Витамины группы В в таблетках. Названия лучших препаратов витаминов группы Б

Информация для потребителя. Полезные советы для тех, кто решил принимать витамины группы В в таблетках

Полноценный комплекс содержит в себе все восемь витаминов группы В. И хоть на первый взгляд эти витамины имеют некоторые общие свойства, все они выполняют свои уникальные функции и необходимы в разных количествах.

Выбирая пищевые добавки отдавайте предпочтение авторитетным брендам, которые добровольно проводят независимую проверку своей продукции такими организациями, как Фармакопейная конвенция США (USP).

Перечислю лучших производителей витаминов группы В и названия препаратов. Комплексы разместила в порядке повышения доз витаминов группы В в добавке.

Jarrow Formulas, B-Right, 100 растительных капсул

Самый популярный комплекс витаминов группы В на сайте iHerb. Отличается оптимальными дозировками.

Now Foods, B-50, 250 растительных капсул

Комплекс витаминов В-50 отличается тем, что в его составе все витамины (кроме фолата) находятся в дозировке 50 мг. Такой комплекс отлично подойдет для тех, кто хочет обеспечить организм витаминами группы В курсами — 1-2 раза в год, по 1-2 месяца каждый. Или в соответствии с рекомендациями врача.

Solgar, Комплекс витаминов группы B «100», 100 растительных капсул

Комплекс витаминов В-100 отличается тем, что в его составе все витамины (кроме фолата) находятся в дозировке 100 мг. Такой комплекс отлично подойдет для тех, кто хочет обеспечить организм витаминами группы В курсами — 1-2 раза в год, по 1-2 месяца каждый. Или в соответствии с рекомендациями врача.

Во время беременности возрастает потребность в витаминах группы В, особенно В12 и фолате, для нормального развития плода (

Беременным или кормящим женщинам, особенно тем, кто соблюдает вегетарианскую или веганскую диету, крайне важно принимать эти витамины.

Дефицит B12 или фолиевой кислоты у беременных или кормящих женщин может привести к серьезным неврологическим повреждениям или врожденным дефектам у плода или ребенка ( 7 ).

Пожилые люди

По мере старения организма способность усваивать витамин B12 снижается, что затрудняет получение достаточного количества B12 из продуктов питания.

Способность организма усваивать В12 из пищи зависит от уровня желудочной кислоты. По статистике 30% людей старше 50 лет не вырабатывают достаточное количество желудочной кислоты для адекватного усвоения B12 ( 8 ).

Было установлено, что дефицит В12 был связан с увеличением частоты депрессии и плохого настроения у пожилых людей ( 9 , 10 ).

Дефицит витамина В6 и фолата также часто встречается у пожилых людей ( 11 , 12 ).

Люди с определенными заболеваниями, такими как целиакия, рак, болезнь Крона, алкоголизм, гипотиреоз и анорексия, более подвержены развитию дефицита питательных веществ, включая витамины группы В (

Витамин В12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца и морепродукты.

Веганы и вегетарианцы могут быть подвержены риску развития дефицита B12, если они не получают достаточно этого витамина через обогащенные этим витамином продукты или пищевые добавки ( 18 ).

Прием некоторых лекарств может привести к дефициту витаминов группы Б.

Например, ингибиторы протонной помпы, которые являются препаратами, снижающими кислотность желудка, могут снижать абсорбцию B12.  Метформин, популярное лекарство от диабета, может снижать уровни как B12, так и фолата ( 19 , 20 ).

Противозачаточные таблетки могут также истощать некоторые витамины группы В, включая В6, В12, фолат и рибофлавин ( 21 ).

Витамины группы Б часто используются для уменьшения усталости, включая умственную, повышения настроения и улучшения когнитивных функции

Хотя витаминные добавки B-комплекса не являются лекарством от проблем с психическим здоровьем, они могут помочь уменьшить симптомы депрессии или тревоги.

Исследование 60 взрослых с депрессией показало, что лечение витамином B-комплекса в течение 60 дней привело к значительному улучшению симптомов депрессии и тревоги по сравнению с плацебо ( 24 ).

Витамины группы В также могут благоприятно сказываться на лечении, если их применять в сочетании с антидепрессантами.

Интересно, что низкий уровень в крови некоторых витаминов группы В, особенно В12, В6 и фолата, связан с повышенным риском возникновения депрессии и симптомов свойственных ей ( 25 , 26 ).

Вполне вероятно вам доводилось слышать о так называемом синдроме хронической усталости. Одной из причин его возникновения как раз и является недостаток в организме витаминов группы В.

Следует сразу оговориться, что основополагающая задача всех витаминов этой группы заключается в высвобождении энергии, поскольку именно они участвуют в превращении углеводов в глюкозу и расщеплении белков с жирами.

Как показывает практика, для того, чтобы удовлетворить ежесуточную потребность организма в витаминах группы В, потребуется съесть очень большое количество самых различных продуктов. А учитывая тот факт, что данные витамины достаточно нестойки, очень легко выводятся из организма и не накапливаются в нем, поддерживать их баланс иногда оказывается практически нереально. И здесь как раз приходят на помощь витамины группы В в таблетках.

