболевания сердца.

Многие врачи также не рекомендуют этот метод лечения при сколиозах, так, как данная болезнь представляет собой искривление позвоночника, и может спровоцировать различные патологии и функциональные нарушения. Также, следует избегать вытяжки пациентам, у которых прежде были смещенные переломы позвоночного столба.

Если вдруг, во время процедуры больной почувствовал неожиданную боль, либо другие посторонние неприятные ощущения, то растяжку следует немедленно прекратить, чтобы избежать нежелательных последствий.

Помогает ли вытяжка при грыже позвоночника? Да, помогает при правильном подходе и применяется для лечения разных пациентов. Во время выполнения растягивания, и после него следует быть внимательным к своему самочувствию и различным ощущениям.

Если пациент плохо себя чувствует, или болезнь находится в стадии обострения, применение вытяжки исключается. Данная процедура также бесполезна в ситуациях, когда без операции не обойтись, и именно оперативное вмешательство считается последним и единственным вариантом для избавления от заболевания.

Водное вытяжение выполняется исключительно в специализированной клинике. Как выполняется водное вытяжение? Пациент находится в специальной ванной в положении лежа. Поверхность с небольшим уклоном. При помощи специальных ремней фиксируется тело пациента. Механическое давление производится при наличии грузов.

Растягивается позвоночник не спеша, мягко, плавно. Как отмечают специалисты и пациенты выполнение вытяжки в воде проходит без сильных болевых ощущений, с минимум риска для здоровья больного.

Часто лечащие врачи советуют вместе с данной процедурой заниматься лечебным плаванием. Сочетание водной вытяжки и лечебного плавания показывают отличные результаты.

Вытяжку позвоночника можно выполнять и дома, если, разумеется, речь не идет о серьезном течении болезни, если отсутствует период обострения, и, если на это дал разрешение лечащий врач.

Дома, самостоятельно можно делать вытяжку на турнике, или же воспользоваться шведской стенкой, инверсионным столом, специальным тренажером для тракции.

Помимо этого, существуют специальные упражнения, при помощи которых возможно вытягивание позвоночника. Их подбирает врач индивидуально, ведь для каждого отдела позвоночного столба свои упражнения.

Выполняя упражнения следует помнить о том, что нужно выполнять их не торопясь, мягко, без каких-либо резких движений. Дыхание при этом спокойное, глубокое.

Подводя итог, нужно еще раз акцентировать, что вытяжка позвоночника при грыже должна рассматриваться не, как самостоятельный метод лечения патологии, а, как вспомогательный способ, который может дать положительный результат вместе с другими консервативными методами лечения. К вытяжке позвоночника следует прибегать только после разрешения лечащего врача, и, безусловно, после тщательной диагностики состояния организма пациента в целом.

источник

Вытяжение позвоночника на дому показывает неплохие результаты, особенно при заболеваниях поясничного отдела.

Перед началом самостоятельной тракционной терапии нужно проконсультироваться со специалистом для определения состояния здоровья, комплекса упражнений и длительности сеанса.

Желательно повесить дома турник, на котором Вы смогли бы висеть по 1-5 минут в день.

Так же разработан гимнастический комплекс, направленный на увеличение расстояния между позвонками и растяжение связок позвоночника:

1. Лечь на полу, руки расположить вдоль туловища. Выполнять поочередные подтягивания коленей к подбородку. Каждой ногой необходимо сделать 7-10 движений.
2. Лежа на полу максимально согнуть ноги в коленях, поставив стопы как можно ближе к ягодицам. Наклоняя голову вперед, обхватывать руками колени, фиксируясь в такой позиции. Не менее 3 повторов.
3. Стать на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх, поочередно одной рукой тянуть другую как можно выше. По 10 повторов на каждую руку.

Заниматься нужно ежедневно, избегая тренировок после еды. Эффект от терапии ожидается через 2-3 недели регулярной физкультуры.

При отсутствии сильных болей у пациента растяжки при позвоночной грыже можно делать самостоятельно дома. В иных ситуациях от домашних тренировок следует отказаться и выполнять их под наблюдением специалиста ЛФК.

Упражнения на растяжку при грыже позвоночника в домашних условиях допустимо делать только на вертикальную вытяжку, в горизонтальном положении делать это строго запрещено. Подойдет висение на турнике, шведской стенке или перекладине по 10-15 минут в день. Под собственным весом больного позвоночник будет растягиваться, снижая нагрузку на межпозвоночные диски.

