Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

Формы выпуска и состав препарата Тирозин

N-ацетил-L-тирозин может жертвовать свободный L-тирозин in vivo после внутривенного применения, однако вызывает лишь 20% увеличение L-тирозина, несмотря на гораздо более выраженное увеличение сывороточных уровней NALT. 56% дозы NALT выводится из организма в моче в виде NALT, а не L-тирозина.15)

Тирозин имеет 3 оптических изомера: L, D и DL. В качестве основного соединения в препарате выступает аминокислота тирозин в форме L-оптического изомера, так как она лучше усваивается организмом. Выпускается средство в нескольких в капсульной или таблетированной форме. Вид лекарственной единицы зависит от производителя.

Дополнительно в состав капсул и таблеток входят:

  • стеариновокислый магний;
  • оксид кремния вспененный;
  • целлюлоза в виде микрокристаллов.

В зависимости от производителя капсульная форма упаковывается по 50,60 или 100 шт. в банке, а таблетированная — 60 шт. в банке.

Биологически активную добавку Тирозин возможно применять в детском возрасте, но перед началом приема рекомендуется пройти обследование организма на функциональные расстройства щитовидной железы. Решение о необходимости дополнительного приема тирозина должен принимать педиатр. Дозировка и курс лечения также определяется детским врачом.

Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Повышение концентрации

Тирозин используется в педиатрии с 4-5 лет для:

  • повышения концентрации;
  • стимуляции распада гликогена;
  • терапии гиперактивности;
  • снижения уровня стресса;
  • профилактики патологий щитовидной железы;
  • лечения аллергических дерматозов;
  • ускорения метаболизма;
  • очищения организма от отравляющих веществ.

Согласно нормативам Всемирной Организации Здравоохранения полностью сформировавшийся организм нуждается в 17 мг тирозина на каждый килограмм веса. При этом из пищи человек должен получать не более 6 г соединения, а с помощью добавки— до 15 г.

Поэтому дозировка Тирозина для взрослого человека составляет:

  • капсульная форма: 2 капс. до 3 раз в сутки;
  • таблетированная форма: 1 таб. до 3 раз в сутки.

Длительность приема — 30-45 дней. Препарат Тирозин необходимо принимать во время еды, запивая водой или сладким чаем. Также рекомендовано использовать лимонный или апельсиновый сок, так как витамин С усиливает всасываемость и концентрацию тирозиновой кислоты в крови. Спортсменам рекомендовано увеличивать дозировку до 4 капс. или 2 таб.

Общая характеристика

Тирозин, также известен под химическим названием 4-гидроксифенилаланин, – это одна из 20 аминокислот необходимых для синтезирования белка.

А поскольку человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать это вещество, оно считается заменимой аминокислотой. Это значит, что здоровый человек не нуждается в дополнительных добавках, чтобы обеспечить себя необходимым количеством тирозина. Эта аминокислота влияет на множество процессов в организме, в том числе – производство нейромедиаторов.

Слово «тирозин» происходит от греческого и переводится как «сыр». Свое название аминокислота получила в 1846 году, когда впервые была обнаружена немецким химиком Либихом в казеине – протеине, содержащимся в сыре. А его химическое название указывает на то, что тирозин также может быть синтезирован из другой аминокислоты – фенилаланина.

Различают 3 формы тирозина: L-тирозин – аминокислота, есть в белках всех живых организмов, D-тирозин – нейромедиатор, есть в ферментах, DL-тирозин – не обладает оптической энергией.

Главные свойства тирозина

При попадании в центральную нервную систему это вещество увеличивает уровень дофамина и адреналиновых соединений. Препарат помогает увеличить концентрацию тирозина и предупредить развитие дефицита нейромедиаторов, что способствует более быстрой передачи нервных импульсов к головному мозгу, а также восстановлению нервных клеток и формированию новых нейронных связей.

Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Дофамин

Тирозин способен вступать в реакции с глютаминовой кислотой, которая тормозит синтез «гормона счастья» — дофамина. Это позволяет избежать гибели нервных клеток и снизить риск развития депрессивных состояний и других психических отклонений.

Тирозин регулирует работу эндокринной системы концентрацию глюкозы в крови, поэтому он отлично подходит людям, страдающим от сахарного диабета. Вещество также ускоряет выведение катехоламинов и регулирует питательный обмен в тканях всего организма, что способствует быстрому расщеплению жировой ткани.

Средство помогает:

  • контролировать выработку важных гормонов;
  • стабилизировать эмоциональный фон;
  • усиливать когнитивные функции нервной системы;
  • снижает последствия стрессовых ситуаций;
  • контролировать синтез белков в организме;
  • улучшать работу головного мозга;
  • увеличивает выносливость;
  • нейтрализовать токсины;
  • снижать риск развития аллергических реакций.

Как уже было сказано выше, тирозин необходим для образования целого ряда гормонов: дофамина, диоксифенилаланина, эпинефрина, норэпинефрина, адреналина, тироксина и трийодотиронина. Эта условно заменимая аминокислота увеличивает скорость прохождения импульсов по нервным клеткам и нужна для правильного обмена веществ. Кроме того следует назвать и другие полезные свойства тирозина.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

— Уменьшает чувство голода;

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

— Сжигает жир;

— Стимулирует работу надпочечников, щитовидной железы и гипофиза;

— Повышает уровень бодрствования, психической энергии и дает активность;

— Улучшает внимание, память и умственную работоспособность;

— Меняет амплитуду сердечных сокращений в лучшую сторону;

— Участвует в регуляции настроения, поскольку дефицит норэпинефрина может привести к депрессиям;

— Предупреждает старение кожи;

— Участвует в выработке меланина, пигментного вещества, отвечающего за цвет глаз, волос и кожи;

— Нужен для выработки мелатонина.

