Бета аланин действие инструкция по применению и отзывы

Когда следует принимать бета-аланин?

Сначала узнаем, что собой представляет бета аланин. Разобравшись, в чем заключаются полезные свойства данного элемента будет легче определиться, как его принимать в конкретных случаях. Способ применения препарата может отличаться в зависимости от желаемой цели.

Пищевые биодобавки с бета-аланином незаслуженно остаются в тени. Лишь в последнее время данная аминокислота активно изучается, хотя была открыта более ста лет назад. Для чего же нужен бета-аланин?

Существует несколько механизмов, которые приводят к мышечной усталости во время тренировки. Однако повышенная кислотность — один из самых мощных. Уменьшение кислотности значительно повышает трудоспособность.Бета-аланин является популярной спортивной добавкой, потому что в организме он превращается в карнозин, который накапливается в мышцах, что снижает кислотность мышечной ткани, увеличивая объем работы до наступления полного изнеможения.

Этот механизм похож на действие бикарбоната натрия (пищевой соды). Он имеет мощную щелочную среду (высокий уровень Ph), что помогает ему противодействовать повышению кислотности (низкому уровню Ph) в мышцах во время физических упражнений.Бета-аланин намного лучше бикарбоната натрия с практической точки зрения, так как не вызывает расстройство желудка и не требует поглощения огромного количества пищевой соды, чтобы проявился хоть какой-то эффект.

Возникает вопрос: почему бы не принимать карнозин в чистом виде?Потому что при приеме внутрь, карнозин не добирается до мышц в неизмененном виде. Он распадается на 2 составные части: бета-аланин и L-гистидин, которые пересобираются в молекулу карнозина. К тому же в нашем организме всегда достаточно свободного L-гистидина.

Обычно он входит в состав предтренировочных комплексов. Поэтому может показаться неожиданным, но не обязательно принимать его до тренировки. Бета-аланин в этом смысле очень похож на креатин, и обладает кумулятивным (накопительным) эффектом. Другими словами, если вы ежедневно потребляете клинически эффективную дозу, не имеет значения время приема.

Данный препарат по своей природе безвредный, но и в этом случае самолечение не допускается, потому что нарушение дозировки может еще больше усугубить климактериальный синдром.

Поэтому приема препарата допускается только по назначению лечащего врача со строгим соблюдением дозы и периода использования. Согласно инструкции, бета-аланин можно принимать по следующей схеме:

  1. Выраженная симптоматика климакса: сначала 2 или 3 таблетки в сутки на протяжении трех месяцев, а потом не больше двух таблеток в день до появления стойкого результата.
  2. Слабовыраженная симптоматика климакса: прием осуществляется не меньше полугода по 1-2 таблетки в сутки до появления желаемого эффекта.

Стоит запомнить, что данный препарата относится к пролонгированным, поэтому исключительно длительное применение может дать желаемый эффект. Но при любых проблемах прием средства стоит немедленно прекратить и отправляться в больницу.

Бета-аланин: влияние на организм и полезные свойства, цена препаратов с аминокислотой, отзывы об эффекте

Биологически активная добавка применяется в сфере здоровья. Аминокислота необходима каждому, но особенно важна для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, женщин на период климакса, людям, страдающим от повышенной утомляемости. Исследования показали, что препараты с бета-аланином в виде пищевой добавки улучшают физическое состояние организма. Прием аминокислоты показан при целом перечне состояний.

  1. При занятии интенсивными тренировками, повышенной нагрузкой с наращиванием мышечной массы на фоне сжигания жиров. Функция пищевой добавки в этом случае – восполнять нехватку белка, получаемого организмом, причем вещество, в отличие от сугубо мясной диеты, оказывает меньшую нагрузку на почки. Аминокислота за счет увеличения кислорода в клетках способствует быстрому наращиванию мышечной массы.
  2. При интенсивной деятельности мозга. Вещество повышает выносливость, помогает легче переносить нагрузки, с его помощью корректируют синдром хронической усталости. Аминокислота улучшает память, помогает легче засыпать вечером, просыпаться утром. При нервном истощении препарат повышает аппетит, способствует снижению негативного влияния стрессов.
  3. Женщинам с менопаузой, особенно страдающим частыми приливами, нарушением терморегуляции. Пептиды аминокислоты сохраняют молодость за счет регуляции клеточных процессов, улучшают тонус кожи, цвет лица, уменьшают раздражительность, нервозность.
  4. При депрессивных состояниях препараты аминокислоты назначают как часть комплексной терапии, пользуясь ее свойствами усиливать действие ингибиторов обратного захвата серотонина, улучшать анаэробное состояние клеток, активность мозговой деятельности.

Биологически активная добавка не причинит вреда при правильном приеме. Организм трансформирует вещество в уксусную кислоту, выводит с мочой. Однако не следует принимать БАД аминокислоты бесконтрольно, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс терапии. Диета при приеме аминокислоты должна включать фрукты, овощи, чтобы компенсировать дополнительную белковую нагрузку на почки.

Климакс — это процесс естественного угасания репродуктивной функции. В норме он наступает в возрасте 50-55 лет.

  • Несмотря на то, что все процессы при климаксе являются физиологическими, женщины переживают их довольно тяжело.
  • Изменения происходят во всех системах организма, это сопровождается множеством неприятных симптомов.
  • Для облегчения самочувствия создано множество препаратов, гормональных и на растительной основе.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Все изменения в организме в период менопаузы связаны со снижением синтеза эстрогена — главного полового гормона женщин. В результате фолликулы в яичниках не созревают, снижается секреторная деятельность половых желез, женщина теряет способность к зачатию.

Основные перемены касаются половой сферы, но происходящие изменения влияют на деятельность других систем: пищеварительной, костной, нервной.