Домашний комплекс тренировок при грыже поясничного отдела позвоночника может содержать следующие упражнения на вытяжение:

• Необходимо лечь на спину, ладони поместить себе на живот. Ноги немного согнуть в коленях. Далее нужно напрягать брюшные мышцы, прижимая при этом поясницу к полу.
• Лечь на спину, ноги и руки вытянуть прямо. Оторвать от пола одновременно голову и плечи, нижняя часть лопаток при этом должна оставаться прижатой к полу. Зафиксировать такое положение на 10 секунд, затем плавно вернуться в исходную позицию.
• Лечь на спину, согнув ноги в коленях. Ладонь положить на противоположное колено. Стараться согнуть эту ногу, одновременно оказывая рукой сопротивление. Удерживать такое положение 10 секунд, затем проделать такую же манипуляцию с другой ногой и рукой.

Упражнения на доске

В домашних условиях при поясничной грыже позвоночника подойдет специальная доска для вытягивания, которая называется тренажер Евминова. Данный тренажер представляет собой доску с наклоном. Гимнастические занятия на доске позволяют мягко растянуть позвоночный столб, возобновить кровоснабжение в межпозвоночных дисках.

Варианты упражнений на доске:

• Лечь на спину на доску, руками удерживаться за рукоятки, ноги опущены вниз. Поднимать область таза, аккуратно растягивая позвоночник.
• Лечь спиной на доску, ноги также положить на доску. Медленно приподнимать область таза.
• Потягивая тело вниз, плавно раскачивать доску.
• Ноги согнуть в коленях и попеременно поднимать каждую ногу вверх.
• Согнуть в коленях ноги и поднимать их одновременно.

Упражнения на доске

Цель вытяжения

Грыжа позвоночника – распространенное и опасное заболевание в категории дегенеративных проявлений патологического характера в костных тканях. Аномалия выражается путем выпирания фиброзного кольца межпозвонкового диска через микротрещины. Грыжа оказывает сильное давление ветки нервных окончаний и в спинной мозг. Боль сначала выражается не очень интенсивно, но, параллельно с формированием недуга, постепенно усиливается и учащается.

Болезненный корешковый синдром, формирующийся с болезнью, может сопровождаться в виде парезов или параличом мышц конечностей. Могут проявляться нарушения восприимчивости, расстройства работоспособности органов таза и их функций. Отсутствие должной терапии повышает риски развития инвалидности.

Увеличение расстояния уменьшает нагрузку на нервные ветки. Подчас процедуры мышечные волокна растягиваются, кровообращение нормализируется, метаболизм восстанавливается. Методик выполнения процедуры существует две – сухая и подводная. Процедура выполняется только после снятия обострения. Подводная тракция медиками используется не только, как основное лечение, а и с целью улучшения физического состояния пациентов со сколиозом, кифосколиозом и иными болезнями хребта.

Показания к применению

При межпозвоночной грыже вытяжение позвоночника рекомендуется, если:

• Болевой синдром выражен умеренно.
• Межпозвоночная грыжа сдавливает кровеносные сосуды.
• Рентгенограмма показывает искривление позвоночника.
• Спазмированные участки отсутствуют, мышечный корсет очень слабый.

Самостоятельная терапия таким методом крайне опасна, можно спровоцировать ряд непоправимых последствий. Даже в медицинском учреждении, под контролем врачей, невозможно полностью исключить риск данной процедуры. Поэтому, решившись на вытяжение, нужно тщательно проанализировать все обстоятельства.

https://www.youtube.com/watch?v=N6LhRdEzRes

Необходимо знать, что имеются противопоказания к вытягиванию позвоночника. К ним относятся:

• В позвоночнике наблюдаются сильные боли.
• Обострение остеохондроза.
• Злокачественная опухоль в области спинного мозга.
• Проблемы с сердцем.
• При наличии заболеваний печени и почек.
• Травмы позвоночника.

К тому же, процедура не рекомендуется пожилым пациентам и при наличии лишнего веса. Растяжение позвоночника в этом случае приводит к усилению деформации позвонков и увеличению грыжи.

Чаще всего показаниями к проведению вытяжения позвоночника служат заболевания, связанные с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Это могут быть:

• грыжи и протрузии позвоночного столба;
• шейный, грудной и поясничный остеохондроз;
• искривления позвоночника различной этиологии;
• посттравматические последствия;
• спондилоартроз;
• нервно-сосудистая компрессия.

Однако решение о том, применять ли вытяжку позвоночного столба, в каждом отдельном случае должен принимать врач.

Несмотря на то что вытяжение позвоночника благоприятно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, у этой процедуры имеются противопоказания.

• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертоническая болезнь 2 и 3 степени;
• онкология;
• нарушения в работе дыхательной системы;
• инфекционные болезни;
• нестабильность позвоночника;
• секвестрированная грыжа
• грыжа;
• беременность.

Вытяжка позвонков при имеющейся на нем грыже должна осуществляться с особой осторожностью. Мероприятия следует немедленно прекратить при:

• Увеличении интенсивности болевых ощущений после процедуры;
• Усилении болей на сеансах;
• Отсутствии позитивной динамики после проведенных минимум 5 сеансов.