Как работает в организме

В человеческом организме тирозин производится из другой аминокислоты – фенилаланина, но, тело усваивает его в форме катехоламинов, в частности дофамина, норадреналина, адреналина. Эти вещества способны корректировать нейрофизиологические процессы, такие как внимание, энергичность, настроение, память, бдительность.

Лица с недостаточным количеством катехоламинов испытывают разного рода когнитивные дисфункции. И единственный способ увеличить синтез катехоламинов – употреблять продукты с высоким содержанием тирозина и фенилаланина (курица, рыба, индейка). Для удовлетворения этих нужд можно прибегнуть к биодобавкам и препаратам, содержащим тирозин. Правда, помимо ряда преимуществ, они обладают и большим количеством побочных эффектов.

В организме тирозин способен пересекать гематоэнцефалический барьер и довольно быстро внедряться в центральную нервную систему. Увеличивая уровень адреналина, норадреналина и дофамина, тирозин способен влиять на широкий спектр процессов и функций в организме.

Другое значение тирозина – производство и синтез дополнительных химических веществ и гормонов, например, меланина (пигмент, определяющий цвет кожи и волос). Тирозин также способствует работе органов, отвечающих за производство и регулирование уровня гормонов в организме. А это надпочечники, гипофиз, щитовидная железа. Также непосредственно участвует в создании практически всех белков в организме.

Положительные свойства тирозина:

  • улучшает настроение и создает чувство субъективного благополучия;
  • увеличивает когнитивные функции во время стресса;
  • защищает организм от последствий нервных потрясений и тревоги;
  • улучшает внимание и придает бодрость;
  • способствует выработке дофамина (гормона удовольствия и счастья).

Функции в организме:

  1. Синтез белков.

Одна из главных ролей тирозина – участие в синтезе белков. Человеческое тело использует комбинации из 20 аминокислот для построения белковых молекул, и тирозин – одна из них. Протеины выполняют ряд функций в организме. Одни контролируют активность генов, другие способствуют химическим реакциям или обеспечивают структурную поддержку для клеток.

  1. Работа мозга.

Потребляя тирозин, можете не переживать о проблемах функционирования мозга. Тирозин необходим для создания нейромедиаторов дофамина и норадреналина – соединений, которые передают импульсы между нейронами. Чашка бодрящего кофе по утрам приносит вам удовольствие? Так вот, без дофамина вы бы этого не ощущали.

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

Может, вас посещали бы какие-то другие ощущение, но без присутствия в организме дофамина, созданного из тирозина, об ощущениях удовольствия пришлось бы забыть. Что касается норадреналина, то он, так сказать, близкий химический родственник адреналина и отвечает за развитие памяти. Так вот, сидя по утрам с той же чашкой кофе, возможно, вы вспоминаете что-то приятное.

  1. Стресс и нервная система.

Одним из наиболее интересных потенциальных преимуществ тирозина является его способность ослаблять стресс. Эта функция также связана с производством адреналина и норадреналина. Ряд исследований подтвердили, что тирозин смягчает негативные последствия не только стресса, но и холода, снимает усталость, особенно после тяжелой работы, и даже влияет на качество сна.

Кроме того, есть свидетельства, что эта аминокислота повышает умственную работоспособность и интеллектуальный потенциал. Может быть эффективным средством против депрессии, так как дофамин помогает улучшить настроение. Считается также, что тирозин улучшает качество передачи импульсов по организму. А ученые из Нью-Йоркского университета полагают, что тирозин повышает бдительность, особенно у невыспавшихся людей. Но это предположение еще требует дополнительного изучения.

  1. Меланин.

Тирозин выполняет также и ряд физиологических функций в организме. Например, это вещество участвует в выработке меланина – белкового пигмента, придающего коже ее естественный цвет и защищающего от солнца.

  1. Гормоны.

Щитовидная железа (регулирует обмен веществ и рост клеток) и гипофиз (контролирует репродуктивное здоровье) постоянно ощущают воздействие тирозина. Увеличивая уровни гормонов норэпинефрина и эпинефрина, аминокислота способна уменьшать накопление жира и подавлять чрезмерный аппетит.

  1. Зависимости.

Есть мнение, что тирозин помогает более легко справляться с зависимостями: кофеиновой, наркотической, от медикаментов.

Неврология

Фармакодинамика и фармакокинетика

Тирозин вырабатывается самим организмом из фенилаланина — аминокислоты высшей структуры, а также поступает с пищевыми продуктами. Тирозин имеет общую формулу С9Н10HNO3. L-тирозин обнаруживается во всех живых организмах: он является частью некоторых ферментов. Из него также производятся трийодистый тиронин и тироксин.

Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Тирозин

Вещество участвует в:

  • синтезировании протеиновых молекул, соединяясь с низшими белками и формируя новые клеточные центры;
  • создании биологических веществ для передачи нервных импульсов к центральной нервной системе;
  • процессе снижения возбудимости нервных волокон за счет контроля отношения адреналина-дофамина;
  • стимулировании и образовании пигментных клеток;
  • процессе стабилизации гормонов эпинефрина и норэпинефрина.

Распад L-тирозина проходит по циклу Кребса: 4-гидроксифенилпируват диоксигеназы — гомогинезат финелпирувата — малеилацетоуксусная кислота — ацетоацетат и фумаровая кислота — кетоновые тела и оксалоацетаты. Выводятся продукты распада аминокислоты вместе с мочой в течение 2-5 ч.

Тирозин — заменяемая кислота, то есть ее можно получить вместе с продуктами питания:

  • мясо птицы;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • соя и ее производные;
  • бананы;
  • йогурты без добавок;
  • свинина и телятина;
  • белая морская рыба;
  • семена подсолнечника и тыквы.

Усвояемость биологической добавки повышается при параллельном приеме:

  • тирозигидроксилазы;
  • мяты;
  • аскорбиновой кислоты;
  • ниацина;
  • зверобоя;
  • рибофлавина;
  • пиридоксина;
  • мелиссы;
  • тиамина;
  • ромашки.

