Витамин в6 суточная норма пиридоксина и доза в мг

Правила приема

Пиридоксин принимает участие в процессах обмена белков, улучшает обмен веществ. Он влияет на синтез гемоглобина в красном костном мозге, улучшает проводимость нервных импульсов в мышцах, препятствует появлению судорожного синдрома.

Вещество встречается в трех формах:

• пиридоксин;
• пиридоксаль;
• пиридоксамин.

https://www.youtube.com/watch?v=oZEBBrJgixU

Биологическая активность всех трех форм идентична. Пиридоксаль-5-фосфат является изомером В6, который образуется в организме в ходе расщепления витамина. Он быстрее усваивается, поэтому его часто назначают пациентам с аутоиммунными нарушениями.

В6 влияет на такие процессы в организме:

• нормализация работы нервной системы;
• контроль уровня сахара в крови;
• энергетический обмен;
• стимулирует выработку серотонина;
• улучшение иммунитета;
• передача нервных импульсов.

Дефицит пиридоксина у детей проявляется такими неспецифическими симптомами:

• резкие перепады настроения;
• апатичность;
• заторможенные реакции;
• нарушения сна;
• нарушения сердечного ритма.

Гиповитаминоз В6 у детей проявляется такими симптомами:

• появление дерматитов неустановленного генеза;
• трещины на губах и в уголках рта;
• частые стоматиты у ребенка;
• конъюнктивит;
• снижение аппетита;
• частая тошнота и рвота.

Появление вышеуказанных симптомов не является поводом для немедленного приема В6. Дефицит витаминов группы В имеет сходную симптоматику, а потому не рекомендуется самостоятельно составлять лечение. Назначать применение витамина может только педиатр, который укажет точную дозировку, с учетом особенностей рациона и состояния здоровья ребенка.

Пиридоксин назначается в составе комплексного лечения таких заболеваний:

• анемия различного генеза;
• повышенный уровень билирубина у новорожденных;
• гепатиты;
• неврологические нарушения;
• сахарный диабет.

Острый дефицит В6 у новорожденных может стать причиной пиридоксинзависимых судорог. Они возникают из-за незрелости нервной системы и недостаточного количества нейромедиаторов, в синтезе которых и принимает участие витамин. В таких случаях грудничкам инъекционно вводят В6 до восполнения дефицита.

Если ребенок находится на грудном вскармливании и ему назначают прием пиридоксина, кормящей маме принимать В6 по инструкции нельзя. Витамин частично попадает в молоко и угнетает лактацию.

Таблетки рекомендуются к приему детям старше 2 лет, которые уже могут сознательно проглотить таблетку. Для более младшего возраста допускается растворение таблетки в кипяченой воде или использование специальных капель. Инъекционно средство вводится внутримышечно или внутривенно. При втором типе препарат вводится медленно, чтобы избежать появления судорог.

Дозировки для применения детям:

• профилактическая — 1-2 мг (зависимо от возраста);
• лечебная дозировка при инъекционном введении — 20 мг.

При возникновении пиридоксинзависимого судорожного синдрома суточная доза может достигать 100 мг активного вещества.

Недостаток вещества в организме

Это самый известный витамин группы  В. Применяется при усталости и стрессе, а также часто используется при лечении нервной системы, сердца и суставов.  Вместе с другим представителем этой группы (витамин B6 и В12) вносят колоссальный вклад в процесс усвоения белков.

Витамин В6 (пиридоксин) — важнейший витамин группы В, растворяется в воде, быстро выводится и  соответственно не накапливается в организме (выводится до восьми часов), в связи с этим  постоянно должен восполняться. Открыли его в 1926 году как побочный продукт.

Пиридоксин устойчив к тепловым воздействиям и высоким температурам, лишь солнечный свет оказывает на него разрушительное воздействие. В процессе приготовления пищи теряется до 40%  витамина.

Витамин В6 (пиридоксин)  решает самые разные задачи, обладая широким спектром полезных свойств, но основной и самой главной функцией является обеспечение обмена веществ аминокислот — это «кирпичики» из которых строятся белки. Собственно  здесь и кроется причина большинства наших болезней.

Пиридоксин в печени синтезирует фермент трансаминазу, который принимает участие в переработке аминокислот. Также при необходимости этот фермент регулирует усвоение белков.

Витамины — важнейшие элементы для организма,   принимают участие в функционировании всех органов.   В организме человека витамины не образуются (а если и образуются, то в мизерных количествах), а поступают извне, в виде продуктов питания. Витамины помогают клеткам расти, укрепляют  иммунитет,  без них не осуществляются обменные процессы в организме.