Можно ли выполнять процедуру самостоятельно – ответ однозначный – нет! На всех сеансах возле пациента должен постоянно находиться инструктор или медсестра. Их задача заключается в наблюдении за самочувствием больного и индивидуального подбора нагрузки на позвоночник. Лечение позвонка методом вытяжки нужно доверять профессионалам, поскольку зафиксированы случаи, когда при самолечении пациентам становилось хуже.

Вытяжение позвоночника имеет несколько вариантов проведения. Каждый специалист имеет свои предпочтения, основанные на личном опыте. Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки.

Вид тракционной терапии подбирается индивидуально.

Основных видов терапии существует три:

1. Горизонтальное вытяжение
2. Вертикальное
3. Подводное вытяжение

Происходит на горизонтальном столе для тракционной терапии. Предварительно мышцы спины разогревают с помощью массажа и грелки, после чего пациент ложится на стол, закрепляются плечи и ноги.

Под воздействием груза массой до 10кг, происходит растягивание позвоночника и увеличение межпозвоночных пространств.

Метод воздействия иногда запрещен вовсе. Его нельзя проводить у следующих групп пациентов:

• У которых болевые ощущения при мероприятии усилились после сеанса или прямо во время него;
• В период обострений патологии или других хронических заболеваний;
• Когда отсутствует позитивная динамика от воздействия, хотя прошло уже не менее пяти сеансов.

При появлении болей проведение вытяжений немедленно прекращают. Из-за вероятности негативного эффекта первые процедуры должны проводиться с большой осторожностью в условиях медицинского учреждения.

Основным показанием к применению вытяжки позвоночника является грыжа межпозвонкового диска на любой стадии развития. Но существуют также и сопутствующие болезни позвоночного столба, при которых данный метод терапии будет эффективен. К ним относятся:

• спондилез;
• болезнь Бехтерева;
• люмбаго;
• лордоз;
• кифоз;
• радикулит;
• остеохондроз;
• сколиоз.

Согласно мнению многих докторов с мировым признанием, вытяжение позвоночника можно применять уже после появления таких симптомов:

• выраженного болевого синдрома в области поясницы;
• искривления позвоночника, обнаруженного с помощью рентгенологических исследований;
• сдавливания кровеносных сосудов в области образования грыжи;
• слабости мышечного корсета, за исключением участков, где периодически возникают спазмы.

Есть и ряд противопоказаний, при которых нельзя делать вытяжение позвоночника. Это:

• обострение воспалительных процессов в области грыжи;
• предоперационный период по удалению грыжи;
• болезни сердечнососудистой системы;
• нестабильное функционирование почек, печени, органов ЖКТ;
• травмы и переломы позвоночного столба;
• остеопороз, особенно во время обострения недуга;
• арахноидит;
• рубцово-спаечный эпидурит;
• туберкулезный спондилит;
• опухоли спинного мозга.

Нельзя вытягивать позвоночник также женщинам при беременности. Это может негативно отразится как на состоянии плода, так и на здоровье будущей мамы.

Непрямым противопоказанием к вытяжению является избыточный вес пациента (масса тела больше 100 кг). Такои нагрузки опасны для здоровья человека, они могут вызвать усиление болей в месте образования грыжи и ускорить процесс ее развития.

Как выполняется

Многим пациентам, столкнувшимся с проблемами позвоночника, предлагается процедура вытягивания. Ее можно осуществлять в домашних условиях, но не рекомендуется, если заболевание находится в стадии обострения. Очень аффективно вытягивание позвоночника под водой. Оно способствует устранению смещения позвонков и приостанавливает деформацию столба.

Единого мнения на сегодня пока не существует когда показана, а когда противопоказана вытяжка. Но при назначении врач обязательно учитывает:

• Пол пациента;
• Возрастную категорию;
• Состояние здоровья на текущий момент;
• Активный ли образ жизни ведет больной.

Самостоятельно приступать к такому лечению крайне опасно, это может спровоцировать развитие непоправимых последствий. Не исключается риск их формирования и в медучреждении под пристальным наблюдением врачей. Соглашаясь на тракцию, следует обязательно взвесить все обстоятельства в пользу процедуры и все против нее.

Несмотря на то, что рекламные буклеты позиционируют вытяжку, как новое направление в терапии позвоночника с грыжей, она насчитывает тысячелетнюю историю происхождения. Сухой способ фракции активно применяется восточной медициной. Йога предусматривает комплекс асан, направленных на решение проблем с хребтом.

Разновидности тракции

Способов вытяжки позвонков существует несколько: г оризонтальный, ве ртикальный сухой, под водный.