Побочные действия

Прием тирозина в качестве добавки может вызвать ряд неприятных побочных эффектов. С особой осторожностью к веществу следует отнестись людям с чрезмерной активностью щитовидной железы.

  1. Тревожность.

Тревога непонятной природы может быть побочным эффектом от приема тирозина. Эта аминокислота влияет на когнитивные способности, к тому же действует как стимулятор центральной нервной системы. А прием аптечного аналога тирозина может в несколько раз увеличить частоту импульсов в мозге. Повышенное чувство страха и паника – возможный результат регулярного приема вещества.

  1. Расстройство пищеварения.

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

Тирозин в форме пищевой добавки сказывается на здоровье пищеварительной системы. В первую очередь его не самое лучшее влияние ощущает слизистая оболочка пищеварительного тракта. Раздражение под воздействием аминокислоты вызывает дискомфорт в желудке. Если в стуле появились примеси крови, следует немедленно прекратить прием тирозина и обратиться к врачу.

После попадания в пищеварительную систему «химического» тирозина может развиться рефлюкс. Из-за воздействия аминокислоты сфинктер в пищеварительном канале расслабляется и пропускает содержимое желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу и другие неприятные ощущения.

  1. Мигрени.

Мигрень в тяжелой и длительной форме – это один из побочных эффектов длительного приема аминокислоты. В таком случае стоит прекратить принимать препарат, содержащий тирозин, и пополнять его запасы исключительно из натуральных продуктов питания.

  1. Тахикардия.

Трепет в груди может быть вызван тирозином, который, стимулируя центральную нервную систему, ускоряет и усиливает сердцебиение.

  1. Нервозность.

Влияя на нервную систему, может послужить причиной развития нервозности, которая возникает, казалось бы, безо всяких причин. На самом деле причина есть – неприемлемость организмом препарата, содержащего аминокислоту.

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

Тирозин с ингибиторами моноаминоксидазы может повысить кровяное давление, в некоторых случаях вызвать сердечный приступ или инсульт. Прием гормонов щитовидной железы на фоне аминокислоты может вызвать гипертиреоз. А вот с хлором, аскорбиновой кислотой, ниацином и витаминами группы В реагирует положительно.

Тирозин является одной из наиболее важных аминокислот и неотъемлемой частью структурных белков. Он может быть использован для усиления памяти и укрепления иммунной системы. Но неправильное потребление ведет к гиперфункции щитовидной железы и другим проблемам.

Эту аминокислоту можно по праву считать средством от печали и депрессии, веществом, прибавляющим силы, энергию, умственную и физическую активность. Но чтобы достичь этих эффектов не обязательно прибегать к аптечным препаратам. У природы есть все для того, чтобы человек мог полной мерой черпать запасы аминокислот из натуральных продуктов питания. Тем более, что в таком случае они практически никогда не вызывают побочных эффектов.

Источники
  1. Огнев С. И. – Аминокислоты, пептиды и белки / Огнев С. И. – М.: Высшая школа, 2005 г. – 365 с.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

При употреблении Тирозина возможно появление таких побочных явлений, как:

  • чувство тревоги или страха;
  • диарея;
  • запор;
  • вздутие живота;
  • изжога;
  • повышение кислотности желудка;
  • рвота;
  • головные боли разной локализации;
  • раздражительность;
  • светочувствительность;
  • повышение частоты сердечных сокращений;
  • тахикардия.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Чувство тревоги или страха

При возникновении любых побочных эффектов необходимо прекратить прием синтетического тирозина и продолжить восполнять его количество в организме с помощью продуктов питания.

Препарат Тирозин категорически запрещено принимать вместе с азотной кислотой и ингибиторами моноаминоксидазы:

  • Транилципромином;
  • Разалгином;
  • Фенелзином;
  • Ниаламидом;
  • Селегилином;
  • Изокарбоксазидом;
  • Пиразодолом;
  • Бефолом;
  • Паргилином;
  • Метралиндолом;
  • Гармалином;
  • Моклобемидом;
  • Триптамином.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    С особой осторожностью Тирозин принимают с глицином

С особой осторожностью Тирозин принимают с:

  • Триптофаном;
  • Актименом;
  • Валином;
  • Фемалином;
  • Протестоном;
  • Трезвоном;
  • Глицином;
  • Мезотель Табсом;
  • Фемалином;
  • Канакором.

Неврология

Принимать тирозин в добавках очень безопасно, так как побочных эффектов от его приема не много. Однако употребление большого количества в течение длительного периода времени может помешать усвоению других аминокислот. Поэтому лучше использовать только столько, сколько Вам необходимо.

Возможно, что некоторые будут испытывать побочные эффекты от приема тирозина. Они могут включать такие проблемы с пищеварением, как тошнота, головная боль, усталость и изжога. Тем не менее, высокие дозировки до 20г в день были безопасно использованы в исследованиях на военных людях.

Как упоминалось ранее, люди с гипертиреозом и болезнью Грейвса не должны принимать тирозин. Это из-за его взаимодействия с гормонами щитовидной железы и лекарствами. Кто принимает леводопу (L-допу), лекарство, используемое для лечения болезни Паркинсона, должен избегать приема этой добавки.

Проведено мало исследований, показывающих долгосрочные последствия приема L-тирозина, особенно в больших количествах. При длительном приеме в течение нескольких недель или месяцев лучше всего принимать менее 1000 миллиграммов в день. Если Вы не консультировались с врачом о длительности приема, то лучше всего принимать его не более трех месяцев. Это во избежание риска побочных эффектов, связанных с дисбалансом аминокислот.

Хотя тирозин может снизить сонливость, он не является стимулятором и имеет более мягкий эффект, чем такие вещества, как кофеин.

Фактически тирозин не должен вызывать чувство беспокойства. На самом деле, это может иметь противоположный эффект, если он не увеличивает гипертиреоз.