Данный продукт выпускается хорошо известной во всем мире американской компанией Royal BodyCare. Научные сотрудники компании смогли разработать оригинальный, сбалансированный по основным нутриентам состав и уникальную технологию получения витаминов группы В в таблетках.  Ноу-хау этого продукта – комбинация витаминов группы В с растительными компонентами, которые обладают собственным фармакологическим эффектов и оказывают стимулирующее действие на обмен веществ. В состав «B Complex» на 1 таблетку входят:

• витамин В1 (тиамин) – 25 мг
• витамин В2 (рибофлавин) – 25 мг
• витамин В3 (другие названия – ниацинамид, никотиновая кислота, витамин РР) – 25 мг
• витамин В4 (битартрат холина) – 25 мг
• витамин В5 (пантотеновая кислота) – 25 мг
• витамин B6 (пиридоксин) – 25 мг
• витамин В7 (биотин, другое название – витамин Н) – 25 мкг
• инозитол (В8) – 25 мг
• витамин В9 (фолиевая кислота) – 130 мкг
• витамин В12 (цианокобаламин) – 25 мкг
• ПАБК (парааминобензойная кислота) – 25 мг.

Фитокомпоненты, входящие в состав препарата «B Complex»:

• ягоды ацеролы
• капуста
• люцерна
• желтокорень
• бурая водоросль
• петрушка
• папайя
• шиповник
• рисовые отруби
• сарсапарилла
• овсяное волокно
• кресс водяной
• пшеничные отруби.

«B Complex» оказывает на организм комплексный эффект:

• адаптирует к психофизическим нагрузкам;
• улучшает метаболизм в нервной ткани и оказывает детоксицирующее действие;
• содержит природные антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов;
• ускоряет процессы регенерации после оперативного вмешательства;
• стабилизирует работу эндокринной системы;
• обладает антидепрессивным действием;
• нормализует артериальное давление;
• оказывает гепатопротекторное действие (восстанавливает клетки печени);
• стимулирует эритропоэз.

Комплекс витаминов группы В «B Complex» – эффективное средство для профилактики заболеваний нервной, сердечнососудистой и эндокринной систем. Его могут использовать спортсмены для увеличения силы и выносливости.  Этот продукт будет полезен всем, кто хочет вести здоровый и активный образ жизни.

Компания «Тяньши» – один из ведущих производителей БАД в мире. Комплекс содержит основные водорастворимые витамины группы В:

• витамин В1 (тиамин)
• витамин В2 (рибофлавин)
• витамин В3 (никотиновая кислота)
• витамин В5 (пантотеновая кислота)
• витамин В6 (пиридоксин)
• витамин В9 (фолиевая кислота)
• витамин В12 (цианокобаламин).

Инновационная технология получения продукта позволяет выделить витамины из натурального сырья и защитить их от разрушения и окисления на воздухе.

Действие витаминного препарата «Тяньши» на организм:

• нормализация метаболизма (обмена веществ);
• восстановление и укрепление нервной системы;
• детоксикация при отравлениях алкоголем, никотином и лекарственными препаратами;
• стимулирование кроветворной функции;
• повышение работоспособности и адаптация к физическим нагрузкам;
• антидепрессивный эффект (улучшает настроение).

Показания к применению:

• стресс, легкие депрессивные состояния;
• дефицит витаминов группы В;
• синдром хронической усталости («синдром менеджера»), быстрая утомляемость;
• анемия и малокровие;
• нарушения сна;
• для коррекции дефектов кожи (шелушение и дегидратация) и восстановления структуры волос.

Таблетки с витаминами группы В «Тяньши» применяют при алкогольной и никотиновой зависимости для нормализации обмена веществ. В комбинации с препаратами кальция их применяют также в геронтологии для профилактики остеопороза у мужчин и женщин. Продукт оказывает положительный эффект на весь организм, повышает силу и выносливость и улучшает качество жизни в целом.

Этот продукт хорошо знаком потребителям США и Евросоюза. БАД «В-50» выпускается американской компанией NOW FOODS, которая является лидером в сегменте витаминных комплексов.

В состав препарата входят следующие компоненты:

• витамин В1 (тиамин)
• витамин В2 (рибофлавин)
• витамин В3 (ниацин)
• витамин В4 (холин)
• витамин В5 (пантотеновая кислота)
• витамин В6 (пиридоксин)
• витамин В8 (биотин)
• витамин В9 (фолиевая кислота)
• витамин В12 (цианокобаламин)
• парааминобензойная кислота (ПАБК)
• инозитол.

А также растительные компоненты:

• Альфа-Альфа
• петрушка
• кресс водяной
• лецитин
• отруби риса.

Фитокомпоненты комплекса «В-50» усиливают эффект витаминов группы В. Петрушка, кресс водяной и отруби риса являются природными источниками  микроэлементов и витаминов.

Таблетки «В-50» при правильном применении обеспечивают суточную норму потребности организма в витаминах группы В.

Показания к применению витаминов группы В в таблетках «В-50»:

• заболевания пищеварительной системы (гастриты, холецистит, дисбиоз, желчекаменная болезнь);
• заболевания нервной системы (легкие депрессивные состояния, стресс, неврозы);
• заболевания кожи, ногтей и волос;
• заболевания органов зрения (низкая острота зрения, синдром «сухого глаза»).