Горизонтальное

Пациента кладут на поверхность с возвышенностью для головы, конечности рук и ног фиксируют специальными петлями, чтоб он не ощущал дискомфорта. Суть процедуры заключается в естественной растяжке позвонков под собственным весом. Для большего эффекта на больного могут класть утяжеляющие приспособления.

Вертикальное

Вертикальная вытяжка позвоночника при грыже используется в начальных фазах развития болезни. Как основное лечение – сухое вытяжение позвоночника медики считают неэффективным, поскольку оно не поддается контролю. Преимуществом методики считается возможность выполнять процедуру дома. Использовать в качестве основы можно обычный турник.

Подводное

Подводное вытяжение позвоночника при грыже проводится исключительно в клиниках. Эта методика считается самой щадящей, процедура осуществляется в бассейне, оснащенным специальными дополнительным оборудованием: щитками, поручнями и т.д. Вода смягчает процедуру, способствует снижению напряжения в теле и нервных окончаниях, вследствие чего процесс растягивания улучшается.

Подводное

Тракция как метод борьбы с грыжей дает пациенту следующее:

• устраняет болевой синдром;
• улучшает качество обменных процессов и кровообращения;
• помогает освободить нервные окончания и восстановить нервные сети;
• позвоночник вытягивается в длину до 4 см.

Для тракции применяются специальные тренажеры. И они разительно отличаются от тех, что используются для обычных занятий спортом. Само вытяжение можно разделить на сухое и мокрое, вертикальное и горизонтальное. Чаще всего применяется как раз сухой метод вытяжения. Хотя суть всех вариантов не меняется совершенно. Курс длится около 2-3 недель.

Важно помнить, что тракцию должен контролировать опытный врач. В противном случае от нее будет больше вреда, чем пользы. Хотя в любом случае назвать метод бездейственным невозможно. Чтобы избежать осложнений, важно помнить:

• время воздействия тракции на позвоночник должно быть определено лечащим врачом. Его важно соблюдать;
• боли при вытяжении не должно быть, особенно если оно выполняется дома без контроля специалистов;
• во время лечения рекомендуется использовать специальный корсет и носить его столько времени, сколько скажет лечащий врач;
• требуется обязательно после лечения уделить внимание укреплению мышечного корсета спины. В противном случае позвонки снова примут то положение, которого придерживались до проведения тракции;
• физическая нагрузка на протяжении всего курса лечения запрещается.

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

Единого мнения о пользе или вреде лечения методом растяжения на сегодня нет, несмотря на то, что положительные отзывы пациентов существуют много на всевозможных форумах и сайтах. Часть медиков считает, что это направление позволяет:

• Избежать хирургического вмешательства и медикаментозного лечения;
• Добиться быстрого облегчения физических страданий пациенту;
• Уменьшить патологическое напряжение в мышечных тканях;
• Снизить напряжение внутри позвоночных дисков;
• Уменьшить оттек и декомпрессию в нервных корешках.

Другая часть медработников считает, что эта методика неэффективна потому, что:

• Существует вероятность рецидива;
• Могут возникать микротравмы в соседних отделах;
• Отеки увеличатся;
• Воспалительные процессы усилятся.

Сначала постараемся выяснить, являются ли два этих понятия – растяжка и вытяжение – одним и тем же или все-таки это разные вещи. Итак, вытяжение позвоночника, иначе именуемое тракцией – метод, придуманный в древние времена. Это один из древнейших способов борьбы с различными патологиями позвоночника.

Растяжка позвоночника – это, как правило, не вытяжение, а выполнение ряда специальных упражнений, которые входят в реабилитационный комплекс и комплекс лечения. Растяжка также применяется для устранения болей, но еще улучшает физическую форму и структуру мышц, помогает улучшить равновесие и координацию.

И при вытяжении, и в процессе растяжки пространство между соседними позвонками увеличивается, а значит, сдавливание корешков спинного мозга тоже прекращается, так как они высвобождаются. Соответственно, уходит и боль.

В целом, варианты растяжек позвоночника могут быть разными. Это и стрейчинг, и ряд специальных упражнений, и водная растяжка, и использование специальных тренажеров, изготовленных самостоятельно или же имеющихся в специализированных центрах.

Чтобы избавиться от неприятных проявлений грыжи, нужно растянуть спину. Увеличится пространство между позвонками, межпозвоночные диски освободятся от компрессии. К ним вернется нормальное питание и кровообращение. Зажим нервов и воспалительные процессы будут ликвидированы. Диски медленно начнут регенерировать.

Малоподвижный образ жизни, слабость спинных мышц и лишний вес приводят к тому, что позвонок начинает оказывать давление на хрящевые ткани межпозвонковых дисков. Сначала развивается протрузия, затем грыжа. Появляется воспалительный процесс, а выпячивание хряща оказывает давление на нервные корешки и в худшем случае – спинной мозг.