  • Изменения яичников. Из-за снижения синтеза эстрогена яичники постепенно перестают функционировать. В начале менопаузы в них еще остаются фолликулы, но их очень мало. Однако, вероятность забеременеть сохраняется. Постепенно ткань яичников заменяется на простую соединительную, органы уменьшаются в размерах и усыхают.
  • Изменения матки. Матка сначала немного увеличивается, утолщается эндометриозный слой. Затем орган уменьшается, мышечная ткань матки заменяется на соединительную, теряется сократительная функция. Постепенно матка зарастает, маточные трубы атрофируются.
  • Изменения влагалища. Из-за снижения секреторной функции желез уменьшается выделение смазки. Влагалище становится сухим, его стенки истончаются, снижается упругость. Появляется повышенная ломкость сосудов, что приводит к кровотечению во время секса. Меняется кислотность микрофлоры, снижается иммунитет.
  • Изменения сердечно-сосудистой системы. Конечно, сами по себе сердце и сосуды остаются неизменными. Однако низкий гормональный уровень приводит к замедлению метаболизма. Во время климакса повышается свертываемость крови, нарушается липидный обмен. Поэтому возрастает риск атеросклероза, варикоза, инсульта, инфаркта.
  • Изменения нервной системы. Пожалуй, больше всего от симптомов климакса страдает нервная система. Перестройка организма женщиной воспринимается как сильный стресс, она переживает, что не может вести полноценную сексуальную жизнь. Также большие страдания доставляет изменения внешности не в лучшую сторону: дряблость кожи, лишний вес, ухудшение состояния волос и т. д.

Изменения состояния женщины во время климакса называется «климактерический синдром».

Особенное беспокойство доставляют женщине приливы, во время которых она ощущает чувство жара, покраснение кожи. Длится прилив несколько минут, затем наступает озноб, женщина чувствует упадок сил. Такие приступы могут повторяться до 30 раз в день. Появление приливов является следствием нарушения работы центра терморегуляции.

Одним из таких препаратов является Клималанин, его действующее вещество — аминокислота бета-аланин.

Аминокислоты — это вещества, которые являются «строительным материалом» для белка. То есть, без аминокислот нарушается белковый синтез. Аминокислоты способствуют транспортировке питательных веществ к тканям.

Женщине аминокислоты нужны для:

  • поддержания красоты кожи и волос;
  • нормализации настроения;
  • хорошего сна;
  • сохранения мышечной массы;
  • сексуальной активности.

Бета-аланин — это аминокислота, которая участвует во многих процессах: восстановление и увеличение мышечной массы, улучшает работу головного мозга, положительно влияет на гормональный фон.

Это свойство обуславливает широкое применение бета-аланина во время менопаузы. Вещество блокирует синтез гистамина, который является главным «виновником» приливов.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Также аминокислота предотвращает резкое расширение сосудов, уменьшает жар, снижает потливость.

Препарат Клималанин является негормональным средством антиклимактерического действия. Относится к растительным эстрогенам. По своим свойствам схож с гормональными препаратами, но, в отличие от гормонов, не оказывает вредного воздействия на организм.

Главное действующее вещество Клималанина — аминокислота бета-аланин. Эта кислота вырабатывается организмом в молодости, с возрастом ее синтез значительно снижается.

Лекарство снижает синтез гистамина, но не обладает антигистаминным эффектом. Клималанин уменьшает проявление вегетативных реакций при менопаузе: приливов, жара, потливости.

Также лекарство снимает чувство усталости, повышает работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания. Обычно препарат хорошо переносится, не оказывает негативного влияния на печень, сердце, почки.

Не задерживает жидкость в организме, не повышает вязкость крови. Поэтому Клималанин разрешен к к применению женщинам со склонностью к образованию тромбов.

Хороший эффект дает применение Клималанина совместно с кардиопрепаратами. Таким образом уменьшаются приливы, восстанавливается нормальное сердцебиение, стабилизируется артериальное давление.

Показаниями к применению Клималанина являются:

  • приливы во время менопаузы;
  • повышенная утомляемость, апатия;
  • нервозность, депрессивные состояния;
  • снижение мышечной массы.

Препарат назначается не только женщинам после 50 лет, но и в более молодом возрасте при искусственном климаксе, начавшемся вследствие операции.

Противопоказания

Бета Аланин

Противопоказания у препарата минимальны:

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • непереносимость глютена;
  • детский возраст.

Не стоит начинать прием средства до начала симптомов климакса.

Побочные эффекты

Побочные эффекты выражаются в аллергических реакциях по типу кожного зуда, крапивницы, отека Квинке. Случаев анафилаксии при приеме средства зафиксировано не было.

Также отсутствуют данные о передозировке и взаимодействии с другими лекарствами.

Во избежание негативных реакций нельзя превышать рекомендуемую дозировку и принимать препарат совместно с другими подобными средствами.

Иногда после применения больших доз препарата может возникнуть чувство покалывания в пальцах рук. Это нормальное явление при приеме аминокислоты, необходимости отмены средства нет. Для уменьшения покалываний рекомендуют принимать Клималанин совместно с глицином.

Дозировка

Клималанин выпускается в таблетках, каждая из которых содержит 400 мг бета-аланина.

Хранить таблетки нужно вдали от прямых солнечных лучей при температуре не выше 26 градусов, в местах, не доступных для детей. Препарат является рецептурным.

Аналоги

У Клималанина есть аналоги. Однако, эти препараты содержат другое активное вещество, а являются аналогами по своему механизму воздействия.

Аналоги средства:

  • Мастодинон.
  • Ци-клим.
  • Ременс.
  • Климадинон.
  • Триожиналь.

Средняя цена препарата — 420-470 рублей.

Не следует назначать препарат самостоятельно, перед применением нужно посоветоваться с лечащим врачом. Желательно сдать кровь на уровень гормонов, также сделать биохимию крови, чтобы узнать, каких веществ не хватает в организме.

Отзывы о препарате

Большинство отзывов пациенток, принимавших Клималанин при менопаузе, положительные. Небольшой процент нейтральных отзывов женщин, которым препарат не помог, но и не вызвал негативного эффекта.

Клималанин — современный негормональный препарат, который широко применяют при негативных симптомах климакса. Он эффективно борется с приливами, улучшает работоспособность и настроение женщины. Благодаря натуральному составу, средство может применяться длительное время.

Многие мужчины и женщины мечтают параллельно работать, заниматься спортом, семьей, домом, хобби. Нередко таким планам мешает усталость. Бороться с переутомлением помогает бета-аланин — вещество, синтезирующееся печенью и способствующее сохранению бодрости. Современные фитнес-инструкторы наряду с врачами предлагают принимать препараты в виде биологически активных добавок.