Человеку витамины необходимы в очень малых дозах, но физиологическая потребность в них ежедневная и постоянная. Дефицит, хотя бы одного витамина, грозит необратимыми последствиями для человека. Нехватка полезных элементов негативно отражается на физических и умственных способностях, тканях и внутренних органах, нарушается  обмен веществ, замедляется развитие и рост.

При полноценном и правильном питании организм получает все требуемые витамины, что способствует выработке гормонов, регулированию обменного процесса, синхронной работе органов. Человек чувствует себя бодрым и здоровым, без проблем переносит холод, жару, устойчив к инфекциям.

Придерживайтесь правильного,  сбалансированного питания и будьте здоровы!

Витамин В6 носит другое название – адермин. Он имеет изоформы, отличающиеся по активности. Наиболее важные из них пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль. А также фосфаты – пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат. Иногда в литературе можно встретить утверждение, что пиродиоксин – это витамин в6. Отчасти это верно, потому что именно пиридоксин используется в организме больше, чем остальные изоформы. Однако стоит заметить, что все изоформы действуют только вместе.

Внешне витамин В6 представляет собой белый кристаллизованный порошок, хорошо растворяемый в воде. Содержатся изоформы в пище растительного и животного происхождения, поэтому при сбалансированной диете дефицита не наблюдается. А также некоторые изоформы синтезируются слизистой кишечника.

Острый дефицит витамина В6 развивается в основном в результате приёма определённых препаратов или при сопутствующих заболеваниях. Например, при алкоголизме развивается авитаминоз В6: наблюдается изменение умственных способностей, нарушение двигательных функций, заторможенность рефлексов и нарушения показателей крови.

Симптомы гиповитаминоза:

• нарушение состояния кожи (покраснения, шелушение, зуд);
• появление сухой себореи;
• эмоциональная нестабильность;
• нарушение сна;
• частые простуды;
• смещение циркадных ритмов;
• депрессия;
• снижение работоспособности;
• нарушения в составе крови;
• астено-невротический синдром;
• стоматит;
• судороги.

Все эти симптомы неспецифические и поставить точный диагноз может только специалист после тщательного обследования.

Гипервитаминоз витамина В6 возникает из-за повышенного поступления в организм. Такое происходит очень редко и делится на хроническую и острую формы. Острая форма носит характер отравления и чаще всего происходит при одновременном приёме больших доз препаратов, содержащих витамин В6. Поэтому для взрослого организма определена максимальная суточная доза в 100 мг.

Симптомы передозировки витамина В6:

• тошнота и рвота;
• головокружение;
• нарушение двигательных функций;
• сердцебиение;
• бессонница;
• эмоциональное возбуждение;
• яркие запоминающиеся сновидения (от 500 мг).

Лечение таких состояний заключается в форсированном диурезе, отказе от препарата и назначение специфических антидотов.

Противопоказания и побочные действияПротивопоказан при развившей острой ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, т. к. повышает кислотность, а также при индивидуальной непереносимости отдельных средств (например, лактозы, входящей в состав препаратов В6) и аллергической реакции. И также с осторожностью применяют у беременных. Только по назначению врача и в минимальных дозировках.

Побочные эффекты развиваются в основном при передозировке. Однако и в терапевтических дозах иногда появляются крапивница или сыпь. В этом случае следует уменьшить дозу. А также побочные эффекты развиваются на фоне приёма диуретиков (например, фуросемида), т. к. он усиливает их действие. В6 потенцирует работу сердечных гликозидов, которые применяются у больных с сердечной недостаточностью.

Инструкция по применению пиридоксина имеет широкий спектр показаний. Пиридоксин или витамин В6 играет важную роль в метаболических процессах. Он способствует хорошему усвоению жира и белка, а также нормальному функционированию периферической и центральной НС. Рассмотрим, основные сферы использования витамина В6.

Витамин применяется в качестве стимулятора обмена веществ. Он участвует в:

• переработке аминокислот, усвоении белка;
• производстве клеток крови, гемоглобина;
• равномерном обеспечении клеток глюкозой.

Сфера применения многообразна. Учитывая, что вещество помогает эффективно использовать глюкозу и предотвращает ее резкие колебания в крови, применение препарата эффективно помогает в лечении и профилактики сахарного диабета.

Вещество является основным катализатором выработки большинства нейротрансмиттеров: допамина, серотонина, аминомасляной кислоты, способствующих хорошему настроению. Они снижают эмоциональную и физическую возбудимость, поэтому средство отлично подходит для лечения и профилактики различных невротических расстройств:

• тревоги;
• депрессии;
• стрессы;
• приступы паники;
• снижение жизненного тонуса и пр.