Нужно подобрать упражнения для растяжки в зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен грыжей. Если пациент усердно работает над своей проблемой и выполняет рекомендации инструктора, получится не допустить хирургического вмешательства. Занимаясь лфк при грыже позвоночника, помните о следующих правилах:

• Лечебная гимнастика на растяжку допустима, только когда острый период закончился и началось время ремиссии. Если больного постоянно мучают приступы, двигательная активность только усугубит патологические процессы;
• Нагрузку нужно медленно повышать с учетом состояния пациента и его физической подготовки, симптоматики;
• Занятия обязаны быть регулярными, проводиться не реже чем через день;
• Движения растяжки должны быть плавными, аккуратными. Пациент должен прислушиваться к своим ощущениям и сообщать инструктору о малейших проявлениях дискомфорта;
• Не допустимы прыжки, бег, вертикальные нагрузки на позвоночник;
• В первое время нельзя скручивать спину;
• Если начался болевой приступ, сразу же прекратите сеанс растяжки и обратитесь к лечащему врачу.

Растяжение позвоночника при грыже можно проводить в домашних условиях. Упражнения на растяжку помогут освободить диски, восстановить их кровообращение, укрепить мышечный корсет позвоночника:

1. Встав на четвереньки, полностью расслабьте спину;
2. Не меняя позы, выполняйте движения – выдыхая, прогибайтесь к верху, вдыхая, прогибайтесь к низу. При этом голова должна вытягиваться в противоположную корпусу сторону;
3. Начните ходить на четвереньках, с натяжением подтягивая при этом вперед ноги по очереди;
4. На четвереньках передвиньтесь всем телом вперед и вернитесь обратно. Поясничный отдел позвоночника при этом не должен подвергаться прогибу;
5. Лежа на спине и согнув ноги в коленном суставе, скрестите ладони на затылке. На выдохе поднимайте плечевой пояс, как бы пытаясь прикоснуться локтями к коленной области;
6. Вытяните руки по длине тела, приподнимайте по максимуму тазовую область.

Поясничный отдел

Чаще всего грыжа локализована в поясничном отделе позвоночника. Упражнения, растягивающие поясницу в домашних условиях, желательно выполнить до 10 или 15 повторений в зависимости от физического состояния:

1. Ложитесь на спину, положите ладони на живот. Немного согните ноги. Напрягайте брюшную мускулатуру, вжимая при этом поясничную область в пол;
2. Лежа на спине вытяните руки по длине тела, ноги держите прямо. Голову и плечевой пояс приподнимите так, чтобы нижняя часть лопаточной области оставалась на поверхности, и ноги не отрывались от земли. Держитесь в этой позе десять секунд, аккуратно расслабьтесь;
3. Лежа на спине, немного согните ноги. Поместите ладонь на противоположную коленную чашечку. Согните ногу, которой касаетесь так, чтобы рука осуществляла сопротивление. Держитесь десять секунд в этой позе, а затем поменяйте руку и ногу.

Грудной отдел

Грыжа в грудном отделе развивается редко, но есть также упражнения на растяжение груди в домашних условиях:

1. Сидя на стуле, прижмитесь к его спине, поместите ладони на затылочной области и прогибайтесь по максимуму назад. Затем из этого положения выполните наклон вперед. Около 4 повторений будет достаточно;
2. Ложитесь на спину, положите под грудной отдел позвоночника ортопедический валик. Снова положите ладони на затылок. Прогибайтесь, поднимая плечевой пояс и голову. Старайтесь при этом слегка двигать валиком по спине. Около 4 повторений вновь хватит;
3. Ложитесь или садитесь, чтобы выполнить это движение на растяжку. Заверните низ грудины в длинный и достаточно широкий кусок ткани. Взяв в руки оставшиеся края, сильно сдавливайте тканью грудь в момент выдоха. Расслабьте ткань, вдыхая. Сделайте десять повторений.

Шейный отдел

Шейные позвонки – самые маленькие и тонкие, но очень подвижные. Если грыжа локализована здесь, выполняйте все движения растяжки максимально аккуратно и плавно. Каждое движение выполните по десять раз:

1. Сидя или стоя с прямой спиной, опустите руки по линии корпуса. Плавно выполняйте повороты головой до максимума;
2. Не меняя позы, прикоснитесь подбородком к телу. Если получилось сделать это безболезненно, начните как бы массировать подбородком ключицы;
3. Сохранив исходное положение, потяните назад затылочную область (как будто ее держат на веревочке), не делая наклон головы. Подбородок подтяните назад. Так вы добиваетесь правильного положения шеи и ее растяжки.