Вещество beta-alanine – это естественная аминокислота, которую у здорового человека производит печень. Уровень выработки гормона зависит от возраста, активности человека. У молодых содержание аминокислоты в крови выше.

Читать далее:  Рыбий жир полная инструкция по применению

Вещество является основой соединительной ткани, мозга, нервных волокон. Мясо, сыр, морепродукты, бульоны повышают уровень гормона.

Каковы преимущества бета-аланина?

Основной эффект заключается в повышении мышечной выносливости, а также, частично, улучшении телосложения. Считается, что у него есть некоторые полезные эффекты для здоровья, но многие исследования по этому поводу еще слишком предварительные, чтобы делать окончательные выводы.

С точки зрения улучшения мышечной выносливости он действительно эффективен. Но, как и все спортивные добавки, не является какой-то чудодейственной молекулой. Одно из лучших доказательств в его пользу — это исследование, проведенное учеными в Университете Ноттингем Трента в 2012 году. Они проанализировали 15 детальных исследований за последние 6 лет.

И пришли к выводу, что бета-аланин увеличивает мышечную выносливость на 2,85% при продолжительности упражнений от 1 до 4 минут (продолжительность, которая чаще встречается в Crossfit, суперсетах и так далее). По их выводам, он не оказывает никакого эффекта на упражнения, которые длятся меньше 1 минуты, и незначительно улучшает эффективность в упражнениях, которые длятся более 4 минут.

То есть не особенно полезен при относительно коротких или длинных нагрузках. Именно поэтому большинство тяжелоатлетов принимают одновременно бета-аланин и креатин, что значительно улучшает трудоспособность в промежутке до 60 секунд и оказывает эффект в период от 60 до 240 секунд. Таким образом они «страхуют» себя на все случаи жизни.

Когда вы делаете меньше 15 повторений, то вряд ли подход будет длиться дольше 30 секунд. Таким образом бета-аланин не окажет особого эффекта, только если вы не делаете суперсеты или подходы на 25 и более повторений.Вот данные исследования Университета в Нью-Джерси в 2008 году. Восемь 20-летних мужчин тренировались по следующим программам в течение 4 недель:

  1. Употребляли 4,8 гр бета-аланина каждый день в течение 30 дней.
  2. Употребляли плацебо каждый день в течение 30 дней.

Тренировались 4 раза в неделю по 8-10 повторений в подходах. В ходе исследования регулярно контролировался одноповторный максимум (1ПМ), а также среднее количество повторений и поднимаемых весов на каждой тренировке. Когда исследователи подсчитали результаты, то обнаружили, что прием бета-аланина позволил сделать в среднем на 22% больше повторений и поднять на 18% больше веса в каждой тренировке, по сравнению с группой, которая принимала плацебо.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Это означает, что, хотя испытуемые ребята делали подходы не длиннее 30 секунд, все же прием добавки помог проделать больший объем тренировки. Исследователи не измеряли рост мышц, но вполне вероятно, что спортсмены, принимающие бета-аланин, имели бы лучшие результаты. Это все касается силовой выносливости.

  • Первая группа потребляла от 3 до 6 граммов бета-аланина в день.
  • Вторая группа потребляла плацебо.

Исследование продолжалось в течение 28 дней. Обнаружили, что женщины, которые принимали биодобавку, были способны ездить на велосипеде на 2,5% дольше, чем те, кто принимал плацебо.

Есть некоторые доказательства того, что он слегка способствует росту мышц. Хорошим примером этого является исследование, проведенное учеными Университета Оклахомы.45 мужчин разделили на две группы:

  • Первая группа употребляла 6 грамм бета-аланина в день.
  • Вторая группа употребляла плацебо.

Обе группы делали 3 ВИИТ тренировки в неделю на велотренажере в течение 6 недель. К концу исследования бета-аланиновая группа набрала 1 кг сухой мышечной массы. Группа плацебо не набрала ничего.Проводилось множество других исследований, и во всех наблюдалось увеличение мышечной массы под действием бета-аланина.

В клинических исследованиях показано, что положительный эффект наступает при приеме от 2 до 4,8 грамм. Дозировка 4,8 слегка эффективнее, чем 2, но никакой разницы не заметно, при приеме добавки каждый день. Как и при приеме креатина, бета-аланин скорей всего также имеет «фазу загрузки», которая позволяет карнозину накопиться в мышцах. Важно также отметить, что при большом объеме силовых тренировок доза должна быть максимальной — 4,8 гр.

Полезные свойства

Это вещество действует по аналогии с заместительной гормональной терапией, но при этом практически не оказывает побочного воздействия на организм, которое характерно для лечения гормонами.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Но это не означает, что женщина может самостоятельно принимать средство.

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, а также узнать, как принимать бета-аланин, и в каких случаях он противопоказан.

Бета-аланин представляет собой вещество естественного происхождения, которое вырабатывает человеческий организм. На самом деле, это аминокислота, без присутствия которой невозможно существование человека. Данная аминокислота принимает непосредственное участие в управлении вегетативными процессами, производит другие полезные вещества, а также расщепляет вредоносные соединения.

Бета-аланин при климаксе:

  • Увеличивает содержание карнозина в мышечных тканях, благодаря чему снижается утомляемость и повышается работоспособность человека.
  • Восстанавливает нормальное протекание химических реакций в нервных клетках, поэтому улучается эмоциональное состояние, пропадают перепады настроения и раздражительность.
  • Эффективно устраняет свободные радикалы (затормаживает старение организма и улучшает защитную функцию организма).
  • Улучшает протекание обменных процессов (блокирует набор лишнего веса, рост содержания в крови глюкозы).

Считается, что Бета-аланин выступает самым действенным средством после гормональных препаратов. Его преимущество – это отсутствие побочный эффектов, которые часто вызывают препараты с синтетическим эстрогеном. Кроме этого, с ним можно принимать другие препараты.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Но не стоит преувеличивать безопасность этого средства, ведь неправильное использование может ухудшить здоровье и усугубить имеющиеся заболевания. Поэтому исключительно специалист может назначить препарат и подобрать оптимальную дозировку.