Таблетки В «В-50» применяют в косметологии в качестве средства для лечения дефектов кожи (сухость и шелушение), ногтей (разрушение ногтевой пластинки) и восстановления структуры волоса.

«Нейробион» – комплекс витаминов группы В в таблетках, выпускаемый немецкой компанией MERCK. В состав таблеток «Нейробиона» входят:

• витамин В1 (тиамин) –100 мг
• витамин В6 (пиридоксин) – 200 мг
• витамин В12 (цианокобаламин) – 240 мкг.

Витамины В1, В6 и В12 являются незаменимыми пищевыми компонентами и необходимы для обмена веществ.

• При приеме витаминов группы В в таблетках их необходимо запивать ВОДОЙ.
• Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки и черный чай, так как они снижают биодоступность (всасывание) витамина В1.
• Для достижения максимального эффекта соблюдайте рекомендованный курс приема витаминов (не менее 3 недель).
• Не следует совмещать прием витаминов группы В с антацидными средствами, фторурацилом и леводопой.

Польза для волос, кожи, ногтей

Обмен веществ и рост клеток женского организма стимулируется витамином В3 (оротовая кислота). Также с его помощью уменьшается содержание холестерина, активнее работает миокарда и печень.

Пиридоксин – витамин В6, помогает девушкам снимать боль перед менструацией, избавляться от нервных стрессов, сбоев иммунной системы.

После 30 лет у женщин проявляются первые признаки старения, но витамины группы В помогут сохранить красоту и здоровье. Они питают энергией, улучшают упругость и красоту кожи, состояние ногтей и волос.

После 40 лет у женщин снижается гормональная активность, которая влияет на внешний вид и душевное состояние женщины.

Помощники организму в этот период:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин D;
• Витамин В12 – цианокобаламин, который отвечает за нормальную работу печени, участвует в формировании костной ткани, борется со стрессовым состоянием и депрессией.

В 50 лет у женщин продолжается гормональная перестройка. В этот период заканчивается репродуктивная активность. Чтобы выглядеть молодо, женщины этого возраста единодушно отдают предпочтение витаминам группы В, поскольку они замедляют угасание обменных процессов и старения.

Эти витамины – лекарство, поэтому их запрещено принимать бесконтрольно, только по назначению врача.

Витамины группы В (комплекс в таблетках) принимают для предупреждения патологии при развитии плода и его сохранении. У беременных девушек возрастом до 30 лет активно развиваются плацента и нервная трубка плода при применении фолиевой кислоты (витамина В9).

Также В9 играет важную роль при формировании центральной нервной системы у малыша. При развитии плод берёт необходимые витамины у матери, и если женщина не страдала сильным гиповитаминозом, он родится здоровым с небольшим весом (не более 3 кг).

Комплекс также поможет сохранить здоровье зубов, избавит кожу от дряблости, предупредит появление растяжек, сохранит активность женщины до беременности и после родов.

Профессионалы советуют мужчинам до и после 40 лет принимать комплекс витаминов группы В в таблетках.

Они оказывают следующие действия:

• Тиамин (В1) помогает синтезировать протеин, способствует росту клеток и мышечной массы;
• Пиридоксин (В6) утилизирует углеводы, помогает усвоению пищи и обмену белков;
• Рибофлавин и ниацин (В2 и В3) синтезируют энергию в организме;
• Биотин (В7) способствует обмену аминокислот в организме;
• Цианокобаламин (В12) содействует функционированию нервной системы, корректирует метаболизм углеводов;
• Оротовая кислота (В13) упорядочивает ассимиляционные процессы;
• Пангамовая кислота (В15) улучшает работу тканей, способствует восстановлению после физических нагрузок.

Польза для волос, кожи и ногтей витаминов группы В в следующем:

• Витамин В2 (рибофлавин) препятствует нарушениям метаболизма, предохраняет от появления трещин на губах и дерматита;
• Витамин В7 (биотин) стимулирует улучшение работы клеток кожи на голове и лице, способствует росту волос и ногтей. Кожа после приема В7 выглядит здоровой, не шелушится, раны быстро заживают, волосы становятся крепкими и блестящими;
• Витамин В9 (фолиевая кислота) укрепляет клетки кожи, волос. Он несёт защитную функцию для кровеносных сосудов, предупреждает выпадение волос, их ломкость, безжизненность, тусклость.