Вещество улучшает метаболические процессы в тканях мозга, благодаря этому повышает умственные способности:

• память;
• внимание;
• концентрация;
• логическое мышление;
• скорость принятия решений и пр.

Получение адекватного количества рассматриваемого витамина помогает предотвратить заболевания сосудов и сердца. В комплексе с фолиевой кислотой вещество учувствует в процессе утилизации гомоцистеина.

Накапливаясь в организме, последний начинает разрушать интиму — внутреннюю стенку артерий. Повреждение ее поверхности провоцирует образование кровяных сгустков и отложений холестерина на стенках сосудов.

Для профилактики вышеперечисленных проблем рекомендуется проверять уровень гомоцистеина, особенно людям:

• с отягощенной наследственностью относительно инфарктов, инсультов;
• с венозными, артериальными тромбозами в анамнезе.

В случае повышенных показателей или для их предупреждения принимать витамин В6.

Суточная дозировка витамина:

• при использовании в терапевтических целях составляет 100 мг, ее следует разделить на несколько введений;
• при использовании в профилактических целях — 50 мг, можно ввести разово;
• для детей — 20 мг.

Вещество широко используют для ускорения роста волос и для профилактики их выпадения. Получить его в полном объеме из продуктов питания довольно сложно, поэтому многие восполняю его недостаток при помощи медикаментов.

Использование для волос применяется как внутрь, так и наружно. В первом случае принимают по 20 мг витамина ежедневно в таблетизированной форме выпуска. В последнем — содержимое ампул просто втирают в корни волос после мытья головы или используют в качестве добавки к маскам, бальзамам, шампуням, например:

1. Смешать содержимое 1 ампулы с 50 г маски для волос, втереть получившуюся массу в прикорневую зону. Тщательно смыть водой через 15 минут.
2. Смешать содержимое 1-2 ампул с 50-100 г бальзама для волос (в зависимости от длины локонов) и распределить по всей длине прядей. Смыть через 5-10 минут.

В результате применения:

• укрепляются корни;
• удерживается влага и предотвращается сухость кожи, появление перхоти;
• нормализуется липидный обмен на клеточном уровне, уменьшается жирность;
• волосяной стержень становится гладким, приобретает естественный блеск.

Инструкция по применению пиридоксина для инъекций указывает, что принимать препарат необходимо при авитоминозе, полиавитоминозе, гиповитаминозе витамина В6, которые возникают на фоне неполноценного питания, длительных инфекционных процессов, расстройства пищеварения, регулярных стрессов, после оперативного вмешательства на органах ЖКТ, гемодиализа и пр.

Кроме того, витамин пиридоксин в ампулах, согласно инструкции по применению, необходимо принимать в составе комплексного лечения:

• неврологических болезней (периферические и центральные параличи, синдром Паркинсона, болезнь Литтла, Маньера, радикулит, невриты и пр.);
• дерматологических болезней (себорейный, атопический дерматиты, герпес диатез и пр.);
• анемии (сидеробластная, гипохромная, микроцитарная), лейкопении независимо от природы происхождения;
• эндокринных нарушений (например, сахарного диабета);
• сосудистых патологий (артеросклероз);
• хронических заболеваний печени (гепатиты);
• врожденных пиридоксин-зависимых судорог.

Инструкция по применению пиридоксина в ампулах внутримышечно указывает, что представленное средство практически не имеет ограничений к применению. Исключением является повышенная чувствительность к активному компоненту или его непереносимость. Осторожно принимать лицам с ишемической болезнью сердца, тяжелыми патологиями печени в острой форме протекания.

• В одной ампуле раствора для инъекций содержится активный компонент: пиридоксина гидрохлорид по 10 или 50 мг.
• Дополнительное вещество: вода для инъекций.
• Таблетка включает в свой состав 2, 5 или 10 мг пиридоксина гидрохлорид.

Форма выпуска

Источник витамина В6

Восполнить дефицит витамина можно не только с приемом лекарственных средств и добавок, но и с помощью обогащения рациона. В6 легко разрушается при термообработке (как при нагревании, так и при заморозке), а потому для лечения гиповитаминоза лучше использовать свежие овощи. Ниже в таблице приведен список продуктов с наиболее высоким содержанием пиридоксина.