Плюсы препарата

Аминокислота обладает следующими преимуществами:

  • комплексное воздействие на нервную систему;
  • улучшение иммунитета;
  • увеличение анаэробной силы;
  • снижение риска возникновения камней в почках;
  • отсутствие пагубного воздействия на печень и ее функционирование;
  • не вызывает сонливость и рассеянность;
  • минимальное количество побочных эффектов.

Получается, что во время климакса Бета-аланин не только устраняется неприятные симптомы менопаузы, но и поддерживает здоровье, оказывая положительное влияние на одни из самых важных систем организма.

Кроме этого, аминокислота блокирует молочную кислоту, которая может накапливаться в мышечных тканях. Благодаря этому женщина перестает чувствовать повышенную утомляемость, сохраняя к концу дня силы и хорошее настроение. Отзывы свидетельствуют о том, что во время климакса именно Бета-аланин позволяет женщинам лучше переносить стрессы и не терять концентрацию внимания.

Противопоказания

Этот препарат назначают женщинам в климактерический период, когда исключена возможность принимать гормоны. Но даже бета-аланин имеет противопоказания, которые нужно обязательно учитывать перед началом лечения:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия на компоненты.

Стоит помнить, что в этом препарате вспомогательным веществом может выступать крахмал. И если после приема бета-аланина возникает аллергическая реакция, скорее всего это непереносимость глютена. Поэтому перед началом приема препарата обязательно необходимо пройти консультацию с врачом.

По своей природе препарат не конфликтует с организмом, и только в отдельных случаях может стать причиной:

  • зуда;
  • гиперемии;
  • высыпаний на коже;
  • отечности.

При любых побочных эффектах стоит сразу прекратить прием средства, а также пройти обследование в больнице.

Бета-аланин – натуральный препарат, поэтому вещество обладает многими преимуществами химических веществ, гормональных препаратов, но без их побочных негативных действий. Спортсмены-бодибилдеры выбирают его за способность стимулировать наращивание мышц, но, что отличает от гейнеров, – без излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Бета аланин — применение

Производитель может в инструкции указывать оптимальную дозировку, подходящую большинству людей. Но существует несколько разных схем приема препарата. Ежесуточная дозировка должна быть подходящей для вашего образа жизни.

Желательно перед употреблением аминокислоты проконсультироваться со специалистом.

Средняя потребность человеческого организма в данной аминокислоте составляет 3 гр в сутки. Самая оптимальная доза по эффективности 1,5-4 гр. Если вы ведёте спокойный образ жизни, не занимаетесь серьезными физическими нагрузками или активном отдыхом, то вам достаточно употреблять 1 гр бета аланина в сутки.

Рекомендуется принимать вещество курсами по 4-5 недель. Сначала препарат пьют по 2 раза в день в течение четырех недель, потом можно перейти на однократный прием.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Пищевые добавки, как правило, выпускаются в виде порошков или капсул. Бета аланин в порошке растворяют в 100-200 мл воды или сока. Капсулы по 750 мг принимают по 3 штуки 2-3 раза в день.

Между приемами доз должно проходить не менее 2 часов. Возможен вариант, когда аминокислота принимается каждые 8 часов в дозировке 0,8-1,2 гр.

На сегодняшний день от приема бета-аланина зафиксирован один побочный эффект. При применении значительных доз вещества могут появляться ощущения покалывания под кожей.

Такие парестезии (покалывания) могут возникнуть через 15-20 минут после приёма и могут длиться до полутора часов. Эффект покалывания зависит как от принимаемой дозы препарата, так и от индивидуальной чувствительности кожных рецепторов.

На самом деле появление покалывания под кожей является в некоторой степени показателем эффективности биодобавки. Ведь бета-аланин связывается с нервными рецепторами и заставляет их «разряжаться».

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

«Клималанин» – препарат, уменьшающий выраженность основных симптомов, которые наблюдаются после наступления климакса. Данное средство эффективно при появлении головной боли, спровоцированной менопаузой, приливов, существенно ухудшающих состояние женщины, и чувства жара. Препарат снижает выраженность этих проявлений за счет активного вещества, которое тормозит резкий выброс гистамина.

В климактерический период нередко нарушается работа многих органов и систем. Наиболее часто затрагивается вегетативная система, что приводит к ухудшению не только физического, но и психологического состояния женщины.

Несмотря на то что самыми действенными считаются гормональные препараты, врачи рекомендуют начинать со средств, в составе которых присутствуют натуральные компоненты. Одним из них является «Клималанин».

Инструкция по применению подтверждает, что он безопасен и практически не имеет противопоказаний к применению.

Аминокислота β-аланин – основной компонент «Клималанина», благодаря которому достигается необходимый эффект. В результате приема препарата оказывается влияние на сосуды, находящиеся в расширенном состоянии, и снижается проявление некоторых реакций вегетативной системы.

Использование средства «Клималанин» инструкция допускает при наличии приливов в период менопаузы в целях снижения их выраженности.

Существует одно противопоказание к применению – повышенная чувствительность к активному компоненту либо вспомогательным веществам.

Обычно суточная доза «Клималанина» не превышает 1-2 таблеток. В некоторых случаях возможно ее увеличение. Однако максимальная доза не должна составлять больше 3 таблеток в сутки.

Употребление средства следует осуществлять ежедневно, до того момента пока не будут устранены приливы. В основном эффект от приема препарата наступает в течение 5-10 дней. «Клималанин» можно принимать дольше, так как он не вызывает привыкания. Проведение терапии требуется при повторном появлении симптомов климакса.

Что касается особенностей использования средства «Клималанин», инструкция по применению содержит информацию о необходимости запивать таблетки большим количеством воды. Их употребление не зависит от приемов пищи и может выполняться в любое время.

Побочные явления

Отзывы показывают, что «Клималанин» в основном положительно воздействует на организм женщин в климактерический период.

К побочным действиям, которые могут развиться вследствие его приема, относятся аллергические реакции (происходят очень редко), легкое пощипывание и покалывание в конечностях (быстро исчезают). Но эти явления не требуют снижения дозы употребляемого препарата или отказа от него. Отмена препарата является необходимостью лишь при ярко выраженных побочных действиях.