О пользе витаминов группы В для здоровья детей от 1 до 7 лет говорят педиатры: такой комплекс в таблетках укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье ребенка. Также полезные свойства заключаются в следующем:

• В1 – тиамин, развивает интеллект, память и внимание у ребёнка, регулирует работу ЖКТ и сердечную деятельность;
• В2 – рибофлавин, регулирует энергетический обмен, способствует формированию нервных клеток, образованию слизистой оболочки, кожного покрова и кровяных телец, оказывает помощь в функционировании надпочечников, в сохранении и улучшении зрительной системы, защищающей сетчатку глаз от вредных ультрафиолетовых лучей;
• В3 – никотиновая кислота, участник синтеза гормонов, эритроцитов, обмена питательных веществ и образования ферментов. Их присутствие в организме ребёнка помогает работе центральной нервной системы, сердца, кровеносно-сосудистой системы;
• В4 – холин, участвует в расщеплении жира и работе печени, восстанавливает нервную систему, развивает внимание и память;
• В5 – пантотеновая кислота, важна для развития внимательности, функционирования сердечной системы, усвоения жиров, быстрейшего рубцевания ран, влияет положительно на слизистую, кожный покров, гормональный фон и иммунитет;
• В6 – пиридоксин, участник аминокислотного обмена, кровообразования, образует гемоглобин, влияет на кислотный баланс и содержание глюкозы, содействует выведению излишков жидкости из организма и укреплению иммунитета;
• В7 – биотин, влияет на образование коллагена и поддерживает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, необходим при жировом обмене, от него зависит работа пищеварительных ферментов;
• В9 – фолиевая кислота, помогает вырабатывать желудочный сок, участвует в росте и формировании клеток, в кроветворении и белковом обмене;
• В12 – цианокобаламин, необходим при делении половых клеток костного мозга, влияет на метаболизм, иммунную систему, полезен для спокойного сна и психического состояния ребёнка.

Витамины группы В положительно действуют на суставы, обезболивая их, восстанавливая травмированные клетки.

Хорошо их принимать для профилактики, чтобы предупредить заболевания суставов всех частей скелета, укрепить хрящи, связки, мышцы.

Комплексы витаминов группы В, выпускаемые в таблетках, активизируют химические процессы, происходящие в клетках организма, его регенерацию. Витамин B12 необходим печени.

Он борется с инфекциями печеночного отдела и нейтрализирует вредные вещества, попавшие в организм человека.

Когда происходит серьезная перестройка организма, профессионалы рекомендуют принимать витамины группы В (комплекс в таблетках), которые предупреждают и притормаживают преждевременное старение (появление морщин и дряблости кожи), укрепляя кровеносные сосуды, улучшая кровоснабжение кожного покрова, ускоряя образование эластина и коллагена.

Комплексные препараты восполняют в организме недостаток необходимых веществ. Химическая структура витаминов, распространяемых в аптеке, по форме идентична с элементами, которые содержатся в продуктах питания. Вред человеку таблетки не нанесут. Ученые выделили ряд веществ, относящихся к группе В, оказывающие различное влияние на человека:

• Тиамин (Нормализует работу головного мозга, центральной нервной системы. Улучшает умственную активность, память.);
• Рибофламин (Участвует в обмене веществ на клеточном уровне.);
• Ниацин (Восполняет недостаток энергии и нормализует выработку гемоглобина, гормонов.);
• Холин (Поддерживает функции печени.);
• Пантотеновая кислота (Регулирует жировой обмен, облегчает состояние организма, страдающего от регулярных аллергических реакций.);
• Пиридоксин (Образует аминокислоты. Предотвращает развитие бессонницы, улучшает аппетит.);
• Биотин (Снижает риск образования диабета из-за взаимодействия с углеводами.);
• Инозитол (Антидепрессант природного происхождения, восстанавливает нервные волокна.);
• Фолиевая кислота (Участвует в формировании и развитии ребенка из-за способности соединяться и образовывать ДНК. Выступает в роли защитника от развития недугов.);
• Цианокобаламин (Выполняет защитную функцию от негативного воздействия окружающей среды на организм человека.).

Витамины группы В (в таблетках, сиропах и других видах) несут положительный эффект на организм.

В чем он заключается:

• В1 – помогает функционированию сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Он улучшает аппетит, повышает устойчивость организма к стрессам.
• В2 – без участия этого элемента не обходится практически ни одна реакция в организме. Развитие и рост, синтез гемоглобина, образования эритроцитов — эти функции невозможны без В2.
• В3 — он защищает организм от пеллагры. Витамин обеспечивает дыхание тканей, выводит «плохой» холестерин из организма.
• В4 – если в организме наблюдается недостаток холина, то будут проблемы с печенью, почками, нарушение работы нервной системы.
• В5, если наблюдает недостаток этого витамина, то возникают неприятные симптомы апатия, слабость, вялость, так как В5 несет ответственность за общий тонус мышц, за терморегуляцию.
• В6 – он помогает выработке серотонина, при недостатке у человека нарушается режим сна и бодрствования, появляются симптомы депрессии. Еще В6 избавляет организм от холестерина.
• В7 – он помогает извлечь из поступаемой пищи питательные вещества.
• В8 – антидепрессант. Помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы.
• В9 – его роль в объединении нуклеиновых кислот, он помогает развиваться плоду в утробе матери.
• В10 – он обеспечивает нормальное функционирование кишечника, является сильным антиоксидантом – помогает поддерживать кожу здоровой и молодой.
• В11 – роль витамина — накапливать энергию для жизнедеятельности организма.
  
• В12 – он улучшает память, помогает работе мозга, обеспечивает нормальное функционирование печени и мужской половой системы.

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 (другое название — тиамин) играет важную роль в обмене веществ, помогая преобразовывать питательные вещества в энергию ( 1 ).

Интересно, что люди с чрезмерным потреблением пищи с высоким содержанием углеводов (особенно сладкое и мучное) особенно нуждаются в тиамине, поскольку тиамин играет ключевую роль в метаболизме углеводов.

Снижение уровня тиамина может привести к снижению ферментативной активности, нарушению окислительных функций и снижению выработки энергии организмом.

Дефицит витамина В1 может проявляться умственной заторможенностью, потерей мышечной массы, задержкой жидкости, высоким кровяным давлением.

Уровень тиамина снижают многие лекарства, особенно диуретики.

Симптомы недостатка витаминов «В»

Определить нехватку компонента могут врачи, проведя полное обследование при сдаче анализов. Оценив картину происходящего, по полученным результатам доктор назначает нужный препарат. Рассмотрим признаки дефицита каждого подвида витаминной классификации.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин В2 (другое название — рибофлавин) участвует в энергетических процессах, а также действует как антиоксидант.

Дефицит рибофлавина сказывается на усвоении железа, энергетических процессах, работе желудочно-кишечного тракта, мозга и метаболизме других витаминов ( 2 ).

Его недостаток может стать причиной снижения остроты зрения, кожных заболеваний, зуда и жжения в области глаз, губ, языка.

Правильный прием витаминов группы «В»

На прилавках аптек встречаются комплексы: В1, В2, В6, В9 и В12. Остальные виды усваиваются с питанием. Препараты витаминов группы В в таблетках предназначены для устранения синдрома хронической усталости. К каждому медикаментозному средству прилагается подробная инструкция с описанием, дозировкой и частотностью приема.

Их действие заключается в высвобождении энергии для переработки поступаемых углеводов в глюкозу.

Нельзя принимать витаминные комплексы постоянно, для их приема есть свои показания. Без них излишки витаминов в организме могут привести к проблемам со здоровьем.

Витамины группы В в таблетках имеют показания к приему:

• Большие физические нагрузки, активные занятия спортом.
• Тяжелый условия работы, плохая окружающая среда.
• Диагностированный недостаток витаминов.
• Заболевания сердца и сосудистой системы.
• Боли в голове, мигрень.
• Расстройство сна, ночные кошмары, стресс, депрессия.
• Признаки шизофрении.
• Болезни ЖКТ и пищеварения – гастрит, панкреатит, цирроз.
• Заболевания зрительного органа – ухудшение зрения, катаракта, инфекционные заболевания.
• Нарушение обмена веществ.
• Наличие ран или язв.
• Заболевания кожи – дерматит, экзема, себорея.
  
• Ломкость ногтей, сухость волос и отсутствие здорового блеска, акне, комедоны (наружные и подкожные), угревая болезнь.

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B 3 оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и на психическое здоровье (

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Витамин В5 (другое название — пантотеновая кислота) участвует в энергетических процессах, синтезирует выработку гормонов, холестерина, гемоглобина и жирных кислот. Витамин В5 играет важную роль в метаболизме и синтезе белков, жиров и углеводов.

Недостаточное потребление витамина В5 может стать причиной кожных дерматитов, выпадения волос, изменений в нервной системе, нарушения координации.

Витамин В9 (другое название — фолат) необходим для роста и деления клеток, развития иммунной системы, метаболизма аминокислот, образования эритроцитов (клетки-переносчики кислорода) и лейкоцитов (клетки-защитники) крови.

Из-за дефицита витамина В 9 может может развиваться анемия. Приём фолиевой кислоты во время беременности снижает риск развития дефектов нервной трубки плода.

Витамины группы В – комплексы для беременных и кормящих мам. Инструкция по применению препаратов

Регулярный стресс, постоянное нервное напряжение мучают Вас? Специалисты рекомендуют обратить внимание на витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. выше). Эффективный метод, чем использование специальных диет, предназначенных для обогащения расширенным комплексом нужных веществ, минералами.

Витамины — не панацея. Не стоит забывать про здоровое ведение жизни:

• Организовать правильный и здоровый сон;
• Избегать конфликтных, стрессовых ситуаций;
• Регулярно заниматься спортом (бег, плавание, велопрогулки).

Сочетая витамины группы В в таблетках со здоровым образом жизни, можно получить:

• Нормализованный и здоровый вес;
• Уравновешенное психо-эмоциональное состояние;
• Бархатную кожу, красивые волосы и здоровые ногти.

«Благомакс»

Производитель – Россия, компания НАБИСС. Цена – около 200 руб. Витаминный комплекс выпускается в форме капсул, упакованных в баночку по 90 шт.

Какие витамины включены в комплекс:

• В2 – полезен для щитовидной железы.
• В3 – помогает избавиться от вредного холестерина.
• В5 – стимулирует производство глюкокостероидов – гормонов, вырабатываемых корой надпочечников.
• В6 – помогает росту кровяных телец и образованию антител.
• В8 – убережет стенки сосудов от ломкости, поможет нормализовать работу нервной системы.
• Фолиевая кислота – влияет на рост и развитие всех тканей. Она незаменима при вынашивании ребенка.
• В12 – не позволит клеткам испытывать кислородное голодание, поддерживает уровень гемоглобина.

Как нужно принимать Блакомакс:

• Принимать витаминный комплекс нужно курсом, который длится от 1 до 1,5 месяцев.
• Ежедневная доза – 1 капсула.
• Нужно принимать капсулу во время еды.

• Приемлемая цена.
• Прием препарата ограничивается 1 разом в день.
• Большая упаковка.

Минусы — капсула трудно проглатывается.

«Нутрилайт»

Производитель – США, компания Амвей. Цена – 1100 – 1200 руб. Нутрилайт выпускается в форме таблеток, которые расфасованы по 100 шт. в пластиковые баночки. Комплекс содержит в себе 8 витаминов из группы В.

Как нужно принимать витаминный комплекс:

• Нужно принимать витамины ежедневно.
• Количество приемов за день – 1.
• Нужно принимать таблетки во время приема еды.

• Большое количество шт. в упаковке.
• 1 прием за весь день.

• Имеются противопоказания.
• Высокая цена.

Марка витаминов Нутрилайт создана на основе 100% растительных компонентов. Все они выращены на собственном производстве компании-производителя.

«Бьюти-комплекс»

Производитель – Россия, компания ВитаЛайн. Цена – 300-400 руб. Комплекс выпускается для женщин.

Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, упакованных в блистеры. Всего в упаковке 30 шт. Помимо витаминов группы В, БАД содержит и другие полезные элементы.

Что входит в состав «Бьюти-Комплекс»:

• Комплекс создан специально с учетом потребностей женского организма.
• Упаковки хватает на 1 курс.
• Приемлемая цена.

• Есть противопоказания.
• Возможна аллергическая реакция.
• Большой размер таблеток – неудобно проглатывать.

«БиоМакс»

Производитель – Россия, компания Валента фармацевтика. Цена за упаковку 60 таблеток – 300-350 руб.

Витамины группы В в таблетках БиоМакс – не единственные полезные элементы в составе средства. Мультивитаминный комплекс включает в себя 12 витаминов и 8 макроэлементов для восстановления баланса полезных веществ в организме. Выпускается БАД в упаковках по 30 и 60 шт. Вид – покрытые оболочкой таблетки, имеющие специфический запах.

Витамины и макроэлементы в составе средства:

• Липолиевая кислота.
• Витамин С.
• Витамин А.
• Витамин В1.
• Витамин В2.
• Фолиевая кислота.
• Витамин Е.
• Витамин В12.
• Витамин В6.
• Витамин В5.
• Витамин РР.
• Витамин Р.
• Железо.
• Цинк.
• Кальций.
• Медь.
• Фосфор.
• Кольбат.
• Магний.
• Марганец.

Как необходимо принимать БиоМакс:

• Для детей, достигший 12 лет и взрослых, ежедневная дозировка составляет 1 таблетка.
• Ее нужно принимать после употребления пищи.
• Принимать БАД необходимо курсом – 3 месяца.
• Необходимо запивать таблетку большим количеством жидкости – лучше чистой воды.
• По наставлению врача при сильном авитаминозе и истощении организма разрешается увеличить дозировку до 2 таблеток в день.

• Ежедневная доза – 1 таблетка.
• Приемлемая цена.

• Долгий курс приема -3 месяца.
• Есть противопоказания.

«Солгар»

Производитель – США, компания Солгар. Цена – около 1 200 руб.

Препарат выпускается в форме круглых таблеток желтого цвета с запахом. Они упакованы в стеклянную банку, которая вмещает в себя 250 шт. Солгар комплекс витаминов В, формула антистресс – комплекс растительного происхождения. Зарекомендован производителем, как БАД, поддерживающий иммунитет, обеспечивающий энергию организма и отсутствие стресса.

Что содержит Солгар:

• Витамин С.
• В1.
• Витамин В2.
• Витамин В3.
• Витамин В6.
• Витамин В9.
• Витамин В12.
• Витамин В7.
• Витамин В5.
• Витамин В4.
• Витамин В8.
• Смесь порошковой ламинарии.
• Листья и стебли люцерны.
• Шиповник.

Как нужно принимать Солгар:

• Нужно принимать БАД курсами. Длительность 1 курса – 1-1,5 месяца.
• Нужно принимать Солгар ежедневно.
• Прием витаминов осуществляется во время пищи.
• Количество приемов за день – 2 раза по 1 таблетке.

• Растительный состав.
• Большая упаковка.

• Не найти в обычных аптеках.
• Высокая цена.

Производитель – Россия, компания Эвалар. Цена – 300 руб.

Это специально подобранный состав, для улучшения функционирования зрительного органа. Он позволяет накапливать лютеин до нормы, необходимой человеческому зрению. Он назначается офтальмологами при ухудшении работы зрения или для профилактики при наблюдаемой тенденции к ухудшению (частое нахождение перед экраном компьютера, генетическая предрасположенность).

Что собрано в составе биологически активной добавки:

• Лютеин.
• Зеаксантин.
• Витамин А.
• Витамин В1.
• Витамин В6.
• Витамин В2.
• Витамин С.
• Никотиновая кислота.
• Цинк.