Название продукта	Содержание витамина в 100 гр, мг
Семена подсолнечника	1.34
Отруби пшеничные	1.3
Фасоль	0.9
Грецкий орех	0.8
Скумбрия	0.8
Кунжут	0.79
Пшеница	0.6
Рис	0.54
Пшено	0.52
Курица	0.52
Перец сладкий	0.52
Ячмень	0.47
Желток куриного яйца	0.46

Восполнение дефицита с помощью продуктов питания наиболее актуально для детей старше 1 года. В это время рацион уже достаточно широк, а потому ЖКТ легче воспринимает введение новых продуктов. Малышам до 6 месяцев не рекомендуется начинать вводить прикорм, а устранение гиповитаминоза для них проходит с помощью специальных капель или инъекций.

Витамин В6 имеет большое значение для растущего организма. Он участвует в регуляции работы нервной системы, нормализует кроветворение и улучшает иммунитет. Применение добавок с содержанием В6 допускается для терапии и профилактики гиповитаминозов у младенцев и более взрослых детей, но их использование должно быть согласовано с педиатром.

Самое большое содержание вещества в печени и дрожжах.

Очень важно найти не только богатый источник витамина в продуктах питания, но и сохранить его. В процессе приготовления пищи теряется большое количество витамина: при заморозке овощи и фрукты теряют 40% пиридоксина, при консервации до 50% — 70%, при термической обработке продукты теряют до 90% В6.  Поэтому следует учитывать эти факты, и изменить, немного свой рацион и запасы пиридоксина быстро восполнятся.

Больше всего витамина В6 содержится в продуктах растительного происхождения. Но всё зависит от изоформы, например, пиридоксин практически не содержится в зелёных растительных продуктах. Либо содержится, но в очень незначительных количествах. А пиридоксаль содержится больше в овощах и фруктах и лишь в небольших количествах в мясе. Пиридоксамин содержится только в мясе. Поэтому однозначно говорить о содержании в тех или иных продуктах сложно.

Понятие о том, в каких продуктах содержится витамин В6, помогает составить правильную диету для полноценного восполнения и переваривания микроэлементов.Содержится витамин В6 в продуктах растительного происхождения:

• авокадо;
• банан;
• апельсин;
• картофель;
• соя;
• шпинат;
• лимон;
• рис;
• пшеница;
• грецкие орехи;
• клубника;
• морковь и т. д.

Это далеко не полный список, но именно в этих продуктах витамина самое большое количество.В продуктах животного происхождения:

• рыба;
• молочные продукты;
• яйца;
• печень (крупного рогатого скота и трески);
• сердце.

Однако стоит учитывать, что В6 распадается при термической обработке. Поэтому во время приготовления этих блюд нужно выбирать рецепты, в которых будет небольшое действие высоких температур или отсутствует вовсе.

Часто при лечении нервных болезней, заболеваний крови, авитаминозах и в наркологической практике используют препараты, содержание комплекс изоформ В6. Часто используют таблетированные формы.

Монокомплекс (содержит только В6):

• Пиридоксина гидрохлорид: дерматозах, гепатите, хорее, токсикозе беременных и т. д.
• Пиридобене: противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; несовместим с препаратами В12 и В1, снижает действие противопаркинсонического средства леводопа.
• Бартел Драгз Витамин В6: применяется с осторожностью при ишемической болезни сердца (ИБС), несовместим с препаратами В1 и В12. Приём оральных контрацептивов ослабляет действие препарата.

В составе поливитаминов:

• Мильгамма: содержит витамины В1, В12, В6, а также лидокаин. Показаниями являются невралгия, диабетическая и алкогольная полинейропатия, периферические парезы, болевой синдром.
• Пентовит: содержит В1, В3, В6, В9, В12. Применяется при астении и заболеваниях периферической и центральной нервной системы. Противопоказан во время беременности и лактации.
• Ангиовит: содержит В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При нарушении кровообращения между плодом и материю (фетоплацентарного барьера).
• Нейробион: состоит из В1, В6 и В12. Показан при невралгиях разного генеза.
• Биотредин с пиридоксином и треонином. Последний является незаметной аминокислотой. Принимают при нарушении внимания и концентрации, эмоциональной неустойчивости, алкогольной зависимости, нервно-психического напряжения.
• Магнелис: содержит В6 и магний. Необходим при остром дефиците магния.

Помимо таблеток, применяют инъекционные формы. Например, пиридоксина гидрохлорид или мильгмамму в виде растворов для инъекций. При такой форме введения препарат быстрее попадает в системный кровоток и начинает действовать. Назначается по тем же показаниям, что и их таблетированные формы.

Описание препаратов

Препараты чистого витамина В6 в таблетках (моновитаминные) можно сегодня встретить в продаже, например, под следующими названиями:

1. Витамин В6;
2. Пиридоксина гидрохлорид;
3. Бартел Драгз Витамин В6;
4. Пиридобене;
5. Пиридоксина гидрохлорид — Н.С.;
6. Пиридоксин-Н.С.