Читать далее:  РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВИТАМИНА В17

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Несмотря на относительную безвредность средства «Клималанин», инструкция по применению свидетельствует о том, что сначала нужно посоветоваться с опытным специалистом и только потом начинать терапию.

Производится множество препаратов, которые, попадая в организм женщины, действуют по принципу, аналогичному средству «Клималанин». Инструкция по применению, аналоги — это та информация, которая важна для покупателей, поэтому перед началом терапии ее надо тщательно изучать.

«Бета-аланин» – аналог по активному веществу. Выпускается большое количество синонимов по фармакологической группе. Эти средства, как и «Клималанин», позволяют бороться с проявлениями менопаузы у женщин.

Схожим механизмом действия обладают гомеопатические капли, предназначенные для внутреннего применения – «Мастодинон», «Гормель СН». К средствам такого типа относятся также «Климадинон» и «Гинекохель».

Среди женщин, у которых наступила менопауза, популярен эликсир под названием «Клиофит», некоторые виды растворов – «Мэлсмон» (вводится подкожно), «Солковагин» для местного применения и средство в форме раствора «Мардил цинк».

Из гомеопатических средств часто выбирают популярный препарат «Ременс» и не менее эффективное средство «Климакт-хель». Пероральных таблеток выпускается больше.

Это и «Ци-клим» с «Сагенитом» и другие таблетки похожего действия – «Мамоклам», «Климадинон». «Триожиналь» в форме таблеток, как и «Гинофлор Э», используется вагинально.

Для тех, кто предпочитает принимать капсулы, выпускаются «Фемафлор» и «Индинол форто». К средствам такой же лекарственной формы относятся «Сагенит» с «Маммолептином».

Существуют особые указания, с которыми надо ознакомиться перед началом приема препарата «Клималанин». Инструкция по применению, отзывы подтверждают эффективность средства при его правильном употреблении.

«Клималанин» не вызывает привыкания, поэтому его можно применять долгое время при появлении вазомоторных клинических нарушений. Допускается использование средства только теми женщинами, которые достигли климактерического возраста либо были подвержены искусственной менопаузе.

Отзывы покупателей в основном положительные. Препарат помогает не всем, ведь каждый организм особенный, но и вреда тоже не причиняет.

«Клималанин» очень редко вызывает побочные действия, а если и вызывает, то незначительные. К тому же такие явления быстро исчезают даже без перерывов в употреблении препарата «Клималанин».

Аллергические реакции могут развиваться, но в отзывах об их появлении никто не сообщает. Некоторые женщины ощущают непродолжительные покалывания и пощипывания в конечностях. Однако сильного дискомфорта эти ощущения не причиняют.

Многие женщины, достигшие климактерического возраста, отмечают, что препарат очень хороший и всегда помогает улучшить самочувствие.

Важным преимуществом для них является отсутствие гормонов в составе «Клималанина», ведь это означает, что данное средство не способствует набору лишнего веса, а значит не влияет на внешний вид женщины. С помощью таблеток, судя по отзывам, от «приливов» можно избавиться за одну неделю.

Часто отмечаются эффективность и безвредность препарата «Клималанин». Инструкция по применению и употребление средства позволяют убедиться в наличии этих преимуществ.

С возрастом перестройка гормонального фона ожидает каждую женщину, а значит, неприятные симптомы будут сопровождать даму повсеместно. Чтобы снять симптомы или как минимум их облегчить, врачи назначают женщинам специальные препараты, в числе которых на первом месте по популярности стоит «Клималанин».

Препарат «Клималанин»: отзывы врачей, противопоказания, состав, показания к применениюДополнительные компоненты представляют собой пшеничный крахмал, стеарат пальмитил глицерина, стеарат магния и гидратированный кремний.

Все вещества объединены в белые плоскоцилиндрические таблетки по десять или пятнадцать штук в блистере и картонных упаковках.

Упаковка теперь окрашена в розовые тона и должна храниться в условиях не выше 25 градусов и вдали от детей в течение трех лет с момента выпуска.

Аминокислота препарата способна оказывать противодействие приливам, головным болям и чувству жара, дополнительно оказывая на организм оздоровительное действие.

Это связано с тем, что лекарство не является антигистаминным и не блокирует H1-рецепторы, а воздействует непосредственно на кожные кровеносные сосуды, снимая ощущения жара и боли.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Таким образом, «Клималанин» устраняет все некомфортные ощущения и нормализует выработку гормонов яичниками на всех этапах менопаузы, причем как естественной, так и искусственной. Препарат является негормональным средством, поэтому может стать альтернативой гормональной терапии.

Противопоказания препарат практически не имеет, за исключением персональной непереносимости входящих в состав компонентов. Такие аллергические реакции возникают очень редко и проявляются кратковременными покалываниями в конечностях, которые не требуют отмены препарата. Замена «Клималанина» на аналогичное средство производится только в крайних случаях.

Дозировка препарата

Каких результатов следует ожидать?

Как и со всеми другими биодобавками не стоит ожидать слишком многого от бета-аланина. Всегда нужно помнить, что не спортпит создает красивую спортивную фигуру, а планомерные тренировки и правильное питание.И все же можно ожидать следующего:

  1. Небольшое увеличение объема тренировки.
  2. Небольшое увеличение работоспособности, когда выполняете суперсеты.
  3. Небольшое увеличение роста мышц (не настолько выраженное, как при приеме креатина).

Понятно, что это все звучит не очень впечатляюще, но это на самом деле так.Не нужно делать вывод, что не стоит принимать эту биодобавку. Это означает, что не следует принимать ТОЛЬКО бета-аланин, если хотите увидеть серьезные результаты. То же самое можно сказать о большинстве натуральных биодобавок.

Каждая по отдельности не впечатляет, но при совместном приеме вы заметите кумулятивный эффект.Например, если бета-аланин может повысить работоспособность на 3%, то при комбинации с другими ингредиентами достигнете 10% увеличения. А это отразится на результатах, при условии, что вы правильно тренируетесь и грамотно питаетесь.