Как нужно принимать Лютеин Интенсив:

• Разрешается принимать Лютеин для детей старше 14 лет и взрослых.
• Ежедневная доза препарата – 2 таблетки.
• Количество приемов за день – 1.
• Принимать Лютеин нужно курсом.

• Разрешается принимать подросткам с 14 лет.
• Приемлемая цена.

• Принимать больше 1 раза в день.
• Небольшая упаковка.
• Имеются противопоказания.

«Витрум»

Производитель – США, компания «Юнифарм». Цена – 500 руб. Универсальный БАД, содержащий в себе 13 витаминов и 15 минеральных компонентов. «Витрум» выпускается в форме драже, расфасованных в баночки по 60 шт.

Какие витамины входят в состав БАД:

• Витамин Е.
• Витамин А.
• Витамин Д3.
• Витамин К1.
• Витамин В1.
• Витамин В5.
• Витамин В6.
• Фолиевая кислота.
• Витамин В12.
• Витамин РР.
• Витамин Н.
• Витамин В2.
• Витамин С.

Как нужно принимать универсальный комплекс «Витрум»:

• Нужно принимать курсами по показанию врача.
• Принимать препарат нужно ежедневно.
• Количество применений в день – 1.
• Количество употребляемых драже за 1 прием – 1 шт.

• Цена приемлемая.
• Один прием за весь день.
• Большое количество витаминов и полезных элементов в составе.

• Есть противопоказания.
• Возможна аллергическая реакция на компоненты БАД.

«Комплекс Мега-В»

Производитель – США, компания Irwin Naturals Цена – 1 800 руб. Эти витамины отличаются по форме выпуска. Стандартно витаминные комплексы продаются в форме таблеток, а Комплекс Мега В продается в форме гелевых капсул, они наполнены жидкостью. БАД включает триглицериды средней цепи. Они стремительно всасываются в кровоток и становятся источником энергии.

Весь список витаминов и полезных веществ Комплекса Мега В:

• Витамин В5.
• Витамин В7.
• Витамин В3.
• Тиамин.
• Витамин В2.
• Ниацин.
• Витамин В6.
• Витамин В12.
• Триглицериды средней цепи.
• Диметиглицин.
• Комплекс BioPerine (в него входит черный перец и имбирь).

Как нужно принимать Мега Комплекс В:

• Зависимость от приема пищи – употреблять БАД во время употребления пищи.
• Количество приемов за день – 1.
• Количество капсул, употребляемых за день – 1 шт.

• Растительный состав средства.
• 1 прием за весь день.
• Большое количество полезных веществ, собранных в составе.

• Высокая цена.
• Есть противопоказания.
• Возможно возникновение аллергии.
• Сложно найти в аптеках.

«Пентовит»

Производитель – Россия. Цена – 150 руб. Комплекс зарекомендован как помощник по улучшению здоровья кожи.

Что включает в себя Пентовит:

• Витамин В1.
• Витамин В12.
• Витамин В6.
• Фолиевая кислота.

Как нужно принимать Пентовит:

• Нужно принимать после употребления еды.
• Количество приемов в день – 3.
• Количество, употребляемых таблеток за 1 прием – от 2 до 4. Дозировка зависит от назначения врача.
• Принимать препарат нужно курсом, который составляет до 4 недель.

Пентовит — популярные витамины группы B в таблетках.

• Низкая цена.
• Помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.

• Кратность приема – 3 раза.
• Возможен побочный эффект, выражающийся в виде аллергии.

«Амвей»

Производитель – США, компания Амвей. Цена – 1 000 руб. БАД зарекомендовала себя как источник дополнительной энергии в период активных физических нагрузок, после перенесенного стресса, или гиповитаминоза.

Как нужно принимать витамины:

• Каждый день нужно выпивать по 1 таблетке.
• Необходимо принимать таблетку во время еды.
• Принимать курсом, который лучше уточнить у наблюдающего врача.

• 1 прием за весь день.
• Большое количество витаминов группы В в составе.

• Высокая цена.
• Есть противопоказания.

«Геримакс»

Производитель – Дания. Цена – 700-800 руб. Витаминный комплекс, который зарекомендован производителям как помощник в период реабилитации, после сильного стресса, или во время высокой утомляемости.

Что входит состав БАД:

• Экстракт женьшеня (корень).
• Тиамин.
• Витамин В2.
• Витамин В12.
• Витамин В9.
• Витамин С.
• Витамин Е.
• Витамин А.
• Магний.
• Цинк.
• Медь.
• Молибден.
• Хром.
• Марганец.
• Никотинамид.
• Железо.
• Пантотенат кальция.

Как нужно принимать Геримакс:

• Необходимое количество препарата в день при профилактическом приеме – 1 таблетка.
• Производитель рекомендует принимать Геримакс с утра.
• Зависимость от приема пищи — принимать после или во время приема пищи.

• Большое количество витаминов и полезных элементов в составе.
• Ежедневная доза – 1 таблетка.

• Высокая цена.
• Нельзя принимать препарат при эпилепсии, повышенной возбудимости, при нарушениях усвоения железа.