Все они взаимозаменяемы, важно лишь учитывать дозировку пиридоксина в конкретных таблетках.

А вот мультивитаминных комплексов с пиридоксином значительно больше. Наиболее известны среди них:

• Полиневрин с витаминами В6 и В1;
• Мильгамма и Мильгамма Композитум (в виде драже, содержащих В1 и В6);
• Пентовит, содержащий витамины В1, В3, В6, В9 и В12 (цена — около 150 рублей за 50 таблеток);
• Биотредин с пиридоксином и треонином (цена — примерно 150 рублей за 30 таблеток);
• Ангиовит, в состав которого входят витамины В1, В6, В9 и В12 (цена — около 300 рублей за 60 таблеток);
• Магнелис В6 и Магне В6 – оба с магнием и пиридоксином;
• Нейробион с витаминами В1, В6 и В12.

А также в продаже имеется множество витаминно-минеральных комплексов, содержащих в своем составе в том числе и пиридоксин (обычно в виде гидрохлорида): Мульти-Табс, Витрум, Алфавит, Компливит, Центрум и др.

«Некоторые лекарства содержат витамин b6 вместе с b1 и b12, хотя во всех инструкциях пишется, что смешивать их нельзя, поскольку они снижают эффективность друг друга.

Разбиралась с хорошим врачом, он мне объяснил, что в таблетках эти витамины как бы не влияют друг на друга и всасываются в желудке нормально, а вот именно в растворах смешивать витамин Б6 с другими витаминами группы Б нежелательно.

Зачем тогда в Нейробионе, который в ампулах, все три витамина смешивают – не понятно мне…»

Оксана, Челябинск

Поскольку витамин В6 (пиридоксин) в организме принимает участие в огромном количестве обменных реакций, применение его может потребоваться при самых разных заболеваниях. Тем не менее, чаще всего таблетки с ним прописывается для лечения и профилактики авитаминозов и гиповитаминозов различной этиологии — от сезонных и диетических до тех, которые связаны с хроническими заболеваниями.

Признаками таких авитаминозов зачастую являются кожные проявления, в том числе себорея, глоссит, хейлоз, а также нервные расстройства, полиневриты, конъюнктивит, несильные тошнота и рвота. Тем не менее, эти же расстройства могут указывать и на иные патологии, поэтому принимать решение о приеме таблеток с витамином В6 в лечебных целях должен только врач.

В состав терапевтических комплексов витамин В6 в таблетках включают, например, при лечении следующих заболеваний:

1. Туберкулез (как антидот при отравлениях и побочных эффектах препаратов на основе изониазида);
2. Анемии и лейкопении (для стимуляции кроветворения);
3. Нервные заболевания, в том числе болезнь Паркинсона, невралгии, радикулиты, малая хорея;
4. Гепатиты;
5. Токсикоз беременных (как средство, нормализующее пищеварение);
6. Болезнь Меньера (для уменьшения количества жидкости в полости среднего уха);
7. Морская болезнь;
8. Псориаз;
9. Детские диатезы.

Также показано применение пиридоксина в таблетках при детском аутизме и энурезе – для усиления эффекта основного лечения. Этот же витамин применяется в комплексной терапии сахарного диабета и эпилепсии.

В общем же, на основании своего опыта и анализа состояния больного врач может назначить витамин В6 и при других заболеваниях, а также в восстановительный период после операций.

Допускается аккуратный приём поливитаминных таблеток или драже, содержащих пиридоксина гидрохлорид, по собственной инициативе в профилактических целях. Витамин В6 относительно безопасен, и признаки гипервитаминоза могут наблюдаться лишь весьма значительном злоупотреблении им.

Поэтому комплексные витаминные препараты для защиты от сезонного гиповитаминоза можно применять в соответствии с инструкцией без согласования с врачом. В терапевтических же целях витамин В6 должен назначаться только специалистом.

Следует учитывать, что стандартная профилактическая доза витамина В6 в сутки составляет 3-4 мг для взрослых и 2 мг для детей до 12 лет. Как правило, с профилактической целью используются комплексные витаминные препараты, в состав которых пиридоксин входит в относительно небольших количествах.

Например, суточная потребность человека в витамине В6, в зависимости от возраста, такова:

1. Для детей первого года жизни — 0,6 мг в сутки;
2. Детям от года до 3 лет — 0,9 мг в сутки;
3. Детям от 4 до 6 лет — 1,3 мг в сутки;
4. Детям от 7 до 10 лет — 1,6 мг в сутки;
5. Подросткам от 11 до 14 лет — 1,8 мг в сутки;
6. Подросткам от 15 лет и взрослым — 2 мг в сутки.