Бета-аланин: влияние на организм и полезные свойства, цена препаратов с аминокислотой, отзывы об эффекте

Помимо покалываний, других побочных эффектов у бета-аланина нет. Но нужно помнить одну вещь: он переносится в клетки тем же самым белком, что и другая аминокислота — таурин. Теоретически, слишком много бета-аланина в организме может уменьшить количество таурина в клетках. Однако, когда мы смотрим на исследования в стандартных клинически эффективных дозах (2-5 граммов), это не приводит к какой-либо значимой потере внутриклеточного таурина. Все это может произойти при приеме слишком высоких доз бета-аланина.

Креатин Бета-Аланин имеет лишь один зафиксированный побочный эффект. При приеме большой дозы препарата, ощущается легкое покалывание под кожей.

Данный эффект возникает при воздействии препарата на нервные окончания. Никакого вреда организму при этом не наносится. Многие считают данные покалывания приятными. Большинство людей, применявших препарат не чувствуют этого эффекта.

Аминокислота БАДов хорошо переносится организмом. Нормальным, часто возникающим побочным эффектом считается кратковременное покалывание, парестезия конечностей, повышение аммиака в моче. В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость. При передозировке БАДами возможна интоксикация, проявляемая парезами и параличами. В случае отравления препаратом, немедленно вызывайте «скорую помощь».

Что вызывает покалывание?

Примерно через 15 минут после приема бета-аланина вы почувствуете покалывание на коже. Обычно вокруг лица, шеи и рук, но может произойти в любом другом месте. Технический термин для этого — парестезия, но большинство людей называют его «бета-аланиновым покалыванием». Хотя это не совсем приятно, но абсолютно безвредно.

Происходит потому, что эта аминокислота является нейротрансмиттером и связывается с нервными клетками. Что и вызывает покалывания в течение 30-60 минут. Эффект уменьшается примерно через 2 недели приема, но очень редко пропадает полностью. Если нет покалываний — это не значит, что бета-аланин на вас не действует.

Малые дозы от 400 до 500 миллиграммов, обычно не вызывают заметное покалывание. Большая дозировка — от 2 до 5 граммов, вызывает покалывание всегда. Поэтому, если принимаете добавку, в которой содержится большое количество бета-аланина, и у вас нет покалываний, то скорее всего — это ложная информация на этикетке. Некоторым людям поначалу неприятен этот эффект, но со временем большинству начинает нравиться.

Цена на Бета-аланин

Препарат

Цена, рублей

Ци-Клим Аланин

от 340

Клималанин

от 380

Абьюфен

от 1200

mC2 от MAXimum Power

от 2200

Controlled Labs White Flood

от 900

USPlabs Jack3d

от 1850

Карнозин – это дипептид (бета-аланин гистидин), действующий в качестве буфера для ионов (кислот) водорода, выделяемых во время физических нагрузок, тем самым помогая сохранять оптимальный мышечный водородный показатель.

Во время выполнения упражнений умеренной и высокой интенсивности,( по существу это анаэробная нагрузка, при которой мышцы для производства энергии работают исключительно за счет гликолиза), производство молочной кислоты увеличивается, что приводит к закислению, и в конечном счете, усталости и повреждениям мышц.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

Советский ученый Северин был первым, кто связал дефицит этого дипептида, состоящего из двух аминокислот L-гистидина и бета-аланина, и быстрого истощения и окисления мышц в анаэробных упражнениях [2].

С точки зрения биохимии, усталость и боль в мышцах  возникает, когда группа азота приобретает один протон, что смещает кислотный баланс в сторону увеличения кислотности [3].

Основная функция карнозина —  его работа в качестве антиоксиданта, своеобразного буфера, он группирует свободные радикалы и активные формы кислорода, которые способствуют усталости и повреждению мышц под интенсивной физической нагрузкой [4,5]

– Свинина: ~2,4 мг/100г– Говядина: ~1,7-1,9 мг/100г– Курица: ~0,66 мг/100г– Речная рыба: 2,5 мг/100г

Если рассматривать, то количество, которое выделяется организмом или поступает с пищей, то для тренирующегося спортсмена этого часто недостаточно, и целесообразно купить и дополнить свой рацион добавками с бета-аланином. Это также касается вегетарианцев и веганов, которые не едят мясо, а как было сказано выше, основные запасы этой аминокислоты содержатся именно в мясе.

Бета аланин  действие инструкция по применению и отзывы

После употребления, бета-аланин связывается с гистидином в мышечных клетках, чтобы образовать карнозин.

В последние годы были проведены несколько исследований, которые подтвердили, что бета-аланин увеличивает концентрацию карнозина, который работает в качестве буфера в кислой среде, создаваемой анаэробными упражнениями, что и приводит к снижению мышечной усталости и болезненности.

Вывод: бета-аланин продлевает время до полного отказа в упражнениях с высокой интенсивностью и продолжительностью более 60 секунд.

Считалось, что добавки с бета-аланином не дают никакого дополнительного эффекта на результаты при аэробных нагрузке более 4-ех минут. Тем не менее, некоторые недавние исследования показали, что и при таких упражнениях, применение бета-аланина привело к незначительному увеличению времени до полного истощения.

6-ти недельное исследование [8] с двумя группами спортсменов, интервально тренирующихся с высокой интенсивностью, показало, что в группе, которая использовала бета-аланин в качестве добавки, удалось увеличить время до изнеможения более чем на 3% по сравнению с группой, которая принимала плацебо.

Как видим, разница не большая, однако, и этого может хватить, чтобы изменить исход соревнований.

Такие положительные эффекты не были подтверждены в забегах, длящихся дольше 25-ти минут, там не наблюдалось никаких существенных различий [11].

Кетогенная (кето) диета — предельно честное полное руководство

Вывод: Бета-аланин может увеличить время до полного истощения мышц, а также мощность и скорость при выполнении аэробных упражнений продолжительностью от 4 до 25 минут.

Во многих исследованиях говорится, что требуемое количество бета-аланина для достижения желаемого эффекта — это 4-6 граммов в день, разделенных на 2-3 раза по 2 г в течение дня, длительность приема — как минимум 2 недели. Это должно привести к увеличению концентрации карнозина в мышцах на 20-30% [12].

Вывод: для дальнейшего увеличения уровня карнозина в мышцах, необходимо сделать фазу загрузки бета аланином, приблизительно в течение 4-ех недель.