Упражнения для растяжки с отягощением заставляют приливать кровь в пораженную область, особенно если грыжа позвоночника локализована в шейном или поясничном отделе.

1. Ложитесь на спину, согните ноги в коленном суставе, руки положите по линии корпуса. Создав упор на ступни, лопаточную и плечевую область, приподнимите таз и держитесь в такой позе несколько секунд. Сделайте пять повторений;
2. Стоя на четвереньках, по очереди поднимайте левую руку и правую ногу, затем правую руку и левую ногу. Поднимая конечности, держите их по прямой линии. Сделайте семь повторений;
3. Лежа на животе, положите руки под подбородок. Осуществляйте единовременный подъем головы, рук и грудной области. Ноги, тазовая область и поясница при этом выполняют роль упора. Держитесь несколько секунд, повторите упражнение трижды.
4. Оставайтесь лежать на животе, вытяните руки по линии туловища. Снова поднимайтесь, но при этом руки тяните в сторону ступней.

Упражнения на доске

Тренажер Евминова – доска с наклоном. Занимаясь гимнастикой на доске можно аккуратно растянуть позвоночник, освободить хрящевые ткани, восстановить обменные процессы и кровообращение в дисках.

1. Лежа на доске на спине, возьмитесь руками за ручки, ноги опустите вниз. Растягивайте спину, приподнимая тазовую область;
2. Выполнив предыдущее упражнение на растяжку, поместите ноги на доску. Аккуратно приподнимайте тазовую область;
3. Потяните все тело вниз, и аккуратно качайте доску;
4. Согнув ноги в коленном суставе, по очереди приподнимайте ноги к верху;
5. Теперь приподнимайте ноги одновременно.

Более сложные техники растяжки с применением этого тренажера предполагают присутствие инструктора.

Общая эффективность методики

Главным симптомом патологии является боль в позвоночнике, обусловленная сдавливанием нервных корешков в местах образования грыжи. Для облегчения состояния больного как в медицинских, так и бытовых условиях используют тракцию – силовое растяжение мышц тела.

Такая растяжка позвоночника при грыже позволяет освободить мышечный корсет от спазма, что приводит к:

• устранению дискомфорта и болезненных ощущений в позвоночных дисках;
• улучшению кровообращения;
• восстановлению иннервации в пораженных областях;
• прекращению дегенеративно-дистрофического процесса в области образования грыжи.

В зависимости от особенностей заболевания может применяться сухое или подводное вытягивание, горизонтальное, вертикальное или наклонное. Вытяжение позвоночного столба у пациента может выполняться одним или несколькими методами.

Однако важно помнить, что этот способ является вспомогательным в комплексной терапии и не может заменить полноценного консервативного или хирургического лечения. Особенно эффективен он в самом начале заболевания при отсутствии острой симптоматики.

Нужно знать, что назначить растяжку может только врач после обязательного аппаратного исследования позвоночника. Самолечение недопустимо, поскольку может привести к неблагоприятным и даже опасным последствиям.

Вытяжение – это способ лечения патологии позвоночника, который зарекомендовал себя как эффективное дополнение к медикаментозной и физиотерапии. Хорошие результаты данная методика показывает при грыже пояснично-крестцового и грудного отдела. А вот при проблемах с позвоночником в области шеи вытяжение считается малоэффективным.

Очень важно правильно подойти к лечению межпозвонковой грыжи. Использовать вытяжку позвонкового столба как единственную терапию – это крайне неразумное решение. Данная методика является составляющим звеном комплексного консервативного лечения.

Чтобы закрепить результат, полученный после курса любого вида вытяжения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• не переохлаждаться;
• для сна использовать специальный ортопедический матрас на жестком основании;
• избегать длительных физических нагрузок;
• носить корсет или корректирующий пояс.

На сегодняшний день вытяжка позвоночника – одна из самых популярных и действенных процедур при грыже межпозвонковой и междисковой. Пациент после курса такой терапии избавляется от боли в спине, грыжа перестает его беспокоить. Только бережное отношение к собственному здоровью, постоянное наблюдение опытным врачом, а также следование всем правилам процедуры гарантирует 100% результат излечения.

Вытяжение при грыже поясничного отдела позвоночника

Методов лечения грыжи в пояснице существует множество. Это традиционная терапия, способы народной медицины. Наиболее простым и наименее затратным вариантом лечения позвоночного столба является вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела.

Данная манипуляция позволяет растянуть позвонки, тем самым устранить давление на нервные окончания, возобновить кровоснабжение и уменьшить болевые ощущения.

Теоретически вытягивать можно любые отделы, но с поясничным, грудным не требуется осторожности, как с шейным. Их вытяжку можно проводить самостоятельно в домашних условиях. С шеей же воздействие может привести к негативным последствиям.

Связано с близостью отдела к головному мозгу. При некорректном воздействии может произойти ущемление важных сосудов, артерий, отвечающих за кровоснабжение  мозга. А при нарушении кровообращения возможны выраженные негативные последствия, вплоть до инсульта.

Плюсы и минусы

Об эффективности лечения позвоночника методом вытяжения однозначного мнения не существует, несмотря на положительные отзывы больных.

Некоторые медики считают, что этот способ позволяет:	Другие медработники доказывают, что методика абсолютно неэффективна, так как:
Избежать лечения медикаментами и оперативного вмешательства. Добиться устранения болезненных ощущений. Снизить напряжение мышц. Уменьшить внутреннее напряжение в дисках. Убрать отёк и декомпрессию нервных окончаний.	Велик риск рецидива. Иногда бывают микротравмы в ближних отделах. Увеличиваются отёки. Усиливаются воспалительные процессы.

Но если процедура проводится опытным инструктором, то риск минимален.

Преимущества и недостатки

Растяжка спины при грыже поясничного отдела имеет свои преимущества и недостатки.

Среди положительных моментов выделяют:

• возможность устранить болевые ощущения и избежать при этом приема лекарственных средств, которые имеют свои побочные эффекты,
• скорейшее облегчение самочувствия пациента при прохождении курса растяжки позвоночника,
• снятие напряжения в мышцах спины и в межпозвоночных дисках,
• воздействие на мягкие ткани позвоночного столба снижается их отечность,
• устранение давления на нервные корешки,
• сеанс вытяжки может осуществляться дома.

Но по мнению некоторых специалистов, растяжение при грыже поясницы может ухудшить состояние больного.

К недостаткам данного метода лечения относят:

• повторное возникновение грыжи,
• появление микротрещинок, поскольку позвонки после вытяжения принимают неестественное для себя положение,
• грыжа может увеличить свои первоначальные размеры.

Для успешного излечения грыжи необходимо в точности соблюдать предписания физиотерапевта, избегать подъема тяжестей, использовать ортопедический корсет. Интересно почитать можно ли греть грыжу поясничного отдела позвоночника.

Общая эффективность методики

Растягивание позвоночника при грыже осуществляется следующими способами: пассивным, подводным, сухим, с помощью упражнений лечебной физкультуры. Рассмотрим каждый из этих способов:

1. Пассивный. Данный метод подразумевает, что пациент в течение продолжительного времени носит специальный жесткий корсет. Процедура устраняет проблему грыжи, но наблюдается побочный эффект: мышечные волокна атрофируются. Чтобы восстановить их естественное функционирование, необходимо длительно и усердно выполнять упражнения ЛФК.
2. Подводный. Подводное вытяжение позвоночника при грыже проводится в санаториях. Это наиболее мягкий способ воздействия, поскольку под водой все мышцы больного расслабляются, и отсутствуют неприятные ощущения при растяжке. Манипуляция проводится в специальной ванной. Пациент принимает положение лежа на специальной наклонной поверхности. Больного закрепляют специальными ремнями и опускают в воду. Затем ремни натягивают, и за счет этого происходит вытяжение позвоночника при грыже. Под действием воды лечебный сеанс проходит плавно и комфортно для пациента. Курс лечения состоит из 15 сеансов.
3. Сухой. Растяжка при грыже позвоночника сухим способом осуществляется в горизонтальном или вертикальном положении. Пациент укладывается на специальный тракционный стол, голова лежит на возвышении. Руки фиксируются петлями. Вытяжка спины при грыже происходит под собственным весом пациента либо с применением дополнительных утяжелителей. При применении данного метода вытяжения у доктора есть возможность держать процесс под контролем и при необходимости изменять его интенсивность. Время процедуры варьируется от нескольких минут до трех часов. Способ сухой растяжки дает эффективный результат после 18 сеансов. После процедуры для закрепления эффекта пациенты используют специальный корсет, чтобы зафиксировать позвонки в правильном положении.
4. Лечебная физкультура. Упражнения подбираются только специалистом ЛФК, который при составлении тренировочного плана учтет, в каком отделе позвоночника образовалась грыжа. Важно помнить ряд правил при занятиях лечебной физкультурой:
   • приступать к выполнению упражнений можно только в период ремиссии,
   • вначале дается минимальная нагрузка с постепенным нарастанием с учетом самочувствия пациента,
   • соблюдать регулярность тренировок, оптимальный график выполнения – через день,
   • избегать скручивания спины,
   • избегать бега, прыжков и вертикальных нагрузок на спину,
   • при возникновении боли упражнения следует прекратить и обратиться к лечащему врачу.

Залючение

Несмотря на противоположные мнения, тракционная терапия нередко применяется в лечении патологий позвоночника. Главное, не навредить и избежать осложнений, а для этого необходимо предварительно проконсультироваться у врача. Зная клиническую картину патологии, специалист подберёт соответствующую методику вытяжения позвоночника.

Существует несколько методов тракции позвоночника: горизонтальное, вертикальное и подводное.

Все сеансы должны проводиться под контролем врача или медсестры. Нужно постоянно наблюдать за самочувствием пациента и подбирать нагрузку, соответствующую степени тяжести заболевания.

источник

Показания и противопоказания к применению

Межпозвоночная грыжа – нередкое заболевание, возникающее как следствие остеохондроза или других заболеваний позвоночного столба.

При грыже наблюдается выход ядра межпозвоночного диска сквозь фиброзное кольцо – оболочку.

Симптомами межпозвоночной грыжи являются боли в ноге (при поражении поясничного отдела позвоночника), тянущие боли в области сердца, в руке (при грыже между грудными позвонками).

Есть несколько вариантов терапии данного заболевания, возможно даже хирургическое лечение межпозвоночной грыжи. К нему прибегают редко, так как результат операции не всегда оправдывает ожидания: возможен рецидив.

Межпозвоночная грыжа хорошо поддается упорной консервативной терапии. Распространенным ортопедическим методом терапии заболевания является вытяжение позвоночника.

Суть метода вытяжения позвоночника заключается в увеличении межпозвоночных пространств путем растягивания связок и мышц позвоночника

Вытяжение или тракционная терапия заключается в постепенном растяжении связочно-мышечного аппарата, окружающего позвоночник.

В зависимости от вида терапии, вытяжение происходит с помощью дополнительных приспособлений или под собственным весом пациента.

При прохождении курса вытяжения возможно удлинение связок до 4 миллиметров.

За счет этого расширяются межпозвоночные пространства, уменьшается давление на межпозвоночный диск, уменьшаются симптомы межпозвоночной грыжи, профилактируется появление грыжи в другом отделе позвоночного столба.

При растяжении к мышцам и связкам притекает больше крови, улучшается клеточное питание, исчезает кислородное голодание. Это приводит к улучшению состояния, замедляет развитие болезни.

На фото изображено два позвоночника: один как у здорового человека, а другого с межпозвоночной грыжей

Вытяжение позвоночника при межпозвоночный грыже позволяет устранить болевой синдром, укрепить мышцы и связки позвоночника.

Врачи рекомендуют проводить тракционную терапию когда:

1. присутствует умеренно выраженный болевой синдром;
2. рентгенологически доказано искривление позвоночника;
3. наблюдается сдавливание кровеносных сосудов межпозвоночной грыжей;
4. доказана слабость мышечного корсета, но исключены спазмированные участки.

Современный ортопедический мир разделился на два лагеря: сторонники и противники вытяжения позвоночника при межпозвоночной грыже. Каждый из лагерей оперирует разными данными, приводя убедительные доводы своей правоты.

Для удобства восприятия составлена таблица, в которой приведены основные доводы за и против тракционной терапии, на основании мнений специалистов.

Отзывы

Алексей, 37 лет: Как осложнение остеохондроза в 30 лет появилась грыжа в поясничном отделе. В частной клинике проводились процедуры по вытягиванию позвоночника, врач посоветовал. Я прошел 21 сеанс, в начале стал чувствовать себя лучше, но потом все возобновилось. На рентгене никаких изменений не заметили.

Марина, 41 год: Меня лечили от запущенного поясничного остеохондроза и грыжи. Были таблетки, мази, компрессы, гимнастика дома, диета, витамины. Когда грыжа ушла, для профилактики и закрепления результата посоветовали дома висеть на турнике и делать гимнастику по растяжению позвоночника. Делала 2 недели, к турнику подхожу каждый день. Состояние удовлетворительное.

Петр, 40 лет: Когда у меня диагностировали межпозвоночную грыжу, я пришел к врачу с просьбой дать направление на вытяжение позвоночника. Врач отказался, аргументируя это тем, что процедуры только усугубят состояние и сделают полное выздоровление невозможным. Сказал, что уже много раз повелся на рекламу, а результаты плохие.

источник

Михаил, 43 года: “Страдаю грыжей поясничного отдела после тяжелой работы. Занимался по разным системам, но хорошо помогли занятия на шведской стенке. Каждый день висел на ней на руках, подтягивался, качал пресс в висе. Со временем стал привязывать к ногам гантели. Состояние улучшилось, появилась осанка, пресс, спина практически не болит”.

Ирина, 55 лет: “Избавляюсь от болей при грыже при помощи упражнений. Простая гимнастика способна облегчить боль и расслабить мышцы спины. Нередко делаю упражнения на растяжку 2 раза в день, через несколько минут наступает облегчение”.

источник