«Компливит»

Производитель – Россия, компания ФармСтандарт УфаВита. Цена – за 60 таблеток составляет примерно 300 руб. Компливит включает в себя сбор полезных веществ, которые взаимодействуют друг с другом. Витамины выпускаются в форме выпуклых с 2 сторон таблеток, имеющих запах. В составе 8 минералов и 11 витаминов. Среди них витамины группы В. Комплекс расфасован в баночки по 30 или 60 таблеток.

• «Элевит Пронаталь» принимают при планировании зачатия и после родов во время кормления, по 1 таблетке в день;
• «Прегнавит» принимают во время приёма пищи с 1-ого по 3-ий месяц беременности по 1 капсуле в день, с 4-ого до 6-ого месяца – 2 раза по капсуле в день, до конца беременности – 3 капсулы 3 раза в день. Во время лактации врачи рекомендуют принимать 3 капсулы в день;
• «Витрум Пренатал Форте» принимают при планировании беременности и во время лактации утром, по 1 таблетке после еды. Курс принятия витаминов определяет врач.
• «Компливит «Мама» врачи назначают каждой женщине индивидуально. При планировании ребенка и во время кормления рожденного малыша принимают по 1 таблетке после завтрака со стаканом воды;
• «Алфавит: Мамино Здоровье» может помочь в подготовке организма к желаемой беременности. Его принимают беременные и кормящие женщины по 1 таблетке разного цвета через каждые 4 часа во время приёма пищи, запивая водой. Все 3 разные по цвету таблетки можно выпить и за 1 приём;
• «Фемибион-1» врачи рекомендуют принимать при планировании беременности, затем в первые 3 месяца ее протекания. Далее назначается «Фемибион-2» с 4 месяца и до конца лактации. Пьют по 1 таблетке в день в момент приёма пищи с небольшим количеством воды. «Фемибион-2» пьют так: 1 таблетку и 1 капсулу с водой во время или после еды.

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 (другое название — пиридоксин) участвует в метаболизме аминокислот, выработке эритроцитов и образовании нейротрансмиттеров серотонина, дофамина, норэпинефрина и гамма-аминомасляной кислоты ( ГАМК ) ( 4 ).

В то время как многие растения и микроорганизмы способны синтезировать пиридоксин посредством эндогенных биологических процессов, люди должны получать его из продуктов питания или в виде добавок.

В медицине, кроме устранения дефицита витамина В 6, пиридоксин используется для профилактики заболеваний переферической нервной системы и в качестве вспомогательного средства при тошноте и рвоте во время беременности.

Витамин В7 (биотин)

Витамин В7 (другое название — биотин) необходим для углеводного и жирового обмена. Биотин является источником серы, которая принимает участие в синтезе коллагена.

Недостаток биотина проявляется сухостью и бледностью кожи, себореей, мышечной слабостью, малокровием, потерей аппетита и тошнотой. Особенно недостаток биотина сказывается на состоянии волос, они медленно растут, становятся сухими и ломкими.

Биотин — добавка номер один у женщин, желающих улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей.

Побочные эффекты

Поскольку витамины группы B растворимы в воде, то принимая их в соответствии с указаниями достаточно трудно получить их передозировку. Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, а их излишки выводятся с мочой.

По этой причине, в период приема витаминов группы В, моча может иметь насыщенный желтый цвет. Это совершенно нормально и естественно.

Делитесь с друзьями и сохраняйте себе в социальные сети. Спасибо!

При чрезмерном употреблении препаратов в организме происходит интоксикация. Передозировка В6 и В12 самая опасная. Последствия неправильного приема и превышения дозировки:

• Головная боль;
• Тошнота, рвота;
• Повышение температуры тела;
• Резкое снижение артериального давления;
• Вялость, слабость, упадок сил;
• Появление шума в ушах;
• Головокружение;
• Повышенное потоотделение;
• Малокровие;
• Нарушения в координации движения;
• Сердечная недостаточность;
• Тромбообразование;
• Учащенное сердцебиение;
• Аллергическая сыпь.

Витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. в статье), находясь в избытке, активируют необратимые реакции. Принимать их строго по необходимости и после разрешения врача.

источник

Витамин В12 (кобаламин)

Витамин В12 (другое название — кобаламин) возможно, самый известный из всех витаминов группы B, B12 жизненно важен для неврологической функции, производства ДНК и развития красных кровяных клеток.

Дефицит витамина В12 становится причиной развития некоторых видов анемий, неврологических расстройств и гибели нервных клеток.

B12 естественным образом содержится в животных источниках, таких как мясо, яйца, морепродукты и молочные продукты ( 5 ). Вегетарианцы и веганы, отказавшиеся от пищи животного происхождения должны принимать витамин В12 в виде добавок.

Какие витамины входят в группу В

Витамин В – это не один витамин, а целый состав веществ, которые объединены в одну группу. Они пронумерованы от В1 до В12, некоторые из них имеют свое название.

В4, В8 и В10 не являются витаминами, но также важны для жизнедеятельности человеческого организма. Витаминоподобное вещество В4 помогает работе памяти, и регулирует количество инсулина в организме. В8 — это антиоксидант и антидепрессант. Он помогает поддерживать здоровье кожи, также он выводит жир из печени. В10 – активирует работу флоры кишечника, помогает организму усваивать белок.