В настоящее время появилась научная литература объясняющая этот эффект — возбуждением так называемых семиспиральных рецепторов чувствительных нейронов. Этот эффект может сильно различаться у разных людей. Есть гипотеза, что это происходит в соответствии с генетической предрасположенностью.

Сила этого побочного эффекта также зависит от количества принятого бета-аланина (чем больше дозировка, тем выше вероятность увеличения покалываний.

Читать далее:  Витамин в2 рибофлавин в таблетках и ампулах инструкция по применению

Чувство покалывания, как правило, появляется на лице, шее, спине и руках.

Вывод: Несмотря на то, что в настоящее время мало научной информации, считается, что принимать бета-аланин в рекомендуемых дозировках безопасно.

Бета аланин продается в аптеке как противоклиматичекие  препараты, например,  «КЛИМАЛАНИН».

  Аминокислота β-аланин оказывает прямое воздействие на расширение периферических кожных сосудов, которое обуславливает вегетативные реакции при климаксе (приливы, ощущение тепла, жара, головную боль).

Купить такие  таблетки с   бета аланином можно по цене около 350 руб. за 30 шт. по 400 мг.

Код ATX: G02CX

Действующее вещество: Бета-аланин (Beta-Alaninum)

Производитель: ЗАО «Эвалар» (Россия)

Период менопаузы переносится большинством женщин достаточно тяжело из-за целого ряда неприятных симптомов. Одним из них являются приливы, которые мешают нормальной жизни. Женщина не может отдохнуть, расслабиться, спокойно поспать.

Для того чтобы полностью исключить эти симптомы, либо сделать менее выраженными, используются специальные препараты, в том числе негормональные. Одним из них является Клималанин. Выпускается в форме таблеток. Одна упаковка содержит в себе 30 таблеток.

Что собой представляет не гормональный препарат Клималанин: инструкция по применению, цена и отзывы о нем далее.

Основным действующим веществом данного препарата является бета-аланин. Эта аминокислота мешает высвобождению гистамина — вещества, который отвечает за приливы. Также препарат содержит вспомогательные вещества.

Главным показанием к применению являются приливы во время менопаузы. Компоненты препарата, попадая в кровь, не позволяют резко расширяться поверхностным кровеносным сосудам.

А это позволяет устранить чувство жара, предотвратить головную боль и головокружения, уменьшает потоотделение.

Серьезных противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости.

Те, у кого непереносимость или повышенная чувствительность к глютену, также должны быть осторожными или вовсе отказаться от приема Клималанина, потому что в его составе есть пшеничный крахмал.

Что касается побочных эффектов, то крайне редко возникают аллергические реакции, проявляющиеся зудом и кожной сыпью. Крайне редко могут наблюдаться преходящие парестезии конечностей.

Так как препарат не является гормональным, его могут применять и женщины с онкологией, а также с высокими рисками возникновения тромбоэмболии.

Клималанин хорошо переносится, не оказывает негативного влияния на работу сердца и сосудов, дыхательной системы, не нагружает печень и почки, не становится причиной задержки жидкости и отеков.

Обычно, если назначается Клималанин врачом, он сам определяет, как принимать его. Желательно, чтобы его назначил врач. Возможно, он назначит что-то другое, если требуется более серьезный препарат. В среднем, если приливы не сильно выражены, принимают по две таблетки.

Если приливы выражены сильно, может быть назначено по 3 таблетки в день, но не больше. Курс лечения в среднем составляет 5−10 дней. После, как правило, приливы исчезают на некоторое время.

Как только они появятся снова, можно возобновить прием препарата и пройти еще один курс.

Стоимость

Средняя цена Клималанина, упаковки с 30 таблетками, равна 420−470 рублей. В разных городах и аптечных сетях цена может немного отличаться. Препарат можно приобрести и через интернет с доставкой.

Аналоги Клималанина

Главным аналогом по действующему веществу является: Бета-аланин. По фармакологической группе аналогов у препарата огромное количество:

  • Климадинон;
  • Климара;
  • Гормоплекс;
  • Феминал;
  • Овестин;
  • Сибазон.

Еще одним аналогом выступают витамины, капли и таблетки Ци-Клим.

Причины, по которым женщине требуется аналог препарата, могут быть разными. Возможно, аналог нужен в целях экономии, чтобы стоил дешевле, либо немного с другим составом, если есть аллергия на компоненты. Либо эффективность может не устраивать, и нужно что-то более действенное. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал действенный аналог.

Бета-аланин: влияние на организм и полезные свойства, цена препаратов с аминокислотой, отзывы об эффекте

Показать скрытое содержание

«Меня привлекла цена и большой вес упаковки, поэтому заказал сразу две банки Now Foods . Но после приема никакого эффекта особо не почувствовал. Разочаровался в продукте данного производителя. В капсулах была какая-то смесь, которая не размешивается в воде. Попробуйте пользоваться Бета аланином другой фирмы».

«Принимаю по 3 капсулы перед тренировкой. Добавка придает выносливости и бодрит при интенсивных тренировках. Для меня это немаловажно! Ощущается небольшое покалывание и теплота на лице. Читал, это нормально. Величина стандартной дозы варьируется в диапазоне от 2 до 5 гр в день. Рекомендую!».

«Порошок Primaforce проверял на себе, чередуя периоды приема и отмены. С ощущение жжения почти отсутствует даже на 15-20 повторе. Без него в тех же упражнениях уже на 10-12 повторе хочется закончить. Теперь не знаю как и тренироваться без него».

«Лучшая спортивная добавка Primaforce. Всем советую покупать».

Отзывы женщин о приёме пищевых добавок с полезной аминокислотой довольно многочисленные. И в большинстве своем они положительно отзываются о влиянии Бета-аланина в климактерический период.

«У меня начался климакс в 42 года, довольно рано. И он очень сильный! Регулярно пила масло примулы вечерней, но особого облегчения не было. Тогда стала пить Бета-аланин от Now Foods и стало легче. Но окончательно сняло все проблемы после трёх месяцев приема. Отличная добавка!».