Для сравнения: в том же Мульти-Табс В-Комплекс содержится 15 мг пиридоксина в каждой таблетке, то есть это с лихвой перекрывает суточную потребность взрослого человека в витамине В6.

Показания для приема этого препарата таковы: профилактика неврозов, стрессов, период восстановления после операций, полиневриты, невралгии, дерматиты, а также синдром хронической усталости.

Согласно инструкции, принимают Мульти-Табс В-Комплекс по 1 таблетке 1-3 раза в сутки.

При различных заболеваниях (в том числе при уже развившемся гиповитаминозе) дозировки витамина выбирает только врач. Обычно для лечения назначается от 20-30 до 100 мг пиридоксина в день – в зависимости от состояния больного, тяжести болезни, возраста пациента и потребности организма в пиридоксине.

Например:

1. При анемии назначаются 80-100 мг пиридоксина, один раз в 3-4 дня;
2. При невралгиях тройничного нерва, невритах принимается по 300-400 мг пиридоксина в сутки;
3. При сердечной недостаточности — 100 мг в сутки.

Детям при тех или иных заболеваниях дозы уменьшают пропорционально возрасту.

Таблетки витамина В6 (моновитаминных препаратов) принимают 1-2 раза в сутки во время или после еды. Их можно не разжевывать, но обязательно нужно запивать водой.

Несмотря на относительную безопасность и отсутствие последствий при случайных передозировках, грубые нарушения правил приёма витамина В6 могут вызывать довольно серьезные последствия.

Например, у некоторых больных при приёме больших доз пиридоксина в таблетках отмечаются аллергические реакции (в основном в виде кожных проявлений), ощущение сдавливания в конечностях, повышение кислотности желудочного сока. Также известным побочным действием витамина В6 является снижение продукции грудного молока, хотя в некоторых случаях именно с этой целью препарат и применяют.

При приёме пиридоксина (особенно больших разовых доз) возможно отравление с характерными признаками – тошнотой, покалыванием в пальцах рук и ног, резкими перепадами эмоционального состояния. При появлении таких симптомов необходимо выпить большое количество воды, по возможности вызвать рвоту, а затем принять несколько таблеток активированного угля.

Известен мочегонный эффект пиридоксина, когда соответствующий препарат принимается в больших количествах. Такой эффект в целом не является вредным, и иногда именно ради него витамин используется (например, при болезни Меньера).

Основными противопоказаниями к применению препаратов пиридоксина являются:

• Ишемическая болезнь сердца;
• Язвенная болезнь желудка;
• Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

• В этих случаях витамин В6 противопоказан в любых формах, в том числе в таблетках.
• В некоторых же случаях нельзя применять именно таблетки, но инъекции пиридоксина вполне могут использоваться – например:

• При нарушениях всасывания в желудке и кишечнике;
• В период восстановления после операций на ЖКТ;
• При низкой исполнительности пациента (например, при лечении больных в психиатрических клиниках или в местах лишения свободы), а также при отсутствии сознания у пациента.

В индивидуальных случаях прием пиридоксина может быть противопоказан и при других патологиях. В некоторых ситуациях противопоказания актуальны для больших доз витамина, в то время как профилактические дозировки его бывают вполне оправданы. Разбираться с этими тонкостями должен врач.

Медицинская практика показывает, что приём витамина В6 в таблетках целесообразен только при острой необходимости, когда это связано с серьезными расстройствами здоровья. Если же критической необходимости в приёме дополнительных доз пиридоксина нет, то в достаточных для организма количествах его вполне можно получать из простых и доступных продуктов питания.

Например, пиридоксина много в:

• Мясе и субпродуктах – до 108 мкг на 100 г;
• Рыбе – до 94 мкг на 100 г (особенно богата витамином треска);
• Зернах злаковых с оболочкой – до 72 мкг на 100 г;
• Грецких орехах – до 68 мкг на 100 г;
• Оливковом масле – до 65 мкг на 100 г;
• Бананах – до 34 мкг на 100 г;
• Картофеле – до 29 мкг на 100 г;
• Листовых овощах – до 25 мкг на 100 г.

В больших или меньших количествах витамин В6 содержится практически во всех растительных и животных продуктах, и потому при сбалансированном рационе питания и нормальной работе желудочно-кишечного тракта недостатка пиридоксина в организме, как правило, не возникает. Приём же витамина В6 в таблетках может потребоваться в основном при различных патологиях, и потому рассматривать его в такой форме следует именно как лекарство.

Витамин B6 – группа веществ, состоящая из трех взаимозаменяемых и обладающих равной активностью изомеров: пиридоксола, пиридоксаля, пиридоксамина. Все три наименования подходят для обозначения витамина.

Но, чтобы избежать путаницы, в химии и фармацевтике принято использовать одно название для изомеров – пиридоксин. Иногда в научной литературе можно встретить старые названия вещества – адермин и фактор Y. Выпускается пиридоксин в таблетках и в растворе для инъекций любого вида.

В большинстве случаев таблетированный витамин применяется для предупреждения гиповитаминоза, нормализации состояния волос, кожи, ногтевых пластин.

Для таблетированной формы выпуска используется активный компонент в виде гидрохлорида пиридоксина. В одной таблетке препарата от разных производителей содержится 2, 5 либо 10 мг действующего вещества.

В аптеке таблетированный витамин можно найти под двумя названиями:

• Пиридоксина гидрохлорид;
• Пиридоксин.

Также витамин B6 является главным компонентом пивных дрожжей, реализуемых как БАД. Пивные дрожжи приобретают преимущественно женщины. БАД приносит большую пользу женскому организму, существенно улучшает состояние кожного покрова, укрепляет волосы и ногти.

Кроме однокомпонентных препаратов и БАД, в качестве источников витамина B6 можно использовать многокомпонентные средства, основанные на соединениях группы B. Поливитаминных препаратов в аптечной сети реализуется гораздо больше, чем однокомпонентных источников пиридоксина. Из самых эффективных и популярных витаминных комплексов можно отметить:

• Мильгамму (содержащую B1 и B6);
• Нейробион (B1, B6 и B12);
• Ангиовит (B1, B6, B9, B12);
• Пентовит (B1, B3, B6, B9, B12);
• Биотредин (B6 и треонин);
• Магнелис (B6 и магний).

• Состав.
• Действующее вещество: Pyridoxine;
• 1 таблетка содержит пиридоксина гидрохлорид 50 мг;
• вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, лактоза моногидрат, кремния диоксид коллоидный безводный, тальк, магния стеарат.

Суточная потребность в витамине В6

Средняя доза потребности в пиридоксине составляет 3 – 4 мкг для взрослых и 2 мг в сутки для детей до 12–13 лет. То есть для профилактики дефицита достаточно применение 1–2 таблеток пиридоксина гидрохлорида. Однако суточная доза витамина В6 варьирует согласно возрасту и полу.

	Возраст (лет)	Норма (мг)
Грудные дети	0-0,5	0.5
	0,5-1	0.6
Дети	1-3	0.9
	4-6	1.3
	7-10	1.6
Мужчины	11-14	1.8
	15-18	2
	19-59	2
	60-74	2.2
	{amp}gt; 75	2.2
Женщины	11- 14	1.6
	15 — 18	1.6
	19 – 59	1.8
	60 — 74	2
	{amp}gt; 75	2
Беременные		0.3
Кормящие		0.5

Кроме того, при лечении авитаминозов суточная потребность в витамине В6 увеличивается. Например, от 20–30 до 100 мг пиридоксина гидрохлорида в сутки.

Противопоказанием к применению витамина служит тяжелое поражение печени, ишемическая болезнь сердца.

Витамин принимают в виде таблеток, ампул (инъекций), так же при необходимости в виде капельниц.

Польза витамина В6

Функции витамина В6 разнообразны. Во-первых, он играет важную роль в обмене веществ. Пиридоксальфосфат взаимодействует с аминокислотой, которая отдает ему аминогруппу. В результате образуется пиридоксальфосфат с аминогруппой и промежуточное вещество. Последнее начинает участвовать в других метаболических путях, а пиридоксальфосфат переходит в состояние пиридоксаминфосфата.

Во-вторых, витамин В6 участвует в регулировании работы всех отделов нервной системы. Заключается его работа в синтезе таких нейротрансмиттеров:

• серотонина;
• адреналина;
• норадреналина;
• ГАМК – гаммааминомаслянной кислоты.

Эти медиаторы участвуют в передаче электрических импульсов от одной нервной клетки к другой. Каждый медиатор необходим для работы определённого нервной ткани.

Кроме того, этот витамин участвует в реакциях образования гистамина, который необходим для формирования такой защитной реакции организма, как воспаление. Синтезирует гемоглобин, поэтому его часто назначают при анемии. Участвует в синтезе жирных кислот и реакциях глюконеогенеза (процесс переваривания глюкозы с образованием конечных продуктов в печени). А недавно учёным стало известно, что пиридоксин участвует в экспрессии генов.

Но чем он полезен:

•  снижает уровень всех классов липидов в крови;
• снижает уровень холестерина;
• снижает риск развития атеросклеротических бляшек;
• снижает риск развития ишемической болезни сердца;
• регулирует уровень артериального давления;
• улучшает сократимость кардиомиоцитов;
• незаменим при переваривании белков;
• принимает участие в переваривании жирных остатков;
• улучшает стрессоустойчивость, память, концентрацию;
• стимулирует противоопухолевый, противобактериальный и противовирусный иммунитеты;
• активирует фолиевую кислоту;
• отвечает за нормальную регуляцию в работе гепатоцитов (клеток печени).

Кроме того, иногда применяют В6 для волос, т. к. он стимулирует их рост. Например, в терапии облысения. А также добавление нескольких капель раствора этого витамина в шампунь поможет восстановить кожу головы, избавиться от шелушений и улучшить рост волос.

Для женщин

Также этот витамин важно принимать женщинам, потому что он отвечает за поддержание гормонального фона и преобладание предшественников женских гормонов. А также снимает неприятные симптомы предменструального синдрома (ПМС) и приёма оральных контрацептивов.

Кроме того, показан витамин В6 при беременности, так как:

• предотвращает развитие преэклампсии – состояние, угрожающее преждевременными родами, характеризующееся повышенным артериальным давлением, наличием белка в моче, нарушением в работе органов;
• уменьшает явления токсикоза беременных;
• обеспечивает восполнение крови красными кровяными клетками в условиях большого потребления кислорода плодом;
• снижает повышенный тонус матки.

Таким образом, дополнительное применение витамина В6 важно для беременных, а клинические испытания показали, что такой прием витаминов не влияет на аномалии развития плода.

Для мужчин

По статистике мужчины чаще женщин страдают ишемической болезнью сердца, а также атеросклеротическим поражением сосудов. Эти два заболевания тесно связаны между собой и усугубляют течение друг друга. Продолжительность жизни мужчин меньше как раз из-за наличия этих болезней. Поэтому мужчинам старше 40–45 лет показано применение этого витамина в профилактических целях и в лечебных при наличии атеросклероза. Кроме того, мужчинам, находящимся в психоэмоциональном напряжении.

Для детей

Детям особенно важно избегать дефицита пиридоксина. Растущие ткани требуют большого количества микроэлементов. Ткани нервной системы развиваются лучше, что влияет на общее развитие ребёнка, его ум, способность концертировать внимание и учиться. Полноценное питание поможет избежать дефицита этого витамина. Но в условиях резвившегося дефицита недостаток В6 для детей легко восполним приёмом Магне В6.

Передозировки и побочные действия

Передозировка витамином Б6 у детей возникает достаточно редко. Пиридоксин является водорастворимым веществом, а потому быстро выводится из организма с почками. При многократном (в 10-20 раз) превышении суточной нормы у ребенка могут проявиться такие симптомы:

• крапивница;
• ощущение сдавливания и “мурашки” в конечностях;
• тошнота;
• рвота.

При частом превышении рекомендуемых дозировок начинается накопление молочной кислоты в почках, печени и мышцах, снижается свертываемость крови. Поэтому В6 с осторожностью назначается при нарушениях свертываемости и гемофилии.

Специфическое лечение при передозировке пиридоксином отсутствует. Рекомендуется прекратить прием средства, увеличить количество потребляемой жидкости и принять энтеросорбент.

Витамин взаимодействует с такими лекарственными средствами:

• диуретики — повышает их активность;
• тиамин и цианокобаламин — несовместимы, время между введением этих витаминов должно быть не менее 6-8 часов;
• леводопа — снижает активность;
• изониазид — уменьшает эффективность пиридоксина;
• циклосерин — ослабляет эффект от применения витамина;
• пеницилламин — препятствует нормальному всасыванию вещества.

При употреблении любых вышеперечисленных лекарств нужно обязательно поставить в известность педиатра, чтобы он мог корректировать суточную дозировку или заменить витамин одним из его изомеров.

Недостаток витамина В6

Недостаток витамина В6 сопровождается такими симптомами

• депрессивное состояние;
• раздражительность;
• Бессонница;
• токсикоз у беременных;
• стоматит;
• анемия;
• судороги и конвульсии;
• коньюктивиты.

В комплексе с магнием пиридоксин способствует лечению диабета, а нехватка негативно сказывается в ходе лечения. Исследования также показали, что дефицит витамина может вызвать проблемы с поджелудочной железой, привести к нервным расстройствам, раздражительности, апатии. Недостаток может проявляться в различных кожных заболеваниях, а также в выпадении волос, снижении иммунитета, а так же неустойчивость организма к инфекционным заболеваниям, которые передаются воздушно капельным путем.