Есть некоторые доказательства того, что это возможно. Проведены исследования в медицинском научном центре Техасского университета. Из них следует, что уровень тирозина повышен в крови людей, страдающих ожирением и с высоким риском развития диабета 2 типа. Либо у людей, у которых диагностирована эта форма диабета.

Противопоказания

Поскольку L-тирозин относится к активной аминокислоте, существуют некоторые ограничения при ее потреблении. Есть противопоказания, когда она способна причинить вред:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и период лактации;
  • совместный прием с другими антидепрессантами;
  • наличие в анамнезе шизофрении;
  • ограничение по возрасту до 18 лет.

Побочные эффекты не выявлены. Они возможны только при неограниченном и бесконтрольном приеме препарата с аминокислотой в составе.

Препарат Тирозин выписывают при:

  • сниженных показателях артериального давления;
  • ухудшении памяти;
  • снижении внимания;
  • постоянных стрессах;
  • бессоннице;
  • депрессиях;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • повышенной активности;
  • развитии болезни Паркинсона;
  • терапии наркотической зависимости;
  • алкоголизме;
  • повышенной выработке адреналина;
  • панических атаках;
  • психических отклонениях;
  • витилиго;
  • дисфункции или гиперфункции щитовидной железы;
  • сбоях в работе гипофиза;
  • замедлении метаболических процессов;
  • ожирении;
  • нервном истощении;
  • полиомиелите;
  • дисфункции надпочечников;
  • менингите;
  • перепадах настроения;
  • туберкулезе.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Ухудшении памяти

При лечении туберкулеза, ожирения и менингита необходима комплексная терапия, так как биологическая добавка Тирозин не оказывает выраженного терапевтического действия.

Тирозин, инструкция по применению которого ограничивает использование препарата, не назначают при:

  • непереносимости компонентов в составе биологической добавки;
  • беременности и грудном вскармливании;
  • врожденном дефиците ферментов для синтеза тирозина;
  • приеме ингибиторов моноаминоксидазы;
  • шизофрении;
  • терапии сильными психотропными препаратами;
  • при врожденной недостаточности фенилаланина;
  • меланоме;
  • приеме йод-содержащих средств;
  • глиобластоме;
  • повышенной активности щитовидной железы.

Тирозин, инструкция по применению которого содержит информацию об отсутствии случаев передозировки, является относительно безопасным средством.

Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Передозировка

Но при его приеме не рекомендуется превышать указанные дозировки, так как это может привести к появлению:

  • одышки;
  • скачков артериального давления;
  • аритмии;
  • бессонницы;
  • головокружений;
  • усталости;
  • патологиям щитовидной железы;
  • анорексии;
  • навязчивых мыслей;
  • нервозности;
  • дерматоза.

Аномальная частота сердечных сокращений, повышенная возбудимость, тревога, потеря аппетита, изменения кровяного давления (как в сторону увеличения, так и снижения), боль в груди, диарея, трудности с дыханием, головокружение, сонливость, усталость, головные боли, изжога, бессонница, тошнота, боль в суставах, аллергическая сыпь, боли в желудке, дисфункция щитовидной железы, потеря веса. Все это возможные признаки того, что организм нуждается в меньшем потреблении аминокислоты.

Этот препарат употребляется в случаях:- дисфункции головного мозга;- рассеянное внимание, отсутствие концентрации;- плохая память;- синдром хронической усталости;- депрессия;- перепады настроения;- нарко- и алкогольная зависимости;- вегетососудистая дистония;- гипотония;- болезнь Паркинсона;- детская гиперактивность;- заболевания щитовидной железы;- витилиго;- нарушение обмена веществ.

Противопоказания препарата L-Тирозин:- период беременности;- период грудного вскармливания;- аллергия на препарат;- запрещается сочетать с ингибиторами МАО.

Суточная норма

Считается, что в день здоровые люди должны получать от 1 до 5 грамм данного вещества. Можно пользоваться формулой: 16 мг на 1 кг тела. При депрессиях и бессоннице суточная норма тирозина, естественно, будет выше. При усиленных тренировках потребление этой аминокислоты может составить 8-10 грамм в сутки.

В сутки организм должен получать от 1 до 5 г тирозина. В виде БАДа допустимая норма — 12 г. Точная дозировка определяется полом, возрастом, рационом питания и назначается врачом. При недостатке или избытке аминокислоты наблюдаются различные патологические состояния. Повышение дозировки рекомендовано людям с избыточной массой тела, плохой памятью, проблемами в функционировании щитовидки, склонных к депрессии или чрезмерно активных.

Клинические исследования показывают, что тирозин в форме биодобавки можно употреблять до 12 г в сутки.

Меж тем, врачи не советуют прибегать к столь высоким дозам без острой надобности. Тем более что адекватная общепринятая суточная норма для здоровых людей колеблется в диапазоне между 1 и 5 граммами вещества (примерно 16 мг на 1 кг веса человека). Этого вполне достаточно для того, чтобы тирозин качественно выполнял свои функции в организме.

А вот люди с лишним весом, плохой памятью, отклонениями в работе щитовидной железы, склонностью к депрессиям или гиперактивностью нуждаются в тирозине больше, чем здоровые. Также повысить суточную норму аминокислоты можно для снятия неприятных симптомов ПМС, замедления развития болезни Паркинсона и для улучшения работы мозга. Лицам, работающим физически или активно занимающимся спортом, также следует позаботиться о получении немного большей дозы тирозина.

Пожилым, гипертоникам, людям с пониженной температурой тела и нарушениями пищеварения, а также с болезнью Феллинга или употребляющим антидепрессанты, напротив, злоупотреблять добавками, содержащими аминокислоту, не советуют.

Источники и структура

Тирозин «несет ответственность» не только за обменные процессы, но и за настроение человека, поэтому важно его наличие в «продуктовом наборе». Разнообразный рацион поможет справиться с проявлением усталости, плохого самочувствия и слабого жизненного тонуса, низкой температурой тела и давлением, что связано с недостатком необходимой аминокислоты.

В меню нужно ввести разные сорта мяса и субпродукты, добавить бобовые и крупы, орехи, молочные продукты. Вещество есть также в овощах и фруктах, но в незначительном количестве. Кунжут и арахис, сыр, морепродукты помогут снять депрессивное состояние и вернуться к активной, бодрой, полной приключений жизни.

Не только тирозин, но и триптофан, аланин, фенилаланин и другие аминокислоты нужны для нормальной жизнедеятельности. Но некоторые из них организм синтезирует самостоятельно, а другие должны поступать извне. Разнообразив питание, можно восполнить потребность в необходимых компонентах, не прибегая к помощи химических препаратов.

— молоко;

— творог;

— сыр;

— морепродукты;

— мясо;

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

— арахис;

— грецкий орех;

— миндаль;

— бананы;

— авокадо;

— семечки тыквы;

— кунжут.

Если вводить в рацион бобовые, также можно повысить содержание данного нутриента в организме.

Тирозин содержится в продуктах, таких как мясо и яйца, а также в некоторых растительных продуктах, но в меньшем количестве. В большей степени содержится тирозин в таких продуктах как:

  • Органические молочные продукты, такие как сырое молоко, йогурт или кефир
  • Мясо и домашняя птица
  • Рыба
  • Яйца
  • Орехи и семечки
  • Бобы и бобовые
  • Цельно зерновые, такие как овес и т.д.
  • Протеиновые порошки

Чтобы тирозин преобразовался в нейротрансмиттеры, необходимо употреблять дополнительно и другие питательные вещества, такие как витамин B6, фолат и медь. Это означает, что необходимо регулярно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием этих питательных веществ. Это яйца, говядина, зелень, спаржа, апельсины, бобовые, орехи, семена подсолнечника и чиа. А также цельные зерна, такие как киноа и зародыши пшеницы, авокадо и брокколи.

В отличие от аминокислоты триптофан, которая может оказывать такое же стимулирующее действие, что и тирозин, уровень тирозина увеличивается. Это происходит, если употреблять в своем рационе продукты с высоким содержанием белка или принимать добавки. Триптофан и тирозин фактически конкурируют друг с другом в организме. Это означает, что, когда уровень одного увеличивается, содержание другого обычно уменьшается.

Катехоламиновый метаболический путь in vivo начинается с аминокислотыL-фенилаланина, которая превращается в L-тирозин при участии фермента фенилаланин гидроксилазы. L-тирозин затем превращается в L-допу при помощи тирозин гидроксилазы. Леводопа затем подвергается декарбоксилированию при участии декарбоксилазы L-аминокислот, в дофамин, который затем превращается в норадреналин, посредством окисления ферментом дофамин-бета-гидроксилазы, а затем, наконец, превращается в адреналин с помощью фермента фенилэтаноламин-N-метил-трансферазы.

Последние три соединения (дофамин, норадреналин и адреналин) в совокупности называются «катехоламинами».1)
Применение любого из вышеперечисленных соединений позволяет увеличить уровень адреналина в организме.
L-тирозин превращается в леводопу, которая затем превращается в активные катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин). Для устранения дефицита любого из перечисленных нейротрансмиттеров, L-тирозин используется в качестве субстрата.

Фенилкетонурия

Фенилкетонурия (ФКУ) является генетическим заболеванием, при котором организм не в состоянии должным образом усваивать аминокислоту фенилаланин, сопровождается накоплением фенилаланина до токсических уровней.
Тирозин может смягчать симптомы фенилкетонурии (поскольку снижение уровня фенилаланина может вызывать уменьшение количества катехоламинов, однако этого можно избежать при приеме L-тирозина, в который превращается фенилаланин для создания катехоламинов). Но, пока что, эти результаты являются предварительными.2)

Пищевые источники

Тирозин, который также может быть синтезирован в организме из фенилаланина, содержится во многих богатых белками пищевых продуктах, таких как курица, индейка, рыба, арахис, миндаль, авокадо, молоко, сыр, йогурт, творог, фасоль, тыквенные семечки, кунжут, бананы и соевые продукты.

Тирозин встречается во многих продуктах с высоким содержанием белка, и это свыше 100 наименований. Среди наиболее популярных: куриное мясо, индейка, рыба, арахис, миндаль, авокадо, молоко, йогурт, бананы, соевые продукты и прочее. В большом количестве аминокислота представлена в семенах, морепродуктах и бобах.

Топ-10 продуктов, богатых тирозином
Название продукта (100 г) Содержание тирозина (мг)
Пармезан 1995
Соевые продукты 1497
Нежирная говядина 1386
Нежирная свинина 1228
Лосось 1157
Курица 1155
Семена тыквы 1093
Яйца 499
Фасоль 274
Дикий рис 169

Помимо названных продуктов, суточную норму тирозина и других полезных аминокислот можно получить из разных видов сыров, таких как грюйер, эдам, моцарелла, твердый козий, творог. Среди мясной продукции полезными также являются блюда из ягненка и индейки. Рыбный список для хорошего здоровья состоит из тунца, скумбрии, трески, палтуса, а также креветок и крабов.

В качестве перекуса стоит выбрать полезные семена кунжута, подсолнечника, фисташки, миндаль, кедровые орешки. В молочном отделе отдавайте предпочтение натуральным йогуртам и молоку. Улучшить память и настроение помогут чечевица, разные сорта фасоли, нут и продукты из цельного зерна, в которых также повышенная концентрация тирозина.

Усвояемость

Организм лучше усвоит аминокислоту, если:

  • принимать на голодный желудок в комбинации с витаминами В1, В2, В3, В6, С (можно развести тирозин апельсиновым фрешем) и в сочетании с ферментом тирозингидроксилазой;
  • пить вместе со зверобоем, валерьянкой, мелиссой, ромашкой, мятой (в таком случае усиливается влияние на нервную систему).

Что собой представляет тирозин.Условно заменимая аминокислота

Тирозин – это заменимая аминокислота, которую наше тело умеет вырабатывать, но в небольшом количестве. Она поступает в организм с пищей, а также образуется из другой аминокислоты – фениланина. Из-за этого свойства тирозин называют иногда условно заменимой аминокислотой. Дело в том, что если в организме нет фениланина, то не будет вырабатываться и его производное. У некоторых больных в организме тирозин не синтезируется и в таких случаях его нужно принимать отдельно.

Л тирозин что это такое формула и инструкция по применению

Давайте посмотрим, что собой представляет тирозин. Это соединение является компонентом для производства белков и ряда ферментов, например, инсулина. Входит в число 20 протеиногенных аминокислот, а потому необходимо для роста, физического и умственного развития. Встречается повсеместно – в составе тел живых организмов.

Нужно добавить, что тирозин необходим для выработки гормонов щитовидной железы. При недостатке данного нутриента отмечаются симптомы: повышенная утомляемость, сонливость, растет лишний вес, ухудшается состояние кожи и волос. Также это вещество отвечает за обменные процессы. В синтезированном виде L-тирозин (L-Tyrosine) – бесцветные кристаллы, которые плавятся при температуре 295 градусов, слабо растворяются в воде и спирте, а хорошо – в кислотах и щелочах.

Аналоги

Прямые аналоги Тирозина существуют только между производителями:

  • Now Foods;
  • Эвалар;
  • Universal Nutrition;
  • Солгар.

Вита-Тирозин

В состав средства входят:

  • тирозин;
  • йодистый калий;
  • йод.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Вита-Тирозин

Препарат Вита-Тирозин применяют при:

  • дисфункции щитовидной железы;
  • хронической усталости;
  • бессоннице;
  • психических патологиях;
  • снижении работоспособности;
  • ожирении;
  • недостатке витамина Е;
  • снижении полового влечения;
  • дерматозах;
  • постоянных стрессах.

Не рекомендуется применять биологическую добавку при:

  • чувствительности к компонентам средства;
  • параллельном приеме йодистых препаратов;
  • гиперфункции щитовидной железы;
  • повышенном давлении.

Дозировка: 1 капс. в сутки. Длительность приема не ограничена.

Аминовен

Тирозин

В составе 1000 мл средства:

  • изолейцин;
  • лизин в форме ацетатного соединения;
  • метионин;
  • треонин;
  • тирозин;
  • лейцин;
  • триптофан;
  • фенилаланин;
  • гистидин;
  • глицин;
  • аланин;
  • валин;
  • таурин;
  • серин;
  • аргинин;
  • пролин;
  • безводная уксусная кислота;
  • вода инъекционная;
  • яблочная кислота.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Аминовен

Аминовен применяют при:

  • внутривенном питании;
  • питании через зонд;
  • белковой деструкции;
  • психических патологиях;
  • аномалиях метаболических процессов.

Средство не рекомендуется принимать при:

  • ацидозе;
  • сбоях синтеза аминокислот;
  • патологиях почек;
  • аномалиях в работе печени;
  • гипоксии;
  • сердечной недостаточности.

Прямым противопоказанием является детский возраст до 2 лет. Аминовен предназначен для введения через вену.

Вид раствора Возраст пациента Максимальная дозировка в день, мл/1 кг веса Скорость введения, мл/ч
5 % От 5 лет и взрослые 20 2
От 2 до 5 лет 30
10 % От 5 лет и взрослые 20 1
От 2 до 5 лет 10
15 % Взрослые 13,3 0,67

Количество процедур определяется специалистом на основе собранного анамнеза.

Торн Тирозин

Тирозин, который входит в состав препарата, согласно инструкции по применению, находится в двух оптических форма: L и D. Их соотношение равно 1:10.

Дополнительными вещества средства Торн являются:

  • гипромеллоза;
  • желатин;
  • лейцин;
  • окись кремния.
Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Торн Тирозин

Показаниями для назначения средства Торн являются:

  • бессонница;
  • депрессия;
  • высокие умственные нагрузки;
  • нарушение синтеза тирозиновой кислоты и фенилаланина;
  • большие физические нагрузки;
  • перепады настроения;
  • вялость;
  • пониженная выработка гормонов ТТГ и Т3, Т4;
  • период менопаузы.

К противопоказаниям относятся:

  • период вынашивания и кормления грудью;
  • сердечная недостаточность;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • кровотечения;
  • почечные и печеночные патологии.

Торн Тирозин необходимо принимать по 1 капс. до 3 раз в сутки. Длительность курсовой терапии определяется специалистом.

Феличита

  • углекислый магний;
  • витамины:
  • РР;
  • В1-В12;
  • С;
  • D;
  • экстракт базилика;
  • лецитин;
  • вытяжка гвоздики;
  • эссенция корицы;
  • тирозин;
  • стеариновокислый кальций;
  • аргинин;
  • триптофан;
  • фенилаланин;
  • целлюлоза.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Феличита

Биологически активная добавка рекомендована к применению при:

  • усиленной умственной работе;
  • стрессах;
  • переутомлении;
  • апатии;
  • увеличенных физических нагрузках;
  • неврозах;
  • депрессии;
  • повышенной возбудимости.

Среди противопоказаний выделяют:

  • период вынашивания и кормления грудью;
  • нарушения синтеза фенилаланина;
  • возраст до 14 лет;
  • непереносимость компонентов средства.

Дозировка: 1 таб. в сутки. Продолжительность терапии определяется специалистом.

Ваг плюс

В составе биологически активной добавки содержатся:

  • дудник китайский;
  • тирозин;
  • витамин Е;
  • эссенция имбиря;
  • экстракт лакрицы;
  • экстракт малины;
  • пиридоксин хлористый;
  • витамин А;
  • витамин В6;
  • вытяжка ягод витекса;
  • глицирризиновая кислота;
  • экстракт риса;
  • стеариновокислый магний;
  • желатин;
  • кремния оксид.

Средство назначают при:

  • кистозных образованиях в женских репродуктивных органах;
  • злокачественных новообразованиях в половой системе;
  • полипах;
  • дисбактериозе влагалища;
  • климаксе;
  • миоме матки.
  • период вынашивания и кормления грудью;
  • аллергические реакции на вещества в составе средства;
  • сердечная недостаточность.

Дозировка препарата: 1 капс. 1 раз в сутки. Длительность приема — 30 дней.

Аминопед

Тирозин инструкция по применению запрещает использовать совместно с некоторыми другими аминокислотами, но в средстве Аминопед он содержится в форме ацетилового соединения. Это позволяет тирозину не вступать во вторичные реакции с остальными компонентами.

Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
Аминопед

Также в состав входят:

  • аргинин;
  • аланин;
  • глутаминовый лизин;
  • изолейцин;
  • глицин;
  • таурин;
  • аспарагиновая кислота;
  • валин;
  • цистеин;
  • гистидин;
  • триптофант;
  • метионин;
  • лейцин;
  • фенилаланин;
  • пролин;
  • серин.

Аминопед показан при:

  • питании через зонд или вену;
  • белковой недостаточности;
  • менопаузе;
  • недоношенности;
  • психических заболеваниях;
  • когнитивных патологиях нервной системы.

Биологически активную добавку не используют при:

  • сбоях в синтезе аминокислот;
  • сниженном уровне калия или натрия;
  • гипоксии;
  • повышенном обводнении тканей органов;
  • ацидозе.

Дозировки:

  • 5 %: 15 мл на 1 кг веса при скорости введения 2 мл/ч;
  • 10 %: 25 мл на 1 кг веса при скорости введения 1 мл/ч.

Длительность курсового приема определяется специалистом.

В средстве содержаться:

  • лизин гидрохлористый;
  • лейцин;
  • тирозин;
  • метионин;
  • изолейцин;
  • аргинин;
  • триптофан;
  • хлористый магний;
  • аланин;
  • гистидин;
  • глицин;
  • валин;
  • аспарагиновая кислота;
  • треонин;
  • гидроксид натрия;
  • серин;
  • фосфорнокислый натрий;
  • фенилаланин;
  • глутамин;
  • ацетат калия;
  • хлористый натрий;
  • 1-водная лимонная кислота;
  • ацетилцистеин;
  • вода инъекционная;
  • ацетат натрия.

    Тирозин. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    Аминоплазмаль Б Браун Е5

Препарат назначают при:

  • белковой недостаточности;
  • питании через зонд или вену;
  • ожогах:
  • травмах;
  • оперативных вмешательствах;
  • воспалительных процессах в пищеварительном тракте.

Не рекомендуется применять средство при:

  • гипоксии;
  • непереносимости компонентов;
  • патологиях кроветворения;
  • печеночных и почечных патологиях;
  • нарушениях метаболических процессов;
  • ацидозе;
  • сердечной недостаточности;
  • отеке легких;
  • обводнении тканей органов;
  • возрасте менее 2 лет.
Возраст пациента Максимальная доза в сутки, мл/кг веса Максимальная скорость введения, мл/ч
От 14 лет 40 2
2-5 лет 30
5-14 лет 20

Длительность курсового применения определяется специалистом.

Функции

Кроме того, что тирозин является протеиногенной аминокислотой, он играет особую роль из-за функциональности фенола. Тирозин действует в качестве приемника фосфатных групп, которые передаются посредством протеинкиназ (так называемых рецепторных тирозинкиназ). Фосфорилирование гидроксильных групп изменяет активность белка-мишени.

Остаток тирозина также играет важную роль в процессе фотосинтеза. В хлоропластах (фотосистеме II) он действует в качестве донора электронов в восстановлении окисленного хлорофилла. Здесь его фенольная OH-группа подвергается депротонированию. Затем радикал восстанавливают в фотосистему II четырьмя основными кластерами марганца.

Медицина и фармацевтика:препараты тирозина

Говоря о применении данного вещества в медицине и фармацевтике, нужно сказать, что сегодня выпускается много лекарств и пищевых добавок, содержащих тирозин. Аминокислота производится в таблетках, капсулах и в виде порошка. С их помощью можно побороть стрессы, синдром хронической усталости, депрессию, аллергию, головную боль и заболевания щитовидной железы.

Ученые заметили, что благодаря этой аминокислоте улучшается концентрация и фокусировка. Поэтому данное вещество поможет быть активными в течение дня тем, кто страдает бессонницей. Некоторые исследователи высказывают предположение, что тирозин может быть полезен при болезни Альцгеймера, импотенции, заболеваниях сердца и шизофрении, но пока такое действие препаратов тирозина остается недоказанным.

В последние годы это вещество привлекает все большее внимание ученых, что вызвано стремлением уменьшить количество больных фенилкетонурией (олигофренией). Также проводились исследования, в ходе которых было зафиксировано повышенное содержание тирозина в крови и моче у больных ревматизмом, ревматоидным артритом, тонзиллитом.

С чем сочетается веществотирозин

Для полноты картины нужно сказать, с чем сочетается вещество тирозин. В некоторых источниках есть информация, что при лечении ингибиторами моноаминоксидазы (средство от депрессии) нужно отказаться от продуктов, содержащих аминокислоту или прекратить прием препаратов тирозина. Иначе может резко подскочить давление. Напротив, с витаминами С и группы В, ниацином и хлором сочетание благоприятное. Кроме того тирозин хорошо сочетается с метионином.

Врачи утверждают, что при некоторых заболеваниях следует избегать продуктов, насыщенных тирозином. В первую очередь речь идет о любых опухолях. Не стоит злоупотреблять такими блюдами и тем, кто страдает мигренями.

Мы рассмотрели действие условно заменимой аминокислоты тирозин. Теперь вы знаете, что это вещество является эффективным лекарством при заболеваниях щитовидной железы и нервной системы. Также ее принимают атлеты в виде пищевых добавок как средство для выносливости. Несмотря на то, что передозировка тирозином встречается редко, перед применением таких препаратов лучше посоветоваться со специалистом.

Биосинтез

Растения и большинство микроорганизмов производят тирозин с помощью префената, промежуточного вещества на шикиматном пути биозинтеза. Префенат окислительно декарбоксилируется с сохранением гидроксильной группы, для получения р-гидроксифенилпирувата, который трансаминируется с использованием глутамата в качестве источника азота, в результате чего получается тирозин и альфа-КГ.

Млекопитающие синтезируют тирозин из незаменимой аминокислоты фенилаланина (Phe), добываемой из пищи. Превращение фенилаланина в тирозин катализируется ферментом гидроксилазы фенилаланина, монооксигеназной. Этот фермент катализирует реакцию, вызывая добавление гидроксильной группы в конец 6-углерод ароматического кольца фенилаланина, что, в конечном итоге, и создает тирозин.

Фосфорилирование и сульфатирование

Некоторые из остатков тирозина могут быть объединены в фосфатную группу (то есть быть фосфорилированы) через протеинкиназу. Фосфорилированная форма тирозина называется фосфотирозином. Фосфорилирование тирозина считается одним из ключевых шагов в трансдукции сигнала и регулировании ферментативной активности.

Фосфотирозин может быть обнаружен с помощью специфических антител. Остатки тирозина могут быть также модифицированы путем добавления сульфатной группы, этот процесс известен как сульфатирование тирозина. Сульфатирование тирозина катализируется тирозилпротеиновой сульфотрансферазой (TPST). Как и антитела фосфотирозина, о которых говорилось выше, недавно были описаны антитела, способные обнаруживать сульфотирозин.

Предшественник нейромедиаторов и гормонов

В дофаминергических клетках головного мозга тирозин превращается в леводопу под воздействием фермента гидроксилазы тирозина (TH). TH является ферментом, ограничивающим скорость, и участвующим в синтезе нейромедиатора дофамина. Дофамин затем может быть преобразован в катехоламин норадреналин и адреналин.
Гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) в коллоидной системе щитовидной железы также производятся из тирозина.

Млечный сок растения Papaver Somniferum (опиумный мак) способен преобразовывать тирозин в морфин и этот био-путь осуществляется при участии углерод-14 радиоактивно меченого тирозина для того, чтобы проследить весь синтез в естественных условиях.
Кактус, производящий мескалин, способен биосинтезировать тирозин в мескалин при его введении при помощи инъекций.

Тирозин аммиак-лиаза (TAL) является ферментом в метаболическом пути биосинтеза природных фенолов. Он превращает L-тирозин в p-кумаровую кислоту.

Тирозин также является предшественником пигмента меланина.

Распад

Распад L-тирозина (синоним пара-гидроксифениланина) начинается с трансаминирования, зависящего от а-кетоглютарата через тирозин трансаминазу в пара-гидроксифенилпируват. «Пара», сокращенно р, означает, что гидроксильные группы и боковые цепи на фенил кольце находятся напротив друг друга.
В следующем шаге – окислении – происходит катализация р-гидроксифенилпируват -диоксигеназы и отщепление СО2 гомогентизата (2,5-дигидроксифенилуксусной кислоты).

Для того, чтобы отделить гомогентизат от ароматического кольца, требуется дальнейшая диоксигеназа, гомогентизат-оксигеназа. Таким образом, путем включения молекулы O2, создается малеилацетоацетат.
Фурамилацетат создается малеилацетоацетат-цис-транс-изомеразой при ротации карбоксильной группы, созданной из гидроксильной группы с помощью окисления.

Эта цис-транс-изомераза использует глутатион в качестве кофермента. Фурамилацеоацетат, наконец, делится с помощью фурамилацетоацеат-гидролазы путем добавления молекулы воды.
При этом высвобождаются фумарат (также являющийся метаболитом в цикле лимонной кислоты) и ацетоацетат (3-кетобутурат). Ацетоацетат является кетоновым телом, которое активируется сукцинил-КоА, а затем может быть преобразовано в ацетил-КоА, который, в свою очередь, может быть окислен циклом лимонной кислоты или использоваться для синтеза жирных кислот.
Флоретиновая кислота является также мочевым метаболитом тирозина у крыс.

Медицинское использование тирозина

Тирозин является предшественником некоторых нейромедиаторов. Он увеличивает уровни нейромедиаторов в плазме (в частности, дофамина и норадреналина), но не оказывает практически никакого влияния на настроение. Влияние на настроение более заметно у людей, подвергающихся стрессу.
В ряде исследований было показано, что тирозин может быть использован в таких ситуациях, как стресс, холод, усталость, потеря любимого человека (смерть или развод), длительная работа и лишение сна, так как он вызывает уменьшение уровней гормонов стресса, снижает вызванную стрессом потерю веса, что было доказано в испытаниях на животных;

а также улучшает когнитивную и физическую работоспособность, что было показано в испытаниях на людях. Однако в связи с тем, что тирозингидроксилаза является ферментом, ограничивающим скорость, тирозин проявляет меньшие эффекты, чем L-допа.
В нормальных условиях Тирозин не оказывает существенного влияния на настроение, когнитивные функции или физическую работоспособность человека.

Суточная доза для клинического анализа, указанная в литературе, составляет около 100 мг / кг для взрослого, то есть около 6,8 грамм на 150 фунтов. Обычная дозировка до 500-1500 мг в день (доза, предложенная большинством производителей, обычно эквивалентна 1-3 капсулам чистого тирозина). Не рекомендуется превышать дозу в 12000 мг (12 г) в день.

Читать далее:  Курага польза и вред для здоровья организма женщины, мужчины
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ImmunGid