«Купила Бета аланин по двум причинам. Первая — замучили симптомы климакса приливы, вторая — нужна была энергия для силовых упражнений с эспандерами из-за артроза. Я принимала по одной капсуле в день за час перед тренировкой. В итоге, приливы стали реже, энергии при спортивной нагрузке больше. Затем решила добавить L-карнитин. Эти две добавки вместе дают отличный результат!».

«Добавка Бета-аланин от Now Foods помогает! Работает намного лучше аптечного препарата. А Циклим-аланин от Эвелар вообще пустышка, там действующее вещество или не соответствует указанным мг или его нет совсем. Жаль только что нельзя долго принимать постоянно Биодобавку, только курсами, чтобы не навредить».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

  • Здоровье
  • / Женское здоровье

Добавить тему

  • ответы за:
  • 3 часа (0)
  • 12 часов (0)
  • 1 день (0)
  • 3 дня (0)
  • 7 дней (0)
  • все (214)

Код ATX: G02CX

Состав и форма выпуска

Ци-Клим Аланин таблетки активное вещество: бета-аланин; 

40 таблеток по 0,55 г.

Бета-аланин – витаминоподобное вещество (аминокислота), которое образуется в организме человека. Но с наступлением климакса у женщин его выработка значительно снижается. Поэтому для поддержания нормальной температуры кожи важно получать его извне. Бета-аланин способен предотвратить развитие приливов, а при длительном приеме уменьшает частоту их возникновения и интенсивность.

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применение рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Взрослым по 1-2 таблетки в день. продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Л.Н. 07.12.2017

Мне 50 и климакс для моего возраста вполне ожидаемое явление. Как и положено, по наследству ко мне перешел и весь «букет прелестей» этого и без того непростого периода.

Мучили меня приливы, головокружения и раздраженность на всех и вся! Так вот моя подруга-гинеколог порекомендовала мне принимать ци-клим аланин, он как раз помогает нейтрализовать сильные приливы, которые меня так донимали. После месяца приема ци-клима, мое состояние нормализовалось полностью.

Сон наладился, приливы прошли, раздраженность куда-то сама собой исчезла и настроение улучшилось! Мне ци-клим помог, думаю, что и вам поможет справиться с этим непростым периодом в жизни каждой женщины!

Любовь Константиновна 15.07.2017

Климакс ко мне пришел достаточно рано.

Демьяненко Олеся 09.09.2017

Все привет! Про Ци-Клим здесь много что есть почитать, я хочу рассказать про свои впечатления от «Ци-Клим Аланин», препарат похожего действия, но с базовым отличием, добавлением в состав активного вещества – аланина. Аланин – это материал, из которого строится карнозин, гормон, который, по мнению исследователей, предотвращает старение.

Пожалуй, это и есть ключевая разница между препаратами. В возрасте, когда речь заходит о менопаузе, аминокислота аланин практически перестает вырабатываться естественным способом. Я давно знала об этом, поэтому всегда старалась употреблять в пищу продукты, в которых содержится эта аминокислота в большом кол-ве, это авокадо, рыба, овес.

К сожалению, и этого кол-ва недостаточно, поэтому употреблять аланин нужно обязательно и в фармакологическом виде. Для меня идеальным решением стал проверенный комплекс Ци-Клим, который еще и аланин содержит.

Выпуск – по 40 таблеток, прием лично я чередую с обычным Ци-Климом, оставляя формулу с аналином для особо сильных приливов, чтобы организм не привыкал и действенный эффект сохранялся. Достоинства: уникальное средство, эффект всего за пару дней, хорошо в комплексе с другими препаратами линейки. Недостатки: не вижу.

Татьяна П. 22.06.2017

Моя работа связана с постоянным общением с людьми. С наступлением климакса в моей жизни появились неприятные моменты — приливы.

Думаю, многие меня сейчас поймут, это ужасное состояние, когда ты не способен контролировать свое тело вообще никак! Когда общаешься с людьми и тебя накрывает, хочешь провалиться сквозь землю! Гормоны пить я боюсь, скажу честно.

Это бад, в его составе 100% аминокислоты бета-аланин ( именно он способен предотвратить развитие приливов, а при длительном приеме их частоту и продолжительность, что немаловажно!). Принимала месяц, и действительно заметила для себя улучшения! Вот второй пошел, надеюсь, что будет еще лучше!

Галина 10.02.2015

Добрый день! циклим пью больше года, хоть как-то благодаря ему выдерживаю климакс, а то были периоды, когда в лежку лежала днями. Последние несколько месяцев сильно вес попер. Гинеколог назначила модельформ 40 для снижения веса. теперь циклом и модельформ вместе пью. состояние нормальное. Набор веса остановился.

Васютина

Содержание бета-аланина в спортивных добавках

Как говорилось выше, он содержится в предтренировочных комплексах. Желательно помнить:

  1. Если добавка содержит менее 2 граммов бета-аланина (в одной порции) не покупайте ее. Этого слишком мало, эффект наступает от 2 до 5 граммов.
  2. Если на этикетке утверждается, что в добавке содержится эффективная доза, но при приеме не ощущаете покалываний, поменяйте его. Скорей всего в нем нет того количества бета-аланина, которое указано на этикетке.

Основные выводы

Бета-аланин — аминокислота, увеличивающая уровень карнозина в мышечной ткани, который предотвращает закисление мышц во время интенсивных упражнений, что снижает усталость и повышает работоспособность.Бета-аланин наиболее эффективен для интенсивных упражнений продолжительностью от 1 до 4 минут, например, ВИИТ и кроссфит.

Также он напрямую немного увеличивает рост мышц.Единственным побочным эффектом является временное покалывание на коже через 15 минут после употребления. Это вызвано воздействием на нервные рецепторы кожи и совершенно безопасно.Женщины часто используют его в период климакса для уменьшения количества и тяжести приливов, головных болей и повышения настроения.

Исходя из всего сказанного, бета-аланин — достойная биодобавка, особенно если ее комбинировать с такими известными усилителями работоспособности, как креатин и цитруллин.Вы вряд ли заметите какой-то эффект от приема бета-аланина в отдельности, но совместный прием нескольких добавок даст ярко выраженный кумулятивный эффект.

Что каждый спортсмен должен знать о гликогене

Успехов

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid